Меню

Что делать во время беременности для легких родов

Многие женщины во время беременности испытывают не только волнующее чувство ожидания, но и сильный страх перед предстоящими родами. Чтобы они прошли спокойно, нужно заранее начать подготовку к этому важному событию.

Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.

Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины. Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е. даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов.

Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами.

Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах. Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность. Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения.

Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу. Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем.

Такую информацию можно почерпнуть самостоятельно из книг, специализированных журналов или в сети Интернет. В настоящее время издается очень много специальной литературы для будущих мам. Важно только правильно выбрать источники информации. Нужно помнить, что во время беременности стоит избегать чтения специальной медицинской литературы, предназначенной для врачей. В учебниках и монографиях в большей мере рассказывается о различных нарушениях течения беременности и родов, что может негативно сказаться на настрое и психологическом состоянии впечатлительных беременных женщин. Кроме того, желательно, чтобы издания были «свежими» и несли в себе информацию о современном взгляде на процесс родов и ухода за новорожденным. При выборе периодических изданий стоит обращать внимание на авторов статей: лучше, если это практикующие доктора, которые не понаслышке знакомы с вопросами, о которых идет речь.

Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.

Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию. На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события. Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п.

При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений.

Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах. Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения. Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки. Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.

Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.

Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.

Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е. боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог. Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.

Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц. Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли. Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.

Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы. Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.

Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода. Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра. В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.

Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет. Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду. Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах, женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.

На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки. Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам. Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.

В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.

Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.

Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.

Большую пользу приносит гимнастика для беременных. При отсутствии противопоказаний будущая мама может выполнять несложные упражнения сама дома. Такие занятия помогут укрепить мышцы и сделать тело более выносливым. Кроме того, физические упражнения во время беременности способны предотвратить или облегчить такие «беременные» недуги, как варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, судороги икроножных мышц, отеки, растяжки, избыточную прибавку веса.

Гимнастику нужно делать регулярно и внимательно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта. Многие подготовительные курсы для беременных предлагают физическую подготовку для женщин в «положении»: это может быть йога, пилатес, гимнастика для беременных женщин или занятия в бассейне. Кроме того, многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для будущих мам. Прежде чем записываться на такие курсы, желательно обсудить свой выбор с врачом, который ведет вашу беременность. Он расскажет, чем можно заниматься, а от чего лучше воздержаться, чтобы не причинить вреда своему здоровью и будущему малышу. Кроме того, необходимо выяснить, имеет ли инструктор, ведущий такие занятия, опыт работы именно с беременными женщинами.

Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку. Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний.

Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.

Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.

Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.

источник

Легкие роды — мечта всех будущих мам без исключения. С очень давних пор в сознании женщин укоренилось, что появление малыша на свет должно проходить в муках. На самом же деле, роды, как естественный природный процесс, вовсе не обязаны быть мучительными.

В общем, если беременность проходила нормально, без осложнений, малыш в мамином животе имеет массу тела, которая не превышает норму, и положение его правильное, то уже можно говорить о том, что мамочка имеет все шансы разрешиться от бремени без боли. Конечно, к этому также нужна подготовка, правильный настрой, использование различных методов, что способствуют легким родам. Но сначала выясним, почему все-таки в своем большинстве процесс родоразрешения проходит весьма болезненно.

Болезненность проявляется по нескольким причинам. Основные:
1. Боязнь родов, то есть психологический фактор.
2. Физический фактор, то есть неподготовленность будущей мамы.
3. Неправильное поведение роженицы во время родовой деятельности.

Страх перед родами. Человек испытывает страх не просто так: это не только ощущение, но и целый процесс, проходящий внутри организма, проявляющийся в выработке гормонов. Данные химические продукты метаболизма, главным из которых является адреналин (а затем к нему присоединяются и другие гормоны с аналогичными функциями), приводят к тому, что происходит сосудистый спазм, ведущий к напряжению, в результате чего появляется боль. Все это говорит о том, что готовиться к родам необходимо задолго до их предполагаемого начала. Изучить соответствующую литературу, материалы из Всемирной паутины, видео, прослушать лекции и консультации и т. д. Знание является одним из шагов к тому, чтобы роды прошли легко и быстро. А еще: со страхом очень хорошо помогают справиться специальные аутотренинги.
Физический фактор. В период беременности физические нагрузки очень ограничены. Но не исключены, а, наоборот, даже необходимы. Просто в той форме, которая не повредит ни маме, ни ребенку. Конечно, не стоит прыгать, бегать, высоко поднимая ноги, поднимать тяжелые предметы и т. п. А вот, например, посещать фитнес для беременных, аквааэробику, просто даже дома выполнять посильную работу будет для будущей мамы полезным. Еще очень хороша для легких родов йога.

