Меню

Что можно принимать от отеков после родов в ногах

Во время вынашивания ребенка отечность конечностей – частое явление. Обычно неприятные симптомы исчезают своевременно, но иногда отеки ног после родов не проходят, что приводит в замешательство молодых мам.

Тяжесть послеродовой отечности зависит от локализации и интенсивности симптоматики. Различают 4 степени:

  • 1 степень – местоположение на голени;
  • 2 степень – добавляется живот;
  • 3 степень – прогрессирует на руках и лице;
  • 4 степень – покрывает почти все тело.

Здоровая женщина, не страдающая патологиями, при обнаружении болезненного состояния задается вопросом, почему отекают ноги после родов.

Причины, которые могут спровоцировать болезненное состояние нижних конечностей:

  • Нарушение распорядка дня. Уход за ребенком отнимает много времени у женщины. Недостаток отдыха, хорошего сна приводит к усталости и отекам ног.
  • Несоблюдение режима приема пищи. Перекусы на ходу и несбалансированное питание приводят к излишку веса и увеличению нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
  • Злоупотребление соленой и жареной едой. Особенно это касается мам, которые по каким-либо обстоятельствам перестали кормить грудью. Желания наверстать запрещенное при беременности (большое употребление соли и жареной пищи), женщина восполняет это ограничение после родов.
  • Дефицит витаминов.

Приведенные причины отеков на ногах после родов проходят сами по себе, если соблюдать рекомендации по профилактике болезненных симптомов.

Но отечность может сопровождаться сопутствующими заболеваниями, при обнаружении которых нужно обязательно посетить врача. К патологиям относят:

  • Варикозное расширение вен. Нарушение кровотока и застойные изменения в сосудах способствуют отекам конечностей.
  • Тромбоз. Нагрузки на ноги могут привести к закупорке просвета вены (образование тромбов, внешне виден отек).
  • Почечная недостаточность, проблемы в мочеполовой системе. Повышенная нагрузка на почки (гормональные изменения и давление увеличенной маткой препятствуют оттоку мочи) во время беременности и после способствует медленному выведению жидкости из организма.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Слабая сердечная мышца не справляется с нужным объемом циркулирующей крови, повышенным в организме женщины при беременности, что приводит к застою в сосудах. При данной патологии отеки ног круглосуточные (в отличие от отеков, возникающих от усталости) и характерны для нижней половины тела.
  • Гестоз. Одна из тяжелых патологий будущих мам. Часто при его возникновении во время беременности для спасения плода врачами принимается решение о срочном оперативном вмешательстве (кесарево сечение).

Так как организм женщины в послеродовой период еще не «перестроился» и почки плохо справляются с выведением лишней жидкости, то введение растворов посредством капельниц (до 2 л) усиливают проблему. На фоне этого сильный отек ног снять тяжелее.

При любых операциях всегда повышен риск возникновения заболеваний и непредсказуемых опасных состояний. Отеки ног могут быть вызваны ошибкой хирурга во время оперативного вмешательства (повреждение сосудов, отвечающих за отток крови от нижней половины тела). Сдавливание сосудов послеоперационными отеками усложняет кровоток, что приводит к застою крови в ногах.

Рассмотрим способы устранения отеков нижних конечностей, возникших после родоразрешения.

Период восстановления после рождения малыша, когда изменения в организме приходят в норму, у каждой женщины проходит по-разному.

У здоровой мамы отеки ног должны пройти в течение месяца после родов.

Приведенные ниже рекомендации помогут женщинам убрать припухлость и снизить отеки нижних конечностей:

  • Выполнение несложных физических упражнений для нижних конечностей (круговые движения ступнями, подъемы на носки, сжимание пальцев).
  • Массирование ног.
  • Нормализация диеты, режима питания.
  • Полноценный отдых и хороший сон.
  • Ношение компрессионного белья.

Не прибегайте к самолечению таблетками.

Только квалифицированный специалист назначит правильное медикаментозное лечение, так как при кормлении грудью ребенка у женщины употребление лекарств ограничено.

Сколько времени потребуется на лечение? Ответ на этот вопрос зависит от выбранного способа устранения проблемы. Выбор препаратов определит лечащий врач после комплексного обследования.

