Задержка месячных на море что делать

Многие женщины сталкиваются с нарушениями менструального цикла, которые появляются у них после или во время отпуска. Чаще всего речь идет о сбоях привычных сроков – то есть о начале месячных значительно раньше или позже обычного, а в некоторых случаях еще и об изменении количества и консистенции выделений. Каковы же причины задержки месячных после отпуска на море или перелета на самолете, и является ли такое явление патологией?

Задержка месячных после отдыха на море, причины

Женский организм чутко реагирует на любые внутренние или внешние изменения. Результатом такой реакции часто становится нарушение месячного цикла, вызванное изменением выработки половых гормонов. У кого-то сбой может быть незначительным – менструация задерживается всего на 5-7 дней. Если же имеет место более серьезное нарушение, задержка может составлять до 1-2 месяцев. И если в первом случае его нормализация обычно происходит самостоятельно, то во втором пациентке может потребоваться консультация гинеколога и эндокринолога.

Первое, что должна сделать женщина, живущая половой жизнью, при задержке месячных после отпуска – это провести тест на беременность. Если он положительный, ответ на вопрос о причине отсутствия менструации очевиден. Если же тест отрицательный, задержка может свидетельствовать о нарушении гормонального фона, вызванном сменой климата, перелетом и стрессом.

Резкая перемена климатических условий может вызывать головную боль, слабость, сонливость, раздражительность, тошноту и апатию. Все это является признаками акклиматизации – состояния, свидетельствующего о том, что организму сложно приспособиться к новым условиям окружающей среды. Обычно акклиматизация длится 1-2 дня, после чего самочувствие нормализуется.

Однако если у женщины имеются хронические заболевания, а также если смена климата была связана со стрессом, процесс привыкания к новым условиям может быть более длительным – до 10-14 дней. Также на продолжительность адаптации организма влияет разница температуры, уровня влажности и атмосферного давления. Чем сильнее перепад этих показателей, тем выше вероятность того, что в числе последствий таких изменений может оказаться задержка месячных из-за перемены климата. Причем сбой может проявляться как в виде задержки, так и в том, что месячные наступают раньше положенного срока.

Но даже если вы отдыхали в привычном климатическом поясе и не подвергались стрессу во время акклиматизации, на сбой менструального цикла могут влиять другие факторы – например, летняя жара и повышенная физическая активность. Это особенно актуально для женщин, привыкших в течение всего года вести малоподвижный образ жизни, а во время отпуска предпочитающих пешие походы и экстремальный туризм.

Авиапутешествие, подразумевающее смену двух и более часовых поясов, сопровождается нарушениями суточного цикла организма. Вследствие этого наблюдается так называемое явление десинхроноза: в это время тело человека как будто перезагружается. И если мужчины могут реагировать на подобное явление относительно легко – сонливостью днем и небольшой бессонницей ночью, то женский организм способен подвергнуться более серьезному стрессу, который проявляется задержкой месячных после перелета.

Кроме того, есть женщины, которые боятся летать, поэтому авиапутешествие для них оказывается сопряженным с сильным стрессом, который также сказывается на менструальном цикле.

Если месячные не начались в положенный срок, не переживайте. Скорее всего, вы столкнулись с незначительными нарушениями цикла, которые пройдут самостоятельно, когда организм привыкнет к новому климату. Если же менструации не начнутся в течения 7-10 дней, обязательно сделайте тест на беременность и обратитесь к врачу. После осмотра у гинеколога может понадобиться сдача крови и дополнительное обследование у эндокринолога. При длительном отсутствии месячных может потребоваться гормональная терапия.

Существуют общие рекомендации, соблюдение которых помогает женскому организму быстрее восстановиться после отдыха. Задержка месячных может быть минимальной или же не наступит вовсе, если:

Подготовиться к путешествию заранее. Если за неделю до предстоящего перелета систематически ложиться спать на час раньше или позже (для авиаперелетов на восток и запад соответственно), можно уменьшить риск возможных нарушений менструального цикла.
Правильно питаться. Не рекомендуется в это время соблюдать строгие диеты, особенно ограничивающие потребление жиров. Пища должна быть более калорийной, чем обычно, но при этом здоровой и сбалансированной. При этом врачи советуют воздержаться от употребления алкоголя.
Соблюдать питьевой режим. Желательно выпивать в сутки минимум 1,5 л очищенной воды, травяных отваров, чая, свежевыжатых соков.
Принимать витаминные и минеральные комплексы. Употребление полезных для организма веществ помогает минимизировать проявления акклиматизации и снизить риск сбоев менструального цикла.
Выполнять умеренные физические нагрузки. Для этой цели идеально подходит йога, пилатес, растяжка.
Спать не меньше 8 часов в сутки. Полноценный отдых – залог скорейшего восстановления организма, поэтому в отпуске и после возвращения домой старайтесь уделять сну достаточно времени.
Проводить больше времени на свежем воздухе и стараться меньше нервничать.

Диета при задержке месячных

Помимо этих простых рекомендаций, нормализации нарушенного менструального цикла хорошо способствует масло примулы вечерней “Гинокомфорт”. Это средство не только помогает наладить сбившийся месячный цикл, но и устраняет неприятные ощущения, вызванные данным нарушением – нагрубание и болезненность молочных желез, боли внизу живота, раздражительность и нервозность. Кроме того, масло примулы вечерней повышает защитные силы организма, помогает бороться с воспалительными процессами и обладает антиоксидантными свойствами.

