Как во время месячных носить юбку

Хотелось бы внести некоторую ясность в то, как управляться с критическими днями. Заранее прошу прощения за столь неудобную тему.
1) Возможно ли открывать прокладку не так громко, а то складывается ощущение, будто все домашние знают про существование у меня критических дней?
2)Что лучше носить в эти дни: юбку или штаны? И почему?
3)Более психологический вопрос: если ты в компании друзей как три раза в два часа удалиться в туалет по очевидной причине так, чтобы товарищи не догадались и возможно ли это?
4)Есть ли смысл на 2-ой, 3-ий дни при осознании возможности смены прокладки 1 раз в 5-7 часов одевать сразу несколько или все равно протечешь?
5)Как понять, когда начнутся месячные, если никаких пмс нет, а цикл нерегулярный?
6)Что говорить людям в течение 3-ех, 4-ех дней (когда у тебя критические дни) , если они настойчиво зовут тебя на море, гулять и т. п.

2) Я ношу платья, мини, шорты, брюки, белое, цветное. Никогда не парилась по поводу одежды. За 12 лет протекла только 2 раза и то по собственной глупости, вовремя забыла прокладку сменить) ) Если ты будешь своевременно менять прокладку, то можешь не беспокоится на этот счет. Единственное иногда в очень обтягивающих и тонких по ткани вещах может быть заметно, но это надо смотреть .

3) 3 раза в 2 часа это перебор, раз в 3-4 часа)) ) и что здесь такого, они что в туалет не ходят?!) )

4) Прокладки бывают разные ночные, дневные, у always они делятся по капелькам, все зависит от того как в этот день у тебя проходит менструация, если обильно то выбирай ночные, а если умеренно normal и т. д. Одевать одновременно 2 прокладки по меньшей мере неудобно и нелогично, вряд ли кто-то так делает.

5) я обычно чувствую по груди, она где то за неделю становится более чувствительной, болезненной и увеличивается, и в низу живота иногда тянет, могут быть мажущие выделения, но все очень индивидуально, со временем ты найдешь свои признаки. Просто через месяц начинай одевать навсякий случай маленькую прокладку. У меня раньше утром после туалета начинались, если нет, то целый день можно не париться было, а сейчас и ночью могут прийти.

6) Если подружкам можно сказать критические дни, а так отмазку на неделю всегда можно придумать, не могу, не хочу, уезжаю, дела и т. п.

источник

Можно ли при месячных ходить в юбке. Основные правила во время менструации: что нельзя делать и почему

Менструация является женским физиологическим процессом. Отделение эндометрия от стенок матки приводит к сильным дискомфортным ощущениям. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, что нельзя делать при месячных.

В период обильных кровопотерь, с которыми женщина сталкивается во время менструации, область ее матки и влагалища очень уязвима. Поэтому важно придерживаться определенных ограничений.

Причиной усиления кровотечения становятся сильные физические нагрузки, поэтому в этот период от них необходимо отказаться. способствуют усилению кровяного притока к органам малого таза, в результате чего возникает риск усиления дискомфортных ощущений. Поэтому во время месячных нельзя заниматься активным спортом.

Физическая активность в менструальный период спровоцирует резкое утомление и возникновение чувства сонливости. В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными. Например, женщина, которая активно занимается спортом в дни месячных, может потерять сознание.

Если полностью отказаться от спорта нельзя, уровень активность в этот период нужно максимально снизить. Поговорим о том, что еще нельзя делать в месячные.

Также запрещается. Этому есть несколько объяснений:

Половой контакт во время менструального периода может стать причиной инфицирования внутренних органов. Это касается не только женщины, но и мужчины. Менструальные выделения, попадающие на половой член, способны спровоцировать воспаление мочеполовой системы. Женская матка в эти дни не защищена слизистой оболочкой.
Секс может усилить кровотечение, что отрицательно скажется на женском самочувствии.
По мнению некоторых гинекологов, половой контакт во время менструации приводит к оплодотворению яйцеклетки. Однако это спорный момент. Другие специалисты считают, что шансы забеременеть во время менструации минимальны.
Секс во время менструального периода провоцирует маточное кровотечение. Одним из его симптомов является выделение из влагалища крупных кровяных сгустков.

Запрет на бани, горячие ванные и связан с риском попадания в вагинальную полость инфекции. Необходимо во всем соблюдать стерильность. Использование тампона – не выход.

Купание в горячей ванне или посещение бани (сауны) может спровоцировать усиление кровотечения, в результате чего у женщины возникнет головокружение и усилится дискомфорт.

Чтобы снизить риск попадания в шейку матки болезнетворных бактерий, температура должна быть невысокой. Нужно принять теплую ванну, а лучше – душ.

Для снижения болевых ощущений многие женщины пьют спиртные напитки. Это неправильно. Чрезмерное употребление спиртного, особенно в критические дни, наносит организму вред.

Негативное влияние алкоголя объясняется расширением кровеносных сосудов, что провоцирует усиление кровоизлияния. Когда менструальных выделений становится больше, самочувствие женщины ухудшается.

