Как ходить в бассейн во время месячных в 12 лет

Несмотря на неудобства, неприятные ощущения, болезненные симптомы, менструация – естественный процесс женского организма. Однако, это совсем не значит, что в период месячных женщина не может жить активной жизнью, заниматься спортом и другими физическими нагрузками.

Рекомендации врачей в этот период сходятся к индивидуальным советам в конкретных случаях в зависимости от состояния здоровья, самочувствия и другим особенностям женского организма.

Однако часто женщины просто хотят знать, возможна ли специфическая физическая активность в это время, есть ли противопоказания и возможные последствия занятий спортом. Сегодня мы детально рассмотрим вопрос о том, можно ли ходить в бассейн с месячными?

Нужно ли ограничивать физическую активность во время месячных? Можно ли ходить в бассейн? Однозначный ответ для всех женщин не могут дать даже специалисты, т.к. каждый организм индивидален

Заботящиеся о своем здоровье женщины часто задают этот вопрос гинекологам, но точного ответа не получают.

Если приобретен абонемент на определенный срок или количество посещений, не стоит необдуманно следовать графику, большинство заведений предусматривает приём справок от врача, подтверждающих уважительность пропуска занятий.

Специалисты сообщают, что принятие полноводных процедур во время менструации крайне нежелательно и обуславливают своё мнение тремя основными причинами:

• шейка матки приоткрыта и уязвима, подобна открытой ране;
• размножение вредоносных бактерий в микрофлоре менструальной среды усилено и способствует различению воспаления;
• повышенное насыщение воды хлором вызывает раздражение слизистых оболочек половых органов.

Важно помнить! В критические дни риск инфицирования возрастает в десятки раз. Водная среда всегда способствует развитию бактерий и ни одно из доступных средств предохранения не защищает от проникновения влаги.

Категоричного запрета на посещение бассейна гинекологи не ставят. Медицинская статистика не располагает достаточными данными о вреде водных процедур во время месячных, в противном случае врачи давно бы уже вынесли вопрос о воспрещении в законодательные органы.

Можно ли ходить в бассейн с месячными, не сообщает ни один специалист, все уточняют причины, побудившие женщину продолжать плавание в эти дни.

Оказывается, что активные занятия спортом иногда очень полезны при менструации. Многие женщины не могут отказаться от тренировок, так как плавание отлично снимает болевые симптомы.

В медицинском классификаторе болезней существует диагноз — альгодисменорея. Данная патология выявляется врачами у многих пациенток. Основные симптомы альгодисменореи выражаются в болезненной менструации, когда течение естественного процесса сопровождается спазмами и схватками.

Данное заболевание вызывает однозначный ответ на вопрос о том, можно ли пациентке ходить в бассейн с месячными.

При альгодисменорее гинекологи прописывают плавание в качестве лечебной процедуры.

Активное посещение бассейна становится панацеей. Выделяющиеся при тренировках эндорфины отлично снимают боль, плавательные движения приводят к расслаблению мышц и способствуют снятию спазмов в половых органах женщины.

При альгодисменорее гинеколог может назначить плавание в качестве лечебной процедуры

Будьте осторожны! Прописанные врачом процедуры спасают только от болевых симптомов, но не избавляют от рисков инфицирования матки и влагалища.

Если в половых органах имеются воспаления или раздражения не стоит проводить лечение плаванием, лучше применять медикаментозные или прочие доступные методы устранения боли.

Спазмы и схватки отлично снимаются другими видами физических занятий, а заражение инфекционным заболеванием может навсегда загубить женское здоровье.

Общие рекомендации гинекологов редко останавливают женщин. Многие избегают посещения врача во время менструации, а для обычной консультации и вовсе стараются не обращаться.

Для самостоятельного принятия решения о посещении бассейна необходимо тщательно рассмотреть все положительные и отрицательные стороны.

Таблица. Плюсы и минусы водных процедур в период менструации

Обратите внимание! Когда вы не уверены, можно ли ходить в бассейн с месячными, а отрицательных моментов больше, чем положительных – отказывайтесь, не раздумывая от этой идеи.

Несмотря на некоторые положительные эффекты от плавания, существуют категорические запреты на водные процедуры при месячных. Пренебрегать ими нельзя!

Строго запрещается погружаться в воду:

• при обильных выделениях, особенно в первые дни;
• если присутствуют любые воспаления в области половых органов;
• когда болит живот, общее состояние сопровождается слабостью и тошнотой.

Эти правила применимы не только во время менструации, их следует придерживаться при любых водных процедурах.

Помните! Жжение или зуд могут вызывать не только инфекционные заболевания, использование неподходящих средств защиты также может спровоцировать раздражение.

Правильно подобранные защитные средства ещё не дают гарантию принятия их организмом, иногда аллергические реакции могут быть спровоцированы любым инородным телом.

