Как певицы поют во время месячных

Когда я училась в музыкальном училище и консерватории, было принято считать, что петь во время месячных нельзя. Голосовые связки, сосуды и ткани, окружающие гортань, становятся более рыхлыми из-за притока к ним крови, и пение в период месячных может привести к неприятным последствиям. Тем не менее, даже в период обучения приходилось регулярно петь во время месячных. А когда ты начинаешь работать, понимаешь, что твои личные проблемы вообще ни кого не волнуют. Петь надо, и всё. Все профессионалы-женщины в итоге всю жизнь поют в период менструации.

Так и я долго жила с этой безысходностью) Уже после окончания консерватории я попросилась учиться к прекрасному опытнейшему преподавателю — чтобы и поддерживать свои вокальные навыки, и как-то совершенствоваться дальше. Она стажировалась за рубежом и рассказала, что там никто не обращает внимания на месячные. Никто не считает, что петь во время месячных вредно, или петь в этот период совсем нельзя. Не принято так считать.

Что касается моего личного многолетнего вокального опыта. Во взрослом возрасте — после окончания учёбы — я всегда пела во время месячных. Отгул всё равно никто не даст. Ничего плохого с моим голосом в такие дни не случалось. Ничего подобного не помню. Голос во время менструации может звучать хорошо и может звучать не очень — собственно, также, как и без менструации. Я не заметила для себя никаких закономерностей. Но что касается общего самочувствия — конечно, оно влияет на голос! Конечно, если вы плохо себя чувствуете, это не может не сказаться на качестве пения! Например, если у вас болит живот, естественно, вам сложно будет полноценно опирать звук, петь «на дыхании».

Но из-за пения во время месячных у меня никогда не было проблем с голосом. И я никогда не слышала «страшных» историй о том, что кто-то непоправимо сорвал голос во время месячных, у кого-то случилось кровоизлияние на связках или что-то подобное. Поэтому моё мнение таково — пойте спокойно во время месячных! И не переживайте по этому поводу. Но если вы чувствуете себя плохо, и есть возможность не петь — тогда, конечно, лучше не пойте.

А вот что действительно влияет на голос — так это гормональная контрацепция . Я до сих пор помню случай ещё в консерватории, когда в достаточно ответственный момент у меня просто на ровном месте пропал голос. Я не могла издать ни звука. Я не была простужена, горло не болело, большой нагрузки на голос не было, не было волнения и стресса, голос пропал совершенно безо всяких причин! И произошло это мгновенно: только что я пела совершенно нормально, и вот я не могу даже ничего сказать, только шепчу. В этот период я принимала гормональные контрацептивы. И лишь затем узнала от фониатра, что при занятиях пением гормональная контрацепция противопоказана, противозачаточные таблетки использовать нельзя.

Я думаю, не всегда возможно исключить гормональную контрацепцию, но хотя бы будьте в курсе.

источник

Можно ли петь ли во время месячных? Одни специалисты утверждают, что от пения лучше отказаться, а другие уверены, что именно музыка помогает пережить эти нелегкие дни. Правы и те и другие. Рассмотрим плюсы и минусы.

Так во время менструального цикла в женском организме наблюдаются отеки отдельных органов, включая гортань и голосовые связки. Сетка сосудов на связках выражена очень ярко, потому что происходит интенсивный прилив крови. Связки отекают, из-за чего они крайне плохо двигаются. Если петь чрезмерно интенсивно, то они могут повредиться. К тому же во время пения работают мышцы пресса, а они располагаются в непосредственной близости от матки. Получается, что петь при месячных — это как качать пресс. Обычно на такое время девочек освобождают от физкультуры, а оперным певицам дают отдых.

Но вместе с тем, именно пение позволяет полностью расслабиться. Во время критических дней женщина крайне напряжена. Когда она исполняет песню, то её дыхание нормализуется. В итоге наступает умиротворение, психологическое состояние приходит в порядок. Так что, петь можно, но осторожно! Пойте спокойно, не делая чрезмерно резких вдохов. Лучше сделать выбор в пользу медленных классических композиций. Крайне важно правильно дышать. Не знаете как это делать или нет певческих навыков — уроки вокала в помощь. Всего за пару занятий вас научат как дышать при пении спокойно и неплохо петь.

Если же вы умеете правильно петь и расслаблять певческие мышцы, то,не раздумывая, делайте это. В любом случае, обязательно примите во внимание свое самочувствие и учтите, какой по счету день менструации. Когда кровь идет очень интенсивно, кружится голова и болит живот, то конечно, от пения лучше отказаться. Если же менструация заканчивается (3-5 день), крови совсем немного, то смело пойте.

Кроме успокоения, польза пения при месячных заключается в следующем:

При пении в организм поступает много кислорода, что способствует улучшению кровообращения и нормализации сердцебиения. Во время критических дней это крайне актуально, так как кровь циркулирует особенно интенсивно.
Так как пение улучшает кровоснабжение головного мозга, то организм омолаживается, кожа приобретает здоровый вид.
Пение способствует поднятию жизненного тонуса. В момент исполнения той или иной композиции в мозгу вырабатываются вещества, которые помогают ощутить радость, исправляя часто встречающееся подавленно состояние в этот период.

А ещё, так можно победить ненужные килограммы. Поэтому если вы желаете не только чувствовать себя хорошо, но еще и выглядеть неотразимо, обязательно много пойте.