  • Лечебный курс при болезнях кровеносной или мочеполовой систем насчитывает до 30 дней.
  • Для терапии варикоза понадобится пройти долгую терапию, до 6 месяцев (исходя из того, на какой стадии развития находится заболевание).
  • Назначенный витаминный комплекс может избавить от отеков ног.

Доктора в период лактации стараются назначить лекарственные средства более щадящие, а также часто прибегают к народному врачеванию.

Любые травяные настойки и ванночки для ног можно применять только с разрешения врача.

При повышенном артериальном давлении и в качестве мочегонных средств используют следующие настои:

  • березовые и яблочные соки;
  • урологические сборы (аптечные мочегонные фиточаи);
  • отвары брусники;
  • чай из липы.

Для ножных ванночек применяют следующие добавки:

  • шалфей и крапива;
  • цедра цитрусовых;
  • ромашка с мелиссой.

После ванночек с растительным сырьем для ног можно сделать легкое массирование.

При варикозном расширении вен к этим процедурам нужно подходить с особенной осторожностью (желательно после консультации специалиста).

Обычно женщины, следящие за своим здоровьем, знают об имеющихся у них заболеваниях. Они проходят лечение у специалистов и находятся на «учете».

Если по истечении 4-х недель послеродовая отечность конечностей не исчезнет, то имеются все основания для консультации у врача. В данном случае нужно комплексное обследование со сдачей анализов.

Существует множество методов диагностики сосудистой системы ног.

Врач (флеболог) поможет выбрать для вас наиболее эффективный способ исследования сосудов (по описанным симптомам, при наличии сопутствующих заболеваний и патологической наследственности в анамнезе).

Опытный нефролог назначит лечение, если проблемы с почками стали причиной отечных конечностей.

Если патология спровоцирована сердечными проблемами – поможет кардиолог.

Предупредительные меры, направленные против возникновения отеков нижних конечностей, должны быть приняты еще до родов. Помимо защиты от растяжек ношение бандажа во время беременности на последних сроках (третий триместр) уменьшает давление растущей матки на сосуды промежности, снижает нагрузку на ноги и сводит вероятность развития варикоза к минимуму.

Что делать, если после родов отекают ноги, как снизить риск проявления болезненного состояния? Прежде всего необходимо избавиться от причин, которые провоцируют симптомы.

Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Ношение компрессионного белья (является профилактической мерой для поддержания здорового состояния сосудов ног как во время вынашивания малыша, так и в послеродовой период).
  • Запрет на использование высоких каблуков, обуви без поддержки пяток, шлепок (ноги при ходьбе должны чувствовать себя комфортно).
  • Верно составленная диета (ограничение употребления жирной, жареной, а также соленой, сладкой и острой пищи, исключение газированных напитков; предпочтение отдается фруктам, овощам).
  • Соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

Контрастный душ, ножные ванночки, массаж, прогулка на свежем воздухе, полноценный сон, отдых, легкие физические упражнения, хорошее настроение являются залогом здоровья новоиспеченной мамочки.

источник

Отеки ног после родов возникают у каждой второй женщины. Они появляются как приспособительная реакция, так как после рождения ребенка организм женщины перестраивается. В норме отечность проходит в течение первой недели после родов. Если отечность после родов сохраняется дольше, нужно искать другую причину нарушения – патологию сосудов, почек, печени, сердца, для чего следует обращаться к врачу.

Вынашивание ребенка – это нелегкий период для организма женщина. Во время беременности организм будущей мамы перестраивается – увеличивается объем циркулирующей крови, повышается нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительную систему.

После родов организму нужно время, чтобы перестроиться обратно. Это касается всех изменений, в том числе и накопления жидкости в тканях. Но причина отеков на ногах после родов может быть более серьезной – различные нарушения работы внутренних органов или сосудов.

При сильных отеках, которые не проходят в течение 1–2 недель, необходимо обратиться к врачу.

Беременность и роды часто провоцируют развитие варикозного расширения вен. Заболевание возникает из-за нарушения работы венозных клапанов, в связи с чем происходит обратный заброс крови и расширение вен.

Отечность – это распространенное явление для варикозной болезни. Возникают и другие симптомы:

  • выпячивание вен;
  • боль по ходу вен;
  • тяжесть в ногах.

