Нерегулярные месячные — это сбой в работе репродуктивной системы, который зачастую комбинируется с изменением основных показателей: выделения становятся обильнее или же, наоборот, скуднее, появляется болезненность или ухудшается самочувствие. Можно ли забеременеть, если нарушен менструальный цикл? Как увеличить шансы на зачатие? Давайте разбираться вместе.
Нерегулярный цикл доставляет немало неприятностей как тем, кто планирует зачать ребёнка, так и тем — кто старается всеми силами избежать нежелательной беременности. Так почему же это происходит? Чаще всего, корень проблемы кроется в одной из семи причин:
Этот орган отвечает за выработку гормонов, отвечающих за эндокринную систему и сексуальное либидо. Дисбаланс, вызванный сбоем, может привести к нерегулярной менструации и даже аменорее.
Справка! Аменорея — это отсутствие менструального цикла в течение полугода и более.
Оральные контрацептивы — это довольно популярный способ предохранения от нежелательной беременности. Работают они по следующему принципу: препарат повышает уровень эстрогенов и тело женщины воспринимает этот сигнал как беременность, что и препятствует реальному зачатию. В некоторых случаях медикаменты подобного плана могут настолько «уверить» организм в наступившей беременности, что месячные попросту перестанут идти. То же самое может произойти, если резко прервать курс противозачаточных, не посоветовавшись с врачом.
Справка! Статистика гласит, что около 29% женщин, прекративших приём оральных контрацептивов, страдают от отсутствия месячных на протяжении двух и более месяцев.
Интенсивная физическая нагрузка может повлиять на работу щитовидной железы, мозгового придатка и надпочечников. Около 80% женщин, занимающихся бодибилдингом и тяжёлой атлетикой, страдают от нерегулярного цикла и проблем с зачатием.
Гормональный сбой часто происходит на фоне синдрома поликистозных яичников. Уровень эстрогенов, прогестерона и тестостерона нарушается, в результате чего также может сбиться цикл, появятся резкие скачки веса, рост волос в нежелательных местах или высыпания на коже.
Воспаление женских половых органов — это обширная и распространённая группа гинекологических заболеваний. Она включает в себя множество патологий, в том числе и тех, что отражаются на периодичности менструального цикла.
Аллергия на некоторые продукты питания может повлечь за собой нарушение работы щитовидной железы и, как следствие — нарушения менструального цикла.
Злоупотребление продуктами с низкой пищевой ценностью или зависимость от диет — это серьёзный удар по организму. Недополучая питательных веществ, витаминов и минералов, организм начинает работать в «аварийном» режиме, день за днём всё сильнее разрушая себя. Такой деструктивный процесс может привести к сбоям менструального цикла, аменорее и даже бесплодию.
Справка! Более 90% девушек, прошедших через анорексию, имеют проблемы с репродуктивной функцией.
Нерегулярные циклы — это не приговор и не «клеймо» бесплодия, как думают многие. Они не сводят вероятность забеременеть к нулю, а лишь снижают её. Ключевой и самый важный для зачатия момент — овуляция. Если есть овуляция, значит, есть и шанс забеременеть.
Но не стоит сидеть и ждать сложа руки, что проблема решиться сама по себе: над отладкой цикла можно и нужно работать совместно с врачом.
Чтобы увеличить шансы на зачатие, несмотря на такие обстоятельства, как нерегулярный цикл, вы должны предпринять следующий ряд мер:
- Пройдите медицинское обследование. В первую очередь вам нужно посетить гинеколога и описать ему всю симптоматику, сопровождающую нерегулярный цикл, а также рассказать о том, что предшествовало сбою. В зависимости от описанного вами состояния, врач даст вам направление к другим врачам.
- Вычислите день овуляции. В этом вам может помочь гинеколог, взяв у вас на анализ образец цервикальной слизи, аптечные тесты на овуляцию или же ежедневный контроль базальной температуры тела. Для более точного результата лучше объединить эти методики вместе.