Чтобы получить максимум пользы от этого процесса, лучше остаться в комнате одной. Вам ничего не должно мешать. Если вы предпочитаете приглушенный свет, прикройте шторы и включите настенный или настольный светильник. Если же в темноте вы чувствуете себя некомфортно — наоборот, дополнительно осветите комнату.

Прежде чем начать, выберите удобную для себя позу. Можно даже прилечь. Также, чтобы петь с удовольствием, необходимо облачиться в удобную одежду. Живот не должен быть сдавлен. Обязательно сходите в душ. Это важно не только с гигиенической точки зрения. Ощущение свежести – залог комфорта и уверенности в себе.

источник

Заметила уже несколько месяцев назад что во время этой ерунды голос может низко опускаться, прикольно. А вообще я ненавижу эту гадость, и особенно меня бесит, когда я осознаю, что в отличии от человека у животных этой фигни нет! Природа не справедлива к человеку!Зачем вообще это несовершенство нужно, если животные и без этого рожают и всё!Я об этом уже жаловалась, но бесит, бесит, бесит.

Я тоже читала, что у мужчин есть критические дни. Высказывались квалифицированные врачи.

Бесит это точно! первые два дня — капец — ни дыхания, ни голоса. а вот за день до них голос просто классно звучит

Да, во время них высокие ноты можно забыть, а низкие прут. А без них чуть сильнее верхи. А вообще как бы жизнь была прекрасна без этих дней! Скорее бы ученые выдумали какую нибудь штуку, которая делает так, что без месячных можно жить и рожать!

петь можно на 4й день. я раньше не пела до последнего, ну так так столько времени теряется,блин. извините) на 4й день уже нормально) отечность связок спадает.

Я когда педагогу мужчине в Италии сказала, что сегодня не поющая, он не понял Я сказала, что месячные, а он: у тебя сильные боли? — Нет.
— Тогда в чем проблема? -Ну как же, а отечность?
— Ну и что? Никто и никогда в оперном мире тебе по этому поводу спуску не даст. Физиологических причин не петь у тебя нет. А то, что с набухшими связками контроль тяжелей и тебе все надо делать аккуратней и мельче — это проблема только техники. Знаешь сколько моментов, когда связки и у мужчин и у женщин находятся в подобном состоянии? Температура, месячные, сезонные аллергии, плохой отвод жидкости почками из-за проблем со здоровьем или лишнего веса, сильная жара, неподходящий парфюм у соседа, похмелье, перебор углеводов, и масса других. Уметь петь — вот то, что должно тебя волновать. Тоньше, тише, аккуратней, без форсажа — и поешь.

ну да..моя тетечка мне про это тоже говорила. и мы занимались в дни даже. но если есть возможность не петь, то я стараюсь не петь. пару раз приходилось сдавать экзамены на 2-3й день, кот. не возможно перенести было.

источник

То, что описал Константин, — это манна небесная. С таким я за время работы в театрах Германии и Италии, к сожалению, не встречалась. Также не встречала и тяжёлых последствий из-за спектаклей в эти дни.

Мой апарат звучит исключительно хорошо за день до, особенно — высокие ноты, а вот «во время» фальшивлю на 1/4 тона, минимально, но обидно. Видимо, из-за набухания голосовых связок нужно больше давления, что бы производить тот же тон. Достаточно учитывать при исполнении. Огромную роль играет сама техника пения, особенно, — правильно поставленное дыхание.

В самые загруженные сезоны в театре я пела по 60-70 спектаклей в сезон, не считая разных детских и новогодних концертов, роли и большие, (например, Травиата, Сюзанна, «Манон» Массне) и средние (например, Музетта, Марцелине). Со мной в театре пела тот же репертуар ещё одна коллега-сопрано. Подстроить афишу под мой цикл просто нереально, никто этим занимался и даже про это не слышал.

Я знаю, что в России штат театра очень большой (постоянный ансамбль), поэтому есть возможность маневрировать, но в нашем сегодняшнем мире в Европе этого не существует.

Правда. Есть такое понятие в медицине, как гигиена голоса. Про него вам более подробно расскажет любой врач-отоларинголог — фониатр.

Прежде всего, необходимо выяснить, когда наступают главные фазы менструального цикла. Каждая женщина и менструальный цикл по-своему уникальны. Обычная его длительность — 28 дней. Первый день — это отделение внутриматочной оболочки. Обычно менструация заканчивается на пятый день, и матка начинает готовиться к приему яйцеклетки. Фаза от первого дня до овуляции (обычно 15 дней) называется фолликулярной или менструальной. Лютеиновая или секреторная фаза длится от овуляции до следующей менструации. Менструальный цикл — физиологический фактор, имеющий важное значение для голоса.

Во время месячных в организме женщины прослеживаются небольшие отёки некоторых органов, в том числе, голосовых связок и гортани. Из-за пения во время месячных артистка рискует получить серьезные осложнения: голос может стать матовым, диапазон звуковоспроизведения может сузиться, в дальнейшем можно на две недели выпасть из нормального режима. С точки зрения нормальной физиологии, в первые три дня менструального цикла капиллярная сетка на голосовых связках стает более выраженной из-за более сильного, чем обычно, прилива крови. Последствием данного притока крови неизбежно становятся отёчность голосовых связок и их плохая подвижность, поэтому существует опасность несмыкания. Это при пении может вызвать повреждение связок (мельчайшие разрывы, узлы или даже геморрагии в голосовой мышце). Причем также опасны для голосовых срывов первые два дня перед месячными.

К примеру, в оперных театрах и филармониях все первые три дня менструального цикла у певиц являются нерабочими. Все вокалистки в эти дни должны отдыхать от пения, а у солисток оперного театра первые три дня месячных являются официальными выходными.

