После родов поправилась сильнее чем во время беременности

Девушки подскажите..просто не могу смотреть на себя в зеркало. Уже год даже не покупаю себе ничего так как не могу смириться с моим нынешним 50-м размеров одежды(((( таскаю спортивные штыны с растянутыми футболками, поправилась после родов, родила полгода как. Грудью не кормлю!! Когда сойдет вес?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Никогда если нет лактации. Женский организм во время беременности запасается именно для хорошей лактации, если вы не кормите все запасы останутся на боках. Ну вы конечно можете сесть на диету , но это малоэффективно.

Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.

В общем если вы изначально не планировали операцию, вам было проще ограничивать себя в питании и не наедать боков.

не планировали лактацию * извиняюсь за т9

видимо без приложения каких-либо усилий с вашей стороны — никогда. обычно за год само все сходит. но это не ваш вариант.

что за бред с ГВ?! вот я кормила до года! и только сверху ещё 5 кг набрала. Пока не пересмотрела свое питание, не перешла на ПП, не исключила все вредное, мучное и т.д. вес не уходил. Как и молоко тоже. За полгода на правильном питании скинула 10 кг. Ещё бы 5 сбросить, но так лениво

При лактации организм худеет, это работа гормонов. набирают вес лишь те, кто переедает.
Автор, откуда 50 размер?? Это ж дофига просто. С чего это вес у вас должен сам по себе уйти, от какой радости?
Волшебства не бывает, меньше есть, правильные продукты и на пробежку.
Я одного кормила грудью, второго смесью, но 50 размер. Ну, правда, это не лишние 3-4 кг, это уже запредельно много.

На сколько поправились? Какой сейчас вес (и рост)?
ГВ: одни поправляются, другие худеют. Индивидуально.
Знакомая первого кормила — поправилась, второго не кормила — похудела.

Кормила 1год и три месяца. Ах, если б все было, как Вы пишете. Ребенку уже 2,5 года, а со мной все еще лишних 8 кг. Именно 8 кг с первых месяцев ребенка и до сих пор. Ем меньше, чем до беременности. Так что далеко не все худеют от ГВ.

Гость
Те кто кормит год и больше могут подтвердить что после 6-9 месяца кормления, организм значительно теряет вес. Сами собой уходят кг которые вы накопили до и во время беременности. Не кормление или раннее отлучение от груди приводят к гормональному сбою, что навсегда сказывается на фигуре. Почитайте научные статьи по этому поводу.
Кормила 1год и три месяца. Ах, если б все было, как Вы пишете. Ребенку уже 2,5 года, а со мной все еще лишних 8 кг. Именно 8 кг с первых месяцев ребенка и до сих пор. Ем меньше, чем до беременности. Так что далеко не все худеют от ГВ.

Это вы милая просто много едите. Едят как не в себя, потом жалуются.

Если кормить и жрать, как не в себя- конечно нажрёшь валики на боках. Я на ГВ всегда моментом скидывала. При том, что не ограничивала себя в еде, кушала, что и когда хочется. Но организм не дурак, лишнего не просит)

автор, ваша ошибка в самом вопросе. Вес не «сойдет» — его надо снижать самой. Берите себя в руки, ограничте питание — переходите на легкую сбалансированную пищу, исключайте полностью сладкое, мучное, на ночь не ешьте, питайтесь маленькими порциями. И займитесь физической нагрузкой — даже с ребенком можно выделить 40 минут в день на занятия — побегайте утром в сосденем парке (или вокруг дома), позанимайтесь дома по видеоурокам. Надо что-то делать, тогда будет эффект. А сидеть и ждать, когда вес сам куда-то денется — лучше уже тогда обновите гардероб на свой размер и не мучайте себя глупыми надеждами

рациональное питание вам в помощь

видимо у вас ребенок спокойный, моя была ужасно капризной, я с ней так носилась, что к ее 6 месяцам не только вернулась в свой вес, а еще и отощала дико. Попробуйте больше двигаться с ребенком — долго гулять, дома дела все быстренько делать, ребенку массажик, игры. вес и уйдет!

