После родов пропало сексуальное влечение к мужу

Чаще всего на либидо и сексуальную активность женщины после родов оказывает влияние не изменения гормонального фона, а формирование новой доминанты. Природа позаботилась о том, чтобы новоиспеченная мама со всей ответственностью подошла к уходу за новорожденным, поскольку его организм пока еще слаб и беззащитен. Именно поэтому в коре головного мозга женщины формируется доминанта, управляющая мотивацией, устремлениями, целями и желаниями. Сексуальные влечения отступают при этом на второй, а иногда и на третий план, поэтому не удивительно, что многие женщины жалуются на то, что после родов пропало желание к мужу.

Кроме того, женщина вынуждена взять на себя больший груз домашних забот, нежели раньше. В течение дня она тратит гораздо больше физических и эмоциональных сил на сохранение здоровья малыша, а также поддержание уюта и порядка в доме. Множество забот, прерывистый сон, хроническое недосыпание приводит к тому, что к вечеру остается лишь одно желание – упасть на кровать и хорошенько выспаться.

Разумеется, гормональный фон во время беременности сильно меняется. После родов он продолжает претерпевать изменения, оказывая сильное влияние на либидо женщины. Во время кормления грудью в крови повышается уровень гормона пролактина, который снижает силу полового влечения, участвуя тем самым в формировании новой доминанты «ухода за ребенком», а вот инстинкт и доминанта «продолжения рода» при этом подавляются. Но, как вам и сказали доктора, со временем все должно вернуться к первоначальному состоянию. Жизненные приоритеты и желания, преобладающие до беременности и родов, возвращаются и вновь начинают доминировать.

Если же этого не происходит, следует пройти обследование у гинеколога и эндокринолога. Гинекологическое заболевание может изменить уровень гормонов в вашем организме, поэтому адекватное лечение должно устранить проблему и поспособствовать нормализации гормонального фона. Анализы крови на гормоны позволят обнаружить вероятные отклонения от нормы и при необходимости скорректировать их.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помощь побыстрее вернуть пропавшее желание:

• Никаких вредных привычек. Если курите, то обязательно бросьте. Излишества с алкоголем также не поспособствуют возвращению желания, хотя бокал вина в выходные дни после ужина может помочь наладить контакт со своей второй половинкой.
• Отдыхайте при малейшей возможности. Если ребенок заснул, то не надо немедленно переделать все дела по хозяйству, лучше лягте и поспите вместе с малышом.
• Попросите мужа взять часть забот по дому (пусть на первый взгляд и женских). У вас появится больше возможностей заняться собой.

источник

Снижение либидо у женщины после родов: почему нет желания интимной близости с мужем и как его вернуть?

Беременность – достаточно сложное физиологическое состояние женщины, которое отражается не только на здоровье, но и на психике. Например, многие женщины после родов уверенны, что их либидо снизилось. Однако не стоит воспринимать отсутствие близости с супругом в качестве необратимого факта. Ориентировочно через 3-5 месяцев гормональный фон обычно стабилизируется, благодаря чему налаживается и сексуальная жизнь. Почему у рожавшей женщины пропало сексуальное желание? Как его вернуть после родоразрешения?

Организм женщины после рождения ребенка, как правило, нацелен на стимуляцию лактации. В среднем период становления этого процесса составляет 1-2 месяца. Он совпадает с продолжительностью послеродового гормонального сбоя. Это время характеризуется подавлением сексуальности женщин, вследствие чего происходит снижение либидо. Нарушение гормонального фона — одна из физиологических причин. Изменение либидо после родов может быть также связано с причинами психологического характера.

В послеродовой период в организме женщины происходит внутренняя перестройка, что может повлиять на женскую сексуальность и отсутствие сексуального желания. С первого дня беременности в крови возрастает уровень пролактина – гормона, препятствующего развитию менструального цикла женщины. Кроме этого, он также способствует становлению лактации после родоразрешения. Полностью сексуальная жизнь налаживается после завершения грудного вскармливания, когда уровень пролактина в крови снижается.

Также к причинам физиологического характера относится физическая усталость, отсутствие отдыха и нарушение сна. Чем младше ребенок, тем больше хлопот он доставляет – частая смена подгузников, ночные кормления, колики и прорезывание первых зубов. Организм пытается аккумулировать внутренние силы исключительно для ухода за малышом, снижая сексуальное либидо женщины.