Есть золотое правило для сохранения чистоты голоса: не петь за день до месячных и все последующие дни, включая один день после. Для профилактики расстройства речи надо максимально снижать нагрузку на голосовой аппарат на весь период месячных.

Учеными доказано, что артисткам, к примеру, настоятельно противопоказано в критические дни не только петь, но и слушать, как поют другие. Тут есть и научное объяснение тому, что у артистов даже при прослушивании пения происходит фонация, смыкание голосовых складок. Они поют про себя, а это тоже нагрузка. Все, кому доводилось общаться с человеком, имеющим неприятный голос, могут согласиться: ощущения после этого такие, как будто «комок в горле застрял». И когда певец-профессионал слушает непрофессионала, это часто вызывает неприятие не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.

В связи с «коммерциализацией» творческой деятельности и подписанием долгосрочных договоров отдых у артисток становиться невыполнимым препятствием. Тогда вокалистка должна с большим мастерством использовать технику дыхания, избегать форсированных нот и очень тщательно подбирать свой репертуар, легкий для исполнения во время критических дней. В крайнем случае, необходимо очень строго выполнять назначения своего врача-фониатра и врача акушера-гинеколога в эти дни (петь «под маской» лекарственных средств). Но это всё равно нарушение гигиены голоса, которое может привести к формированию патологии в будущем.

В любом случае, решать вам, как распоряжаться своим голосом и соблюдать его гигиену! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья! Консультируйтесь с вашими специалистами! Будьте здоровы!

источник

Новичок

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Пользователь №: 172
Регистрация: 27.03.2007

Administrator

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 10155
Пользователь №: 1
Регистрация: 21.12.2006

Я хоть и не девчонка, но регент, поэтому позволю себе принять участие в обсуждении. Вот мой хор состоит из 5 особей женского полу и 1 мужского. И никогда не бывает так, чтобы месячные были только у одной из певиц — обязательно у двоих-троих, а то и у четверых эти дни пересекаются. И что же? Я должен петь службу один в этом случае?! То же самое у свечниц. Кто будет продавать свечи и т. д.?
Дело тут вот в чём. Все эти поверья по поводу нехождения в храм в критические дни идут ещё с древних времён, когда культура общества была на таком уровне, что, извините, порою за бабой дорожка красненькая оставалась на полу. Как Вы себе представляете такой прикол в нынешнее время? Поэтому не забивайте себе голову, мой Вам совет, и пойте во славу Божию в любое время дня и месяца.
По поводу «не прикладываться к иконам и кресту в эти дни» ничего советовать не буду, решайте сами для себя. А если кто-либо Вам это строго запретит делать, Вы сначала у него поинтересуйтесь: почему нельзя? Чем он именно аргументирует этот запрет? Только конкретно, а не собственными домыслами и отвлечёнными высказываниями.

«Как становится ясно
из рассуждений известного диакона Андрея Кураева, речь здесь идет
даже не о символическом присутствии крови в церкви, а о возможности
действительного «проистечения» крови на пол церкви в дни месячных,
что, при определенных гигиенических практиках, вполне возможно. В
своей книге Кураев пересказывает повествование пожилой женщины:
«Бывало в ее девические года… поют они на клиросе, так у них ноги
буквально к полу прилипают от стекающей вниз крови» (Кураев, 2004:
60). «Гигиеническая революция», по мнению диакона, предоставляет
достаточные основания для того, чтобы даже религиозное отношение к
менструирующей женщине было пересмотрено. Современные средства
гигиены вполне способны предотвратить попадание менструальной
крови на пол и инвентарь храма: «Поскольку современные гигиенические
средства могут эффективно воспрепятствовать тому, чтобы случайным
истечением крови сделать храм нечистым, равно как могут и
нейтрализовать запах, происходящий от истечения крови, мы считаем,
что и с этой стороны нет сомнения, что женщина во время месячного
очищения с необходимой осторожностью и предприняв гигиенические
меры, может приходить в церковь, целовать иконы, принимать антидор
и освященную воду» (Кураев, 2004: 63—64).
Изменение религиозного дискурса отразилось не только на воспри-
ятии прихожанок, но и на жизненном укладе религиозных институций:
«В епархиальном управлении не составляют графика явки сотрудниц
на работу в зависимости от их физиологических циклов. В регентских и
иконописных отделениях семинарий приход «критических дней» также
не воспринимается как уважительный повод для пропусков занятий,
спевок или служб» (Кураев, 2004: 59-60).»

Богданова Е. Ткач О. Критические заметки о «критических днях»:
попытка анализа современного российского дискурса

Кураев А. Женщина в церкви. М., 2004.

