Записка освобождение от физкультуры девочке во время месячных

Занятия спортом во время менструации для женщин связаны с дополнительными сложностями и проблемами. Кому-то достаточно просто использовать прокладку с высокой степенью защиты или тампон, а кого-то болевые симптомы заставляют отменять тренировки. Взрослые женщины, посещающие спортзал или бассейн, обычно просто корректируют график и уровень нагрузки в соответствии со своим самочувствием.

Сложнее девочкам школьного возраста и студенткам. Кроме проблем физического плана, они испытывают и моральный дискомфорт. В 12-14 лет (да и в 18 тоже) психологически трудно подойти к преподавателю физкультуры и сказать о своём «недомогании». Насколько в действительности опасны занятия спортом в критические дни, и можно ли ходить на физкультуру при месячных девочкам и девушкам на начальном этапе полового созревания?

В течение всего менструального цикла физиологические показатели женщины колеблются. На этапе кровотечения выносливость и мышечная сила значительно уменьшаются, и слишком большая физическая нагрузка может спровоцировать дополнительные болевые ощущения, усиление выделений, головокружение или обморок. Особенно опасны перегрузки в области пресса, под действием которых внутренняя оболочка матки (эндометрий) может отслоиться неправильно, попасть в яичники или брюшную полость.

Если куски эндометрия там останутся, то начнут проходить полный гормональный цикл (вплоть до менструации). Кровь в этом случае не может уйти естественным путем через маточные трубы, она будет накапливаться в окружающих тканях, а это ведет к образованию опухолей.

С другой стороны, число женщин, занимающихся спортом (в том числе – профессионально), за последнее время значительно увеличилось. Возникли и стали популярны исключительно женские виды спорта: художественная гимнастика, синхронное плавание и многие другие. Прекрасная половина человечества освоила бокс и хоккей. Это позволило собрать достаточное количество медицинских фактов, говорящих о пользе физических упражнений во время месячных в любом возрасте.

Согласно медицинской статистике большинство девушек любых возрастов, имеющих регулярную физическую нагрузку, легче переносят такие симптомы менструации, как раздражительность, головокружения и спазмы внизу живота. Современные врачи-гинекологи рекомендуют пациенткам для уменьшения болей в животе и повышения настроения регулярно совершать пешие прогулки и выполнять специальную утреннюю гимнастику. В нее обычно включают упражнения на дыхание и растяжку.

Сегодня, когда почти половина молодежи страдает от избыточного веса и интернет-зависимости, вопрос о том, можно ли заниматься школьной физкультурой девочкам во время месячных, следует решать в каждом конкретном случае индивидуально. Родители не должны оставлять без внимания жалобы дочери на плохое физическое самочувствие во время менструации. Сильные боли, обильное кровотечение, тошнота и головокружение могут оказаться признаками отклонения в развитии или начальной стадией серьезного заболевания.

В любом случае необходимо показать ребенка врачу. Если патологий нет, а девочка продолжает избегать физкультуры, то маме и папе нужно деликатно выяснить, что именно мешает их дочери вместе со сверстниками посещать школьный спортзал. Обычно проблема возникает из-за подростковой стеснительности, и долг родителей помочь ее преодолеть.

Чаще всего физкультуры избегают дети с лишним весом и слабой физической подготовкой. Они панически боятся насмешек сверстников и окриков учителя. Записка с просьбой об освобождении от занятий решает вопрос только частично. Если родители хотят реально помочь в такой ситуации, то следует изменить отношение к спорту в целом:

взять семейный абонемент в бассейн или спортзал;
устраивать пешие походы в выходные дни в ближайшем парке или за городом;
разучить с дочерью комплекс упражнений для снятия спазмов и напряжения в брюшной полости во время месячных.

Невозможно найти двух женщины, у которых менструация проходила бы одинаково. Одним повезло почти совсем не замечать это событие, а у других дело доходит до больничного. Ходить в спортзал не стоит, если постоянно в критические дни наблюдаются такие симптомы:

сильные спазмы внизу живота, которые при движении усиливаются;
интенсивное кровотечение (прокладка меняется менее чем через 1-2 часа);
общая слабость в теле и головокружение;
гинекологические заболевания и другие болезни внутренних органов.

При таких признаках необходимо получить консультацию у врача и, возможно, пройти обследование. Особенно это важно для девушек в начале полового созревания, когда менструальный цикл еще не установился. Если анализы и тесты не выявят никаких патологий, а проблемы остаются, то студентки (и школьницы) могут получить освобождение от занятий физкультурой по медицинским показаниям.

Всем любительницам активного образа жизни следует помнить о мерах предосторожности. Если ежемесячное «кровопускание» проходит легко, то в спортзале можно вести себя как обычно. Единственное ограничение: при первых признаках головокружения, тошноты или общей слабости нужно сразу же приостановить тренировку и дождаться окончания приступа.

Когда менструация длительная (5-7 дней) и болезненная, то лучше в первые дни занятие пропустить, а на следующей тренировке избегать:

Упражнений на пресс, наклонов, скручиваний. Это нужно, чтобы не спровоцировать попадание частиц внутренней оболочки матки в нетипичные места (брюшную полость и яичники).
Занятий на силовых тренажерах, с гантелями и штангой. Тренировка с дополнительным весом слишком сильно нагружает пресс и спину, что приводит к усилению менструального кровотечения и болям в пояснице и внизу живота. Все те же упражнения можно сделать без весовой добавки, увеличив количество приседаний (махов), если это нужно.
Степ-аэробика, шейпинг, танцы. Выносливость во время месячных снижается по естественным причинам. Тяжело контролировать дыхание и выдерживать высокий темп тренировки. Предпочтительнее заняться спортивной ходьбой и пилатесом.