помню одна моя знакомая после родов все ныла, что она пополнела и теперь ни в какую одежду не влезает, ай-яй, какая природа коварная. Приехала я к ней однажды в гости, ребенку было уже 1,5 года. Пока мы сидели на кухне она успела съесть обед, полторта, чипсы. Потом посидела полчаса и говорит «ой надо приготовить что-то еще, я тут много рецептов освоила» — берет курицу, заливает все это майонезом с полведра, туда режет копченую колбасу, сухарики! все это в духовку и радостная говорит — «такая вкуснота получается, я все время пока дома сижу от скуки только и готовлю все подряд и ем». А после второго «ужина» когда пошли собраться гулять, она в коридоре опять давай плакаться, что джинсы не лезут уже даже 50-го размера, надо опять больше! и эта девушка до беременности носила 40-й и была кожа да кости! Конечно, виновата во всем беременность и гормоны

Автор, гуляй с коляской пешком и ешь поменьше — вот и похудеешь.

У меня добеременные формы (минус 10 кг за полгода) вернулись после того, как начала заниматься в спортзале и соблюдать диету. Чудес не бывает, Автор.

У меня точно так как у вас. Я хотела и еда. Наелась 20 кг. ушло всего 5 т.е. лишние 15. С первым малышом пока лактация не завершилась в 7 мес и еще через 2-3 месяца я начала худеть легко. учла 2 рекомендации. Еда 5 раз по чуть чуть а ночь после 19 кефир. надеюсь сейчас будет аналогично но пока 4 месяц и диета не действует.

Это вы милая просто много едите. Едят как не в себя, потом жалуются.

кошмар! поправилась! спрыги с крыши небоскреба!

Вообще-то до беременности никогда в жизни не сидела на диетах, обожаю сладкое и ни в чем себя не ограничивала и весила при росте 169см 51-52 кг. Могла запросто умять в один день две огромные булки или целую плитку шоколада, при том что всегда ела сытный завтрак и обед с мясным блюдом и гарниром. А сейчас ем меньше, а вес больше. Ограничила себя в мучном, сладком. Вкус колбас и мясных нарезок не помню уже больше года. Майонез за год покупала раза 2-3 и тот в биомагазине, т.е. натуральный. Еду готовлю на пару или запекаю. Ем овощи в основном. Ну и нежирное мясо иногда или рыбу.

27, ой ну не надо ля-ля! Напарываетесь поди от пуза, вот пузо и торчит.

25, не фанаты, а нормальные здравые женщины! И мы не про гв говорим, а про то что беременным обжираться не стоит, тем более если смесью кормить собираетесь.

Мы с подругой одинаковой были комплекции до беременности. Я забеременела и стала есть в три горла, дорвалась,а она все только полезное, не объедалась. Я набрала 21 кг, она 8 к родам. ну чего, теперь я стесняюсь с ней с колясками гулять, она в добеременном, я 50 р-р. Сама виновата. (((((

Делюсь моим рецептом,когда престала кормить,начала делать пробежки,зарядку,ограничилась в еде,массажи,ничего нового.Сбросила 10 кг за 2 месяца,и еще,имела острое желание похудеть,так что все в ваших руках .

ну 8 кг к родам, это тоже не айс, все же сидеть на диете всю беременность, а потом как следствие маловодие, как следствие гипоксия и родить 2-х кг ребенка, которого положат в инкубатор. но зато фигура без лишних кг . тут гордится нечем.

К посту 37. Ребенок 3600, 52 см, 9/10 по апгар

Не было у нее ничего такого, просто энциклопедическая беременность, без гестоза, фпн, отеков, ни разу на сохранении.

ой ну перестаньте, рыбу одну она ест на пару. Не поверю что вы от воздуха поправляетесь, с возрастом метаболизм замедляется и ограничивать себя надо. Можт вы семги на пару съедаете по 2 стейка часов так в 8 вечера в прикуску с картошечкой. вроде и полезно кагбэ.
распишите свой день что едите в каких количествах и во сколько, потому что съеденая в обед картоха с рыбой или мясом на попе не отложится, а вот в 8 вечера отложится еще как. Щас 100 % выяснится что ваши кг действительно от обжорства, а не от гв, или не гв..