Бывалый

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 731
Пользователь №: 25
Регистрация: 25.01.2007

Тут два момента. Во-первых, традиционное «низзя». По этому поводу Вадим все изложил, нечего добавить. Могу заметить только, что у каждого священника по этому поводу свое мнение. Один мне сказал: «Пой, но ничего руками не трогай» (в смысле, не прикладывайся к иконам, кресту, не говоря уже о причастии). Другой капитально отругал, когда я пыталась уклониться от целования креста — мол, что за глупости. А третий пришел в ужас: да как можно дальше притвора заходить. Так что либо сами для себя решайте, либо пусть духовник за вас решит. У нас поет трио/квартет, если будем на критические дела кивать, петь будет вообще некому.
Другая сторона дела — не слишком полезно для связок петь во время критических дней. Все слизистые в это время рыхловатые, сосуды более хрупкие,чем обычно (это гормонально зависимо). Излишнее напряжение чревато мелкими кровоизлияниями, образованием узелков. Как мне говорил педагог, самое опасное — петь в это время на куполе, зевке. Так что стараюсь петь максимально на опоре, с расслабленной гортанью и нёбом, собирая звук за передние зубы. Кстати, это вообще намного удобнее, чем «опера»

Это сообщение отредактировал tatiana_ryaba — 28.03.2007 — 08:25

Administrator

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 10155
Пользователь №: 1
Регистрация: 21.12.2006

Новичок

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Пользователь №: 172
Регистрация: 27.03.2007

Бывалый

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 731
Пользователь №: 25
Регистрация: 25.01.2007

Цитата (Галина @ 28.03.2007 — 09:09)

Я слышала от девушек спортсменок, что начало месячных можно оттянуть на пару дней путем поедания лимонов, это правда?

Ни лимоны, ни витамин С в лошадиных дозах не помогут. Да, говорят,что иногда помогают лимоны, но скорее всего это просто совпадение,и без лимонов задержалось бы. Отсрочить можно только гормонами, но это небезопасно.
Остается на Божью помощь уповать. Скажу по секрету, я пою в храме пятый год, и каждый раз получается так, что Рождество и Пасха проходят под красным флагом Ну, может, в этом году впервые повезет. И ничего, голос на месте. Хотя один раз пришлось петь трио при большом скоплении народа.

Еще добавлю. Осторожно петь — не значит, тихо. Можно петь очень громко и долго при полностью расслабленной гортани. Опасно напрягать связки.

Это сообщение отредактировал tatiana_ryaba — 28.03.2007 — 10:41

Новичок

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Пользователь №: 172
Регистрация: 27.03.2007

Administrator

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 10155
Пользователь №: 1
Регистрация: 21.12.2006

Новичок

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Пользователь №: 103
Регистрация: 5.03.2007

Administrator

Профиль
Группа: Администраторы
Сообщений: 10155
Пользователь №: 1
Регистрация: 21.12.2006

источник

Андрусь, привет!
Что ты скажешь насчет пения во время месячных?

Я так понимаю, есть такие темы:
опора, за счет диафрагмы усиливается давление на матку, это дополнительная нагрузка на нее.
Приток крови к области связок, они менее подвижны, т.е. напряжение увеличивает риск микротравм.
И еще матка как полость является резонатором и во время месячных это не нужно усиливать?
Это все так? есть другие точки зрения?

хочется ясности в этом вопросе)

Пение как таковое не является чем-то разрушительным или рискованным при условии, что поющий понимает этот инструмент и владеет им.
Давайте рассмотрим несколько аспектов этого вопроса.

С одной стороны, время менструации — это время тишины во всех смыслах. То есть женщина внимательно слушает себя, свои внутренние процессы, мысли, ощущения и даёт естественному ходу вещей быть. Это очень экологичный путь, поскольку в нём нет напряжения и есть наполнение.

С другой стороны, умение работать со звуком, идти вглубь себя, выходить на другие переживания и энергии именно в дни менструации может дать особые результаты.
Да, матка является крупным резонатором, и создание определённых вибраций в ней даёт выход на высокочастотные (высоко-вибрационные) изменения тела и сознания. В процессе зарождения таких движений в матке, создания и удержания определённых связей в теле качественное питание получают мозг (особенно область ствола и мозжечка), костная система и почки, как центр репродуктивной системы. Также нужно сказать о сильнейшем очищающем эффекте звуковых практик в этот период.

Однако, для проведения таких процессов необходимо нормально функционирующее тело, без блоков в местах проведения звука.
Звук зарождается в области гипоталамуса, формируется в горле и реализуется в груди. То есть мышечные, связочные блоки на уровне основания черепа, голосовых связок, шейно-грудной и дыхательной диафрагм могут стать причиной различных неприятностей как в процессе пения, так и после. Здесь нужна обязательная разблокировка через специальные упражнения, массаж или остеопатию.

Далее звук может идти вниз (проходя дыхательную диафрагму) или в любое другое направление. Это уже сознательное управление потоками вибраций, и оно требует особого внимания к себе, к своим ощущениям. И как раз здесь нужна искусность в мере давления звука на ткани. При правильном воздействии звуковые техники творят чудеса: восстанавливаются органы и даже системы, происходит балансировка тела, чувств и переживаний. И точно так же, не научившись владеть таким серьёзным инструментом, как звук, можно принести себе вред, особенно в дни менструаций.

Что делать, если женщина только-только начала петь, заниматься звуковыми техниками и пока не разблокировала свои диафрагмы?

Я рекомендую петь колыбельные. Да-да, не мантры и первозвуки биджа, не молитвы нараспев, а колыбельные. И вот, почему. Колыбельная песня — это определённый ритм и частота, выходя на которую, любой человек приходит в естественное состояние соединения с собой и пространством. Колыбельные устроены как формулы, завязанные сами на себя, а это значит, что пропевая и раскачиваясь в ритм движений и дыхания, всегда возвращаешься к своей истинной природе — ум засыпает, просыпается сознание. Колыбельные понятны нам без объяснений и перевода слов, это один из генетических кодов, созданных людьми в процессе эволюции.

Пение — это искренний язык общения с миром. Пойте по поводу и без, ночью и днём, себе и другим, пойте с удовольствием!