Такой домашний труд, как мытье полов, ручная стирка и другие виды легких нагрузок с наклоном тела вперед не только укрепляют, но и способствуют тому, чтобы малыш в утробе расположился правильно.

Если физически не тренироваться, то при родах мозг не сможет адекватно отреагировать на работу детородного органа (активное сокращение), что является одной из причин болей во время схваток.

Неправильное поведение — это следствие того же страха и отсутствия знаний о происходящем внутри удивительном, непостижимом (а вовсе не ужасном) процессе. К тому же недостаточно просто знать, что сокращается, раскрывается и почему это происходит. Нужно еще и предварительно изучить технику легких родов и грамотного дыхания и другие методики, помогающие малышу безболезненно для всех появиться на свет.

Кстати, такие роды встречаются на практике нередко. Женщины просто до самого начала потужного периода ощущают лишь, что немного ноет низ живота. А так часто бывает при менструации, поэтому они не придают происходящему значения.
Бывает, что появляется болезненность в спине или лобковой зоне. Но с этой проблемой помогают справиться:

• смена положения;
• правильное дыхание;
• массаж для легких родов.

Кстати, массаж может выполнить не только специалист, но и муж (конечно, если его предварительно подготовить). Он проводится путем мягкого растирания и надавливания в болезненной области.

Итак, правила и советы для легких родов:

1. Одно из самых важных правил — это грамотный настрой на легкие роды. Нужно просто для себя принять твердое решение, что все пройдет замечательно, без осложнений, быстро, легко и без боли. Если беременность протекает хорошо, и отсутствуют другие факторы, говорящие о том, что роды не могут пройти нормально, то легкое родоразрешение — это реально.

2. Изучение информации. Почитать о процессе, периодах, последовательности этапов, позитивные истории женщин, у которых от родов остались только приятные воспоминания. Никакого негатива!

3. Физическая нагрузка на протяжении всей беременности. Та, что полезна в этом прекрасном интересном положении! Конечно, при отсутствии противопоказаний. Для этого существуют гимнастика для беременных, йога, аквааэробика и т. п. Да просто поплавать в бассейне будет во много раз лучше, чем лежать на диване.

4. Если нет медицинских острых показаний, то лучше обойтись без стимуляции родовой деятельности. Да, она значительно ускорит процесс, но тогда боли не избежать.

5. Чтобы первые роды были легкими необходимо научиться расслаблению и управлению своими мышцами во время родового процесса. Не стоит пренебрегать обучением этим важным для родов действиям. Релаксация (психическая, физическая) — очень важная составляющая правильных родов и эффективный способ родить без проблем.

6. Последние недели перед рождением малыша нужно провести, наслаждаясь жизнью. Заниматься тем, что нравится, исключить злость и обиды, внести побольше улыбок, хороших встреч, положительных эмоций. Смотреть самые любимые фильмы, гулять, заниматься творчеством, разговаривать со своим крохой. Если есть старшие дети, то проводить время с ними: читать, играть, болтать обо всем на свете. Все эти замечательные моменты и занятия помогут выработке необходимых для правильных родов гормонов.

7. От чего зависят легкие роды? Конечно же, от правильного дыхания! Его обязательно следует освоить будущей маме. И не просто освоить — довести до автоматизма!

8. Следует предварительно выбрать позу для родов, и еще задолго до начала родового процесса каждую прочувствовать на себе. Чаще всего будущие мамы останавливаются на позе на корточках: она максимально облегчает течение родов, а также ускоряет их. Кстати, роды лежа — это самый противоестественный вид протекания родового процесса. Сейчас все больше рожают в вертикальном положении — ясно, что здесь сама гравитация помогает облегчить появление крохи.

9. Диета для легких родов. Главное, чтобы питание было здоровым и полезным. Итак, основа — овощи и фрукты, каши из цельного зерна. Вся пища должна быть домашняя, про фаст-фуд лучше на это время забыть. Салаты овощные (естественно, без майонеза, в крайнем случае — нежирная сметана), сухофрукты. Конечно же, нужны кисломолочные продукты. Количество жирного мяса свести к нулю, нежирное (то есть птицу, говядину и т. д.) употреблять в небольших количествах.

За месяц до родов сократить употребление сахара и изделий из муки, молоко и кисломолочку из рациона убрать. За неделю или две до рождения оставить в своем меню только вегетарианские продукты. В день родов лучше пищу не употреблять.
Такая диета не перегрузит кишечник. Статистика утверждает, что будущие мамы, которые придерживались этих правил питания, рожали легко или с минимальным травматизмом.