К числу психологических факторов отсутствия интимного желания можно отнести:

• Послеродовую депрессию — идеальная картина совместной семейной жизни, нарисованная социальными сетями и женскими журналами, рушится, возникает чувство подавленности, опустошения и тревоги.
• Страх. Изменение собственного внешнего вида вызывает у многих страх. Растяжки, лишний вес, дряблая кожа вселяют чувство неуверенности в себе, вследствие чего женщина перестает собой восхищаться и теряет сексуальное либидо.

Мужчины должны понимать, что организм женщины нуждается в отдыхе. Если мама соблюдает правильный режим дня, спит не меньше 7 часов в сутки, ее сексуальное желание возобновится через несколько недель после родов.

Пониженное либидо через полгода с момента родов должно стать поводом для обращения к специалисту. В первую очередь он обязан выяснить причину, почему у женщины нет сексуального желания по отношению к мужу, затем разработать схему терапии. На сегодняшний день в аптеках можно приобрести определенные фармакологические препараты, способные повысить либидо. Их нужно принимать только после завершения грудного вскармливания. К подобным препаратам относятся:

• Ангелика Форте. Препарат снимает усталость, ускоряет ответную реакцию организма на сексуальные раздражители.
• Виардо Форте. Это биологическая добавка, которая помогает вернуть либидо и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Виагра для женщин. Препарат ускоряет кровообращение в органах малого таза, делает стенки влагалища более чувствительными, усиливает желание близости.

Если причина отсутствия сексуального влечения к мужу имеет психологический характер, женщине может потребоваться помощь психолога. В таком случае все усилия должны быть направлены в первую очередь на снятие усталости. Отдых, соблюдение режима дня, занятие любимым делом — все это помогает маме почувствовать себя женщиной и вернуть желание интимной близости.

Наиболее эффективными средствами народной медицины считаются:

• настойка родиолы розовой;
• ежедневное употребление меда или сот;
• добавление в пищу в качестве специй различных трав (розмарин, можжевельник, петрушка);
• ежедневное употребление корицы, семян льна и семечек тыквы;
• спиртовая настойка женьшеня.

Поскольку все народные средства могут вызывать аллергическую реакцию, женщине стоит с осторожностью употреблять вышеперечисленные средства. При первых симптомах аллергии или других тревожных проявлениях стоит прекратить применение средств и обратиться к специалисту.

Несмотря на то, что женщины после родов учатся заново любить свое тело, многие мужчины абсолютно спокойно реагируют на послеродовые изменения. Если мама все же хочет изменить свой внешний вид, наиболее эффективный способ повысить свою самооценку – заняться физической активностью. Если у женщины нет времени или сил возвращаться в спортзал, она может попробовать делать некоторые упражнения в домашних условиях. Альтернативой является бассейн. Плаванье не только восстанавливает фигуру, но и повышает тонус кожи.

Это далеко не полный перечень приятных вещей, в которых маме после родов нельзя себя отказывать.

Для того чтобы бытовые вопросы не отягощали женщину в послеродовой период, ей следует делегировать часть работы по дому мужу. Мама не должна взваливать на себя одновременно все — заботы о ребенке, уборку, стирку, глажку и готовку. Большинство мужчин предпочитают на ужин вермишель с сосисками и довольную супругу, нежели 5 разнообразных блюд и раздраженную, недовольную жизнью женщину.

Сексуальное удовлетворение важно для обоих супругов, поэтому женщине не нужно стесняться говорить с партнером откровенно о своих желаниях и фантазиях. Сексуальные эксперименты, ролевые игры — все это помогает внести разнообразие в привычные сексуальные отношения.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы , тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы :

• чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
• комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
• опасения новой беременности;
• прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки .

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

• возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
• нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
• прекращение лактации.

источник

Беременность и роды — самый прекрасный период в жизни каждой женщины. Но, во всем этом есть и свои минусы. Так, очень часто у женщин либидо после родов значительно снижается. Как же повысить это самое либидо? Ведь в супружеской жизни интимная сторона играет одну из важных ролей. Но, стоит отметить, что снижение либидо после рождения малыша является вполне нормальной реакцией женского организма. И мало кому удается избежать такого расстройства. Важно, как девушка отнесется к этому, и какие методы повышения сексуальной активности предпримет.