источник

Который день весь цивилизованный мир обсуждает пост Натальи Водяновой в Инстаграме. Модель опубликовала снимок, на котором она, красиво уложенная, накрашенная и лучезарно улыбающаяся, держит в руке белоснежную гигиеническую прокладку. В подписи к фото одна из самых известных в мире россиянок призывала весь неслабый «слабый пол» перестать стесняться своей природы: «Месячные — это естественная часть жизни любой женщины, и мне бы хотелось, чтобы тема женского здоровья могла свободно обсуждаться в любой стране мира». После такого заявления к обсуждению подключились даже мужчины.

«Давайте не будем прятаться, замалчивать, не нужно лицемерного пренебрежения или, напротив, излишнего накручивания очевидно важной темы, которая влияет на жизнь и самочувствие женщин каждый месяц — я говорю о месячных. Наши месячные — это неотъемлемая часть нашей женской природы, часть того, что формирует зарождение новой жизни. Почему нам нужно этого стесняться?» — задавалась все теми же вопросами Наталья. Судя по всему, у нее есть план и это только начало некоего проекта, к которому будут подключены и другие звезды. Момент явно настал.

Так, например, в 2015 году выпускница Гарвардской школы бизнеса Киран Ганди пробежала марафон с месячными и без использования каких-либо гигиенических средств. Цель — обличить все предрассудки о менструации. «Я хотела, чтобы мне было комфортно. Абсурдно идти на компромисс с другими людьми, чтобы они не подумали что-то не то. Исторически так сложилось, что женщинам всегда приходилось жертвовать собой ради комфорта других. Надоело!» — заявила моментально прославившаяся в прессе женщина.

«Из-за того что с девочками никто не обсуждает менструацию, они считают, что в эти дни в их тело заселяется злой дух. Они спокойно это терпят, потому что не знают другой реальности», — выразила свою обеспокоенность Маркл.

Woman.ru решил вспомнить и другие случаи, когда известные женщины высказывались о критических днях. Благодаря этому тема перестает быть запретной, и думается, вскоре свои месячные мы будем обсуждать не только шепотом с подругами, но и громко с коллегами и даже начальством. Вы готовы?

Не знаю почему )))) но я не хочу обсуждать месячные женщин африканских стран , индии и т д .

Нет, ну не ужели не о чем поговорить , рассказать , написать , только о том , что там за западе ещё придумали , какой благотворительностью заняться , усыновить , провести гей парады , мыться с детьми, одевать мальчиков в платья и на оборот . ну что за безумие вы нам суете )))) ну какие блин проблемы с прокладками ))))) ну нам это зачем ?

На этом кто то хочет нажиться, что то новенькое — сразу интерес и бабло. Человек становится животным, скоро на четвереньки и рычать? Обидно,что женщины становятся инструментом для определенных манипуляций,ни о любви,ни о уважении речи быть не может.

Ну пусть приезжают в эти страны ,собирают женщин, рассказывают им,раздают прокладки, хорошее дело, но зачем это обсуждать в сети в мужчинами.

Ну есть они и есть, зачем смаковать эту тему

А давайте ещё фото своих использованных прокладок и тампонов выкладывать, вот веселуха то будет! Стесняться же нечего ХD

Пускай уж тогда и фото своих использованных прокладок и тампонов выкладывают. Дожили. Это интимная тема , зачем такое обсуждать на публике?

Отвратительно. Не представляю Роми Шнайдер или Одри Хёпберн с прокладкой в руках или Кейт Миддлтон. Для настоящей женщины должны быть не публичные темы.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

По данным Mitrinowicz-Modrzejewska, отсутствие в организме гормонов половых желез является причиной задержки роста гортани и нарушения нормального развития голоса.
У женщие гормоны половых желез оказывают влияниее на голос в течение всей жизни: во время каждого менструального цикла, при беременности, а также в климактерическом периоде.
Менструальный цикл сопровождается значительными изменениями физиологических процессов в организме женщины, что сказывается на деятельности различных органов и систем, в том числе и голосового аппарата.
Нарушения голосовой функции во время менструаций отмечены многими авторами. Ученые указывают на катаральное состояние верхних дыхательных путей в этот период, появление чувства сухости, покалывания, першения в области гортани. Novak отмечает набухание слизистой оболочки гортани, особенно в межчерпаловидном пространстве. Все эти изменения сопровождаются осиплостью, бестембровостью и даже огрубелостью голоса, отмечается также быстрое утомление его во время пения.
Результаты обследования 105 вокалисток в возрасте от 20 до 26 лет в период менструаций:
40,9% из них совсем не могли петь из-за болезненности в области гортани, расстройства голосовой функции;
у 32, 4% изменения со стороны голосового аппарата были очень незначительными, они могли петь;
у 16,3% нарушений голосовой функции не было;
у 10,5% голос звучал ярче, чем в обычные дни.
По данным ларингоскопии, как правило, отмечались гиперемия голосовых складок, их набухание, иногда геморрагии (кровоизлияния) по краям голосовых складок. Если подобные геморрагии резко выражены, то при отсутствии определенного голосового режима они могут организоваться в дальнейшем в узелки голосовых складок.
Таким образом, необходимо категорически запрещать всем певицам петь во время менструаций. Согласно «Кодексу законов о труде» певицы ежемесячно освобождаются от работы на 3 дня.
Изменение голоса во время беременности обусловлены влиянием биохимических факторов (гормонов) и некоторыми затруднениями дыхания, зависящими от положения диафрагмы. При обследовании беременных наблюдается разрыхленность и отек слизистой оболочки задней стенки гортани, усиленное слущивание эпителия и инфильтрация его лейкоцитами. Такие изменения чаще всего отмечаются во второй половине беременности. Они еще больше усугубляются тем обстоятельством, что высокое положение диафрагмы к концу беременности затрудняет дыхание во время пения. Такие стойкие нарушения голоса, как дистония, охриплость, сужение диапазона, возникают обычно при неправильном течении беременности.

