Меню

Как правильно высчитать день овуляции точный расчет

Овуляция, рассчитать день которой вы можете, заполнив соответствующие поля, является коротким промежутком времени в месячном цикле, когда яйцеклетка может быть оплодотворена сперматозоидом.

Каждой женщине полезно вести календарь менструации с отметками своей овуляции, знать об изменчивости своего цикла. Не только у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции, но и даже у одной и той же женщины точные сроки наступления овуляции колеблются в разные месяцы.

Рассчитать день овуляции можно несколькими способами: измеряя базальную температуру в течение всего менструального периода, определить её с помощью теста на овуляцию по моче, исследовав цервикальную слизь или календарным методом. Довольно часто о приближении овуляции сообщают возникающие редкие тянущие боли в низу живота с одной стороны, а также увеличение слизистых выделений из влагалища.

День, когда наступает овуляция, необходимо уметь рассчитать женщинам детородного возраста, ведущим активную половую жизнь. Одним женщинам это поможет определить промежуток времени, в который зачатие ребенка наиболее вероятно. Другим знание даты овуляции и «безопасных дней» поможет избежать нежелательной беременности, без использования медикаментозных и механических противозачаточных средств (календарный метод контрацепции). Однако использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции неэффективно при нерегулярных месячных.

Рассчитать дату овуляции календарным методом не сложно, хотя это не дает стопроцентной гарантии. Овуляция наступает примерно за 14-16 дней до начала следующих месячных. Так при 28-дневном цикле овуляция наступает между двенадцатым и шестнадцатыми днями (чаще всего на 14 день), считая от его первого дня менструации. В зависимости от продолжительности менструального цикла овуляция может наступать между восьмым и шестнадцатым днем, следовательно, и период возможного оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом может быть от 8-го до 18-го дня.

Исследования, проводившиеся в Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.

источник

Период, когда происходит выход, созревшей для оплодотворения сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула, называется овуляцией. Это единственный день в месяце, когда может произойти зачатие. Поэтому многие женщины, планирующие беременность либо не желающие забеременеть, пытаются рассчитать день овуляции.

Сегодня существует много способов расчета. Но, к сожалению, они не могут дать точной гарантии того, что именно в этот день произойдет выход яйцеклетки из фолликула, ведь на этот процесс могут повлиять множество факторов (различные диеты, прием препаратов, нерегулярный менструальный цикл, болезнь, гормональный сбой и др.). Поэтому защищать себя таким образом от нежелательной беременности ни в коем случае нельзя.

Итак, ниже рассмотрим, как рассчитать день овуляции по календарному способу, базальной температуре, выделениям, ощущениям, УЗИ, тест-полоскам, а также при помощи онлайн калькулятора.

Применять данный способ возможно только при регулярном менструальном цикле, длительностью 28 дней. В данном случае выход яйцеклетки происходит за 2 недели до начала очередных месячных. Чтобы произвести расчет, необходимо к первому дню начала последней менструации прибавить 28 дней (продолжительность менструального цикла), затем от полученной даты отсчитать 14 дней назад.

Важно отметить, что под влиянием некоторых факторов, овуляция может наступить на 1-2 дня раньше либо позже, а сперматозоиды могут жить в среднем около 3-х дней, то рекомендуется планировать зачатие за 5 дней до рассчитанной даты овуляции.

Она является самой низкой температурой тела, наблюдающейся во время сна. Измеряя ее, возможно легко определить овуляцию, поскольку она вызывает повышение показателей на 0,3-0,5 °С .

Женский гормональный фон в разные периоды менструального цикла имеет различные показатели температуры. В первой фазе базальная температура под воздействием гормона эстрогена держится на низком уровне. Это идеальные условия для созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. Средние показатели температуры в первой фазе равны 36,3-36,5 °С . Она может незначительно повышаться либо понижаться на 0,1 °С . Во время овуляции БТ значительно повышается, и составляет в среднем 37,1-37,3 °С . Такие показатели будут держаться вплоть до наступления менструации. В случае, если месячные не наступили, а температура продолжает держаться на отметках 37,1-37,3 °С более 18 дней после задержки, то можно судить о наступлении беременности.

Чтобы произвести расчет овуляции максимально точно следует придерживаться четких правил при измерении базальной температуры:

  • Измерения проводятся ежедневно в одно и тоже время после сна.
  • Применяются один и тот же ртутный градусник, который всегда должен находиться рядом с кроватью, поскольку делать резкие движения и вставать с кровати до измерения базальной температуры нельзя.
  • Для измерения градусник следует вставить в задний проход и спокойно лежать 5 минут. После истечения времени вписать показатель в график.

Для получения максимально точных показателей, измерять базальную температуру следует только после продолжительного ночного сна, длительностью не менее 6 часов. Любые нарушения правил при измерении и многие другие факторы (болезнь, вечерний половой акт, прием лекарств, переутомление, употребление спиртных напитков) могут повлиять на показатели. Эти факторы указываются также на графике.