в общем автор вам надо питание ограничивать само собой не похудеете

Ну вот например сегодня: завтрак одна штука куриной котлеты и чашка кофе с 1 ч.л. сахара и молоком 3,5 жирности. Обед — роллы 6шт. и огурец один. Потом чашка чая без сахара, но с 1 шоколадной печенькой и 2 сушки. Потом 1 абрикосина. Потом горсть клубники. Сейчас выпью кофе. Через час может дыньки поем. Неужто проклятая печенька виновата?

Ну, если сидеть и ждать, когда же лишний вес сойдет, ждать придется долго. Автор, все рецепты похудения универсальны — меньше есть и больше двигаться. А что вы будете есть, и как двигаться — тут уже выбирай не хочу, куча систем на любой вкус и цвет.

что за бред с ГВ?! вот я кормила до года! и только сверху ещё 5 кг набрала.

Те, кто набрал при ГВ, вы просто нормальное питание не соблюдали, вот и набрали. А так, в день организм на выработки молока тратит лишних 500 какал, так что худеть на ГВ просто отлично, даже особо не напрягаясь.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

У меня такая проблема. Всю жизнь занималась спортом, бегала по утрам, не ела после 6 и в общем вела здоровый образ жизни. Рост 175, вес 52-56 кг всегда был, грудь 4. Забеременела и не знала об этом, чувствовала себя очень плохо не могла бегать и ходить в спортзал. Узнала, что беременна, когда забрали на скорой на сохранение и всякую активность вообще запретили и конечно врач сказал вечером тоже перекусывать. В первый месяц набрала 5 кг, за следующие 2 еще 5. Сейчас у меня только 12 недель, а я вешу 66 кг. Я в ужасе. Я не обжираюсь, ем понемногу, но все равно сильно набираю. Врач говорит не переживать из-за этого, что может быть был недобор массы или это из-за гормонов, но я так больше не могу. Знакомые за всю беременность так набирали, а в первые месяцы многие вообще не меняются. Может есть какие-то советы? Я стараюсь питаться правильно: овсянка, фрукты, овощи, мясо, рыба. Единственная моя проблема это сладкое, у меня очень сильный токсикоз, а от шоколада вообще не тошнит вот я и ела его иногда в первые месяцы, хотя тоже не много вроде, до беременности я сладости вообще не ела. Что мне делать? Помогите!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вы учтите, что много сладкого- не есть хорошо. Ребенок аллергиком может родиться. Считайте калории.

Тем более эту химату- Марс, Баунти. Вы состав-то читали.
Ну ешьте уж тогда темный (горький) шоколад, без глутаматов, и нитритов.

у меня подруга тоже была таких же параметров до беременности как и вы, рожать пошла с весом 85 кг, после родов в течении 2-х месяцев все сбросила при этом ничем себя не ограничивала, таких что автор не переживайте продолжайте правильно питаться, сейчас главное все для ребенка, сама я сейчас на 32 неделе уже набрала 15 кг тоже переживаю как все это сбрасывать буду

после родов все млетит.ребёнок растёт,набирает вес и естественно количество околоплодных вод растёт. я за беременность 12 кг набрала.после родов через неделю где то вернулась в добеременный вес

Вернетесь если будете стараться с свой вес. Сейчас о ребенке думайте. Я в первый месяц набрала 5 кг. Даже не знала что беременна, а вес полз вверх. Потом диеты придерживалась с позволения врача и как только разрешили в трен зал на дорожку и в бассейн ходила каждый день. Но потом всё равно 7 кг лишних осталось. Спустя 3 года только удалось почти к прежнему весу вернуться, а еще после родов я кг 3-4 набрала за первый год, а во время ГВ скинуть никак не удавалось. Да и потом удалось нечеловеческими усилиями, но я очень хотела. Сейчас ( прошло 3,5 года после родов) осталось 2-3 лишних кг.