источник

Понятно, больше не буду! А петь категорически нельзя только в первый день или как.

Точно нельзя в первые два, у оперных певиц в эти дни официальный отпуск В остальном индивидуально. У меня плохо в день непосредственно до, первые два дня, на третий день можно, но получится так себе, на четвертый уже нормально. Надо за собой понаблюдать, короче.

Спасибо за информацию. Я, кстати, тоже замечала, что в день «до» ниче хорошего тоже.

мне во время них свой голос вообще не нравится. глухой, срывается на верхах и в общем, нет настроя петь или говорить вообще во время этой гадости.

а сладкое то почему нельзя?
мы стандартно перед занятиями, пока другие поют, жуем всякие печеньки и тортики с чаем.
и все хорошо и прекрасно поется.

От сладкого может быть слизь и частичное несмыкание (я тоже в это не верила, но потом пришел печальный опыт). Но если запивать сладкое НЕСЛАДКИМ чаем или водой, то действие нейтрализуется.

а ну тогда ясно)
мы всегда пьем несладкий чай)

я ненавижу все сладкое и чай пью без сахара. Меня тошнит от всего приторно сладкого.

во время таких дней у меня с голосом происходят неприятные вещи. Он становится глухим, вялым и теряет резонанс. Верх надрывной, а низы глухие и беспонтовые становятся, пропадают малость. Но после них все само собой возвращается.

источник

мне всегда было интересно как девушки которые работают на гоу гоу или танцуют в танцевальных коллективах делают это во время месячных? там же костюмчики -шорты как трусы да лифчик какой нибудь наверху. Вот я бы точно не смогла так, у меня в «эти» дни льет как из ведра просто(просто физиология такая ничего не поделаешь). а так бы хотелось ездить и выступать с каким нибудь коллективом.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог скайп. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

То есть сначала ты решила не научиться танцевать, а прояснить именно этот вопрос?

тампоны помогают.
или пробка от шампанского.

также как и все, что они не люди что-ли. Тампон самый большой за 5 минут до выступления, а хвостик можно и обрезать

Да уж. тут, имхо, не хвостики там разные — проблема, а если какое-нить выступление приходится на первый день, когда глаза вылезают на лоб от боли, и приходится пить сильное обезболивающее, от которого спать хочется и сил никаких не остается. Понятно, что ок эту проблему решают, зато они кучу других проблем плодят.

тампон повместительней и настойку крапивы за 1,5-2 часа до выступления.

и месячные до 4х-2х раз в год сократить

Это все ужасно, дурацкая работа. В такие дни считаю надо освобождать, а что говорит начальство?

У меня самый толстый тампон через час промокает.

а там ведь еще нужно работать «на износ», а как это делать если все мысли «лишь бы не протекло». хотелось бы услышать мнение тут есть танцовщицы?

Я гимнастикой занималась, тампонами только из-за этого и начала пользоваться. У тех, кто долго и давно танцует, ничего не болит обычно.

ну я танцую,но у меня не так чтоб прямо фонтан)))Тампон.

да вопрос интересный а как же в балете. Там по часу танцуют и больше да ещё и прыгают до потолка

я слышала что балерины чтобы уменьшить обильность месячных употребляют лимонный сок если у них выступление

тампон прямо перед выходом..за 15 минут танца именно столько в среднем длится выход гоу ничего не протечет а потом сменить можно.

Как-то в турции были на представлении местной танцевальной группы, в общем очень понравилось, тк выкладывались по полной и танцы интересные были. национальные.и в конце выступления у одной девушки плавочки промокли. бедолага! прямо большим красным пятном на белом. Костюм в целом это дело прикрывал но танцы были с прыжками, крутились и тд, поэтому периодически светилась и все её партнеры это видели, неговоря о нас — зрителях. Так что не всегда хватает тампона, а может внезапно начались, уж очень интенсивные танцы были, энергозатратные такие.Но впечатления это не испортило,ничего особенного, это жизнь.

Я танцую, вечером полежишь, таблеток напъешься, и вперед, а перед выходом тампон. Тяжелее конечно в эти дни- устаешь быстрее и подташнивает..

Меня тоже интересует вопрос. У меня дочь в бальных танцах. Пока у нее нет менструации, но вот что делать потом. Особенно девственнице.

тампон помогает тем кто уже не девственица , а не тем кто ещё.

Ужас:( самой мне сегодня выступать, на сцене буду около 2х часов, утром началась менструация, мне 13 лет. Что делать даже не знаю

я всегда прокладки использовала
правда, у меня латина закрытая в районе живота и бедер. Но даже, если открытая. платья шьются с трусиками. А насчет того, что плохо, у тех, кто тренируется 5 дней в неделю, болей обычно нет, есть, конечно, исключения, но в основном, месячные проходят намного менее болезненно. ведь у них пресс накачан

Я гимнастикой занимаюсь и если в эти дни соревнования то я тренеру говорю и все ок.Ну и еще у меня не так уж сильно.Юля 15 лет.