График, составленный по всем правилам, может показать наступление овуляции либо ее отсутствие. При планировании беременности базальная температура измеряется на протяжении 3-4 менструальных циклов. Таким образом возможно максимально точно рассчитать день овуляции.

По ультразвуковому исследованию вычислить выход яйцеклетки из фолликула возможно максимально точно. Также этот способ подойдет женщинам с нерегулярным менструальным циклом. Благодаря процедуре возможно отследить развитие фолликула и момент выхода из него яйцеклетки.

При регулярном менструальном цикле УЗИ начинают проводить за 3-4 дня до предполагаемой даты овуляции. При нерегулярном цикле наблюдать за фолликулом начинают через 4-5 дней после месячных каждые 2-3 дня.

Определить благоприятный день для зачатия возможно при помощи специальных тестов, купить которые можно в любой аптеке. Тест-полоски реагируют на содержание в мочи лютеинизирующего гормона, появляющегося в ней за 24-36 часов до разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки.

При регулярном цикле, тесты начинают делать за 17 дней до начала следующей менструации. А вот при нерегулярном цикле выяснить день овуляции при помощи теста будет проблематично, поскольку невозможно определить подходящего времени для тестирования. В этом случае лучше обратиться к УЗИ-мониторингу.

Некоторые женщины могут вычислить день овуляции без каких-либо расчетов. Им достаточно прислушаться к собственному телу. В период овуляции у женщины могут появиться недлительные ноющие боли в низу живота, отмечается набухание груди, изменение настроения, повышенное сексуальное влечение, изменяется характер выделений из влагалища (они становятся обильными и вязкими).

источник

В это может быть трудно поверить, но в месяце существует лишь один-единственный день, в который женщина может забеременеть. В исключительных случаях такой день наступает дважды на протяжении одного менструального цикла, но в подавляющем большинстве «час икс» длится всего лишь сутки, и называются они овуляцией.

В день овуляции, рассчитать который мы вас сейчас научим, происходит выход созревшей яйцеклетки из своего фолликула. В течение 24 часов она будет ожидать оплодотворения, и если окажется невостребованной, то погибнет. Всего 24 часа в месяц, да и то это в лучшем случае. Случается, что овуляция не наступает, да и при регулярном менструальном цикле в среднем у женщин, не испытывающих никаких гинекологических проблем, происходит 10 овуляций в год, то есть не ежемесячно.

Сразу следует предупредить девушек, которые решили рассчитать день овуляции с целью предохранения: беременность будет очень вероятной, если за несколько дней до овуляции вы имели незащищенный половой акт, поскольку сперматозоиды, в отличие от яйцеклетки, более живучи и сохраняют способность к оплодотворению на протяжении нескольких дней.

А вот если вы стремитесь вычислить самый благоприятный день для долгожданной беременности, то вам непременно следует знать, как рассчитать день овуляции.

Существует очень простая формула, позволяющая рассчитать день овуляции в домашних условиях без дополнительных приспособлений. К слову, есть готовые калькуляторы расчета овуляции онлайн, упрощающие задачу, но в вычислениях и без того нет ничего сложного.

Было установлено, что овуляция у любой женщины с любой продолжительностью менструального цикла происходит ровно за 14 дней до начала следующих месячных. Может изменяться длительность первой фазы, но период после овуляции является постоянной величиной. Если менструация наступает у вас регулярно «число в число», то рассчитать день овуляции окажется проще просто:

День овуляции = дата следующих месячных – 14 дней.

источник

Овуляция, рассчитать дату которой вы можете прямо сейчас, является единственным днем в месяце, когда женщина может забеременеть. Многие дамы пользуются возможностью овуляцию рассчитать онлайн для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же женщины наоборот пытаются таким образом защитить себя от незапланированной беременности. Но, к сожалению, и программы, и врачи могут ошибаться. И если в первом случае расчет овуляции калькулятором делается скорее ради интереса, то во втором неправильный результат может привести к весьма негативным последствиям. Так что, не стоит возлагать все надежды только на данный способ.

Но если вы все же решились попробовать, то стоит понимать что такое овуляция, как ее рассчитать и что для этого нужно знать и уметь.

Одним из самых популярных, доступных и надежных способов является составление графика по результатам измерений базальной температуры. Чтобы его составить, потребуется ежедневно в течение не менее 3 месяцев измерять с утра ректальную температуру, при этом не забывая все полученные данные заносить в табличку, чтобы потом составить график.

Следующий способ — определить когда наступит овуляция при помощи теста, рассчитать, точнее наглядно увидеть результат можно, не используя ни калькулятор, ни график. Тест необходимо делать несколько дней подряд. Сама по себе тест-полоска практически ничем не отличается от той, что используется для определения беременности, и техника выполнения также не нова. Разница только в химических реакциях.