На начальных стадиях болезни могут присутствовать не все симптомы, а только припухлость и тяжесть в ногах.

В послеродовом периоде увеличивается выведение жидкости из организма. В связи с этим повышается нагрузка на почки. Повышается риск развития заболеваний выделительной системы:

  • хронический пиелонефрит;
  • острый и хронический гломерулонефрит;
  • нефротический синдром;
  • почечная недостаточность.

Отечность может быть симптомом поражения почек. Особенно это касается тех заболеваний, при которых повышается выделение белков с мочой.

Патология сердечно-сосудистой системы часто проявляется во время беременности и в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что в период вынашивания ребенка и во время родов значительно увеличивается нагрузка на сердце.

Один из симптомов патологии сердца – периферические отеки. Отекают преимущественно нижние конечности. При этом отек плотный, усиливается ближе к вечеру, а проходит к утру. Дополнительно возникают и другие симптомы поражения сердца – одышка, сухой кашель, боль в загрудинной области.

Лечение зависит от причины возникновения отечности. Если ноги отекают несколько дней, а самочувствие не нарушено, используется коррекция режима, питания, народные средства. Если же отечность после родов не проходит через неделю, необходимо обратиться к врачу.

Отек нижних конечностей свидетельствует о задержке жидкости в тканях. Уменьшить эти проявления можно и в домашних условиях. Для этого нужно следовать общим рекомендациям:

  1. Ограничить потребление соли. Это касается соли в чистом виде, а также продуктов с ее высоким содержанием. Соль задерживает воду в организме, что провоцирует формирование отеков.
  2. Добавить легкую физическую нагрузку. Молодым мамам подходит ходьба и прогулки на свежем воздухе. Этого достаточно, чтобы активировать кровоток в ногах, но при этом не перегрузить организм.
  3. Подобрать удобную обувь. Обувь, которая сдавливает ногу или имеет неудобный подъем, может спровоцировать отек. В послеродовом периоде нужно подбирать удобную обувь, которая не создает дополнительную нагрузку на стопу.

Ограничивать прием жидкости не рекомендуется. При отеках часто развиваются признаки обезвоживания, так как жидкость скапливается в периферических тканях. Поэтому можно пить 1,5–2 л воды в день, но необходимо ограничить обильное питье перед сном.

Для уменьшения отеков на ногах часто используются лекарственные растения, которые обладают мочегонным действием:

  • плоды шиповника;
  • листья березы;
  • листья мяты;
  • листья брусники;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • чабрец.

Мочегонные средства на растительной основе действуют мягче, чем лекарственные препараты, при их приеме реже возникают побочные эффекты. Из растений готовятся чаи, отвары и настои.

Для уменьшения отечности можно использовать и другие рецепты, например, протирание ног кубиком льда, контрастный душ. Помогают также теплые ванночки с отварами трав или морской солью.

Народные рецепты помогут ускорить процесс выздоровления только в том случае, если причиной отечности не является серьезное заболевание

При сильных отеках, которые не проходят в течение 1–2 недель, необходимо обратиться к врачу. Врач проведет дополнительное обследование и назначит лечение с учетом полученных результатов.

Лечение отеков в послеродовом периоде включает в себя следующие методы:

Могут использоваться консервативные и хирургические методы лечения. Используют флеботропные препараты, например, Детралекс. Показана компрессионная терапия – ношение специальных чулков, эластичных бинтов.

Лечение зависит от диагноза. При пиелонефрите назначаются антибактериальные средства. При остром гломерулонефрите могут применяться антибиотики (при инфекционном поражении) или глюкокортикоиды (при аутоиммунном). Для симптоматического лечения используются диуретики.

Чтобы быстро уменьшить припухлость при заболеваниях сердца применяются мочегонные препараты трех групп:

Петлевые диуретики. Позволяют быстро уменьшить отеки, диурез при использовании петлевых диуретиков увеличивается в 2–3 раза. К этой группе препаратов относится Фуросемид и Торасемид.

Тиазиды. Также относятся к сильным диуретикам, которые в несколько раз увеличивает диурез. Основной представитель этой группы – Гипотиазид.

