Какой вес должен быть для месячных

Конечно влияет вес! Месячные никогда не начнутся, если процент жировой трани в организме меньше 22%. Расчёты показывают, что этот процент достигается при общем весе не менее 45-46 кг. Это не значит, что данные цифры окончательные и так должно быть у всех. Это статистика и данные основаны на наблюдениях и исследованиях многих врачей-гинекологов. Поэтому, роль массы тела в начале высока, и эту массу называют часто «критической» или «минимальной». Но бывают отклонения +/-, но не особо значительные.

Имеются в виду первые? Когда меня посетили впервые, я всем остальным девочкам-подружкам стала говорить в какой период времени им стоит ожидать первых месячных. Что удивительно, я оказалась просто провидицей. Девочки с совершенно разной комплекцией и имеющие разный рост (высокий и маленький), встретили свои первые менструации примерно за полгода до наступления 13-летия.))) Плюс-минус пару-тройку месяцев.)))

Рост характеризует в определенной степени уровень развития. Вес (а если уж быть точным МАССА тела)характеризует скорее достаточность питания и определяет здоровье и ли НЕ здоровье. Из всего выше сказанного можно сделать вывод что рост влияет на время с которого начинаются первые месячные, в то время как недостаток массы может сказаться на регулярности наступления месячных в любом возрасте.

Прямо они не влияют. Вес никак не влияет. Рост же является лишь косвенным признаком, что взросление организма происходит, соответственно, и месячные могут начаться скоро. Но регулируется и рост, и время наступления месячных гормонами гипофиза.

Я нигде не видела какой-то выявленной закономерности в том, когда у девочки начнутся менструации, в зависимости от ее веса и роста.

Но на практике связь имеется. У полненьких девочек месячные появляются раньше. Если девочка худенькая, вес даже ниже нормы, то месячные могут пойти позже.

Хотя, в любом правиле есть исключения. Например, у моей знакомой менструации начались в восьмилетнем возрасте, при этом она имела куда меньший вес и рост, чем другая знакомая, у которой критически дни начались в пятнадцать лет.

Все индивидуально, у каждой может быть по разному, когда созреет организм для выхода яйцеклетки.

источник

14.04.2015, ананасик
Здравствуйте , Мне 14 лет . Месячных нет . Началось все с того , что я похудела за полгода на 15 кг( из-за врача ) . Теперь я не знаю , что мне делать . Присутствие какого- то страха настораживает меня . Подскажите, что делать ?

15.04.2015, Администратор сайта
Я бы посоветовала обратиться к хорошему гинекологу-эндокринологу и пройти комплексное обследование.

05.03.2012, Китти
Так просто всем говорить:»Кушай больше!Жирное,масло,сметану и т.п»А если не лезет это все?!Разве не вредно пичкать себя насильно,если не хочется есть в таких количествах!Я вешу 48кг при росте 165,но мне доказывают,что у меня дефицит массы тела,какая я должна быть если у меня тонкая кость от природы и все родственники стройные??Откуда возьмутся эти 55 кг.
Пробовала питаться как рекомендует врач,чтоб набрать массу,в результате после такого питания боли в желудке и потеря аппетита на 2 дня!

12.01.2012, Юлия
Здравствуйте!
мне 18 лет,пятый месяц нет месячных,вес 44 кг,рост 170,помогите пожалуйста,подскажите,как можно вернуть нормальный вес и месячные
заранее спасибо!

07.10.2011, Марьям 25
Я всю свою сознательную жизнь весила мало. Месячные начались в 13 лет, я при этом весила около 40 кг при росте 160 сантиметров. Недовес немаленький, но цикл устаканился примерно за полгода и был 30 дней как по часам. Сейчас я вешу 48 кг при росте 164 сантиметра. Месячные так же в норме, но теперь я принимаю противозачаточные почти 2 года. До ОК проблем с регулярностью и обильностью не было. Только живот довольно сильно в первый день болел.
После начала приёма ОК и по сей день в весе я совсем не прибавила, мой вес стабильно держится в течение примерно 5 лет. Не знаю, что случится после отмены ОК, но это будет не скоро.

27.07.2009, Доктор Сикирина
Уважаемый автор темы. У каждого человека, в т.ч. у Вас свое идеальное соотношение весо-ростового коэффициента, так называемый индекса массы тела (ИМТ). Когда Ваш вес снижается ниже определенной массы — это кризис, шок для Вашего организма, ИМТ снижается до 15, до показателя «резкий дефицит веса». Следующий показатель — «истощение». В этих условиях при весовом дефиците, выделяется шоковый гормон пролактин и блокирует яичники, поэтому месячные прекращаются или становятся скудными. То же происходит при психологических стрессах- экзаменах, резкой смене часовых и климатических зон, при отпуске в Марокко, Испании, Италии, даже — Турции. Организм стремится не терять кровь даже от месячных, при дефиците белков. Блокада яичников активизирует надпочечники, а их мужские гормоны вызывают оволосение по мужскому типу (Ваши волосы вокруг сосков), а из-за молозиво свидетельствует о повышенном пролактине. В общем, налицо нарушения гормонального баланса в организме. Яичникам не хватает питательных веществ, чтобы нормально функционировать и должным образом вырабатывать гормоны. Вы не указали свой рост, но если 53 кг было для Вас нормой, то 43 – явный дефицит массы тела. Вам необходимо прибавить вес до 47-48 кг! При этом, ИМТ входит на нижнюю границу нормы. Подчеркиваю, нижнюю, 18,5. Прибавлять вес надо медленно, не вызывая вновь шок и всплеск пролактина. Повышать массу тела нужно не за счет булок, тортов и пирожных. Купите себе спортивное белковое питание, для наращивания мышечной массы. На завтрак, попеременно с творогом, ешьте кашу, из разных круп — гречки, овсянки, кукурузной и пшенной. Кашу надо сварить на молоке (кроме гречки), сдабривайте ее 30 г сливочного масла, хорошего качества. Творог покупайте 4-5% жирности, к нему 10% сметану- 2-3 чайных ложки. В обед, Вам нужно есть бульон (куриный, из индейки, говядины, рыбы), это источник белка. На второе — отварное мясо или птица, или рыба. Кроме варки, можно эти блюда запечь в духовке. В набор фруктов введите бананы. На десерт позвольте себе взбитые сливки с фруктами. Только взбивайте их сами, т.к. в готовых очень много сахара, а это никому не полезно. К кофе — 10% сливки. Нужно съедать в день горсть орехов (грецких, лесных, арахиса). Опять-таки, не покупайте их жареными в пакетиках, солеными, а купите на рынке, сырыми, когда ореховое масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты, не те, которые формируют жировую прослойку, а те, которые интенсифицируют обмен веществ. Такие же ненасыщенные кислоты содержит морская жирная рыба и морепродукты (креветки, крабы), продляющие жизнь народам Юго-Восточной Азии. Это еще и ценный белок. Надо использовать жиры молока, орехов, рыбы и морепродуктов, белки, наращивать мышцы. Так же советую начать принимать витаминный комплекс «Антистресс» из линии фирмы Фармамед. Так же обратитесь к эндокринологу и сдайте гормональные анализы, чтобы понять, соотношение каких гормонов нарушено. Возможно, что к диете нужно будет добавить еще и лекарственную терапию.