Читайте также:  Может овуляция быть несколько раз в месяц при

Овуляция, рассчитать, калькулятор, тесты всевозможные и графики, УЗИ — все эти термины и действия — это так сложно и дорого. Но ведь можно довериться своим собственным ощущениям! Когда организм женщины готов к зачатию, он начинает подавать некие сигналы. В первую очередь это сказывается на сексуальном влечении — оно становится заметно сильнее. Количество выделений из влагалища также становится больше. Но тут главное не перепутать этот естественный циклический процесс с инфекционным заболеванием. Некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения в области того яичника, где созрела яйцеклетка. Ну, а подтвердить достоверность всех вышеперечисленных признаков, узнать была ли овуляция, рассчитать онлайн, календарь используя — все это не проблема.

Но учтите, что единственным 100%-ным методом вычисления этого благоприятного, а для кого-то — опасного дня, является ультразвуковое исследование.

Овуляция — рассчитать день овуляции, калькулятор овуляции онлайн:

источник

Для быстрого наступления беременности нужно только три вещи: наличие активных сперматозоидов на момент выхода яйцеклетки и их свободный доступ к ней. Ваша задача научиться рассчитывать овуляцию и заняться любовью в этот день или на день-два раньше, тогда шансы на беременность самые высокие. Наступление фертильного периода, то есть благоприятного времени для зачатия, сможет узнать каждая женщина, достаточно выбрать один, а лучше несколько удобных для себя способов.

Методы расположены, начиная с наиболее достоверного:

  1. Фолликулометрия.
  2. Тест на ЛГ.
  3. Изучение рисунка высохшей слюны (эффект папоротника).
  4. Измерение базальной температуры.
  5. Наблюдение за цервикальной жидкостью.
  6. Определение положения и плотности шейки матки.
  7. Самонаблюдение.
  8. Календарный метод.

В самом начале планирования рекомендуется испробовать каждый из перечисленных способов. Так вы сможете определить свой индивидуальный набор характерных симптомов овуляции. Интимная близость вне плодного периода (4-5 дней до, день овуляции и 1 день после неё) практически 100% способ НЕ забеременеть.

Итак, нормальный женский цикл состоит из таких фаз:

  1. Фаза роста фолликула, в котором содержится яйцеклетка.
  2. Овуляция.
  3. Фаза жёлтого тела, которое образуется после разрыва фолликула и выхода яйцеклетки.

Происходит поэтапное созревание фолликулов — структурных компонентов яичников, особых эпителиальных коконов с несозревшими яйцеклетками. В классической ситуации этап завершается на 7-8 день цикла выделением одного доминантного фолликула (реже — нескольких). Он содержит готовую к оплодотворению яйцеклетку.

В яичнике созревает доминантный фолликул до 18-24 мм – фолликулярная фаза цикла

Доминантный фолликул созревает, разрывается и освобождает яйцеклетку. Она перемещается в сторону матки. Наступает самый благоприятный для ее оплодотворения период продолжительностью 36-50 часов.

Овуляция – выход зрелой яйцеклетки из фолликула

Примерно за 6–36 часов до овуляции происходит мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и эстрогена. Женский организм реагирует на это определёнными физиологическими изменениями. Далее рассмотрим каждый из восьми методов определения овуляции.

Превращение «отработанного» фолликула в жёлтое тело — временную железу, вырабатывающую половой гормон прогестерон. Если зачатия не произошло, эта функция постепенно снижается, жёлтое тело после овуляции деградирует и за 2-3 месяца полностью рассасывается.

Очень подробно о менструальном цикле и овуляции можете почитать в этом материале.

Средняя продолжительность менструального цикла 28 дней, но эта цифра может значительно варьироваться в любую сторону. Индивидуальные особенности организма сказываются и на протекании каждой стадии. Поэтому, когда поднимается вопрос о наиболее благоприятных для зачатия днях, нужна точность в определении периода овуляции.

Это наиболее достоверный (100%) способ узнать дату выхода яйцеклетки. Процедура несколько трудоёмкая, так как требуется несколько посещений кабинета УЗИ, а стоимость одного сеанса примерно 1000 р.

Суть метода в следующем: в течение цикла отслеживается формирование и ростом доминантного фолликула (или нескольких) в яичниках. В среднем, первое посещение происходит на 7–10-й ДЦ. Далее скрининг повторяется каждые два (иногда три) дня до тех пор, пока не будет установлен факт произошедшей овуляции.

Примечание(!) День первого посещения назначается примерно за 6 суток до предполагаемой овуляции. У большинства женщин она происходит за 14 дней до начала месячных. Таким образом, при 30-дневном цикле: 30-14-6=10 ДЦ. Если цикл нерегулярный – отсчитывать нужно от самого короткого. К примеру, общая длительность была: 35, 42, 31, 36, то за основу берём 31 день: 31-14-6=11 ДЦ.

За первые два–три посещения УЗИст установит, с какой скоростью растёт доминантный фолликул. Разрыв его произойдёт, когда он достигнет примерно 18–24 мм. Если на последнем приёме фолликул достиг 18 мм, а средняя скорость 2 мм/день, то скорее всего, в ближайшие три дня будет овуляция и можно начинать активно планировать.

Совет: Когда вы знали, что скоро выйдет зрелая яйцеклетка – обратите внимание на своё самочувствие. Есть ли какие-нибудь признаки начала периода высокой фертильности. Попробуйте ещё несколько методов, описанных ниже. Отслеживая такие закономерности, в будущем вы сможете уже без дорогостоящего УЗИ и тестов рассчитывать день своей овуляции.

