Меню

Как снять отечность лица во время месячных

Критические дни естественный процесс, который, так или иначе, приносит множество неудобств в повседневную жизнь. Головная боль, тошнота, боль в животе и пояснице, резкие перепады настроения — со всеми этими симптомами ПМС уже многие свыклись, существует еще одно проявление, более редкое, но не менее неприятное — отеки перед месячными и во время них. Рассмотрим в данной статье в чем причина такой реакции организма и как можно избежать накопления жидкости.

Причин почему задерживается жидкость в организме женщины довольно много. И не все они связаны с менструациями.

  1. Нарушенное функционирование почек. Когда почки не справляются со своей прямой задачей, остаются излишки жидкости. Часто она визуализируется в виде одутловатости лица и мешков под глазами. Проявляется это по утрам, а к вечеру сходит.
  2. Варикоз. При данном заболевании обозначаются такие симптомы: ноги «гудят» вечером, остаются следы от носков или обуви, проявляются венки на ногах.
  3. Проблемы с сердцем и кровеносной системой. Отечность также проявляется в районе лодыжек. Обычно ее замечают вечером и к утру она исчезает. Чтобы отличить данное нарушение от варикоза, прислушайтесь к остальным ощущениям. Заболевание сердца выдает одышка, тяжесть в груди, общая слабость и повышенная утомляемость.
  4. Аллергические реакции. Помимо сыпи и покраснений, аллергии часто вызывают отечность. И не только на внешних поверхностях, но и внутри (к примеру, на органах дыхания).
  5. Гормональный дисбаланс. Многочисленные гормоны играют огромную роль в работе всего тела и недостаток или избыток хотя бы одного, может привести к неожиданным последствиям. И именно гормоны в период месячных часто служит основной причиной появления отеков.

Отеки во время месячных могут и не появляться вовсе. У некоторых женщин не болит голова или не тянет в пояснице в период менструации, что присуще другим. В зависимости от состояния организма, уровня физической активности, наличия хронических или острых заболеваний, период менструации у разных дам проходит по-разному. Женщина в группе риска если она:

  • имеет лишний вес;
  • принимает гормональные контрацептивы;
  • борется с проблемами ЖКТ или кровеносной системы;
  • имеет нерегулярный цикл и проблемы с репродуктивной системой.

Отеки при ПМС могут быть на лице, на ногах, а также на животе. Их проявление возможно одновременно на всем теле.

Задержку жидкости перед плановыми месячными врачи чаще всего связывают с изменениями в гормональном фоне.

Эстроген действительно может способствовать задержке жидкости. В первый день менструального цикла его уровень предельно низок. Далее, он резко повышается и отток жидкости улучшается.

Снижение уровня прогестерона. Он отвечает за вывод натрия. Снижается его количество, натрий задерживает воду и мешает ее естественному выведению.

Повышение уровня пролактина. Он сам по себе способствует удержанию воды в организме и отвечает за выработку молока. Узнайте на какой день цикла сдавать анализ на пролактин.

Специалисты признают, что отечность перед месячными — незакономерная реакция тела и она может быть вызвана время от времени из-за неправильного образа жизни.

Много вредной еды. Перед критическими днями, женщины часто чувствуют раздражительность и желание съесть что-нибудь сладкое, мучное, жирное, острого. Когда они позволяют себе больше вредной пищи, чем организм способен переработать, появляются отеки.

Снижение активности. Перед началом месячных редко хочется устраивать марафоны. Природа позаботилась о том, чтобы будущая мать отдыхала как можно больше в такой важный период. Меньше движения — больше накопленной жидкости.

Защитная функция. Согласно теориям некоторых исследователей, таким образом, тело старается предотвратить обезвоживание при потере значительной дозы крови во время месячных.

Если вопрос почему отекают ноги и лицо перед месячными — все еще не имеет четкого ответа, то с отечностью во время критических дней все ясно.

Все тот же эстроген. Его уровень начинает резко повышаться. И даже слишком резко. Жидкость задерживается в организме. Особенно этому эффекту подвержены женщины после 35 лет.

Существует ряд превентивных мер, которые помогут в борьбе с отеками перед менструацией.

  1. Меньше соли в рационе, меньше кофе и продуктов из категории «вкусное, но вредное» — жареное, жирное, острое… Добавьте в рацион больше овощей, соблюдайте баланс жиров — белков — углеводов.
  2. Следует пить больше воды, но только в первой половине дня. Так можно подготовить тело и заодно минимизировать возможность появления отеков.
  3. Не забывайте также двигаться — гимнастика, йога, пешие прогулки. А вот от излишней физической нагрузки в зале лучше отказаться на несколько дней. Как и от жестких ограничений в еде. Они может спровоцировать боли и недомогание. Занимайтесь йогой во время месячных, но избегайте перевернутых асан.

Убрать мешки под глазами поможет регулярный сон. Можно в экстренных случаях использовать охлажденные ложечки (просто прикладывайте их к месту отека). С припухшими веками помогут компрессы из холодного молока и огуречные маски. Если опухшими выглядит не только область под глазами, но и все лицо можно использовать лед и холодные маски. Неплохо помогают массажи. Процедуры лучше проделывать не раз в месяц, а на регулярной основе, чтобы закрепить эффект и реже встречаться с этими проблемами.

Снять отечность ног быстро может контрастный душ. Можно сделать легкий массаж влажным прохладным полотенцем. Из физических упражнений хорошо помогают березка и велосипед. А с силовыми приседаниями и накачиванием икр лучше повременить.

Важно вовремя отметить на регулярность процесса и его проявления. Если у вас отекают ноги перед месячными, необходимо присмотреться к дополнительным симптомам. Проходит ли эта проблема с наступлением критических дней? Чувствуете ли вы какие-то еще симптомы (ту же боль в груди, утяжеленное дыхание). Ведь может оказаться, что отекают ноги не перед месячными, а в принципе. И это тревожный признак начала варикоза или проблем с сердцем.

Если проблемы с отеками перед началом менструации и в ее процессе вас беспокоят постоянно, следует обратиться за помощью к врачу.

Сообщите об изменениях своему гинекологу. Он задаст дополнительные вопросы, а также может назначить ряд анализов. Только по их результатам можно говорить о чем-то конкретном.

Причин почему задерживается вода в организме и без критических дней довольно много. Поэтому нужно присмотреться к проблеме и тщательно проследить, когда она появляется, как долго длится и чем еще сопровождается. Поставить диагноз только по этому симптому невозможно. Но это может помочь в диагностике, если вдруг появятся другие симптомы.

Не забывайте также и о том, что в статье — лишь общие советы. Любые признаки предменструального синдрома, которые регулярно повторяются и выходят за рамки нормы — повод выбраться из отчего дома и сходить к врачу. Бесконтрольный прием препаратов и средств, которые борются с припухлостью, приводит к самым неприятным последствиям. Известно множество случаев, когда после таких экспериментов состояние женщины резко ухудшалось. Снимая отеки мочегонными препаратами, можно довести организм до истощения.

Если у вас отекли конечности, опухает лицо по утрам, выражены отеки на животе — обратите внимание на свой рацион, график, массу и загляните к врачу.

источник

Отеки перед месячными – один из распространенных симптомов предменструального синдрома наряду с нервозностью, быстрой утомляемостью и общим недомоганием. Зачастую они не являются признаком каких-либо патологических состояний организма, их можно устранить простыми и доступными способами.