[mrp postnumb=3]

Итак, получается, что ни спортивные занятия, ни уроки физкультуры при месячных не принесут вреда здоровью, если соблюдать меру и учитывать особенности организма. Виды упражнений полезных и вредных в этот отрезок времени приведены в таблице.

Не рекомендуемая физическая активность	Допустимые физические упражнения
Упражнения для брюшного пресса	Утренняя гимнастика
Силовые тренировки (поднятие тяжестей)	Растяжка (пилатес, йога)
Интенсивная аэробная тренировка	Ходьба, плавание

Многие женщины стесняются ходить в спортзал при менструальном кровотечении. Существует много способов сжечь калории и дать необходимую нагрузку всем мышцам домашними средствами.

Прогулки на свежем воздухе в энергичном темпе. Они насыщают легкие кислородом, повышают выносливость и просто улучшают настроение. Достаточно просто пройтись по ближайшему парку или скверу минут 20 или 30.
Утренняя гимнастика (помогает разогнать кровь и размять все группы мышц).
Растяжка (йога, пилатес). Самая рекомендуемая для критических дней физическая нагрузка. Позаниматься можно самостоятельно, выбрав самый низкий уровень нагрузки. Эти спокойные релаксирующие упражнения всегда дают терапевтический эффект: снижают тревожность, расслабляют мышцы пресса и поясницы.

Есть еще один вид спорта, очень полезный при менструации: плавание. Оно абсолютно безопасно, подходит женщинам с любой физической подготовкой. Занятия расслабляют мышцы спины и живота, одновременно тонизируя всё тело. Запрета на посещение плавательных бассейнов во время менструации не существует, а вопрос личной гигиены можно решить с помощью гигиенических тампонов.

источник

Когда в школе есть медработник, то можно обратиться к нему, она напишет справку- освобождение от физкультуры на 1 урок. Но проблема в том, что медицинские работники сейчас работают по совместительству и находятся в школах не каждый день, а то и неполный рабочий день. А тема деликатная, и не каждый ребенок сможет подойти и объяснить учителю, что заниматься на уроке проблематично.
Вот и возникает вопрос, как родителям деликатно написать (образец) о том, что у ребенка критические дни и он не может посетить урок физкультуры?

Достижение получено 04.01.2019

Думаю , что можно написать обыкновенную записку учителю такого типа . В верху в правом углу шапка .Преподавателю физкультуры такой то школы далее ФИО учителя , от родителей ученицы такого то класса (фамилия имя), и далее сам текст .
Убедительно просим освободить от урока физкультуры нашу дочь , (фамилия имя) по причине недомогания. Надеемся на ваше понимание с уважением к вам (ФИО родителя) число и подпись .

Очень странный вопрос. Критические дни не являются патологией и тем более освобождением от физкультуры. Если у ребенка проблемы,то нужно обращаться к врачу, в частности, к гинекологу, который поставит диагноз и назначит лечение. Если таких проблем нет, то и освобождения быть не может.

У некоторых месячные достаточно болезненные. К тому же уроке могут выполняться разные гимнастические упражнения, может возникнуть конфуз. А бег на 2000 метров? Тоже легко?
К тому же вопрос о том, как написать записку. Где ответ на конкретный вопрос?

Понимаю ваше недоумение, но эти вопросы не ко мне. Есть список заболеваний, при которых даётся освобождение от физкультуры. Если все девочки в критические дни не будут посещать физкультуру, то это будет выглядеть нелепо, вам не кажется? Поэтому повторяю, что такие вопросы решаются индивидуально. В первую очередь с гинекологом. В ваших же интересах выявить, в чем проблема, чтобы избежать проблем в будущем, а врач уже и с физкультурой решит. Ну а если проблема периодическая, то напишите записку классному руководителю или учителю физкультуры в произвольной форме: “Прошу освободить мою дочь от урока физкультуры по причине плохого самочувствия”. Но имейте ввиду, что такая записка не является документом и учитель может как разрешить, так и не разрешить. Документом является только справка от врача.

А что тут нелепого, если большинство девочек (лишь у меньшинства старшеклассниц эти дни безболезненны или их совсем нет из-за половой незрелости) в критические дни воздержатся от физкультуры? Ведь эти дни у всех в разные сроки. Урок этим не сорвешь.

Всегда можно сформулировать вопрос деликатно и с медицинской точки зрения. Я бы написала просто , что просьба освоболить от урока физкультуры по причине недомогания. Родители изложили свою просьбу и по – моему, нет необходимости уточнять кокого именно. Если учитель физкультуры дотошный и вы это знаете, значит, надо писать прямо -критические дни и плохое самочувствие при этом.

Вы, как мне кажется, делаете из мухи слона, сильно преувеличивая стеснительность современных девочек. Они, когда не хотят идти на урок физкультуры, выдумывают себе месячные несколько раз в месяц. Это я от жены слышал, когда она с одноклассницей вспоминала школьные годы, что их физрук как-то психанул и завел на весь класс девочек календарь, где отмечал критические дни каждой девочки, потому что они его вечно дурачили с месячными, когда не хотели заниматься. Так что проблем, в большинстве случаев, у девочек с тем, чтобы сообщить о месячных физруку, нет. Можно подойти и сказать, что живот болит и это по-женски. Физрук сам догадается, в чем дело. Не нужно выдумывать никаких смешных записок.

Хороший пример привели. И такое может быть. Но родителям лучше знать, может ли посетить ребенок урок, или он просто уклоняется.
А дети иногда бывают достаточно жестоки. Если будет заметен “конфуз”, то потом насмешек можно ожидать, а это больно ударяет по самолюбию и самооценке девочки.