Акушер-гинеколог 1-й категории Нина Викторовна Насонова о причинах задержки менструации. Источник — ОН КЛИНИК Международный медицинский центр

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту

источник

Отдых – это то событие, которое многие ждут чуть ли не целый год. И наконец-таки достигнув желаемого, наш организм окунается в море приятного стресса (в прямом и переносном смысле) – смена климата, иногда кардинальная, увеличение физической активности, вкусная еда и еще много чего приятного. Вот только часто женщины начинают беспокоиться и искать причину, когда наступает задержка месячных после моря. Что это – неожиданная беременность или нехарактерный сбой? Что делать и как решить проблему?

Менструальный цикл – очень тонкая система, цикличность которой обеспечивают половые гормоны, а также другие биологически активные вещества. Периодичность наступления критических дней зависит не только от овуляции и степени нарастания эндометрия, но и от сезона года, психологического комфорта женщины, ее расслабленности и не озадаченности повседневными проблемами.

Собираясь на отдых к морю, мы кардинально меняем свой привычный уклад жизни, «встряхиваем» организм и все системы. Ведь не напрасно парам, безуспешно планирующим детей, рекомендуют отправиться в путешествие в теплые страны. Подобная встряска перенастраивает все механизмы и связи, в том числе органов репродуктивной системы.

Во время или после отдыха на море цикл может либо укоротиться, либо продлиться. Это зависит от того, на первую или вторую фазу придется поездка. Какие объективные причины и доводы можно привести?

Фазы нормального менструального цикла

Часто транспорт, на котором приходится добираться до места, неудобен, или приходится ждать многочасовые очереди, или просиживать время при задержке рейсов самолетов. Ночные переезды экономят наши часы для отдыха, но это не совсем приятная для организма вещь. В процессе подобных путешествий нарушается выработка мелатонина, который отвечает за хороший сон и самочувствие на утро. В результате разлаживается работа гипофиза и гипоталамуса, которые в том числе регулируют выработку лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов, отвечающих за созревание и выход яйцеклетки, и за время наступления месячных. Часто переезд занимает даже не одни сутки, например, если путешествовать на поезде или машине.

Даже никуда не выезжая у женщин можно наблюдать сбои менструального цикла при смене сезонов, особенно лето-осень и зима-весна. Связано это в первую очередь с разницей температур – организм «перенастраивается» на время, благоприятное для зачатия, и наоборот. Когда женщина решает среди зимней вьюги насладиться солнцем Египта, это не может не отразиться на гормональном фоне, а в итоге — задержка месячных после поездки на море.

Также имеет значение увеличение или уменьшение количества дневного света. Биологические часы любого человека настраиваются именно под этот параметр. Как правило, приезжая на море, большую часть суток женщины проводят вне отеля: греются на солнышке или прохлаждаются в воде.

Во время подобных отпусков изменяется и рацион. Часто в офисе или при суетливой работе не хватает сил и нет возможности сделать не только полноценный обед, но даже перекус. А на отдыхе часто ожидает программа «все включено» и пяти-шестиразовое питание. Вот тут-то душа понеслась, и хочется попробовать все. В этом есть и польза, и вред. Такое разнообразие и количество пищи, особенно свежей рыбы, фруктов и овощей, обеспечивают организм суточной потребностью всех витаминов и микроэлементов. Но вслед за перееданием приходят несколько ненавистных килограммов.

Достаточное потребление морепродуктов обеспечивают женщине необходимое количество йода, который влияет на функцию щитовидной железы. А она – «дирижер» нашего организма, влияет как на процесс овуляции, так и на состояние молочных желез.

Некоторые женщины после рутинных офисных будней выбирают активный вид отдыха. Да и в обычном туре любознательных ждет много экскурсий и веселого времяпрепровождения. Непривычные физические нагрузки способствуют выделению большого количества адреналина, дофамина и даже окситоцина, которые посредством гипоталамо-гипофизарных связей влияют на процессы созревания фолликулов в яичнике и время наступления месячных.

Во время трудовых будней сил и времени может уже не остаться на интимные отношения с любимым мужчиной. Особенно если дома есть маленькие дети. А сколько женщин одиноких? Отдых же предоставляет кучу возможностей для регулярных половых контактов. А некоторые одинокие женщины только в этом и видят все прелести путешествия на море. Секс – выброс гормонов «счастья и радости», окситоцин выделяется вслед за каждым приятным прикосновением другого человека к коже девушки. Зачастую даже не выезжая, женщина отмечает, что при активной половой жизни месячные становятся более регулярными и менее болезненными. А в отсутствии интимной жизни все наоборот.

Стресс, преследующий нас везде в повседневной жизни, переживания и семейные драмы – все это откладывает отпечаток на состояние нервной системы женщины и на менструальном цикле. Ведь регуляция выработки гормонов происходит «по команде» от головного мозга.

Часто на отдыхе женщина употребляет алкоголя больше, чем в обычной жизни, а он, как известно, релаксирует, расслабляет и успокаивает в малых дозах.