Отечная форма синдрома ПМС регулярно встречается у половины представительниц слабого пола и почти всегда считается физиологической. Причины такого явления:

  1. Гормональный дисбаланс. Чрезмерная секреция эстрогена и недостаток прогестерона провоцируют отечность перед месячными. Выражается она в набухании груди, лица и других частей тела. Эстроген способствует задержке жидкости, прогестерон – ее выходу из организма. Перед месячными также увеличивается выделение пролактина, слишком большое его количество которого может свидетельствовать о различных патологиях.
  2. Стрессовые ситуации. Приводят к гормональным сбоям, в частности избытку гормона гипофиза кортикотропина. Это приводит к обратному всасыванию жидкости в почках и отекам как при ПМС, так и в другие дни цикла.
  3. Дефицит витаминов. Недостаток в организме витаминов А, В, Е и цинка приводит к нарушениям обменных процессов, влияющим на возникновение отеков при месячных и после них.
  4. Лишний вес. Жировые запасы являются источником эстрогена.
  5. Сильные отеки во время предменструального синдрома. Характерны для девушек с нездоровыми почками и другими расстройствами работы выделительной системы. В другие дни тело тоже может отекать, но перед критическими днями это проявляется ярче.

Возникают отеки перед месячными и в особенные возрастные периоды развития репродуктивной системы: на этапах полового созревания и угасания детородной функции.

Небольшая отечность считается вполне нормальной за 3–6 дней до менструаций. Объясняется она тем, что под влиянием гормональных процессов матка увеличивается в размерах, сдавливая соседние и нарушая обменные процессы всего организма.

Отеки во время месячных достаточно легко заметить визуально:

  1. Наблюдаются опухлости конечностей – отекают ноги, ступни, реже – руки.
  2. Отекает лицо, веки и щеки отличаются припухлостью.
  3. Перед началом менструального цикла у женщины отекают молочные железы. Это характерно даже для тех представительниц слабого пола, которые не склонны к отечности в других частях тела.
  4. Появляется одутловатость, поскольку лишняя жидкость влияет на объемы и вес. Перед месячными женщина кажется полнее и становится тяжелее на 1,5–3 кг.

Кроме видимых проявлений, отечность характеризуется физическим дискомфортом и болезненными ощущениями в тех местах, где она появляется.

Довольно часто женщины сталкиваются с отеками в период климакса, поэтому стоит прочитать дополнительную информацию по данной теме.

Многих представительниц слабого пола интересует, как избавиться от отеков перед месячными, а также что делать, чтобы их избежать. Большинство специалистов отмечают, что любые методы будут действовать только в то время, когда они применяются. Как только прием средства прекратиться, отеки вернутся снова, если у женщины есть к ним склонность. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется:

  • применять лекарственные препараты;
  • пользоваться средствами народной медицины;
  • осуществлять профилактические действия постоянно.

Для лечения отеков как симптома предменструального синдрома специалисты рекомендуют принимать мочегонные средства. Их действие направлено на избавление организма от лишних жидкостей. Самым популярным медикаментом считается Верошпирон.

Но женщине следует помнить, что отечность может быть симптомом не только предменструального синдрома, но и более серьезных патологических состояний. Поэтому прежде всего необходимо выявить причину, а после применять лечение по назначению специалиста.

От отечности в дни менструаций можно избавиться с помощью методов народной медицины, которые обладают мочегонными свойствами. Это отвары, настои и чаи из плодов шиповника, листьев и цветков ромашки, брусники, лавровых листов.

Для приготовления отваров необходимо 10 г любой травы в сухом виде залить 200 мл крутого кипятка, затем подержать на паровой бане 8–12 минут.

Кроме фитонапитков помогут такие средства:

  • компрессы на веки из охлажденных пакетиков заваренного ранее зеленого чая;
  • маски для лица из очень холодного молока (протирать ним кожу), сметаны и петрушки, взбитого яичного белка;
  • растирание отекших частей тела кубиками замороженного отвара ромашки или черного кофе.

Для женщин, интересующихся, как бороться с отеками перед месячными, оптимальным вариантом будет их постоянная профилактика. Эффективные способы устранения проблемы – соблюдение сбалансированного здорового питания и питьевого режима. Основные правила:

  1. Выпивать в день как можно больше чистой воды – от 8 до 12 стаканов. Также разрешается употреблять зеленый чай, имбирный с лимоном, но без сахара. От сладких напитков и кофе рекомендуется отказаться.
  2. Не пить много на ночь, если есть расстройства работы почек – выделительная система может не справиться с большим количеством жидкости. Осторожно женщинам с такими проблемами следует подходить к употреблению молочных продуктов.
  3. Соблюдать правильное питание. Следует отказаться от употребления пищи, провоцирующей появление отеков: маринованной, соленой, копченой, сладкой.
  4. Включать в рацион продукты, обладающие мочегонными свойствами: арбуз, цитрусовые, свеклу, зелень, огурцы, семена тыквы, любую рыбу, постное мясо.
  5. Контролировать свое психоэмоциональное состояние и стараться избегать стрессовых ситуаций.
  6. Заниматься спортом – это поможет ускорить обмен веществ и терять лишнюю жидкость как естественным путем, так и через кожу. Учтите, что не все спортивные занятия при месячных будут одинаково полезны.
  7. Стараться держать под контролем вес и не допускать его избытка.
  8. Максимально исключить алкоголь, он обезвоживает организм и провоцирует задержку жидкости в тканях.
  9. Соблюдать режим здорового сна и избегать переутомления.

Если отечность не является проявлением серьезных патологий, рекомендуется облегчать свое состояние с помощью народных средств. Когда причинами становятся заболевания, устранять проблему нужно с помощью квалифицированного специалиста.

источник

Женское здоровье находится в большой зависимости от гормонального фона. Изменения уровня различных гормонов, связанные с завершением месячного цикла, оказывают влияние на органы и ткани женщины. Одним из неприятных проявлений гормональных перепадов являются отеки в районе груди, живота, ног и лица. Задержка жидкости в организме может причинять сильный дискомфорт, поэтому в особо серьезных случаях женщинам следует воспользоваться рекомендациями по уменьшению нежелательной отечности.

На возникновение отеков перед началом месячных влияют колебания уровней различных женских гормонов. Также существует ряд дополнительных факторов, которые способствуют задержке жидкости в организме. Большинство из них связаны с нарушениями правил здорового образа жизни. Злоупотребление солеными продуктами, отсутствие активности, курение усиливают негативные проявления предменструального синдрома.

Основная причина возникновения отеков – сильное повышение уровня эстрогенов в крови перед месячными. Избыток данного гормона влияет на водно-солевой обмен и способствует задержке натрия в тканях. Естественной реакцией организма на избыток соли является приток влаги к слизистым с целью растворить излишек. Лишняя жидкость быстро распространяется по жировой клетчатке, создавая у женщины ощущения разбухания и тяжести.

Перед менструацией существенно снижается уровень прогестерона – гормона, отвечающего за обновление эндометрия матки. Также это вещество помогает выводить натрий из тканей, и его недостаток способствует нежелательному накоплению соли. Нехватка прогестерона в сочетании с избытком эстрогена приводит к задержке соли и избыточному накоплению жидкости. Организм женщины реагирует на данное явление отечностью различных отделов.

На солевой обмен также оказывает влияние пролактин. Для возникновения отеков необязательно иметь избыток данного гормона. Задержка влаги происходит в результате повышенной чувствительности жировой клетчатки к его воздействию. Такая реакция обусловлена индивидуальными особенностями организма женщины.

Появлению отеков способствуют изменения количественных показателей и других гормонов. Секреторная деятельность – взаимозависимая система, и колебания в одной группе приводят к общему дисбалансу. Помимо внутренних причин, отеки провоцируются образом жизни, который ведет женщина, особенно непосредственно перед месячными. Неправильное питание, которое не обогащает организм необходимыми витаминами и минералами – один из значительных факторов, вызывающих отечность. Вредные привычки и неполноценный сон оказывают негативное влияние на работу органов, отвечающих за секрецию гормонов.

