Когда можно начать заниматься сексом (спать) после родов с мужем, какой период требуется женщине для реабилитации?
Беременность и послеродовой период – это сложное время не только для будущей матери, но также и для отца. С момента появления малыша на свет женщина отдает всю свою заботу и любовь именно ему, иногда совершенно забывая про супруга.
Интимная жизнь становится неким «табу». Вновь начать заниматься сексом, возобновить былую страсть возможно. Однако делать это нужно разумно и не спеша. Половая жизнь в данный промежуток времени желанна для мужчин, но не всегда приятна для женщин, поэтому предложите ему на первое время куклу для секса.
Акушеры настаивают на том, что первый половой контакт с мужем должен состояться не раньше, чем через 6 недель после родов. Это связано со многими физиологическими и психологическими факторами.
Гинекологи говорят о том, что период восстановления внутренних половых органов составляет от 4 до 6 недель. В это время в матке постепенно заживает рана, которая образовалась вследствие отслоения плаценты. Мышечный орган уменьшается в размерах, становится мягким и упругим, как было до беременности. Влагалище при этом также стягивается.
Если роды были естественными, то оно сильно растянулось. Мужчина не получит такого удовольствия, как раньше. Именно поэтому логично потерпеть 6 недель, и лишь затем приступать к возобновлению любовных утех с супругой.
Большинство женщин после родов сами долгое время отказываются от секса. Однако есть и такие, которые с нетерпением ждут начала бурной половой жизни. Психологический настрой играет немаловажную роль. Если новоиспеченная мамочка сама желает как можно скорее заняться любовью с мужем, то особых препятствий к этому нет. Однако все нужно делать аккуратно и максимально осторожно, чтобы случайно не повредить еще не восстановившуюся матку.
Ситуация обстоит несколько сложнее, если ребенок появился на свет благодаря операции. Многие ошибочно полагают, что если не было разрывов влагалища и схваток, то организм в полном порядке. Однако это в корне не так. Во время проведения кесарево сечения плацента отрывается от матки так же, как и при естественных родах. Однако подобный процесс сопровождается еще дополнительным разрезом на матке и на животе.
Начинать вести половую жизнь после проведения подобной операции нужно еще осторожней, чем после естественных родов. Если пренебречь рекомендациями докторов, то повышается риск разрыва матки и внутрибрюшного кровотечения. Это в свою очередь может стать причиной перитонита и смерти.
Еще один вариант развития событий при слишком раннем возобновлении сексуальной жизни после кесарево сечения – это развитие эндометрита. Данное заболевание являет собой воспаление полости матки вследствие занесения туда инфекции. Вовсе не обязательно инфекция должна быть половой. Вызвать обширное воспаление и абсцесс может обыкновенный стафилококк, обитающий на стенах в ванной, грязных руках, и т.д.
Врач внимательно осмотрит шов, пощупает матку, оценит состояние влагалища и шейки матки. Если все в полном порядке, и осложнения отсутствуют, то препятствий к занятию любовью с мужем не будет.
Существует ряд противопоказаний к занятиям сексом практически сразу после рождения ребенка. Чаще всего они связаны с родовыми травмами, обострениями хронических патологий, психологической неготовностью женщины вести половую жизнь. Все эти моменты нужно обсудить с врачом еще до выписки из роддома.
Лучше всего посещать гинеколога после родов на протяжении 3 месяцев раз в неделю. Это даст возможность проследить динамику и поймать удачный момент для возобновления страсти и секса.
В список основных противопоказаний к занятиям любовью в первые недели после родов входят такие причины:
- сильные повреждения влагалища;
- разрыв промежности;
- кесарево сечение;
- развитие воспалительного процесса на фоне простуды или инфекции;
- ослабленный иммунитет;
- раны на шейке матки (эрозии и псевдоэрозии).
Вышеперечисленные противопоказания являются серьезными послеродовыми последствиями. Если не выждать 6 недель, то можно основательно навредить еще не успевшему восстановиться женскому организму. Кроме того, это принесет значительный дискомфорт ребенку. Тревоги и подавленное состояние матери всегда передается малышу на интуитивном уровне.
Именно поэтому при наличии явных противопоказания, которые оговариваются акушером при выписке, нужно в обязательном порядке придерживаться всех рекомендаций доктора и повременить с сексом. Зато спустя 6 недель можно будет сполна насладиться всеми упущенными моментами любовных утех.
Когда во время родов происходят разрывы влагалища или области промежности, то акушер в обязательном порядке накладывает швы. Кроме того, зашивают всегда после проведения кесарево сечение. При этом накладывают два шва: один на матку, другой на разрез в наружной области живота.
На сегодняшний день пользуются нитками, которые рассасываются сами. При этом нужно также отметить, что период восстановление после такой операции составляет минимум 2 месяца. Хотя рекомендуется повременить с сексом все три месяца. Однако если на очередном осмотре у гинеколога врач говорит, что у женщины все в полном порядке, то можно заниматься сексом.
Шов должен стать мягким, прикосновения в этой области не должны приносить дискомфорт. Если вдруг разрез начинает кровить или воспаляться, то ни в коем случае нельзя заниматься сексом.
Бывают случаи, когда с физическим состоянием женского организма все прекрасно, но заниматься любовью новоиспеченная мама по-прежнему не хочет. Это значит только одно: причины кроются в психологии.
