Как ухаживать девочке за собой при месячных

• Особенности гигиены во время месячных
• Средства гигиены при месячных
• Гигиена во время месячных для подростков
• Интимная гигиена при месячных

Гигиена при месячных

От соблюдения правил интимной гигиены во время месячных во многом зависит здоровье и хорошее самочувствие женщины. Отторгнувшийся маточный эндометрий и кровь, выделяющиеся во время критических дней, являются благотворной средой для размножения бактерий, поэтому крайне важно своевременно осуществлять гигиенические процедуры, производить замену прокладок и тампонов.

Во время критических дней внешний зев шейки матки немного приоткрывается для облегчения оттока менструальных жидкостей. За счет этого в полость матки достаточно просто могут проникнуть болезнетворные микробы, так что правила гигиены при месячных подразумевают регулярное подмывание с использованием гипоаллергенных средств, а также частую смену средств гигиены.

Подмывание необходимо осуществлять после каждой смены прокладки, тампона или менструальной чаши. Перед тем, как сменить используемое средство, нужно тщательно вымыть руки с мылом. Подмываться рекомендуется с использованием специальных гелей, имеющих нейтральный уровень pH, в состав которых не входят ароматизаторы и отдушки.

Если женщина не может обеспечить себе частое подмывание во время месячных из-за рабочего или учебного графика, она обязана подмываться не реже двух раз в сутки – утром и вечером. От принятия ванны, посещения сауны и бани в этот период рекомендуется отказаться, так как высокие температуры могут привести к усилению кровотечения.

Существует три варианта средств гигиены во время месячных, у каждого из которых есть как положительные, так и отрицательные качества.

Описанные ниже средства личной гигиены во время менструации нужно своевременно менять – желательно делать это через каждые 3 часа. По истечении указанного времени на поверхности прокладок и тампонов начинают активно размножаться бактерии, способные вызвать нарушение микрофлоры и ряд заболеваний. Особенно это касается тампонов: находясь внутри влагалища, они не способны обеспечить свободный отток менструальной жидкости, которая, как было сказано выше, является идеальной средой для развития болезнетворной микрофлоры. Смена менструальной чаши может производиться несколько реже – примерно раз в 4-5 часов.

Cредства гигиены во время месячных

Прокладки изготавливаются из впитывающих материалов с мягким верхним слоем. Их главное назначение – сбор менструальной жидкости, выделяющейся через влагалище. Толщина и размер прокладок варьируется в зависимости от потребностей каждой конкретной женщины. Так, выделяют широкие и длинные прокладки с большими крылышками (идеальный вариант для первых трех дней цикла), средние и небольшие (подходят для скудных выделений).

Главное достоинство прокладок для месячных – простота и удобство в процессе использования, хорошие впитывающие способности и достаточно высокий уровень безопасности для здоровья.

Среди недостатков нужно назвать парниковый эффект, особенно заметный летом: он может вызвать раздражение и появление сыпи. Также стоит обратить внимание на то, что некоторые производители выпускают ароматизированные прокладки, в состав которых входят химические отдушки, способные спровоцировать появление аллергии.

Тампон представляет собой небольшой цилиндр с закругленным концом, выполненный из адсорбирующих материалов и вводимый внутрь влагалища для сбора менструальных выделений. Для удобства введения это средство интимной гигиены оснащено специальным аппликатором (некоторые производители выпускают тампоны без аппликатора), а для удаления – прочным шнурком-хвостиком.

Как и прокладки, тампоны различаются по степени впитываемости и размерам. Выбирать подходящее средство нужно с учетом анатомического строения женского организма. Нерожавшим миниатюрным женщинам и девушкам рекомендуется использовать тампоны light и normal, в то время как рожавшим и подвергавшимся различным гинекологическим операциям больше подойдут тампоны серии super и super plus.

Тампон – незаменимое средство интимной гигиены во время месячных, если женщина планирует плавать в открытом водоеме или бассейне, заниматься спортом или другой активной физической деятельностью. Также среди преимуществ использования тампонов стоит назвать то, что они практически незаметны со стороны, тогда как очертания прокладок могут быть замечены окружающими в том случае, если женщина надела облегающую одежду.