я всегда прокладки использовалаправда, у меня латина закрытая в районе живота и бедер. Но даже,Ну я считаю что лучше тпмплны если открытая. платья шьются с трусиками. А насчет того, что плохо, у тех, кто тренируется 5 дней в неделю, болей обычно нет, есть, конечно, исключения, но в основном, месячные проходят намного менее болезненно. ведь у них пресс накачан

Я тренируюсь и даже особо не переживаю на 4 часа меня спасает 1 тампон

Девчата помогите пожалуста. ?
Хожу я на Pole Dance (танцы на шесте), в у меня семянки по 7 дней( 1 день плюс, минус). В начале у меня все ок, но на четвертый, пятый день наступает огромный *****??
Так вот мой вопрос, как вы думаете лучше сидеть дома или пойти на треньку?? (Подчеркну, мы там большую половину врем ни весим верх ногами)

Занимаюсь танцами с 4-***** лет. Бальными танцами 5 лет. Потом бросила и стала заниматься современными. Когда месячные-прокладка, они у меня безболезненные, пмс нет.

я слышала что балерины чтобы уменьшить обильность месячных употребляют лимонный сок если у них выступление

Вот что я вам посоветую, дамы При обильных месячных пить апельсиновый сок или кушать апельсины, так как цитрусовые способствуют свертываемости крови. Про лимонный напиток тут писали, тоже можно, но я предпочитаю апельсины или сок.

Занимаюсь профессионально фигурным катанием. Ну, сами понимаете: прыжки, вращения, а самое главное — падения. У меня, к сожалению, льёт обычно как из ведра. В добавок трясёт постоянно, особенно во время падений. Я ношу тампон и большую ночную прокладку (одновременно). Хватает на полтора часа (одна тренировка).

Я хореографией занимаюсь уже много лет когда эти дни пьёшь обезболивающие и вперёд. Как бы не болело репетиции, а тем более выступления не пропускаешь. А вообще не сказать, что ты сильно боишься протечь со временем привыкаешь. Да не болит особо если только иногда невыносимые боли.

Я занимаюсь хореографией уже 10 лет. Если выступления совпадают с «этими» днями, то надеваю небольшой тампон( для девственниц) и ночную прокладку- но это прокатит только со штанами, лосинами, шортами, ну или когда купальник с шорниками небольшими. Но чаще всего выступаем мы именно в коротких купальниках ( как нижнее белье) и ночную прокладку в любом случаем видно, тогда спасает только тампон, маленькая прокладка, надетая точно перед выступлением и лимонно-цитрусовые напитки, соки. больше никак. а про боль, да болит, бывает очень сильно, но если хочешь добиться результата надо терпеть и во многом себя перебарывать, такова судьба всех танцоров/хореографов. А если для себя, то посидите дома лучше)

и месячные до 4х-2х раз в год сократить

я всегда прокладки использовала правда, у меня латина закрытая в районе живота и бедер. Но даже, если открытая. платья шьются с трусиками. А насчет того, что плохо, у тех, кто тренируется 5 дней в неделю, болей обычно нет, есть, конечно, исключения, но в основном, месячные проходят намного менее болезненно. ведь у них пресс накачан

Ну я занимаюсь бальными танцами,и сегодня мы едим на турнир в Ростов(ехать 6 часов),едим с партнером в его машине,очень боюсь протечь,тампоны боюсь использовать,страшно,а месячные у меня обильные,начались вчера,а мне еще в субботу на турнир,очень боюсь протечь и там,а еду я без родителей одна,только с родителями партнера,и очень боюсь,и как назло именно вчера они начались,спасите?

Если не хотите использовать тампоны, а нужно куда-то ехать в автобусе или в машине, используйте прокладку и допустим сложенный с несколько слоёв чистый отрез ткани или марли. Так прокладки хватит намного дольше.

Я занимаюсь хориографией. Костюмы у нас слава богу закрытые и в этом случае прокатывает прокладка одетая перед самым выступлением. Завтра буду выступать 10 часов буду торчать на концерте танцую 3 танца надеюсь не протеку. Месячные не сильно идут.

да вопрос интересный а как же в балете. Там по часу танцуют и больше да ещё и прыгают до потолка

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Да уж, знаю — у меня жена тоже раньше очень страдала в такие дни. Потом мы перешли на исключительно растительную сырую пищу и теперь все хорошо в этом смысле, вот уже 2 года как. Так что можете подкинуть знакомой идею поизучать этот вопрос если сильно тяжело, а врачи не помогают.

А уж если представить себе, как это было в те времена, когда люди жили племенами, в слиянии с природой. Как женщины вообще решали вопросы гигиены? И еще, посмотрите на тех папуасов, которые и сейчас живут на природе и едят растения: у них рахит, большие животы и слабые кости и вообще они не выглядят красивыми, гармонично развитыми существами, хотя и живут в слиянии с природой. У человека, когда начал употреблять в пищу злаки и мясо произошел качественный скачок в развитии умственных способностей. А если бы только травку если, до сих пор бы паслись, как коровки на лугу.