Иногда во время отдыха на море приходится воспользоваться средствами экстренной контрацепции. У 50% женщин после приема подобных таблеток происходит нарушение менструального цикла. Это может быть как задержка месячных после отпуска на море, так и появление выделений сразу после употребление лекарства – все зависит от того, на какую фазу цикла попало применение средства.

Женщины, которые имеют какие-либо заболевания половой системы (больше это касается субмукозных миом и патологий эндометрия, в том числе полипов) особенно в предклимактерическом возрасте, следует быть более настороженными, так как подобные изменения в укладе жизни на кратковременное время могут вызывать аномальное кровотечение или чрезмерно обильные менструации.

Рекомендуем прочитать статью о том, как купаться в море при месячных. Из нее вы узнаете о мнении врачей о купании в критические дни, возможных вариантах посещения водоемов, а также практических советах.

Преждевременное появление кровянистых выделений или задержка месячных на море, конечно, должны встревожить женщину, но чрезмерно беспокоиться по этому поводу не стоит. Как правило, небольшой функциональный сбой нормализуется, как только все возвращается на привычный уклад жизни. Вот что рекомендуется сделать при подобных нарушениях:

Для начала все-таки сделать тест на беременность. Но при небольшом сроке он не всегда может показать достоверный результат, поэтому лучше сдать анализ крови на ХГЧ. Провести все эти исследования можно уже дома, если, конечно, отпуск не растягивается на два-три месяца.
Полезно после отдыха пропить дополнительно курс витаминов. Существует много комплексов, нацеленных на нормализацию менструальной функции. Один из препаратов, который, несмотря на свое относительно недавнее появление, уже доказал действенность и эффективность – Тайм-фактор. Также можно пропить отдельно фолиевую кислоту, витамин А и Е.
Продолжить вести по возможности здоровый образ жизни с достаточной физической активностью и правильным питанием.

Допускаются сдвиги менструального цикла не более чем на 21 — 28 дней. Беспокоиться не стоит, если нарушения вписываются в 5 — 7 дней.

Также к врачу стоит сходить, если возникли незначительные нарушения, но цикл не восстанавливается на протяжении 3 — 5 месяцев. С учетом того, что раньше все было, «как по часам».

Необходимо дополнительно обследоваться и тогда, если стали беспокоить непонятные мажущие выделения в середине цикле или накануне и после месячных. И в случае, когда менструации стали чрезмерно обильными или скудными, болезненными.

Если после отдыха беспокоит зуд, непривычные выделения с неприятным запахом, которых раньше никогда не было, следует заподозрить какую-то инфекцию и в ближайшее время обследоваться. Воспаление также может давать сбои менструального цикла.

Становится понятным, может ли быть задержка месячных после моря. Ведь стресс, хоть и положительный, чувствительный женский организм испытывает и реагирует на него. Следует внимательно отнестись ко всем нарушениям и вовремя обратиться за помощью к специалистам, ведь подобного рода «испытания» могут стать толчком к проявлению уже имеющейся патологии.

Однако наступление менструации индивидуально и даже у кормящей мамы норма задержки месячных может составить не более 2 месяцев. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Любые изменения, в том числе касающиеся внешней среды, способны повлиять на менструальный цикл. . Задержка месячных после моря: почему и что делать. Как купаться при месячных в море.

Для многих купаться при месячных в море – утопия. Ведь еще несколько поколений назад девочкам с детства внушали: менструация – почти болезнь, и вести себя советовали . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Что считается задержкой. Особенности менструального цикла зависят от большого количества внутренних, а также ряда внешних факторов. . Задержка месячных после моря: почему и что делать.

Следует учитывать, что месячные приходят в срок или с небольшой задержкой. . В момент становления менструаций. В первые два года после менархе нормой считаются различные нарушения менструального цикла у девочки.

Задержка месячных после моря: почему и что делать. . Месячные после стимуляции клостилбегитом: задержка. Обратите внимание: если у вас есть вопрос акушеру-гинекологу, задавайте его в разделе консультация с врачом.

Доброе утро! Беспокоюсь о задержке месячных после белары. Первую пачку выпила месячные мажущие были 3-4 дня, потом после перерыва на 8 день начала пить 2 пачку, вот уже закончились 4 день и нет месячных нормально ли эта задержка, нужно ли начинать пить 3 пачку?

источник

Долгожданный отдых на море после возвращения домой может преподнести сюрпризы. Приятные моменты отдыха для организма являются полноценным стрессом, особенно если поездка была запланирована на холодное время года, когда все системы настроены на родной климат. В результате чего после моря может произойти сбой в женском организме и, как следствие, задержка месячных, которая заставляет девушек понервничать. Напрашивается логичный вопрос: допустимое ли это явление? Насколько это опасно? Нужно что-то с этим делать или нет? Бежать ко врачу или ждать? Если ждать – то сколько времени? На все эти вопросы мы постараемся ответить в данной статье, опираясь на экспертное мнение гинекологов.

Гормональная регуляция менструального цикла очень сложная и подчинена гипоталамусу. Любая стрессовая ситуация, как неприятная, так и связанная с положительными эмоциями, приводит к выбросу стрессовых гормонов корой надпочечников – адреналина и норадреналина. Они обладают следующими эффектами:

активируют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
ускоряют обменные процессы;
повышают в крови содержание холестерина и глюкозы.