Вообще такой простой вопрос решается не записками от родителей, а простым подходом к учителю и словами девочки – Мне сегодня нельзя. Любой преподаватель понимает вполне адекватно, в каком классе преподает и почему это говорится, тем более не тысячи же учениц и хотя бы визуально он их помнит. Записки наоборот лишние здесь, по-моему.

Думаю, что не обязательно писать истинную причину недомогания ребёнка.
Прежде всего сначала нужно написать шапку, как на обычном заявление в верхнем правом углу. Пишите кому и от кого, указываете учителю физической культуры, от мамы ученицы класс и фамилию с именем.
Ниже в тексте нужно написать о том, что вы просите освободить вашу дочь от занятия на уроке физической культуры по причине её недомогания, плохого самочувствия.
В низу записи нужно написать ваши ФИО и дату с росписью.
Такой записки должно быть достаточно в качестве уважительной причины и освобождения о урока физкультуры.

Совершенно согласен с мнением тех авторов, кто считает что совершенно необязательно указывать письменно истинную причину просьбы об освобождении от урока физкультуры. Формулировка плохое самочувствие или недомогание в данном случае будет вполне адекватной.
В целом же записка от родителей пишется в произвольной форме, никаких жёстко установленных регламентов на этот счёт нет. В шапке нужно указать, кому она адресована (ФИО, должность) и от кого. Например учителю физкультуры 555 школы Иванову Петру Михайловичу от Степановой Варвары Сергеевны, матери ученицы 7б класса Степановой Елизаветы, адрес, телефон (мобильный или домашний).
Далее в центре текст уважаемый Пётр Михайлович и с красной строки сам текст – прошу освободить мою дочь, Степанову Елизавету, от занятий физкультурой (когда – число, месяц, год) по причине недомогания.
Внизу дата, подпись и расшифрока.

источник

Мамы девочек и педагоги подскажите как должны в школе совмещаться занятия физкультурой и критические дни у девочек? А так же оценки в данный период.

В первую очередь интересуют нормативные документы или что там есть именно прописанного по данной теме.

У нас в школе учителя физкультуры натурально измываются над детьми уже два года, вот настал третий и опять та же проблема.

В начале директор школы сказала писать записки родителям, потом требовали справки от медсестры и заставляли натурально показывали всю эту красоту. Сейчас придумали — что освобождение от занятий только в первый день, а во второй уже должны со всеми наравне бегать-прыгать, сдавать нормативы. Помимо этого учителя еще всячески пытаются девочек на данную тему унижать при одноклассниках, оскорбляют, обзывают неприятными словами. Так надоела эта ситуация и постоянные слезы наших дочек. Казалось бы предмет пустяковый, а нервы тратят больше всего.
Ставят двойки постоянно по этому поводу.
Я не против, если ученик получит ЗАСЛУЖЕННУЮ двойку не пробежав в норматив или не прыгнув. Но за то что у девочки месячные болезненные и ей просто напросто БОЛЬНО скакать. Это уже черезчур.

Не нашла похожей темы, если есть, буду признательна за ссылку. И очень надеюсь на дельные советы и ссылки на документы. Сегодня родсобрание, будем поднимать вопрос.

Какие-то дефективные ущербные люди еще и афишировать и комментировать все это?
У нас в свое время была практика: идешь к медсестре с дневником, она на последней странице оставляла отметку , что КД (со слов), дата подпись (кажется даже карябала по латыни это название) и все. Физруку показываешь и сидишь на скамейке освобожденных. Правда тоже давала освобождение только с 1-3 день, но кто ж заставляет правду говорить
Дается мне физрук какой-то немного неадекватный. Не было бы КД он бы еще чего придумал

О! дочитала, что это еще и женщина!

Нам раз в месяц мед сестра писала осврбождение. Поскольку физра два дня подряд не ставилась в расписании, а была через день-два, то особых проблем не возникало. Некоторых просили показывать мед сестре прокладку, но в основном тех, кто доверия не внушал.

На месте мамы, оч жестко поговорила бы с учителем лично.

Анастасенок,
Говорили и не раз и мамы и папы и в присутствии директора. но директриса её покрывает

Ванькина мама,
да вот как раз поход в департамент рассматриваем.

Я насколько знаю есть нормы выставления оценок . Например там по русскому языку — 1 ошибка орфографическая, одна пунктуационная — предположим — оценка 4( я не знаю точных параметров). Но то что это есть точно. Вот мне интересно что с физкультурой в данном плане. Возможно кто-то просветит , или даст подсказку где искать. Может там и про КД прописано.

Пригласите на собрание учителя физ-ры и задайте ей все интересующие вас вопросы.

есть таблетки, есть уколы
есть медсестра в школе всегда
излишне драматизируете
у меня у самой были настолько болезненные месячные, что частенько вызывали скорую и кажд.месяц я была на обезболивающих

т.к. что гематогена ей, ношпу, анальгин и вперед
или пусть вообще в школу не ходит в эти дни. если ей так плохо
мне например вообще туго соображалось

и потом, как спортсмены выступают в месячные. которые еще не профи(которым можно подвинуть цикл таблетками, при желании), а девочки и юниорки

источник

Обязан учитель физкультуры освобождать от уроков девушек в период месячных или это решение он принимает по своему усмотрению? Девочке надо предъявлять какую-то справку от врача (медсестры) или записку от мамы?

Меня в школе освобождали, как и других девочек. Если реально не желательно никаких нагрузок в эти дни, особенно первые два дня.