- Приведите свой вес в норму. Ожирение нарушает гормональный баланс, повышая выработку мужских гормонов. Недобор веса, наоборот, говорит о недостатке женских гормонов и неспособности вынести дополнительную нагрузку.
- Поработайте над своим рационом. Рассчитайте КБЖУ в соответствии со своим индексом массы тела и употребляйте как можно больше продуктов богатых фолиевой кислотой, насыщенными жирными кислотами, кальцием, железом и витамином E.
- Не забывайте принимать лекарства. Если врач назначил вам препараты для стимуляции овуляции — не забывайте их принимать. Следуйте предписанию, не увеличивайте и не уменьшайте дозировку самостоятельно. Самые популярные и эффективные на данный момент препараты — это Кломид и Серофен.
Обратите внимание! Попробуйте свои силы в йоге, пилатесе или аквааэробике. Так вы не только приведёте тело в порядок, но и успокоите нервы, расшатанные нестабильным циклом.
Первый, и самый очевидный признак беременности — отсутствие месячных. Но что делать, если они никогда не приходят в срок? Заранее запаситесь тестом на беременность и следуйте инструкции:
- Вспомните, когда у вас был последний незащищённый секс и отсчитайте от этой даты 10-12 дней (период имплантации эмбриона).
- Дождавшись необходимой даты, сделайте тест строго следуя инструкции.
- Если вы ведёте активную половую жизнь, делайте тест с периодичностью в один раз в 4-5 дней.
Обратите внимание! При нерегулярных менструациях тест часто даёт ложный положительный результат. Поэтому, если вы хотите знать точно — беременны вы или нет, посетите врача.
При нерегулярном цикле инкубационный период может произойти значительно раньше или позже общепринятых норм. К примеру, у женщины со средней продолжительностью цикла в 35 дней зачатие будет возможно только на 21 день цикла, а не на 14, как обычно. Не стоит пытаться вычислить возраст плода самостоятельно — это приведёт к путанице и в итоге вам всё равно придётся обратиться за врачебной помощью.
Согласно медицинской статистике, около 20% девушек с нерегулярным циклом узнают о своей беременности после первой же попытки зачать ребёнка. В среднем, от первого визита к врачу с жалобами на отсутствие месячных до наступления желанной беременности проходит от 3 до 6 месяцев.
источник
Немалая часть планирующих женщин интересуется тем, как забеременеть при нерегулярном цикле. В норме женский цикл продолжается от 21 до 35 суток. Все, что выходит за границы диапазона, считается нерегулярным. Если в одном месяце цикл продолжается 21 день, а в следующем 35, то это тоже не норма. Определить момент овуляции при такой вариабельности достаточно сложно, поэтому с наступлением беременности часто бывают проблемы.
Причины нарушения регулярности менструального цикла могут быть самими неожиданными. Продолжительность этого периода определяется гормональным фоном и в норме делится на две части, на границе которых происходит овуляция. Кровотечения могут быть нерегулярными из-за патологических и физиологических причин.
Патологические причины нарушенного цикла следует корректировать вместе с врачом, так как в большинстве случаев приходится использовать гормональные средства. С физиологическими же справиться гораздо легче.
- Подростковый возраст. У девочек до 17 лет процесс синхронизации и стабилизации гормонального фона является нормой и не требует лечения. Обратиться к врачу следует в том случае, если менструации не установились в течение года с прихода менархе.
- Период грудного вскармливания. Вырабатываемый для образования молока, пролактин подавляет секрецию гормонов яичниками, в результате менструации могут отсутствовать вовсе или быть нерегулярными. Они стабилизируются после отмены лактации.
- Значительное изменение массы тела. При дистрофии или ожирении менструальные кровотечения могут пропасть вовсе, это является своеобразным «протестом» организма. Ведь жировая ткань тоже участвует в синтезе гормонов, ее избыток или недостаток ведет к дисбалансу. Резкие скачки веса также неестественны, они возникают в результате определенных процессов, протекающих в организме.
- Изнуряющие тренировки. При повышении физической нагрузки происходит истощение сил организма, у него не остается возможности поддерживать менструальную функцию. Выход из положения заключается в снижении силовой нагрузки.