Нарушается выработка либеринов – гормонов, стимулирующих выделение лютеинизирующего или фолликулостимулирующего кининов. Яйцеклетка не созревает, менструация не наступает.

Изначально организм проходит первый период адаптации, пытается справиться с гормональной встряской.

Адаптация может проявляться такими признаками:

озноб;
повышение температуры тела;
тошнота или даже рвота;
общее недомогание

Как правило, в течение 1-3 дней организм привыкает к новым условиям, и все приходит в норму.

Но если действие раздражающего фактора не прекращается, то механизмы адаптации ослабевают, появляются функциональные расстройства. Они проходят после исчезновения стрессовой ситуации и определенного периода восстановления внутренних резервов. Глубокий стресс способен привести к истощению гормональной системы, снижению выработки биологически активных веществ и формированию болезни.

Сам переезд может привести к тому, что после поездки на море возникнет задержка месячных. Часто переезд из одного города в другой, трансфер в аэропорт запланирован на ночное время, в целях экономии времени на отдых. Сон в неудобной позе в автобусе нельзя назвать полноценным, а некоторые вообще предпочитают от него отказаться. Мелатонин, который вырабатывается во время сна, опосредованно влияет на синтез половых гормонов. Бодрствование во время переезда нарушает цикличность выработки гормонов, как итог – после отпуска нет месячных.

В случае с отдыхом на море стрессом для организма будет резкая смена климата, если отдых был запланирован в климатической зоне, отличающейся от места проживания. Перелет из зимы в жаркое лето, смена часового пояса со значительным сдвигом по времени или отдых в противоположном полушарии являются сильнейшим стрессом. Возвращение домой в привычные условия через 10-14 дней служит новой встряской для организма.

Не стоит забывать об изменении рациона питания. Поездка в отель, где питание осуществляется в форме шведского стола по программе «все включено», открывает большое количество соблазнов. Ограничивать себя очень тяжело, когда перед глазами столько вкусных блюд. Многие женщины отмечают, что после отпуска прибавляют несколько лишних килограмм. Жировая ткань является гормонально активной, поэтому ее увеличение может привести к тому, что после моря сбились месячные.

Увеличенные физические нагрузки также способны привести к задержке менструации. Если в течение года девушка не тренируется, занята на сидячей работе, а в период отпуска может пойти в длительный пеший поход, много плавает и двигается, то половая система отреагирует сбоем менструального цикла.

Отдых на море, особенно для одиноких женщин, становится периодом новых сексуальных знакомств и связей. Регулярная половая жизнь во время отпуска и ее отсутствие после могут привести к изменению цикла.

Нарушить менструальный цикл способны средства экстренной контрацепции, которые применяются после незащищенного полового акта. Постинор, Эскапел являются препаратами с высокой дозой гормона и нарушают нормальный цикл. Поэтому их не рекомендуется применять чаще одного раза в пределах одного цикла, они способны привести к ациклическим маточным кровотечениям и сбою цикла.

Женщины, которые предохраняются с помощью комбинированных оральных контрацептивов, иногда забывают принять вовремя таблетку, сбивают собственный график. Поэтому задержка месячных на море является закономерной.

Причина задержки месячных после отпуска может быть банальной – половая инфекция, которая передалась после незащищенного секса. На отдыхе, даже с любимым человеком, не стоит забывать о средствах контрацепции. Презерватив является самым эффективным методом предохранения от ИППП. Тем, кто не любит ощущения от его использования, рекомендуется применять спермицидные средства, которые предохраняют от инфекционных возбудителей и нежелательной беременности.

Окончание сезона отпусков приводит к увеличениям продаж тестов на беременность. Некоторые женщины, расслабившись на море, успевают там забеременеть. Поэтому если не пришли месячные после отпуска, можно подозревать наступление беременности.

Менструальный цикл в течение года может сбиваться 1-2 раза, и это не считается патологией. Точно так же, как и циклы без овуляции, когда не происходит созревание яйцеклетки. Если после моря задержка месячных, а тест отрицательный, то это может быть функциональным расстройством, связанным с изменением образа жизни.

После отдыха на море допускается сбой менструации во временном промежутке, равном полноценному циклу, приблизительно до 35 дней. Если восстановления не произошло, и нет беременности, то это повод обратиться к гинекологу.

После возвращения домой, и обнаружения задержки более 4 дней нужно выполнить тест на беременность. При отрицательном результате его можно повторить еще через несколько дней: возможно, что уровень ХГЧ недостаточно высокий и в данный момент не определяется. При положительном тесте нужно обратиться к гинекологу для дальнейшего обследования, проведения УЗИ. Исследование позволяет установить локализацию эмбриона, исключить внематочную беременность.

Поводом обратиться к врачу сразу после приезда может стать сочетание задержки со следующими состояниями:

зуд и жжение в области наружных половых органов;
появление нехарактерных выделений: белых, творожистых, жидких и пенных, с неприятным «рыбным» запахом;
боль внизу живота.

Эти симптомы говорят об инфекционном воспалении, которое требует антибактериального лечения.

Тревогу должно вызвать изменение характера менструации. Она может стать обильной, длительной, или наоборот, скудной и мажущей. У некоторых появляются выраженные болевые ощущения во время месячных.