Калийсберегающие. Особенность этих диуретиков заключается в том, что они не выводят калий. Основной представитель – Верошпирон.

Дополнительно назначаются и другие препараты – ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, сердечные гликозиды.

Медикаментозное лечение должен назначать только врач, после установления причины отеков. Самолечение в этом случае может только навредить.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Правильное, сбалансированное питание — залог долголетия и отличного здоровья. Профилактика многих заболеваний заключается, прежде всего, в тщательном пересмотре.

источник

Женский организм во время беременности вынужден работать в усиленном режиме, а это приводит к разбалансировке некоторых систем. Резкий выход из этого состояния в виде родов требует достаточного периода восстановления от молодой мамы. Но так как чаще всего женщина воспринимает отсутствие большого живота как освобождение, то погружается в заботы о ребенке и доме, забывая о себе. Отеки ног после родов частое явление после беременности, а почему они не проходят после рождения, и что с этим сделать, разбираемся в этой статье.

Диагностика наличия отеков достаточно проста: если при нажатии на опухшую поверхность, под пальцем появляется ямка, которая снова заполнится через несколько секунд, значит отек есть.

Статистические данные говорят о том, что четверть женщин сталкиваются с послеродовой отечностью. На первой стадии отеки располагаются в нижней части ног, к четвертой – покрывают все тело, вплоть до лица.

При достаточном количестве отдыха ночью они должны пропадать к утру. Если этого не происходит, то следует искать более серьезную причину.

Причины, вызывающие отечность:

  • Чрезмерное потребление воды и других жидкостей;
  • Скопление натриевых солей в тканях;
  • Заболевания мочеполовой или сердечно-сосудистой систем;
  • Увеличение нагрузки на организм женщины (ноги и руки);
  • Не сбалансированное питание, обилие жирной, жареной или соленой пищи;
  • Послеродовая анемия – снижение уровня железа в крови;
  • Варикоз, тромбоз.

Часть из этих факторов женщина способна изменить самостоятельно: наладить питание, передавать малыша на попечение родственникам, лежать с ногами на возвышении. Но, если причина отеков – физиологические изменения в организме, необходимо обратиться к врачу.

«Учитывайте то, что если во время беременности, родов или в последующий период, были внутривенные вливания жидкости в организм (около 2 литров), то отечность может уходить длительное время»

В норме период восстановления организма после родового шока составляет около месяца. Если по истечении этого периода ситуация не изменилась, следует принимать серьезные меры.

Для начала исключите факторы, на которые влияет ваш образ жизни.

Сократите потребление жидкости . Если вы кормите малыша грудным молоком, то объем выпитого не должен превышать полтора литра. Учитывайте, что сюда входит и чай с молоком, и вода.

Питание должно быть близким к диетическому . Исключая продукты, задерживающие жидкость в организме, женщина снижает риск развития отеков. Также рекомендуется употреблять напитки, разжижающие кровь. Это могут быть цитрусовые, клюква или некоторые сухофрукты.

Разгрузите конечности . Если отеки в ногах, старайтесь меньше ходить. Лежа, поднимайте ступни выше, это улучшит отток скопившейся жидкости. Если отекают руки, уменьшайте количество времени, в течение которого вы носите ребенка. Привлекайте других членов семьи для помощи.

Используйте компрессионное белье или эластичные бинты . Надевать их лучше в лежачем положении. Также хорошо помогает самомассаж, в том числе со льдом из отваров различных трав. Для этого используют шалфей, ромашку и тысячелистник.

Следите за тем, как вы сидите . Старайтесь не класть ногу на ногу, это мешает кровотоку. Во время беременности в положении сидя также пережимаются вены на ногах, что провоцирует отек.

Если в течение семи дней ситуация никак не изменилась, обязательна консультация врача.

Так как причины возникновения длительных отеков различны, рассмотрим каждую из них.

Нарушения в работе мочевыводящих путей . Если во время беременности возникли отклонения в почках, стоит обратиться к нефрологу. Врач подберет мочегонный препарат, который подойдет именно в вашей ситуации. Самостоятельно использовать такое средство не рекомендуется в том числе потому, что препарат, всасываясь в кровь, будет передаваться малышу с молоком. Срок лечения отечности в этом случае будет около месяца.