В первой школе, где я училась, да, требовали записку от мамы принести с подписью, и после этого тоже освобождали. В случае, когда месячные пришли на уроках, то есть не накануне, то учитель верил на слово и тоже освобождал.

Конечно, можно и в медпункт сходить и взять оттуда записку или справку об освобождении, если тем более это может потребовать какая проверка. Вдруг какая комиссия попросит предоставить справки об освобождении такой-то ученицы на одно занятие урока физкультурой в такой-то день.

Но освободить обязаны в любом случае, это прописано и утверждено везде!

Тут, знаете, месячные месячным рознь. У кого-то они безболезненные или почти безболезненные, и проходят как обычный физиологический процесс, в период которого не требуется снижение физической активности. Тем более, не ахти там на физкультуре и нагрузка, не железо ведь девочки тягают?

Но есть небольшой процент девушек и женщин, которые очень болезненно переносят период менструации. У них могут быть очень обильные выделения, головные боли, слабость и вообще плохое самочувствие в эти дни. В таких случаях, я думаю, не лишним будет освобождение от уроков физкультуры. И чтобы у преподавателя не было вопросов, просить освобождение лучше через врача.

Дополню: во времена моей учебы в школе и техникуме такой практики освобождения от физкультуры не было.

источник

Освобождение от физкультуры может дать только врач.

Но если это единичный случай, то преподаватель может пойти на встречу. С самим текстом, как говорится не надо мудрствовать лукаво.

» Уважаемый Иван Иванович. Прошу Вас освободить моего сына Петрова Василия 04.10.2014 года, от занятий на Вашем уроке. Так как он себя неважно чувствует.

Если ваш ребенок не может посетить урок физкультуры по состоянию здоровья. а справки от врача у вас нет, то можно написать учителю записку примерно такого содержания: Уважаемая, ФИО учителя! Прошу освободить моего сына/дочь ФИО ученика/ученицу № класса от занятий физкультуры по состоянию здоровья.

На свое усмотрение учитель решит освободить вашего ребенка от занятий или нет. А лучше все же сходить к врачу и сделать справку об освобождении.

Можно, конечно написать записку учителю физкультуры.Но вот отпустить с урока учитель не имеет права ( если это не последний урок в данный учебный день).

Учитель отвечает за ВСЕХ учеников класса по списку.Если благодаря записке ученик пойдет куда глаза глядят и попадет, например, в ДТП или совершит противоправное действие? Или же просто будет носиться по коридору и мешать учебному процессу.А если ученик действительно себя неважно чувствует, и вдруг наступит резкое ухудшение состояния?

Поэтому ученик не должен быть отпущен с урока, а должен быть направлен в медкабинет под наблюдение школьного врача или же должен находиться в спортзале на скамейке «запасных».То есть, присутствует на уроке,не принимая участия в физических упражнениях.

Учителю физкультуры средней школы № 345

пгт Простоквашино Мурлыкину`Василию Тимофеевичу

от родителей ученика 5 класса Б Мышкина Степана.

Убедительно просим освободить от физических упражнений во время урока физкультуры нашего сына в связи с тем, что вчера, 13.10.15г. он во время игры в футбол получил серьезный ушиб мягких тканей правой голени.Просим дать другое(на ваше усмотрение) задание на время урока, чтобы Степан мог присутствовать на уроке и воспринимать учебный материал.

Надеемся на Ваше понимание,Василий Тимофеевич.

источник

как деликатно сообщить физруку (мужчина), что у меня месячные?)
______
М:

Как объяснить учителю физкультуры, что в данный момент вы не можете заниматься? Не можете бегать, прыгать, выполнять упражнения на растяжку и играть в волейбол?

— Прошу прощения, но, по состоянию здоровья, сегодня я заниматься не могу.
— Что за «состояние здоровья такое»?
— Ну, понимаете, многие (не все, многие) женщины раз в месяц не очень хорошо себя чувствуют.

Обычно преподаватели молча кивают головой еще на этом моменте.

— Прошу прощения, не могу сегодня заниматься. Сугубо женские обстоятельства, скажем так.

— Очень болит живот. Трудно напрягаться. Можно я сегодня спокойно посижу?

Или же прямо и в лоб:
— Болезненная менструация.

Есть отдельные преподаватели, которые начинают требовать справку, начинают доказывать, что «почему наша учительница физкультуры (женщина) может проводить урок, а ты — нет?»
Можно ответить так:
— Все очень индивидуально. Могу лишь позавидовать ее выносливости или особенностям организма.

Иногда, несмотря на боль, могут попытаться заставить девушку заниматься. Можно спокойно говорить:
— Тогда, если я упаду в обморок на Вашем уроке или со мной что-то случится — это будет целиком и полностью Ваша вина, верно?

И требовать занятий по облегченной программе, иной группы здоровья.
В такой ситуации девушка имеет полное право не выполнять некоторые упражнение, аргументируя это тем, что сейчас «достаточно проблематично» или попросту «больно».

А так же обращаться за помощью к классному руководителю или медсестре. Медсестре, например, можно от и до рассказать о своих особенностях один раз, дабы потом раз в месяц стабильно приходить к ней за освобождением «по медицинским показаниям».
Например.

— У меня в первые три дня постоянно болит живот. И цикл еще не сформировался, иногда сбивается. Если пью обезболивающие — крови больше. (Или обезболивающие от ношпы до нурофена не помогают). Не пью — мне даже ходить или садиться/вставать больно. Не могу я в таком состоянии заниматься.

А еще проще — заранее сходить к медсестре или попросить родителей писать записки в школу, дабы вообще не разговаривать с преподавателем на эту тему.