- Прием лекарств. Некоторые препараты способны менять гормональный фон или в качестве побочного эффекта имеют нарушения менструального цикла. Обычно это всегда указано в инструкции по применению.
- Психоэмоциональное напряжение. Стрессовые состояния, недосып, хроническая усталость изнашивают организм. Из-за этого может произойти изменение гормонального фона. Кульминацией такого состояния становятся нарушения цикла.
- Заболевания органов малого таза. Данная причина фигурирует во многих историях болезни. Сюда можно объединить инфекционно-воспалительные состояния и гормональные патологии, вызывающие изменения в матке и придатках.
- Вредные привычки. Статистика показывает, что чаще нарушениями менструального цикла страдают женщины, ведущие неправильный образ жизни и имеющие вредные привычки. Вовсе необязательно для этого страдать алкоголизмом или наркоманией. Достаточно неправильного питания, малоактивного образа жизни и других, казалось бы, маловажных факторов.
Искажение менструальной функции может вызвать даже банальная простуда. Однако такие сбои единичны, а цикл восстанавливается самостоятельно.
Нельзя говорить о том, что нерегулярный цикл и беременность являются взаимоисключающими понятиями. Зачатие может наступить при сбоях достаточно быстро у одних пациенток и оказаться невозможным для других. Основным фактором, определяющим прогноз планирования беременности при нерегулярном цикле является причина этого состояния.
Если кровотечения происходит спонтанно или длительно отсутствуют из-за физиологической реакции организма на определенную жизненную ситуацию (стресс, смена климата, диета, спорт), то проблема решается в короткие сроки. Если цикл нерегулярный из-за патологических состояний (воспаления, дисфункция яичников, гормональные заболевания), то вероятность забеременеть низкая.
Для того чтобы повысить шансы на благоприятный исход планирования, идите к гинекологу. Когда врач выяснит причину, провоцирующую нарушения, он назначит коррекцию. Нередко она проводится гормональными препаратами и требует времени. Пациентке в этом случае надо запастить терпением. После восстановления функции репродуктивной системы и нормализации цикла забеременеть быстро получится только в том случае, если нет других преград. Может случиться так, что цикл регулярный, овуляция происходит каждый месяц, а зачатие по-прежнему не наступает.
Повысить шансы на беременность при нерегулярных месячных поможет расчет благоприятных дней. Как известно, женщина способна к зачатию непродолжительный период в течение цикла. Чтобы забеременеть, половой контакт должен состояться за 7 дней перед овуляцией, в день выхода яйцеклетки или в течение последующих суток. Остальные дни не являются фертильными и не дают высоких шансов на оплодотворение.
Забеременеть при нерегулярных месячных получится только в том случае, если есть овуляция. Современные диагностические методики позволяют узнать об этом самостоятельно. Наиболее точным методом вычислить овуляцию при нерегулярном цикле считается УЗИ. Выполнить его можно самостоятельно или по назначению врача. Фолликулометрия проводится несколько раз за месяц. При каждом осмотре особое внимание уделяется состоянию яичников.
Когда доминантный фолликул достигает размера 18 мм, наступает самое благоприятное время для зачатия. Если совершить половой контакт в этот и последующие дни, то вероятность успеха будет максимальной. На УЗИ дополнительно можно оценить состояние эндометрия, который играет не последнюю роль в процессе зачатия.
Определить фертильные дни можно в домашних условиях. Для этого понадобится термометр, блокнот и ручка. Чтобы рассчитать день овуляции по температуре, необходимо ежедневно вести график. Измерение производится ректально по утрам, не поднимаясь с постели. Все показатели заносятся в таблицу, после чего выстраивается кривая. Примерно за сутки до выхода яйцеклетки из яичника в организме повышается ЛГ. На графике это выглядит, как небольшое западение температуры. Если овуляция состоялась, то на следующий день произойдет резкий скачок показателей. Например: температура в течение нескольких недель была на уровне 36.5, за сутки до благоприятного дня она упала до 36.3, а через 24 часа поднялась до 37 градусов.