Варикозное расширение вен . Серьезное нарушение в работе организма, которое требует длительного лечения. Прием препаратов и процедуры могут занять до полугода. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, это навредит организму. Если одна нога отекает сильнее другой, то, скорее всего, это вызвано именно варикозом.

Если в анамнезе женщины имеется гипертония, то к отекам наверняка прибавится головная боль.

Во избежание воздействия химических веществ на организм ребенка, врач скорее назначит женщине прием травяных настоев или другие народные средства. К ним относятся: настой ромашки, шалфея, зверобоя, березовый сок.

Но даже такие вроде бы простые лекарства нельзя употреблять бесконтрольно. Единственный вариант, который точно не помешает, — протирание отекающих конечностей кубиками льда из травяных настоев.

Как и при любом другом отклонении в здоровье человека, длительные отеки – повод для серьезного беспокойства и серьезного обследования. Если профилактика не помогает, обязательно врачебное вмешательство.

источник

Отеки на ногах после родов очень пугают. А ведь отечность ног на третьем триместре беременности – вполне нормальное явление, с которым сталкивается чуть ли не каждая женщина, готовящаяся стать мамочкой. Но после родов отеки настораживают.

Понять, что у женщины присутствуют отеки, довольно несложно. Стоит лишь надавить на кожу – если остается углубление, это явно говорит о том, что в организме присутствует лишняя жидкость. Кроме того, отечность ног может сопровождаться частыми судорогами, ощущением тяжести в области икр, а размер ног значительно увеличивается.

Так с чем же связаны отеки ног после родов, не представляет ли это явление опасность для здоровья женщины и как можно с этим бороться?

Итак, основными причинами отечности ног после родов являются следующие.

  1. Неправильная работа почек. Обычно в период вынашивания ребенка практически каждая вторая женщина испытывает на себе все трудности, связанные с нарушением работы почек. Женщины начинают принимать мочегонные препараты для того, чтобы хоть как-то помочь своему организму выводить лишнюю жидкость из организма. После родов эта проблема не уходит моментально, а продолжает беспокоить мамочек на протяжении определенного времени. Это и приводит к тому, что у женщин и после родов некоторое время наблюдается припухлость на ногах.
  2. Отекают ноги после родов и по причине несоблюдения режима дня и питания. Период восстановления женского организма после рождения малыша довольно продолжительный, поэтому женщине желательно придерживаться здорового рациона. Употреблять чрезмерно соленную, жареную и острую пищу не рекомендуется. Отказ от вредных блюд поможет снизить отечность нижних конечностей.
  3. Повышенная активность тоже является причиной отеков. С появлением маленького человечка на свет у мамы появляется немало забот и трудностей. Малыш требует к себе беспрерывного внимания и опеки. В связи с этим у мам катастрофически не хватает времени на полноценный и нормальный отдых, а также на эффективную борьбу с отеками на ногах.
  4. Сосудистые заболевания провоцируют отеки. Одной из главных причин варикозного расширения вен является беременность. Поэтому зачастую у женщин в связи с этой болезнью после родов отекают ноги. Если женщина ощущает постоянную тяжесть в ногах, особенно к концу дня, и если беспокоят судороги в икрах ног – это явные симптомы варикоза. Очень важно своевременно обратиться за помощью к врачу, если подобная симптоматика наблюдается на одной конечности. Появление припухлости и жжения может свидетельствовать о таком заболевании, как тромбоз вен. Эта болезнь требует немедленного обследования и серьезного лечения. Откладывать “на потом” никак нельзя, дабы не допустить возникновения плачевных последствий.
  5. Обострение такого заболевания, как цистит, тоже может стать причиной возникновения отечности. Однако помимо отеков у женщины наблюдаются болевые ощущения внизу живота.
  6. Одной из частых причин отечности нижних конечностей являются болезни сердца, которое во время родов и после испытывает на себе совсем немаленькую нагрузку. Таким образом, кровоток в ногах замедляется, а это прямой путь к возникновению отеков. При этом они поднимаются до самой промежности.

Отечность ног после родов, причины которой были указаны выше, – это проблема, знакомая женскому полу уже с давних времен. На сегодняшний день разработано немало способов избавления от подобного недуга.