27.07.2009, Настя (18 лет)
Я вас очень прошу подскажите средство для возвращения месячных — не гормональное. Я всю жизнь страдала лишним весом, и вот я села на диету и добилась того о чем мечтала всю жизнь — я похудела! Но у меня прикратились месячные, на все мои вопросы врач говорит, что надо либо поправиться, либо гормоны, но приведет к тому же! Я очень не хочу поправляться, мой вес сейчас 54кг, рост 167см.

01.08.2009, настя
Мне 23 года,рост 159см,вес 38кг.Всегда была худой.Рожала.Во время кормления грудью были ограничения в еде,похудела немного еще.Когда перестала кормить грудью месячные пришли очнь скудные и мазня,несколько месяцев ни чего не улучшается. Что делать?

12.09.2010, дана
здравстувуйте.мне 17 лет.месячные начались в 13. сначало было всё нормально но потом месячные стали не регулярными.бывают с задержкой несколько дней.сейчас не было месячных 2 месяца.что такое? может из-за того что у меня лишний вес?

27.09.2010, Ольга
Помогите! Хочу второго ребенка. Коротко: мне 30 лет, сыну 8 лет, уже 2 года нет месячных. Поставили диагноз Кардиодистрофия(скорее всего на фоне не хватки белка), гормоны Щит.железы — организм воспринимает ее как инородное тело, остальные не сдавала. Всегда была Упитанной, но после родов очень похудела, сейчас вес 49кг., рост 164см. (держу вес уже 8 лет.). У меня 2 работы, вторая Инструктор по Пилатесу т.к. мало сплю (встаю в 6.00 ложусь в 24.00), на работе почти нечего не ем т.к. полуфабрикаты (кофе с шокол-м) питаюсь не правильно. Может какие гормоны сдать?

источник

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.45% вопросов.

источник

При каком весе перестают идти месячные при похудении?

Вес и месячные взаимосвязаны, поэтому регулярные месячные будут происходить только от жировой ткани, если количество жировой ткани меньше 20% от массы тела, то начинается сбой менструального цикла.

Чрезмерное похудение грозит к нарушению менструации или прекращению месячных, что очень чревато для здоровья женщины.

Гипоменорея — нарушение менструального цикла, молодым девушкам, которые стараются любыми способами похудеть и сидят на диете, в будущем грозит проблема зачатия ребёнка или полное бесплодие.

Месячные пропадают не только тогда, когда начинается анорексия.

Часто у девушек, сидящих на строгой диете пропадают месячные уже тогда, когда вес снижается от нормы на 10 кг.

Например: ваш рост 1.60, норма веса для такого роста — 60 — 65 кг, месячные могут постоянно задерживаться или пропадать, если вес снизится до 45 — 50 кг.

На месячные влияет не только снижающийся вес, но и психологический стресс, который девушка испытывает при жесткой диете.

Если ваш рост 1.70, то гормональные изменения могут начаться при весе 50 — 55 кг.

Болезненное (патологическое) желание похудеть часто приводит к анорексии, которую излечить очень трудно.

Нередко девушки в погоне за стройной фигурой теряют чувство меры. Это вредит здоровью весьма серьезно. На сколько худеть опасно? Все зависит от параметров роста женщины. Чтобы нормально приходили месячные, не менее 20% веса должно составлять количество жира в организме. Это доказано специалистами. Если этот показатель ниже необходимого параметра, месячные просто не приходят.

Возникает нарушение, которое специалисты называют Гипоменорея, при которой возникают серьезные проблемы с зачатием ребенка. Если вес резко падает ниже нормы на процентов на 20%, могут отсутствовать менструации. Но это все индивидуально. Даже есть до нормы не достает 10 кг, у девушек нередко возникает нарушение менструального цикла в виде отсутствия месячных.

источник

Здравствуйте! Мой рост 163, стараюсь похудеть до 47 кг, сейчас вешу 53 и чувствую себя достаточно рыхлой. Все родственники в один голос кричат, что я себя уморю, и что так начнутся проблемы по-женски, если довести до 47 кг. Расскажите, это действительно так? При каком весе при похудении пропадают месячные?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант Антрополог. Специалист с сайта b17.ru

говорят, если меньше 45 кг

Мне кажется, что тут все индивидуально. У меня у подруги месячных не было пол года, когда она дохуделась примерно до такого же веса, как вы хотите. При росте 165 см.

у меня рост 163,5, вес 48, был до 1 беременности 47, чувствовала себя прекрасно, сейчас тоже.