10. Также на течение родов может повлиять окружающая атмосфера. Поэтому создание максимально комфортной обстановки вокруг роженицы (например, такой, как дома) — это одно из средств для легких родов. Очень хорошо успокаивает музыка, для этого даже создаются специальные звукозаписи — звуки природы (пение птиц, журчание воды, дождя и т. д.), релаксирующие записи.

11. Медитация также способствует легким родам. Например, проводя периодически визуализацию различных самых приятных образов (море, солнце, водопад), можно во время родов без проблем автоматически на них переключиться.
Для легких родов роженице нужно лишь следовать перечисленным правилам. А также можно использовать некоторые народные средства. Но только проконсультировавшись со своим врачом.

— По многочисленным отзывам одним из лучших народных средств, помогающих легко родить, является отвар из листьев малины. Это растение приводит в тонус матку и тазовые мышцы, делает мягкими связки вокруг родового канала. Конечно, отвар можно использовать только на поздних сроках, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Сама ягода тоже очень полезна — хотя бы своим свойством нормализовать повышенное артериальное давление, ведь оно иногда является спутником последнего триместра.

— Примерно начиная с 35 недели раз в семь дней нужно принимать расслабляющие короткие теплые ванны. При этом обязательно слушать музыку, настраивающую на позитивный, гармоничный лад. Мысли должны быть только положительного характера. Желательно при всем этом вести ласковую беседу со своим крохой.

— Еще один полезный отвар: семена льна (1 десертная ложка) на стакан кипятка. Настаиваться отвар должен не меньше 1,5 часов. Его следует употреблять по 3 раза в день. Желательно перед едой.

— Такое средство, как ромашковое или укропное масло для легких родов является просто находкой. Его надо втирать в кожу в области промежности, лобка и крестца.

— И еще один отвар: 1 маленькая ложка алтея, стакан кипятка, настоять 10 минут. Он отлично облегчает родовую деятельность.

Есть различные приметы, говорящие о том, как пройдет родовой процесс. Но даже если все они говорят о том, что появление крохи будет болезненным и нелегким, не стоит отчаиваться. Все мы знаем, каков результат этого нелегкого процесса — маленькое, но уже бесценное счастье.

источник

Рожать через 4 месяца. Хочу и морально и физически подготовится.
Подружка рожала без разрывов и очень быстро, без использования обезболевания. Ее совет очень много ходить-двигаться во время беременности, последние месяцы в еду добавить оливковое масло.
Читала в нете, что оливковым маслом нужно смазывать половые органы в последний месяц беременности, чтобы повысить эластичность кожи, и пить чай с малиновых листьев.
Кто знает что-то еще полезное, поделитесь своим опытом.
Попрошу НЕ писать всякие гадости и какие-то пошлости . Спасибо.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

И ходила много, и маслом измазывалась — не помогло. Это рулетка. Мой совет — максимальное обезболивание или КС.

это генетика а не рулетка
я рожала как и мама. не особенно больно. но долго. потому что шейка матки оооочень длииинная))))
говорят помогает правильно дышать
я слышала какие то мантры пели при потугах
а вообще мне кажется боль родов нарочно преувеличивают в рассаказах. нудля мужиков наверное. я серьезно!
единственным советом может быть не раскармливать на последнем месяце ребенка. хотя я рожала 4100. первые роды в 37 лет. и если роды таковы то готова еще пятерых родить. с удовольствием!

это генетика а не рулетка
я рожала как и мама. не особенно больно. но долго. потому что шейка матки оооочень длииинная))))
говорят помогает правильно дышать
я слышала какие то мантры пели при потугах
а вообще мне кажется боль родов нарочно преувеличивают в рассаказах. нудля мужиков наверное. я серьезно!
единственным советом может быть не раскармливать на последнем месяце ребенка. хотя я рожала 4100. первые роды в 37 лет. и если роды таковы то готова еще пятерых родить. с удовольствием!