Итак, после выхода ооцита (яйцеклетки) в яичнике уже нет доминантного фолликула, а на его месте визуализируется жёлтое тело, в дополнение часто есть свободная жидкость в брюшной полости. Это говорит о том, что с завтрашнего дня можно прекратить активное планирование.

Если же доминантный фолликул есть (к моменту посещения он будет примерно 24 мм) – значит овуляция сегодня. УЗИ-мониторинг продолжается до тех пор, пока не появится жёлтое тело.

Фолликулометрия – 100% метод определения овуляции. Доминантный фолликул

Совет: Если последний ПА состоялся накануне – сегодняшний день можно пропустить и повторить завтра. Благодаря этому перерыву образуется больше активно-подвижных сперматозоидов с хорошей оплодотворяющей способностью. О том, когда лучше заниматься сексом, чтобы забеременеть, вы можете прочитать в этой статье.

Всем советую начинать с тестов на ЛГ. Это наиболее достоверный домашний метод обнаружения периода, когда ваши шансы на беременность максимальные. Суть тестирования в том, чтобы обнаружить момент, когда в моче уровень ЛГ достигнет определённого уровня (у разных производителей 20–30 мМЕ/мл). После такого резкого скачка овуляция произойдёт в ближайшие двое суток.

Расшифровка(!) Необходимо ежедневно повторять тестирование до получения положительного результата, когда тестовая полоса такая же или даже ярче, чем контрольная. Отрицательный результат – есть только одна контрольная полоса или контрольная полоска ярче, чем тестовая.

Тест на овуляцию по ЛГ – второй по надежности способ определения овуляции

Совет начинающим: Чтобы не заморачиваться с яркостью полос воспользуйтесь современными электронными устройствами, которые в случае положительного результата вам покажу смайлик. Это, например, Clearblue Digital и его улучшенная версия Clearblue Digital Advanced, который определяет 34 дня до овуляции (мигающий смайлик). Последний, например, удобен для планирования девочки.

Чтобы рассчитать день начала тестирования, необходимо от количества дней цикла отнять 17. Тогда, например, при цикле 34 дня – первое тестирование нужно делать на 17 ДЦ:

При нерегулярном цикле нужно отталкиваться от наименьшей длительности. Например, за последние три месяца менструация приходила через 28, 31 и 32 дня. Начинать тестирование нужно с 11 ДЦ и продолжать до получения положительного результата.

  1. Тесты на овуляцию – дорогое удовольствие. Пачка самых дешёвых аптечных тестов стоит около 150 р., в основном же цена гораздо выше – от 250 р., струйные или кассетные от 400 р. Для отслеживания овуляции в одном цикле вам понадобиться минимум 5 тест-полосок (примерно три дня до выброса гормона и день-два после). Это при условии, что ваш цикл стабильный. А теперь представьте, сколько тест-полосок нужно при нерегулярном цикле.

Вот что можно сделать : нужно заказывать дешёвые тесты из Китая (об этом чуть ниже).

  1. Повлиять на результат может множество препаратов. Например, некоторые гормональные, мочегонные, от гипертонии и другие.
  2. Некоторые болезни могут повлиять на достоверность результата. При дисфункции яичников, ранней менопаузе, новообразованиях и т. д. Перед тестированием необходимо проконсультироваться с гинекологом и рассказать о своих хронических болезнях.
  • Проводить исследование нужно ежедневно, примерно в одно и то же время (для более объективной оценки).
  • Не пить много жидкости, не принимать мочегонных и воздержаться от мочеиспускания 3–4 часа (чтобы концентрация ЛГ была максимальная).
  • Открывать и использовать тест и мочу сразу же, не хранить.
  • Не забывать точно выдержать время, рекомендованное производителем – о времени погружения и оценки результата, а также фотоинструкции большинства популярных тестов я подробно рассказала в этой статье.

У всех тест-полосок инструкция подобная, разница лишь в количестве секунд или минут ожидания:

  1. Достать тест и окунуть его в ёмкость с мочой до максимального уровня, не выше полосы, отмеченной стрелками;
  2. Подождать указанное производителем количество секунд;
  3. Положить на сухую горизонтальную поверхность;
  4. Через несколько минут (в зависимости от названия) оценить результат.

Марка теста на овуляцию и место покупки не имеет значения. И дешёвый, и дорогой производитель вполне способен показать овуляцию. Единственное что тестовая поверхность в дорогих немного шире и поэтому оценивать удобнее, плюс в составе дополнительные фишки – контейнеры для мочи, календарики и т. п.

За годы планирования я испробовала огромное количество разных тест-полосок и в итоге остановилась на обычном бюджетном варианте (Клевер «Я родился»).

Струйные или кассетные системы только и отличаются, что более современным дизайном, да и не требуют сбора мочи. Полосы у всех одинаковые. Электронные «штучки» придуманы для девушек, которые не хотят заморачиваться со сравнением и сразу дают точный результат – да или нет.