Когда после поездки на море долго не начинаются месячные, обращение к врачу необходимо для проведения диагностики и назначения лечения. В план обследования включают:

осмотр на кресле и двуручное исследование;
взятие мазка из влагалища и уретры;
общий анализ крови;
определение гормонального профиля: эстроген, прогестерон, пролактин, ЛГ, ФСГ, тестостерон, кортизол;
УЗИ органов малого таза и щитовидной железы.

Если информации, полученной в ходе исследования, недостаточно, по показаниям назначают дополнительное обследование, консультацию эндокринолога. В тяжелых случаях может потребоваться МРТ головного мозга для определения состояния гипофиза.

Небольшое функциональное расстройство не несет опасности репродуктивному здоровью. В большинстве случаев после возвращения с отдыха на море, особенно при смене часовых поясов, нужно соблюдать правила акклиматизации. При этом рекомендуется не выходить сразу на работу и не давать себе большие физические нагрузки. Достаточный отдых, правильное, сбалансированное питание, режим дня и сон в ночное время помогут восстановить менструальный цикл после отпуска. При серьезных сбоях на основе обследования может потребоваться прием препаратов половых гормонов.

источник

Море, солнце и свежий ветер в лицо – это долгожданный отдых, который планировался целый год. Иногда у женщин после путешествия возникает проблема – задержка месячных. Для кого-то это радостное событие и ожидание малыша. Для кого-то повод задуматься и пройти обследование у гинеколога. Задержка месячных после моря возможна по разным причинам.

После отдыха на море иногда бывают задержки

Путешествие на морское побережье в дальние страны или отдых на родных просторах – это неизбежная перемена климата, которая сопровождается:

температурными перепадами;
изменением влажности воздуха;
ярким (палящим) солнцем.

Уже при смене сезонов (переезд «из зимы в лето») возможны сбои в месячном цикле. Этого не происходит только в случае, когда особа женского пола принимает оральные контрацептивы, которые держат гормональный фон на должном уровне. Хорошо, если женщина четко знает свой цикл и соотносит сроки с датой поездки.

Задержка менструаций после моря может быть связана с искусственным оттягиванием периода месячных, чтобы во время отпуска их избежать. Для этого используют народные методы и медикаменты, но впоследствии придется обратиться к гинекологу для приведения женского календаря в норму. Этого можно избежать, если женщина точно знает свои сроки и соотносит их с датой поездки.

Задержка может быть, если принимались препараты для отсрочки месячных

Переезд в новый климатический пояс и смена биологических часов также отражаются на женском организме. Процесс акклиматизации – это сбой в нормальной работе организма. Происходит его перезагрузка и обновление цикла. И в этой ситуации предсказать срок наступления месячных довольно сложно.

На заметку: Женщинам, которые длительно не могут родить ребенка, рекомендуют дальнюю поездку со сменой нескольких часовых поясов. Даже незначительные изменения в репродуктивной системе при такой стрессовой для организма ситуации могут положительно сказаться на зачатии.

Подготовка к сборам, волнение, перелет, тяжелая дорога вызывают стрессовую нагрузку. Даже положительные эмоции не меняют ситуацию, поскольку для организма это настоящее испытание. Через пару недель после возвращения климат меняется на прежний, снова идут приспособительные реакции. И результатом может стать задержка месячных после отпуска на море.

Определенное влияние оказывают и физические нагрузки, особенно если работа связана с сидячим образом жизни. Отпуск предполагает плавание, пешие прогулки, занятие водными видами спорта. Организм плохо понимает происходящие в образе жизни изменения, и, как следствие, меняются некоторые физиологические процессы.

На месячные часто влияет изменение рациона питания

Влияние оказывает и рацион питания. Изучение меню местной кухни, питание по программе «шведский стол», обилие еды приводят к увеличению массы тела. Жировая ткань гормонально активна и способна изменить ход женского цикла.

Одинокие женщины вступают не только в романтические связи, используя экстренные контрацептивы. Все это также будет иметь определенные последствия. При незащищенном половом контакте простым объяснением задержки цикла является беременность или половая инфекция.

Каждый из факторов вносит свою долю в общие изменения в работе организма и сбоях репродуктивной функции.

Задержка месячных после отпуска на море сопровождается целым рядом неприятных симптомов:

Значительный рост температуры тела.
Сбои в работе ЖКТ в виде диспепсических расстройств (тошнота, рвота, диарея) или расстройства процессов пищеварения.
Наличие болей в области нижней части живота или пояснице.
Увеличение яичников, которое можно определить пальпацией при отсутствии жировой прослойки.
Возникновение гнойничков на лице, спине и груди.

Кроме задержки может болеть живот

Возможны и другие признаки: головокружение, гипотония, потеря массы тела, слабость. Часто возникают вагинальные выделения, которые могут быть слизистыми, гнойными, кровянистыми. Протекают они с разной интенсивностью. Необязательно наличие всех симптомов, могут проявляться только некоторые из них.

На заметку: Сбой в женском календаре 2 раза в год – явление допустимое. Если задержка составляет период цикла (28–35 дней), то повода для волнения нет. При более длительном отсутствии менструации нужно обратиться к врачу.

Диагностика задержки после отдыха начинается с определения беременности. Тест женщина проходит самостоятельно и по его результатам обращается к гинекологу. Если это запланированная или долгожданная беременность, то будущую маму ставят на учет.