да!
мужа однозначно нужно брать
чтобы поначалу шутил веселил, потом спину тер и в душ носил
мой правда все видел и был со мною все время- и ему теперь про адские муки родов не напоешь!
а жаль
вот реально жаль
хотя помог конечно очень

да!
мужа однозначно нужно брать
чтобы поначалу шутил веселил, потом спину тер и в душ носил
мой правда все видел и был со мною все время- и ему теперь про адские муки родов не напоешь!
а жаль
вот реально жаль
хотя помог конечно очень

да!
мужа однозначно нужно брать
чтобы поначалу шутил веселил, потом спину тер и в душ носил
мой правда все видел и был со мною все время- и ему теперь про адские муки родов не напоешь!
а жаль
вот реально жаль
хотя помог конечно очень

Есть специальное масло для промежности от Веледа. Помогает. Делала иглоукалывание на последних неделях. Роды длились 3,5 часа без особой боли. Может, иголки тоже помогли. Главное, старайтесь быть активной и положительной до родов, а в процессе стараться расслабиться — напряжение, страх усиливают боль. В процессе схваток рекомендую делать глубокий вдох и на выдохе тянуть букву А так долго, как можете. Это расслабляет матку и соответственно уменьшает боль. Так мне акушерка советовала. Помогало. И роды — это естественный процесс, пидуманный природой и она же дает обезболивающее: наши гормоны. Почитайте про это. Если сосредоточится на себе, дышать, не бояться, то ощущения в процессе, хоть и немного неприятные, но еще похожи на опьянение от шампанского. Все не так страшно, как описывают. Месячные хуже родов

знаете, я вот думаю что может это современным русским дамам так больно рожать? а?
я не совсем( на половину только) русская
рожала в италии. сутки почти в родовом зале. итальянки не кричали! стонали при потугах, пели, мантры пели- говорила уже, но не кричали!
И, к слову сказать, эпидуралка здесь бесплатна, как и все роды в целом, и непопулярна.

Есть специальное масло для промежности от Веледа. Помогает. Делала иглоукалывание на последних неделях. Роды длились 3,5 часа без особой боли. Может, иголки тоже помогли. Главное, старайтесь быть активной и положительной до родов, а в процессе стараться расслабиться — напряжение, страх усиливают боль. В процессе схваток рекомендую делать глубокий вдох и на выдохе тянуть букву А так долго, как можете. Это расслабляет матку и соответственно уменьшает боль. Так мне акушерка советовала. Помогало. И роды — это естественный процесс, пидуманный природой и она же дает обезболивающее: наши гормоны. Почитайте про это. Если сосредоточится на себе, дышать, не бояться, то ощущения в процессе, хоть и немного неприятные, но еще похожи на опьянение от шампанского. Все не так страшно, как описывают. Месячные хуже родов

Сурмама. Но этот совет для вменяемых женщин, а не для инкубаторов на ножках.

Сурмама. Но этот совет для вменяемых женщин, а не для инкубаторов на ножках.

Для этого денег нужно доф**ига. Еще не факт, что сможешь полюбить ребенка, не прочувствовав роды.

Глупости. Это же не приемышь, а именно ваши гены . Уж если мы любим чужого взрослого мужика НЕ С НАШИМИ генами вылезшего из чужой звезды, то уж свои гены — еще младенческого возраста , пусть и вылезшие из чужой звезды — еще как будешь любить! Ну а цена обычно 1-1,5 млн . максимум.

У меня схватки были терпимыми, даже не стонала (хотя болевой порог никакущий), но лишь до того момента, пока не укололи Окситоцин. Схватки пошли без перерыва, болью накрыло, как черным покрывалом, я даже не застонала, а сразу стала орать, процесс родов не помню. Может, в Европе (Италии, как писали выше) не принято стимулировать роды всем подряд, вот женщины от нормальных и естественных ощущений и стонут, да песенки поют. У меня после того ужаса пропало желание рожать на 12 лет.

да!
мужа однозначно нужно брать
чтобы поначалу шутил веселил, потом спину тер и в душ носил
мой правда все видел и был со мною все время- и ему теперь про адские муки родов не напоешь!
а жаль
вот реально жаль
хотя помог конечно очень

У меня схватки были терпимыми, даже не стонала (хотя болевой порог никакущий), но лишь до того момента, пока не укололи Окситоцин. Схватки пошли без перерыва, болью накрыло, как черным покрывалом, я даже не застонала, а сразу стала орать, процесс родов не помню. Может, в Европе (Италии, как писали выше) не принято стимулировать роды всем подряд, вот женщины от нормальных и естественных ощущений и стонут, да песенки поют. У меня после того ужаса пропало желание рожать на 12 лет.

Тут нередко и вылезшего из собственной звезды не любят. Я думаю, нужно прочувствовать все. За 9 месяцев привыкнуть к будущему малышу, родить и оценить, как тяжело он дался. Пусть чтобы не говорили, я думаю настоящая мать будет любить больше. Другое дело, если это просто невозможно и приходится обращаться к сурамамам.