Другие методы определения овуляции считаются менее достоверными при нерегулярных месячных: календарный расчет, тестирование, отслеживание положения шейки матки и наблюдение на цервикальной слизью. Однако они могут использоваться в комплексе с предложенными для повышения вероятности беременности.
Если женщина отслеживала овуляцию и точно знает день зачатия, то определить задержку не составит труда. Несмотря на скачущие периоды, вторая фаза цикла (если она есть) всегда имеет одинаковую продолжительность, которая варьируется от 12 до 14 суток. Делать тест при нерегулярном цикле следует только через две недели после полового контакта и не раньше. Если по прошествии двух недель с момента пойманной овуляции не начались месячные, то вполне вероятна беременность.
Косвенно о зачатии при нерегулярном цикле могут свидетельствовать показатели базальной температуры. Если фертильные дни отслеживались именно таким способом, то следует продолжить измерения и после вычисления овуляции. Температура на уровне 37 градусов и выше в течение двух недель является признаком беременности, хотя и не точным. В процессе измерения можно уловить имплантационное западение, которое характеризуется однодневным снижением температуры и говорит о внедрении плодного яйца в слизистую оболочку матки.
источник
При регулярном менструальном цикле, будущей мамочки спланировать беременность не сложно. А что же делать тем, у кого сюрпризы с критическими днями каждый месяц? С тем, как забеременеть при нерегулярных месячных, будем разбираться в нашей статье.
Причины такого нарушения нормального процесса могут быть физиологические:
- После искусственного аборта, выкидыша;
- Сразу после родов;
- У молодых девочек, когда гормональное равновесие еще не устоявшееся.
В этих случаях отклонение проходит само по себе и ритм возобновляется. Никаким опасностями не грозит и со временем возвращается к норме. А вот если патологические причины вызвали нерегулярный месячный цикл, можно ли забеременеть без их устранения сказать сложно. Это могут быть:
- опухоли гипофиза;
- кисты и опухоли яичников;
- полипы эндометрия;
- эндометриоз.
Все эти болезни требуют соответствующего лечения и сами не проходят. Поэтому, возможно ли забеременеть при нерегулярных месячных в этих случаях, можно будет сказать после тщательного обследования и лечения с применением гормональных препаратов для восстановления регулярности ежемесячного процесса.
Нерегулярные месячные появляются по причине перенесенных гинекологических операций или болезней
С этой целью можно воспользоваться измерением базальной температуры. Вести график замеров необходимо в течение 3 месяцев и более . Скачки кривой покажут, в какие примерно дни выходит яйцеклетка. И, хотя вероятность забеременеть при нерегулярных месячных с помощью только этого метода невелика, но составить представление о предполагаемом времени зачатия можно попробовать.
Определить время выхода половой клетки и забеременеть, если месячный цикл нерегулярный, лучше попытаться с помощью теста на овуляцию. Для этой цели из нескольких циклов берется самый короткий, от его длины отнимается 17.
Полученное число станет датой первого тестирования, отсчитанного от начала последней менструации. Анализируя изменения оттенков на полоске, можно выбрать оптимальный день для оплодотворения – когда проявились две четкие полоски. Неудобство в данной ситуации вызвано необходимостью проводить порой и до 10 тестов, пока не появится результат.
Для определения овуляции необходимо делать тест в предполагаемые для этого дни, до появления двух ярких полосок
Точно указать момент овуляции, в какое время и как можно забеременеть при нерегулярных месячных поможет УЗИ. При данном методе врачом отслеживается рост фолликула за весь первый период цикла. Первый осмотр проходит на 7-8 день, следующий на 10-12, затем по вашему желанию или решению врача – через 1-2 дня. Когда пузырек достигает 18-21 мм, пора ждать овуляцию и готовиться к зачатию.