К 6 посту- за всю беременность набрала 14 кг.

Тем более эту химату- Марс, Баунти. Вы состав-то читали. Ну ешьте уж тогда темный (горький) шоколад, без глутаматов, и нитритов.

Я поправилась на 16 кг. Вес ушел за 2 мес. Заниматься начала через 2 недели после родов. Хотя и было кс. Никого не стала слушать и ничего не случилось. Но я спортом всегда занималась. Если до беременности образ жизни умеренный в спорте, то нельзя так рано начинать заниматься.

Да хуже переживать и нервничать, быть несчастной, недовольной собой во время беременности, чем набирать вес. Ваши эмоции ( отрицательные) больше вредят ребенку, чем лишний вес. Если вы етзнаете,что питаетесь правильно, чего переживаете? Это естественная прибавка веса, которая так же естественно уйдет. А если вы себя обманываете, жрете не в себя, зачем жалуетесь? Я вот на восьмом месяце, прибавляю ужасно, жру много, пью по 2-3чашки чая с конфетами и шоколадом, прибавляю по 2 кг в неделю, знаю, что это плохо, но ничего сделать не могу. У меня вторая беременность, после первой скидывала долго, теперь вообще распустилась. ..

Я тоже через 2 недели после КС начала заниматься спортом.Тоже всю жизнь занималась и очень хотела вернуться в прежнюю форму.2 месяца и вернулся вес 52 при росте 170.Автор не паникуйте.Я рожать пошла с весом 75!Вышла из роддома с весом 65. Два месяца и минус 13 кг..В вашем случае возможно жидкость плохо выходит.Мне врач выписывал почечный чай для беременных.Посоветуйтесь со своим врачом.Второе-я до самых родов много ходила и плавала в бассейне.Третье.Я не верю что вы мало едите.Я когда стала видеть,что толстею очень,стала есть овощи фрукты курицу мясо до 6 вечера.Отказалась от сладкого и мучного.Вес перестал расти.По чуть чуть.И удивительно что ваша врач спокойно на такую прибавку реагирует.Моя врач очень опытный доктор всегда ругала меня.Есть надо,но не обжираться.И следить надо за тем,что ешь.А что с вами будет в недель 35?Ходить не сможете от веса,а рожать как будете?Берите себя в руки питайтесь по чуть чуть но чаще и по режиму.И больше ходите ежедневно.Хватит лежать.При беременности часты запоры.Тыква в помощь.Лёгких родов и здоровья малышу!

Не мучайте себя тыквой. Бееее, гадость. Съедайте просто так или с чаем вместо конфет 2-3 черносливины или кураги, и так пару-тройку раз всю беременность. Никаких запоров не будет, гарантия 100%.
У меня всю жинь была повышенная стройность с дефицитом массы тела, при беременности вес набирался равномерно, но с третьего триместра меня поперло основательно, вес прямо из воздуха набирался. Да, булки я ела, но только 1/2-1 в сутки, как слон не ела, но прибавляла на 2 кг за 1,5 нелели, отеков не было. Рожать пошла с весом + 16,5 кг. Из роддома вышла 58, вместо моих 50 (((( За 1,3 года ГВ я похудела только на 1 кг. При этом я ночью не ела, на ночь тоже. Ела мало, ела много, не ела — вес стоял на месте. Я поняла, что вес организм зафиксировал на самой необходимой цифре для ГВ, с меньшим весом молока бы гораздо меньше было.
Сейчас вешу 55 при 168 см. Ем, как до беременности, много гуляю, в зал нет возможности ходить ((( Очень надеюсь, что постепенно вернусь к своим 50 кг. Тенденция к похудению есть, но худеется очень медленно.