Однако это средство гигиены при месячных имеет не только достоинства, но и ряд недостатков. Главный из них – потенциальная возможность возникновения синдрома токсического шока (СТШ). Это тяжелое состояние, которое может наступить из-за активного размножения бактерий стафилококка (Staphylococcus aureus) при несвоевременной смене тампонов. К счастью, СТШ встречается не так часто. При первых признаках этого состояния (резком повышении температуры тела до 38-39 градусов, головокружении, слабости, тошноте, диарее и рвоте, понижении АД, потере сознания) необходимо обратиться за медицинской помощью.

Также из-за высокого уровня впитываемости, которой обладают современные тампоны, может нарушиться естественный баланс влагалищной смазки. Поэтому их нельзя оставлять во влагалище более 3 часов, а тем более – на всю ночь. Кроме того, использование тампонов противопоказано в случае наличия ряда гинекологических заболеваний воспалительного характера.

Менструальная чаша (капа) представляет собой гибкий колпачок, выполненный из прочного гипоаллергенного материала и используемый для сбора менструальный выделений внутри влагалища. В отличие от тампонов, которые также вводятся в вагину, капа не обладает адсорбирующими свойствами. Принцип действия менструальной чаши иной: плотно прилегая к стенкам влагалища, она образует вакуум, за счет которого жидкость не протекает наружу.

Среди преимуществ капы стоит назвать отсутствие парникового эффекта и возникающих от него высыпаний, которые часто присутствуют при использовании прокладок. Также за счет образуемого вакуума внутрь влагалища не попадает воздух, то есть уменьшается риск проникновения и развития аэробных бактерий. Кроме того, капа – многоразовое приспособление, поэтому за счет покупки можно существенно сэкономить, а также не беспокоиться о вопросе утилизации средств интимной гигиены при месячных.

Среди недостатков менструальной чаши можно отметить риск обратного заброса крови в матку, потенциальную возможность развития анаэробных бактерий, невозможность использования капы девственницами и женщинами, имеющими воспалительные гинекологические заболевания.

Правила личной гигиены во время месячных для девочек-подростков практически не отличаются от аналогичных рекомендаций для женщин более зрелого возраста. Однако существуют некоторые нюансы, обусловленные физиологией подросткового организма, которые нужно учитывать при выборе гигиенических средств и осуществлении интимной гигиены:

1. Во время первых менструаций девушкам рекомендуется пользоваться прокладками, а не тампонами, так как наличие во влагалище постороннего предмета может причинять определенный дискомфорт. Относительно использования тампонов для девушек, не ведущих половую жизнь, необходимо ознакомиться с информацией и рекомендациями производителей.
2. Важно — менструальная чаша может использоваться только после начала половой жизни.
3. Чтобы уменьшить проявления “парникового эффекта” при использовании прокладок, девочкам во время месячных не стоит носить синтетические трусики. Вместо этого желательно выбирать белье из натуральных материалов – например, хлопка.
4. Важно обратить внимание девочки на необходимость частой смены использованных гигиенических средств (раз в 3-4 часа).
5. Если девочка-подросток не ведет половую жизнь, ей нельзя использовать менструальную чашу.

Купаться в ванне, посещать сауну или баню во время месячных запрещено. Вместо этого рекомендуется принимать душ дважды в день.

Благодаря сбалансированному составу, в который входят масло чайного дерева, экстракт ромашки, бисаболол, пантенол, молочная кислота и лактат натрия, гель «Гинокомфорт» совершенно гипоаллергенен и безвреден. Его применение во время месячных обеспечивает деликатное очищение и увлажнение половых органов, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JIt Zdorovo

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту

источник

Организм женщины, находящейся в репродуктивном возрасте, каждый месяц готовится к зачатию ребенка. В случае если этого не произошло, во время месячных неоплодотворенная яйцеклетка вместе с эндометрием выводится из организма. По окончании критических дней процессы подготовки к оплодотворению начинаются заново. Эта цепочка событий называется менструальным циклом. В норме он продолжается 28-32 дня. Во время месячных важно соблюдать чистоту половых органов, поскольку в этот период матка приоткрывается, что значительно повышает риск заражения.