Ни один врач не скажет можно ли ходить в бассейн с месячными, используя тампон. Обращаться с защитными средствами необходимо очень внимательно и аккуратно.

Общепринятых правил подбора тампона не существует. Женщина никогда не сможет угадать подойдет ли ей это средство. Только личный опыт покажет верен ли был выбор.

Если ранее имелся опыт использования тампонов, проблем с выбором не должно возникнуть.

Начинающим рекомендуется брать самые маленькие по размеру, девственницам следует очень аккуратно подходить к выбору, чтобы случайно не нарушить естественную защиту организма и избежать болезненных ощущений.

Обозначения на упаковках отмечаются количеством капелек, оптимальным вариантом для тех, кто впервые покупает тампоны, будет наименьшее обозначение.

Обратите внимание! При плавании изделие впитывает и задерживает влагу не только изнутри, но и снаружи.

Для водных процедур, не рекомендуется приобретать тампоны с низким уровнем впитывания, но если особенности организма не позволяют использовать объёмные средства, необходимо взять в бассейн несколько штук и постараться менять их не реже 1 раза в 10-15 минут.

Выбор модели лучше остановить на проверенных марках.

Существует несколько видов тампонов:

• с аппликатором;
• без аппликатора;
• гладкие;
• рельефные.

Аппликатор – это приспособление, помогающее правильно направить и расположить тампон, в бассейн лучше запасаться именно такими моделями. Удобная конструкция позволит быстро производить замену.

Желательно обратить внимание на поверхность модели, хотя производители и утверждают, что изделия полностью защищают от протекания – это не так. Гладкая поверхность модели может легко выскользнуть при физических нагрузках, поэтому рельефная наиболее предпочтительна для посещения тренировок.

Основным принципом использования тампонов являются индивидуальные особенности организма, иногда этот способ защиты категорически не подходит, вызывает дискомфорт, болезненные ощущения или даже рвоту.

Чтобы не быть застигнутыми врасплох, необходимо проверить переносимость, прежде чем приходить в бассейн с месячными. В домашних условиях это легко можно сделать: после установки тампона во влагалище погрузится в ванну с водой, достаточно находиться там 10-15 минут.

Прежде чем идти в бассейн с месячными, необходимо проверить переносимость средств защиты с помощью ванной

Если появится тошнота или неприятные ощущения – этот вид защиты не подходит. Не стоит думать, что всё пройдет само собой, организм отказывается принимать инородное тело, поэтому необходимо подобрать другой метод.

Если использование тампонов не вызывает воодушевления, или присутствуют негативные реакции на данные средства, можно попробовать применение специальной капы.

Это приспособление зарекомендовало себя отличными противоаллергическими свойствами.

Менструальные капы широко применяются в ряду тех, кто страдает от раздражения, зуда, экземы и прочих недугов, вызываемых прокладками или тампонами.

Особенно они удобны, если ходить в бассейн на 2-3 день месячных, также их можно применять в повседневной жизни.

Внешним видом капа напоминает чашу, она не впитывает выделения, а собирает их в сосуд. Кровь собирается в неё и удерживается внутри, благодаря удерживанию мышцами и вакуумом, она незаметно и комфортно защищает от протеканий в критические дни.

Удобство применения высоко ценится женщинами, ведущими активный образ жизни. Менструальная чаша не требует постоянной проверки, её необходимо опорожнять 1-2 раза в сутки. В бассейне с ней не будет проблемы постоянной замены, как с тампонами.

Силиконовая капа — прекрасное средство защиты от протекания во время месячных

Все капы производятся из силикона, медицинские институты разработали очень удобные модели, единственным минусом которых выступает высокая цена.

Стоимость чаши варьируется от одной до нескольких тысяч рублей, но приобретение многоразового использования, поэтому уже через год-два будет явная экономия на прокладках и тампонах, так ка за год их приобретается не менее 10 упаковок.

Отличительная особенность менструальной капы – универсальность. Ее можно начать использовать за несколько дней до начала месячных, поэтому в бассейне не произойдет неприятностей с неожиданным протеканием.

При движениях и ходьбе чаша не вызывает дискомфорта, а также позволяет сохранять привычную микрофлору влагалища.

Основное и главное правило – не навредить себе и окружающим. Все понимают, что возможные протекания менструальной крови могут вызвать не только личный дискомфорт, но также испортить другим приятные впечатления от плавания.