В период критических дней у многих женщин происходит изменение гормонального фона, в результате чего уменьшается свертываемость крови. По этой причине рекомендуется отказаться от плановых мероприятий, посещения зубных клиник и других действий, связанных с оперативным вмешательством.

Также в этот период нежелательно сдавать анализ мочи, поскольку в жидкость попадает менструальная кровь, а это искажает результат.

Многие девушки не знают, . Однако, менструация является важным физиологическим процессом, который выполняет функцию подготовки матки к новому циклу. Если оплодотворения яйцеклетки не произошло, то выход крови способствует очищению организма.

Для многих женщин процесс месячных достаточно болезненный, однако он необходим для репродуцирования.

При менструации противопоказано совершать определенные действия. Несоблюдение простых правил приводит к возникновению проблем, связанных с женским здоровьем. Не стоит забывать о том, что в критические дни риск заражения половых органов возрастает.

В критические дни большинство девушек сталкиваются с такими симптомами:

тошнота;
дискомфортные ощущения в нижней части живота;
вагинальное кровотечение.

Наличие менструальной крови указывает на то, что женская яйцеклетка может быть оплодотворена. При месячных происходит отделение маточного эндометрия, в результате чего возникает кровотечение. Этот процесс обеспечивает создание благоприятных условий для будущей имплантации. Так что следует беречь себя и с терпением относиться к неприятным ощущениям в эти дни.

На самом деле
Ответ на вопрос «можно ли заниматься спортом во время месячных?» очень сильно зависит от самочувствия, общего состояния и физической подготовки женщины. В первый день менструации от тяжелых физических нагрузок действительно лучше воздержаться — не стоит усиливать кровоток в половых органах и провоцировать сильные кровотечения. Однако полностью отказываться от спорта на время критических дней нет никакой необходимости. Пилатес и йога (без перевернутых поз), лечебная физкультура, умеренные аэробные нагрузки и работа с легкими весами допустимы. Более того, регулярные физические нагрузки помогут сделать месячные менее болезненными, а выделения — умеренными. Главное — не поднимайте ничего тяжелого и воздержитесь от плавания, а также позаботьтесь о своем комфорте во время занятий — используйте прокладки Always, которые надежно защитят вас от протеканий. То, чего нельзя делать во время месячных, женщина, как правило интуитивно избегает.

На самом деле
В состоянии покоя кровь застаивается, и месячные проходят болезненнее, чем если бы вы двигались в это время в обычном режиме. Исключение составляют те, у кого критические дни каждый раз являются испытанием на прочность. Такой вопрос решить можно только с помощью врача. Если боли при месячных несильные и самочувствие резко не ухудшается, справиться с ними просто: принимайте витамины, делайте зарядку, находитесь в тепле. Читайте подробнее о том, как избавиться от боли при месячных.

Миф №3. Во время месячных нельзя принимать ванну

На самом деле
В этот период от принятия ванны правда лучше воздержаться. Дело в том, что шейка матки раскрыта сильнее и уязвима для внешнего воздействия. Даже на хорошо помытой ванне могут остаться бактерии. Избыточный нагрев во время месячных не желателен — сосуды расширяются, циркуляция крови усиливается. Это может закончится кровотечением, а потом привести к анемии. Однако это не значит, что нужно отказаться от гигиенических процедур. Принимать теплый душ во время месячных можно.

На самом деле
Месячные — не повод для отказа от интимной связи, если оба партнера не возражают. На один из самых часто задаваемых вопросов гинекологу вопросов «можно ли заниматься сексом во время месячных?» врачи отвечают утвердительно, но рекомендуют использовать в этот период презервативы. Маточная кровь — отличная среда для развития инфекций. Микробы, которые скапливаются в смегме, могут спровоцировать развитие воспалительных заболеваний органов малого таза. При месячных нельзя безответственно относиться к контрацепции и гигиене интимной жизни.

Можно. Множество женщин, забеременевших в «безопасный период», тому подтверждение. Сперматозоиды сохраняют активность несколько дней, цикл и период готовности яйцеклетки к оплодотворению у женщин разный, вплоть до того, что овуляция происходит практически одновременно с окончанием менструации. Словом, если в планы не входит прибавление в семействе, предохраняйтесь всегда, и во время месячных тоже.

статья от

Твоя жизнь > Быть женщиной

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

Месячные – это циклический закономерный процесс выделения из половых органов женщины, в частности матки, кровянистых выделений.

Подобное состояние появляется у женщины в период полового созревания.В среднем это возраст 13 – 15 лет, продолжаются они до менопаузы. Окончание месячных нельзя предугадать, так как у всех оно возникает по-разному. Средний срок это 45 – 55 лет.
У месячных есть определенные характеристики, такие как продолжительность, объём, болезненность и т.д. Средняя продолжительность месячных это от 3 до 5 дней.
Нельзя считать нормой увеличение продолжительности месячных, также как и объема. Общий объём крови, отделяемой за время месячных, не больше 200 мл.

Данный процесс связан с отторжением слизистой оболочки полости матки – эндометрия . Это один из самых фазных в функциональном плане элементов, во многом объясняется подобное тем, что именно от его состояния и готовности к оплодотворению и прикреплению плодного яйца будет зависеть репродуктивная функция женщины.