Жидкость, выделяемая в период менструации, является подходящей средой обитания для патогенной микрофлоры. Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, нужно придерживаться общих правил личной гигиены:

1. Мыть половые органы вместе с каждой сменой приспособления (при отсутствии возможности процедуру повторять дважды в день).
2. Подмывание необходимо проводить чистыми руками.
3. Нужно использовать специальные средства с нейтральным уровнем pH, так как туалетное мыло способно нарушить естественную микрофлору влагалища.
4. Все манипуляции проводить сверху вниз к заднему проходу, чтобы избежать попадания чужеродных микроорганизмов во влагалище.
5. Не рекомендуется посещать бани и сауны, поскольку высокая температура спровоцирует усиление кровотечения.

После подмывания следует воспользоваться махровым полотенцем. Чтобы избежать травматизма слизистых, область гениталий нужно лишь промокнуть.

Существует три разновидности средств, которые предназначены для использования во время месячных. Каждая женщина выбирает их согласно потребностям своего организма.

Они являются наиболее популярными приспособлениями для защиты от протеканий. Изготавливаются из материалов, способных поглощать кровяные выделения. Прокладки отличаются длиной и толщиной. Они подбираются индивидуально в зависимости от протекания месячных. Гигиеническое средство рекомендуется менять по истечении 3-5 часов. После этого срока на поверхности начинают усиленно размножаться болезнетворные бактерии.

Прокладки – самые доступные и простые в применении из имеющихся средств интимной гигиены. Для использования достаточно закрепить приспособление на белье клейкой стороной. Несмотря на все положительные качества, у этого гигиенического средства имеется недостаток. Минусом такого изделия можно назвать парниковый эффект. За счет плотного прилегания к половым органам прокладка препятствует нормальной циркуляции воздуха. Следствием такого явления становится раздражение или сыпь. Особенно много неприятных ощущений этот побочный эффект доставляет в жаркое время года.

Как и прокладки, они применяются для предотвращения протекания менструальной крови. Приспособление изготавливается из впитывающих волокон. Для более комфортного введения большинство тампонов оснащено аппликатором. Удаляются они с помощью крепкого шнурка. Подобные гигиенические средства являются неотъемлемым атрибутом в ситуациях, когда женщина собирается посетить пляж, любой из водоемов, а также при интенсивных физических нагрузках. Объясняется это тем, что тампон, в отличие от прокладки, плотно прилегает и не позволяет выделениям протекать.

Имеются у тампонов и недостатки. Главный из них – потребность частой замены. Его не рекомендуется использовать дольше трех часов. Он не позволяет выделениям вытекать наружу, а кровь, как уже говорилось, становится благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры. При несвоевременной замене тампона самым опасным явлением может стать синдром токсического шока (СТШ). При первых признаках его проявления (высокая температура, тошнота, диарея или понижение АД) нужно обратиться за помощью к специалисту.

Тампоны отличаются своими впитывающими способностями. Существует четыре их разновидности: light предназначены для незначительных выделений, normal – для нормальных, super – для умеренных, а super plus потребуются женщинам с обильными выделениями.

Часто возникают вопросы по поводу использования тампонов подростками, которые ранее не имели сексуальных контактов. Нужно знать, что девственная плева содержит отверстие для выделений при месячных. В период менструации оно немного растягивается. Соответственно, тампоны могут применять и девушки, которые не ведут половую жизнь. Необходимо лишь правильно подобрать размер.

Существует несколько рекомендаций, которые нужно знать женщинам, использующим тампоны в качестве гигиенического средства:

• приспособление необходимо приобретать только в аптеках, в противном случае обязательно обратить внимание на фирму-изготовителя;
• при возникновении дискомфорта нужно извлечь тампон и ввести новый, поскольку неприятные ощущения возникают при неправильном их вводе;
• важно помнить, что максимальное время использования одного тампона составляет три часа;
• смену гигиенического средства производить только чистыми руками;
• в случае если нить для извлечения оторвалась, необходимо самостоятельно «вытолкнуть» тампон путем сокращения мышц живота; при неудачной попытке нужно как можно скорее обратиться в больницу.