Зачастую виновником подобных ситуаций становится банальная усталость. Муж совершенно не помогает по хозяйству и с ребенком, женщина не отдыхает. При этом напряжение растет, энергии становится все меньше. Логичным следствием все этого становится отказ от секса.
Однако мужчина может исправить ситуацию. Ему практически ничего не стоит приготовить ужин, раз в неделю сделать уборку или нанять на работу няню, которая бы помогала жене справляться с заботой о малыше.
Некоторые женщины не в силах справиться с ним самостоятельно. В таком случае лучше обратиться к профессиональному психотерапевту. Антидепрессанты в небольшом количестве пойдут на пользу и уберегут мир и спокойствие в семье.
Кроме того, женщина может отказываться от секса из-за боязни того, что ей будет больно. Неприятные воспоминания о родах не так-то легко оставить в прошлом. Боль, которую пришлось вытерпеть женщине, настолько сильная, что остается в памяти надолго. Здесь все зависит от мужа. Супруг должен быть мягким и чутким, не настаивать. Следует уделить особое внимание прелюдии.
Некоторые женщины панически боятся вновь забеременеть после недавнего рождения их ребенка. Однако на самом деле эти страхи не беспочвенны. Длительное отсутствие месячных, гормональный сбой вовсе не означают что зачатие невозможно. Именно поэтому гинеколог сразу оговаривает с пациенткой дальнейший метод предохранения.
Если рассматривать гормональную контрацепцию, то здесь есть несколько вариантов. Самый простой – это пить противозачаточные таблетки. Препарат подбирается строго в индивидуальном порядке. Кроме того, можно сделать инъекцию гормонами, эффект которой длится 5 недель. Самым длительным считается способ, при котором в предплечье помещается капсула, выделяющая гормоны. Она действует на протяжении 5 лет.
После родов часто вводят внутриматочную спираль. Это один из самых надежных методов предохранения. Календарным способом лучше не пользоваться, так как это ненадежно. К тому же, менструации после родом могут пойти и через полгода и даже через год. Самым оптимальным способом предохранения, которые не навреди при грудном кормлении ребенку, является презерватив. Однако стоит помнить, что после родов у женщины выделяется недостаточно влагалищной смазки. Нелишним будет использование специальных гелей и кремов.
источник
Интимная жизнь после родов: когда можно ее начинать? Как правильно начинать заниматься сексом после родов: особенности и тонкости
Возвращение к интимной жизни после родов происходит постепенно.
У многих пар секс уже не будет таким, как прежде.
Дело вовсе не в утрате интереса к половому партнеру, а в изменившемся, более зрелом отношении друг к другу.
Родителей объединяет особое духовное родство.
Частая проблема молодых родителей – длительное отсутствие интимной близости после возвращения мамы и малыша из родильного дома. Что происходит? Прежний пыл угас, и близость больше не привлекает супругов?
Вовсе нет, и любовь еще возьмет свое. Родители тянут с интимной близостью по физиологическим и психологическим причинам. Безусловно, первична физиология: женскому организму, который перенес сильнейший стресс, нужно время на восстановление.
Происходит следующее:
• после родоразрешения примерно два месяца матка очищается: выделения (лохии) носят постепенно затухающий характер;
• промежность после родов травмирована, поэтому любое проникновения приносит боль;
• через разрывы, внешние и внутренние швы на матке может легко проникнуть инфекция.
Супругам приходится ждать, когда организм женщины вновь будет готов к близости, и это нормально. Но когда период восстановления позади, а интимная жизнь так и не началась, это свидетельствует о наличии психологического дискомфорта. Некоторые супруги пропускают физиологический срок, когда можно начинать интимную жизнь после родов.
Молодая мама не стремится к возобновлению половой жизни по нескольким причинам:
• ее приоритеты изменились. Теперь главный в жизни молодой мамы человек – ее ребенок, поэтому она не думает ни о своем удовольствии, ни об удовольствии мужа. Это тот самый материнский инстинкт, который включается после появления в жизни молодой матери новорожденого;
• комплекcует по поводу изменившегося тела. Лишний вес, животик, растяжки, послеоперационные швы серьезно влияют на самооценку. Избегая близости, женщина просто защищается, не желая принимать себя новой;
• послеродовая депрессия. Женщине трудно признать, что жизнь безвозвратно изменилась и уже никогда не будет простой и беззаботной. Груз ответственности за ребенка очень велик;
• хроническая усталость, от которой женщина буквально валится с ног. Обязанности мамы теперь приходится совмещать с обязанностями хозяйки, который никто не отменял. Хорошо, если есть кому помочь. А если нет? Устает не только тело: эмоциональная сфера тоже подвергается колоссальной нагрузке.
Ученые выяснили, что во время кормления грудью в организме женщины выделяются гормоны, которые вызывают сходные с оргазмом ощущения. Женщина может отказывается от близости с мужем потому, что просто не нуждается в ней.
А что же муж? Казалось бы, он должен пылать от страсти. Девять месяцев вынашивания младенца плюс послеродовый период: это ли не достаточный срок, чтобы хорошенько соскучиться по любимой? И да, и нет. Для мужчины тоже начался непростой период. Дело даже не в том, что он чувствует себя лишним и сильно ревнует. Любящий супруг часто боится причинить боль женщине неловким прикосновением, к тому же может чувствовать себя виноватым, что ему хочется секса.