Для того, чтобы происходило полноценное и своевременное отторжение эндометрия, требуется координация работы важных эндокринных органов, к которым следует отнести яичники, надпочечники и щитовидную железу.

Как избавиться от женской болезни? Ирина Кравцова поделилась своей историей излечения от молочницы за 14 дней. В своем блоге она рассказала, какие препараты принимала, эффективна ли традиционная медицина, что помогло, а что нет.

Любое изменение месячных следует дифференцировать и выяснять причину произошедшего. Для этого проводится целый комплекс обследований и последующий подбор лечения.

Для того чтобы процесс месячных был правильным, нужно соблюдать несколько правил, относительно образа жизни в данный период, питания, полового поведения, а также включения интересов и лечебных мероприятий. Именно при строгом их соблюдении во многом будет зависеть протекание менструального цикла.

Женскому организму на протяжении всей жизни не рекомендуется поднимать тяжести или иметь работу с высоким физическим трудом.

Во многом это связано с особенностями связочного аппарата женщины:

На период менструаций следует полностью отказаться от занятий спортом, либо предпочесть полноценному занятию его частичное выполнение. Девушкам, у которых физические нагрузки в спорте это всего лишь хобби – лучше полностью исключить их на период длительности менструаций. Если условия работы связаны с подобными условиями, то гинекологи вправе на данное время выдать справку о переводе на легкий труд.

Многие женщины могли слышать от своего гинеколога такое понятие, как запрет занятий сексом в период менструаций. Вопрос о том, почему в действительности не рекомендуется заниматься сексом во время месячных интересует не только женщину, но и ее партнера.

В действительности причины всему этому достаточно простые:

Во время менструации очень важным пунктом ухода является соблюдение правил личной гигиены:

Женщине необходимо после каждого похода в туалет, особенно акта дефекации принимать душ или использовать подмывание наружных половых органов.
Спринцевание на данном этапе является не самым благоприятным методом удаления кровянистых выделений из половых путей. Вода при этом должна иметь комфортную температуру, на несколько градусов превышать комнатную. Ни в коем случае она не должна быть горячей.
В период месячных женщине не рекомендуется посещать бани в некотором понимании . То есть, если у женщины в условиях ее жизни отсутствует душевая кабина или ванная комната она может воспользоваться баней, но делать это нужно крайне аккуратно. Во время месячных нельзя париться в бане, долго сидеть на горячих приспособлениях, таких как полки или лавочки, париться вениками, а также находиться в сауне.

Повышение температуры, в частности, во время месячных может спровоцировать серьёзное кровотечение из половых путей. Кроме того, особенно в общественных заведениях повышается риск заражения какой-либо инфекцией из-за возможного проникновения возбудителя на половые органы. Не всегда это может быть воспаление матки. Во время месячных происходит снижение иммунных сил, поэтому часто появляется вагинит или вульвит, и воспаление кисты бартолиновой железы.

Посещение бани во время месячных должно быть крайне аккуратным, и использоваться только в качестве способа приема гигиенических процедур.

С появлением тампонов женщины перестали ограничивать себя в физической активности или посещении бассейна, а также открытых водоемов в период месячных. Единственной целью в данное время использование тампона преследует задержку выделения крови из половых путей.

Но при этом почти никто не задумывается над тем, безопасно ли во время месячных купаться в бассейнах или водоемах:

В действительности даже при использовании тампона можно занести инфекцию в половые органы , при этом она будет более опасной по сравнению с купанием без тампона. Это связано с тем, что даже при наличии тампона в полости влагалища существует вероятность попадания в него воды, в которой могут содержаться различные микроорганизмы.
Исходя из этого, женщине сразу же после посещения водоема или бассейна во время месячных рекомендуется принять душ и удалить тампон как можно быстрее. Инфекция, содержатся в воде может быть достаточно опасной, так как приводит к развитию нетипичного воспалительного процесса.
Также при месячных нельзя заниматься сексом в водоемах , так как это в ещё большей степени приводит к инфицирования верхних отделов полового тракта.

Во время месячных многие женщины в силу некоторых обстоятельств вынуждены принимать лекарственные средства. Для некоторых это мера необходимости при хронических соматических заболеваниях. В то же время у других это способ устранения беспокоящего болевого симптома.

Во время месячных приём любых средств является крайне нежелательным, так как он сказываться на работе репродуктивной системы и не всегда это влияние будет благоприятным:

Если у женщины хроническое заболевание, особенно гипертоническая болезнь приём препаратов обязателен , так как отсутствие употребления средств может привести к скачку давления и следовательно развитию более обильного кровотечения.
Для снижения болевого синдрома нельзя использовать препараты на основе аспирина, а также анальгин. Первые приводят к воздействию на свертываемость крови и приводят к снижению тромбоцитов, в то время как Анальгин нельзя принимать из-за возможного развития коагулопатии. Если женщина испытывает необходимость в использовании обезболивающего средства, то ей достаточно принять препараты на основе ибупрофена во время месячных, а также нестероидные противовоспалительные последних поколений, которые избирательно воздействуют на звено гемостаза.
При избыточном выделении крови возможно назначение гемостатиков , но при этом нельзя осуществлять бесконтрольный приём.