Отследить овуляцию можно через регулярные осмотры роста фолликулы на УЗИ препарате
Очень грозной болезнью при нарушении цикла является поликистоз яичников. Он развивается при гормональных нарушениях, которые воздействуют на функцию яичника и препятствуют овуляции. В результате этого в оболочке яичника возникают кисты, которые сливаются в гроздья и забеременеть при поликистозе и нерегулярных месячных очень непросто, но возможно. Для этого необходимо восстановление функции яичника, которое иногда ограничивается лечением гормонами. В случае неудачи показано хирургическое лечение – лапароскопическая операция.При этом удаляется непродуктивная часть яичника. После такого лечения зачатие возможно в ближайшие 5 месяцев. 
Забеременеть при поликистозе и нерегулярных месячных –можно, но для этого необходимо проти курс лечения гормонами
Не стоит решать проблему, можно ли забеременеть при нерегулярном цикле месячных самим. Лучше всего посетить своего гинеколога и поискать причину сбоя в вашем организме. Статистика утверждает, что шансы на зачатие в таких ситуациях в первом же цикле 15-20% . После проведенного лечения в течение 3 месяцев вероятность беременности возрастает до 50% , при 6-месячном курсе – до 75% . Ну, а пролечившиеся год попадают в число счастливых 90% .
Также, имеющие нерегулярный цикл месячных, как забеременеть в этой ситуации должны решать, обращая внимание на свой возраст. Доказано, что начиная с 35 лет яичники истощаются, чаше наблюдаются циклы без овуляции, ухудшается качество яйцеклеток.
источник
Путь к долгожданной беременности может стать длинным и полным испытаний.
Причин, по которым зачатие малыша не наступает, достаточно.
Наиболее часто врачам приходится решать такую распространенную проблему, как нерегулярный менструальный цикл у женщины.
В первую очередь, — это сигнал организма для женщины, что необходимо обратиться к врачу, так как в деятельности репродуктивной системы произошел сбой. С медицинской точки зрения, нерегулярный цикл – это первый симптом возможного бесплодия в будущем.
Судить о том, насколько регулярным является цикл, принято по количеству дней цикла. Длительность цикла без патологий составляет от 21 до 35 дней. Если наблюдаются значения, которые выходят за указанные рамки, это и есть нерегулярный менструальный цикл.
Помимо этого посетить врача необходимо в том случае, если цифры цикла находятся в допустимом диапазоне, но слишком разнятся, например, один месяц – 23 дня, а второй – 31.
В медицине существуют причины, которые могут повлиять на естественное протекание цикла:
- Любое заболевание, даже насморк.
- Стрессовая ситуация.
- Резкая смена климата.
- Кормление грудью.
- Беременность.
Часто причиной сбоя в циклах становятся чрезмерные нагрузки. Для спортсменов это привычное явление. Однако, если женщина не спортсменка, но тренировки стали причиной сбоя, важно незамедлительно проконсультироваться с доктором.
Еще одна причина нарушений в менструальном цикле – резкая смена веса в любую сторону. Тем не менее, для нормализации цикла врач может посоветовать или снизить вес, или наоборот – немного прибавить.
Симптомы, указывающие на нерегулярность цикла
- Обильное кровотечение.
- Скудное кровотечение.
- Сильные болевые ощущения.
- Резкая смена настроения.
Необходимо помнить о том, что любая патология в менструальном цикле указывает на то, что овуляция проходит нерегулярно или отсутствует полностью. В результате женская яйцеклетка просто не созревает в силу чего, беременность невозможна.
Кроме этого не исключены гинекологические заболевания и даже бесплодие. Лечение будет назначено только на основании анализов и исследований, указывающих на истинную причину сбоя.
Лапароскопия — процедура, помогающая вылечить и диагностировать различные «женские» заболевания. О беременности после лапароскопии кисты яичников читайте тут.
Учитывая, что зачастую причиной сбоев в цикле являются изменения гормонального фона организма, для планирования будущей беременности при нерегулярном цикле важно нормализовать ситуацию при помощи специальных препаратов, которые будут предписаны врачом.
Наиболее благоприятный момент для зачатия — овуляция, чтобы забеременеть при нерегулярном цикле необходимо определить день овуляции. К сожалению, поймать ее при непостоянном цикле, достаточно сложно, но разве на пути к материнству могут быть непреодолимые препятствия?