Почему учителя физкультуры зачастую относятся к критическим дням, как к женской особенности, в связи с которой не должно выдаваться освобождение от урока?
Потому что действительно — менструации не равны априори освобождению от физкультуры. Ученицам стоит это помнить и понимать. Потому что многие даже в последний день кд, когда у них ничего не болит, крови толком нет — не хотят заниматься даже по облегченной программе.

Учитель физкультуры имеет право потребовать, чтобы, вне зависимости от цикла и иных причин (кроме переломов или серьезных травм), учени_цы (все) переоделись в физкультурную форму. Почему? Потому что это форма одежды на данный урок.

Учитель физкультуры имеет право требовать соблюдение дисциплины на своем уроке. Это не значит, что если вы освобождены — вам дано право сидеть на лавочке и болтать в полный голос с друзьями. Или гулять по школе. Это не значит, что, получив освобождение, вы имеете право не наблюдать за ходом урока. Ни разу.

Это не значит, что больше 2-3 уроков в месяц учени_ца имеет право не заниматься вообще. Даже во время критических дней некоторые могут позволить себе заниматься физкультурой. Просто не хотят. А это, друзья наши, настоящая халтура. В колледжах и универах такой «лафы» может не быть. Помните об этом. И привыкайте.

Естественно, что кд у всех проходят по разному.
Естественно, что кто-то может испытывать серьезные трудности в целом с походом в школу/универ, не говоря уже о физических нагрузках.
В том случае, если человек плохо себя чувствует — вне зависимости от пола, вне зависимости от причин, он имеет право отказаться от обычной программы по физкультуре или от занятия вовсе.

источник

Физкультурники — они такие. Помню, наш утверждал, что в институте их учили, что месячные длятся 3 дня, так что если во вторник месячные были, то в пятницу их уже никак не может быть:046:.

А по делу, мы сами подходили к физкультурникам и сообщали о месячных. Совет на счет медсестры — хорошая идея. Ну а так, если плохо себя чувствуешь, не пойдешь на физкультуру, конечно, что бы физкультурник не говорил.

Вообще чем дальше живу, тем больше поражаюсь нашей системе.
Все против женщины, совершенно все.

Это же кошмар какой — то , девочка вынуждена терпеть унижение , нести записку, каково ей при этом.
Да еще и наорут по этому поводу

А жены или девушки у него нет? 😉
Сходите в поликлинику и возьмите справку от педиатра (тоже женщина, наверное — поймет), что в связи с болезненным состоянием.

А жены или девушки у него нет? 😉

Наверное, ей он говорил то же самое.:046:

Физкультурники — спортсмены.Даже гимнастки тренируются и выступают на соревнованиях в подобные дни.Поэтому от физкультурника в этом плане взаимопонимания можно и не дождаться.

Удивительное безобразие. Даже в советские времена можно было вполне законно один раз в месяц на физ-ру не ходить.

А у нас в советские времена в школе давала м/с справку без проблем.. правда, учитель, на редкость пакостный, мог пару смешных слов произнести — но это было терпимее, чем на физ-ру идти 🙂 и не отпускал он никуда — сидели в зале на скамейке.. причем очень все было цивилизованно, на самом деле — приходишь (правда, она помечала в карточке — поэтому лишний раз не придешь) — и говоришь, мол, по техническим причинам 🙂 и все. а ведь школа была третьесортная.. правда, мед.сестра неплохая

правда, она же, эта неплохая мед.сестра, подружке моей с вывихнутой правой ногой написала справку «освобождена от нагрузки на правую ногу» и ее заставили прыгать через планку, т.к. толчковая у нее левая.. но этот случай запомнил весь класс

У нас физрук мужчина. В 8-м классе пришел к нам на род. собрание и немного смущаясь (мужчине 60 лет, не юнец) попросил объяснить дочерям, что у него хоть ине бывает» критических дней», но он знает, что каждую неделю они не приходят. А так, девченки без проблем с его разрешения пропускают два урока на неделе (вторник, пятница).

У нас, наверное, дети в одной школе учатся? :)) Физруку лет 60 и тоже разрешает вторник-пятницу пропустить. Тока у них среда и суббота. Освобожденные сидят в зале под строгим присмотром.

Самые большие проблемы у девочек вовсе не из-за месячных. А из-за того, что от избытка жировой ткани некоторые не могут нормально бегать, у них не только грудь, но всё тело трясётся и это не единичные случаи, а массовое явление. Добывают освобождение любой ценой.

Не из прихоти они просят детей находиться в зале.
В зале, сидя на скамейке, тоже можно не хилые травмы получить, помню как мне прямо в лицо баскетбольный мяч влетел, я после этого неделю вообще в школу не ходила — синяк был на пол лица:010:

Ну , а по существу, думаю лучше решить этот вопрос через классную-завуча-директора, но не все же они звери в конце то концов..
У нас мальчишки, кстати помню, класса с 9 начали сами примечать, что девочки периодически на физ-ру не ходят и дошло до того, что сами графики составляли:010:, многие конечно смущались- стеснялись, кого-то и до слез доводили. Главное дать понять дочкам, что это обычный физиологический процесс (о котором во всем мире известно), в котором нет ничего постыдного, и если она не может идти на занятие, то имеет полное право не ходить, по причине плохого самочувствия, а если проблемы будут пусть вас вызывают

А по этому вопросу я бы посоветовала вам узнать у своих девчоночек, удобно ли им бегать в том белье. Часто начинает болеть еще не сформировавшаяся грудь, т.к. нет хорошей фиксации при физических упражнениях (бег, кувырки и т.д.).

Это не мои девочки, это одноклассницы моей. Какое у них бельё, честно говоря, неудобно спрашивать.