Все вышеперечисленные факторы существенно влияют не только на ход операции, но и дальнейший восстановительный период.

Так существенно повышается вероятность возможного развития кровотечения в послеоперационной ране, а также худшего восстановления, присоединения инфекционного процесса. Подобные эффекты являются крайне нежелательными, если операция плановая и выпадает на период месячных, то следует ее отложить.

Если же вмешательство экстренное, то месячные не являются показанием для возможного переноса операции.

Женщины, часто сталкиваются с таким вопросом можно ли употреблять спиртные напитки во время менструации, и что может произойти в последующем.

Каждый врач, независимо от уровня своей квалификации может ответить, что потребление спиртных напитков, даже в независимости от дня цикла противопоказано лицам женского пола.

Это связано с негативным влиянием на репродуктивный потенциал:

В последнее время все большее количество женщин прибегает к таким видам процедур как пилинги, татуаж, биоревитализация, плазмолифтинг, обертывания, окрашивание волос, бровей, маникюр и многое другое.

Часто процедуры проводятся неоднократно и следующий сеанс может выпасть на период месячных, также как и предварительная запись к специалисту. Но каждый профессионал перед проведением любой из манипуляций должен предупредить женщину, что во время месячных данные процедуры лучше не проводить.

Это связано с множеством факторов:

Также существует некоторый дискомфорт при проведении ряда процедур, так как выделения могут быть обильными или иметь неприятный запах, что может смутить женщину или мастера.

На протяжении любого возрастного периода каждая женщина хоть раз пытается изменить свой режим питания и перестроить пищевые привычки.

Во время месячных нельзя ограничивать себя в питательных веществах.

Девушки, сидящие на диетах, сталкиваются с проблемами задержки или сбоя цикла. При длительном недостатке питательных веществ наступает разрушение тканей половых желез. К вопросам питания нужно относится ответственно и не только в период месячных.

При месячных некоторые женщины сталкиваются с вопросом проведения исследований. Не всегда это нужно для оценки состояния репродуктивной системы, показанием может служить и соматическая патология.

Многие врачи могут отсрочить время проведения диагностических процедур уже после окончания менструаций:

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

Поскольку во время месячных нельзя делать достаточно много различных процедур, поэтому любую представительницу прекрасного пола будет интересовать, а что можно делать во время месячных.

Это достаточно широкий в понимании вопрос, но следует понять основные вещи, касаемые образа жизни во время месячных.

Именно в период критических дней очень важно придерживаться подобных правил, так как от них зависит течение дальнейшего цикла, состояние репродуктивной системы и здоровья женщины.

Минусом большинства препаратов, в том числе и описанных в этой статье, является побочные действия. Часто лекарства сильно вредят организму, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени.

Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны BEAUTIFUL LIFE.

В их составе есть натуральные лечебные травы — это дает потрясающие эффекты очищения организма и восстановления женского здоровья.

Подробнее как этот препарат помог другим женщинам

Желаем вам крепкого здоровья!

Природа наделила женщину удивительной способностью дарить новую жизнь. Сложный процесс полового созревания, гормональный фон и менструальный цикл – всё это определяет способность женщины к дальнейшему деторождению.

Менструации – естественный процесс, который индивидуален для каждой женщины. Некоторые испытывают сильный дискомфорт во время ежемесячных кровотечений – недомогание, тянущие ощущения внизу живота, головные боли. Другие переносят менструальный цикл, не обращая на него внимания, занимаясь обыденными делами. Но во время месячных нельзя делать некоторые вещи, которые могут ухудшить состояние. Даже если женщины не испытывают неудобств, необходимо соблюдать ограничения во время менструаций, чтобы не навредить половой системе и всему организму в целом.

Что нельзя делать при месячных, знают не многие девушки, а это приводит потом к некоторым осложнениям различного характера.

Во время критических дней нельзя заниматься активным спортом без надобности, стоит ограничить себя от серьёзных физических нагрузок, которые провоцируют излишний прилив крови к органам малого таза. На этом фоне кровотечения могут усилиться.

Женщине лучше соблюдать спокойствие и не поднимать тяжести. Обильная менструация приводит к незначительно му понижению гемоглобина, но этого достаточно для того, чтобы самочувствие ухудшилось. Появляется слабость, сонливое состояние и чрезмерное утомление.

В большинстве школ предусмотрено отстранение от уроков физкультуры тем девушкам, у которых идут менструации. Можно делать некоторые упражнения или заниматься расслабляющей гимнастикой, которая не принесёт вреда.

Так как спиртные напитки в чрезмерном количестве наносят вред организму, многие специалисты не рекомендуют его употреблять и во время месячных.

Нельзя злоупотреблять крепким алкоголем, который расширяет стенки сосудов. Прилив крови становится больше, поэтому после его употребления выделения становятся слишком обильными.

Во время менструаций заниматься половой жизнью нельзя. Многие супружеские пары игнорируют этот фактор, имея полноценные сексуальные отношения и во время кровянистых выделений.

Первая причина, по которой необходимо воздержаться от секса – это проникновение патогенных организмов и микробов. В этот период слизистая матки и влагалища очень уязвима, поэтому при половом акте риск распространения инфекции возрастает в несколько раз.