Не длительное снижение либидо после родов вполне естественный процесс. Но почему же так происходит? Первой, и основной причиной является гормональный сбой. С периода зачатия малыша в организме девушке происходят нарушения и изменения гормонального фона. А после родов эндокринная система пытается восстановить свой баланс. Это не может не сказать на половой активности и сексуальном желании. Также, в период грудного вскармливания у женщин активно вырабатывается гормон, под названием пролактин. Именно он и приводит к спаду либидо. Пролактин как бы перестраивается организм за режим заботы о ребенке, с режима природного инстинкта продления рода.

Стоит отметить, что роды очень болезненный и проблемный процесс. Это колоссальный стресс для организма женщины. Начинает включаться инстинкт самосохранения. В послеродовой период женщина боится вступать в половые отношения из-за боязни боли и дискомфорта. И если начать сексуальную жизнь раньше времени, болевых ощущений не избежать. В таком случае снижение либидо значительно затянется. А повысить половое желание будет очень сложно.

Не стоит забывать и о психоэмоциональном фоне. Новая роль мамы для женщины может оказывать такие психические расстройства:

• Бессонница;
• Повышенная утомляемость;
• Недовольство своими формами;
• Депрессия;
• Усталость.

Полное нарушение режима труда, отдыха и сна обязательно окажет пагубное воздействие на состоянии либидо. Ведь регулярное недосыпание после родов угнетает работу всех систем и органов организма. При отсутствии расслабления центральной нервной системы о полноценном сексуальном влечении не может быть и речи. Уход за новорожденным ребенком отнимает очень много сил и времени. Как только малыш немного подрастет, либидо женщины вернется на прежний уровень.

Перед тем, как изучать варианты повышения либидо женщин, стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно. В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода. Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей. Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты: цинк, магний, марганец, витамины А, Е. Поэтому, в ежедневный рацион питания включаются такие продукты для повышения либидо у женщин:

• Бананы;
• Клубника;
• Морепродукты;
• Авокадо;
• Свежие овощи и фрукты;
• Дыня;
• Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом. Есть и ряд медикаментозных препаратов, которые способствуют половому влечению. Такие препараты назначаются только доктором. А принимать их можно после полного окончания кормления грудным молоком. Самостоятельно принимать любые медикаменты категорически запрещено.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.

Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

• Цинк;
• Селен;
• Витамин Е;
• Полиненасыщенные жирные кислоты;
• Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Большую роль играет поведение мужа в послеродовой период. Мужчина должен с пониманием отнестись к тяжелому состоянию девушки. И понять, что отсутствие секса не навсегда, а вот неприятный осадок от недопонимания останется на всю жизнь. Мужчина может помочь восстановить либидо женщины своими действиями и поведением. При этом не придется прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

В любой ситуации на половую активность и либидо оказывает влияние режим сна. Чем быстрее этот режим восстановится, тем быстрее в женщине проснется страсть и желание. Поэтому, большая часть зависит именно от мужа, который тоже в ночное время уделяет внимание ребенку. Психологи рекомендуют разграничить зону сна ребенка и родителей. С этой целью лучше использовать радионяню, чтобы контролировать состояние малыша.

Муж обязан на время взять на себя часть бытовых хлопот. Уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме выполнять дела по дому: готовка, стирка, уборка. И будет хорошо, если муж будет помогать ей в этом, и всячески поддерживать. Стоит отметить, что это просто физическая, но и психологическая поддержка. Женщина по достоинству оценит заботу любящего мужчины. Девушке нужно выделить время для занятий собой. Пусть это будет всего 2 часа в неделю, но она полностью отдастся себе, своему хобби, красоте.

Мужчина может создать определенную романтическую обстановку. Это поможет расслабиться. Спешить мужчине стоит. Интим стоит начинать с предварительных ласк, которые могут быть гораздо дольше прежнего. Со временем страсть и желание в молодой маме обязательно проснется. Категорически запрещено делать акцент на изменении фигуры после родов. Это может навсегда убить высокий уровень либидо у женщин. Мужчина должен знать, что низкий уровень либидо это совершенно временное явление. Понимание, терпение и комплексный подход к проблеме позволят быстро справиться с этой проблемой.