А моя худая и очень быстро бегает. И когда месячные, тоже на физру ходит, категорически не хочет, чтобы мальчики из класса подумали, что у неё месячные.

Ну, у меня-то дочка спокойно относится к самим месячным, не комплексует если кто-то догадается. О прогулах речь не идет, а вот об элементарном освобождении один раз в месяц. Мед.сестра — то бывает у нас не каждый день. Придется видимо решать проблему на уровне Кл.руководителя-завуча.:(

Кстати, белье действительно приходится подбирать и грудь фиксировать, иначе болит.И давление скачет, в первые два-три дня.Поэтому, собственно, и озаботилась!

Да не хотят они ничем заниматься, тем более бегать кругами при мальчиках и делать с их точки зрения абсолютно дурацкие упражнения на школьных уроках. Как они могут чего-то такого хотеть, если весят 70-90 кг?

Моя тоже люто ненавидит физ-ру, но не хочется двойку в четверти, поэтому ходит.

Вообще если физрук совсем не отпускает, родители могут собраться и пойти к директору. После этого наверняка будут подвижки.

Знаю, что у нас в классе 6 толстеньких девочек, и поверьте у 5 из них это связано с различными заболеваниями.

Не верю :ded: Заболевания максимум что могут, это замедлить обмен веществ. Но не настолько, чтобы можно было вообще не есть. Избыток всё равно не берётся ниоткуда, только из еды.

Я с такими девочками в ЛТО ездила и там они дружно на фоне полевого труда и нормальной еды вес скидывали, потому что вокруг не бегали заботливые мамы и бабушки. При этом у некоторых из них и эндокринные заболевания были и разные другие. Жрать надо меньше (с).

А нынешние к тому же еще и сухариками-чипсами промышляют и ходят по Макам, им труднее намного.

Жрать надо меньше (с).
Грубо, но верно.

Согласна, что многое зависит от учителя.
Мы в своё время ТАКОГО не отягощённого в один день из школы уволили.

У нас была девушка, самая заумная и страшна, как будни учителя. Этот учитель мало того заставил её сдавать нормативы в первый день месячных, когда она практически пластом лежала и об этом весь класс знал. Благо дети уже достаточно взрослые стали, выпускной класс. Так она ещё в одном элементе сильно ударила локоть (как потом выяснилось- трещина в кости). Этот. заставил её доделывать элементы и ещё и матом на неё орал.
Когда весь класс стал тут же возмущаться и ответил преподу, что он бы попридержал коней и думал что говорит, он одного парня ударил.

Мы не долго думая всем классом (что удивительно) пошли к классной, вытащили её с урока, рассказали всю ситуацию. Она тут же отправила девочку в травму, а сама отправилась к директору школы.
В общем мы стояли на крыльце и наблюдали, как препод чертыхаясь уходил из школы.

А если применить к ней вариант » жрать надо меньше», то нужно исключить единственную тарелку супа, впихиваемую с боем один раз в день. :010:

Одна тарелка супа один раз в день, так каждый день и больше НИЧЕГО? Только вода и всё? И от этого лишний вес? Не верю ни секунды, извините.

Обычно в таких случаях обнаруживаются соки-сладкий чай-сырки и прочее.

Извиняю.:)
Я уже привыкла извинять врачей, которые разводят руками, расписываясь в собственной беспомощности и прямо говорят: » У вас все в порядке, она наверное просто ест много, вы врете.» , и свекровь, которая придерживается такого же мнения.
Да и сладкого мы не едим и не пьем, есть причина.

Давайте возвращаться к теме топика. support:

Вот читаю и все больше удивляюсь.Неужели вы считаете, что физ-ра в школе, в том виде, как сейчас , может приносить пользу или решать проблему лишнего веса .
Кто считает занятия спортом необходимыми, давно уже занял детей в каких-либо спорт.секциях и т.п. А тем, кто не следит за здоровьем и весом, боюсь школьная физ-ра не поможет.

Alisis, была бы рада если бы у моей дочки все решалось таблеткой с утра, честно.
Но у всех месячные протекают по-разному, у нас , например давление скачет и поэтому состояние полуобморочное.
Я считаю, что физкультура может приносить хоть какую то пользу. они там и в волейбол поиграют, и в баскетбол и вообще просто подвигаются. ну посмотрите на наших подростков, у всех родителей одна проблема — интернет, телевизор..
причем спорт как раз больше вреда может принести..
допросила с пристрастием свою дочу еще раз, та сказала, что реально на физру не ходят в эти дни 4 девочки из класса, причем явно просто не хотят и все. конечно есть исключения по здоровью, у меня тоже бывает ну такой ужас, прям с кровати не встать, но в основной массе все у них проходит без патологии и я думаю наша задача обеспечить им не справки, а хоть какуюто нагрузку..

А нынешние к тому же еще и сухариками-чипсами промышляют и ходят по Макам, им труднее намного.

У меня дочка 4 года занималась плаванием,а вес всё увеличивался. С 6 лет каждый год водила к эндокринологу,а он всё говорил,что перекармливаете. Пока я уже не добилась направления на эндокринологию в больницу,так как началось раннее половое созревание.Оказалось,что у ребёнка опухоль гипофиза и не маленькая.Да и сахарная кривая тоже оставляет желать лучшего.Так что не надо думать,что большой вес только от обжорства бывает. Я конечно понимаю,что в концлагере не было ни одного полного человека,но разве стоит превращать жизнь ребёнка в концлагерь ?
Я ем очень много и вещу всего 42кг,дочка ест в 2 раза меньше меня и полная. А питаемся с одной кастрюли. Откуда же такая разница у нас в весе ? Не от здоровья точно.