Чтобы избежать конфузов и негативных последствий, придерживайтесь простых правил:

1. Если нет уверенности, можно ли ходить в бассейн с месячными, посещать тренировки лучше только при действительной необходимости;
2. Следует избегать купаний в первые 2-3 дня от начала месячных, в этот период выделения особенно обильны и риск протекания увеличен;
3. Используются только удобные средства защиты от протекания, которые не доставляют неприятных ощущений;
4. Обязательно удалять тампоны из влагалища сразу же после тренировки. Пропитанные влагой и хлором изделия незамедлительно могут спровоцировать раздражение;
5. Запрещается пользоваться гигиеническими прокладками при погружении в воду;
6. Специально приобретается удобный купальник, обязательно с тёмным низом, желательно чёрным. На светлом купальнике могут проступить пятна даже от малейшего протекания;
7. При использовании тампонов рекомендуется покупать шортики, чтобы выглядывающая веревочка-хвостик случайно не скомпрометировал неудобную ситуацию;
8. До и после купания полезно принимать контрастный душ, активизирующий кровообращение, которое способствует правильной работе органов и мышц, позволяя избежать болевых ощущений внизу живота во время менструального цикла;
9. Нельзя в эти дни употреблять жирную и соленую пищу, стоит исключить кофеин, правильное питание способствует быстрому и незаметному прохождению месячных;
10. При спазмах и болях принимаются обезболивающие медикаментозные средства, непосредственно перед посещением бассейна. В любой аптеке фармацевты посоветуют подходящий препарат, но некоторые можно взять на заметку и иметь в домашнем арсенале, такие как Нурофен, Мотрин или Ревалгин. В их аннотациях имеются особые указания к применению в период менструального цикла.

Рекомендации и особые указания применяются в обыденной повседневной жизни, но нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма, которые различно проявляются при посещении бассейна.

Тревожный звонок — острые проявления болевых симптомов, при любых признаках отклонения от нормы необходимо обратиться к врачу.

Эксперт делится своим способом купания во время месячных:

Можно ли купаться во время месячных и как это делать правильно:

О пользе плавания в бассейне рассказывает заслуженный мастер спорта:

источник

Для девушек, ведущих активный образ жизни, и начинающих спортсменок вопрос посещения бассейна в период менструации всегда был актуален. Не понимая опасности последствий попадания воды в половые пути, они больше интересуются эстетической стороной купания, ведь даже самые скудные выделения могут оказаться в воде или оставить следы на теле. Но если не принимать этот аспект во внимание, а рассмотреть проблему купания в бассейне во время месячных с медицинской точки зрения, то любой, даже малоопытный гинеколог скажет, что во время менструации защитные силы женского организма ослабевают, а шейка матки приоткрывается. Таким образом, риск инфекционного заражения половых путей значительно возрастает.

Чтобы оградить организм от инфицирования, специалисты рекомендуют хотя бы пару дней от начала месячных воздержаться от купания в бассейне, объясняя свое требование обильным количеством выделений. Погружаясь в прохладную воду во время месячных, женщина должна понимать, что подвергает свой организм резкому перепаду температур, на который он может отреагировать усилением кровотечения.

Однако бывают и такие ситуации, когда при всем понимании проблемы купания во время месячных избежать посещения бассейна не удается. Это касается спортивных тренировок и соревнований – важных мероприятий в карьере женщин и девушек-пловцов. Выход для них только один – воспользоваться гигиеническими тампонами с соответствующей степенью впитываемости. Но здесь необходимо учитывать, что средство может сильно набухнуть во время пребывания в воде. Чтобы избежать дискомфортных ощущений, его необходимо извлекать по мере выхода из чаши бассейна и заменять новым. Также не следует находиться в воде более 20 минут.

Юные девушки, не ведущие половую жизнь, также могут пользоваться тампонами, не боясь повреждения девственной плевы. При выборе гигиенических средств им следует отдавать предпочтение тампонам с маркировкой «мини». Они легко проскальзывают через отверстие в девственной плеве и сохраняют ее целостность.

Достойной заменой привычного тампона стала менструальная чаша, или капа – новейшая разработка, призванная облегчить гигиену в «критические» дни. Изготовленная из медицинского силикона, она абсолютно безвредна для женского организма. По форме чаша напоминает колокол, после введения во влагалище удерживается в нем за счет вакуума и мышц.

Главное отличие капы от тампона состоит в том, что она не впитывает менструальные выделения, а собирает их, исключая возможность соприкосновения со стенками влагалища. Таким образом, протекание крови и инфицирование половых путей полностью исключается. А что касается времени нахождения чаши в женском теле, то с нею можно ходить от 8 до 12 часов (за это время тампон пришлось бы сменить 2 – 3 раза).

Купаться в бассейне во время месячных или нет – решайте сами, главное, не нарушайте рекомендаций специалистов. И тогда плавание станет для вас не только приятным времяпрепровождением, но и полезной оздоровительной процедурой.