В случае, когда причины длительной задержки не выявлены, проводят:

лабораторный анализ крови и мочи, который дает возможность определить нарушения, происходящие в организме (например, воспалительный процесс);
УЗИ, позволяющее увидеть инородное тело, деформацию, внематочную беременность и другие проблемы;
МРТ, которая проводится редко, по определенным показателям (например, наличие опухоли). Если ее диагностировали раньше, то жаркий климат может спровоцировать рост клеточной массы.

В этом ролике вы найдете некоторые причины задержек месячных:

Другие анализы назначают исходя из подозрения на определенное заболевание.

Выяснив причину сбоев в критических днях, врач рекомендует комплексный подход к проблеме. Восстановить цикл помогут вполне разумные правила:

продуманное меню и рациональное питание;
использование травника: народные рецепты;
умеренная физическая нагрузка.

При серьезной проблеме гинеколог может направить пациентку к более узкому специалисту, который поможет восстановить цикл при задержке, используя лекарственные средства и физиопроцедуры. При необходимости возможно оперативное вмешательство.

На заметку: Проблемы, связанные с заболеванием внутренних органов, требуют медикаментозной помощи и решаются длительное время. В этом случае лечения задержки после поездки на море не избежать.

Если задержка месячных после поездки на море продолжается на протяжении 50–60 дней, это является поводом для волнения и требует похода к врачу. Также консультация необходима:

когда обычный цикл немного изменен и это продолжается до полугода;
при наличии периодических мажущих выделений;

Если менструация не восстанавливается, необходимо обращение к доктору

если менструации скудные или обильные;
при выделениях необычного цвета с резким запахом;
в случаях боли внизу живота;
когда беспокоят зуд или неприятные ощущения.

При подобных симптомах возможен воспалительный процесс или развитие половой инфекции. Диагноз поставит врач на основании конкретных обследований.

Отдых и открывающиеся вместе с ним перспективы радуют. Но стоит внимательно прислушиваться к своему организму и контролировать женский календарь, чтобы отпуск прошел без ущерба для здоровья.

источник

Менструальный цикл определяют гормональные изменения в организме женщины, наступающие с индивидуальной периодичностью. Задержка месячных после моря возникает часто и связана с целым комплексом причин. Задержкой месячных считается отсутствие циклических изменений больше 35 дней начиная от первого дня последней менструации.

Отдых – это событие, которое все с нетерпением ждут 11 месяцев в году. Попадая в пленительный мир нового и неизведанного, отпускники пытаются выжать из него все до последней капли и затем весь год вспоминают красочные моменты жизни.

Задержка месячных после отпуска на море может быть вызвана изменением климатических условий, переменой часового пояса, повышением физической активности, влиянием стресса, воспалением половых органов, возможной беременностью. Новая пища, другой состав питьевой воды, неизвестная среда пребывания заставляет организм перестраиваться, вырабатывать непривычное для себя количество биологически активных составляющих.

Хлопоты, пусть даже приятные, встряхивают эндокринную систему, изменяя ее ритм работы. Новые условия окружающего мира вынуждают мозг включать механизмы защиты.

Нарушение менструального цикла после отдыха на море не является патологией. Это приспособительная реакция на действие нового фактора незнакомой среды обитания и индивидуальная форма экономии жизненных ресурсов.

Женщин волнует вопрос, может ли быть задержка месячных при перемене климата. Во время поездки на море изменение климата случается минимум два раза. По приезде на отдых происходит адаптация, перестройка и приспособление к новым условиям окружающей среды. Это явление называется акклиматизацией.

Акклиматизация влечет за собой сбой работы таких систем:

Симптомами адаптации являются повышение температуры тела, озноб, тошнота, нарушение пищеварения. Включается режим энергосбережения. Головной мозг оценивает ситуацию и анализирует происходящее. При отсутствии угрозы он настраивается на новый темп. Жизненно важные процессы восстанавливаются, все приходит к норме в течение одного-трех дней.

После веселого отдыха нужно возвращаться домой. Вновь меняются условия внешней среды. Организм опять должен настраиваться на прежний ритм. Но так как это знакомые условия, период адаптации протекает быстрее и менее ощутимо.

Долгое планирование и торопливые сборы не добавляют уверенности в себе. Перед отъездом есть чувство волнения и переживания. Предвкушая путешествие, головной мозг выбрасывает в кровь значительную порцию эндорфинов – гормонов счастья. Увеличенная дозировка их преобразует биохимический состав крови, что меняет работу органов.

Яркие эмоции, радость, новые впечатления способствуют поступлению в кровь адреналина, который сужает сосуды, повышает давление. В результате этих процессов усиливается кровоток, ускоряется обмен веществ, изменяется работа эндокринной системы. Задержка месячных и потеря веса являются следствием перестройки.

На отдыхе организм попадает в непривычную для себя изнуряющую жару. А точнее, ощущает контраст температур. Горячий воздух окружающей среды сменяется прохладными водными процедурами. Включаются приспособительные механизмы. Это меняет работу эндокринной системы и активизирует механизмы защиты.

Во время отпуска изменяется ритм жизни. Все 11 месяцев в году организм находится приблизительно в одинаковых условиях, живет в привычном темпе. В особенности это касается офисных работников. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни резко преобразуются в необычный активный ритм.