Половой акт является такой же физической нагрузкой, поэтому большинство женщин испытывают сильный дискомфорт, если решаются заниматься с партнёром любовью во время кровотечений. Девушки уверены, что при менструациях нельзя забеременеть, но это миф, который давно развеян гинекологами. Беременность может наступить до начала и во время менструаций, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. С точки зрения гигиены секс во время месячных не приносит особого удовольствия, так как женщине достаточно тяжело расслабиться и побороть стеснение от специфического запаха.

При месячных нельзя принимать горячие ванны и посещать бани. Личная гигиена должна быть усиленной, но в этом поможет душ, хотя и его не рекомендуется делать слишком горячим. В медицинской практике отмечено множество эпизодов, когда после принятия горячих ванн у женщин открывались сильные кровотечения.

Некоторые случаи приводили к тяжёлым последствиям, остановить кровотечения удавалось с трудом.

При месячных свёртываемость крови ухудшается, поэтому при запланированной операции необходимо сообщить врачу о начале менструального цикла. В таких случаях операции делать нельзя, но только если состояние пациентки из-за отложенной процедуры не ухудшится.

При месячных не рекомендуется принимать некоторые виды лекарственных растений в виде отвара, так как они могут спровоцировать сокращение гладкой мускулатуры матки и вызвать обильные кровотечения. Обычно такие средства применяют при задержках, чтобы ускорить начало менструального цикла.

С осторожность следует принимать аспирин и аскорбиновую кислоту. Таблетки на основе ацетилсалициловой кислоты делают в крови разжижающий эффект. Это не только спровоцирует обильные кровотечения, но и продлит менструацию.

Многие женщины привыкли посещать косметические салоны. Существует множество процедур для подтяжки и очищения лица, противопоказанием для которых являются месячные. Одну из таких процедур именуют мезолифтингом.

Во время менструаций не рекомендуется сидеть на жёсткой диете. В это период питание должно быть полноценным, чтобы в организм поступали все необходимые вещества для обменного процесса. Потеря крови и недоедание могут вызвать негативные последствия, что скажется на общем состоянии истощённого организма.

Тампоны относят к одним из самых удобных средств личной гигиены при месячных, но у них есть недостатки. Постоянное и длительное ношение тампонов может спровоцировать инфекцию, особенно если его меняют в не предназначенном для этого месте плохо мытыми руками. К тому же после длительного ношения тампонов клетки крови в тёплой среде начинают усиленно разлагаться. Это приводит не только к появлению неприятного запаха, но и увеличивает риск заражения инфекции.

источник

Месячные — неизбежный и практически постоянный спутник каждой женщины на протяжении всего ее репродуктивного периода. (Ученые подсчитали, что почти 3,5 тысячи дней в жизни женщины выпадает на менструальный цикл).

Менструация начинается в совсем юном у девочек возрасте, обычно в отрезке от одиннадцати до четырнадцати лет. И длится на протяжении всего периода жизни женщины, пока она имеет способность родить ребенка. А менопауза наступает в среднем в возрасте от сорока семи до пятидесяти двух лет. Хотя и бывают случаи, когда менопауза по каким-либо причинам наступает рано. (Существует слух, что у Надежды Аллилуевой, жены Сталина, менопауза наступила в 32 года из-за большого количества абортов).

Длительность менструального цикла насчитывает от двадцати двух до тридцати шести дней. Сама менструация длится от трёх до семи-восьми дней, у каждого организма по-своему. Во время «критических» дней необходимо соблюдать интимную гигиену, как можно чаще подмываться, менять тампон, ибо кровянистые выделения — идеальные условия для размножения бактерий. Это может спровоцировать возникновение или развитие разного рода заболеваний, например таких, как цистит.

В период менструации возникает риск получить развитие или обострение такого неприятного заболевания как цистит. Отчего он может возникнуть? Во-первых, во время месячных происходит физиологическое ослабление иммунной системы женщины. Во-вторых, элементарно могут не соблюдаться правила интимной гигиены.

У женщины мочеиспускательный канал очень короткий, и это тоже играет не в пользу женского организма. Кровянистые выделения, впитавшиеся в тампон (если его долго не менять) — просто идеальные условия для размножения бактерий. Бывает такое, что болезнь не проявляет себя, но во время критических дней из-за ослабления иммунитета микробы начинают проявлять активность. К сожалению, существует вероятность того, что выходящие параллельно с менструальными выделениями из половых органов бактерии могут заразить мочеточник и мочевой пузырь. Поэтому важно выполнять все нормы гигиены, и особенно в период дней женского недомогания. Как можно чаще подмываться, менять тампон (или прокладку). Кроме того существует вероятность того, что у женщины может возникнуть аллергическая реакция на предметы личной гигиены вроде прокладок, и это тоже может стать причиной возникновения цистита.

Цистит можно заподозрить по таким факторам как болезненное мочеиспускание, возникновение неприятных ощущений внизу живота, отклонение нормы цвета мочи — от прозрачного к более темному, и даже с наличием гноя или крови, общее недомогание, жар.