В любом случае, интимная пауза – совершенно нормальное явление. Супругам нужно время, чтобы привыкнуть к новой ситуации. Когда стресс пойдет на убыль, желание близости обязательно вернется. Кроме того, важно подготовиться к интимной жизни после родов, чтобы правильно начинать заниматься сексом.
Даже если женщина готова броситься в объятия любимого сразу после возвращения из роддома, не стоит этого делать. Не случайно гинекологи называют совершенно определенный срок, когда можно начинать интимную жизнь после родов. К сороковому дню после родоразрешения должны закончиться лохии. Как только кровотечения прекратятся, можно вспоминать о физической стороне брака.
Организм женщины уникален, поэтому когда можно будет возобновить сексуальное общение, заранее сказать нельзя. В среднем для того, чтобы избежать разрывов, кровотечений, воспаления и инфицирования, насладиться друг другом можно спустя 6 или даже 8 недель с момента родоразрешения. К этому моменту очистительное кровотечение должно прекратиться. Если после секса выделения появились снова, нужно обязательно посетить гинеколога.
Важно, что речь идет о благополучных родах, когда матка и влагалище быстро восстановились и не пострадали. При наличии разрывов нужно дождаться полного заживления швов.
Особенность этого периода в том, что возможна негативная реакция женщины:
• сухость влагалищных стенок;
В первом случае речь идет о недостаточной выработке эстрогена, который обеспечивает половое возбуждение. Постепенно организм вернется к привычному состоянию, а пока стоит пользоваться разнообразными интимными средствами. Гели-лубриканты в послеродовый период могут стать отличным решением проблемы, помогут супругам восстановить прежние отношения.
Что касается боли и дискомфорта, что с жалобами нужно пойти к врачу. Возможно, беспокоиться не стоит: просто нужно еще немного времени подождать. Если с момента родов прошло несколько месяцев, а близость по-прежнему вызывает боль, требуется диагностика. Возможно, речь идет о вагините.
Операция кесарева сечения – это полноценное оперативное вмешательство. Разрезается живот и матка, а вот мышцы влагалища остаются нетронутыми. С этим связаны различия в ощущениях от секса между женщинами, рожавшими естественным образом, и теми, чьи роды были оперативными.
На восстановление может понадобиться более длительное время. Если операция была проведена аккуратно, наложены косметические швы, то все просто. Срок возращения к интимной жизни после родов, когда можно вновь насладиться близостью, тот же, что и для естественных родов: 8-6 недель.
Но это очень усредненные данные, потому что реакция организма на оперативные роды индивидуальна. Одни женщины легко встают к ребенку уже на третий день после выписки из реанимации, другим любое движение все еще доставляет боль спустя 3-4 недели после операции.
Наиболее правильный подход – сделать ультразвуковое обследование матки, чтобы убедиться в нормальном рубцевании швов и понять, не опасно ли будет возвращение к интимной жизни после родов. Как правильно начинать заниматься сексом, тоже может подсказать врач. Иногда к полноценной сексуальной жизни можно будет вернуться только через полгода. Не стоит забывать и о возможных осложнениях.
Итак, супруги готовы возобновить интимную жизнь после родов. Как правильно начинать заниматься сексом? Если речь идет о естественных родах, сопровождающихся разрывами или разрезами промежности, то болевые ощущения могут в течение какого-то времени сохраняться.
Дискомфорт может быть вызван ослаблением мышц бедер, влагалища, живота. Поэтому от смелых экспериментов нужно отказаться. Традиционные позы лицом друг к другу или положение мужчины сзади – то, что нужно для возобновления сексуальной жизни. Важно подобрать такую позицию, которая не вызывала бы боли.
Женщины, перенесшие оперативные роды, испытывают, как ни странно, большие трудности. Да, влагалище не травмировано и не растянуто, но от проблемы сухости стенок это не освобождает.
Разрез на матке может давать о себе знать, если позиция для секса выбрана неудачно. Может беспокоить и послеоперационный шов, внутренние стяжки. Супругам нужно быть очень внимательными в момент близости: избегать давления на живот, напряжения пресса. Роль мужчины должна быть более активной: ему придется беречь партнершу. Глубокое проникновение противопоказано.
Существует еще один деликатный момент, о котором обязательно следует знать, возвращаясь к интимной жизни после родов. Как правильно начинать заниматься любовью – это один вопрос. Другой – что делать, если боль приносит не сама близость, а ее апогей? Дело в том, что после операции на матке ее сокращение во время оргазма может быть весьма болезненным и даже спровоцировать кровотечение. Слишком бурный финал может спровоцировать расхождение швов.
В любом случае мужчина должен быть очень нежен и нетороплив. В дальнейшем можно будет вернуться к обычному стилю отношений. Но в первые недели это недопустимо.
Интимная жизнь после родов, когда можно вновь наслаждаться сексуальной стороной брака, у каждой пары начинается по-своему. Но если супруги привязаны друг к другу, испытывают любовь и нежность, они обязательно справятся с возможными трудностями.
источник
Наверно Вы тоже задаете себе вопрос: Когда после родов можно заниматься сексом? Меня он очень волновал, думаю моего мужа еще больше! Итак, давайте разберемся, когда после родов можно заниматься сексом? Врачи рекомендуют воздержаться от секса после родов в течение 4-6 недель, это в том случае если роды прошли нормально без осложнений и разрывов. Именно столько времени требуется, чтобы матка вернулась к прежним размерам, и зажило место крепления плаценты (после отделения плаценты от стенки матки во время родов, на ее месте осталась сплошная раневая поверхность). В эту рану во время полового акта может попасть инфекция, которая вполне способна вызвать воспаление матки (эндометрит).