Не мучайте себя тыквой. Бееее, гадость. Съедайте просто так или с чаем вместо конфет 2-3 черносливины или кураги, и так пару-тройку раз всю беременность. Никаких запоров не будет, гарантия 100%. У меня всю жинь была повышенная стройность с дефицитом массы тела, при беременности вес набирался равномерно, но с третьего триместра меня поперло основательно, вес прямо из воздуха набирался. Да, булки я ела, но только 1/2-1 в сутки, как слон не ела, но прибавляла на 2 кг за 1,5 нелели, отеков не было. Рожать пошла с весом + 16,5 кг. Из роддома вышла 58, вместо моих 50 (((( За 1,3 года ГВ я похудела только на 1 кг. При этом я ночью не ела, на ночь тоже. Ела мало, ела много, не ела — вес стоял на месте. Я поняла, что вес организм зафиксировал на самой необходимой цифре для ГВ, с меньшим весом молока бы гораздо меньше было. Сейчас вешу 55 при 168 см. Ем, как до беременности, много гуляю, в зал нет возможности ходить ((( Очень надеюсь, что постепенно вернусь к своим 50 кг. Тенденция к похудению есть, но худеется очень медленно.

Автор, брать не надо, а лучше кушайте из маленькой тарелки, раз 8 в день. Про набор веса: это вам бонус, за прошлые истязания организма. Сладкое можно, но в меру, совсем не бросайте его, а то вес один фиг будет переть вверх. И запомните, если хочется жаренного с корочкой, то утолите свою потребность. Теория о полезных продуктах, не приминима во время беременности, да и в жизни она хромает на обе ноги. Теперь о запорах, попробуйте детское питание, соки с мякотью, упор на сливу, чернослив, яблочко с абрикосом, вареная свекла с сыром хороша. Если не поможет, то дюфалак принимайте. И после родов, включите голову. Найдите золотую середину веса, чтобы чувствовать себя хорошо и кушать))).

Мне вообще нельзя двигаться, только лежать, может дело в этом. Питание со второго месяца взяла под полный контроль, ем понемногу и вроде только полезное, но все равно намного чаще чем до беременности. Запоры очень мучают, возможно еще в этом причина. Есть тыкву вообще не могу, стараюсь пить тыквенный сок, он иногда помогает, но я не
могу его регулярно пить — мне от него плохо. Может еще что-то можно?
Беременность у меня тяжелая и самочувствие очень плохое, а я понимаю что это
только начало. [/qуоте]Из-за того что вы не двигаетесь,организм как бы
находится в спящем режиме.Слабый отток жидкости пищи и всего
остального.слабое кровообращение.Отсюда нарушение ЖКТ и запоры.По запорам
проконсультируйтесь с доктором,какие препараты пить.Я пила кисели
специальные.Я не верю что ходить вам нельзя совсем.У меня тоже была
угроза.Но ежедневно я прогуливалась.Шла час полтора спокойным
шагом.Организм работает,дышать воздухом полезно.А если только лежать есть
лежать есть,то естественно будет набор веса и полнейший застой.Никто не
говорит бегать прыгать,но прогуливаться то надо обязательно.Я и гимнастику
делала для беременных лёгкую.Если морозы были.В общем странный у вас врач.Набор веса огромный за 12 недель.Вы не двигаетесь.У вас не работает организм.А врач говорит ой да гормоны наверное..Какие б..я гормоны если
человек ест ест ест и лежит лежит лежит.Ежу понятно,что любого разнесёт.Я
извиняюсь,но если вас пронесёт,думаю 2-3 кг каки вместе с жидкостью сразу
выйдут.

у меня подруга набрала за беременность 20 кг ,родила и легко сбросила месяца за 4 не сидела на диете ,так немного следила за едой, без особых проблем, так что сильно не пугайтесь, возможно вы отекаете.