Попадая на отдых, меняется не только режим дня, но и подвижность. Повышается физическая активность: плаванье, экскурсии, походы, прогулки. Это изнуряет организм, наступает переутомление, и как результат, нарушаются связи между головным мозгом и половыми органами. Так развивается дисбаланс гормонов, на фоне которого менструация может задерживаться.

Все процессы в организме ориентируются на внутренние биологические часы. Циклические колебания зависят от смены дня и ночи. Более 300 жизненно важных алгоритмов подчиняются суточному ритму. Большинство процессов ускоряется днем и снижается ночью.

Длительный перелет является испытанием для нервной системы: шум, вибрация, ограниченная подвижность, смена часового пояса, колебания атмосферного давления.

Смена часового пояса – это стресс для организма. Он вызывает десинхронизацию и дезадаптацию в окружающей среде. Из-за неспособности быстро перестроиться происходит рассогласование в работе внутренних органов, а также изменяется менструальный цикл.

После приезда из поездки не следует резко возвращаться к предыдущей жизни. Проведя несколько дней в активном режиме, организм снова станет беречь ресурсы при длительном лежании или сидении на диване, не зная, с чем связана такая смена деятельности. Вечерние прогулки на свежем воздухе помогут прийти в привычный ритм.

Первым делом при задержке месячных более пяти дней от предполагаемого срока требуется сделать тест на беременность. Если он отрицательный, нет особого повода для волнений. Организм просто перестраивается на прежний ритм функционирования.

При задержке менструации более десяти дней рекомендовано выполнить анализ крови на ХГЧ.

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) – гормон беременности. Он позволяет точно установить факт беременность и срок. Случается, что даже при длительном бесплодии после поездки на море наступает долгожданная беременность. В головном мозге снимается доминанта проблемы, организм расслабляется. В связи с “перезагрузкой” происходит изменение ритма выброса гормонов и обмена веществ. Чаще всего только это и требуется для зачатия ребенка.

Обычно нормализация менструации наступает после двух циклов. Организм входит в привычный ритм, восстанавливается после гормонального всплеска. Если за два цикла все не пришло в норму, есть болезненность, тяжесть или дискомфорт внизу живота, усилились выделения из половых путей, нужно обратиться к гинекологу для установления точной причины нарушения. Возможно, задержка является следствием воспаления половых органов, связанного с переохлаждением во время водных процедур. Врач поможет скорее прийти в норму.

Отпуск на море – это прекрасная пора. Шанс отвлечься от повседневных проблем, насытиться положительными эмоциями и новыми впечатлениями.

Изменяя ежедневный темп работы, организм приспосабливается, перезапускает скорость жизненно необходимых процессов. Эмоциональный всплеск оказывает положительный эффект на здоровье. Он мобилизует и обновляет силы, укрепляет иммунитет.

Ритм функционирования внутренних органов приходит к обычному режиму через несколько дней после возвращения. Если менструация не пришла в течение цикла, или ритм не восстановился через три месяца, это повод обратиться к гинекологу. Самолечение может быть крайне опасным для здоровья.

источник

Менструальный цикл – это хрупкая система, функциональность которой зависит от выработки должного уровня гормонов и других биологических веществ. В норме продолжительность женского периода стабильна, повторяется регулярно и имеет одинаковую продолжительность, укладывающуюся в диапазон 21-35 суток.

Нередко представительницы слабого пола сталкиваются с тем, что у них происходит задержка месячных после моря. Такие случаи не единичны и необязательно говорят о наступлении беременности. Хотя исключать этот факт, если в процессе отдыха были сексуальные взаимоотношения, тоже нельзя.

На вопрос о том, может ли быть задержка месячных после моря, ответ положительный. Специалисты, гинекологи и сами женщины говорят о том, что такое случается нередко. Причины данного состояния могут быть самые разные и неожиданные. Все они делятся на патологические и физиологические.

При физиологических процессах и естественных изменениях в работе организма, произошедших на отдыхе, менструальный цикл задерживается не на долго. Кровотечение, как правило начинается в течение последующей недели и в дальнейшем восстанавливает свою регулярность.

При формировании патологии во время отпуска задержка бывает длительной. Нередко она сопровождается другими беспокоящими признаками, например, болями в животе, повышением температуры тела, локальным увеличением лимфоузлов. Если эти симптомы наблюдаются после отпуска, то стоит обязательно записаться к гинекологу.

Задержка месячных после перелета случается примерно у четверти женщин и не становится поводом для переживания. Нередко в процессе путешествия людям приходится много времени проводить в залах ожидания, а это сильно изматывает организм.

При длительном перелете не получается хорошо отдохнуть, особенно если предстоит не одна пересадка. Постоянная усталость, измотанность приводит к тому, что возникает так называемый десинхроноз. В этом состоянии происходит несогласованность внутренних и внешних биологических ритмов. Отсутствие прежней синхронизации может вызывать сбои в выработке эстрогенов и прогестерона, а это вызывает смещение овуляции.

Смена часовых поясов тоже отражается на самочувствии путешественника. Особенно остро это переносят женщины. У них возникает сонливость днем и бессонница в ночное время суток. Работа организма меняется, в результате чего искажается менструальный цикл.