Читайте также:  Тест на овуляцию был отрицательным а на беременность две полоски

Тесты на овуляцию можно покупать через интернет и намного дешевле. Например, цена этого теста с Aliexpress.com выходит намного дешевле чем в аптеке (у меня самой до первой беременности был очень нерегулярный цикл и каждый месяц уходило 10-20 тестов стабильно).

Вот несколько советов, как я выбирала для себя товар из Китая, чтобы не попасть на недобросовестного продавца:

  • продавец должен быть с положительной историей, 99% позитивных отзывов;
  • оценка товара не ниже 4,5 звезды;
  • продано более 100 штук;
  • более 30 отзывов опубликовано;
  • обязательно указывается наличие информации гарантированном возврате.

Если тест на овуляцию дал положительный результат – в ближайшие сутки–двое выйдет созревшая и готовая к оплодотворению яйцеклетка. Значит, чтобы скорее забеременеть нужно отлично будет заняться любовью сегодня, если последний секс был позавчера или завтра, если ПА был вчера. Вы также можете почитать подробнее о том, в какие дни лучше заняться активным планированием, чтобы зачать девочку или мальчика.

Суть теста заключается в ежедневном взятии образца чистой слюны, чтобы он естественным образом высох в течение 15–30 минут. После этого в специальный микроскоп (увеличение примерно в 100 раз) можно будет увидеть образовавшиеся кристаллы. Чем больше в биоматериале эстрогена, тем больше проявляется эффект папоротника. Процесс, когда слюна или ЦЖ кристаллизуются в виде листьев папоротника называется арборизация. Чем интенсивнее вырисовывается лист, тем овуляция ближе.

Положительный результат выглядит следующим образом:

Эффект папоротника появляется перед самой овуляцией, когда максимальный уровень эстрогена в слюне или ЦЖ

Есть много разных характеров рисунка высохшей слюны в течение цикла. По ним даже можно диагностировать различные нарушения репродуктивной системы. Кристаллизация слюны – это отличный способ самодиагностики, позволяющий уловить не очевидные но важные проблемы. Отклонения от нормы требуют обязательной консультации врача.

Несколько советов для правильного тестирования:

  • используйте чистую слюну под языком;
  • лучшее время – сразу после сна, до еды, питья и чистки зубов. Или должно пройти один-два часа после еды или питья;
  • объём биоматериала для анализа – одна капля, без пузырьков воздуха.

В норме, первые, не фертильные дни цикла, когда эстроген в небольшом количестве, вы увидите только крупинки или зёрнышки. Постепенно на 7–9-й день (при цикле 28 дней) начнут появляться маленькие веточки. На 10–12-й ДЦ первые листья, нечёткие. Положительный тест становится тогда, когда папоротник будет видно очень чётко.

Далее, на второй день после овуляции эффект папоротника уменьшается и к третьему ДПО (дню после овуляции) почти совсем прекращается. Такая картина сохраняется до конца цикла.

Нюанс(!) Тест информативен только в динамике. Без предварительного изучения своей кристаллизации в течение хотя бы одного цикла очень сложно с ходу понять – два дня до выхода яйцеклетки или четыре. Этот вид тестирования я советую прирождённым исследовательницам, кто с самого детства увлекался биологией.

Совет(!) выбирайте прибор, в составе которого есть предметные стёкла, так вы сможете сохранять образец и сравнивать в результате необходимости (например, АРБОР). Можно также дозаказать дополнительный набор стёкол.

В аптеках прибор нечасто встречается – в основном женщины его заказывают через интернет. Тест-микроскоп трудно достать – это первый момент, на который стоит обратить внимание. Второе, он недешёвый, цена стартует от 1500 р. Вот наиболее популярные марки: OvuPred, Ovatel, Ову, Арбор, Vesta-tester и другие.

Вот ещё повод задуматься, захочется ли вам ежедневно тестироваться, запоминать, хранить, сравнивать и оценивать результаты? Если нет – этот вариант определения фертильности точно не для вас. Лучше выберите тесты на ЛГ или фолликулометрию.

В таком случае понаблюдайте за кристаллизацией слюны ещё один цикл. Вполне вероятно, что в этом яичники «отдыхают» и доминантного фолликула, как и самой овуляции, не было. Это нормально, два–три цикла в году у женщины ановуляторные. После 35 количество таких периодов отдыха значительно увеличивается.

Вот какие изменения в рисунке кристаллизованной слюны требуют оценки вашего гинеколога:

  • на протяжении всего цикла не наблюдалось отчётливых листов папоротника;
  • эффект проявлялся несколько раз, волнообразно;
  • отчётливый эффект папоротника длился несколько дней подряд или на протяжении всего цикла.

Фертильный период, когда у вас самые высокие шансы забеременеть, наступает, когда в организме начинается рост эстрогена – примерно за 3–4 дня до овуляции. В микроскоп вы увидите сформированные, но редкие, нечётко обрисованные листки папоротника. Это средняя характеристика начала благоприятных дней для зачатия.