Женщинам стоит внимательнее относиться к задержке менструации, так как она может быть связана с циститом. В этом случае начинается воспалительный процесс в яичниках, и могут наблюдаться неприятно пахнущие выделения. Стоит не запускать молочницу, так как и она может спровоцировать воспаление мочевого пузыря.

Женщины во время месячных испытывают частые позывы в туалет, также может болеть низ живота. И это норма. Но если при этом появляется боль при мочеиспускании, то это уже серьезная заявка на цистит.

Если у вас наблюдаются признаки цистита, не стоит заниматься самолечением, лучше всего сразу обратиться к врачу. Дабы избежать этого неприятного заболевания, следует внимательно относиться к интимной гигиене. Девочка с малых лет должна знать, как правильно подмываться.

В период критических дней, следует подмываться чаще, желательно после каждого похода в туалет. В зависимости от количества выделений гигиенические прокладки нужно менять каждые четыре-шесть часов, тампоны соответственно еще чаще. Гинекологи не рекомендуют использовать тампоны, так как они могут вызвать раздражение стенок влагалища, а также могут стать источником размножения бактерий.

Нижнее белье лучше выбирать свободное, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно, никаких обтягивающих и утягивающих трусиков.

Отдайте предпочтение хлопковому или льняному белью, ткани, из которых такое белье изготовлено, «дышат», позволяют свободно проходить воздуху. Во время «критических» дней советуют не простужаться, следить, чтобы ножки оставались в тепле. Общее переохлаждение тела может вызвать слабость и упадок сил, спровоцировать болезненные ощущения внизу живота.

Во время обильных месячных девушке часто приходится сталкиваться с проблемой протекания. И от этой беды порой не помогают даже современные прокладки со всеми усовершенствованиями в виде «крылышек» и прочего. Существует несколько дельных советов, как помочь себе в такой ситуации и избавить от неприятных казусов.

В подмогу к гигиеническим прокладкам используйте ежедневные, вы можете прикреплять их спереди перпендикулярно основной прокладке и сзади. Во время менструаций можно носить несколько трусов, да, способ примитивный, но, тем не менее, действенный, если запачкаются первые трусы, вторые какое-то время смогут предотвратить появление пятна на основной одежде. При очень обильных месячных, когда обычная дневная прокладка не справляется, можно и днем одевать ночную.

Всегда носите с собой несколько прокладок, даже в тот период, когда у вас нет критических дней. Если все же месячные настигли вас в тот момент, когда у вас при себе не оказалось гигиенической и даже ежедневной прокладки, попробуйте подложить сложенную в несколько слоёв туалетную бумагу. В случае, когда пятно уже прошло, не паникуйте, если с собой из одежды есть куртка или свитер, повяжите вокруг пояса.

Не стоит использовать при менструациях свое самое красивое белье, лучше чтобы оно было темного цвета. В случае если оно запачкается, после стирки следы от пятен не будут заметны. На ночь, чтобы не испачкать постельное белье, можно надевать детские подгузники, а еще лучше ночные подгузники, которые выпускают для детей, страдающих ночным недержанием мочи. Если же вас отталкивает такой вариант, можете подкладывать поверх простыни старое ненужное полотенце или специальные пеленки на клеенчатой основе, которые можно приобрести в любой аптеке. Такие пеленки сберегут вашу простынь и матрас от пятен и протекания.

Если все-таки вы запачкали ваше белье, не стирайте его в горячей воде, она только закрепит пятна, лучше с задачей отстирывания «свежих» пятен справится холодная вода. Помогает отстирать засохшие пятна перекись водорода, если у вас простыни темных цветов, во избежание обесцвечивания ткани, разбавьте перекись водой в соотношении 1 к 3.

В использовании тампонов и гигиенических прокладок есть свои положительные и отрицательные стороны, попробуем рассмотреть каждую из них:

тампоны более надежны, чем прокладки, при условии, что вы его правильно ввели;
с тампонами можно продолжать вести активный образ жизни, танцевать, заниматься, спортом, плаванием и т.д;
благодаря тампонам девушка во время менструации может позволить себе носить одежду светлых тонов, а также обтягивающую одежду;
тампоны гораздо компактнее прокладок, они легко помещаются в сумочку, косметичку, карман;
при долгом присутствии тампона во влагалище, он может стать источником возникновения и размножения бактерий;
тампон можно использовать и девственницам, если его вводить правильно, практически нет вероятности повредить плеву;
при неправильном использовании можно нанести микротравмы влагалищу.

Теперь что касается прокладок, попробуем выяснить, что полезного их использование может принести девушке:

прокладки больше подойдут девушке в ночное время суток, так как тампон нежелательно использовать более четырёх-пяти часов. Прокладки с хорошей «впитываемостью» могут прослужить около 10 часов;
отрицательная сторона использования прокладок заключается в том, что они могут вызвать раздражение кожи девушки между ног, и на ягодицах;
«Крылышки» помогают предотвратить протекание;
в отличие от тампона, забыть поменять прокладку невозможно.