Ирина, вы хотите потом долго-долго лечиться? Месячные пропадают при весе 48кг. Нет, н так. При весе менее 48 они просто не начинаются. А пропасть могут и при весе 50-51. Восстановить цикл очень трудно, вас посадят на гормональные таблетки. Женская сфера очень тонкая штука, восстанавливают ее годами и не факт что вы потом останетесь полноценной здоровой женщиной. Но многолетнее лечение вам будет гарантированно. Если при весе 53кг вы чувствуете себя «достаточно рыхлой» — то это расстройство психики. Вам надо к психологу, повышать самооценку. Нужны ли мужчинам женщины с определенным весом? Не думаю. Точно знаю какие женщны им не нужны — с проблемами в здоровье и психике.

Ваш критический вес Автор — 48 кг. Критические Автор — это когда организм испытывает стресс, если Вы не понимаете. Гормональный сбой может начаться и в 50 и в 47 — индивидуально.

Автор, у меня подруга по молодости поставила над собой такой эксперимент с похуданием. Через пару лет, когда собралась рожать, поимела кучу проблем, полностью посадила эндокринную систему, диабет, щитовидка, проблемы с кровью. Врачи говорят (в Германии), большая вероятность таких стрессовых похуданий. У каждого организм индивидуален, не шутите с похуданием до такого экстремального веса. Кстати, рыхлым можно быть и с весом в 47 кг. Лучше спортом заняться, мышцы подтянуть.

Автор, вот Дженифер Энистон была в детстве пухленькой, а теперь стройная, но потеряла способность иметь детей. Выберите, что для вас важнее.

у меня пропадают, когда я вешу меньше 45 кг (рост 160 см), обычный вес 47-48

У меня при росте 170 и весе 45 были!

Повторюсь, как сказали многие — все индивидуально. У меня не было месячных полтора года при росте 161 и весе 47 кг. Мне было 25 лет. Как тольок добрала до 50 — все, пришли. Все зависит от ваших особенностей организма, не надо слушать тех, кто говорит, что я при росте 165 всегда весила 45-47 кг и месячные были всегда при этом! Это еще не означает, что такое должно быть у вас! Ну сбросьте хотя бы 3 кг до 50, если уж вам так не имется. ниже лучше осторожнее,нарушите себе весь гормональный фон, потом на гормонах будете сидеть.

У меня при весе 41 кг месячные идут регулярно.

ой автор не худейте. Я похудела до 44 кг при росте 164 и месячные у меня с задержками.

у меня бил сбой на полгода при росте 165 и весе 51 кг. зависит от человека. осторожней с диетами

вот бред, все разные. да, могут начаться проблемы, но говорить, что ровно при 48 кг просто глупо. У меня много лет 47 кг при росте 165 — все нормально. Вы вообще знаете, что жир и мышцы, кости весят по-разному? Офигенная категоричность.

Особенно радует когда пишут что при таком то весе.. месячных нет\есть и не указывают рост)) Если у вас так, то не факт что у Автора также будет!
Ну да, если девушка 180 и весит меньше 50 кг, это может и правда, но при росте меньше 165, 50 кг это нормальный вес, и тут уже все индивидуально. У кого и при 50 кг месячных не будет, а у кого и при 40 кг и месячные и беременеют и рожают.

рост 165 вешу 42, месячные в порядке, мож эт индивидуально??

Ирина, а вам принципиально нужны 47 кг? У вас замечательные параметры!

Месячные не придут, если ваш вес станет ниже того, каким был в подростковом возрасте(когда пришли в первый раз).

При 170 до тридцатилетия (рождения ребенка) все время весила 49-50 кг. Цикл был постоянным, без каких-либо сбоев.

Дело не в весе, а в % содержания жира в организме. При одном и том же весе и росте он у разных людей разный. Но вы, автор, фигней страдаете, потому что «рыхлость» зависит не столько от кол-ва жира, сколько от тонуса мышц и кожи, лучше спортом заняться и на массаж походить, чем худеть до того, что ветром унесет 🙂

22 — вот идиотизм! т.е. если в 13 лет (когда у меня пошли месячные) я весила 60, а теперь мне 24 и вешу 53 то месячных у меня не должно быть в принципе? не тупите, чесслово

каждый человек индивидуален. далеко не факт, если женщина полненькая — у нее месячные по часам или если совсем худышка, то обязательно больная.
другое дело, что есть некоторая зависимость в количестве выработки гормона к количеству жировой ткани. не секрет, что даже у мужчин, если они полные, тестостерон понижен, т.к. жировые отложения провоцируют выработку эстрогена.

1- Вы сами -то думайте головой, прежде чем такую *** писать. Если рост 180, то при весе 45 пропадут, конечно. А если у девушки 155, то с какой стати им пропадать?

Автор, странно читать Вас. вес 47 при 163- это не маленький вес, обычный. Конечно, зависит от того, толстая-тонкая ли кость, какая мышечная масса и т.п., но месячные с таким весом не пропадают, если Вы не за две недели голодания собираетесь вес сбрасывать. У меня вес 45 при 167, чувствую себя норм (ттт), выгляжу стройной, но не худой, т.к. балетом занималась, мышцы на ногах не хилые.

«При весе менее 48 они просто не начинаются». Девушка, ну что за мурню вы пишите. читать противно.

Автор, на ваш вопрос ответить практически невозможно- у каждого своя конституция, генетически свой вес, свой иммуните и свой цикл. У кого-то при 55 месячные прекращаются(даже если изначально вес был чуть больше 60 при среднем росте), кто-то по жизни весит 40 кг при росте 170- и никогда нет проблем ни с месяными, ни с деторождением. Лично у меня месяные прекратились при 51 кг(рост 167, вес раньше был 56-57). Не было полгода. КУча проблем со здоровьем из-за этого теперь. Хотя 51 при 167- тоже немало вроде. Набрала вес до 53. Месячные пошли, но лечу кучу гадостей по женской части- Именно из-за того, что не было месячных(((

Совершенно согласна с ╧30. У каждого — это индивидуально. Кто-то весит 45 кг при росте 170, при этом полноценно питается ни в чем себе не отказывая, такая конституция. А другие измываюися над собой, не доедают, не хватает витаминов — вот и пропадают месячные. Это сигнал к тому, что организм истощен диетами и голодовками.
У меня начались проблемы когда я похудела с 58 до 52 (рост 166см), не такой уж маленький вес, а месячных несколько месяцев потом не было. Так что думайте, что вам важнее: маленький вес или здоровье?