Совет: Первый ваш цикл работы с тест-микроскопом рекомендую вооружиться дополнительными методами определения овуляции (тестами ЛГ или базальной термометрией, например). Таким образом, вы будете уверены в правильности расшифровки тестов на кристаллизацию слюны. Далее, с приобретением практики вы сможете пользоваться только одним, самый удобным для себя методом.

Базальная (или базисная) – это температура тела в состоянии покоя. Измерять её нужно сразу после сна, до любой активности – во рту, ректально или вагинально.

Принцип этого метода в следующем: ежедневно в течение цикла измерять БТ и заносить показатели в график. Каждая точка соответствует дню цикла. Далее нужно соединить все точки между собой и получится базальная кривая.

В первую половину цикла, пока созревает яйцеклетка, в организме преобладает эстроген. Он обеспечивает развитие доминантного фолликула и рост маточного эндометрия. БТ в этот период низкая, в среднем от 36,2 до 36,8 °C.

Метод измерения базальной температуры – как по графику понять овуляцию

После разрыва фолликула (овуляции) на его месте формируется жёлтое тело, которое начинает активное производство прогестерона – гормона беременности. Этот гормон повышает среднюю БТ на 0,3-0,5 °C. Если вы заметили, что показатели поползли вверх, выше обычных норм первой фазы цикла, значит яйцеклетка уже вышла.

Вот единственный признак, по которому можно предположить, что в ближайшие 6–36 часов будет разрыв фолликула – БТ падает на 0,2–0,3 °C по сравнению со средними величинами первой фазы. Это называется передовуляционное западение базальной температуры. Вот так оно выглядит на графике:

Обратите внимание(!) Именно в этот день тесты на овуляцию дадут яркую вторую полоску. На первых порах, пока вы осваиваете метод, если вы сомневаетесь действительно ли это западение перед овуляцией – сделайте тест на ЛГ или обратите внимание на характер цервикальной слизи (должна быть консистенция как сырой белок куриного яйца). Подробнее об определении овуляции по БТ в этой статье.

Часто бывает, что предовуляционного падения БТ нет. Показатели просто остаются на обычном низком уровне. В этом случае вы никак не сможете предугадать скорое наступление овуляции (за исключением счастливиц с регулярным циклом день в день, об этом я расскажу в последней главе).

Таким образом, получается, что можно только подтвердить факт произошедшей овуляции, потому что начался рост прогестерона и увеличение БТ.

На этом графике нет падения базальной температуры, понять, что на ДЦ произошёл выход яйцеклетки можно только по росту показателей со следующего дня, то есть по факту.

Для ведения графика базальной температуры необходимо хорошо высыпаться (3–6 часов непрерывного сна). Кроме того, нужно вставать с утра в одно и то же время (± 30 мин.). Базальная термометрия вам не совершенно не подойдёт, если ваша жизнь связана с этим:

  • дежурствами;
  • регулярной ночной активностью;
  • или вы обычно несколько раз за ночь встаёте в туалет.

Второе, если у вас маленький ребёнок и вы не можете крепко или надолго уснуть – это тоже отобразится на показателях БТ.

Третье, если вы принимаете любые гормональные препараты, не имеет смысла делать замеры, базисная температура изменяется под действием любых гормонов.

Запомните(!) Для правильной постройки графика очень важна регулярность и соблюдение одних и тех же условий измерения. Тогда график будет показательным и вам будет проще поймать овуляцию.

Чтобы снять точные, не искажённые внешними факторами показатели, необходимо:

  1. Просыпаться в одно и то же время, после 3–6 часов непрерывного сна.
  2. С вечера встряхнуть термометр, подготовить его вблизи кровати вместе с мобильным телефоном (чтобы следить за временем и подсветить шкалу). Постараться двигаться как можно меньше – излишняя активность разогревает тело и искажает действительные показатели.
  3. Если вы выбрали измерение во рту, то держать нужно под языком 8 минут. При ректальном или вагинальном способе – 5 минут. О плюсах и минусах каждого из этих способов читайте в этом материале.
  4. Использовать постоянно один и тот же градусник (электронный или ртутный). Достоинства и недостатки подробно описаны в этой статье.
  5. После процедуры сразу запишите показания, так как спросонья всё легко забывается.

И напоследок, если что-то пошло не так и где-то были отклонения при измерении – сделайте пометку в графике типа: «плохо спала», «проснулась на час позднее», «ОРВИ» и т. д. Очень много факторов влияет на базальную температуру. Вам нужно их знать и учитывать при расшифровке графика, вполне вероятны резкие скачки БТ и ваши пометки и наблюдения отлично помогут объяснить их.

Если просмотреть несколько вариантов онлайн-графиков, вы наверняка заметите внизу пустое дополнительные отметки:

  • лекарства;
  • выделения;
  • боли;
  • болезнь;
  • тест на овуляцию;
  • ПА;
  • тест на беременность;
  • боль в груди;
  • алкоголь и т. д.

Одни примечания нужны для того, чтобы обнаружить, что могло потенциально исказить БТ в более высокую сторону, а другие, чтобы проследить закономерности до, во время и после овуляции.