Вот и у меня была та же проблема, не хотела мужа и всё, даже виагру женскую пробовала, куда деваться. Ладно бы только желание пропало, так еще и килограммы никак не уходили, у меня уже депрессия начиналась. Потом в журнале наткнулась на статью про капсулы для похудения Модельформ для мам. Там была информация о том, что именно этот модельформ (он просто для разных возрастов есть) помогает вернуть желание и влечение к сексу, там экстракт дамианы содержится, поэтому. Думаю ничего себе, сразу двух зайцев можно убить. Похудеть и наладить интимную жизнь. Пропила конечно же. И действительно, всё встало на свои места, у нас теперь отличный секс с мужем, и я стройная и довольная. Замечательное средство и без побочек.

источник

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом. Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел. Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

• бессонницу;
• послеродовую депрессию;
• расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
• частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему. Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода. Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

• фрукты;
• некоторые морепродукты;
• свежие овощи;
• молочные изделия;
• мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

• Ангелика Форте;
• Виардо Форте;
• женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

• появление аллергических реакций на компоненты состава;
• приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

• высокой возбудимости;
• артериальной гипертонии;
• атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
• острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась. Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон. Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

источник

Появление на свет ребенка для женщины сопровождается не только огромной радостью, но и потрясением для всего организма, в том числе и для ее интимной сферы. Определенная часть мамочек сталкивается с тем, что не испытывают сексуального влечения.

Они начинают избегать близости со своим партнером. К тому же отношения к сексуальным контактам вызывают у них отвращение.

Отсутствие либидо после родов имеет свои причины, среди которых наиболее часто встречаются:

• усталость, вызванная родами, уходом за ребенком;
• комплексы по поводу изменения фигуры;
• зациклинность на проблемах младенца;
• послеродовая депрессия;
• гормональные изменения.

Следует обратить внимание на такую особенность женского организма, который устроен так, что сразу же после родов, не возникает сексуального влечения. Медики не рекомендуют вступать в интимную близость первые 6 недель после родов. С оглядкой на это, закономерно возникает вопрос: что предпринять для того, чтобы восстановить либидо после родов?

Понимание свежеиспеченным отцом особенностей женского организма поможет обеспечить его любимую женщину доброжелательной атмосферой, в которой не будет места стрессам, различным переживаниям, агрессии. В то же время молодым мамочкам предстоит научиться уделять внимание не только малышу, но и помнить о том, что она жена, любимая женщина, и ее партнер ждет от нее ласки и нежности.

Для восстановления либидо после родов необходимо прислушаться к своему телу и следовать простым советам, которые окажут благотворное влияние на обновление организма.

1. Первое, на что стоит обратить внимание – это отдых. Недопустимо держать свой организм в бесконечном напряжении. В те моменты, когда ребенок уснул, мамочка просто обязана поспать, отложив при этом все дела. Не следует постоянно думать о том, что еще необходимо сделать. Свежая, отдохнувшая мама и жена приятна себе самой, а тем более ребенку и мужу.
2. Займитесь приведением в норму своего тела. Сбалансируйте питание. Чаще бывайте на свежем воздухе: тем более, что малышу тоже необходимы прогулки. Если вы не готовы сразу начать делать физические упражнения (есть противопоказания у большинства женщин после родов), используйте простой метод наших бабушек: выполняйте домашнюю работу, подвязав свой животик обычной пеленкой.
3. Отказаться от вредных привычек, которые только усугубляют факторы риска и затрудняют возвращение либидо.
4. Уделяйте как можно больше времени общению со своей второй половинкой. Найдите для этого окно в своем плотном графике. Это могут быть утренние минуты, вечерние или ночные 30-40 минут.
5. Находите способы, которые помогут вам подчеркнуть, что ваш муж такой же желанный, как и ранее. Не избегайте телесных контактов: объятия, легкие прикосновения, массаж дадут возможность вам и мужу сконцентрироваться на тех из них, которые возбуждают вас.
6. Не отказывайтесь от близости, даже если во время первых (после родов) занятий сексом вы ничего не ощущаете. Постепенно, его ласки и ваше желание доставить удовольствие любимому разбудят чувственность.
7. Используйте ароматерапию, ведь она хорошо расслабляет и оказывает положительное воздействие на либидо. Для этого подойдут эфирные масла иланг-иланг, апельсина. Удивительным эффектом обладает сочетание эфирных масел мандарина и розы. Обострит чувственные ощущения масло мускатного шалфея. Рассеять депрессию помогает масло герани.
8. Мужчине следует быть наиболее нежным и внимательным во время первой близости после родов. Постепенно вы найдете новый подход к своей интимной жизни, разнообразите ее. Новые позы, нежная прелюдия, эротические игры помогут восстановлению либидо.
9. Используйте народные средства в виде ромашкового чая. Успокаивает и помогает снять напряжение чай из листьев малины, вербена.
10. Помните о своем питании, в которое обязательно включите богатые на витамины группы А, Е продукты. Не забывайте употреблять белковую пищу, богатую цинком, магнием, марганцем. Включите в рацион морепродукты, рыбу.
11. Ежедневно молодая мамочка (как каждая женщина) включает в свой рацион свежие фрукты, овощи. Но при кормлении грудью необходимо соотносить свое меню с потребностями и реакцией малыша. Считается, что благотворно влияние банана, сельдерея. Последний называют афродизиаком, т.к. в нем достаточное количество андростерона, воздействующего на половое влечение. Восточные женщины предпочитают употреблять имбирь.