За эти 4-6 недель влагалище тоже вернется в прежнее состояние – ведь во время родов оно растянулось. Чтобы ускорить этот процесс можно выполнять упражнения Кегеля. Упражнения помогаю преодолеть непроизвольное мочеиспускание, повышают сексуальный тонус, улучшают кровоснабжение и даже позволяют контролировать оргазм. Сначала надо почувствовать мышцы, которые следует тренировать. Для этого во время мочеиспускания остановить струю мочи. Именно эти мышцы будем тренировать. Для начала необходимо научиться их максимально напрягать и расслаблять, сначала в медленном, а потом и в быстром темпе. Упражнения хороши тем, что их можно выполнять везде, на прогулке, перед телевизором и т.д.
Если роды прошли путем кесарева сечения, воздержаться от секса после родов следует те же самые 4-6 недель. Потому, что рана на месте крепления плаценты тоже должна зарубцеваться, как и при естественных родах, да и рубец на матке от операции заживает те же 4-6 недель (шов на животе может при этом зажить гораздо раньше).
Со сроками разобрались, но бывает так, что и врач уже разрешил, а женщине и не хочется ни какого секса. По статистике, почти у 50 % молодых мам после родов появляются проблемы в сексуальных отношениях в течение первых трех месяцев, а у 18 % эти проблемы продолжаются в течение первого года после рождения ребенка.
Когда после родов можно заниматься сексом? На этот вопрос мы ответили, а теперь ответьте себе честно на вопрос: «Вы не можете или не хотите заниматься сексом»?
Притупление полового влечения – это задумка природы. Ведь после рождения детеныша, пока он еще не окреп и нуждается в материнской защите, второй детеныш матери не нужен. Поэтому в организме женщины после родов снижается уровень эстрогена (гормона удовольствия). Есть и психологическая сторона, если роды были достаточно сложными, женщине подсознательно хочется отомстить партнеру за перенесенные страдания.
К более осознанным причинам можно отнести:
— сильную усталость, часто с обидой на мужа, который не помогает ни по хозяйству, ни с ребенком;
— ощущение собственной непривлекательности, ведь, после родов женская фигура претерпевает изменения;
— послеродовая депрессия — этот вид депрессии, встречающийся примерно у 10% женщин, способен существенно снизить половое влечение.
А еще молодой маме просто страшно заниматься сексом после родов, у нее могут появиться следующие страхи:
— мне будет больно или раны зажили не до конца. В этом случае можно показаться к врачу он посмотрит, все ли у Вас зажило;
— ребенок проснется. В итоге женщина напряжена, не может расслабиться и как следствие не получает удовольствие от полового акта. В этом случае, можно попросить бабушку погулять часок-другой с малышом;
— я снова забеременею. Но если предохраняться, то этого не произойдет. Просто надо подобрать способы подходящие Вам именно сейчас.
Многие женщины утверждают, что секс впервые после родов был похож на «самый первый раз». Поэтому супругу необходимо быть терпеливым и нежным для того, чтобы возобновить любовные отношения. Для начала ему придется разделить с женой не только постель, но и заботы по дому и ребенку. Помочь расслабиться молодой маме можно при помощи массажа с использованием эфирных масел.
Говорят, что именно восстановление сексуальных отношений – это и есть окончание послеродового периода и начало нового этапа семейной жизни. Пусть оно будет для вас счастливым!
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
источник
Молодые родители, которые днем и ночью заняты уходом за малышом, нередко отшучиваются на вопрос, когда можно заниматься сексом после родов, отвечая «через год». Банальное желание выспаться, поесть без пищащего свертка на руках и сходить в туалет «убивает» природный инстинкт. Причем, достается больше всего женщинам. Кроме того, из-за болезненных ощущений при попытке заняться любовью, воспоминаний о родовой боли и других страхов желание просто испаряется. Но о желании и нежелании мы поговорим в следующей статье, а сейчас предлагаю рассмотреть «техническую» сторону вопроса. Сколько времени нельзя заниматься сексом после родов? Как понять, что уже можно?
Если роды прошли естественным путем, без осложнений и разрывов, то уже через четыре-шесть недель можно возобновлять половую жизнь. Этот срок объясняется тем, что кости таза еще окончательно не сошлись, мелкие трещинки, неизбежно появляющиеся при прохождении малыша по родовым путям, не зажили. По большому счету, чувством дискомфорта можно пренебречь, но опасность представляют не болевые ощущения. Почему нельзя заниматься сексом после родов? Дело в том, что повреждения на тканях – это ворота для инфекций, поэтому стоит месяц потерпеть. Справедливости ради стоит отметить, что каждая вторая пара ограничивается двумя-тремя неделями.
При родоразрешении в результате кесарева сечения срок воздержания увеличивается на две-четыре недели. Несмотря на целостность родовых путей, которыми ребенок, появляясь на свет, не путешествовал, опасность представляет «свежий» шов. Причем, не наружный, который несколько недель тянет и доставляет дискомфорт при любых движениях, а внутренний, заживающий дольше. Если ориентироваться на советы гинекологов, то женщинам, которые перенесли кесарево сечение, не стоит заниматься сексом шесть-восемь недель после операции.