Вот несколько довольно точных способов «поймать» заветный день:
- Измерение базальной температуры. Для этого необходимо ежедневно по утрам измерять температуру в прямой кишке.
Крайне важно не вставать с постели после сна.
Все данные аккуратно и точно заносить в блокнот и затем на их основании построить график.
Скачок температуры в пределах одного градуса укажет на прошедшую овуляцию.
Таким образом, можно использовать полученные данные в следующем месяце. - Ультразвуковой мониторинг. Данный метод, пожалуй, можно отнести как самым точным.
Первое обследование проводится на седьмой день цикла, повторное – на десятый день. Далее о необходимости обследования должен сообщить врач.
Как только размер фолликула достигнет 18 мм, со дня на день необходимо ожидать овуляцию.
После запланированной даты овуляции необходимо также пройти УЗИ, которое позволит определить – произошел ли разрыв фолликула.
Желанная и запланированная беременность дает возможность мужчине и женщине вдоволь насладиться друг другом, узнать друг друга.
Чем чаще будет интимная близость, чем спокойнее и расслабленнее в этот момент будет женщина, тем больше шансов зачать малыша даже при нерегулярном менструальном цикле. Обеспечить хорошее настроение и расслабленное состояние женщине может мужчина, создав романтическую обстановку.
В данной ситуации — при сбое в менструальном цикле поможет консультация гинеколога и эндокринолога.
Женщине могут быть назначены такие обследования:
- анализы на гормоны;
- УЗИ малого таза и брюшной полости;
- МРТ (назначается довольно редко);
- гистероскопия – исследование полости матки при помощи гистероскопа.
Смена рабочего ритма, прогулки на свежем воздухе, отдых. Кроме этого важно сбалансировать питание. Часто беременность наступает во время путешествий и смены обстановки.
В любой, даже на первый взгляд безнадежной, ситуации нельзя отчаиваться и опускать руки. Главное — верить и усилия обязательно будут вознаграждены.
источник
Если вы поняли, что не можете забеременеть, то, возможно, испытали грусть и разочарование, но не стоит сдаваться. Прежде всего, нужно определить причину. Согласно официальным статистическим данным, одна треть проблем зачатия обусловлена женским бесплодием, другая треть связана с проблемами мужчин, а последняя – несовместимостью в паре или неизвестными причинами. Тем не менее всегда есть пути решения. Цель этой статьи – показать вам различные аспекты проблемы и помочь определить причины нерегулярных месячных циклов и отсутствия беременности. Чем скорее вы во всём разберётесь и примите необходимые меры, тем выше ваши шансы воплотить в жизнь мечту о рождении ребенка.
Нерегулярный менструальный цикл каким-то образом ограничивает возможность зачатия, хотя на сегодня и не совсем ясно как именно. Женщины с регулярными месячными имеют 11-13 шансов забеременеть в течение года (при каждой овуляции). Соответственно, у женщин, имеющих нерегулярные циклы, шансов намного меньше. Это, однако, не означает, что они должны отказаться от попыток забеременеть. Им просто нужно глубже вникнуть в проблему, обратиться за помощью к специалисту и попытаться найти ответы на вопросы.
Продолжительность регулярного цикла – 21 — 35 дней. Соответственно, любой цикл короче 21 дня или большее 35 дней считается нерегулярным. Также нерегулярным считается цикл, продолжительность которого меняется каждый месяц.
Иногда так бывает из-за стресса, переутомления или каких-либо других внешних обстоятельств. С другой стороны, хроническая нерегулярность цикла чаще всего возникает из-за гормонального дисбаланса. В некоторых случаях это связано с нарушениями питания, такими как анорексия или булимия. Чрезмерная физическая нагрузка также может нарушить периодичность месячных, особенно если у вас недостаточный вес тела.
Хотя вы обеспокоены данным нарушением и возможностью будущей беременности, вам не нужно слишком тревожиться. Нерегулярные циклы не сводят шансы забеременеть к нулю, просто немного их уменьшают. Помните, что овуляция, а не менструация, является ключевым фактором для зачатия. Пока у вас происходит овуляция и у вас есть выделения, то определенно есть шанс забеременеть. Единственная проблема заключается в том, что если ваши циклы довольно длинные, по чисто математическим соображениям вероятность забеременеть у вас меньше.