Да уж ясно, что на фоне эндокринных заболеваний обмен веществ замедляется и аппетит может вылезти неумеренный. Но про концлагерь вы совершенно точно заметили, полных там не было. В конечном счете всё от еды, из воздуха не берётся.

Понятно, жалко ребенка, если у него естественные ограничители по каким-либо причинам (здоровье, заставляние в детстве) отсутствуют, а есть хочется. Но тут уж выбор родителей, сажать на жесткую диету или не сажать и пусть будет лишнее.

Если бы все можно было так просто решить, всех под одну гребенку причесать! Особенно, когда речь о чужих детях. Вообще не было бы больных детей. Почему Вы так категоричны? Бывает, что не только жесточайшие диеты, но и медикаментозное вмешательство не помогают. Речь как раз и идет о девочках, у которых постоянные или временные серьезные проблемы, которые не позволяют ходить на физ-ру.

Бывает, что не только жесточайшие диеты, но и медикаментозное вмешательство не помогают.

Медикаментозное вмешательство бывает и не помогает, а диета — всегда. Только дело за тем, чтобы выдерживать её постоянно. Для многих это реально трудно и даже почти невозможно вытерпеть, я всё понимаю. Особенно если речь идёт о детях.

Но говорить при этом окружающим, «мне диеты не помогают» и «я толстею даже от воды», не стоит, потому что это будет откровенное очковтирательство:ded:

Речь как раз и идет о девочках, у которых постоянные или временные серьезные проблемы, которые не позволяют ходить на физ-ру.

У кого серьезные проблемы, все со справками. Речь тут вообще-то о месячных у здоровых девушек, а физрук тиран и варвар, не отпускает. Уже же предложили собраться родителям и пойти к директору.

так что наши детки просто ищут любую причину, чтоб закосить физкультуру, а потом как посмотришь на некоторых, так они и правда весят больше чем я в 36 и с 2мя детьми..

не заю, у кого как, моя точно не ищет причину не заниматься физрой — просто не может. а гинеколог (причем хороший) очень советовал в такие дни не нагружать себя физически.

моя дочка пропускает не то, что физкультуру, но в первый день вообще школу не посещает. лежит в постели. один раз пошла приняв таблетки, после 2 урока звонит директор школы, спрашивает можно ли ее отпустить домой.
однажды чуть в обморок не упала в школе, учителя в медпункт за нашатырем не бежали, а летели. так теперь боятся.
я лично себя помню, как в первый день ходила в школу, ничего не видела, и ничего не слышала, поэтому сейчас очень понимаю что в таком состоянии лучше отлежаться.

Господи, как же жалко наших девочек!
Мне тоже не кажется перебором пойти к директору. Я бы так и сделала, коснись подобная проблема моей дочери.

У меня в школе разделяли мальчиков и девочек на физкультуре. И очень правильно делали. А то от такого идиотского принуждения только отвращение к спорту вообще возникает, вот детки и толстеют (конечно не только от этого). Помня свою учительницу по физкультуре с её оскорбительными выпадами, я считаю, что должна быть возможность выбора секции в школе — талантливые в спортивные кружки, те, кому только для здоровья надо — на шейпинг или ещё куда, где похвалят и поддержат. В подростковом возрасте и так тяжко, зачем же усугублять?

вот так интересно ваши посты читать. «у моей дочери ничего не болит, таблетку приняла и все ок. Остальные — придуриваются и филонят!». Попробую привести пример: Вася и Петя качались на качелях, и на счет три прыгнули. Прыгали одновременно с одних качелей в одну кучу листьев. Только Вася пошел потом домой, а Петя сломал ногу. А теперь васина мама говорит петиной маме, что Петя валяет дурака и он просто ленивый, а ногу — симулирует, чтобы в школу не ходить. А Вася — молодец! и не врет, и в школе хорошо учится.
Следующий этап — васина злая мама идет в школу наводить порядок: почему это ее сын учится, а Петя — нет?? Безобразие!

У меня знакомая есть. Лет до 35 была стройняшечка, не затрачивая никаких усилий при этом, много рассуждала на тему, кто сколько и чего ест и тд и тп. А потом что-то случилось у нее серьезное по женской части, какой-то сбой и плюс 15 кг на том же режиме питания. Суждения стали куда-как мягче :)).

А уж как полезно-то таблетку в 13 лет принимать, чтоб «никто ничего не догадался», и уж как мило, когда мать не в курсе, что ребенок без консультации врача ее принимает.

И ТАКИЕ пропуски, если они НЕОБХОДИМЫ, не должны комментироваться учителем или быть мешенью для насмешек.

+1. А потом, в «Беременностях и Родах» задаются вопросы, почему так много желающих потоптаться на сокровенном, когда женщина беременна и сразу в глаз дать не может

Девочки, неужели здесь никто не ходит в фитнес-клубы? Или на йогу? Или еще куда? Вы же знаете прекрасно, что когда есть мотивация перед пляжным отпуском и деньги заплачены, то все прекрасно ходят в любые дни, просто не все комплексы выполняют. В крайнем случае, если девочка не хочет ходить на физру в принципе, ну получите полное освобождение и купите ей клубную карточку, будет гантелями махать как миленькая и перед подружками форсить.

Я совсем уже не подросток, но пропускаю фитнес всегда, т.к. просто не могу в такие дни встать с кровати. В прямом смысле слоова! 🙁 И в школе физ-ру приходилось пропускать, хоть и любила этот предмет.
Когда при каждом движении схваткообразные боли особо не напрыгаешься.Муж поначалу пугался и вызывал скорую.