Читайте также:  Как по ощущениям понять что происходит овуляция

Например, вы каждый месяц отмечаете боли внизу живота, выделения типа яичный белок в период овуляции или боль в груди сразу после неё. В будущем, даже когда вы прекратите измерять БТ – знакомые симптомы и наблюдения подскажут вам о наступлении самого благоприятного периода для зачатия.

По особому характеру выделений с большой вероятностью можно узнать о начале самого благоприятного периода для зачатия ребёнка. После окончания месячных шеечная жидкость мутная, вязкая и липкая, иногда кремообразная. За 5–6 дней до выхода яйцеклетки она начинает меняться: постепенно становится более разреженной, тягучей. Примерно за день-два цервикальная слизь достигает консистенции сырого куриного яйца.

Простой тест(!) Зажмите немного слизи между большим и указательным пальцем и попробуйте растянуть. Предовуляционная ЦЖ хорошо тянется на 4 см – это значит, что наступил фертильный период.

Перед выходом яйцеклетки, примерно за день-полтора выделения напоминают сырой куриный белок и тянуться более 4 см.

Если половой акт состоится сегодня/завтра, то с большой долей вероятности к моменту выхода зрелой яйцеклетки сперматозоиды уже успеют добраться до фаллопиевых труб и «встретить» её.

Основная задача шеечной слизи – не пропустить инфекцию через цервикальный канал в матку. Именно поэтому большее время цикла она липкая, густая и вязкая, а среда кислотная. Если открытый контакт произойдёт в этот нефертильный период – уже через 1 час все сперматозоиды погибнут, застряв в слизи, так и не пройдя через шеечный барьер.

Это интересно(!) Структура куриного белка более щелочная и подобна канальцам, по которым сперматозоидам легко скользить. В такой среде спермии быстрее преодолевают дистанцию (со скоростью до 4 мм/мин) от влагалища, через цервикальный канал и дальше к матке. После этого, они спокойно могут находиться в женском организме до трёх–пяти суток.

С началом активной выработки прогестерона – уровень эстрогена резко падает и соответственно изменяется характер ЦЖ. Она опять становится вязкой и липкой. Это сигнал к тому, что период высокой плодовитости закончился.

Я рекомендую повторить сегодня половой акт, на всякий случай (яйцеклетка живёт сутки и, возможно, какой-нибудь шустрый сперматозоид всё-таки сумеет пробраться через шейку матки). Таким образом можно увеличить свои шансы на беременность!

Официальная статистика(!) Согласно медицинским данным 10,30% всех успешных беременностей начались после полового акта на следующий день после разрыва фолликула. Вы также можете быть в их числе.

Нет ничего страшного в незначительном кровомазании при овуляции. При повреждении кровеносного капилляра возможна кровь в ЦЖ. Обычно такая мазня ограничивается одним разом или одним днём – не более того.

Если примерно за две недели до предполагаемых месячных вы заметите розовое или бурое пятно – это очень вероятный признак произошедшей овуляции и у вас есть ещё время для открытого полового акта, пока живёт яйцеклетка. Подробнее о методе расчёта по цервикальной жидкости можно почитать в этом материале.

Некоторые женщины в силу индивидуальных особенностей не ощущают влажность. Характерную периоду скорой овуляции. Возможно ЦЖ выделяется немного или наоборот, слизистые включения регулярно видно на бумаге или влажной салфетке. В таком случае используйте дополнительные способы расчёта благоприятного периода, продолжая наблюдать за выделениями.

Со временем вы научитесь улавливать малейшую разницу и правильно, только характеру цервикальной жидкости, определять высокую фертильность.

Внимание(!) Самодиагностика шейки матки требует обязательного соблюдения гигиенических норм. Мой гинеколог негативно относится к такому способу определения овуляции. Согласитесь, нехорошо подхватить инфекцию и воспаление в процессе планирования. Всегда пользуйтесь одноразовыми стерильными перчатками.

Необходимо ежедневно в течение цикла ощупывать шейку матки. Это делается для того, чтобы определить разницу в положении и структуре органа. Лучшее положение – сидя на корточках или на унитазе. Не меняйте положение тела и быстро оцените:

  • высоту её расположения;
  • плотность;
  • открытость (не работает для большинства рожавших женщин).

Накануне или в день выхода яйцеклетки она расположена высоко, так как длина шеечного канала укорачивается и можно легко достать только кончиком пальца. По мягкости напоминает губы или мочку уха. В самом её центре ощущается небольшая ямка, углубление (это открыт цервикальный канал).

Метод наблюдения за положением и плотностью шейки матки. Перед овуляцией шейка матки высоко, мягкая как мочка уха и влажная

Примечание(!) После естественных родов у женщин шейка матки часто приоткрыта. Кроме того, метод может быть абсолютно не показателен после перенесённых разрывов в ходе родов, абортов, чистки и других механических манипуляций с шейкой (когда есть рубцовая деформация).