Практически каждая женщина сталкивалась с отеками перед месячными в разные периоды жизни. У одних эти проявления носят незначительный характер, другие же ощущают большой дискомфорт. Наиболее часто сильная отечность возникает в следующих случаях:

  • возраст женщины старше 40 лет;
  • постоянное употребление соленой, копченой и острой пищи;
  • проживание в мегаполисах;
  • почечная недостаточность;
  • большое количество беременностей, родов, абортов;
  • избыточный вес;
  • сахарный диабет и ожирение, связанное с гормональными нарушениями;
  • употребление алкоголя и курение;
  • прием контрацептивов;
  • хронический стресс;
  • заболевания органов малого таза, перенесенные гинекологические операции;
  • недостаточное потребление воды;
  • низкая физическая активность.

Проявление отечности носит индивидуальный характер. У каждой женщины есть физиологические особенности, благодаря которым отеки появляются в тех или иных органах и тканях. Наиболее часто отмечаются набухания и болевые ощущения в области грудных желез, отеки живота, кистей, голеней, стоп и лица. Излишняя жидкость может давать прибавку веса в 3-5 кг. Отечность часто сопровождается расстройствами желудочно-кишечного тракта – запорами, вздутием, газами. В результате изменений форм тела женщины сталкиваются с трудностями подбора гардероба: стопы опухают настолько, что невозможно надеть обувь своего размера, привычные брюки не сходятся на талии. Задержка влаги чаще всего начинается за 3-7 дней до начала месячных и проходит в первые дни менструации.

Проявление отечности можно существенно снизить, если воспользоваться врачебными рекомендациями относительно корректировки образа жизни. В некоторых случаях этого бывает достаточно, чтобы устранить ежемесячно возникающий дискомфорт. Если простой переход к здоровому образу жизни не приносит ожидаемого эффекта, необходимо проконсультироваться с гинекологом, урологом, эндокринологом и другими смежными специалистами. По результатам обследования врачи назначают различные лекарственные препараты, смягчающие проявление предменструального синдрома.

Для снижения отечности рекомендуется пересмотреть привычный рацион в пользу диетических продуктов. Из белковой пищи нужно отдавать предпочтение рыбе и белому мясу, красное мясо исключить. Употреблять продукты следует в вареном виде или приготовленные на пару. Жареное и копченое в этот период могут значительно усилить проявления отечности. Меню следует разнообразить свежими овощами и фруктами. Наиболее полезными будут те из них, в которых содержится большое количество магния и калия – шпинат, брокколи, листья салата, персики, абрикосы, бананы. Необходимо достаточное поступление с пищей витаминов группы В, укрепляющих нервную систему. Также рекомендуется есть больше мочегонных продуктов — арбузов и огурцов. Очень полезны для устранения отеков тыквенные и подсолнечные семечки, насыщенные цинком.

Чем меньше количество употребляемой питьевой воды, тем больше организм настроен накапливать влагу. Таким образом тело старается обеспечить себя запасом жидкости. Достаточное количество питья позволит существенно ускорить процесс выведения соли и, как следствие, снизить отечность тканей. В качестве рекомендованных напитков подойдет обычная питьевая вода без газа, травяные и зеленый чаи, березовый сок, морсы и отвары мочегонных трав. Количество потребляемой жидкости должно составлять около 1,5-2 литров в сутки. Данную рекомендацию нельзя использовать женщинам, страдающим хроническими заболеваниями почек. В этих случаях необходима консультация уролога относительно количества и характера потребляемых жидкостей.

Малоподвижный образ жизни способствует задержке жидкости в организме. Для снижения отечности следует ежедневно выполнять несложные физические упражнения. Помимо ускорения вывода влаги, физкультура оказывает дополнительный оздоровительный эффект на организм. Во время занятий спортом ускоряется кровообращение и быстрее проходят обменные процессы.

Благодаря дозированным нагрузкам снимается избыточное напряжение нервной системы, которое также может оказывать влияние на гормональный фон. Физкультура способствует снижению массы тела за счет сжигания жировых тканей. Уменьшение количества подкожного жира выводит женщину из группы риска по возникновению отеков. Для достижения эффекта не нужно стараться нагрузить себя до изнеможения. Для этого прекрасно подойдут пешие прогулки, плавание, йога, пилатес.

Постоянный стресс приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, усилению негативных проявлений предменструального синдрома. Уменьшить отечность можно с помощью своевременного расслабления и приведения в порядок нервной системы женщины. Для этого нужно уделять достаточно внимания отдыху и особенно полноценному сну. Именно во сне происходит восстановление и нормализация всех систем организма. Сон менее 8 часов в сутки является одним из факторов, влияющих на интенсивность отечности перед месячными.

Если изменение образа жизни не приносит облегчения, следует воспользоваться фармацевтическими средствами для стабилизации состояния. Категорически запрещается самостоятельно назначать и принимать лекарства без консультации с врачом. Нужно провести полноценное обследование, сдать анализы и убедиться в отсутствии патологий, влияющих на появление отеков. В противном случае в первую очередь следует заняться лечением выявленных болезней.

В качестве лекарственных средств для устранения отечности применяют такие виды медикаментов:

  • гормональные контрацептивы («Дюфастон», «Норколут»);
  • препараты для коррекции уровня пролактина («Достинекс»);
  • седативные лекарства («Глицин»);
  • мочегонные средства;
  • витаминные комплексы;
  • биологически активные добавки;
  • гомеопатические средства («Циклодинон»).

Некоторые женщины предпочитают обращаться к нетрадиционной медицине. Для снятия отечности применяют отвары засушенных трав – мелиссы, мяты, акации, календулы, аира. Для приготовления напитка нужно залить 2-3 столовых ложки трав 0,5 л кипятка и дать настояться. Принимать данное средство необходимо несколько раз в день по 20-30 мл за один раз.

Хорошо зарекомендовал себя способ лечения с помощью отвара из лавровых листьев. На 3 листка лавра нужен один стакан кипятка. Полученная жидкость настаивается в течение нескольких часов и употребляется 3 раза в день по 100 мл. Если отечность уже проявилась, ее интенсивность на лице можно уменьшить с помощью смоченных водой и охлажденных пакетиков с зеленым чаем. Если у женщины отекают ноги, можно заранее приготовить кубики льда из кофе и отвара ромашки и протирать ими кожу в местах отеков. Также для ног эффективны различные ванночки с солью, содой и несколькими каплями йода.

Отечность является одним из естественных проявлений ПМС, которое в большинстве случаев проходит бесследно в первые дни месячных. Если женщина старается вести здоровый образ жизни с помощью корректировки питания и дозированных нагрузок, интенсивность отеков обычно снижается и перестает переносить дискомфорт. Длительные и сильные отеки могут свидетельствовать о различных патологиях в организме, не имеющих прямого отношения к гормональной перестройке. Такая ситуация требует немедленной консультации профильного врача и последующего лечения.

Что делать для того чтобы избежать застоя межклеточной жидкости, а также как избавиться от отеков, если не удалось предотвратить их образование?

Наиболее действенной мерой профилактики отечности считается прием медикаментозных средств, а как вспомогательный метод разрешается использовать народные средства.

Если отечность наблюдается исключительно во время месячных, гинеколог прописывает пациентке препарат Верошпирон, оказывающий мягкий диуретический эффект и стимулирующий процесс вывода жидкости. При наличии противопоказаний к приему лекарственного средства, его можно заменить использованием мочегонных трав – брусники или клюквы.