Да, врачи у нас звери. Такое впечатление, что еще намеренно делают роды гораздо хуже чем они есть. Помимо стимуляции орут на рожениц, за шейку дергают, чего-то шарят там, режут, шьют наживую. А после родов еще обработка путей, говорят еще хуже родов. Я не рожала, но наслушалась. И если б собралась рожать больше боялась бы людей в белых халатах чем родов самих.

Уууууууу. сколько овулей-то здесь.

я рожать уже буду второй раз через недели 2-3 может и раньше, но боюсь очень незнаю почему хотя роды первые не помню прошло 4,5 года вроде помню было больно но как больно не помню. не зря говорят в организме сделано так что всё быстро забывается чтобы мы рожала следующих детей.

Гостьда!
мужа однозначно нужно брать
чтобы поначалу шутил веселил, потом спину тер и в душ носил
мой правда все видел и был со мною все время- и ему теперь про адские муки родов не напоешь!
а жаль
вот реально жаль
хотя помог конечно очень
А моему зато объяснять не надо, почему я второго ребёнка не хочу. Сам все видел, и для него это очевидно.

В Германии роженицы мучаются намного меньше, чем у нас. Рожала в военном городке восточной Германии без боли и проблем. В России просто кошмар и ужас. А причина в том, что в Германии родоначальнице гомеопатии в роддомах беременных ведут на гомеопатии, что абсолютно безвредно и не имеет побочных эффектов. При угрозе выкидыша и за месяц до родов начинают принимать просто уникальное средство гомеопатическую смесь: Кауллофиль С12, Цимицифуга С6, Игнация С30 и Арника С6 — 3 р в день по 5 групинок под язык. Роды проходят спокойно и без боли, нервное напряжение снимается. Если во время беременности риск выкидыша — тоже помогает прием этого средства в течении 10 дней. А так же для быстрой остановки кровотечения и заживления постродовых травм применяется монопрепарат Арника С12. Можно начать принимать уже при первых признаках схваток и потом еще неделю после родов. Не будет осложнений. Сейчас в СНГ открылось много аптек классическиой гомеопатии. Эти препараты можно купить или заказать без рецепта, выписав их состав и подав провизору аптеки. Что говорит о их полной безвредности. А польза доказана немецкими акушерами уже многие 10-летия. Проверено на себе. После чего стала поклонницей гомеопатии, изучила ее,
и лечу и предупреждаю ею свои проблемы по здоровью.

я мало ходила, ела финики и родила быстро и легко за 8 минут ребенок вышел за 3 схватки получается, и без разрывов, и через 30 минут встала и пошла сама в палату)))главное слушать акушерку когда говорит тужится когда просто дышать

вторые роды НАМНОГО легче пройдут

вторые роды НАМНОГО легче пройдут

Кстати, уверена, что ребёнка любила бы ещё больше, если бы он как-то появился без беременности и родов. А ведь верила, ***, что беременность — это такое волшебное время, а роды — ничего особенного.:-)

Кстати, уверена, что ребёнка любила бы ещё больше, если бы он как-то появился без беременности и родов. А ведь верила, ***, что беременность — это такое волшебное время, а роды — ничего особенного.:-)

Первую дочь я родила 20 с лишним лет назад в 19 лет. Тоже помню, что долго, больно и с разрывами. А всё делала как говорили: лежала, кололи что-то, капельницу ставили. Вторую рожала в 25 лет. 7 часов с момента начала схваток, легко, терпимо, никакой вспомогательной терапии, ходила все схватки, мне так легче было. Третьего родила в 41. Роддома и родовспоможение изменились в корне. БЕСПЛАТНО. Акушерка была рядом всё время, я рожала где-то 10 часов с момента начала схваток, терпимо, легко и радостно. Очень ждала своего сыночка 5 лет! Сейчас ему полтора. Вообще, настоящие сильные боли и прочие неприятности были только в первый раз.

знаете, я вот думаю что может это современным русским дамам так больно рожать? а?
я не совсем( на половину только) русская
рожала в италии. сутки почти в родовом зале. итальянки не кричали! стонали при потугах, пели, мантры пели- говорила уже, но не кричали!
И, к слову сказать, эпидуралка здесь бесплатна, как и все роды в целом, и непопулярна.

У кого как. У нас из 5 девочек тоже никто в палате не орал, да и мне орать не хотелось. Больно, конечно, но терпимо, и рассказы про адские муки — это преувеличение. Дыхание реально помогает. Родила быстро- за 5 часов, и легко, сама после родов готова была хоть домой идти пешком с ребенком.