Можно ли заниматься сексом после родов, выяснили, но как это делать, чтобы свести все риски и неприятные ощущения к минимуму? Самой распространенной проблемой в первые недели после родов является скудность естественной смазки. Это остро ощущается сразу же после того, как перестали выделяться лохии (кровянистые выделения, считающиеся нормой). На помощь придут лубриканты, которые следует выбирать тщательно, ведь большинство женщин кормят малышей грудью. Если через месяц-полтора смазка так и не появилась, это повод наведаться к эндокринологу, так как физиологические изменения могут свидетельствовать о патологии.
Вполне возможно, что первое время после родов придется поменять позицию, которая раньше являлась любимой, а теперь доставляет дискомфорт. Как только все швы и трещинки заживут, можно будет к ней вернуться.
Тем, кто почитывает женские форумы и журналы, не придется работать над восстановлением влагалища, ведь им отлично известно, что такое упражнения Кегеля. Если этот момент был упущен, самое время «подкачать» мышцы влагалища, чтобы муж при половом акте не испытал разочарование.
Можно сто тысяч раз убеждать себя, что влагалище рожавшей женщины ничем не отличается от влагалища нерожавшей, но давайте смотреть правде в глаза… Это «работает» лишь в том случае, если врач, накладывая швы, перестарался). Полтора-два месяца ежедневных десятиминутных тренировок, и муж обязательно оценит ваши усилия!
источник
Конечно, любой женщине после родов хочется поскорее восстановиться, вернуться к своим прежним формам и чувствовать себя полной сил. Что нужно учесть новоиспеченной маме, чтобы послеродовый период прошел без осложнений?
После родов для женщины наступает счастливый и в то же время достаточно сложный период – жизнь выстраивается по-новому, ведь появление нового маленького члена семьи вносит значительные перемены в привычный уклад жизни. К тому же самой женщине тоже надо восстановиться после родов, и тут без ограничений не обойтись. К счастью, все они временные и придерживаться их придется не так уж долго.
Молодой маме нельзя сидеть после родов в течение 3–4 недель, пока ткани полностью не восстановятся, чтобы избежать расхождения шва. Придерживаться такой рекомендации необходимо, если проводилась эпизиотомия (рассечение промежности) или были наложены швы при разрыве тканей. Это касается и внутренних швов, если у молодой мамы были внутренние разрывы. Для их выявления после родов доктор осматривает шейку матки и влагалище в зеркалах, если есть повреждения, то обязательно накладывает внутренние швы для лучшего заживления дефекта.
Но все же на 5–7-е сутки разрешается присаживаться на унитаз или жесткий стул на ягодицу, противоположную месту разреза после снятия швов, в случае наружных разрывов или разрезов (для этого следует уточнить у доктора, на какой стороне был разрез). И только через 3–4 недели после родов можно садиться на мягкие сиденья (диваны, кресла). Это связано с тем, что при сидении на мягкой поверхности нагрузка на промежность и формирующийся рубец увеличивается. А вставая с кровати, необходимо повернуться набок, чтобы избежать положения сидя. Делать это нужно не торопясь и без резких движений. Кормить малыша после наложения швов также лучше лежа на боку. Тем мамам, у которых роды прошли без разрывов и эпизиотомии, и нет никаких осложнений, а также после кесарева сечения сидеть после родов разрешается уже на 2–3-й.
Многие молодые родители пренебрегают такой рекомендацией, как половой покой. И это можно понять, однако забота о здоровье мамы, а соответственно, и о благополучии малыша должна стоять на первом месте. Возобновлять секс после родов желательно не раньше чем через 6–8 недель после родов. До этого времени внутренняя поверхность матки представляет собой обширную рану, а шейка матки не успевает полностью закрыться. Эти факторы могут привести к проникновению инфекции из влагалища в матку (восходящий путь) и в дальнейшем к развитию эндометрита (воспалению внутренней оболочки матки), воспалению придатков и др. Кроме того, если на промежность или брюшную стенку были наложены швы, то тканям необходимо полностью восстановиться, а это как минимум 1,5–2 месяца. Также не редкость, что в этот период при сексе после родов молодую маму могут беспокоить болевые ощущения, так как образование естественной смазки в половых путях значительно снижено, особенно если мама кормит малыша грудью (такая ситуация может длиться до момента прекращения грудного вскармливания), – из-за недостатка гормона прогестерона и избытка пролактина.
Следует также сказать, что может наступить и повторная беременность, к которой организм еще не готов. Об этом многие даже не задумываются, будучи уверенными, что такое просто невозможно (особенно если женщина кормит малыша грудью). Действительно, препятствием к наступлению новой беременности является гормон пролактин, отвечающий за лактацию. Если мама кормит малыша грудью, его уровень в организме будет высоким, что обеспечивает отсутствие овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) и невозможность зачатия. При прекращении грудного вскармливания, введении прикорма или нерегулярном прикладывании ребенка к груди (менее восьми раз за сутки) с ночным перерывом более 5 часов или если малыш вообще находится на искусственном вскармливании, концентрация молочного гормона постепенно снижается. Как следствие, тормозится и его влияние на синтез фолликулов в яичниках и может произойти овуляция. Кроме того, беременность может наступить и при спонтанной (нерегулярной) овуляции, которая происходит раньше срока или с опозданием под действием каких-либо факторов (гормональный всплеск, стресс, бурные интимные отношения и т. д.). Поэтому желательно перед началом секса после родов проконсультироваться с акушером-гинекологом.