Отеки, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, являются показанием к проведению диагностики. В ходе обследования врач определит причину опухания частей тела и подберет оптимальный медикамент. Отечность как результат гормонального нарушения устраняется путем приема гормонов, неврологического расстройства – посредством седативных препаратов, а воспаления – с помощью антибиотиков. С отеками, спровоцированными заболеваниями сосудов, необходимо бороться, применяя лекарственные средства с ветонизирующим эффектом (внешний вид упаковок средств и их названия в галерее ниже).

Для избавления от предменструальных отеков показано применять такие народные средства:

  • маски, приготовленные на основе охлажденного молока, яичного белка либо сметаны;
  • охлажденные компрессы из зеленого чая, натурального кофе, а также ромашкового отвара;
  • солевые ванночки помогают устранить отечность конечностей;
  • массаж рук с использованием антисептического отвара.

Снятию отечности способствует отвар из лаврового листа. Для его приготовления нужно три небольших листа залить 500 мл кипятка и настаивать снадобье три часа. После того, как отвар будет готов, его принимают три раза в сутки по 100 мл.

Еще одно эффективное средство от отечности – отвар из ягод шиповника и брусники. Рецепт приготовления простой: плоды двух растений смешиваются в пропорции 1:1, заливаются 500 мл крутого кипятка и томятся на медленном огне в течение 15 минут. Далее жидкость нужно остудить и процедить: готовый отвар принимают два раза в сутки в объеме 150 мл.

Во избежание развития отечности в предменструальный период девушке необходимо скорректировать образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Для повышения эффекта разрешается принимать лекарственные средства и применять народные методы.

Поскольку избыток в организме жировой ткани стимулируют выработку эстрогена, женщине нужно сбалансированно питаться: заменить прием жареной пищи свежими овощами и фруктами. Положительно воздействуют на женский организм продукты, содержащие витамин В – семена тыквы, молочные продукты, мясо, а также листья салата.

С целью активизации мочегонного действия девушка должна регулярно заниматься спортом – йогой, фитнесом либо плаваньем. Во время физических нагрузок показано восполнять дефицит жидкости: обезвоживание не снизит риск образования отечности, а, напротив, станет причиной нарушения водного баланса.

Для профилактики отечности используют такие медикаментозные средства:

  1. Оральные контрацептивы содержат гормоны, благодаря чему снимают пастозность мягких тканей. Наиболее эффективным препаратом принято считать Дюфастон.
  2. Лекарственное средство Парлодел направлено на нормализацию уровня пролактина.
  3. Мочегонный препарат Верошпирон ускоряет процесс вывода жидкости.
  4. Витаминные комплексы целесообразно принимать, если отек является симптомом ослабленного иммунитета.

При незначительном проявлении предменструального синдрома в качестве медикаментозной профилактики показано принимать гомеопатические препараты – Мастодинон или Циклодинон.

При наличии противопоказаний к приему лекарственных средств, в профилактических целях разрешается использовать отвар на основе травяного сбора. Для его приготовления календула, мята, мелисса и ромашка смешиваются и тщательно измельчаются. Две столовые ложки полученного сырья запаривают 500 мл воды и настаивают жидкость один час. Готовый отвар показано принимать два раза в день по 25 мл.

источник

Предменструальный синдром — совокупность признаков, возникающих у женщин во вторую фазу менструального цикла. Обусловлены изменения колебаниями гормонального фона. Как правило, все проявления не приносят особой радости, а, наоборот, мешают активной жизнедеятельности и ухудшают общее самочувствие. Отеки перед месячными знакомы практически каждой женщины. Чаще всего наливаются и беспокоят молочные железы, но лишняя жидкость может скапливаться по всему организму. Почему это происходит и как избавиться от проблемы?

Отечная форма предменструального синдрома (ПМС) — одна из наиболее распространенных. У части женщин она протекает в совокупности с другими видами (цефалгической, нейропсихической и другими). Существует множество теорий о причинах возникновения подобных состояний накануне месячных, но все они носят лишь приблизительный и предположительный характер. Исходя из этого, лечение таких расстройств также эффективно только в момент приема лекарств, а при отмене состояние повторяется.

Наиболее распространенная теория касается избытка женских половых гормонов в организме девушки. Именно дисбалансу подобных активных веществ и отводится основная роль в развитии и прогрессировании отеков и других проявлений ПМС. Суть ее в следующем. Считается, что эстрогены способны задерживать натрий в организме женщины. Это влечет за собой накопление жидкости в тканях, отсюда отек груди перед менструациями или даже всего тела.

Также отводится значимая роль дефициту прогестерона. Считается, что он обладает натрийдиуретическим (мочегонным) эффектом. Как правило, избыток эстрогенов сопровождается дефицитом прогестерона, и оба процесса являются синергистами друг друга. Результат такого взаимодействия приносит немалый дискомфорт женщине.

Также в исследованиях доказано, что пролактин способен задерживать натрий в организме, что влечет за собой задержку дополнительной жидкости. Но даже при нормальном значении этого гормона в тканях может присутствовать повышенная чувствительность к нему. В результате эффект пролактина будет более выраженным при нормальных анализах у женщины.

На фоне стрессов, психоэмоциональных перегрузок происходит нарушение взаимосвязей на уровне головного мозга, что приводит к избыточной продукции АКТГ — гормона гипофиза. А он через определенную систему способствует усиленному обратному всасыванию жидкости в почках. Также большая роль отводится дисбалансу и дефициту витаминов, особенно группы В, А, Е и микроэлемента цинка. Они в большинстве случаев действуют опосредованно, влияя на выработку простагландинов, биологически активных веществ.

Итак, почему отеки перед месячными появляются у большого количества женщин, до конца не изучено. Но четко выделены группы девушек, подверженных выраженной клинической картине предменструального синдрома. К ним относятся женщины со следующими состояниями:

  • с избыточной массой тела, что связано с тем, что жировая ткань – источник эстрогенов;
  • те, кто имеет хронические заболевания почек, печени и сердечно-сосудистые патологии;
  • после 40 лет и в период становления менструальной функции.

Как правило, у женщин перед месячными отекает тело целиком или его отдельные части. В первом случае даже на весах заметна прибавка в 2 — 3 килограмма. При этом тело кажется тяжелым и пастозным.

При отеках отдельных частей женщина ощущает дискомфорт именно в этой области. Чаще всего жалобы предъявляют на боль и увеличение груди. Также параллельно с этим часто подрастает талия. Причем обусловлено это не только отеком, но, возможно, и вздутием кишечника.

Если беспокоит отек глаз перед месячными, руки, ноги и т.п., высока вероятность наличия сопутствующей патологии, например, проблем с почками. Тогда клиническая картина может становиться еще ярче.

Зная о склонности организма к подобным изменениям, лучше попытаться предотвратить предменструальный синдром. Наиболее адекватное и действенное лечение сможет прописать только врач. Но часто приходится бороться с тем, что есть. Для этого есть несколько советов по уменьшению отечности накануне критических дней.

Рекомендуется прием легких мочегонных препаратов, например, верошпирона. Препарат будет способствовать повышенному выделению жидкости из организма, тем самым снимая отечность с тканей. Также можно воспользоваться различными мочегонными травами. К ним относится брусника, клюква и другие.

Рекомендуется воспользоваться различными примочками, ванночками на определенные участки тела. Популярные способы:

  • При отеках век и области под глазами можно прикладывать охлажденные, смоченные водой пакетики с зеленым чаем.
  • Рекомендуется взять ватные диски и смочить в молоке, куда предварительно следует поместить кубики льда. Холодные миникомпрессики необходимо прикладывать на веки.
  • Также в этих случаях хорошо помогает яичный белок. Его необходимо взбить и прикладывать на место отечности на лице.
  • Иногда эффективна свежая или замороженная петрушка. Для этого следует ее измельчить и смешать с несколькими ложками сметаны. Полученную смесь необходимо использовать как маску для лица.
  • Если накануне месячных отекают ноги, то можно заготовить кубики из раствора ромашки и кофе. А затем ежедневно смазывать кожу конечностей. Полезно омывать ноги раствором из соли, соды с добавлением капельки йода. Также из него можно делать ванночки.
  • Также рекомендуется пить настои из плодов шиповника, ромашки, листьев брусники.
  • Есть интересный рецепт с лавровым листом. Для этого необходимо взять его три-четыре штуки, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. А затем принимать по 100 мл трижды в день. Полезно это пить, даже если перед месячными отекают руки.