У меня пропали месячные, когда я похудела с 52кг при росте 163 до 47 кг, не было ПОЛТОРА года, я ходила к гинекологу, она выписала витамины, сказала, если не поможет выпишет гормоны. Я поправилась обратно до 52 кг, месячных не было, потом высчитала оптимальный вес 49,5 кг (да-да, точно) начались, но я пила витамины и Ременс, теперь не худею. Я лучше буду весить 50 кг при росте 163 и иметь месячные, чем 47 кг и не иметь) От отсутствия месячных начинаются сильные проблемы со здоровьем. Конечно всё индивидуально, у моей подруги при росте 160 и весе 43 кг цикл реулярны как часы, у другой при росте 163 и весе 47 кг тоже, но они не сидят на диетах, у них такая конституция. Автор, если вы хотите похудеть, то делайте это постепенно.

привет! у мну рост 165,вес 43месяков нет,остальные вторичных половыые признаки есть,мне 15. что делать.

хочу поделиться с вами!у меня была такая проблема,у меня почти год не было месячных,я при росте 166см и весе 52(обычный вес)похудела до 46кг.пошла к врачу,выписали таблетки,но месячные так и не восстановились!тогда я начала каждый день делать физические упражнения и ОБЯЗАТЕЛЬНО качать пресс,через 2 месяца они восстановились(сейчас я вешу 50кг)и чувствую себя хорошо!Обязательно начните качать пресс -это действительно помогает. и не только я так считаю( хуже от этого не станет!)
и помните что проблема у вас в голове!Чем больше вы будете об этом думать,тем дольше они не наступят,нужно перестать об этом беспокоится и продолжать радоваться жизни.
тогда все обязательно наладиться)

У меня рост 162 вес 41 месячные обильные все вроденорм

у меня нет месячных1 месяц.

рост 158,вес 40 и мне 13 лет,до сих пор нет мисячных!Как вы думаете то что их нет это зависит от моего веса?И ещё рост груди тоже зависит от веса?

я 42 килограма при росте 163,и месечние никуда не попали,прото реже

я тут, знаешь ли, намудрила недавно. до 43 кг. ДА ЧЕГО НЕДАВНО! ТОЛЬКО СЕГОДНЯ УТРОМ ВЗВЕШИВАЛАСЬ И ВЫШЛО 43,500! Круто? а нифига! я весила летом 49-50 и была просто конфеткой!(но заметь-у меня легкая кость!) Диета хороша только вначале! когда ты немного сбросишь (даже 500 грамм. ) и подойдя к зеркалу себя похвалишь! это чисто психологически! так вот, я довела себя до такого веса и месячных уже с 45 кг нет! и нет уже как месяц. пошла на узи матки. на яичнике какое-то водянистое образование. Я В СЛЕЗЫ! В ИСТЕРИКУ! ВЫХОЖУ ИЗ БОЛЬНИЦЫ С МЫСЛЬЮ, ЧТО «ВСЕ. Я НОРМАЛЬНО ЕМ! НИКАКИХ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ! НИКАКИХ ПОДСЧЕТОВ КАЛОРИЙ! НИКАКИХ 1200 ккал в день и 800 В СРЕДУ И ПЯТНИЦУ, 1000 В СУББОТУ! ВСЕЕЕ!»и что сейчас? у меня ЗА-ВИ-СИ-МОСТЬ! я боюсь съесть, что-то лишнее! чтоб не поправиться. а утром снова, смотря на весы говорю, что должна поправиться хотя бы до 47! а вечером засыпаю с мыслью:»что бы такого съесть завтра, чтобы уложиться в 1200 ккал?» мой рост 171. у меня сестра модель при росте 175 имеет вес 47(и то проблемы! поправится хочет, но не может! вес сходит на нет через пару месяцев!конечно для подиумов Милана и Парижа это здорово! а для нее-это уже проклятие!) а я? я просто ДУРА! которая никого не слушает! и боится, что ей назначат гормональное, но нифинга, толком, не ест!
Мой совет. послушай его! Умоляю! НЕ НАДО СЕБЯ ИЗНУРЯТЬ! устраивай себе разгрузки раз-два в неделю. НО ТОЛЬКО ЕСЛИ ТЫ НЕ СИДИШЬ НА ДИЕТЕ! и радуйся! РАДУЙСЯ ЖИЗНИ.

источник

В критические дни многие из нас сталкиваются с такими проблемами, как вздутие живота, запоры, отеки и увеличение веса. Почему это происходит, и как предотвратить появление лишних килограммов?

Некоторые неприятные симптомы, как правило, появляются уже за несколько дней до начала месячных. В животе появляются болевые ощущениями, возможны головокружения, приступы тошноты, отеки ног, рук, суставов, набухание груди и живота.

В связи с изменениями, происходящими в гормональном фоне женщины, во время месячных пробуждается аппетит – это заложено природой. Примерно с середины цикла в организме увеличивается количество гормона прогестерона. Этот гормон является ответственным за беременность, и организм женщины для получения здорового потомства естественно запасается впрок.

Нормальным явлением можно назвать увеличение веса не более чем на 900 граммов, которые уходят после месячных. Однако многие женщины в связи с большим аппетитом в этот период увеличивают свой вес более чем на килограмм. И, естественно, лишние калории оседают на фигуре. Так как это происходит ежемесячно, лишний жир постепенно накапливается.

Для того чтобы уберечь свою фигуру во время критических дней, прислушайтесь к cоветам Passion.ru.

Если у вас в критические дни появляется труднопреодолимое желание съесть что-то запретное, повесьте на кухне табличку со словами: «ПМС уйдет, а вес останется». Она поможет вам воздержаться от «вредной» еды.

Мужчины также способствуют набиранию лишнего веса у своей второй половины. Ведь им приходиться сталкиваться с такими неприятными проявлениями предменструального синдрома у своей возлюбленной, как слезы, истерики, плохое настроение.