Ladno, kol uj takaia tema poshla perepostu odnu interesnuiu stateiku:

Хунзакуты живут и более 160 лет, а 120 лет — лишь средняя продолжительность их жизни. В чем причина «чуда»?
Есть на Земле удивительное племя, члены которого не знают никаких болезней. Они живут в очень суровых условиях на севере Индии, в штате Джамму и Кашмир, на берегу реки Хунзы, в 100 километрах от самого северного города Индии Гилгита, и называют себя хунзакутами. Впервые о них рассказал европейцам английский военный врач Мак Каррисон, в начале прошлого века 14 лет лечивший больных в этом забытом Богом районе. Все племена, которые там живут, не блещут здоровьем — туберкулез, тиф, диабет, базедова болезнь, наследственный кретинизм, чума, холера, сифилис… Этот список можно продолжать долго. Но за все годы работы Мак Каррисон не встретил ни одного больного хунзакута. Даже во время страшных эпидемий все они оставались здоровыми. В 1963 году хунзакутов посетила французская медицинская экспедиция, руководимая доктором Бельвефе. Она подтвердила все наблюдения Мак Каррисона. С разрешения вождя этого племени французы провели перепись населения, что оказалось не так уж трудно, так как их было всего около 20 000, а сведения о рождении бессрочно хранятся в мечети. Перепись показала, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, вдвое больше, чем у нас! Еще два любопытных сообщения из разных источников. В августе 1977 г. информационное агентство Франс Пресс сообщило из Парижа с Международного ракового конгресса следующее: «Согласно данным геоканцерологии (науки, изучающей заболеваемость раком в различных частях земного шара), полное отсутствие раковых заболеваний наблюдается только среди народности хунза, живущей в Северных Гималаях…Для всех других районов земного шара сейчас характерно повышение уровня заболеваемости раком». В России рак вышел на третье место по смертности!

В апреле 1984 г. газета «Эйшауик», выходящая в Гонконге, рассказала о таком удивительном случае: «Когда Саид Абдул Мабуд прибыл в лондонский аэропорт Хитроу, он ошеломил работников иммиграционной службы, предъявив паспорт, где датой рождения значился 1823 год (за два года до восстания декабристов в России!). По документам выходило, что седобородому старцу минуло 160 лет. Сопровождавший Мабуда мулла Амир Султан Малик заявил, что его подопечный считается святым в родной местности Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мабуда отменное здоровье и здравый рассудок, он хорошо помнит события начиная с 1850 года». Хунзакуты живут и более 160 лет, а 120 лет — лишь средняя продолжительность их жизни. В чем причина «чуда»? Итак, не один какой-то уникальный человек, а целый народ, насчитывающий около 20 000, обладает фантастическим здоровьем и долголетием. В чем же причина такого чуда? Земля, вода, воздух, климат такие же, как у обильно болеющих соседей, но… Все европейские наблюдатели отмечали, что единственное отличие хунзакутов от соседей — их рацион. Они едят не так, как остальные люди на Земле. Быть красивым, здоровым и сильным до конца своих дней, обладать духом справедливости и терпимости – значит для народа Хунза вести существование, достойное того, чтобы жить на земле. Позже подобные публикации о людях племени Хунза встречались ещё не раз, и почти везде отмечалось, что феномен их здоровья и физического, и духовного можно объяснить только особенностями их питания. Это единственное, что отличает их от соседних народов, живущих в тех же природных условиях. Основа их рациона — пшеничные лепешки из цельной муки и фрукты, главным образом абрикосы. Всю зиму и весну они к этому ничего не добавляют, так как и добавлять нечего. Несколько горстей пшеничных зерен и урюка — вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки. Все дело в том, что самыми полезными продуктами для нас являются цельные зерна (пшеницы, ржи, овса, ячменя, кукурузы, гречки, риса, проса, гороха, чечевицы) и орехи.

A raxitami stradaiut kak raz skoree te plemena, na kotorie okazala vlianie nasha civilizacia (v tom chisle i cherez ekologiu) i kotorix lubiat pokazivat po teleku i visilat im gumanitarnuiu «pomosch» Dumaiu v drevnie vremena, kogda genotip bil silnee v celom (ludi bili kuda zdorovee uje daje 50 let nazad) i okrujaiuschaia sreda ne zagajena — jenschini voobsche mojet edva li zamechali takie dni.

Bolee 2 let nazad, kogda ia reshil poprobovat pereiti na siruiu rastitelnuiu pischu, ia ne znal pro to chto celii narod takoi est, no dolgo izuchal etot vopros po vsevozmojnim istochnikam (po bolshei chasti opit realnix ludei, a ne tolko baiki vrachei — kotorie ia toje chital, i govoril s nekotorimi iz nix kto sam eti baiki ne prinimaet), vzvesil mnogo za i protiv i voobshem somnenii pochti ne ostalos uje togda. Teper eto podtverdil i lichnii opit.
Perexod konechno ne prostoi, i sam po sebe ne polezen (krome ochistitelnogo effekta), gde-to pol goda proshlo poka ia ves svoi vernul, i escho 3 mesiaca poka ia pochuvstvoval chto v trenajke rezultati poshli na pribil.
Seichas uje pitaius tolko fruktami, chuvstvuiu sebia poka chto prekrasno.

Исправлено: LoquaciousBird, 21.03.2012 05:57

Ну раз едят лепешки из зерна — это уже углеводы, которые способствуют развитию мозга. Какая там среднегодовая температура? Если живешь в теплом климате (Индия), то можно и на фруктах, причем экологически чистых, а не тех, напичканных химией, что нам привозят в Сибирь. В них витаминов очень мало. А в -40С и даже в -30С на урюке не продержишься. Хотя я лично вполне могу обходиться без мяса, для меня это не проблема, но вопрос в основном касается детей, им нужно полноценное питание.
Как внешне выглядат эти Хунзакуты, их кто-нибудь видел? То что живут 120 лет, у них ведь свидетельств о рождении нет, они может и возраст считают по-другому. Кто их 120 лет назад регистрировал? Похоже все это на красивую легенду.

источник