Так что не стоит всех под одну гребенку стричь, все мы разные.

В советские времена в школе , в которой я училась , чтобы получить освобождение от физ-ры по причине менструации надо было: прийти в мед.кабинет , взять у медсестры кусочек ваты , зайти за ширму . и потом этот кусочек ваты ,с доказательством наличия менструации показать медсестре. И только тогда она писала освобождение.

У нас такое практиковала физкультурниЦА (к слову о мужчинах) — я после этого весь выпускной год физ-ру прогуляла,а когда она пригрозила поставить пару за год,тихо так, в глаза ей глядя,спросила :»Вы уверены?» В аттестате стояла четверка:004:

источник

Школьниц интересует вопрос, не отражаются ли неблагоприятно занятия физической культурой и спортом на менструальном цикле. Страсти вокруг данной проблемы не утихают, причем и среди учителей физической культуры. Потому, наверное, стоит вновь поговорить и об этом.

Поскольку овариально-менструальный цикл связан с функцией желез внутренней секреции, гормоны которых с током крови разносятся по всему организму, то это не может не влиять на состояние девушек в целом. Пред менструальный период у них бывает различным: у одних повышается общий тонус организма, учащается пульс, немного повышается артериальное давление и возбудимость нервной системы; у других же тонус снижается, отмечается депрессия.

Во время менструации, особенно в первые дни, в организме происходят значительные сдвиги: уменьшается минутный и систолический объем сердца, снижается способность к максимальному поглощению кислорода и т. д. Некоторые жалуются на общее недомогание, головные боли, вялость, чувство разбитости, раздражительность*, ослабление внимания, слуха, боли в пояснице и в нижней части живота. Иногда бывают тошнота, рвота, расстройство функции кишечника, прили5-вы крови к голове, ощущение холода или жара и др. К концу менструации снижается артериальное давление, пульс и дыхание замедляются уменьшается число эритроцитов и содержание гемоглобина в крови.Все это свидетельствует о том, что в периоды менструации в организме происходит значительная перестройка, которая, конечно же, не может не отразиться на работоспособности девушки — как умственной, так и физической. И учитель физкультуры должен считаться с этим. В то же время хорошо известно, что на период менструации женщину никто не освобождает от работы, от выполнения обязанностей по домашнему хозяйству и т. д. А ведь зачастую эти нагрузки ничуть не меньше, а порой даже и больше, чем на уроках физической культуры.

Более того, в последнее время ученые доказали, что рационально построенные занятия физическими упражнениями и спортом благотворно влияют на все функции женского организма, в том числе и овариально-менструальный цикл. К тому же подмечено, что у здоровых девушек менструации могут и не вызывать существенного снижения физической работоспособности. Вот почему некоторые спортсменки тренируются и даже выступают не соревнованиях в период менструации. Но что несомненно вредно, так это задержка или ускорение менструации при помощи различных гормональных препаратов, особенно если этим пользуются часто.

Следовательно, школьницам, у которых нет никаких нарушений в менструальном цикле (менструации регулярны, не обильны, не длительны, отсутствуют боли и т. д., можно и даже нужно заниматься на уроках физической культуры, хотя нагрузку для них в этот период надо снизить. Следует главным образом избегать упражнений, связанных с сильным сотрясением тела, большими усилиями, натуживанием. Нужно опасаться и охлаждения тела. Однако девушкам, плохо тренированным, особенно переживающим период полового созревания, во время менструации участвовать в соревнованиях не рекомендуется.

Юным спортсменкам, у которых имеются какие-либо отклонения в менструальном цикле, а также девушкам с недоразвитой половой системой физические упражнения во время менструации противопоказаны, так как физическая нагрузка в этом случае может неблагоприятно отразиться на развитии и функции половой сферы.

При расстройствах менструального цикла, сопровождающихся другими нарушениями в организме девушек, занятия спортом не рекомендуются до устранения указанных нарушений. К таковым относятся: выраженная дисменорея (общее расстройство цикла с сильнейшими болями во время менструации) в сочетании с ослаблением организму; гиперменорея (ненормально обильные менструации), сопровождающаяся функциональной недостаточностью сердца и повышенной возбудимостью сердечнососудистой и нервной систем; гипоменорея (ненормально короткие и скудные менструации) и аменорея (отсутствие менструаций в результате серьезного заболевания матки или яичников) в сочетании с гипертонией, истерией и неврастенией; полименорея (когда менструации бывают ненормально часто) и олигоменорея (ненормально редкие менструации) при наличии увеличенной щитовидной железы, резкой возбудимости. В подобных случаях необходимы занятия лечебной физкультурой под наблюдением опытного врача, о чем должен знать и школьный учитель физической культуры. Из сказанного напрашивается следующий вывод: если менструации протекают нормально, то они не должны служить основанием для освобождения школьниц от уроков физической культуры. Однако при нарушении овариально-менструального цикла квалифицированно решить вопрос о допуске к занятиям физической культурой и. спортом может только врач.

И вот на что еще хотелось бы обратить внимание учителя физической культуры. При проведении уроков, тренировок никогда нельзя забывать, что перед вами пусть пока еще маленькая, но женщина — с еще несформировавшимся организмом, с легкоранимой психикой, очень чувствительная к грубому слову и оскорблению. А что порой можно услышать от учителя в адрес школьниц! Перечень нелестных эпитетов иного горе-воспитателя порой просто поражает своим разнообразием и полным неуважением ни к ученицам, ни к самому себе. Это недопустимо! Невоспитанность воспитателя чаще всего является основной причиной затяжных конфликтов между ученицами, их родителями и школой, причиной отказа девушек от занятий физической культурой.

источник