И организмы у всех разные. И врачи у всех разные.
я встала на учет с весом 51 кг. Первый набор веса пришелся на 18 недель, + 1,5 кг.
Сейчас у меня 36 недель и вес +11. Дак мне врач уже весь мозг заэтакую большую прибавку вынесла. И диеты, и ограничения прописывает. И-толстой называет.
При чем питание не меняла совершенно, видимо обмен вещест поменялся.
А я себя комфортно чувствую!
Если вас все устраивает, и вы хорошо себя чувствуете. Кушайте на здоровье.
Просто не налегайте на вредное)))

Как же надоели эти разводки о кошмарах во время беременности. Напишет какую-нибудь белиберду в первом посте и сидит, посмеивается, что кто-то этот бред читает. Люди, ну не ведитесь же вы. Не кормите тролля.

Смешно читать, 174 — 52, размер груди 4. В первый месяц берем. поправилась на 5 кг . Первый месяц бер. — это еще до задержки. Ты еще до овуляции поправилась, что ли? Тогда при чем здесь берем-ть? Но у тебя все разводы так нескладно написаны. Ты не заботишься о достоверности. Т.упая публика и так поведется, правда? Вот я и прошу публику: не ведитесь, не кормите тролля, над вами смеются.

На такое даже отвечать не хочется, но. В первый месяц с примерного зачатия (это установили на узи потом, месячные у меня не регулярные) я себя начала очень плохо чувствовать, еще когда не знала, что беременна. Из-за этого не могла ходить в спортзал, думала, что чем-то заболела. Поход к врачу планировала. В это время и поправилась. Я вообще очень расположена к полное, поэтому так за собой и слежу. Но подумала, что сейчас вылечусь и сброшу, а оказалась, что я беременна. Хотела послушать положительные примеры, что плохого-то? Все люди разные у всех по-разному. Сюда написала, чтобы получить советы.

Вы не поняли. Срок беременности считается от 1 дня последних месячных. Т.е. в первый месяц бер-ти входят 2 недели до овуляции, когда женщина совсем не беременна. И две недели после, когда она еще об этом не знает. Если бы вы были беременны, вы бы это знали. Хватит разводок.

У меня не бывает месячных часто. Есть акушерский срок (со дня последних месячных) и эмбриональный (чаще всего на узи по ктр определяется) когда меня забрала скорая, у меня было 4 недели эмбрионального срока, т.е. 6 недель акушерского, это определили на узи. Акушерский мне поставили прибавив 2 недели к эмбриональному, т.к. Месячных у меня 2 месяца не было. Но опять же мой вопрос не об этом. Неужели так сложно дать совет? А не всякое писать? Сейчас у меня 14 акушерских недель (или 12 эмбриональных), так говорит мой врач.

Если вы много лет держали вес 52 кг при росте 175, вы должны знать, как это делается. Очень просто — не переедать. Беременность здесь ни при чем. Но вы хотите написать страшилку о том, что в беременность по 10 кг в месяц неизвестно откуда приходят и потом не уходят никогда. Поэтому сочиняете такую ерунду.

источник

Привет всем, за время беременности поправилась на 20кг. при росте 165 стала весить 90кг. Сейчас ребенку 7 мес, кормлю грудью.вес стоит на месте.в течении месяца перестала кушать после 18ч, результат всего -2 кг ( оч мало), и во время дня стараюсь есть меньше углеводов.пару дней назад стала заниматься фитнесом. Девченки, а как вы худели после родов при ГВ?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

одной диеты мало. Нужно заниматься на кардиотренажерах по пол-часа как минимум, иначе не похудеете

При росте 165 весила 70 кг . За 4 месяца — 8 кг. Углеводы до 12:00, после только белки и никаких физ упражнений, я счастлива и продолжаю худеть. Я тоже после родов поправилась на 20 кг ((

Ну вы и до беременности коровой были . Поэтому плюс 20 кг не сильно заметно .