Но наиболее эффективно бороться с проявлениями предменструального синдрома заранее. Обязательно следует пройти обследование у специалистов, так как за обычными отеками может скрываться серьезная патология, например, почечная недостаточность.

Каждый имеет свои недостатки и преимущества, но результативнее использовать комплексное лечение. Как избавиться от отеков перед месячными, подскажут еще одни советы, проверенные временем.

Как бы банально это ни звучало, но правильное питание, обогащенное свежими фруктами и овощами помогает бороться женщине с отеками в том числе. Особое внимание следует уделять витаминам группы В, А, С и цинку. Большое их количество содержится в листьях салата, семечках тыквы и подсолнечника, мясе и молочных продуктах. Поэтому рацион любой женщины должен всегда содержать эти ингредиенты.

Дозированные физические нагрузки также помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Но ни в коем случае не следует ограничивать свой питьевой режим, иначе можно заработать обезвоживание. Любые физические упражнения стимулируют у любой женщины диурез и перистальтику кишечника, поэтому, как правило, после тренировок всегда в скорости появляется позыв в туалет.

Также спорт уравновешивает нервную систему, а это налаживает связи между тканями и органами, приводит в равновесие гормональный профиль женщины. Ведь избыток эстрогенов и недостаток гестагенов — основная причина развития отеков.

Женщине следует корректировать свою массу тела. Известно, что жировая ткань — источник эстрогенов. Чем больше лишних килограммов, тем более выражены отеки и другие проявления предменструального синдрома.

Также следует понимать, что при наличии сопутствующей патологии у женщины может усугублять проявления ПМС. Например, отек ног перед месячными будет ярче у тех, кто имеет варикозно расширенные вены нижних конечностей. Поэтому стоит задуматься о лечении, иногда даже об оперативном, чтобы повысить качество своей жизни.

Рекомендуем прочитать статью о болях в ногах как признаке ПМС. Из нее вы узнаете о причинах появления дискомфорта перед месячными у подростков и женщин, проблемах с ногами при климаксе, а также способах избавления от боли.

В борьбе с предменструальным синдромом, и отеками в частности, используется большое количество препаратов, обычно гормонального характера.

Оральные контрацептивы

Это они из самых эффективных средств. Но корректно подобрать лекарство сможет только гинеколог с учетом возраста, здоровья женщины. Современные контрацептивы часто включают в себя гормоны, обладающие диуретическим эффектом. Например, «Джес». Как итог, отмечается значительное уменьшение нагрубания молочных желез, уходит пастозность тканей и даже отек живота перед месячными.

Но и обычные противозачаточные, создавая искусственный гормональный фон у женщины, могут минимизировать проявления ПМС.

Иногда возможно назначение только гестагенов во вторую фазу. Часто используется «Дюфастон» или «Норколут». Принимать его следует с 16 по 25 дни менструального цикла.

Коррекция пролактина

Если в анализах определяется повышение уровня пролактина, его коррекция часто приводит к уменьшению выраженности отечности в том числе. Наиболее действенны такие препараты, как «Достинекс» или «Парлодел».

Витаминные препараты

Учитывая то, что в патогенезе отеков играет роль дефицитов некоторых витаминов, регулярный прием комплексов также будет способствовать уменьшению выраженности ПМС. Особо эффективны специальные составы для коррекции гормонального фона. Например, «Тайм-фактор» и подобные. Часто они помогают снять отек груди перед месячными и ее болезненность.

Мочегонные препараты

Прием диуретических средств с началом второй фазы помогает женщинам также эффективно бороться с отеками. Наиболее подходящим по механизму действия является «Верошпирон».

БАДы и гомеопатические средства

Нельзя не брать во внимание эффект от запатентованных средств нетрадиционной медицины. Как правило, на время приема БАДов и гомеопатических препаратов все симптомы ПМС, в том числе отеки, выражены минимально или вовсе не беспокоят женщину.

Одним из популярных и действенных является «Циклодинон», «Мастодинон» и другие. Но часто при отмене препаратов наблюдается возвращение всех симптомов.

Многие женщины все-таки отдают предпочтение использованию растений для лечения и профилактики, поэтому интересуются, как снять отеки перед месячными, используя их. Следующие травы зарекомендовали себя как эффективные в этих ситуациях:

Если возникают отеки перед месячными, как бороться с ними эффективно подскажет врач. Конечно, женщине следует пройти обследование и осмотр у специалиста на предмет выявления заболеваний, которые могут усугублять или провоцировать подобные состояния. Так как основная причина появления отечности лежит в нарушении гормонального фона, то наиболее действенный способ — гормональная коррекция в сочетании с витамино- и фитотерапией. Но наиболее подходящие схемы сможет подобрать только квалифицированный специалист после осмотра и определения уровня здоровья женщины.

Мочегонные перед месячными выводят излишек натрия из организма, что способствует уменьшению отеков.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Цитрамон при месячных болях: помогает ли от живота.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Что такое пмс у девушек. Бессонница перед месячными и во время них: почему.

Почему перед месячными болят ноги у взрослых женщин? . Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. )

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться? . отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед.

Отеки перед месячными (лица, ног, груди, живота, рук. ) Чем вызван предменструальный синдром в первую.

источник

Задержание воды перед менструацией может быть неудобным и раздражающим явлением, но изменения в образе жизни, медикаменты и биологически активные добавки могут помочь облегчить этот распространенный предменструальный симптом.

Задержание воды является классическим симптомом предменструального синдрома (ПМС). Для большинства женщин задержка воды — просто ежемесячнео беспокойство, но в некоторых случаях оно может быть достаточно серьезным, чтобы вмешиваться в вашу повседневную деятельность.

Предменструальное задержания воды вызывает раздутость, ощущение тяжести неделю или два, прежде чем начнутся месячные. Что приводит к задержке воды и другим симптомам ПМС, не ясно, но гормональные изменения, по видимому, играют важную роль. Наследственность также может быть фактором. Особености питания — нехватка определенных витаминов или слишком много соли — также может способствовать задержанию воды.

Хороший уход за здоровьем может помочь уменьшить задержку воды.

  • Включите физическую активность в повседневную жизнь. Женщины, которые уделяют время регулярной физической активности, в целом сообщают о меньшем количестве симптомов ПМС.
  • Меньше соли . Ограничение количества соли в рационе может предотвратит задержку воды. Не добавляйте дополнительно соль в пищу за столом или во время приготовления пищи, и ешьте меньше обработанной пищи. Также обратите внимание на скрытые источники соли, такие как соевый соус, консервированные овощи, супы и мясные деликатесы.
  • Ешьте здоровую пищу. Ешьте много фруктов, овощей, орехов, семян и цельные зерна. Избегайте кофеина и алкоголя.

Если вы не можете контролировать предменструальное задержание воды изменением образа жизни, различные лекарственные препараты могут вам помочь. В зависимости от тяжести симптомов, вашего желания забеременеть и других факторов, варианты для избавления от лишней воды могут включать:

  • Мочегонные средства . Эти препараты, которые также называют диуретиками, доступны по рецепту врача, чтобы помочь уменьшить скопление жидкости. Имейте в виду, что прием ибупрофена или других нестероидных противовоспалительных препаратов и диуретиков одновременно может привести к повреждению почек.
  • Противозачаточные таблетки . Некоторые исследования показывают, что оральные контрацептивы, которые препятствуют овуляции, могут помочь уменьшить физические симптомы ПМС.