Какие из средств гигиены выбрать на время менструаций – личное дело каждой девушки, помните лишь, что будь то прокладка или тампон, перед их использованием, нужно мыть руки с мылом, так как микрофлора влагалища очень не любит попадания грязи и инфекции внутрь. Лучше всего приобретать прокладки в аптеке, иначе можно приобрести подделку, которая хранилась и изготавливалась в ненадлежащих условиях. Не стоит использовать прокладки, срок годности которых истек. Также не рекомендуется хранить их в ванной комнате, из-за повышенной в ней влажности, которая является прекрасным условием размножения бактерий.

Подмываться во время месячных необходимо как можно чаще, хотя бы не менее двух-трёх раз в день, используя при этом теплую кипячёную либо проточную воду. Помните, что горячая и холодная вода могут усилить выделение крови.

Подмываться следует движениями спереди назад, после этого было бы желательно промокнуть наружные половые органы салфеткой или полотенцем (но, ни в коем случае не растирать!), таким образом, вы их слегка подсушите.

Помните, что принимать ванну во время критических дней не стоит, сделайте свой выбор в пользу душа с теплой водичкой. Не советуют купаться в в период менструации в море, реке и бассейне.

Подмываться можно детским мылом, так как оно не содержит нежелательных для микрофлоры влагалища щелочных компонентов.

Будьте здоровы, девушки, и пусть «критические» дни обязательно превратятся в приятные!

источник

Я еще не очень опытная жду первых месячных ,но хочу знать всю нужную информацию.Что можно и что нельзя при месячных ?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

нельзя ванну горячую принимать,физ.нагрузки,да в инете забейте,полно инфы разной:)

Главное не ждать.Всему свое время.И общайся вот тут.Там толпы таких как ты,ожидающих http://www.woman.ru/kids/teens/thread/3820366/129/

Одивай на всякий случай однодневные прокладки

1. нельзя позволять себе нервничать и раздражаться
2. не стоит посещать бассейн и баню (купатся). Даже с тампоном не желательно.
3. физ нагрузки не запрещенны , но в такие дни лучше прислушиваться к себе и не делать ничего через себя.
4. не жрать все подряд )))))))))

ну, белые штаны или юбки лучше не надевать:)
а так — не знаю, я все делаю, и купаюсь с тампоном, и не только в бассейне, но иногда и в открытых водоемах и в ванне моюсь, если хочется. в первый день не бегаю только, потому что плохо себя чувствую.
может, к гигиене надо более тщательно подходить в эти дни

ну, белые штаны или юбки лучше не надевать:) а так — не знаю, я все делаю, и купаюсь с тампоном, и не только в бассейне, но иногда и в открытых водоемах и в ванне моюсь, если хочется. в первый день не бегаю только, потому что плохо себя чувствую. может, к гигиене надо более тщательно подходить в эти дни

Да практически все можно! Разве что в самый разгар не стоит заниматься сексом (больше из соображений не вреда, а гигиены) или купаться — хотя бы этот разгар подождите, 2-3 дни, а потом используйте тампоны. А так — по самочувствию, если отлично себя чувствуете, то можно хоть скалолазанием заниматься, а если боли и слабость, то вам и самой не захочется никуда особо бежать, отлежаться бы. Но у большинства месячные безболезненны. Ну и да, в белой тонкой одежде лучше не ходить :))) все типа «ограничения» касаются больше не вреда для здоровья, а эстетики и удобства.

всем огромное спасибо прислушаюсь ко всем советам большое — пребольшое спасибо

девушки скажу вам как кандидат мастера спорта : сколько тренировок у меня прошли в бассейне с месячными. когда находишься в воде то кровь не вытекает. а вот когда выходила после тренировок через 15 мин начиналось. (((
так что спортом можно заниматься

а мне наоборот только горячая ванна помогала от боли в животе. но мне гинеколог разрешила, т.к. сильно никогда не шли. обычно тампон сунула и лежишь в ванне, боль проходит, зато потом бодрячок

Ольчик, вы вроде замуж тут недавно собирались?
У вас в 23 года нет месячных?!

12, кровь не вытекала может потому что вы не замечали как быстро она растворялась в тоннах воды?
фу, не зря я в бассейн ходить брезгую

Ольчик, вы вроде замуж тут недавно собирались?
У вас в 23 года нет месячных?!

Вообщето 12 лет это уже не ребёнок, некоторые в 13 рожают!!
Так что.
У меня месячные в 12 начались, так что какой это ребёнок. А?!

Во время захвата красными принимаю только душ, ем нейтральную пищу, чтобы не раздражать и не стимулировать бОльшую боль и выделения, например, не ем специи, копченое, жареное, газированную воду и пр., а придерживаюсь мягкой диеты: 1- 1,5 литра воды, именно воды а не чая, кофе и пр., ем овсяную, манную и др. каши, супы, например, из белого куриного мяса, картофеля, моркови. Так же не делаю тяжелых физических нагрузок на живот, не поднимаю тяжелое (важно).
При болях помогает не поверхностное дыхание одновременно животом и легкими. Если есть возможность- желательно поспать пару часов, перед этим сделав дыхательное упражнение, описанное выше.
Словом, поддерживаю правильно питание, здоровый образ жизни, но куда более мягче и внимательнее, чем обычно. Важно прислушиваться к своему организму, но знать что можно, а что нельзя и от чего нужно воздержаться.
Пить обезболивающее желательно в крайних случаях.
При любых отклонениях (сильная боль, короткие или длинные месячные, при большом или малом выделении крови и пр.) НУЖНО обратиться к гинекологу, чтобы в дальнейшем быть уверенной, что все хорошо.