Не стоит ожидать того, что имеющаяся припухлость ног спадет сразу же после родов. Отеки могут беспокоить женщину в течение 2, а то и 3 недель. В некоторых случаях они могут затянуться до месяца или двух. Если отечность не сопровождается какими-либо другими симптомами, не стоит сразу же впадать в панику. Женщина должна знать о том, что даже самые сильные отеки проходят со временем.

Лечение отеков может быть самым разнообразным, и все зависит от причины их возникновения. Естественно, заниматься самолечением глупо и необдуманно. Лучше обратиться за консультацией к врачу, который и назначит правильную и эффективную терапию.

При заболеваниях почек, естественно, потребуется медикаментозное лечение. В данном случае следует прислушаться к врачу и принимать назначенные им лекарства. Особенно это касается женщин, которые кормят своих чад грудью. Врач подберет именно те медпрепараты, которые окажутся наименее токсичными и не окажут негативного воздействия на ребенка.

Лечение отечности ног, возникшей в связи с неправильным питанием или чрезмерной активностью, очень простое. Потребуется лишь сменить или хотя бы подкорректировать свой образ жизни и более ответственно отнестись к рациону.

Если женщину все же настигли отеки после родов, необходимо в течение всего дня давать возможность ногам отдохнуть. Что для этого нужно делать?

Очень полезно будет на короткое время принимать позицию лежа, чтобы ноги располагать выше уровня головы. Это позволит обеспечить полноценный отток крови. Теперь мама несет большую ответственность и за жизнь своего крохи, поэтому в ее случае отдых – это уже необходимость.

Рекомендуется на протяжении дня выполнять очень несложные, но довольно эффективные упражнения, способные облегчить состояние и самочувствие:

  • вращение ступней ног по часовой стрелке и обратно;
  • перекаты с пятки на носок и наоборот;
  • ежедневная ходьба на носочках хотя бы по 2-3 минуты;
  • прыжки на ногах по 10 раз;
  • стояние на носочках в течение нескольких секунд;
  • сгибание пальцев ног по несколько раз;
  • поднятие с пола различных мелких предметов босыми ногами.

Отечность ног можно снять и при помощи соляных ванночек с добавлением таких трав, как ромашка, или с отваром можжевельника.

Массаж ступней тоже не окажется лишней процедурой. Его можно осуществлять и с применением кусочков льда.

Вышеперечисленные мероприятия помогут женщине снять не только отечность, но и избавиться от сильной усталости. Только проводить их нужно непосредственно перед сном.

Лечение отечности ног предполагает не только лишь соблюдение режима питания, применение ванночек и выполнение упражнений. Женщинам, которые стали мамами, очень важно следить за собой. При отечности ног очень большое значение имеет то, как женщина сидит. Следует обращать особое внимание на свою осанку. Также рекомендуется выбирать удобный стул. Нельзя скрещивать ноги, так как эта плохая привычка способствует тому, что артерии будут пережиматься, из-за чего отток крови будет нарушен.

Во время сна женщине нужно взять за привычку спать именно на левом боку. Циркуляция крови в таком случае будет осуществляться в нормальном режиме, тем самым обеспечивая полноценный и качественный отдых.

Питание женщины после родов – важная составляющая ее здоровья. Рекомендуется в этот период употреблять как можно больше фруктов и овощей. Особенно полезными в данном случае являются:

Перечисленные продукты обладают уникальной способностью разжижать кровь, что снижает отечность ног. Однако стоит отметить, что организм женщины, только ставшей матерью, еще недостаточно окреп. Чтобы не допустить возникновения аллергической реакции, добавлять их в свой рацион следует постепенно и в малых количествах.

Утоление жажды при наличии отечности ног лучше осуществлять обычной чистой водой, избегая употребления черного чая, кофе. Очень кстати будет употребление клюквенного морса. Действенную помощь может оказать и отвар шиповника. Он обладает достаточным количеством витаминов и отличными мочегонными свойствами.