Выбирайте добавки тщательно

Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать пищевые добавки или травяные средства. Принимая чрезмерное количество этих продуктов или принимая их с другими лекарствами, вы может навредить себе. Например, слишком большое количество витамина Е может быть проблематично для женщин, у которых сахарный диабет или сердечные заболевания.

Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее — ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.

Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:

  • женщины с избыточной массой тела;
  • женщины с вегетососудистой дистонией;
  • женщины с заболеваниями почек;
  • женщины в предклимактерическом периоде.

Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести : персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.

Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.

Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:

  1. Если отекло лицо, то утром можно улучшить его внешний вид с помощью такой маски: сырой клубень картофеля мелко трут на терке, а полученную массу равномерно распределяют на веках. Маску оставляют на 15 минут, после чего смывают ее прохладной водой.
  2. Два ватных диска смачивают в охлажденном зеленом чае и на 15 минут накладывают компресс на веки. Зеленый чай отлично тонизирует кожу и снимает отечность.
  3. Отлично устраняет мешки под глазами маска из яичного белка. Для выполнения процедуры достаточно взбить венчиком белок и нанести его под нижние веки на 15 минут.
  4. Маска из сырого белка отлично устраняет отеки под глазами. Ее делают так: взбивают венчиком белок и наносят его под нижние веки на 15 минут.
  5. Цельное молоко наливают в чашку и добавляют два кубика льда. Молоком пропитывают два ватных диска и прикладывают их как компресс на 10 минут к векам.
  6. Одну чайную ложку измельченной петрушки перемешивают с двумя чайными ложками сметаны 20 % жирности. Маску наносят на лицо и через 20 минут умываются холодной водой.
  7. Несколько веточек свежего розмарина измельчают и заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают семь дней в темном месте. По утрам настой используют вместо средства для умывания.
  8. Чтобы снять отек ног во время ПМС, можно каждый вечер протирать их кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или крепкого кофе.
  9. Чтобы отечность на ногах сошла, рекомендуется приготовить такую ванночку: стакан соли растворяют в 10 литрах воды, а затем добавляют столовую ложку соды и чайную ложку йода. В полученную жидкость на 10 минут опускают ноги. Процедуру можно делать в любое время суток.

Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:

  1. Три лавровых листа заливают стаканом кипятка. Отвар принимают по столовой ложке трижды в день. Важно: если есть высокая вероятность того, что женщина беременна, то это средство для устранения отеков принимать нельзя.
  2. Столовую ложку сушеных и измельченных плодов шиповника заливают 0,5 литра кипятка и настаивают отвар всю ночь под крышкой. Принимают по три стакана в день. Шиповник не только помогает бороться с отеками, но и укрепляет иммунитет, который становится ослабленным перед менструацией.
  3. Три столовые ложки неочищенного овса заливают литром воды и настаивают на протяжении ночи. Утром настой проваривают 20 минут. Принимают средство из овса по 1/5 стакана пять раз в день.

Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).

Предменструальным синдромом называют совокупность специфических симптомов – болевых ощущений, опухания брюшины и молочных желез, ухудшения общего самочувствия – развитие которых обусловлено нарушением гормонального фона. Отеки перед месячными являются естественной реакцией женского организма на изменение уровня гормонов, поэтому проходят самостоятельно после завершения критических дней.

Если припухлость сохраняется на протяжении длительного времени, женщине необходимо посетить гинеколога.

Отеки считаются основной формой проявления предменструального синдрома, развитие которого обусловлено прогрессированием в женском организме нарушений гормонального характера. Помимо менструаций, появляются отеки в процессе полового созревания, во время вынашивания ребенка и климакса: причины таких опухлостей заключаются в изменении уровня гормонов.

Основная причина развития отечности накануне критических дней состоит в чрезмерной выработке организмом эстрогена, который задерживает натрий в женском результате, что приводит к скоплению в межклеточном пространстве воды. К факторам, повышающим синтез эстрогена, относят:

  • неправильный образ жизни;
  • прием оральных контрацептивов;
  • дефицит витаминов;
  • воспаление желчных протоков;
  • нестабильный менструальный цикл.

Нередко избыток эстрогена является следствием избыточного веса.

Еще одна распространенная причина, обуславливающая отечность перед менструацией – чрезмерная выработка эстрогена, что оказывает подавляющее действие на процесс синтеза прогестерона. Поскольку данный гормон обладает диуретическим эффектом, за счет чего обеспечивается вывод натрия наружу, его дефицит предшествует задержке в организме жидкости и возникновению припухлости молочных желез.

Также отечность развивается на фоне повышения уровня пролактина, который препятствует выводу натрия из организма. Нередко опухание молочных желез возникает при нормальном показателе пролактина, что обусловлено высокой чувствительностью соединительной ткани на гормон.

Предменструальный период для большинства девушек протекает болезненно и характеризуется развитием отечности.

Перед месячными в большинстве случаев отекают ноги, молочные железы, а также брюшина: гораздо реже опухоль поражает верхние конечности.

За несколько дней до наступления критических дней отечность переходит на лицевые ткани, что приводит к образованию мешков под глазами, при этом могут . Помимо того, что отекает тело, избыток жидкости способствует увеличению массы тела: в среднем девушка, пребывая в предменструальном периоде, набирает 1-2 кг.

Сопровождается болезненными ощущениями, что объясняет снижение работоспособности. Отек груди и брюшины также провоцирует развитие болевого синдрома, который усугубляется ухудшением общего состояния девушки.

Что делать для того чтобы избежать застоя межклеточной жидкости, а также как избавиться от отеков, если не удалось предотвратить их образование?

Наиболее действенной мерой профилактики отечности считается прием медикаментозных средств, а как вспомогательный метод разрешается использовать народные средства.

Если отечность наблюдается исключительно во время месячных, гинеколог прописывает пациентке препарат Верошпирон, оказывающий мягкий диуретический эффект и стимулирующий процесс вывода жидкости. При наличии противопоказаний к приему лекарственного средства, его можно заменить использованием – брусники или клюквы.

Отеки, сохраняющиеся на протяжении длительного времени, являются показанием к проведению диагностики. В ходе обследования врач определит причину опухания частей тела и подберет оптимальный медикамент. Отечность как результат гормонального нарушения устраняется путем приема гормонов, неврологического расстройства – посредством седативных препаратов, а воспаления – с помощью антибиотиков. С отеками, спровоцированными заболеваниями сосудов, необходимо бороться, применяя лекарственные средства с ветонизирующим эффектом (внешний вид упаковок средств и их названия в галерее ниже).

Для избавления от предменструальных отеков показано применять такие народные средства:

  • маски, приготовленные на основе охлажденного молока, яичного белка либо сметаны;
  • охлажденные компрессы из зеленого чая, натурального кофе, а также ромашкового отвара;
  • солевые ванночки помогают устранить отечность конечностей;
  • массаж рук с использованием антисептического отвара.

Снятию отечности способствует отвар из лаврового листа. Для его приготовления нужно три небольших листа залить 500 мл кипятка и настаивать снадобье три часа. После того, как отвар будет готов, его принимают три раза в сутки по 100 мл.

Еще одно эффективное средство от отечности – отвар из ягод шиповника и брусники. Рецепт приготовления простой: плоды двух растений смешиваются в пропорции 1:1, заливаются 500 мл крутого кипятка и томятся на медленном огне в течение 15 минут. Далее жидкость нужно остудить и процедить: готовый отвар принимают два раза в сутки в объеме 150 мл.