Молодой маме желательно повременить с активными занятиями спортом после родов в течение 6–8 недель, чтобы произошло полное восстановление тканей матки, брюшной стенки и тазового дна. Перед началом занятий спортом после родов желательно пройти осмотр у гинеколога, особенно если были осложнения послеродового периода или кесарево сечение (следует подождать, пока заживет шов). Однако постепенно можно возвращаться к своим дородовым нагрузкам с учетом физической подготовки. Все зависит от того, насколько регулярно молодая мама занималась прежде. Если она до родов уделяла достаточно времени спорту или была профессиональной спортсменкой, то, скорее всего, практически сразу можно будет продолжить тренировки, но, конечно, в первое время стоит снизить интенсивность нагрузок и не рекомендуется выполнять упражнения с прыжками, бегом, приседаниями, поднятием тяжестей (более 3,5 кг), так как это может способствовать повышению давления в области тазового дна, провоцировать непроизвольное мочеиспускание или излишнее натяжение швов. Также очень активные занятия спортом после родов могут привести к усилению кровянистых выделений из половых путей и даже к кровотечению. В течение первого месяца следует ограничить упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы брюшного пресса, такие как поднятие обеих ног из положения лежа, приведение согнутых колен к груди из положения лежа, подъем верхней части туловища из положения лежа, «ножницы», поочередные махи ногами. Эти упражнения могут спровоцировать маточное кровотечение или нарушить процессы восстановления матки. Начать нагружать мышцы брюшного пресса лучше с дыхательных упражнений, наклонов и поворотов туловища.
Если на время беременности занятия спортом прервались или мама впервые решила начать заниматься, чтобы привести себя в форму после родов, то начинать следует постепенно.
После родов на диету?
Безусловно, после родов женщинам хочется поскорее постройнеть и вернуться к своим добеременным формам, и многие садятся на диету, стараясь избавиться от лишних килограммов. Но не навредит ли такое стремление к красоте самой молодой маме и ее новорожденному малышу? Так вот, недостаток питательных веществ и витаминов может отрицательно сказаться на темпах и качестве восстановительных процессов, происходящих в организме женщины после родов, а также на составе грудного молока. Первые два месяца после рождения крохи очень важны для полноценного восстановления организма женщины после родов. Именно в это время все ее основные органы и системы перестраивают свою работу после завершившейся беременности. Также продолжаются изменения в молочных железах и начинается грудное вскармливание, а производству молока тоже нужны дополнительные питательные вещества и энергия. Откуда же они возьмутся, если женщина сидит на диете? Калорийность пищи должна составлять в среднем 2200-2500 ккал в сутки. Есть рекомендуется небольшими порциями 4-6 раз в день.
Через неделю после родов можно выполнять легкие наклоны и повороты туловища, скручивания вдоль позвоночника, потягивания, вращательные движения кистями рук и стопами ног. Очень полезны различные виды дыхательной гимнастики и просто прогулки на свежем воздухе. После прекращения кровянистых выделений из половых путей (лохий) возможна быстрая ходьба, занятия с легкими гантелями (не более 2 кг).
Спортом лучше заниматься после кормления малыша, так в молочных железах не будет неприятного чувства наполненности. Помимо этого, после энергичных занятий малыш может вовсе отказаться от груди, так как при активных тренировках в молоко поступают продукты обмена, что может придавать ему неприятный горький вкус, но через час после занятий все должно вернуться в норму.
После рождения малыша, особенно если он находится на грудном вскармливании, маме следует особенно тщательно относиться к приему лекарственных препаратов. Ведь многие из лекарств способны проникать в грудное молоко, а оттуда в организм младенца, который в силу своей незрелости может не справиться с выведением препарата наружу, и он останется в теле крохи, приводя к нарушению работы органов и систем малыша. Поэтому перед применением любого лекарства (даже на растительной основе) необходимо проконсультироваться с врачом. Возможно, доктор посоветует на время прекратить грудное вскармливание, а для сохранения лактации сцеживать молоко. Обычно после прекращения приема лекарственных средств возобновление кормлений возможно уже через 24–48 часов (это время, которое требуется для выведения препарата из организма мамы, за исключением тех лекарств, которые накапливаются в тканях).
Молодая мама часто поглощена не только заботами о малыше, но и бесконечными семейными проблемами, нередко забывая о собственном здоровье и плохом самочувствии. Очень популярно выражение «маме болеть нельзя». И молодые мамы буквально выбиваются из сил, стараясь все успеть, часто пренебрегая собой. Однако это может привести к большим проблемам. Например, если женщина простудилась и переносит болезнь на ногах, это может привести к развитию воспаления легких, а постоянная усталость, отсутствие отдыха может спровоцировать обострение уже имеющихся хронических заболеваний либо возникновение острых на фоне и так низкой иммунной защиты организма женщины после родов. Поэтому не стоит пытаться переделать все домашние дела самой. Можно попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если на помощь рассчитывать не приходится, то можно отложить заботы, которые прямо не касаются мамы и малыша и без решения которых ничего катастрофического не произойдет.