Можно нередко встретить женщин, которые рассказывают, что у них нарушается менструальный цикл в межсезонье. Этот процесс связан с перестройкой организма и сменой температурных режимов. В зимнее время продолжительность бодрствования сокращается, а в летнее увеличивается.

Если смена климатических условий произошла резко, то нет ничего удивительного в том, что после моря случилась задержка. Путешествие из зимы в лето и обратно сказывается на самочувствии. В результате увеличения выработки гормона радости может произойти изменение уровня половых гормонов. Как известно, все железы в организме человека работают синхронно и являются взаиморегулируемыми.

Задержка месячных после смены климата также обусловлена изменением режима питания. Зачастую в повседневной суете нет свободного времени на обед. В результате дневные приемы пищи происходят на ходу и только ужин получается полноценным.

Приехав на отдых, женщина зачастую получает программу «все включено». При этом количество еды не ограничено, предусматривается 6 разовое питание и более. Желание попробовать все и сразу преодолеть достаточно трудно. В результате постоянного обжорства после отдыха откладывается от 3 до 10 лишних килограммов.

Резкое увеличение массы тела влияет на менструальный цикл, нарушая его и сдвигая очередную менструацию дальше. Чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем, необходимо после отдыха как можно скорее привести себя в нормальное состояние при помощи правильного питания. Нередко ошибкой женщин становится голодная диета после отдыха, а отсутствие еды тоже способно нарушать менструальный цикл.

В приоритете у офисных работников, ведущих малоактивный образ жизни, зачастую оказываются горнолыжные курорты, путешествия с экскурсиями и занятия спортом. Резкая смена активности приводит к выбросу дофамина, адреналина и окситоцина. Эти вещества регулируют взаимосвязь гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. В результате у женщины может не только нарушиться цикл, но и произойти две овуляции подряд.

Отсутствие регулярных половых связей может приводить к тому, что циклы удлиняются и в них отсутствует овуляция. Во время путешествия у женщины, как правило, возникают регулярные контакты. Этот процесс может запустить созревание яйцеклетки позже, чем это должно было случиться. В результате произойдет задержка месячных ровно на столько, на сколько сдвинется овуляция.

Нередко случается задержка после моря – отзывы женщин рассказывают – из-за беременности. Бывает так, что пара длительно планирует зачатие, а у них ничего не получается. Многочисленные обследования показывают, что партнеры здоровы и совместимы, однако достичь своей цели никак не удается.

Отправившись на отдых вместе, мужчина и женщина меняют обстановку. Они забывают о рутине и выбрасывают из головы все проблемы. В это время и наступает долгожданное зачатие. В медицинской практике запротоколировано множество случаев, когда бесплодной паре удавалось зачать ребенка именно на отдыхе. Если менструация не приходит после моря в течение 2 недель и более, то это повод сделать тест на беременность и сдать кровь на ХГЧ.

Если есть задержка и тест отрицательный при этом, то данное состояние может указывать на инфекцию или воспалительный процесс, которые протекают в полости малого таза. (Аднексит, эндометрит)

У свободной женщины во время отпуска могут произойти случайные половые связи. Если при этом не использовать барьерные средства контрацепции, то высока вероятность заразиться венерическим заболеванием. Воспаление часто сопровождается не только нарушением цикла, но и появлением болей в нижней части живота, а также странными выделениями с неприятным запахом.

Если в полости малого таза есть хронический воспалительный процесс, то он может обостриться, например, из-за переохлаждения в море и снижения местного иммунитета. Во избежание таких последствий рекомендуется после купания насухо вытираться и переодеваться в чистое белье. Если на момент поездки уже были воспаления, вагинит или вагиноз, то все это может усугубиться, вызвав задержку менструального цикла.

Если задержка после отпуска всего несколько дней, то следует сделать тест на беременность. При получении отрицательного результата можно подождать еще 1-2 недели. В большинстве случаев цикл восстанавливается самостоятельно.

Если есть опасения или появились дополнительные беспокоящие признаки, то лучше обратиться за помощью к гинекологу. Чтобы сэкономить время, можно самостоятельно сделать УЗИ малого таза и уже потом идти к доктору.

Избежать возникновения задержки месячных после отпуска на море поможет соблюдение простых рекомендаций.

Подготовиться к смене часовых поясов. За неделю до путешествия необходимо постепенно смещать время отхода ко сну и пробуждения в соответствии с ожидаемым графиком.
Наладить питание. Стоит потреблять полезные продукты, богатые белками и жирами, а быстрые углеводы свести к минимуму. Если отказаться от перекусов набегу, фаст-фуда, исключить алкоголь, то организму будет легче перенести изменение рациона.
Употреблять витаминные комплексы. Чтобы организм не был в шоке от обилия новых фруктов, овощей, соков и других витаминных блюд, следует начать восполнять недостающие запасы еще дома.
Соблюдать психоэмоциональное спокойствие. Перед поездкой не надо нервничать. Если это необходимо, можно принимать успокаивающие растительные препараты, например, валериану или пустырник.

Чтобы менструальный цикл не сбился, а месячные пришли после отпуска своевременно, можно воспользоваться оральными контрацептивами. Таблетки позволят отрегулировать время кровотечения так, как это необходимо женщине. Важно использовать подобные медикаменты только по назначению врача.

источник