Набрала 16ть,вышла из роддома -8-10кг вроде сразу. Через 2,5 мес мой добеременный вес.Я ничего не делала,просто особо есть не хотела,у менябыл стресс,лактостаз с высокой температурой наложился на переезд в нов квартиру,где с месячным ребенком на руках пришлось все отмывать,разбирать коробки и т.п.,помощи никакой не было,муж на работе до позднего вечера.При том что похудела,фигура изменилась сильно,появилась дряблость,много жира на животе,складки на спине,грудь увеличилась-у меня фигура яблоко.Я начала поесс качать-без особых результатов,поэтому сделала липо на животе в итоге,убрала складку под пупком,чему радуюсь 4й год уже.Остальное привела в порядок года через 1,5-2, активно занимаясь плаваньем

при 165 до бер. было 50. Во время набрала 15кг. через месяц после родов было 54.. само собой все ушло

набрала хоть и мало, 9кг, которые в роддоме и оставила, но на гв похудела на 13 кг от своего добеременного веса, просто сидела на гипоаллергенной диете,т.к.ребенка сыпало

В первую и во вторую набрала по 15 кг, если после первых родов у меня не было аппетита полгода где-то и я похудела на 20 кг, вся одежда на мне висела, как на вешалке, то после вторых родов я постоянно что-то ела, рот вообще не закрывался, в итоге когда начались колики, села на белковую диету, потому что от любых углеводов болел живот у ребёнка и за пару месяцев сбросила все, что набрала за беременность и ушла в небольшой минус.

Снизила калорийность. Вместо выпечки и каш ела овощи, отказалась от сливочного масла на время. Все остальное как обычно.

здесь нужно набраться терпения. Усиленные тренировки+пп = залог красивой фигуры. Но не стоит ждать быстрого результата. Около года придется потратить примерно. Если сильно будет тянуть на сладенькое, жирненькое или просто пожраааать))), тогда афобазол можно начать пить. это успокоительное, мне очень помогало не срываться и не зацикливаться на еде. плюс ежедневный стресс хорошо снимает. но его можно только, если вы уже сняли кормление. на гв противопоказан.

Что вы едите? Распишите меню пятницы. Я чтобы быстро похудеть в обед не ела 2 месяца и сразу пришла в норму. Пила много воды. Можете ещё пропить бифидумбактерин, для улучшения работы кишечника. Т.к после родов у почти всех сбивается обмен веществ. Никогда не доедайте за ребенком. Может даже быть просто гормональный сбой. Если ребёнку исполнился год, то можно отучать от груди. У знакомой было наоборот, когда кормила грудью, была худая как доска 40 кг, а перестала, стала 60 кг. У ней рост 153.

Ну вы и до беременности коровой были . Поэтому плюс 20 кг не сильно заметно .

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Крайне часто молодые мамы после родов сталкиваются с проблемой лишнего веса. И от этих ненужных килограмм бывает крайне трудно избавиться в дальнейшем. В целом увеличение веса вполне естественно. Организм во время беременности копит в себе нужные ему запасы, которые в дальнейшем помогают вырастить и родить крепкого малыша. Ну, а чтобы восстановить прежнюю фигуру потребуется время.

Ответ на наш вопрос нужно искать ещё в период беременности. Врачи отмечают, что в этот период «обзавестись» лишними 15 килограммами, является нормой. Изящные молодые мамы, чаще набирают больше, чем девушки более плотного телосложения. В период беременности большим процентом набранных килограмм является вес плода и околоплодные воды, а также матки и плаценты. В теле будущей мамы увеличивается объём крови и межклеточной жидкости.

Бывают случаи, что беременные набирают больше нормы. Это объясняется перестройкой гормонов, а также как следствие переедания и потакания своим слабостям. Иногда женщина может считать, что ей следует питаться как можно больше. Но на самом деле стоит употреблять на 300 калорий свыше нормы. Если будущая мама до беременности имела недостаток в весе, то добавить к норме следует 800 калорий.

Помните, что у матерей с избыточным весом больше риск рождения малыша с патологией, а чрезмерная прибавка килограмм, может вызвать сахарный диабет. Также, если женщина сильно прибавит в размерах после первых родов, это может сказаться на последующих беременностях. Есть большая вероятность того, что они пройдут с осложнениями. Еще врачи советуют придерживаться нормы набираемых килограмм и потому, что их излишек может вызвать варикозное расширение вен. Также может родиться крупный ребенок, что повысит риск возникновения осложнений во время родов.