Есть специальное масло для промежности от Веледа. Помогает. Делала иглоукалывание на последних неделях. Роды длились 3,5 часа без особой боли. Может, иголки тоже помогли. Главное, старайтесь быть активной и положительной до родов, а в процессе стараться расслабиться — напряжение, страх усиливают боль. В процессе схваток рекомендую делать глубокий вдох и на выдохе тянуть букву А так долго, как можете. Это расслабляет матку и соответственно уменьшает боль. Так мне акушерка советовала. Помогало. И роды — это естественный процесс, пидуманный природой и она же дает обезболивающее: наши гормоны. Почитайте про это. Если сосредоточится на себе, дышать, не бояться, то ощущения в процессе, хоть и немного неприятные, но еще похожи на опьянение от шампанского. Все не так страшно, как описывают. Месячные хуже родов

у меня мес ох рененно болезненные, роды отдыхают! а вообще у меня была беременность такая, что я всё помню и до сих пор в ужасе. синдром неукротимо рвоты-рвало и тошнило ПОСТОЯННО И КРУГЛОСУТОЧНО 7 месяцев. вот где ужас!

всё верно! орать НЕЛЬЗЯ! будет ещё больнее. Дышать правильно и ДУМАТЬ о ребенке. помнить, что ему в тысячи раз сложнее и больнее идти по родовым путям((

Забавляют меня такие советы.))) Что, серьёзно кто-то в родах мог о чём-то ДУМАТЬ?:))

У меня схватки были терпимыми, даже не стонала (хотя болевой порог никакущий), но лишь до того момента, пока не укололи Окситоцин. Схватки пошли без перерыва, болью накрыло, как черным покрывалом, я даже не застонала, а сразу стала орать, процесс родов не помню. Может, в Европе (Италии, как писали выше) не принято стимулировать роды всем подряд, вот женщины от нормальных и естественных ощущений и стонут, да песенки поют. У меня после того ужаса пропало желание рожать на 12 лет.

Рожать через 4 месяца. Хочу и морально и физически подготовится.
Подружка рожала без разрывов и очень быстро, без использования обезболевания. Ее совет очень много ходить-двигаться во время беременности, последние месяцы в еду добавить оливковое масло.
Читала в нете, что оливковым маслом нужно смазывать половые органы в последний месяц беременности, чтобы повысить эластичность кожи, и пить чай с малиновых листьев.
Кто знает что-то еще полезное, поделитесь своим опытом.
Попрошу НЕ писать всякие гадости и какие-то пошлости . Спасибо.

представьте себе ДА. Я думала и не орала, как некоторые истерички. дышала и помнила о ребенке. Слушала враче и мне даже спасибо сказали, что вела себя достойно и не усложняла им работу

представьте себе ДА. Я думала и не орала, как некоторые истерички. дышала и помнила о ребенке. Слушала враче и мне даже спасибо сказали, что вела себя достойно и не усложняла им работу

В Германии роженицы мучаются намного меньше, чем у нас. Рожала в военном городке восточной Германии без боли и проблем. В России просто кошмар и ужас. А причина в том, что в Германии родоначальнице гомеопатии в роддомах беременных ведут на гомеопатии, что абсолютно безвредно и не имеет побочных эффектов. При угрозе выкидыша и за месяц до родов начинают принимать просто уникальное средство гомеопатическую смесь: Кауллофиль С12, Цимицифуга С6, Игнация С30 и Арника С6 — 3 р в день по 5 групинок под язык. Роды проходят спокойно и без боли, нервное напряжение снимается. Если во время беременности риск выкидыша — тоже помогает прием этого средства в течении 10 дней. А так же для быстрой остановки кровотечения и заживления постродовых травм применяется монопрепарат Арника С12. Можно начать принимать уже при первых признаках схваток и потом еще неделю после родов. Не будет осложнений. Сейчас в СНГ открылось много аптек классическиой гомеопатии. Эти препараты можно купить или заказать без рецепта, выписав их состав и подав провизору аптеки. Что говорит о их полной безвредности. А польза доказана немецкими акушерами уже многие 10-летия. Проверено на себе. После чего стала поклонницей гомеопатии, изучила ее,
и лечу и предупреждаю ею свои проблемы по здоровью.

Во времена моего детства в москве было несколько отличных гомеопатов. Мне вылечили гланды. А не вырезали, как многим. Мать лечила язвенный колит и гастрит. Вылечила. И женщинам виртуозно лечили гинеколонические проблемы. В Германии тем более отличная гомеопатическая школа!