Прежде всего, вы должны сделать всё возможное, чтобы нормализовать свой менструальный цикл. Важным условием является изменение вашей диеты с целью улучшения гормонального баланса. Но это не всё, что вы можете сделать.
Вот некоторые другие полезные советы:
Если у вас нерегулярные циклы, вам будет сложно определить овуляцию без специальных средств. Самые простые и применяемые в домашних условиях из них включают наборы тестов (продаются в аптеке), изучение вашей цервикальной слизи и измерение базальной температуры тела. Лучше всего объединить все три метода. Также определить день овуляции может помочь врач, выполнив ультразвуковое исследование, называемое фолликулометрией.
Если у вас проблемы с зачатием, вам необходима консультация гинеколога. Специалист сделает необходимые анализы и определит, почему у вас нерегулярный цикл. После этого он может предложить различные способы зачатия, начиная от методов альтернативной медицины до искусственного оплодотворения и процедуры in vitro.
Здоровая еда может значительно повысить ваши шансы на зачатие. Если вы страдаете недостаточным весом, вам просто нужно есть больше калорийной пищи и набирать массу. Кроме того, продукты, богатые фолиевой кислотой, белками, кальцием, железом и витамином E, стимулируют выработку женских гормонов. Также вам следует уменьшить употребление алкоголя, табака и кофеина, чтобы достичь желаемого результата.
Если еда и альтернативные методы не сработают, ваш врач может назначить лекарственный препарат для стимулирования овуляции. Кломид и Серофен являются самыми популярными и известны уже несколько десятилетий, как мощные ускорители овуляции. Действующее вещество в них – кломифен, который доказал свою эффективность. Десять процентов женщин, принимающие это лекарство, беременеют близнецами.
Вторым ключевым фактором является масса тела. Недостаточный или избыточный вес может в равной степени ухудшить нормальное протекание месячного цикла.
Оптимальный вес имеет решающее значение для беременности. У каждой женщины существует минимальное значение массы тела, и когда она ниже этого значения – беременность невозможна. Если вы слишком тощие, уровни эстрогена могут быть низкими, что способно приводить к нарушениям цикла. Возможно, вам придётся набрать несколько килограмм, чтобы увеличить свои шансы забеременеть и соблюдать здорового ребенка.
С другой стороны, если у вас избыточный вес, шансы забеременеть также значительно сокращаются. Хотя эстроген обычно вырабатывается яичниками, жировые клетки могут повышать его количество путем превращения андрогенов в эстрогены, а также влиять некоторыми другими путями. Поэтому чем больше жировых клеток, тем больше эстрогена. В итоге ожирение может быть причиной как длительных и тяжелых менструаций, так и нерегулярных циклов. Нужно перейти на низкокалорийную диету и заняться физическими упражнениями. В конце концов, это сработает.
При выполнении физических упражнений ключевыми словами являются «регулярные» и «умеренные». Будьте настойчивы, но не доводите себя до усталости. Таким образом, вы приобретёте отличную физическую форму без стресса. Можете попробовать йогу для повышения фертильности.
«Никто не остров» – сказал поэт. Мы социальные существа и не можем жить в одиночестве, поэтому в своей борьбе не отгораживайтесь от других людей, обращайтесь за поддержкой.
- Всегда разговаривайте со своим партнером – вы едины и имеете общую цель.
- Обратитесь к профессиональному консультанту, группам поддержки, книгам или фильмам, чтобы найти «родственную душу».
- Избавьтесь от стресса с помощью упражнений на релаксацию, таких как йога, длительные прогулки, плавание и т. д.
- Избегайте таких веществ, как кофеин. Хотя его вред больше доказан в период беременности, имеются также предположения, что он может мешать зачатию.
- Узнайте больше о бесплодии и вариантах решения этой проблемы. Вы увидите, что вы не одиноки. В мире много людей, которые прошли через это и победили.
источник