Родившая женщина сразу теряет в весе около 5 килограмм, а последующие несколько дней, она ещё избавляется от трёх, это происходит благодаря снижению объема внутриклеточной жидкости. Но это не гарантирует того, что женщина вернётся к своему привычному весу. Чтобы вновь приобрести былую стройность потребуется пара лет. Оставшиеся избыточные килограммы, которые остаются в теле, нужны организму в период лактации. Когда молодая мама следит за питанием и кормит ребёнка грудью, то за полгода она может потерять ещё до 7 килограмм.

Женщины, которые отказываются от грудного кормления, имеют возможность похудеть значительно быстрее. Для этого необходимо соблюдать диету и заниматься спортом. Но помните, что слишком быстро сбрасывать вес нельзя. Баланс гормонов после родов восстанавливается медленно, и чтобы прийти в норму ему требуется пара лет.

Часто у молодых мам возникает вопрос: «Почему женщина набирает вес и не сбрасывает его в период кормления грудью?». Специалисты объясняют это употреблением большого количества пищи и малоподвижным образом жизни.

Организм за период беременности привыкает питаться больше привычного, и в дальнейшем продолжает требовать дополнительную порцию продуктов. Иногда в приобретении избыточного веса могут «помогать» и родственники, подсовывая мамочке калорийную пищу, чтобы малыш в дальнейшем через молоко получал больше полезных веществ.

У родившей женщины полностью меняется привычный образ жизни и не остается времени даже на то, чтобы дома просто провести гимнастику, не говоря уже о том, чтобы посетить спортзал. Поэтому лишние килограммы накапливаются, и избавиться от них без усилий уже невозможно.

Ещё одной причиной почему женщина набирает вес после родов, является послеродовой нейроэндокринный синдром, в народе он известен как после родовое ожирение. Он обуславливается тем, что в организме повышается уровень одних гормонов, и наоборот, снижается у других. Зачастую этот синдром появляется у женщин, которые рожали с осложнениями. Такое ожирение сопровождается не только быстрым прибавлением новых килограмм, но и сбоем в менструальном цикле. Еще повышается артериальное давление, появляются головные боли и поднимается температура. В процессе лечения используется диетотерапия, нормированные физические нагрузки и медикаменты.

Бывает, молодая мама начинает резко ограничивать себя в еде во время кормления грудью. Этого не стоит делать, так как ребёнок может ощутить нехватку белка. Но не следует впадать и другую крайность, и стараться употреблять как можно больше жирного, чтобы увеличить жирность молока.

Женский организм устроен так, что состав грудного молока оптимальный для малыша, не следует «улучшать» его искусственно. Вся употребляемая жирная пища в дальнейшем «осядет» на бедрах и талии. Поэтому необходимо, чтобы рацион включал в себя овощи, фрукты мясные и молочные продукты. Нужно постараться исключить сахар и кондитерские изделия. Идеально, если молодая мама будет питаться небольшими порциями, как можно чаще и регулярно.

Не следует после родов употреблять какие-либо таблетки или чай для похудения. Они не исследованы до конца и неизвестно, как отразятся на ребенке, попав к нему с молоком. Если роды прошли без проблем, то можно смело приступать к зарядке уже спустя пару дней. Это поможет быстрее восстановиться.

Исследовав, почему после родов женщина набирает вес, специалисты советуют придерживаться нескольких простых правил по питанию.

Во-первых, необходимо есть медленно, не отвлекаясь на книгу или телевизор. Таким образом организм быстрее ощутит сытость.
Во-вторых, стоит использовать пароварки, скороварки и ту посуду на которой можно приготовить пищу без применения жиров.
В-третьих, если вовремя приёма пищи не пришло, а чувство голода есть, стоит выпить немного воды, это перебьет на время аппетит.
В-четвёртых, не следует доедать за ребёнком.
И наверное, самое главное — следует отказаться от приема пищи после 7 часов вечера. Если ну уж слишком хочется есть, то можно позволить себе яблоко.

источник