И чтобы хоть как-то оградить себя от таких проявлений, они вынуждены баловать нас сладостями, некоторые согласны бежать в магазин за шоколадкой даже ночью. В предменструальный период женщины во всем мире съедают тонны шоколадных изделий. Поговорите об этом с вашим партнером, если вам не хочется, чтобы эти плитки «оседали» у вас на бедрах и талии.

Помочь уменьшить аппетит могут легкие физические нагрузки. Это может быть как 15-минутная зарядка по утрам, так и занятие танцами. Очень важно при этом, чтобы тренировка приносила эмоциональное удовольствие, оставляла приятные ощущения тепла в теле, а не забирала у вас все силы.

Научные исследования показали, что благодаря физической нагрузке снижается аппетит. Это связано с увеличением уровня адреналина и норадреналина в крови на фоне работы мышц. Помимо того, что эти гормоны помогают расщеплять жиры, они еще способствуют повышению тонуса головного мозга, снижая депрессивный настрой организма. Соответственно, организм перестает испытывать потребность в еде как в антидепрессанте.

Изменение веса в критические дни / shutterstock.com

В предменструальный период происходит набухание матки и ее увеличение в весе на 1-1,5 кг, а в период критических дней вес увеличивается еще на 1 кг. Также происходит увеличение груди на 1,5-2 размера, и живот может выглядеть как на третьем месяце беременности. Чтобы не испортить себе настроение, не нужно взвешиваться в эти дни.

Во время месячных в организме накапливается лишняя жидкость, вызывая такие неприятные проявления как тяжесть, тошнота, рвота, раздражение пищевого тракта. А жидкость в тканях мозга провоцирует на такие нервные проявления, как нервозность, раздражительность, депрессия. И лишние килограммы могут быть всего лишь этой жидкостью, которая исчезнет после критических дней.

Взвешивайтесь хотя бы раз в месяц, но после менструации. Лучше делать это в один и тот же день менструального календаря и результат записывать. Если изменение веса не происходит, это говорит о том, что вы можете контролировать свой «менструальный» аппетит.

Не употребляйте в эти дни жирные продукты: сало, свинину, всевозможные колбасы и сыры повышенной жирности. Забудьте о жареной картошке, куриной коже и универсальном соусе майонез. Ограничьте потребление солений, алкоголя, пива и особенно сладостей (кондитерских изделий, выпечки, сладких фруктов, шоколада).

Если вы пребываете в состоянии значительного психологического напряжения, иными словами, испытываете предменструальный синдром, то советуем придерживаться углеводной диеты, которая способствует выработке серотонина — гормона удовольствия, и при этом помогает вам не набрать лишние килограммы.

За несколько дней перед менструацией и на протяжении всех «красных» дней ваш рацион должен состоять из различных круп, зернового хлеба, овощей и фруктов. Стоит как можно чаще включать в меню листья салата, капусту, яблоки, брокколи.

А вместо сладостей можно побаловать себя бананами, курагой, арбузами, подсолнечными семечками и орехами. Если без мяса вы не можете обойтись, отдайте предпочтение филе птицы. Откажитесь от соленой пищи, сладких и содержащих кофеин, напитков.

источник

В России первое посещение кабинета педиатра с ребёнком обычно происходит в возрасте 1 месяц. После контрольного взвешивания и измерения длины тела врач может сообщить о недовесе или избыточном весе, о недостаточной или чрезмерной прибавке веса. Таким образом, многие родители всерьез обращают внимание на вес и рост ребенка лишь после первого посещения педиатра в 1 месяц.

Причины ненормальной прибавки веса могут быть разные, однако, чаще всего, они очевидны для специалиста или лежат на поверхности. Итак, наиболее частая причина — это неправильная интенсивность кормления: молодая мама может кормить ребенка по требованию, по времени, по наличию молока, может стимулировать выработку молока или нет. Всё это накладывает значительный отпечаток на привес младенца. Чтобы не выходить за рамки здорового веса, рекомендуется с рождения взвешивать малыша каждую неделю и мягко, без фанатизма, корректировать привес, увеличивая или уменьшая интенсивность кормления.

* Вес ребенка также должен соответствовать росту, для оценки используйте персональный калькулятор.

Вес и рост, указанные в таблицах предназначены строго для возраста 1 месяц и соответствуют 30-31 дню от рождения. Если показатели измерены в возрасте старше или младше на несколько дней, то табличные эталоны для оценки не подходят. В этом случае следует пользоваться персональным калькулятором норм веса и роста, который оценивает и отображает эталонные показатели с точностью до дня.

За первый месяц новорожденный мальчик должен был прибыть в весе на 770–1450 грамм, а девочка на 670–1270 г. (см. таблицу).

* В таблице указан привес от рождения до 30-31 дня

Если привес оказался низким или большим, то врач должен выполнить тщательную диагностику и дать свои рекомендации по кормлению.

Если привес не вписывается в нормальные рамки (меньше 380 грамм), то рекомендаций по кормлению недостаточно. Необходимо сдать анализы и провести полную диагностику, чтобы найти или исключить скрытые проблемы, вялотекущие заболевания и обезвоживание.

В следующей таблице приведены нормы привеса за предстоящий месяц:

* Указан привес с 30-го по 61-й дни от рождения

Первые месяцы после рождения малыши набирают вес очень неравномерно, поэтому их рекомендуется взвешивать каждую неделю. Далее приведен фрагмент таблицы недельного привеса, соответствующий данному периоду жизни.

Недельный привес новорожденных детей в граммах

Период	Мальчик	Девочка
1 неделя	150 ± 150	100 ± 100
2 неделя	250 ± 100	200 ± 100
3 неделя	320 ± 80	270 ± 70
4 неделя	320 ± 80	270 ± 70
5 неделя	250 – 340	210 – 300
6 неделя	230 – 320	200 – 280
7 неделя	215 – 290	180 – 260
8 неделя	200 – 270	170 – 240

Начиная с первого месяца (с пятой недели), мальчик должен прибавлять в весе по 200-340 грамм в неделю, девочка — по 170–300 г. За весь предстоящий месяц мальчик должен будет прибавить 960–1300 грамм в весе и 3,8 см в росте, девочка 800–1160 г. и 3,5 см.