Если в женском организме диагностировали такие воспалительные процессы, как вагинит и эндометрит, от тампонов рекомендуется отказаться.

Это гибкий колпачок для сбора жидкости, выделяемой женским организмом во время месячных. В отличие от тампонов, она не обладает впитывающими свойствами. Принцип действия следующий: за счет плотного прилегания чаши к стенкам влагалища создается вакуум, препятствующий вытеканию крови наружу. Она собирается в этот колпачок. Из-за того, что воздух не поступает во влагалище, риск заражения инфекцией снижается. Менструальную капу можно использовать неоднократно, что позволяет сэкономить на постоянной покупке гигиенических средств.

Помимо преимуществ, чаша имеет ряд недостатков, одним из которых является возможность попадания крови в маточную полость. Риск возникновения болезнетворных бактерий минимален, но все же есть. Кроме того, чаша не предназначена для использования девственницами.

С приходом менструаций юной представительнице прекрасного пола нужно запомнить главные правила личной гигиены:

• подмываться не менее двух раз в день;
• для процедуры рекомендуется использовать только специальные средства с оптимальным уровнем pH;
• при первых месячных лучше отказаться от тампонов, так как они могут доставить дискомфорт;
• водную струю необходимо направлять от влагалища к анальному отверстию, а не наоборот;
• принимать ванну, посещать сауну или баню запрещено;
• важно своевременно менять прокладку;
• в период критических дней лучше носить белье из натуральных тканей для уменьшения парникового эффекта;
• менструальную чашу можно использовать только после начала половой жизни.

Из-за минимизации кровоснабжения слизистая оболочка начинает отторгаться. При этом происходит разрыв капилляров и открывается кровотечение. Частички клеток, выстилающих полость матки, с кровью выходят через влагалище. Этот процесс получил называние месячных.

Стоит отметить, что слизистые клетки отторгаются постепенно, поэтому месячные затягиваются на период от 3 до 7 дней. Обильность выделений также может быть разной. В первый день они обычно обильные. Затем их интенсивность снижается.

Врачи не устанавливают единых возрастных рамок для начала месячных у девочек. Нормальным считается временной разброс от 11 до 15 лет. Если менструация не начинается после 18 лет, то это однозначно указывает на существующую патологию.

Начало месячных характеризуется частичным раскрытием зева матки для облегчения отвода выделений. Из-за этого инфекционные агенты могут легко проникнуть в полость органа. Правила женской гигиены при менструальных выделениях призваны предотвратить это. К ним относятся:

• Перед подмыванием нужно не забыть помыть с мылом руки.
• Подмываться следует теплой водой.
• Запрещается посещать сауны, бассейны и водоемы.
• Во время подмывания нельзя использовать мочалку.
• Рука при подмывании должна двигаться от влагалища к анусу.
• Нельзя направлять мощную струю воды на влагалище. Жидкость быстро смывает смазку. Без последней может развиться неприятное воспаление.
• Для подмывания гениталий рекомендуется использовать специальные гели.
• Вытирать промежность следует чистым и мягким полотенцем. Оно должно быть индивидуальным.
• Во время месячных следует избегать половых контактов. Они могут спровоцировать воспалительные процессы в придатках и матке.

После выполнения всех гигиенических процедур рекомендуется воспользоваться такими гигиеническими средствами, как тампоны и прокладки. В первые дни при менструальных выделениях их нужно менять не реже 4 раз в сутки.

Также во время месячных следует носить нижнее белье из натуральных тканей и свободные брюки. От синтетики и тесной одежды нужно отказаться, так как они нарушают воздухообмен и провоцируют рост болезнетворных бактерий.

Самыми популярными средствами женской гигиены во время месячных являются тампоны и прокладки. Причем последние в нашей стране самые востребованные.