Но если возникают болезненные ощущения во время близости, либо присутствуют физические расстройства, необходимо обратиться к врачу.

источник

Беременность и роды – это всегда сильные испытания для женского организма и психики. Поэтому неудивительно, что после родов у женщины появляются те или иные проблемы со здоровьем и проблемы в личной жизни. У очень многих женщин пропадает желание заниматься сексом после родов. Даже более того – это может вызывать у них откровенное отвращение. Как восстановить либидо после родов?

Самыми распространенными причинами потери либидо после родов являются:

• усталость от ухода за ребенком;
• женские комплексы из-за сильно испорченной внешности – располневшей фигуры, потрепанных половых органов и т.д.;
• сильные эмоциональные переживания (даже «зациклинность») за здоровье младенца;
• послеродовая депрессия;
• изменения гормонального фона.

То, что после родов у женщины пропадает желание заниматься сексом – это распространенное явление, и в этом нет ничего патологического. Врачи рекомендуют воздержаться от интимной близости минимум полтора месяца после родов, даже если роды прошли относительно легко и не было никаких травм гениталий. Но при этом каждую женщину все-таки будет волновать вопрос: как восстановить либидо?

На отца ребенка в этот период тоже ложится сильная психологическая нагрузка. От него требуется, в первую очередь, быть максимально заботливым, нежным, чутким, терпеливым, чтобы вновь разбудить сексуальное влечение у женщины. Он должен максимально оградить мать его ребенка от всех стрессов и прочих негативных эмоций. Он должен с пониманием относиться к тому, что женщине в это время не до секса. А сама женщина, в свою очередь, должна помнить об особенностях мужского организма, и о том, что долго без «этого» мужчина не может. Молодая мама должна помнить, что у нее есть не только ребеночек, но и его папа, и ему тоже требуется уделять внимание.

1. Самое первое и главное – это отдых. Ни в коем случае нельзя держать свой организм в постоянном напряжении. Когда ребеночек засыпает, мама тоже должна поспать, или хотя бы просто полежать, отложив все дела.
2. Занимайтесь восстановлением своего тела. Следите за питанием. Как можно больше дышите свежим воздухом. Если нет возможности сразу начинать какие-то физические упражнения (а в подавляющем большинстве случаев именно так и бывает), то как можно больше делайте такую домашнюю работу, которая предполагает максимум движения для всех частей тела.
3. Откажитесь от вредных привычек.
4. Старайтесь как можно больше просто общаться со своим мужчиной. При этом стремитесь найти какие-то способы при каждом удобном случае подчеркивать, что Ваш мужчина все такой же дорогой для Вас человек, каким был раньше. Не чурайтесь телесных контактов, даже «символических», «дежурных» — легких объятий, поцелуев, просто прикосновений. Еще лучше – делайте взаимный массаж.
5. Старайтесь не отказываться от половых контактов (если их разрешил врач), даже если они не вызывают у Вас никаких эмоций и Вы остаетесь совершенно равнодушной. Постепенно Ваше стремление к тому, чтобы доставить удовольствие любимому мужчине вкупе с его ласками и нежностью дадут свой результат.
6. Используйте ароматерапию, народные средства (например – ромашковый чай), внимательно следите за питанием.
7. Не стесняйтесь откровенно говорить своему мужчине о проблемах, пытайтесь совместными усилиями найти способы их решения. Ищите всё новое – новые позы, новые виды ласк, новые прелюдии, эротические игры. Все это обязательно поможет восстановить либидо и вернуть сексуальное влечение.

И как полостью восстановиться после родов читайте здесь.

источник