Во времена моего детства в москве было несколько отличных гомеопатов. Мне вылечили гланды. А не вырезали, как многим. Мать лечила язвенный колит и гастрит. Вылечила. И женщинам виртуозно лечили гинеколонические проблемы. В Германии тем более отличная гомеопатическая школа!

Мне Кс сделали (гестоз был на последних сроках и давление бешенное). Очень даже ничего. Ну первые дня три-четыре еле бочком вставала в корсете, это да. И корсет этот носить 3 или 4 месяца. И спайки уже 2 раза лечила пиявками и лонгидазой. Хотя вот подруга моя рожала сама 11 лет назад — порвалась сильно, первые несколько лет имела много проблем по этому поводу.

источник

Рождение малыша – счастливое событие для каждой семьи. Однако многим женщинам приходится довольно долго восстанавливаться по причине заживания швов, а радость бывает омрачена плохим самочувствием, дискомфортом и болью. Те, кто уже родил одного и более детей, имеют представление о родовой деятельности, но первородящих мамочек, особенно, интересует, как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов.

Страх женщины перед предстоящими родами вполне понятен, но никогда не следует забывать, что это, прежде всего, радость появления долгожданного ребёнка. Поэтому, в первую очередь, роженица должна отодвинуть негативные мысли и постараться думать позитивно. Конечно, предстоит тяжёлая работа, но наградой будет встреча со своим крохой.

На самом деле, настроение мамы передаётся и малышу в её чреве, а когда страх зашкаливает, дитя так же начинает нервничать. Не надо думать о боли – это явление преходящее, лучше вспомнить тех, кто переживает за маму и с нетерпением ждёт её возвращения из роддома.

Следует знать, как вести себя во время родов и схваток, и тогда, благодаря присутствию духа, роды пройдут легче и быстрее. Обычно, родовая деятельность делится на три основных этапа:

  1. Подготовка матки и малыша к рождению во время схваток;
  2. Рождение ребёнка, посредством потуг;
  3. Завершающая фаза с отходом плаценты.

В связи с этим, во время подготовки к родам женщина должна:

  • Освоить технику правильного дыхания;
  • Найти наиболее удачную позу, помогающую родить, и, в то же время, безопасную для состояния плода;
  • Научиться правильно тужиться, чтобы не травмировать ребёнка и избежать разрывов.

Первородящие мамы могут не знать, но кричать при родах не желательно, так как при этом малыш может испытывать кислородное голодание, а ведь ему тоже тяжело продвигаться по родовым путям. Кроме того, боязнь, хотя это и психологическое состояние, способна усиливать реальную боль.

О том, как нужно дышать, женщине лучше узнать заблаговременно, более того, необходимо научиться этому, поэтому придётся потренироваться во время беременности.

Это можно сделать, записавшись на специальные курсы, которые она может посещать вместе со своим мужем. Важно, что определённое дыхание должно соответствовать каждой стадии родовой деятельности.

Безусловно, подсказывать, как вести себя, ей будет и врач, но женщина должна освоить три основных приёма заранее:

  • При начальных схватках следует применение дыхания со счётом – вдох необходимо сделать во время спазма, и выдохнуть очень медленно буквально через несколько секунд. Обычно при вдохе считают до четырёх, а при выдохе – до шести.
  • Когда присутствуют сильные и болезненные схватки, следует дышать, как собака – вдох и выдох должны быть быстрыми и ритмичными.
  • Во время рождения ребёнка дыхание отличается глубоким вдохом и сильным выдохом с направлением давления на нижнюю часть живота – матку и влагалище.

Грамотное дыхание обеспечивает плоду нормальный доступ кислорода, уменьшает боль, способствует быстрому завершению родового процесса.

Советуем также почитать:

Когда обсуждается, как вести себя во время родов и схваток, это касается не только дыхания, но также оптимальной позы роженицы. Не существует единой для всех идеальной позы для максимально удобного изгнания плода, так как организм каждой женщины имеет свои особенности, как физиологические, так и анатомические.

Но замечено, что некоторым женщинам удобнее рожать в позе на четвереньках, правда всё в том же горизонтальном положении – для этого роженице надо постараться принять эту позу на спине, максимально подтянув колени и наклонив лицо вперёд к груди. Иногда женщина может интуитивно почувствовать, как ей следует повернуться или лечь. Если это не угрожает ребёнку, врач во время схваток подскажет, как это лучше сделать.

Очень важно совершать потуги правильно. Именно от этого зависит интенсивность боли, появление или отсутствие разрывов. Кроме того, если тужиться неверно, это может закончиться травмой младенца.