Месячного малыша нельзя садить и присаживать. Носить следует придерживая головку. Пеленать уже не желательно.

В этом возрасте малыши могут неосознанно царапать себе лицо, поэтому надо следить за ногтями и носить специальные тонкие рукавички «царапки».

Малыш должен хорошо кушать и набирать вес.

Месячных детей по нормам следует кормить только грудным молоком, кроме случаев, когда молока объективно недостаточно, или врач рекомендовал докармливать или кормить смесью. Также малышу следует периодически предлагать теплую кипяченую воду температурой 34-37 градусов (в бутылочке с соской). Ребенок особо нуждается в воде, если температура в помещении выше 22 градусов, или вы одеваете его так, что он постоянно потеет (что не желательно).

В течение первого месяца жизни здоровый ребенок кушает около 8 раз в день, каждый раз выпивая примерно по 60 мл молока.

источник

К 10-11 годам девочки уже обычно осведомлены о том, что бывают менструации и зачем они нужны. Наступление первой менструации – это начало взрослой жизни. Его с волнением ждут. Нередко возникают вопросы, на которые может ответить не каждая мама. Например, что за странные выделения появились, нормально ли это для девочки 9-10 лет, когда ждать начала месячных и почему они запаздывают. А бывает и так, что месячные появляются совершенно неожиданно уже в 7-8 лет. Девочка к этому не готова ни морально, ни физически. Важно понимать, какими могут быть причины и последствия ранних и поздних месячных.

Содержание:

• От чего зависит срок появления первых месячных
• Какими должны быть первые месячные
• Приближение первых менструаций, признаки и подготовка
• Когда необходимо обращаться к врачу
• Симптомы при месячных
• Ранние месячные
  • В чем опасность раннего полового созревания
  • Профилактика ранних месячных
• Поздние месячные
  • Последствия позднего полового развития

Половое созревание у девочек начинается примерно в 10-летнем возрасте и заканчивается к 17-18 годам. У них начинается рост молочных желез, развитие половых органов. Через 1-1.5 года после начала созревания появляется первая менструация (менархе). Начинают функционировать яичники, вырабатываются женские половые гормоны. В это время появляются овуляции, возможно наступление беременности.

Время наступления этого периода зависит от следующих факторов:

• наследственность;
• физическое развитие;
• состояние нервной системы;
• образ жизни и социальное окружение;
• осведомленность в вопросах отношений полов;
• общее состояние здоровья, наличие эндокринных заболеваний.

Если девочка часто болела с детства, у нее имелись врожденные патологии, ей приходилось принимать много лекарств, то менструации могут появиться позднее. Нормой считается появление первой менструации в возрасте 12-15 лет. Если она наступает в 8-10 лет, считается, что месячные ранние, а если после 15 лет, то – поздние. И в одном, и в другом случае причинами отклонений чаще всего являются гормональные нарушения или неправильное развитие половых органов.

Первые месячные у девочек появляются в связи с началом функционирования яичников. Половое созревание начинается тогда, когда в гипофизе и гипоталамусе вырабатываются гормоны (ФСГ – фолликулостимулирующий гормон, ЛГ – лютеинизирующий гормон), способствующие образованию эстрогенов в яичниках. В репродуктивной системе начинают происходить такие процессы, как созревание яйцеклеток, овуляция, развитие эндометрия. Становится возможным зачатие. При этом происходят регулярные колебания уровня половых гормонов, характерные для менструальных циклов.

Дополнение: Фолликулы с зачатками яйцеклеток присутствуют в яичниках девочки уже с рождения. Их количество определено генетически. Они расходуются в течение всего репродуктивного периода. Запас исчерпывается к 45-52 годам. У женщины наступает менопауза, менструации прекращаются.

Месячные возникают в результате отторжения и обновления слизистой оболочки матки, если оплодотворение яйцеклетки не происходит. В менструальных выделениях присутствует кровь из сосудов, поврежденных во время отслоения эндометрия. Поэтому нормальные первые менструации имеют темно-красный цвет и слизистую консистенцию со сгустками. Возникает небольшой дискомфорт, сильных болей в животе быть не должно.

Объем кровяных выделений за все время менструации – от 50 до 150 мл. Наиболее интенсивные месячные бывают у девочек в первые 2-3 дня.

По некоторым признакам можно понять, что скоро у девочки начнется первая менструация. В молочных железах появляется легкая болезненность, начинает увеличиваться их объем, появляются волосы на лобке, под мышками, на ногах и руках. Примерно за 1-1.5 года до начала месячных появляются выделения белого цвета без запаха. Если их объем увеличивается, они становятся более жидкими, то в течение 1 месяца возможно наступление первой менструации.

Внимательная мать замечает, что у девочки без причины часто меняется настроение, у нее появляется повышенный интерес к средствам интимной гигиены, к изменениям собственной фигуры. Перед появлением первых менструаций некоторые полнеют.

Для того чтобы первые месячные для девочки не стали неожиданностью, не вызвали паники, ее необходимо подготовить к их наступлению. Девочка должна знать, что представляет собой менструация, какой она должна быть в норме, почему возможны отклонения, всегда ли они являются патологией. Она должна иметь представление о том, в каком возрасте приходят первые месячные, сколько дней длятся, каким должен быть менструальный цикл.

Девочке необходимо рассказать о том, какие у нее могут быть ощущения, в каком случае требуются советы и помощь врача. После появления признаков скорого прихода первых месячных у девочки всегда при себе должны быть прокладки.

Предупреждение: Мама должна объяснить дочке, как пользоваться прокладками, рассказать о необходимости усиленного ухода за половыми органами при месячных. Иначе по неопытности может быть занесена инфекция в половые органы. Неправильно выбранные прокладки часто протекают. Это становится причиной не только дискомфорта, но и эмоционального стресса.