Во избежание развития отечности в предменструальный период девушке необходимо скорректировать образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Для повышения эффекта разрешается принимать лекарственные средства и применять народные методы.

Поскольку избыток в организме жировой ткани стимулируют выработку эстрогена, женщине нужно сбалансированно питаться: заменить прием жареной пищи свежими овощами и фруктами. Положительно воздействуют на женский организм продукты, содержащие витамин В – семена тыквы, молочные продукты, мясо, а также листья салата.

С целью активизации мочегонного действия девушка должна регулярно заниматься спортом – йогой, фитнесом либо плаваньем. Во время физических нагрузок показано восполнять дефицит жидкости: обезвоживание не снизит риск образования отечности, а, напротив, станет причиной нарушения водного баланса.

Для профилактики отечности используют такие медикаментозные средства:

  1. Оральные контрацептивы содержат гормоны, благодаря чему снимают пастозность мягких тканей. Наиболее эффективным препаратом принято считать Дюфастон.
  2. Лекарственное средство Парлодел направлено на нормализацию уровня пролактина.
  3. Мочегонный препарат Верошпирон ускоряет процесс вывода жидкости.
  4. Витаминные комплексы целесообразно принимать, если отек является симптомом ослабленного иммунитета.

При незначительном проявлении предменструального синдрома в качестве медикаментозной профилактики показано принимать гомеопатические препараты – Мастодинон или Циклодинон.

При наличии противопоказаний к приему лекарственных средств, в профилактических целях разрешается использовать отвар на основе травяного сбора. Для его приготовления календула, мята, мелисса и ромашка смешиваются и тщательно измельчаются. Две столовые ложки полученного сырья запаривают 500 мл воды и настаивают жидкость один час. Готовый отвар показано принимать два раза в день по 25 мл.

Отеки перед месячными встречаются практически у каждой женщины. Они могут проявляться как на отдельных участках тела, так и затрагивать лишь некоторые его части. Почему так происходит, что влияет на эти процессы, и какие меры избавления от неприятных симптомов существуют – об этом в нашем материале.

Причина припухлостей может быть любой, и об этом ходит масса споров. Все они могут лишь приблизительно объяснить проявление отеков. Кроме отеков, во время ПМС у женщин могут наблюдаться нейропсихические расстройства, цефалгические и т.д.

Рассмотрим главные причины отеков и задержки жидкости в организме, о которых говорят врачи.

Это основная причина гормонального характера, из-за которой могут появляться отеки разных частей тела во время ПМС. Избыток женского полового гормона может также провоцировать и другие недуги. Из-за переизбытка этого гормона в организме задерживается жидкость, появляются отеки на лице, груди, или же на всем теле.

Также может «вызывать» предменструальные отеки, негативно влиять на общее состояние здоровья, и провоцировать недостаток прогестерона. Вместе эти проблемы еще больше усугубляют ситуацию.

Согласно исследованиям, он способствует задержке натрия, что также влечет к накоплению лишней жидкости. Но, даже если этот гормон остается в пределах нормы, у человека может отмечаться банальная чувствительность к этому гормону, что и способствует возникновению отеков.

Постоянные стрессы, нервные срывы, заболевания сердца, и проблемы с давлением приводят к переизбытку АКТГ – гипофизному гормону. Результат – обратное всасывание жидкости почками.

Иммунодефицит, дисбаланс витаминов, нехватка цинка могут действовать опосредованно, что приводит к неправильной выработке биологически активных веществ. Результат – общее недомогание и отеки.

Почему отеки могут появиться перед месячными (причем, у большинства женщин) – вопрос, досконально неизученный. Но, доктора четко выделяют определенные категории женщин, которые наиболее подвержены такому «эффекту»:

  • С лишним весом (отложения жиров – источники эстрогена) ;
  • Те, у кого есть заболевания почек, сердца и печени;
  • Люди после 40 лет или в возрасте остановки менструального цикла.

Чаще всего во время ПМС у женщин полностью отекает лицо или определенные его части. При этом, четко прослеживается прибавка в весе на 2-3 кг. Тело становится пастозным и тяжелым. Если отекают лишь определенные части лица перед месячными, то будет ощущаться серьезный дискомфорт и давление именно в этих областях.

Нередко женщина может жаловаться на отек и боль в грудной области. Вместе с этим синдромом увеличение талии. Такая проблема может осложниться вплоть до вздутия кишечника.

Если полностью отекает тело, то проблема может носить как чисто индивидуальных характер, так и быть признаком серьезных заболеваний, не связанных с ПМС. Причем, опухнуть могут даже глаза.

По какой причине перед месячными чаще всего отекает грудь? Такие отеки проявляются практически в 93% от всех случаев. Но, дискомфорт может проявляться совершенно по-разному:

  • Некоторые испытывают лишь небольшое набухание молочных желез;
  • Кто-то чувствует сильную или терпимую боль в сосках;
  • Другие же жалуются на просто невыносимую боль во всей груди;
  • Четвертые могут мучаться от увеличения молочных желез;
  • И т.д.

Неважно, какие именно ощущения у женщины проявляются в области груди на момент второй половины цикла – это нормальная реакция, которая проявляется ввиду физиологических особенностей.

После менструации, спустя 12-14 дней, происходит овуляция. В этот период половые гормоны начинают активно продуцировать. И без этого процесса беременность будет попросту невозможной.

Маточные стенки меняют свою структуру, чтобы смочь принять оплодотворенную яйцеклетку, жировые массы молочных желез скапливаются все больше. Поэтому, и проявляется резкая чувствительность в области молочных желез.

Если зачатия не произошло, то постепенно уровень гормонов, которые отвечают за его нормальное течение, постепенно начинает падать. Постепенно все неприятные симптомы проходят.

Вывод: отечность перед месячными в области груди – нормальное явление, и у каждой женщины оно может проявляться по-своему. Доктора отмечают, если симптомы терпимы, то ничего делать не стоит. В противном случае, они могут прописать обезболивающие препараты.

Если отекают ноги перед месячными, то причины также могут быть самыми разнообразными. Самая распространенная из них – проблемы с выведение солей из организма.

Первое, что делать в такой ситуации – есть меньше сладкой, соленой и крахмальной пищи. Лучше пить как можно больше жидкости, чтобы помочь организму с выводом солей.

Задержка жидкости также может стать причиной неприятной отечности нижних конечностей. Недостаточное содержание в организме магния или витамина B6 – еще одни распространенные причины.

За ними идут заболевания вен, проблемы с работой каких-либо внутренних органов и систем, а также прием определенных препаратов или побочные эффекты, возникающие на их фоне.

Так, если вы заметили, что перед месячными у вас часто начинают отекать ноги, то стоит обратиться к доктору, пройти необходимые обследования, и выявить причину этой проблемы.

Зная свой организм и его проявления на фоне месячных, лучше предотвратить возникновение отеков и других неприятных симптомов. Квалифицированные способы устранения заболеваний сможет определить только доктор.

Но, нередко проблем с организмом нет, и отеки с неприятными ощущениями – это лишь индивидуальная реакция организма, возникающая во время ПМС. Что делать в таком случае, и как бороться с этими проблемами?

Наиболее «легкие» препараты — мочегонное средство, к примеру, Верошпирон. Лекарство поможет побыстрее вывести из организма жидкость, снимая тем самым отечности определенных частей тела.

Помимо этого препарата, в аптеке можно приобрести массу безобидных трав, которые также оказывают мочегонный эффект.

Проверенные народные методы избавления от отеков перед месячными:

  • Если отекла область под глазами, то можно прикладывать к этим местам пакетики с зеленым чаем;
  • Можно смочить в молоке ватные тампоны, предварительно поместив в них маленькие кубики льда. Такие примочки нужно класть на веки;
  • Яичный белок тоже может стать хорошим помощником в такой проблеме. Его нужно хорошо взбить и приложить на место отека лица;
  • Петрушка (как свежая, так и замороженная) тоже может пригодиться. Ее нужно нарезать на мелкие части, перемешать со сметаной, и делать из этих ингредиентов маску для лица;
  • При отеках ног накануне месячных можно приготовить кубики с кофе и ромашкой, после чего каждый чистить ими ноги;
  • Раствор соли, смешанной с йодом и содой также может снять отек ног. Из него можно делать ванночки;
  • Снять отеки помогут настои ромашки, шиповника, брусники и т.д.;

Один из самых эффективных рецептов с лавровым листом: необходимо залить кипятком несколько штук листа, настоять на протяжении 3-х часов, и пить трижды каждый день по 100 мл.

Это банально, но правильно сбалансированный рацион, в котором преобладают полезные блюда, также поможет справиться с отечностями разных частей тела перед месячными.

Наибольшего внимания заслуживают продукты, богатые на витамины групп A, B и C. Мясо, рыба, тыквенные семечки, листовые салаты, молочные продукты – это основа для женского здоровья.

Если умеренно заниматься спортом, то это тоже позволит организму быстрее выводить лишнюю жидкость. Но, категорически запрещено урезать режим питья, чтобы не привести к обезвоживанию.

Практически любое физическое упражнение стимулирует перистальтику и диурез кишечника, что, в свою очередь, влияет на скорость позывов к мочеиспусканию. Спорт способствует уравновешиванию нервной системы, что способствует налаживанию связи между тканями и органами, приводит в порядок гормональный баланс.

Важно обратить внимание и на лишний вес, так как при его переизбытке в теле накапливаются жиры, которые и могут быть основной причиной отеков перед месячными.

Отеки перед месячными являются одним из ряда признаков, которые возникают у слабой половины человечества во второй половине менструального цикла. Эти признаки объединены в единое название «предменструальный синдром». Происходящие с женщиной в этот период изменения вызваны колебаниями гормонального фона. Как правило, изменения, происходящие с женщиной в этот период, далеко не радуют ее, а, даже скорее наоборот, мешают обычному течению жизни и способствуют ухудшению общего состояния. Что такое отечность перед месячными, знает практически каждая женщина. Зачастую . По статистике, каждая третья представительница прекрасного пола испытывает отечность груди перед месячными. Однако это совсем не значит, что отечь могут и другие участки тела.

Отечность является самой распространенной формой предменструального синдрома. Существует ряд предположений о том, почему подобное состояние развивается перед тем, как должен начаться менструальный цикл. Однако все они являются весьма приближенными.

Самое распространенное предположение о причине отечности накануне того периода, когда должна начаться менструация, заключается в избыточности эстрогенов в женском организме. Ведь исключительно в нарушении баланса подобных гормонов и заключается ответ на вопрос: почему отекаю перед месячными. Как известно, женские половые гормоны способствуют задержке натрия, в результате чего жидкость накапливается в организме.

Значительную роль отечности перед месячными наряду с эстрогенами играет и прогестерон. Как правило, на фоне избыточности эстрогенов развивается недостаток прогестерона. В результате также наблюдается отечность перед тем, как у женщины начнется менструация, что доставляет массу неудобств женщине. Специалистами доказано, что пролактин тоже способствует задержке натрия в организме, в результате чего, как уже известно, в организме задерживается жидкость.

Стрессы и чрезмерные психоэмоциональные нагрузки способствуют разрыву взаимосвязей на уровне мозговой деятельности, в результате чего происходит чрезмерная выработка АКТГ, который, в свою очередь, приводит к обратному процессу всасывания жидкости в почках. Отечность у женщины накануне нового цикла может наблюдать и вследствие дисбаланса и дефицита витаминов.

Итак, определить истинную причину отечности перед месячными до сегодняшнего дня не удалось. Однако существуют состояния женщин, наиболее максимально способствующие появлению отечности в рамках так называемого предменструального синдрома:

  1. Избыточность массы тела, вследствие чего жировая ткань способствует большей выработке женских половых гормонов — эстрогенов.
  2. Имеющиеся хронические патологии почек, печени и сердечно-сосудистой системы.
  3. Женщины в возрасте более 40 лет или женщины в период климакса.

Зная о таком проявлении свойств организма за несколько дней до начала месячных, можно попытаться устранить подобную форму предменструального синдрома. Максимально эффективную схему терапии сможет определить только врач в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины. Однако существует ряд рекомендаций, которые позволят разрешить вопрос о том, как быстро снять отек перед началом менструации.

Для начала специалисты рекомендуют прием не сильнодействующих мочегонных лекарственных средств. Примером последних может служить Верошпирон. Указанный препарат оказывает действие по повышенному выводу жидкости из организма женщины, в результате чего отечность тканей сходит на нет. Помимо приема медикаментов можно прибегнуть к помощи целебных трав, обладающих мочегонным свойством, например, брусники или клюквы.

Очень часто наблюдается ситуация, когда перед началом менструального цикла у женщины отекают ноги. Отечность ног перед месячными вызвана и поэтому не должна беспокоить женщину. Однако до того, как предпринять какие-либо действия в целях снятия отечности, необходимо проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того, чтобы выявить другие возможные причины отечности, например, развитие какой-либо патологии. В целях снижения отечности врач может рекомендовать увеличить объем потребляемой питьевой воды, что позволит вывести из организма избыток солей, способствующих задержке жидкости в организме. В данном случае актуальным является совет по сокращению потребления соли как накануне нового менструального цикла, так и во время месячных. В борьбе с отечностью ног перед началом менструации также помогают компрессионные чулки и массаж ступней ног.

Что касается молочных желез, то снимать отечность груди накануне месячных помогают оральные контрацептивы.

Подобрать подходящий для женщины препарат сможет помочь только гинеколог. Именно этот специалист, учитывая все особенности организма, сможет выбрать для женщины максимально подходящие оральные контрацептивы.

Помимо применения оральных контрацептивов, накануне месячных необходимо ограничить или полностью исключить из рациона соленые продукты и кофе.

Наряду с традиционными методами бороться с отечностью могут помочь и методы альтернативные, например, прием лекарственных трав. Однако прежде чем предпринять какие-либо действия, необходимо согласовать их с доктором.

Не стоит забывать о том, что целебные травы, обладающие мочегонным свойством, нельзя одновременно принимать с мочегонными лекарственными препаратами.

Это значительно усилит лечебный эффект, в результате чего организму женщину может быть нанесен значительный урон. В борьбе с отечностью перед менструацией могут помочь следующие целебные травы:

  1. Листья черники, обладающие отличным антитоксичным и мочегонным свойством. Необходимо помнить о том, что следует исключить сочетание указанного средства с применением кроверазжижающих медикаментов.
  2. Вытяжка из виноградных косточек тоже обладает превосходными противоотечными свойствами.
  3. Цветы одуванчика являются наиболее сильнодействующим мочегонным средством. Указанное средство запрещено принимать одновременно с медицинскими мочегонными и кроверазжижающими препаратами. Применение указанного растения запрещено и при диагностированных заболеваниях желчного пузыря.

Отечность перед началом менструального цикла является достаточно распространенным и в то же время неприятным состоянием, доставляющим чувство большого дискомфорта большому числу представительниц прекрасного пола. Однако в случае проявления подобного состояния не стоит впадать в панику, ведь указанное состояние можно считать нормой за редким исключением. Да и в настоящее время существует масса способов, позволяющих избежать или по крайней мере снизить отечность накануне менструации. Наряду с ними особый режим питания и физическая активность позволят значительно улучшить самочувствие и минимизировать указанную выше форму проявления предменструального синдрома.

источник

➤