Кроме обычного ежедневного отдыха у молодой мамы должен быть полноценный сон. Если ночью ей из-за кормлений малыша выспаться не удается, то недосып рекомендуется компенсировать дневным отдыхом. Стоит отложить все дела и поспать вместе с малышом. При недостатке сна может нарушаться лактация (так как именно в ночные часы выделяется пролактин, отвечающий за образование молока). Лактация естественным образом стимулирует процесс образования пролактина, но его выделение может тормозиться из-за недосыпа, вследствие чего нарушаются обменные процессы в нервных клетках. Также снижается иммунная защита организма, ведь недостаток сна выступает как хронический стресс, приводящий к снижению защитных сил организма, провоцируя возникновение или обострение различных заболеваний, снижение настроения и развитие послеродовых депрессий.
Очень часто маме хочется понежиться в теплой ванне после родов. Однако эта приятная расслабляющая процедура не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Как отмечалось выше, в первые 6–8 недель после родов внутренняя поверхность матки очень восприимчива к разного рода инфекциям, часто проникающим по восходящему пути (через шейку матки, еще недостаточно сократившуюся). Поэтому раннее принятие ванны после родов (до того как закончатся лохии и/или заживут ткани в месте наложения швов) чревато развитием эндометрита (воспалением внутреннего слоя матки), воспалением придатков, инфицированием и проблемами с заживлением швов, а также усилением послеродовых выделений или даже развитием кровотечений (из-за снижения тонуса кровеносных сосудов матки и усиления ее кровоснабжения в теплой или горячей воде). После осмотра доктора, если нет никаких осложнений, принимать ванну после родов можно, однако вода должна быть не слишком холодная, но и не слишком горячая (не ниже 37°С и не выше 40°С) и время купания не должно превышать 30 минут. Предварительно хорошо вымойте ванну моющим средством и после этого тщательно ее ополосните.
источник
Ни одна сфера человеческой деятельности не дала литературе столько талантливых писателей, как медицина. И, быть может, именно поэтому некоторые печатные произведения врачей для врачей до сих пор читаются как очерки писателей-фантастов. Вот, например: “Выписывающимся из роддома молодым мамам, наряду с другими стандартными рекомендациями, следует предписывать, как минимум, шестинедельный половой покой”.
Спору нет: хорошо, если доктор предписал. Еще лучше, если объяснил. Но, к сожалению, в реальной жизни все бывает гораздо проще. И оттого — забавнее. Поэтому-то на приглушенный вопрос “КОГДА?”, гораздо чаще слышится громогласный ответ: “Батюшки! Не успела родить, а уже мечтает об ЭТОМ! Да вы, гражданочка, сексуальная маньячка…”.
Вопрос — нормальный. Желание — естественное. Ответ…
А вот с ответом, пожалуй, стоит разобраться.
Природой на полное выздоровление и восстановление женщины отводится — ни много, ни мало — 6-8 недель, а то и больше.
Наши предки были об этом осведомлены очень даже неплохо. Во всяком случае, большинство религий предписывает женщинам находиться дома и не заниматься общественнополезной деятельностью после родов.
Некоторые религии даже уточняют: после того, как женщина родит сына, она имеет право на “освобождение” ото всех обязанностей, кроме материнских, сроком сорок дней. А после рождения девочки — восемьдесят! И все потому, что:
- во-первых, после родов внутренняя поверхность матки (эндометрий) выглядит, увы, совсем не привлекательно и напоминает собой все, что угодно: поле битвы, кровавое месиво, сплошную рану, но только не чистую гладкую слизистую, готовую к исполнению своих повседневных обязанностей. И это — в порядке вещей! Так же, как и то, что заживление происходит по общим законам биологии, присущим всякому другому раневому процессу. Не за один день. И даже не за два. А до тех пор, пока распадающиеся частицы оболочки, сгустки крови и другие отторгающиеся тканевые элементы — лохии — представляют собой “кулинарный” рай для всевозможных микробов. В том числе и для “родных” (условно-патогенных) дисциплинированных “постояльцев”, живущих повсеместно: во влагалище, в кишечнике, на коже, слизистых и даже… кариозных зубах! Из-за ослабления защитных сил организма и мощнейшей гормональной перестройки эти безобидные невидимки в любой момент способны превратиться из нормальной “флоры” в агрессивную “фауну”;
- во-вторых, во время родов стенки эластичного влагалища растягиваются. Понятное дело, что восстановление его размеров и укрепление мышц промежности происходит не мгновенно;
- и, в-третьих, так называемые “последствия малой хирургии” — естественные наружные разрывы и трещины мягких тканей родовых путей, а также швы после эпизиотомии (разреза тканей промежности во время родов), или кесарева сечения — рубцуются, как правило, от месяца до двух.
Короче говоря, для восстановления женского организма и его перестройки с режима работы “два в одном” на “сам себе режиссер” — нужно время! При этом все разговоры о существовании вариантов удовлетворения мужского либидо другими частями любимого женского тела — не что иное, как содействие самообману. Игра с гормонами слишком опасна.
Если этих аргументов не достаточно, подумайте сами: видели ли вы хоть одного компьютерного гения, который стал бы требовать от машины решения задач во время установки системы? Выходит: железяку — не тревожить? А человека — запросто?