После появления менструаций необходимо завести календарь, отмечать в нем дату их начала и окончания. Это позволит следить за регулярностью цикла, заметить отклонения в характере менструаций. Первые циклы являются нестабильными по продолжительности и времени наступления.

О патологии говорят в том случае, если:

1. Менструации появляются в слишком юном возрасте или запаздывают.
2. Объем месячных превышает 150 мл, они имеют ярко-красный цвет. Это может быть признаком гормональных нарушений, патологического развития репродуктивных органов. Такие аномальные первые месячные у девочек возникают при заболеваниях крови. Подобные менструации — признак опухолевых заболеваний, возникают из-за приема некоторых лекарственных препаратов, которые влияют на развитие эндометрия.
3. Первые менструации появились, но следующие не приходят, хотя прошло уже больше 3 месяцев. Причиной такого явления могут быть профессиональные занятия спортом или балетом, когда организм испытывает слишком большие нагрузки. В то же время такая патология является следствием воспалительного процесса, инфекционного заболевания, сбоя в работе эндокринных желез.
4. Менструации приходят нерегулярно, хотя прошло уже больше, чем 1.5 года с момента их начала. Они появляются то через 20 дней, то через 35-40. Причинами непостоянства цикла становятся болезни, травмы, авитаминоз, стремление к похудению путем изнурения организма голоданием.
5. Появляются сильные боли в животе во время менструации.
6. Продолжительность их составляет 1-2 дня. Причиной может быть недостаток эстрогенов из-за недоразвития яичников. В том случае, если они длятся 8-10 дней, это говорит о повышенном функционировании яичников или слабой сократительной способности мышц матки.

В таких случаях необходимо провести комплексное обследование у детского гинеколога, а также эндокринолога.

Девочка должна быть готова к тому, что с наступлением месячных у нее могут появиться следующие симптомы:

• быстрая утомляемость;
• плаксивость, беспричинная раздражительность;
• головная боль, головокружение, тошнота;
• ноющая боль внизу живота;
• кишечные расстройства во время менструаций.

Необходимо в дни месячных ограничить спортивные и другие физические нагрузки, больше отдыхать.

Ранними считаются менструации, появившиеся у девочки моложе 11 лет. Бывают случаи, когда менструации наступают и у 8-летних девочек.

Иногда раннее половое созревание не является патологией. Если такая же ситуация наблюдалась у мамы и бабушки, то это обусловлено генетически. Ускоренное физическое развитие, интенсивные занятия спортом, танцами также может спровоцировать наступление менструации в юном возрасте.

Однако в любом случае при появлении первых месячных у девочки в таком возрасте ее рекомендуется обследовать, так как чаще всего причиной явления бывают гормональные нарушения, патологии развития или заболевания органов половой системы. Причинами гормональных нарушений становятся опухоли мозга, так как именно в гипофизе и гипоталамусе вырабатываются гормоны, регулирующие менструальный цикл.

Менструации появляются рано, если ребенок болен сахарным диабетом. Ранние месячные нередко бывают у девочек, переживших сильный стресс, психологическую травму. Одной из причин стресса может быть слишком раннее знакомство с вопросами физиологии полов. Психика ребенка легко травмируется из-за просмотра недетских передач по телевизору, а также наблюдения сексуальных отношений близких людей.

Раннее появление менструаций у девочки становится причиной будущих проблем со здоровьем, таких как раннее наступление климакса, сердечно-сосудистые заболевания, отклонения в работе щитовидной железы, гормональные нарушения. Женщины, у которых месячные появились рано, подвергаются повышенному риску возникновения опухолей репродуктивных органов и молочных желез.

С началом пубертатного периода замедляется рост и физическое развитие. Важным фактором правильного развития репродуктивной системы является полноценное питание и нормальные условия жизни.

Для того чтобы не спровоцировать наступление слишком ранних месячных, родителям необходимо учесть, какие факторы способствуют раннему половому развитию. Мерами профилактики являются:

1. Устранение стрессов, способных травмировать нежную психику детей. Нужна спокойная, дружелюбная обстановка в семье и доверительные отношения детей с родителями, своевременное знакомство их с проблемами полового развития.
2. Обеспечение правильного рациона питания. Детям вредно есть острую, чересчур соленую или кислую пищу, пить много какао, кофе, крепкого чая. Подросткам категорически противопоказано употребление пива и других алкогольных напитков.
3. Лечение эндокринных заболеваний.
4. Родительский контроль над тем, что ребенок смотрит по телевизору или в компьютере.

Важно соблюдать умеренность в занятиях спортом, не перегружать детский организм физически.

источник

Многие женщины отмечают, что во время месячных увеличивается вес. Прибавка может составить 1-3 кг. Одновременно можно заметить появление отеков и нарушение процесса дефекации. Увеличиваться вес начинает перед месячными. После окончания менструации набранные килограммы пропадают.

Гормональная перестройка, проходящая в организме с началом месячных, отражается на весе женщины. Во 2 фазу цикла в организме повышается концентрация прогестерона – гормона беременности. Под его действием активируется фермент липопротеинлипаза, организм начинает извлекать из поступившей пищи большее количество питательных веществ и запасать жир.

У некоторых во время месячных вес продолжает увеличиваться. Это обусловлено неправильно сформированным рационом в период появления предменструального синдрома.

Увеличению массы тела также способствуют отеки. Накопленная лишняя жидкость провоцирует появление чувства тяжести в животе, тошноты. Скопление воды в тканях мозга вызывает раздражительность, нервозность, депрессию. Изменение гормонального фона также приводит к перепадам настроения.

Через несколько дней после начала менструации гормональный фон стабилизируется, отечность проходит и женщине удается взять под контроль аппетит и пересмотреть пищевые привычки.

Многие пациентки жалуются гинекологам, что в 1-2 день цикла вес увеличивается. В указанный период взвешиваться нежелательно из-за колебания концентрации прогестерона, эстрогенов ухудшается выработка серотонина – гормона, отвечающего за хорошее настроение. Увидев, что вес увеличивается, многие расстраиваются, начинают заедать стресс сладостями.