Что нельзя делать при потугах:

  • При потугах нельзя напрягать мышцы, так как это затормаживает прохождение ребёнка по родовым путям – если мышечная ткань расслаблена, матка открывается гораздо быстрее, а боль не так сильна.
  • Нельзя оказывать давление на голову или прямую кишку – только в нижнюю часть живота.
  • Запрещается тужиться во всю силу до раскрытия матки, поскольку это приводит к разрывам промежности и повреждениям ребёнка.

В среднем, на одну схватку должно приходиться две либо три потуги. Роженице не следует торопить события – в любом случае, ребёнок родится в положенное время, а вот маме надо беспрекословно слушать указания доктора.

Итак, самый первый этап – это, собственно схватки, целью которых является раскрытие шейки матки, чтобы пропустить младенца.

Этот период может занимать от 3-4 до 12 и более часов. У женщин, рожающих впервые, процесс способен затянуться на 24 часа. Обыкновенно, вначале схватки происходят каждые 15-20 минут, постепенно увеличиваясь во времени. В то же время интервалы между ними сокращаются. Женщине необходимо контролировать их наступление, так как врач может вывести из этих подсчётов определённый алгоритм родов и вовремя помочь роженице. Если схватки повторяются каждые 15 минут, пора в роддом.

Когда сокращения матки повторяются каждые 5 минут, это может означать скорое изгнание плода, то есть рождение малыша. Обычно сильные спазмы происходят внизу живота, а также в районе поясничного отдела позвоночника. Будущим мамам в этот момент нельзя принимать пищу – можно только пить воду.

Третья фаза схваток может протекать до четырёх и более часов. Женщине надо обязательно отдыхать в короткие промежутки между ними. Когда боль особенно сильна, можно заглушать её частым дыханием.

Потуги – наиболее важный и ответственный момент, когда происходит рождение малыша. Схватки ускоряются, повторяясь каждую минуту, а роженица начинает чувствовать мощное давление на задний проход. В это время женщине необходимо собраться и приложить все усилия, чтобы помочь своему ребёнку. Чтобы удерживаться, роженица может взяться за специальные поручни стола. Далее ей потребуется глубоко вздохнуть, сделать задержку дыхания, а голову в приподнятом состоянии прижать к груди.

Бывает, что потуги получаются слабые, в таком случае врач, обычно, допускает пропуск одной или двух схваток. Женщина при этом, должна максимально расслабиться и часто дышать. Позднее она сможет совершить максимально плодотворное изгнание плода.

Врачи отмечают, что во время родов будущая мать не должна брать в голову произвольное мочеиспускание или даже опорожнение кишечника, так как сдерживание и напряжение может навредить, как малютке, так и ей самой. Не надо забывать, что роды – это тяжёлый естественный процесс и огромная нагрузка на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь и кишечник. Тем более что во время родовой деятельности у женщины есть более важная работа, чем трата лишней энергии на ненужные мысли и смущение.

После рождения ребёнка матери ещё рано расслабляться, хотя, конечно отхождение детского места – это наиболее безболезненный этап во время родов. Спустя некоторое время снова начинаются схватки, но они очень слабые. Во время очередной потуги в идеале должны отделиться плодные оболочки и плацента. Это может занять разное время – от нескольких до 30-40 минут. Бывает, что послед выходит не полностью, и тогда врачу придётся извлекать его остатки. Если детское место отошло полностью, последует осмотр гинекологом родовых путей. Как правило, этот процесс проходит без осложнений.

Женщине нужно не только знать, как вести себя во время родов и схваток – помимо этого, следует выполнять все рекомендации акушера, проходить влагалищные обследования, если они необходимы для определения важных моментов родового процесса. Часто роженицы отказываются от стимуляции слабой родовой деятельности с помощью медикаментозной терапии, но подчас такое решение врача принимается не без основания. Известны случаи, когда соответствующие препараты помогали ребёнку избежать травм и осложнений со здоровьем в будущем.

Женщинам, которые никак не могут избавиться от негативных мыслей о предстоящих испытаниях, боли и разрывах, можно посоветовать пройти подготовку с использованием специальной гимнастики, массажа и дыхательных упражнений, чтобы она чувствовала себя уверенней. Поможет и хороший психолог, который сможет настроить будущую маму на позитивный лад. В конце концов, боль пройдёт, но останется самое дорогое в жизни матери – её любимое дитя.


Оказалась полезной статья «Как вести себя во время родов и схваток чтобы родить легко и без разрывов: советы мамам»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

источник