Кому какое дело,сколько кому лет?
Если что-то не нравится,мб вы не будите сюда заходить?

а можно просто встать в ванну и мыть голову?

да да кстати мне кажется на етом форуме то ж есть как вы их назвали «дети»
они тоже имеют право знать об этом!у некоторых и в 9 лет начинаются

можно заниматься сексом при месячных?

нельзя ванну горячую принимать,физ.нагрузки,да в инете забейте,полно инфы разной:)

Оля, не беспокойся по этому поводу, радуйся жизни и не зацикливайся на этих месячных)
Если очень интересует по идут с периодичностью в 28-30 дней, сами идут 3-7 дней) Тампонами пользоваться естественно я сначала их побаивалась, а сейчас использую когда купаюсь)
Самая распространенная неправда что при использовании тампонов теряешь девственность))

Бегать не стоит, не проявляйте сильной актиности если не хотите обильного кровотечения и ни дай бог осложнений!

я вот сама спортсменка, а если соревнования вдруг. а у меня начались.
что тогда.

Народ спасите!)месячные идут очень интенсивно!уже я белок с кислотой пила,и лекарства. третий день «бежит ручей»,уже лет так 5 такого небыло. =(((

5, фуууу, бедные ваши соседи по бассейну. Такое неуважение к ним.

а у меня вот сегодня начались. а завтра выступать с танцем. там очень много прыжков переворотов. можно ли теперь? и подскажите что одевать можно?

У меня покашто нет месячных но есть выделения белые и пахнут.Помогите советом и скажите нужно ли при этих выделениях носить прокладки.

ну скажите что нельзя именно делать

а сексаом можно заниматься

Принимать ванну во время месячных нельзя ≈ шейка матки приоткрыта, и в нее могут попасть вредные бактерии. Что касается душа — никаких ограничений нет.
Заниматься сексом без презерватива нельзя . Во время критических дней генитальная область очень сильно подвержена различным инфекциям, поэтому лучше во время секса использовать средства контрацепции.
СНЯТЬ БОЛЬ ПОМОГУТ:
теплая грелка;
легкое массирование болезненной области по часовой стрелке;
обезболивающие средства: к примеру, нимесулид;
спазмолитики (2 таб. но-шпы, или 30 капель корвалола);
прогулка на свежем воздухе.
ещё можно сьесть любой вид ц итруса.(лимон ,апельсин . т.д.)

Народ что делать если в эти дни раз и нет прокладок далеко от города! Помогите!

ОльчикГостьОльчик, вы вроде замуж тут недавно собирались?
У вас в 23 года нет месячных?!извиняюсь но мне 12 лет вы меня спутали
Ребёнок, что ты делаешь на этом форуме?! Скоро woman превратится в children.

А что нельзя есть во время месячных?

Привет!! Девочки помогите пожалуйста, мне 13 лет. 13 августа 2011г. начались первые месячные. я тогда ездила купаться и как только приехала начались. шли 6 дней с 13 по 18. Прошло 16 дней и сегодня, то есть 4 сентября появились красные выделения но совсем не много, похожи как месячные. Мне очень страшно . почему они начались на 10 дней раньше??( маме сказала она говорит «да ну не может быть, как так. » но ведь я не вру. вобщем прошу вас, скажите что это может быть? к гинекологу идти не хочется так как это всего вторые, не понимаю что может быть, вроде ничем не болею, спортом занимаюсь только в школе не толстая и не худощавя. кто то говорит типо изза климота может, у нас тепло было всего где то +10 +20 не жара. Может за это время цикл ещё не настроился? или что то ещё?? жду ваших ответов.

Подскажите, как будет лучше? Одеть юбку черную или брюки во время месячных если застовляют ходить в порадной форме.

У меня только что начались месячные мне 12, и ничего не болит,все супер!Ну только шоколада сильно хочется,а его не очень люблю..И слабая боль в спине.Только я пришла из школы,а сумка тяжеленная,пришла..смотрю все ТАМ в крови. никаких осложнений нет,так что я думаю носит тяжести можно,но не рекомендую!

Девчёни скажите вот позавчера пошли маме не говорю потому что болтушка ещё та и родственикам и всем раскажет и друзьям
она мне сделала подарок в египет с ней и с её подружками слетать
расказыват всё ровно не буду хоть убейте посчитала что 3 по счёту пойдут когда в египет полечу
а купаться и египет это очень совместимые вещи можно ли использовать тампоны и не страшно ли это?

Катя прокладки не нужны еесли у тя выделения гинеколок мне сама говарила что прокладни не советуется носить но с собой в сумке наси на всякий случай потомучто они способствуют покраснению и раздрожению в инкнимном месте

томпны можно если умеешь ими пользоваться но если первые то не желательно у тя много выделений будет и томпоны не очень помогут

как пользоваться тампонами? и можно ли с ними бегать?

мне 15 лет, я занимаюсь Break dance(ом) и там надо вставать на голову, на руки и на локти, можно ли это делать во время месечных.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник