Как сказать классному руководителю про месячные

Менструация – это естественный физиологический процесс, который происходит ежемесячно в организме у девушек, находящихся в репродуктивном возрасте. Критические дни тяжело воспринимаются подростками: девочки становятся неуверенными, стеснительными, замкнутыми в себе. Первые месячные в школе являются настоящим испытанием, так как в большинстве случаев они начинаются неожиданно для самой девушки. В такой ситуации важно не растеряться, а вовремя принять необходимые меры.

Подготовка организма к началу первой менструации длится в течение нескольких лет. Как правило, данный период сопровождается незначительной симптоматикой, которая проявляется в виде резкой смены настроения, гормональных колебаний, болезненных ощущений в области живота. Помимо данных признаков, девочки отмечают внешние изменения – начинают увеличиваться молочные железы, повышается растительность в интимных местах, на ногах, в подмышечных впадинах, а фигура приобретает женственные черты.

Первые месячные у школьниц начинаются в 14-16 лет. В отдельных случаях менструация может начаться раньше или, наоборот, позже под влиянием генетического фактора. Школьная программа составлена таким образом, что анатомия человека изучается школьниками в десятом классе. При этом многие учителя не поднимают тему полового взросления, считая её очень интимной. Таким образом, девочка даже не представляет, как ходить в школу с месячными.

Как правило, первые месячные наступают неожиданно для девочки, поэтому она может растеряться либо испугаться. При наличии кровянистых выделений необходимо обратиться к классной руководительнице, объяснить ей сложившуюся ситуацию и отпроситься с уроков. Если классный руководитель – это учитель мужского пола, следует посетить медицинский кабинет, в котором можно получить необходимую справку.

В большинстве случаев первая менструация имеет непредсказуемый характер. Девочки нередко жалуются на сильные головные боли, ухудшение общего состояния, болевые ощущения в области живота. В такой период рекомендуется находиться в состоянии абсолютного покоя. Помимо этого, в случае если у девочки впервые начались месячные, ей может понадобиться принимать обезболивающие и успокоительные препараты.

Внезапные менструации являются распространенным явлением при нестабильном цикле. Для того чтобы не попасть в неловкую ситуацию, следует носить с собой средства интимной гигиены. Данный факт повышает уверенность девушки, а также успокаивает её. Если гигиенической прокладки по какой-либо причине не оказалось в нужный момент, необходимо обратиться за помощью к однокласснице, школьному врачу или классному руководителю.

Современные прокладки обеспечивают свободу движений, но при этом практически не ощутимы. Протечки могут возникнуть в том случае, если гигиеническое средство было неправильно подобрано или расположено. Во избежание неприятных ситуаций следует придерживаться следующих правил:

Смена прокладки должна осуществляться каждые два часа при наличии обильных выделений. Если менструация подходит к завершению, необходимо ориентироваться по заполнению прокладки. Важно, чтобы она менялась вовремя, поскольку бактерии, вышедшие через кровянистые выделения, могут стать причиной развития воспалительного процесса либо молочницы. Таким образом, посещение туалета необходимо осуществлять каждые несколько уроков, чтобы при необходимости скрыть протекание.
Не рекомендуется выполнять резкие телодвижения. Многих девочек волнует вопрос о том, как быть в том случае, если учитель вызывает их к доске. Первым делом необходимо аккуратно приподняться со своего места, убедиться в том, что прокладка зафиксирована в нужном положении, а далее пройти к доске. Если ощущается сдвиг гигиенического средства или другие дискомфортные ощущения, следует отпроситься в туалет.
Не обязательно использовать объемные прокладки, которые доставляют множество неудобств в использовании. Девочкам рекомендуется применять прокладки, рассчитанные на небольшой объем выделений, но при этом чаще осуществлять их смену.

Пережить данный период можно с легкостью, выполняя несложные правила.

Менструация сопровождается болезненными ощущениями внизу живота, а также головными болями. При незначительной симптоматике девушке достаточно удобно расположиться и сделать легкий массаж живота или висков. Если при начале месячных девочка находиться дома, рекомендуется принять позу эмбриона. Лежа в таком положении, маточные мышцы начинают расслабляться, а спазмы уменьшаются.

Еще одним распространенным методом является следующая манипуляция: на живот располагают резиновую грелку, наполненную прохладной водой. Холодный компресс способствует сужению сосудов, что обеспечивает уменьшение кровотечения. При наличии скудных выделений рекомендуется использовать теплую грелку.

Сильные болезненные ощущения купируют с помощью приема спазмолитиков или обезболивающих препаратов. Наиболее эффективными медикаментами является Ношпа, Анальгин, Спазмалгон, Парацетамол. Как правило, данные препараты присутствуют в каждом школьном медпункте. Для улучшения положительного эффекта, рекомендуется принять успокоительное средство. Снятие нервного напряжения уменьшает спазм – основную причину образования боли. Чаще всего медсестра предлагает воспользоваться Глодай, Пустырником или Валерианой. Если применение медикаментозных препаратов не улучшило состояние девочки, медсестра сообщает об этом родителям.

Сказать физруку, что у тебя месячные, воспринимается девушками как позор, поэтому они решают посещать занятия. Данное решение является правильным, поскольку умеренные физические нагрузки способствуют расслаблению маточных мышц, устранению болевых ощущений, облегчению общего состояния девушки. Категорически запрещается выполнять прыжки, отжимания, прокачивать мышцы пресса, осуществлять резкие гимнастические элементы.

Во время месячных девочке рекомендуется выполнить медленную размеренную пробежку, которая оказывает благоприятное влияние на организм в целом. При этом следует тщательно следить за своим самочувствием, а при его резком ухудшении прекратить выполнение физического упражнения. Пробежку можно дополнить легкой разминкой, а выполнение зачетов – перенести на следующее занятие.

источник

Когда находясь в учебном учреждении, наступает менструация раньше срока, то радостных поводов мало, особенно если еще вдобавок болит живот. Впрочем, переживать не придется, если заранее быть в полной готовности к приближению критических дней. Самое важное – всё, что может быть нужным, держать под рукой, быть во всеоружии и тем более не бояться отпрашиваться в туалет. Помните, в том, что пришли месячные в школе – нет ничего страшного и стесняться этого не нужно.

Если месячные начались на уроке — в этом нет ничего страшного

Даже если родители заранее готовят дочку к наступлению менструации, месячные в юном возрасте – это все-таки сильное стрессовое состояние. И это очевидно: еще вчера она была беспечной, а теперь ей нужно принять это и научиться жить с этой физиологией.

Нужно адаптироваться к новому положению и естественно, что отсутствовать на занятиях из-за менструации нельзя. Можно выделить советы к тому, если месячные выделения начались во время нахождения в школе:

Нужно, чтобы всегда были с собой несколько гигиенических прокладок. Чтобы далеко их не убирать и они не лежали в разных отделах школьной сумки, есть специальный футлярчик для прокладок. Они представляют собой закрывающиеся аккуратные коробочки с разным дизайном, чем-то похожие на зеркальце. Его в отличие от прокладки, можно смело достать и спокойно переложить в свой карман. И не забывайте восполнять запас.
Если вдруг менструация непредвиденная и прокладок не оказалось с собой, можно спросить у близкой одноклассницы, не бояться подойти к классной руководительнице или сходить в ближайшую аптеку (а они в данное время в шаговой доступности) и приобрести средства гигиены.

Можно попросить прокладку у одноклассницы или учительницы

Если ни прокладок, ни денег с собой не оказалось, нужно обратиться за помощью к медсестре в медицинский пункт. Медработник предложит марлевые стерильные салфетки, они конечно не так комфортны, но все же защитят на какое-то время.
Из подручных средств на какое-то время может помочь свернутая в несколько слоев туалетная бумага. Также можно воспользоваться носовым платком.
В первые менструальные часы маточные выделения слабые и обычно ежедневной прокладки окажется достаточно от протекания. Поэтому лучше подбирать ежедневную прокладку, которая имеет площадь впитывания две капли. В повседневные дни такие ежедневки не будут помехой, а при нежданных месячных они будут кстати.
Нужно приобрести специальные увлажненные салфетки для женской интимной гигиены. Ими можно аккуратно очистить промежность в туалетной комнате.
Еще один не маловажный совет: всегда держать во внутреннем кармане рюкзака запасные сменные трусики.

Нужно помнить, что менструация – это вполне нормальное явление, с которым сталкивается женский пол и совершенно не нужно расстраиваться, паниковать или злиться из-за этого. Никто даже не заподозрит, что с девушкой в данное время, если поведение будет обычное, и не это не повод не ходить на школьные занятия с месячными.

В среднем менструальный период занимает около десяти лет жизни женщины и лучше смириться с этой мыслью. Это слишком долго, чтобы этот период проводить в плохом расположении духа и отказываться от привычных дел.

В критические дни маточный зев приоткрывается, чтобы облегчился отток слоя эндометрия матки и крови. Это является благотворными условиями для размножения и проникновения болезнетворных микробов. Поэтому очень важно осуществлять регулярные гигиенические процедуры: подмывание с применением гипоаллергенных средств, производить частую замену гигиенических средств, примерно один раз в три-четыре часа.

Перед сменой прокладки надо помыть руки

Подмываться рекомендуется по возможности при смене гигиенического средства. Перед сменой используемого средства необходимо тщательно вымыть руки и обязательно с мылом. Подмывание осуществляется с применением определенных гелей, которые имеют нейтральный показатель рН и не имеют в составе разные отдушки и ароматизаторы.

Мыло, даже детское, не рекомендуется, потому что оно нарушает кислотность внутри влагалища и может спровоцировать раздражение слизистой. При подмывании промежности нужно направлять водный поток от лобка сверху вниз к анальному проходу, но никак не наоборот.

После подмывания нужно просто просушить полотенцем или туалетной бумагой половые органы, убрав лишнюю влагу. Полотенце у девушки должно быть личное для таких процедур.

Если девушка в период месячных из-за учебного расписания не в силах обеспечить себе подмывание в течение дня, то она все равно должна подмываться не меньше двух раз в сутки.

Посещать парилки, бани, сауны, принимать горячие ванны в такой период не следует, потому что высокие температурные режимы могут спровоцировать усиление кровотечения.

По мере возможности стараться чаще ходить в туалет, чтобы вместе с мочеиспусканием выходили и выделения.

Во время месячных париться нельзя

Существует три вариации гигиенических женских средств в менструальный цикл:

прокладка с ватным или гелиевым наполнителем;
тампон;
менструальная капа или чаша.

Самые простые и удобные в использовании предметы гигиены – это прокладки. Их изготавливают из впитывающего сырья с мягким покрытием. Прокладки варьируются по толщине, ширине и размеру. Основная их цель — впитывание месячной жидкости, которая выходит через влагалище. Главное достоинство использования прокладок – это хорошее впитывание и при правильном применении безопасность для здоровья.

Тампоны – так же как и впитывающие прокладки, варьируются по размеру и по показателю влаговпитываемости. Они представляю собой маленький цилиндр с прочным шнурком на другом конце для удаления из влагалища. Замена производится не реже одного раза в три часа, иначе из-за размножения бактерий может возникнуть синдром токсического шока. Также при долгом нахождении тампона внутри тела может произойти нарушение естественного баланса смазки влагалища.

На рынке товаров появились специальные гигиенические тампоны для юных школьниц. Однако неправильно подобранный тампон может привести к разрыву девственной плевы у девушек, не ведущих половую жизнь.

Девочки могут пользоваться также и тампонами, но лучше после консультации гинеколога

Если девушка девственница хочет начать пользоваться тампонами, рекомендуется изучить строение девственной плевы, побывав на консультации у гинеколога. Врач, проведя обследование, посоветует какими тампонами можно пользоваться.

Чтобы при применении прокладок в период менструации не было появления «парникового эффекта», девочкам стоит оказаться от красивых, ажурных синтетических трусиков, а использовать натуральные ткани, такие как хлопок. Также нижнее белье должно быть классического покроя, ни «стринги», ни «танги» не приветствуются в такие дни.

Начавшиеся месячные выделения в школе ни как не помешают занятиям на физкультуре. Наоборот, умеренный спорт способствует снижению болевых ощущений в животе, расслаблению мышц матки, а также содействует более плавному течению менструального цикла. Но сказать физруку про месячные следует.

Так как в такие дни запрещается делать прыжки, силовые упражнения, резкие элементы, качать мышцы брюшного пресса, выполнять отжимания. Рекомендуется выполнять медленную разминку и не быструю пробежку. При занятиях спортом необходимо следить за самочувствием, если резко началось ухудшение, требуется прекратить осуществление физических упражнений и договориться на сдачу нормативов в другой день.

Очень важно, чтобы физическая нагрузка в эти дни была умеренной

В критические дни не хочется ни кого посвящать в свою интимную жизнь, особенно это очень напрягает девушку-подростка, которой нужно сказать об этом учителю. А если учитель по физкультуре еще и мужского пола, то многие девочки предпочитают не идти в школу с месячными, чем объяснять причину своего состояния.

Как говорилось ранее, занятия умеренным спортом положительно влияют на здоровье девушки в эти дни. Но если вдруг занятия проходят в бассейне или на сегодня намечена сдача скоростных нормативов, перед девочкой возникает проблем. Однако решается она довольно просто, обратившись к школьной медсестре. Медсестра даст освобождение от занятий на физкультуре. Нужно учесть, что медработник может попросить показать прокладку, чтобы удостовериться в словах девушки.

Если на данный момент медика нет на месте, следует подойти к классной учительнице или другому учителю-женщине, объяснить ситуацию ей.

Взрослой женщине проще разговаривать с мужчиной, чем девочке-подростку. Конечно, юная девочка будет чувствовать себя неловко, но это сделать проще, чем разговаривать и объяснять все постороннему мужчине.

Этот ролик расскажет, что делать, если месячные начались в школе:

В менструальный период у многих женщин болит голова или живот. Женщины, проходящие эту процедуру ежемесячно, знают, как и что делать и как быстро справиться с болевыми ощущениями. Немного труднее девушкам-подросткам, у которых менструация началась недавно и цикл не установился.

Если выделения слишком обильные, мама может посчитать нужным остаться дома и переждать один-два дня, обычно месячные в начале обильные, потом выделения снижаются.

При сильных болях в животе также нужно остаться дома. Если боль терпима, можно помассировать лежа на спине живот или область висков при головной. Рекомендуется принять позу эмбриона, при этом поджав ноги под себя.

Данная поза позволяет расслабить мышцы матки и снизить спазм. Для лучшего эффекта можно положить на живот холод на 15 минут, он сужает сосуды. Чтобы расслабить нервную систему можно принять душ. Кроме расслабления он снимет стресс и уберет спазм.

Если наблюдаются боли в животе, можно остаться дома

Боль при менструации помогут снять медицинские препараты: спазмолитики или обезболивающие, такие, как: Но-шпа, Анальгин, Спазмалгон, Парацетамол, Кетанов, Ибупрофен и другие. Выпив одну таблетку, боль должна утихнуть в течение четверти часа, если же боль не отступает, можно принять еще одну таблетку, но не более. Также стоит принять успокоительный препарат, который способствует расслаблению нервной системы и содействует снятию спазмов. К ним относятся: Валерьянка, Пустырник, настойка Глоду.

источник

ПРОЧТИТЕ ЭТО ПОЖАЛУЙСТА! Умоляю! Важно! ПРОЧТИТЕ!
Сестра учится в 8 классе (13 лет) , классная руководительница у них офигенная! Очень классная и крутая! Но неужели она не знает про месячные у девочек?

Моя сестра пришла ко мне с советом: как сказать физруку о месячных? чтобы не идти на физкультуру?

Я ей посоветовала, что лучше сходить к классной. Она пошла. И классная отнеслась вот так: Маша (сестру так зовут) почему ты не можешь идти на физкультуру? Что случилось?

Моя сестра Маша всё ей рассказала. Та ответила, что ничего страшного!

Я школу закончила 32 года назад и даже в то время это не было проблемой. У нас учитель мужчина был очень адекватный.. . где-то в классе 6-7 созвал девчонок и тихонечко нам сказал. Разрешаю вам 1 раз в месяц пропускать 2 урока по физ-ре. Вы должны сидеть на скамеечке в зале. Мне будете говорить, что у вас временное освобождение. И проблема была снята.
Или пусть сестра идет к мед сестре и та пишет ей справку -освобождение.

Думаю что знают. Ведь сами прошли через этот возраст А идти надо за справкой в мед пункт, школьный

У нас в эти дни все старались улизнуть, но всех упорно гнали на урок, всегда это было проблемой.

Неужели на олимпиадах спортсменки тоже «отмазываются» из-за менструации.

Вы, школьницы, думаете, что стыдно БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ стоя перед мужчиной. Вот пошла к КЛАССНОЙ ДАМЕ. У неё случайно кличка-прозвище не «СИНИЙ ЧУЛОК»,

Женщины БЫВАЮТ очень злыми. Некоторые девушки и дамы стесняются идти на прием к гинекологу МУЖЧИНЕ. И напрасно. Самые лучшие акушеры — это МУЖЧИНЫ. Добрые, внимательные, СОЧУВСТВУЮЩИЕ.

Через неделю сестра уже пойдет на урок «как новенькая».

Что мне нравилось в моих физруках -не можешь заниматся, девочка, ну тады держи палку железную при прыжках в высоту

А самый правильный вариант — это присутствовать на уроке, но не заниматься. Если стесняется, то просто пришла и села на лавку. Ручаюсь, физрук не станет задавать вопросов.

так с точки зрения женской физиологии так оно и есть
но сестре с этим вопросом надо не к классной идти а к физруку и в школьынй медкабинет — обычно если сумеешь доказать что у тебя обильно льет или месячные болезненные то разрешали не ходить на урок физ-ры

А что страшного? Менструация — не противопоказание для занятий спортом.

Какой кошмар!! ! Вы же сами добивались равноправия!! ! Вот теперь нефиг скулить, мальчики на физкультуру и девочки на физкультуру и нефиг лепить гнилые отмазки

источник

Месячные – естественное явление, часть твоего взросления. Это сигнал о том, что теперь твое тело способно подарить новую жизнь: зачать и выносить ребенка.

Многие девочки-подростки немного боятся первой менструации, ведь для них это своего рода испытание. И такое чувство вполне объяснимо и совершенно естественно, особенно если месячные начались непосредственно в школе. Если ты тоже волнуешься, тебе нужно знать, что ты можешь облегчить свое состояние в «такие» дни, где бы ни находилась – дома или на занятиях. В этом тебе помогут некоторые простые советы, как себя вести.

Вот несколько советов, которым тебе рекомендуется следовать в этот период.

Посоветуйся со школьной медсестрой

Не бойся поговорить со школьной медсестрой: это может оказаться очень полезным. Во-первых, она тоже женщина и наверняка сможет помочь тебе советом и облегчить твое состояние. Во-вторых, в медицинском кабинете нередко хранятся средства гигиены, что выручит тебя в экстренном случае.

Не бойся обратиться за помощью

Если с тобой произошла неприятность, например, ты чувствуешь, что средство гигиены может вот-вот протечь, не стесняйся обратиться к кому-нибудь за помощью – подруге, однокласснице или медсестре. Здесь нет ничего постыдного, ведь каждая девушка и женщина понимает, что такое месячные. Также тампон в отличие от прокладки можно незаметно передать ввиду его небольшого размера, ведь тампон легко может поместиться у тебя в ладони.

Регулярно меняй средства гигиены

Не важно, чем ты пользуешься – тампонами или прокладками – и те и другие нужно регулярно менять. Ориентируйся на интенсивность выделений. Как правило, гигиенические средства требуют замены через 4–5 часов. При очень обильных выделениях это следует делать чаще (каждые 3 часа), чтобы не протечь.

Не избегай занятий физкультурой

Необязательно отказываться от занятий физкультурой в школе только потому, что у тебя началась менструация. Более того, нередко дозированные и умеренные (не силовые) нагрузки могут облегчить твое состояние в «эти» дни. Вполне возможно, спазмы уменьшатся, и ты почувствуешь себя лучше.

Будь внимательна к собственным ощущениям

Если ты испытываешь очень сильные болезненные ощущения (такое нередко бывает в первые дни месячных), скажи об этом классной руководительнице и попроси отпустить тебя домой. Бывает и так, что боль достаточно сильна и заставляет оставаться в постели и не ходить в школу при месячных. Если такое случается часто, посети врача.

Главное, всегда оставайся спокойной: не стоит переживать из-за наступления месячных, тем более, что стресс может усилить неприятные ощущения внизу живота. Попробуй отвлечь себя чем-то приятным и интересным, например, почитай любимую книгу во время перемены. И помни: каждая девушка развивается в своем собственном темпе. Это твой уникальный опыт, и не нужно все время сравнивать себя с остальными.

Если ты знаешь, когда должны прийти месячные, все становится намного проще! Чтобы отследить регулярность «этих» дней, нужно определить длительность твоего цикла. Так ты всегда будешь готова к наступлению менструации, и она не станет для тебя неожиданностью. Как правило, цикл составляет 28–30 дней, то есть месячные начинаются примерно через одни и те же промежутки времени. Но помни, что менструация не всегда приходит день в день, поэтому постарайся отслеживать ее регулярность и ориентироваться в сроках. Для этого можно вести женский календарь.

Если по какой-то причине ты не можешь вычислить, когда придут следующие месячные, подготовься заранее: всегда носи с собой в сумочке тампоны или прокладки. Также можно поступить и со сменным комплектом трусиков – просто на всякий случай. Если тебя беспокоит, что кто-то случайно увидит средства гигиены, купи для их хранения небольшую симпатичную косметичку.

Подбери оптимальное средство гигиены на время занятий спортом

Если ты регулярно занимаешься спортом и не хочешь пропускать тренировки из-за месячных, воспользуйся тампоном. Такой вариант намного гигиеничнее по сравнению с прокладками, которые могут протечь в неподходящий момент и к тому же нередко вызывают дискомфорт во время активных движений. С тампонами ты можешь чувствовать себя уверенно во время тренировок. Если ты еще не научилась ими пользоваться, самое время попробовать! Здесь ты можешь посмотреть видео, как вставлять тампон.

Следи за регулярностью замены тампонов

Никогда не используй один и тот же тампон дольше положенного времени (8 часов)! Регулярная замена средства гигиены (каждые 3-4 часа) необходима не только для того, чтобы не протечь. Если не делать этого своевременно, существует риск появления воспалительных заболеваний, редко – развития синдрома токсического шока (СТШ). Если во время месячных ты испытываешь постоянную головную боль, головокружение, тошноту или даже страдаешь от рвоты, обязательно обратись к врачу!

Позаботься о том, как снять болевые ощущения

Многие девушки в «такие» дни испытывают болезненные и/или неприятные ощущения. Как правило, это связано с гормональной перестройкой организма. Облегчить твое состояние могут обезболивающие. Но заниматься самолечением ни в коем случае нельзя! Поговори со своим врачом, и он подскажет, что делать в таких случаях, поможет подобрать подходящее средство. Внимательно выслушай рекомендации гинеколога и придерживайся их. Чтобы избежать излишнего давления на область живота и, как следствие, неприятных ощущений, не носи тесную или чрезмерно обтягивающую одежду во время месячных.

Не беспокойся о «лишнем» весе понапрасну

Многие девочки кажутся себе «раздутыми» во время месячных. На самом деле в «эти» дни ты можешь немного прибавить в весе: всему виной естественные процессы в организме, и из-за этого не нужно переживать. Просто не взвешивайся накануне месячных, во время или сразу после их окончания – цифры все равно будут непоказательными.

источник

Несмотря на достаточную развитость большинства современных девочек-подростков в вопросах анатомии и сексуальных отношений, порой, первые месячные вызывают состояние шока. Девочка находится в растерянности и не представляет, что нужно делать. Поэтому дочке желательно сказать маме, что у нее месячные, и воспользоваться советами старшего поколения.

Действительно, первая менструация становится причиной излишней застенчивости. Однако необходимо ее преодолеть, чтобы получить рекомендации опытной женщины по части личной гигиены.

Чтобы разговор прошел в спокойной обстановке и принес положительный результат, желательно соблюсти несколько простых правил:

прежде всего, лучше подойти к маме, когда она не слишком занята домашними хлопотами и может уделить для беседы достаточно времени;
если есть желание поговорить на равных, следует побороть застенчивость и преподнести новость, как долгожданное и радостное событие;
кстати, в этом случае и маме будет намного легче ознакомить уже практически взрослую дочь с правилами необходимой гигиены;
если преодолеть смущение невероятно сложно, можно выпалить новость на одном дыхании, любящая мама должна понять охватившее дочь волнение;
когда разговор на данную тему страшит, лучшее решение – написать записку и спрятать в местечке, куда мама обязательно заглянет в ближайшее время, а остальные члены семейства – нет;
возможно, удобнее всего воспользоваться SMS;
можно просто вызваться сходить с мамой в магазин и демонстративно положить в корзину с покупками пачку прокладок.

Случается, мама постоянно занята, а девочка не может настаивать на разговоре. В этом случае можно воспользоваться помощью школьной медсестры, к которой необходимо подойти в ее свободное время и задать все интересующие вопросы. Нередко, разговор с посторонним человеком проходит намного легче и не вызывает приступов застенчивости.

Тем не менее, чаще всего необходимость посвятить в свою интимную жизнь постороннего человека сильно напрягает. Например, у девочки начались месячные, а занятия по физкультуре предполагают посещение бассейна. Порой, ученица предпочитает прогулять занятие, чем объяснять преподавателю, почему не спешит переодеваться в купальник.

Проблема не стоит так остро, если преподаватель – женщина. Но сказать о месячных учителю-мужчине – невероятно сложная задача. Однако решить ее можно довольно просто с помощью той же школьной медсестры. Просто подойди к ней и попроси дать освобождение от физкультуры, объяснив, что посещение бассейна в этой ситуации невозможно.

Скорее всего, медсестра попросит показать прокладку, чтобы удостовериться в наличии менструации. Но это пережить намного проще, чем разговор с посторонним мужчиной.

Если у девочки уже есть парень, совсем необязательно посвящать его в подробности своего менструального цикла.

Однако бывает, это необходимо сделать, например, если мальчик настаивает на посещении пляжа:

Если у пары не было сексуального опыта и мальчик так же невинен, как и его подружка, стоит учесть, что физиологические особенности женского организма для него – темный лес, и постараться объяснить проблему как можно проще, не используя специфических терминов. В противном случае он просто ничего не поймет;
Намного проще объяснить ситуацию парню старше по возрасту, который уже и раньше встречался с девушкой. Возможно, она просветила его об особенностях женской физиологии и не придется вдаваться в подробности, переживая мучительную беседу;
Лучше подготовиться к разговору заранее, чтобы не пришлось краснеть и, запинаясь, подбирать необходимые слова. А если чувство стыда преобладает и сказать парню о месячных девушка не решается, значит, их отношения не настолько близки и, возможно, не стоит рассматривать этого претендента в качестве постоянного спутника;
Если речь идет о паре постарше, собирающейся вступить в сексуальные отношения или уже имевшей сексуальный контакт, стыдиться нечего. Все зависит только от желания партнерши, если она не хочет заниматься сексом в период месячных, следует поставить парня об этом в известность. Хотя, некоторые пары свободно относятся к сексу в период менструации, считая, что в это время существенно обостряются тактильные ощущения;
Девушка, вступившая в сексуальные отношения, должна понимать, что полностью доверилась своему партнеру и между ними не может быть никаких секретов. Пара обязана свободно обсуждать вопросы отношений двух полов, в том числе менструальный цикл и выбор оптимальных противозачаточных средств.

В любом случае менструальный цикл – нормальное физиологическое явление, признак взросления девочки и превращения в женщину. Поэтому не следует стыдиться близких людей, нужно произносить слова «у меня месячные», не испытывая при этом ни малейшей неловкости.

источник

“Я мечтаю о будущем, в котором менструация — это не проклятие, не болезнь, а естественное изменение в жизни девочки”

0:11
Месячные. Кровь. Менструация. Неприлично. Секрет. Спрятать. Почему?

0:23
Естественный биологический процесс, который каждая девушка и женщина испытывает каждый месяц в течение примерно половины своей жизни. Явление настолько значительное, что от него зависит выживание и воспроизведение нашего вида. Но эта тема считается запретной. Нам неудобно и стыдно об этом говорить.

0:46
Когда у меня были первые месячные, мне сказали держать это в секрете от остальных, даже от моего отца и брата. Потом, когда мы дошли до этой главы в учебниках по биологии, наш учитель биологии её пропустил.

1:03
Знаете, что я тогда поняла? Я поняла, что об этом говорить очень стыдно. Меня научили стыдиться своего тела. Я осталась в невежестве относительно месячных ради соблюдения приличий.

1:17
Исследования в различных частях Индии показали, что три из десяти девочек не знают, что такое менструация, в момент прихода первых месячных. А в некоторых частях Раджастхана показатели невероятно высокие — об этом не знают 9 из 10 девочек. Вы будете удивлены, что большинство девочек, с которыми я разговаривала и которые не знали о месячных, когда они у них в первый раз случились, думали, что у них рак крови и что они скоро умрут.

1:47
Личная гигиена при менструации — очень важный фактор риска развития инфекций половых путей. Но в Индии только 12% девушек и женщин имеют доступ к использованию средств личной гигиены во время месячных. Если подсчитать, 88% девушек и женщин пользуются негигиеничными способами при месячных.

2:08
Я была одной из них. Я выросла в маленьком городке под названием Гархва в Джаркханде, где считалось постыдным купить даже гигиенические салфетки. И когда у меня начались месячные, я стала использовать тряпки. После каждого использования я их стирала и использовала снова. Но чтобы их хранить, мне приходилось прятать их в тёмном, сыром месте, чтобы никто не узнал, что у меня месячные. Из-за постоянной стирки тряпки становились грубыми, и из-за этого у меня часто случались сыпь и инфекции.

2:39
Я использовала их 5 лет, пока не переехала из того городка. Другими проблемами, которые у меня возникли из-за месячных, были общественные ограничения, которые накладывались на девушек и женщин в период месячных. Я думаю, вы все их знаете, но я перечислю их для тех, кто не в курсе.

3:01
Мне было запрещено прикасаться к солёным огурцам или есть их. Мне было запрещено сидеть на диване или кроватях кого-либо из членов семьи. Мне нужно было стирать свою простыню после каждых месячных, даже если на ней не было пятен. Я считалась «нечистой», и мне было запрещено поклоняться или прикасаться к религиозным объектам. Вы можете увидеть таблички снаружи храмов, которые запрещают вход девушкам или женщинам с менструацией.

3:28
Забавно, что чаще всего самая старшая женщина накладывает эти ограничения на более молодых девушек в семье. Ведь они выросли, принимая эти ограничения как норму. И при отсутствии вмешательства этот миф, эта ложная концепция передаётся из поколения в поколение.

3:50
За годы моей работы в этой области я даже сталкивалась со случаями, когда девушки должны были есть и мыть свою посуду отдельно. Им нельзя было принимать ванну во время месячных, а в некоторых домах их даже изолировали от остальных членов семьи. Примерно 85% девушек и женщин в Индии следуют хотя бы одному ограничению каждый раз во время месячных. Можете себе представить, что происходит с самооценкой и самоуверенностью молодой девушки? Нанесённая психологическая травма негативно влияет на её личность, академическую успеваемость и каждый аспект взросления в её юные годы формирования личности.

4:32
Я неуклонно соблюдала все эти запреты и традиции 13 лет, пока разговор с моим партнёром, Тухином, не изменил мои представления о менструации навсегда. В 2009 году мы с Тухином заканчивали обучение дизайну в вузе. Мы влюбились друг в друга, и я легко обсуждала с ним месячные. Тухин мало что о них знал.

5:02
Он был поражён, когда узнал, что у девушек бывают болезненные спазмы и что у нас идёт кровь каждый месяц.

5:10
Да. Он был шокирован, когда узнал, какие ограничения накладываются на женщин и девушек во время месячных их семьями и обществом. Чтобы помочь мне справиться со спазмами, он решил побольше узнать о менструациях в интернете. Когда он поделился со мной своими открытиями, я поняла, как мало сама знала о менструациях. И многие мои убеждения оказались ложными.

5:37
А потом он подумал: если мы, столь образованные люди, так мало знали о менструациях, значит целые миллионы девушек тоже находятся в неведении. Чтобы изучить, чтобы понять эту проблему лучше, я потратила год на исследование неинформированности о месячных и причин этого явления.

5:58
В целом считается, что незнание или ложные представления о менструации — чисто деревенское явление, но в ходе моего исследования я выяснила, что то же самое происходит в городах. Также это происходит и в среде образованных городских жителей. Говоря с многими родителями и учителями, я выяснила, что многие из них хотели поговорить с девочками о месячных ещё до начала их менструального цикла. Но… они сами не знали, как это сделать. Так как эта тема — табу, они чувствовали неловкость и стыд, говоря об этом.

6:37
Сегодня у девочек начинаются месячные в шестом–седьмом классе, но наша образовательная программа рассказывает им об этом только к восьмому–девятому классам. И поскольку это табу, учителя всё равно пропускают тему.

6:55
Школа не даёт девушкам этих знаний, родители этого тоже не делают. Куда же им идти? Два десятилетия назад и сейчас — ничего не изменилось. Я поделилась этим с Тухином, и мы подумали: что если бы мы смогли создать нечто, что помогло бы девушкам узнать о менструации самостоятельно, что-то, что помогло бы родителям и учителям спокойно говорить об этом с девочками?

7:28
В ходе моего исследования я собрала множество историй. Историй про опыт девушек во время месячных. Эти истории пробудили бы в девушках любопытство, интерес, они бы говорили о менструациях в кругу близких друзей. Вот чего мы хотели. Мы хотели их заинтересовать, чтобы они захотели узнать больше. Мы хотели использовать эти истории, чтобы рассказать девушкам о месячных.

7:56
И мы решили создать книгу комиксов, где персонажи обыгрывали бы эти истории, и рассказывали бы девочкам о менструациях весело и захватывающе. Чтобы показать девочек на разных стадиях созревания, у нас есть три персонажа. Пинки, у которой ещё не было месячных, Джия, у которой месячные начинаются в ходе повествования, и Мира, у которой уже были первые месячные. Есть и четвёртый персонаж, Прия Диди. С её помощью девочки узнают о разных аспектах взросления и личной гигиене во время месячных.

8:31
Делая книгу, мы позаботились о том, чтобы эти иллюстрации не вызывали вопросов или каких-либо возражений, а также учли культурные особенности. В ходе тестирования образца девочкам очень понравилась книга. Они были увлечены, узнавая больше и больше о месячных самостоятельно. Родителям и учителям было комфортно говорить о месячных с девочками, прочитавшими книгу, и иногда даже мальчики проявляли к книге интерес.

9:02
Книга комиксов помогла создать средý, в которой тема менструации перестала быть табу. Многие волонтёры сами взяли образец, чтобы обучать девушек и проводить занятия в пяти разных штатах Индии. Один из волонтёров взял книгу, чтобы обучить юных монахинь, и принёс её в монастырь в Ладакхе.

9:23
Мы сделали финальную версию книги «Энциклопедия месячных в комиксах» и выпустили её в сентябре прошлого года. К настоящему времени более 4 000 девочек получили новые знания благодаря этой книге в Индии и…

9:45
И в 10 странах мира. Мы постоянно переводим книгу на разные языки и работаем с местными организациями, чтобы сделать её доступной в разных странах.

9:56
15 школ в разных частях Индии включили эту книгу в свою школьную программу, чтобы рассказывать девочкам о менструации.

10:11
Я поражена тем, что волонтёры, родители, учителя, директора школ совместными усилиями распространили эту информацию в своих сообществах, давая возможность девочкам узнавать о месячных до их начала, и помогли снять это табу.

10:34
Я мечтаю о будущем, в котором менструация — это не проклятие, не болезнь, а естественное изменение в жизни девочки. И я бы…

10:48
Я бы хотела закончить небольшой просьбой ко всем родителям в этом зале.

10:54
Дорогие родители, если вы будете стыдиться месячных, ваши дочери тоже будут их стыдиться. Так что относитесь к месячным позитивно.

источник

как деликатно сообщить физруку (мужчина), что у меня месячные?)
______
М:

Как объяснить учителю физкультуры, что в данный момент вы не можете заниматься? Не можете бегать, прыгать, выполнять упражнения на растяжку и играть в волейбол?

— Прошу прощения, но, по состоянию здоровья, сегодня я заниматься не могу.
— Что за «состояние здоровья такое»?
— Ну, понимаете, многие (не все, многие) женщины раз в месяц не очень хорошо себя чувствуют.

Обычно преподаватели молча кивают головой еще на этом моменте.

— Прошу прощения, не могу сегодня заниматься. Сугубо женские обстоятельства, скажем так.

— Очень болит живот. Трудно напрягаться. Можно я сегодня спокойно посижу?

Или же прямо и в лоб:
— Болезненная менструация.

Есть отдельные преподаватели, которые начинают требовать справку, начинают доказывать, что «почему наша учительница физкультуры (женщина) может проводить урок, а ты — нет?»
Можно ответить так:
— Все очень индивидуально. Могу лишь позавидовать ее выносливости или особенностям организма.

Иногда, несмотря на боль, могут попытаться заставить девушку заниматься. Можно спокойно говорить:
— Тогда, если я упаду в обморок на Вашем уроке или со мной что-то случится — это будет целиком и полностью Ваша вина, верно?

И требовать занятий по облегченной программе, иной группы здоровья.
В такой ситуации девушка имеет полное право не выполнять некоторые упражнение, аргументируя это тем, что сейчас «достаточно проблематично» или попросту «больно».

А так же обращаться за помощью к классному руководителю или медсестре. Медсестре, например, можно от и до рассказать о своих особенностях один раз, дабы потом раз в месяц стабильно приходить к ней за освобождением «по медицинским показаниям».
Например.

— У меня в первые три дня постоянно болит живот. И цикл еще не сформировался, иногда сбивается. Если пью обезболивающие — крови больше. (Или обезболивающие от ношпы до нурофена не помогают). Не пью — мне даже ходить или садиться/вставать больно. Не могу я в таком состоянии заниматься.

А еще проще — заранее сходить к медсестре или попросить родителей писать записки в школу, дабы вообще не разговаривать с преподавателем на эту тему.

Почему учителя физкультуры зачастую относятся к критическим дням, как к женской особенности, в связи с которой не должно выдаваться освобождение от урока?
Потому что действительно — менструации не равны априори освобождению от физкультуры. Ученицам стоит это помнить и понимать. Потому что многие даже в последний день кд, когда у них ничего не болит, крови толком нет — не хотят заниматься даже по облегченной программе.

Учитель физкультуры имеет право потребовать, чтобы, вне зависимости от цикла и иных причин (кроме переломов или серьезных травм), учени_цы (все) переоделись в физкультурную форму. Почему? Потому что это форма одежды на данный урок.

Учитель физкультуры имеет право требовать соблюдение дисциплины на своем уроке. Это не значит, что если вы освобождены — вам дано право сидеть на лавочке и болтать в полный голос с друзьями. Или гулять по школе. Это не значит, что, получив освобождение, вы имеете право не наблюдать за ходом урока. Ни разу.

Это не значит, что больше 2-3 уроков в месяц учени_ца имеет право не заниматься вообще. Даже во время критических дней некоторые могут позволить себе заниматься физкультурой. Просто не хотят. А это, друзья наши, настоящая халтура. В колледжах и универах такой «лафы» может не быть. Помните об этом. И привыкайте.

Естественно, что кд у всех проходят по разному.
Естественно, что кто-то может испытывать серьезные трудности в целом с походом в школу/универ, не говоря уже о физических нагрузках.
В том случае, если человек плохо себя чувствует — вне зависимости от пола, вне зависимости от причин, он имеет право отказаться от обычной программы по физкультуре или от занятия вовсе.

источник

прежде всего, лучше подойти к маме, когда она не слишком занята домашними хлопотами и может уделить для беседы достаточно времени;
если есть желание поговорить на равных, следует побороть застенчивость и преподнести новость, как долгожданное и радостное событие;
кстати, в этом случае и маме будет намного легче ознакомить уже практически взрослую дочь с правилами необходимой гигиены;
если преодолеть смущение невероятно сложно, можно выпалить новость на одном дыхании, любящая мама должна понять охватившее дочь волнение;
когда разговор на данную тему страшит, лучшее решение – написать записку и спрятать в местечке, куда мама обязательно заглянет в ближайшее время, а остальные члены семейства – нет;
возможно, удобнее всего воспользоваться SMS;
можно просто вызваться сходить с мамой в магазин и демонстративно положить в корзину с покупками пачку прокладок.

Однако бывает, это необходимо сделать, например, если мальчик настаивает на посещении пляжа:

Если у пары не было сексуального опыта и мальчик так же невинен, как и его подружка, стоит учесть, что физиологические особенности женского организма для него – темный лес, и постараться объяснить проблему как можно проще, не используя специфических терминов. В противном случае он просто ничего не поймет;
Намного проще объяснить ситуацию парню старше по возрасту, который уже и раньше встречался с девушкой. Возможно, она просветила его об особенностях женской физиологии и не придется вдаваться в подробности, переживая мучительную беседу;
Лучше подготовиться к разговору заранее, чтобы не пришлось краснеть и, запинаясь, подбирать необходимые слова. А если чувство стыда преобладает и сказать парню о месячных девушка не решается, значит, их отношения не настолько близки и, возможно, не стоит рассматривать этого претендента в качестве постоянного спутника;
Если речь идет о паре постарше, собирающейся вступить в сексуальные отношения или уже имевшей сексуальный контакт, стыдиться нечего. Все зависит только от желания партнерши, если она не хочет заниматься сексом в период месячных, следует поставить парня об этом в известность. Хотя, некоторые пары свободно относятся к сексу в период менструации, считая, что в это время существенно обостряются тактильные ощущения;
Девушка, вступившая в сексуальные отношения, должна понимать, что полностью доверилась своему партнеру и между ними не может быть никаких секретов. Пара обязана свободно обсуждать вопросы отношений двух полов, в том числе менструальный цикл и выбор оптимальных противозачаточных средств.

Видео: Как сказать маме о месячных?

Вот несколько советов, которым тебе рекомендуется следовать в этот период.

Посоветуйся со школьной медсестрой

Не бойся обратиться за помощью

Регулярно меняй средства гигиены

Не избегай занятий физкультурой

Будь внимательна к собственным ощущениям

Подбери оптимальное средство гигиены на время занятий спортом

Следи за регулярностью замены тампонов

Позаботься о том, как снять болевые ощущения

Не беспокойся о «лишнем» весе понапрасну

Напиши типа, что у неё женские дни. Это вполне нормально и естественно, А как говорится: Что естественно, то не безобразно)

Критические дни это называется, ПМС — как вариант. Но адекватному учителю достаточно — » по причине плохого самочувствия «.

а просто написать, что дочь приболела не катит что ли? учителя не интересует диагноз-хоть мужчину, хоть женщину.. интересует только где ребенок и то что он отсутствует в школе с ведома родителей, а не прогуливает

Думаю, учителю, тем более мужчине, не обязательно знать, когда у Вашей дочери критические дни. Можно и наврать в этом случае.

такие вещи сугубо личные и в приличном обществе не озвучиваются, если речь не о врачебном приёме. красные дни у вас, или подтекает гноем из одного места, с зеленью—это не тема учителя

А почему не взять постоянную справку-освобождение у врача на время критических дней? У кого эта проблема постоянная, то такую справку дают на год. Ничего объяснять каждый раз не нужно будет. СМС — освобождение по справке.

1- до 3 дней пропусков не нужна справка, Вы просто говорите (словами, позвоните сами), что ребенок приболел 2- словами, Вы звоните и говорите, что ребенок приболел, принесем справку 3- критические дни не болезнь, в эти дни можно работать, учиться, заниматься спортом. 4- не нужно приучать ребенка к такому, учеба та же работа.. а потом, что на работу не пойдем? можно скушать ношпу и пойти на занятия

Позвонить и предупредить что не придете пару дней из за плохого самочувствия, ваши критические дни мало кого интересуют, тем более учителя мужчину.

Уважаемый Нестор Петрович! Маша завтра в школу не придёт по причине резких болей в животе (женские проблемы). С уважением. Настасья Петровна.

Даже если поймет, неважно. Неуместно как-то. Просто написала бы про проблемы со здоровьем. Догадается — пожалуйста, нет — ну что ж делать.

просто «по семейным обстоятельствам»

Критические дни не повод пропускать учебу! Тем более уже достаточно взрослая девочка, чтоб мама ее отпрашивала у учителя от уроков. У меня месячные начались в 12 и были сильные боли, но ничего ходила на учебу, пила таблетки- нурофен. Вы балуете ее, как же она дальше будет жить и ходить на работу? -так и привыкнет отмазываться, потом привыкать к другому порядку будет не особо приятно. Если аномальные боли -сходите к врачу, обследуйте ее.

Боли при менструации снимаются спазмолитиками — они-шпа, папаверин, спазмалгон, можно и посильнее: новиган

Ну напишите — Не придет на занятия по причине очень болезненных ежемесячных недомоганий. И всё.

Во первых, позвонить. Во вторых. сказать, что болит живот. И всё.

Его это вообще не должно касаться! И даже звонить бы ни стала. Просто явка школу с запиской, что отсутствовала по семнцныи обстоятельствам

Просто — проблемы со здоровьем. Поверьте, учителю абсолютно все равно, ПМС там, или что-то серьезнее.

вы обе женщины, она — мать, поймет!

Поделись с ней опытом. И она поймёт..

просто скажи: мам, у меня вот месячные начались, теперь будем вместе ходить за прокладками:)

какие вы скрытные, такие вещи только с мамой и обсуждать

Ты знаешь у меня то же самое было: только тетка была фельдшером и она меня выручила — она приехала к нам в гости из другого города — заметила мои тряпочки и грязные трусики и все сказала маме и отругала её: мол чево ребенку вовремя не рассказала КАК вести себя при месячных: что подмываться надо ежедневно, что надо тряпочки менять ежедневно, что тррусики ежедневно менять? А мне моя мама про такие азы гигиены не говорила! И тогда еще прокладки в магазинах особо не продавались — тряпками пользовались — старые простыни использовали. Не надо стеснятся! Если есть вопросы напрямую задавай маме! И еще: обязательно согласуй процесс гигиены: стирку, подмывание и то КАК и куда выбрасывать использованные прокладки — я понимаю, что сейчас у тебя просто физически не хватает денег, что бы купить прокладки в аптеке — ты же не зарабатываешь — следовательно то же как и я когда то пользуешься тряпками. Вот пусть мама все это тебе организует как взрослый человек. И сразу скажу, что есть прокладки ежедневные и есть для месячных — все это достаточно дорогое удовольствие для школьницы, которая имеет деньги только на школьные завтраки! Кроме того, тебе надо покупать практичные х/б такие «бабушкины» трикотажные трусы, что бы попку полностью закрывали и хорошо удерживали прокладку. И еще: тебе надо договариваться от освобождений от физкультуры на эти 2-3 дня месячных а то могут быть обильные кровотечения.

Ну и не говори дальше. Может заработалась мама, не поговорила заранее. Не циклись, будет момент, поговорите. А вообще поздравляю! Теперь ты девушка, уже не ребенок.

Ни фига себе девочки в 12 лет! Моему сыну 13, а он дитё дитём.

У моей дочери тоже пошли раньше на полгода, тут нечего бояться и стесняться. Поговори с матерью, а то по незнанию можешь грибковую инфекцию получить

Если нет дружеских отношений с мамой тогда не нужно пока говорить все со временем уладится!

С этим вопросом надо не к юристам. Если уж тут спросили, отвечу — П. Астахова попросите уведомить маму о том, что детство Ваше окончилось и Вы стали девушкой.

Позвони скажи ой мама у меня тут началось че-то непонятное. Или сходи к врачу.

А что мама до этого тебе не рассказывала, что будут такие изменения в твоем организме? Я своей дочери заранее все объяснила и когда у неё первый раз начались месячные, она не стесняясь сказала, и я объяснила что надо дальше делать. Ничего страшного, что ты не сказала сразу. Теперь подойди и скажи. Я думаю мама поймет если она умная женщина.

офигеть. обычно мать заранее начинает говорить о таких вещах. мне например рассказала всё задолго до. а прокладки ты что, прячешь что ли? странные какие то отношения

все зависит от парня, его сообразительности и креативности. есть выражения: праздники, я испортилась, красные флаги. один мой знакомый, когда зашел к своей девушке и во дворе стал ее целовать, получил в ответ: «Извини, у меня гости». как выяснилось после сцены ревности и временного разрыва, она на приход месячных и намекала.

ООООООООООО. МЕГА ВОПРОС. да, ни как ПРосто скажи, что » я тебе сегоднея не дам». Свободен.

так и сказать менструация

А зачем ему рассказывать об этом?) Скажи, что сегодня не можешь, живот болит или еще что-нить

Так и скажи, а для пущей убедительности покажи.

не месячные а критические дни вот так и скажите

так и скажи, эт же естественно

так и скажи! ну, а если с юмором, скажи что твоя писька носик разбила!

критические дни. прям как в рекламе

Так и скажи. Или.. . типа такого: «Знаешь, у каждой женщины бывают такие дни. » А дальше сам допрет!

Сделай ему минет, и скажи, что на сегодня достаточно.

дорогой, поздравляю. в ближайшие 9 месяцев мы не станем родителями) а вообще МЕСЯЧНыЕ это как то грубо. я их называю время Х, либо просто критические дни. или пост ПМС! удачи.. главное не стесняйся)

так и говори как есть. прямо и честно, глядя в глаза. весь обмен информацией происходит через взгляд 🙂

Страннный вопрос! Это же Твой молодой человек. Значит если вы встречаетесь вы должны быть близки друг другу и откровенны между собой. Так и скажи что месячные.

А что в этом такого, возьми и сакжи «Дорогой, ты сегодня в обломе! «

Так и говори, у меня сегодня месячные!! ! А чего стесняться! Мы же женщины и мужчины об этом прекрасно знают.

придумай какое-нибудь интересное слово и об»ясни ему что ето значит. в будущем легче будет. я свому говорю, что чебурашка заболела и весело и понятно только ему.

Если стесняешься называть вещи своими именами, скажи, что у тебя «гости», «красная армия», «авария», «праздники», «писька нос разбила». да и вообще зачем?

А что страшного? Менструация — не противопоказание для занятий спортом.

У нас в эти дни все старались улизнуть, но всех упорно гнали на урок, всегда это было проблемой.

так с точки зрения женской физиологии так оно и есть но сестре с этим вопросом надо не к классной идти а к физруку и в школьынй медкабинет — обычно если сумеешь доказать что у тебя обильно льет или месячные болезненные то разрешали не ходить на урок физ-ры

Думаю что знают. Ведь сами прошли через этот возраст А идти надо за справкой в мед пункт, школьный

всегда справку давали в медпункте

Вот ты, хоть и СТАРШАЯ сестра, но поступила СОВЕРШЕННО, ладно НЕ ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО. Надо было идти к ФИЗРУКУ и сказать примерно так. — «Алексей Иванович (это меня так зовут) . Я СЕГОДНЯ не смогу тренироваться на уроке и ХОЧУ посидеть на скамейке запасных». Хороший, опытный учитель просто по глазам поймет — ЛАЖА это или настоящая боль-ПРОСЬБА. Вы, школьницы, думаете, что стыдно БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ стоя перед мужчиной. Вот пошла к КЛАССНОЙ ДАМЕ. У неё случайно кличка-прозвище не «СИНИЙ ЧУЛОК», Женщины БЫВАЮТ очень злыми. Некоторые девушки и дамы стесняются идти на прием к гинекологу МУЖЧИНЕ. И напрасно. Самые лучшие акушеры — это МУЖЧИНЫ. Добрые, внимательные, СОЧУВСТВУЮЩИЕ. Через неделю сестра уже пойдет на урок «как новенькая».

Неужели на олимпиадах спортсменки тоже «отмазываются» из-за менструации.

В моем классе девченки просто не приходили на физру и все. Это не совсем верно, т. к. по сути прогул, но никто не допытывался причинами, потому что все и так ясно. . Разумеется, если пропусков было 3, а не 23. А самый правильный вариант — это присутствовать на уроке, но не заниматься. Если стесняется, то просто пришла и села на лавку. Ручаюсь, физрук не станет задавать вопросов.

Я школу закончила 32 года назад и даже в то время это не было проблемой. У нас учитель мужчина был очень адекватный.. . где-то в классе 6-7 созвал девчонок и тихонечко нам сказал. Разрешаю вам 1 раз в месяц пропускать 2 урока по физ-ре. Вы должны сидеть на скамеечке в зале. Мне будете говорить, что у вас временное освобождение. И проблема была снята. Или пусть сестра идет к мед сестре и та пишет ей справку -освобождение.

прежде всего, лучше подойти к маме, когда она не слишком занята домашними хлопотами и может уделить для беседы достаточно времени;
если есть желание поговорить на равных, следует побороть застенчивость и преподнести новость, как долгожданное и радостное событие;
кстати, в этом случае и маме будет намного легче ознакомить уже практически взрослую дочь с правилами необходимой гигиены;
если преодолеть смущение невероятно сложно, можно выпалить новость на одном дыхании, любящая мама должна понять охватившее дочь волнение;
когда разговор на данную тему страшит, лучшее решение – написать записку и спрятать в местечке, куда мама обязательно заглянет в ближайшее время, а остальные члены семейства – нет;
возможно, удобнее всего воспользоваться SMS;
можно просто вызваться сходить с мамой в магазин и демонстративно положить в корзину с покупками пачку прокладок.

Однако бывает, это необходимо сделать, например, если мальчик настаивает на посещении пляжа:

Если у пары не было сексуального опыта и мальчик так же невинен, как и его подружка, стоит учесть, что физиологические особенности женского организма для него – темный лес, и постараться объяснить проблему как можно проще, не используя специфических терминов. В противном случае он просто ничего не поймет;
Намного проще объяснить ситуацию парню старше по возрасту, который уже и раньше встречался с девушкой. Возможно, она просветила его об особенностях женской физиологии и не придется вдаваться в подробности, переживая мучительную беседу;
Лучше подготовиться к разговору заранее, чтобы не пришлось краснеть и, запинаясь, подбирать необходимые слова. А если чувство стыда преобладает и сказать парню о месячных девушка не решается, значит, их отношения не настолько близки и, возможно, не стоит рассматривать этого претендента в качестве постоянного спутника;
Если речь идет о паре постарше, собирающейся вступить в сексуальные отношения или уже имевшей сексуальный контакт, стыдиться нечего. Все зависит только от желания партнерши, если она не хочет заниматься сексом в период месячных, следует поставить парня об этом в известность. Хотя, некоторые пары свободно относятся к сексу в период менструации, считая, что в это время существенно обостряются тактильные ощущения;
Девушка, вступившая в сексуальные отношения, должна понимать, что полностью доверилась своему партнеру и между ними не может быть никаких секретов. Пара обязана свободно обсуждать вопросы отношений двух полов, в том числе менструальный цикл и выбор оптимальных противозачаточных средств.

Этот момент может привести тебя в смущение, но, поверь, каждая женщина проходила через это. Это совсем не так ужасно, как может показаться на первый взгляд.

Абсолютно не стоит стыдиться обсуждения менструального цикла, как части удивительного устройства женской репродуктивной системы.

Несмотря на раскрепощенность нашего общества, очень немногие женщины могут свободно обсуждать темы менструации, обычно подобные разговоры заставляют нас нервничать и понижать голос. Все-таки женщины живут в мужском обществе, которое говорит нам, что месячные – это грязный период, это стыдно, табу, проклятие. Но патриархат пришел в наше общество только около 5000 лет тому назад. До этого женщины почитались, как глава семьи, как божества. Женщины отмечали связь менструального цикла с фазами Луны, а мы знаем, что с этими же фазами связаны основы астрономии, развитие календаря и математики.

Как сказать парню что у меня месячные

Итак, запомни – в месячных нет ничего грязного и постыдного. Многие люди любят заниматься сексом во время менструации, так как если женщина достигает оргазма, то это поможет ей уменьшить боль во время этого периода. Твой личный выбор, говорить своему парню, что у тебя начались месячные или нет. Если ты все же хочешь поделиться с ним этой информацией, то учти, что он мужчина, а значит, может отнестись к ней с патриархальной точки зрения, негативно. Такая реакция также известна как сексизм. Если будет негативная реакция – это не твоя вина. Будь сильной, твое тело прекрасно и мудро устроено, не позволяй никому говорить о нем в унизительном тоне.

В таком возрасте мальчики плохо знакомы с физиологией и вопросами такта. Не используй слова, которые покажутся слишком научными. Скажи небрежно, насколько это возможно.

Наверняка у него уже была девушка, которая говорила с ним о месячных. Разговор с ним о подобных вещах – шаг вперед в ваших отношениях, так как появится больше доверия и понимания. Не будь слишком застенчивой – это неуместно и помешает разговору.

Не кажись сердитой и не будь грубой. В этом случае он может почувствовать себя виноватым в том, что от него не зависит или в том, что он должен был это знать, но не имел ни малейшего понятия.

Но не говорить ничего или невнятные синонимы тоже нельзя.

5. Если ты боишься сказать парню о месячных, то скорее всего у вас не настолько близкие отношения, задумайся об этом.

Ты должна установить границы того, что позволено, твоему телу должно быть комфортно. Имей в виду, что некоторые религии негативно относятся к женщинам во время этого периода, и ты должна быть уверена, что твой бойфренд нормально воспримет ситуацию.

Не будет ничего страшного, если вы спокойно все обсудите.

Не используй непонятные выражения, жаргонизмы, парень может не понять их и разговор получится скомканным и непонятным, что приведет к тому, что ты будешь выглядеть в его глазах странной.

Не бойся доверять ему! Месячные – это не проблема, а просто часть интимной жизни.

Помни: менструация совершенно естественна, нечего стыдиться!

Если вы уже некоторое время встречаетесь, и парень достаточно взрослый, то можно просто сказать: «Не сейчас, у меня те самые дни» или что-то подобное.

Не рассказывай в подробностях свои ощущения и все побочные эффекты. Это оттолкнет его с большой вероятностью.

Если ваши отношения еще только начинаются, то не стоит говорить о месячных заранее.

Этот момент может привести тебя в смущение, но, поверь, каждая женщина проходила через это. Это совсем не так ужасно, как может показаться на первый взгляд. Абсолютно не стоит стыдиться обсуждения менструального цикла, как части удивительного устройства женской репродуктивной системы. Несмотря на раскрепощенность нашего общества, очень немногие женщины могут свободно обсуждать темы менструации, обычно подобные разговоры заставляют нас нервничать и понижать голос. Все-таки женщины живут в мужском обществе, которое говорит нам, что месячные – это грязный период, это стыдно, табу, проклятие. Но патриархат пришел в наше общество только около 5000 лет тому назад. До этого женщины почитались, как глава семьи, как божества. Женщины отмечали связь менструального цикла с фазами Луны, а мы знаем, что с этими же фазами связаны основы астрономии, развитие календаря и математики.

Как сказать парню что у меня месячные

Как сказать парню что у меня месячные 1. Подходи к ситуации осторожно, если твой парень подросток 13-14 лет. В таком возрасте мальчики плохо знакомы с физиологией и вопросами такта. Не используй слова, которые покажутся слишком научными. Скажи небрежно, насколько это возможно. 2. Если парень постарше, то это немного упрощает дело Наверняка у него уже была девушка, которая говорила с ним о месячных. Разговор с ним о подобных вещах – шаг вперед в ваших отношениях, так как появится больше доверия и понимания. Не будь слишком застенчивой – это неуместно и помешает разговору. 3. Говори мягко Не кажись сердитой и не будь грубой. В этом случае он может почувствовать себя виноватым в том, что от него не зависит или в том, что он должен был это знать, но не имел ни малейшего понятия. 4. Используй термины, которые не заставят тебя краснеть Но не говорить ничего или невнятные синонимы тоже нельзя. 5. Если ты боишься сказать парню о месячных, то скорее всего у вас не настолько близкие отношения, задумайся об этом. 6. Если вы собираетесь заняться сексом, предупреди, что у тебя менструация Ты должна установить границы того, что позволено, твоему телу должно быть комфортно. Имей в виду, что некоторые религии негативно относятся к женщинам во время этого периода, и ты должна быть уверена, что твой бойфренд нормально воспримет ситуацию. 7. Прежде всего доверяй ему!

Не будет ничего страшного, если вы спокойно все обсудите.

Месячные – как сказать об этом своему парню Подсказки Не используй непонятные выражения, жаргонизмы, парень может не понять их и разговор получится скомканным и непонятным, что приведет к тому, что ты будешь выглядеть в его глазах странной. Не бойся доверять ему! Месячные – это не проблема, а просто часть интимной жизни. месячныеПомни: менструация совершенно естественна, нечего стыдиться!

Месячные – как сказать об этом своему парню Ошибки Не рассказывай в подробностях свои ощущения и все побочные эффекты. Это оттолкнет его с большой вероятностью.

Если ваши отношения еще только начинаются, то не стоит говорить о месячных заранее.

Теперь вам известно как сказать парню что у меня месячные.

источник