Российские исследователи начала XX века, сравнивая показатели смертности у православных русских, мусульман и евреев, установили, что относительно низкая смертность у мусульман, “живущих в общем в весьма антисанитарных условиях”, зависела от традиций обязательного грудного вскармливания детей в соответствии с религиозным предписанием Корана, а также с тем обстоятельством, что в отличие от русских женщин, которые зачастую уже через несколько дней после родов вновь приступали к тяжелым сельскохозяйственным работам, мусульманки не менее месяца-двух были освобождены от всех семейных забот, кроме ухода за новорожденным. Тем же образом влияли традиции грудного вскармливания детей до года и на невысокую смертность в еврейской среде (см. Новосельский С.А. Обзор главнейших данных по демографии и санитарной Статистике России //Календарь для врачей всех ведомств на 1916 год. Пг., 1916. 4.1. С.66; Глебовский С.А., Гребенщиков В. И. Детская смертность в России //Общественное и частное призрение в России. СПб., 1907. С. 273).
Не опасно ли так долго воздерживаться? Тем более, для мужей? Которые стали отцами!
Специалисты не сомневаются, что само по себе воздержание, если оно не приносит физических или психических неудобств. — безопасно для здоровья. Причем, это утверждение верно как для мужчин так и для женщин.
Пагубные последствия возникают лишь в том случае, когда человек зацикливается на сексе. Чтобы этого не происходило, врачи рекомендуют избавляться от “лишних” мыслей в голове либо усиленными занятиями спортом, либо физическим трудом (например, стирать пеленки, мыть полы).
Кстати, для справки: раньше — в дореволюционные времена — половое воздержание было обязательным по всем воскресеньям и церковным праздникам, по пятницам и субботам, а также во все постные дни. При строгом соблюдении всех этих запретов, люди могли заниматься сексом не больше 5-6 дней в месяц.
По поводу того, влияет ли длительное воздержание на способность испытывать в последующем удовлетворение, однозначного мнения не существует. Одни ученые говорят, что чем дольше длится воздержание, тем труднее впоследствии достичь оргазма, другие – что одно другому не мешает. Наверняка известно только то, что сексуальные излишества могут навредить здоровью не меньше, чем вынужденное воздержание.
Американские сексологи провели следующий эксперимент: в течение двух месяцев 100 пар отказались от секса. “Встреча” на супружеском ложе после двухмесячного воздержания не порадовала только 4 пары.
[message type=”info”]Китайских женщин, для того, чтобы они быстрее восстанавливались после родов, кормили мясом крыс.[/message]
Уже давно ни для кого не секрет, что у многих женщин после родов пробуждается сексуальность. Однако неумолимая статистика не может не испортить бочку меда ложкой дегтя. А потому свидетельствует и о том, что более 40% женщин испытывают страх перед половым контактом и трудности с сексом спустя три месяца после родов и около 18% сталкиваются с проблемами такого рода в течение года. Впрочем, для тех, кто попал в эту процентовку, существуют следующие варианты решения проблемы:
- консультация у гинеколога. (НЕ забудьте посоветоваться с врачом по поводу надежной контрацепции);
- использование во время секса тех позиций, в которых женщина играет ведущую роль и таким образом сама контролирует движения, позволяющие избегать боли;
- применение лубрикантов — искусственных увлажнителей (смазок) слизистой влагалища;
- выполнение специальных упражнений для укрепления мышц тазового дна и влагалища.
Как бы там ни было и что бы ни случилось, помните: секс — это не услуга партнеру, а то, что нужно вам обоим, и настраивайтесь на то, чтобы извлечь из этого события только положительные эмоции.
Если сексуальные ощущения все-таки далеки от идеала, и никак не удается избавиться от ощущения, что “все стало огромным”, — попробуйте заняться гимнастикой по системе доктора Кегеля (но не раньше чем через три месяца после родов). По словам авторитетных знатоков, эти упражнения дают хороший результат:
- они помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов;
- повышают степень осознания своих чувств и переживаний, локализованных в половых органах;
- улучшают их кровоснабжение;
- увеличивают сознательный самоконтроль над оргазмом.
Каждое из упражнений делается по 10 раз 3 раза в день; через неделю число упражнений увеличивают до 15, а затем — до 20 и 25 раз. Спешить не надо, так как вначале мышцы будут уставать и, может быть, даже болеть. Как при любой гимнастике, дыхание должно быть ровным.
Постепенно упражнения войдут в привычку, и их можно будет делать где и когда угодно: лежа в постели, стоя в очереди и просматривая телевизионные передачи. Со стороны это совершенно незаметно.
- Упражнение 1. Выпрямитесь и расслабьте мышцы живота, ягодиц и ног. Несколько раз сожмите мышцы вокруг анального отверстия, как бы препятствуя опорожнению кишечника.
- Упражнение 2. Во время опорожнения мочевого пузыря постарайтесь прервать процесс мышечным усилием. Запомните ощущения и то, какие мышцы были задействованы, чтобы в последующем повторять такие же движения.
- Упражнение 3. Это упражнение объединяет первое и второе. Начните с расслабления, затем постепенно сжимайте мышцы тазового дна, причем начинайте с задней группы, а уже затем вовлекайте переднюю.
Если после шести месяцев растяжение влагалища и промежности не исчезнет, то вам стоит обратиться к врачу. Крайне редко, но бывает так, что врачам приходится проводить реконструктивные операции для того, чтобы помочь супругам наладить нормальную половую жизнь.
Ни одна сфера человеческой деятельности не дала литературе столько талантливых писателей, как медицина. По-этому-то на приглушенный вопрос “КОГДА?” можно услышать множество разнообразных ответов. Что поделаешь? Врачи — народ творческий. Берите с них пример и начинайте жить празднично: с радостью и удовольствием. Но не раньше, чем через шесть недель!
источник