Женщине, готовящейся стать мамой, необходимо еще до родов позаботиться о состоянии своего здоровья. Это означает, что рекомендуется соблюдать некоторые профилактические меры, чтобы можно было избежать возникновения отеков:

  • во время родов нелишним будет ношение дородового бандажа (этот атрибут помогает не только ослабить сильное давление на позвоночник, но и уменьшает нагрузку увеличившейся в размерах матки на органы малого таза, что, собственно, и предупреждает варикозное расширение вен);
  • очень помогают специальные компрессионные чулки, которые предотвращают растягивание сосудов ног и тем самым избавляют от возникновения отечности во время беременности и после родов;
  • носить каблуки во время беременности не следует, но и ходьба на плоской подошве не рекомендуется (оптимальный вариант – 3 см подъема).

Отеки после родов – проблема довольно распространенная. Однако, если женщина будет прислушиваться к советам и рекомендациям врачей, а также соблюдать правильный режим дня и питания, в скором времени она забудет об отечности и будет радоваться светлым моментам материнства.

источник

Отеки и припухлости после родов возникают по причине хронических заболеваний или из-за неправильного образа жизни. Еще во время беременности женщине следует отказаться от алкоголя, курения и жирных продуктов, больше гулять на улице.

Отеки после родов появляются у каждой восьмой женщины. Наблюдается опухлость лица и конечностей, которая проходит в течение нескольких месяцев. Чаще всего молодые мамы жалуются на застой жидкости между ног, а именно отек влагалища. Если данная проблема не проходит или доставляет большой дискомфорт, следует обратиться к лечащему врачу.

Во время беременности и после родов женский организм накапливает много жидкости. Связано это с перестройкой всех систем жизнедеятельности и изменением гормонального фона. Отеки после родов могут возникать из-за множества причин.

Основные факторы, провоцирующие застой жидкости в тканях:

Варикозное расширение вен. При увеличенной нагрузке и нарушении кровообращения органов малого таза варикоз обостряется еще во время беременности. Кроме припухлости, наблюдаются сеточки сосудов на бедрах и икрах.

Заболевания органов мочеполовой системы. Мочекаменная болезнь или цистит провоцируют нарушения мочеиспускания и затрудняют естественный вывод воды из организма.

Сердечно-сосудистые заболевания. При нарушениях работы сердечной мышцы часто наблюдается отек ног.

Заболевания эндокринной системы. При сахарном диабете наблюдается отечность конечностей, особенно патологию провоцирует беременность.

Скопление солей натрия за период вынашивания плода.

Употребление большого количества жидкости на ранних сроках беременности и после родов.

Употребление большого количества жареной, жирной, соленой пищи.

Отечность провоцируют не только хронические заболевания, но и малоподвижный образ жизни или большая нагрузка на ноги. Также данная патология является последствием кесарева. Для устранения опухлости женщине надевают эластичные бинты или специальные компрессионные чулки.

Если причина застоя жидкости не в хронических заболеваниях, можно в домашних условиях устранить дискомфорт. Отеки после родов пройдут после корректировки привычного образа жизни.

Родильнице рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Уберите из рациона жирную, жареную и соленую пищу.
  2. Пейте не более двух литров воды и чая в день, для уменьшения нагрузки на почки.
  3. Нельзя пить кофе и алкоголь.
  4. Спите с приподнятыми ногами.
  5. Пейте ромашковый и мятный чай.
  6. Носите компрессионное белье.
  7. Делайте фитованночки с применением мочегонных трав.
  8. Делайте массаж проблемных мест.
  9. Принимайте мочегонные средства, но только после консультации с врачом.

Если после недельного соблюдения правил, отеки увеличиваются или не проходят, обратитесь к врачу. После осмотра и обследования пациента выписывается эффективное лечение. Главное, не игнорируйте данный симптом.

Медикаментозное лечение отеков должно проходить только под наблюдением врача, особенно если женина кормит грудью. Многие препараты могут нарушить прилив молока или навредить ребенку.

Лечение патологии зависит от причины ее появления:

Диуретики. Назначаются для выведения лишней жидкости естественным путем. Препараты, которые можно применять во время кормления грудью: «Канефрон», «Фитолизин», «Уролесан».

Антибиотики. Применяются данные препараты редко, показаны при отеке влагалища. Данная патология может быть вызвана занесенной инфекцией во время родоразрешения.

Железосодержащие препараты. Часто назначаются при варикозном расширении вен, которое провоцирует анемию.