Главная задача прокладок — вбирать в себя все кровянистые выделения. Существует несколько типов этого гигиенического средства. Каждый тип рассчитан на определенный день цикла и интенсивность выделений.

В аптеках продаются следующие виды прокладок:

• Толстые. Они используются в первые дни цикла и предназначены для обильных выделений.
• Тонкие. Их применяют ближе к концу цикла при редких выделениях.
• С крылышками. Этот элемент предотвращает протекание обильных выделений за пределы гигиенического средства.
• Ароматические. Они призваны не только защитить от протекания, но и позволяют устранить неприятный запах, если он имеется.

Прокладки следует крепить к внутренней стороне трусиков. Проще всего крепить прокладки с крылышками. Они отгибаются к внешней стороне нижнего белье, где клеятся с помощью липучек или заранее нанесенного на них клеящего состава.

Прокладки нужно менять как минимум 1 раз в 2 часа. Если этого не делать, то выделения могут протечь. Кроме того, может развиться опрелость кожи внешних половых органов.

Некоторым женщинам прокладки противопоказаны. У них натуральные волокна, входящие в состав гигиенического средства, вызывают раздражение, что в сочетании с кровотечением повышает вероятность развития воспаления.

Эти средства женской гигиены имеют форму цилиндров. Размеры их довольно малы, чтобы можно было использовать даже девственницам. Изготавливаются они из гигроскопического материала, отлично впитывающего выделения.

Достоинство тампонов заключается в их компактных размерах. Для них найдется место в любой сумочке. Виды тампонов:

• Они могут быть большими, средними и маленькими. Последние предназначены для девушек, еще не знающих, что такое половая жизнь.
• Ароматизированные. Такие тампоны призваны маскировать неприятные запахи.
• Классические тампоны. У них имеет пластиковый аппликатор, обеспечивающий более глубокое и быстрое введение.

Тампон следует вставлять острым кончиком до середины влагалища. Это средство быстро впитывает выделения, набухает и не допускает протекания. Чтобы извлечь тампон, нужно потянуть за шелковую нитку, пришитую к одному из его концов. Замену этих средств нужно осуществлять каждые 4 часа.

Выбирая то или иное гигиеническое средство, женщина должна учитывать следующие факторы:

• Условия, в которых женщина будет проводить время. Например, ей нужно будет загорать на пляже. В этом случае лучшим выбором будут тампоны.
• Половая жизнь. Если ее нет, то лучший выбор — прокладка. Девственница может использовать тампоны, но при их использовании риск повреждения девственной плевы выше.
• Особенности месячных. У каждой женщины интенсивность и длительность выделений разная. Прокладки способны впитать большее количество менструальной крови.

Прокладки быстро и легко устанавливаются. Снимаются они еще быстрее. При использовании они не вызывают неприятных ощущений. Их стоимость невысока. В то же время тампоны надежнее защищают от протекания и их можно использовать во время спортивных занятий. Перед началом использования того или иного средства нужно посоветоваться с гинекологом.

Это гигиеническое средство в нашей стране не пользуется популярностью. Это специальный резервуар из пластика, силикона или латекса. Они различаются по размерам. Крупные чаши разработаны для женщин, которые успели стать мамами. Небольшие емкости созданы для женщин, которым только еще предстоит испытать радость материнства.

Менструальная чаща ставится во влагалище горловиной по направлению к матке. Ободок у чаши мягкий и широкий. Он надежно крепится к стенкам вагины. После этого чаша собирает все выделения.

Преимущество чаши перед другими средствами гигиены при месячных — возможность многократного использования. Опорожнять чашу рекомендуется не реже 4 раз в день. Причем частота опорожнения зависит от интенсивности выделений. Перед повторным использованием ее достаточно промыть проточной водой.

Извлекается чаша за специальный хобот, находящийся в нижней части. После использования в течение дня гигиеническое средство нужно стерилизовать. Для этого его нужно поместить в кипяток на 5 минут.

Прежде чем покупать чашу, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, это средство не найти в аптеке. Оно продается только в специализированных торговых точках.

источник