После окончания периода фертильности шейка матки вновь становится плотной и неподатливой (как кончик носа). Расположена низко и до неё легко дотянуться серединой подушечки пальца. Цервикальный канал плотно сомкнут и ощущается только щёлочка. Такие же характеристики сохраняются почти всю первую половину цикла до овуляции.

Можно научиться самостоятельно определять выход яйцеклетки, основываясь только на субъективных ощущениях (боль вы чувствуете, но не видите глазами). Дело в том, что незадолго до овуляции фолликулярный пузырёк с яйцеклеткой внутри так увеличивается в объёме (до 20 продолжая наблюдать за выделениями 24 мм). Он буквально давит и распирает – отсюда боль, покалывание с правой или левой стороны, в зависимости от того, в каком яичнике зреет фолликул.

Далее, после разрыва и выхода овоцита, в брюшную полость выливается фолликулярная жидкость. Она раздражает брюшину и позвоночные нервные корешки, вызывая ноющую и давящую, распирающую боль внизу живота, пояснице или области прямой кишки.

Из опыта(!) После десятков раз определения овуляции по БТ, тестами, по характеру ЦЖ, я старалась внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Что я чувствую перед и сразу после выхода яйцеклетки. Так я научилась буквально до часа определять овуляцию. Чаще всего она происходит во второй половине дня, вечером. По напряжению и распиранию внизу живота и боли в прямой кишке сразу ясно, что лопнул фолликул. Накануне я чувствовала повышенную влажность и хотелось близости – всё совпадает!

Если вы чувствуете внизу живота распирающую боль, то как можно скорее займитесь активным планированием. В случае если предыдущий ПА был более трёх дней назад – скорее всего у вас родится мальчик.

Боль после овуляции, как правило, стихает в течение одного-двух дней с окончанием фертильного периода.

Вполне возможно, что у вас высокий болевой порог и в момент выхода яйцеклетки вы ничего не почувствуете. Это не страшно, есть ещё много других недорогих вариантов. Не прекращайте попыток прислушиваться к себе – с практикой это придёт. Если же нет – используйте температурный метод или тесты на кристаллизацию слюны или ЛГ. Проверить правильность ваших расчётов можно будет примерно через 14 дней с началом месячных.

К сожалению, он подходит только для женщин с регулярным циклом (± 1 день). Расчёт дня овуляции следующий: нужно от длины цикла отнять продолжительность вашей второй фазы. Средняя длина – 14 дней, но иногда бывает от 12 до 16 дней.

К примеру, если менструация приходит каждые 30 дней, то:30 – 14 = 16 ДЦ. Если длина фазы жёлтого тела 15 дней, то: 30 – 15 =15 ДЦ. Выход яйцеклетки произойдёт на 15-й день цикла. Таким образом, фертильный период – это три дня до. во время и один день после овуляции. Лучшее время ПА для скорой беременности – 13-й и 15-й ДЦ, или 12-й, 14-й и 15-й ДЦ.

Календарный метод определения овуляции подходит только при регулярном цикле. Чтобы рассчитать день овуляции нужно от длины цикла отнять длину второй фазы. Желтый – овуляция, зелёный – период высокой плодности, красный – менструация.

Важно(!) Продолжительность лютеиновой фазы (фазы жёлтого тела) величина постоянная для одной и той же женщины (допустимое отклонение 1 день). Меняется только длительность I фазы. Это правило относится ко всем женщинам репродуктивного возраста.

Для этого вам необходимо два–три цикла определять точную дату овуляции. Сколько пройдёт дней после неё до первого дня менструации, такая ваша продолжительность лютеиновой фазы. Зачем несколько циклов определять, если II фаза постоянная? Это необходимо для подтверждения правильности ваших расчётов. Для этого есть 2 способа:

  1. Фолликулометрия. По УЗИ врач установит точную дату, когда произойдёт овуляция и после неё подтвердит правильность расчёта.
  2. Температурный метод. На следующий день после выхода яйцеклетки базальная температура начнёт расти из-за действия прогестерона.

Для планирования ребёнка определённого пола воспользуйтесь правилом: чем ближе ПА до выхода яйцеклетки, тем большая вероятность зачать мальчика. Другими словами, если секс состоится за 6–12 часов до овуляции или 12 часов после неё – первыми до неё доберутся XY-сперматозоиды. Но они живут недолго, примерно до 24–36 часов. Отсюда следует, что открытый контакт за 36 и более часов до овуляции наверняка обеспечит рождение девочки. Более подробно о планировании пола ребёнка можно почитать тут.

Итак, вы узнали обо всех наиболее достоверных способах определения самого лучшего времени для планирования ребёнка. Советую начинать с самых точных – фолликулометрии, тестов на ЛГ плюс измерения БТ и постепенно добавлять и тестировать другие варианты.

Когда вы будете точно знать, что приближается овуляция – понаблюдайте за цервикальной слизью, есть ли эффект папоротника, есть ли болезненность внизу живота. Одним словом, найдите, какие из перечисленных методов срабатывают именно в вашем случае. В дальнейшем вы сможете остановиться на одном, самом простом, показательном и удобном. Скорейшей вам беременности!

источник