Витаминные комплексы. Организм молодой мамы испытывает большой стресс, поэтому может развиться авитаминоз. Для предотвращения множества болезней назначаются витамины.

С помощью медикаментозной терапии можно не только снять отеки, но и устранить причину патологии. Проблемы с мочеполовой системой или сосудами решается за месяц эффективного лечения. Если отечность возникла из-за запущенной стадии варикоза, придется пройти лечебный курс более 6 месяцев.

Часто после родов отеки возникают из-за изобилия слишком соленой и неправильной пищи. В таком случае женщине поможет небольшая коррекция рациона. Вернуться к обычному режиму питания можно будет постепенно после полного устранения опухлостей.

Из меню молодой мамы должны быть исключены:

  • соль;
  • кофе и крепкий чай;
  • копчености;
  • соленья;
  • чипсы, соленые сухарики;
  • жареные блюда;
  • колбасы, жирные сорта мяса и рыбы;
  • орехи сухофрукты в больших количествах.

Также для борьбы с отечностью рекомендуется полностью исключить алкогольные и газированные напитки. Если женщина кормит грудью, ей в любом случае необходимо придерживаться правильного питания. Поэтому перечисленные ограничения не должны вызывать трудностей.

Послеродовые отеки могут возникать из-за малоподвижного образа жизни или постоянного сидения, стояния на ногах. Поэтому действенным методом в борьбе с проблемой считается лечебная физкультура. Рекомендуется ежедневно по 15 минут уделять внимание утренней зарядке.

Если женщина часто находится в сидячем положении, каждый час следует делать пятиминутный перерыв. Во время отдыха рекомендуется покрутить стопой по часовой стрелке и обратно, выполнить приседания и походить на пятках.

Чтобы избежать проблем с венами после родов, начните делать ежедневную лечебную гимнастику еще во время беременности. Среди упражнений наиболее полезными будет «велосипед», «ножницы» и «березка». Также любые элементы с поднятием и удержанием ног помогут восстановить кровообращение и улучшить функционирование органов малого таза.

Чтобы избавиться от отечности рук и ног во время кормления грудью врачи могут порекомендовать средства народной медицины. Лекарственные травы, обладающие мочегонным и седативным свойством, помогут устранить множество послеродовых проблем.

При отеках пейте следующие средства:

  • мочегонный фиточай (ромашка, мята, можжевельник);
  • березовый сок;
  • чай из липы;
  • мелисса;
  • цедра цитрусовых, добавленная в чай или настоянная на водке;
  • настойка на конских каштанах;
  • отвар крапивы и шалфея.

Перечисленные растения полезно будет употреблять не только внутрь, но и добавлять отвары в ванночки для ног. Данную процедуру следует проводить перед сном, добавляя в воду морскую соль. После разотрите ноги увлажняющим кремом и сделайте массаж проблемных участков.

Если у вас выраженный варикоз, нельзя без консультации врача назначать себе ванночки и массажи. Так как воздействие на сосудистые узлы может привести к ухудшению состояния ног.

Некоторые травы могут вызывать индивидуальную непереносимость, поэтому активно применять народные методы не рекомендуется. Посоветуйтесь с врачом, а после следите за своим состоянием здоровья. Если у вас появились высыпания или проблемы со стулом, рекомендуется прекратить применение лекарственных отваров и настоек.

После родов женский организм требует время на перестройку. Нормализация состояния приходит в течение двух месяцев. Если женщина не кормит грудью, возможен и более длительный процесс восстановления.

Возникшие отеки после родов не должны пугать молодую маму. Они проходят в течение пары месяцев. Если женщина здорова и родоразрешение прошло без осложнений, опухшие ноги и руки быстро придут в норму. При наличии хронических заболеваний состояние конечностей и лица зависит от своевременного и эффективного лечения.

Если отеки появились по причине варикозного расширения вен, женщине предстоит длительное лечение. В таком случае опухлость спадет после устранения основных симптомов варикоза: расширенных вен в виде сосудистых сеточек и узлов.

После родов часто наблюдается отечность всего тела, а в особенности ног и рук. Женщине не стоит переживать, так как такое состояние должно пройти через несколько недель. Если отеки причиняют дискомфорт или долго проходят, необходимо обратиться к врачу.

источник