Повышение веса во время месячных обусловлено женской физиологией. Если следить за питанием, уменьшить количество употребляемого кофе, крепкого чая, отказаться от алкоголя, то появившаяся прибавка исчезнет на 5-7 день цикла.

С началом менструации гормональный фон меняется, и лишние килограммы постепенно уходят.

Рост массы тела, вызванный гормональной перестройкой, начинается во 2 фазе цикла. Концентрация прогестерона увеличивается постепенно после овуляции. Многие замечают появление прибавки в весе перед месячными еще за 5-7 дней до их начала.

Набранные килограммы должны уйти к моменту завершения менструации. Если вес не нормализовался, продолжает увеличиваться, значит, были нарушения диеты. К этому моменту лишняя жидкость выходит с мочой, стул нормализуется.

За счет задержки жидкости, ухудшения перистальтики и изменения пищевых пристрастий масса тела увеличивается. Но садиться на жесткую диету, заметив появление лишнего килограмма на весах, не стоит. Это физиологические циклические изменения, обусловленные резким изменением уровня гормонов.

Списывать набранные килограммы на гормональную перестройку, проходящую ежемесячно в организме, можно только при условии, что вес возвращается к первоначальным показателям. Не надо пугаться, если во время месячных вес не уходит. Он начинает уменьшаться после 3 дня цикла.

Если килограммы остались после окончания месячных, то для нормализации состояния желательно добавить физические нагрузки и пересмотреть рацион. Иногда после завершения менструации остается небольшая прибавка. Увеличение массы на 300 г не является проблемой, но если девушка будет так поправляться каждый месяц, то за год можно незаметно набрать 3,6 кг.

Перед началом менструации женщина может поправиться. Установленные нормы отсутствуют, каждый организм индивидуален. Без следа может исчезнуть прибавка до 1 кг. Это считается допустимым колебанием веса, которое не должно вызывать беспокойства.

Многие отмечают, что масса тела во 2 фазу цикла возрастает на 2-3 кг. Такой набор веса перед месячными считается физиологическим, если после их завершения состояние нормализуется, а на весах появляется привычное значение.

Женщинам, которые набирают более 3 кг каждый месяц, врачи советуют следить за питанием и пересмотреть образ жизни. Такие резкие колебания провоцируют появление растяжек на коже.

Люди, разбирающиеся в женской физиологии, рекомендуют не переживать из-за каждого прибавившегося килограмма в преддверии месячных. Существует несколько причин, под воздействием которых девушки поправляются:

• задержка жидкости;
• повышение аппетита;
• изменение рациона (увеличение количества простых углеводов и продуктов, задерживающих жидкость).

Прогестерон является гормоном беременности, под его влиянием в организме запускаются процессы накапливания запасов. Питательные вещества усваиваются активнее, одновременно возрастает аппетит. Так женский организм подготавливается к возможному наступлению беременности.

Во 2 фазе слизистая оболочка матки пытается накопить влагу. Но жидкость не может задерживаться только в слизистых, она распространяется по имеющейся жировой клетчатке. Также под влиянием прогестерона начинает задерживаться моча. Больше всего отекают такие органы:

• слизистая матки;
• ягодицы;
• бедра, икры;
• живот;
• лицо (носогубная область).

Накопление жидкости необходимо, чтобы в период менструации организм не начал страдать от обезвоживания. За 1-2 дня до месячных при условии, что оплодотворение не произошло, содержание прогестерона падает, а уровень эстрогенов начинает увеличиваться. Но отеки в этот период не пропадают. Эстрогены способствуют задержке натрия в клетках, благодаря этому в них скапливается вода.

После выхода яйцеклетки начинается выработка пролактина. Его переизбыток приводит к задержке воды. Женщинам, у которых повышен уровень пролактина, тяжело похудеть, все набранные килограммы остаются.

Взвешиваться в день начала менструации не рекомендуется. В указанный период отеки еще не проходят, поэтому цифры на весах могут расстроить. Допустимо даже незначительное увеличение веса при месячных, ведь в этот период продолжаются гормональные перестройки.

Приходить в норму показатели начинают на 3-5 день цикла. К 5-7 суткам метаболизм нормализуется, накопленная вода полностью уходит из организма. Это способствует тому, что вес стабилизируется.

Девушкам, у которых после каждых критических дней остается лишний вес, желательно пересмотреть образ жизни. Особое внимание следует уделить 2 фазе цикла. Если обуздать аппетит и не забывать о необходимости умеренных физических нагрузок, то прибавок не будет. Не увеличивается вес у женщин, придерживающихся следующих рекомендаций. Диетологи с гинекологами советуют:

• минимизировать потребление быстрых углеводов;
• отказаться от пищи, потребление которой приводит к задержке воды в организме: копченостей, солений, колбас, прочих вредных продуктов;
• повысить физическую активность;
• контролировать вес.

Диетологи советуют исключить из меню выпечку, кондитерские изделия, шоколад. Обеспечить организм углеводам можно с помощью каш, фруктов, овощей, зернового хлеба.

Женщины, у которых перед критическими днями вес увеличивается, пытаются избавиться от него помощью изнуряющих тренировок. В результате организм испытывает стресс, потребность в серотонине возрастает. Самый простой способ заставить вырабатывать гормон счастья – съесть сладость. При недостатке силы воли можно получить замкнутый круг.

Умеренные физические нагрузки, приносящие эмоциональное удовлетворение, снижают аппетит. В период активности вырабатывается адреналин и норадреналин. Указанные гормоны усиливают тонус мозга, избавляют от депрессивного настроя, активизируют процесс расщепления жиров. Умеренные нагрузки способствуют тому, что вес будет стоять перед месячными. Незначительное повышение массы может быть спровоцировано отеками, а не ростом объема жировых тканей.

Заметив, что во время месячных увеличивается вес, не стоит расстраиваться. Надо определить величину прибавку и выяснить, как меняется масса тела после окончания менструации. Ее увеличение является физиологическим процессом, появление которого спровоцировано гормональной перестройкой в организме.

источник