• Можно ли ходить в бассейн во время месячных?
• Купание во время менструации. За и против.
• Можно ли купаться во время месячных?
• Что такое менструальная чаша

Ранее, когда женщины практически не пользовались тампонами, купаться в период менструаций действительно запрещали. Даже в случае, если девушка планировала купаться одна на безлюдном пляже, запрет не снимался. Дело не в кровотечении, которое может стать заметным для окружающих, а в том, что цервикальный канал шейки матки в период месячных приоткрыт, местный иммунитет снижен, а кровь является отличной питательной средой для микроорганизмов. Даже условно патогенная микрофлора может проникнуть по половым путям в матку, вызвав воспаление.

В первый день менструаций тампоны использовать не рекомендуется, но если выделения незначительны, женщина чувствует себя хорошо, а тренировку отложить нельзя, то можно сделать исключение. Следует принять душ, ввести чистый тампон во влагалище и через 10-15 мин. можно купаться. Нельзя идти вводу сразу после введения тампона, четверти часа достаточно, чтобы стенки влагалища сомкнулись – так тампон будет лучше защищен от воды. При желании принять ванну тоже можно воспользоваться тампоном, так водные процедуры будут безопасными для здоровья.

Утилизируйте использованные тампоны согласно инструкции, не спускайте их в унитаз.

Купаться дольше 20-40 мин. во время менструаций нельзя, тампон может размокнуть. В намокшем состоянии он уже не защитит вас от микроорганизмов, к тому же может начать пропускать менструальную кровь. Сразу после купания следует сменить тампон на свежий или воспользоваться гигиенической прокладкой. Если вы планируете несколько заходов воду, позаботьтесь о достаточном количестве средств гигиены – менять тампоны нужно каждый раз после выхода из воды. Не забывайте мыть руки или пользоваться гигиеническими салфетками.

Не следует купаться слишком долго, тампон может разбухнуть, его извлечение из влагалища будет затруднено. Если все же это случилось, сядьте на корточки – в таком положении влагалище становится шире, но короче, и медленно тяните за нить. Этот метод безболезненный и рекомендован как раз для таких случаев. Во время купания избегайте резких движений, отдавая предпочтение спокойной гребле.

Дискомфорт обусловлен неправильным введением тампона. Правильно введенный тампон не вызывает неприятных ощущений.

Девственницам тоже можно использовать тампоны, выбирая средства гигиены минимального размера и с аппликатором. Девственная плева в период менструации растягивается до 2-3 см. в диаметре, а диаметр самого маленького тампона около 1 см. Не стоит бояться, что тампон застрянет или потеряется во влагалище, даже если нить оборвется – врач гинеколог легко извлечет тампон из влагалища. Но такое возможно только со средствами гигиены низкого качества. Цервикальный же канал шейки матки хоть и приоткрывается в период месячных, но не настолько, чтобы пропустить тампон, а потому попадание его в матку исключено и невозможно в принципе.

Если менструации выпадают на отпуск, а вы принимаете гормональные контрацептивы, лучше начать прием второй упаковки сразу вслед за первой, так кровотечение не наступит, а отпуск не будет испорчен.

источник

Консультация

Здравствуйте, скажи пожалуйста как купаться во время месячных, третий день идёт. Тампоны не рассматриваю, не тот возраст.

А кроме тампонов вариантов больше нет) Или дождитесь окончания месячных.
Во время месячных лучше воздержаться от посещения открытых водоемов. Дело в том, что во время месячных шейка матки приоткрыта и вероятность возникновения воспалительного процесса сильно увеличивается. Так что можно купаться в водоемах только тогда, когда сильное кровотечение уже прекратилось и желательно в этот момент пользоваться тампоном, не забывая его менять при выходе из воды.

Вы можете пользоваться тампонами, даже если еще и не живете половой жизнью. На упаковках тампонов ищите обозначение «мини» , это как раз то, что Вам нужно. Никакого вреда здоровью от тампонов не будет, девственности с помощью тампонов не лишитесь, это миф. Правильно расположенный тампон не причиняет дискомфорта, не будет мешать при ходьбе или сидении, располагается он в средней трети влагалища и сам по себе никогда не выпадет, так как там он удерживается мышцами тазового дна, которые довольно сильные. Внутри каждой упаковки есть инструкция, как нужно вводить тампоны. Он никуда не провалится и не потеряется. Если тампоны менять каждые три- пять часов, никакого нарушения микрофлоры не будет. И делать все нужно очень чистыми руками! Всего доброго! Всего доброго.

Светлана

Скажите пожалуйста, а нельзя идти ли купаться в прокладке? Но в воде месячные же прекращаются. А шейка матки открывается только тогда когда течёт кровь или открыта все время месячных?

С прокладкой не получится) Прокладка, как губка, впитывает воду, точно так же она впитывает выделения во время месячных — ее предназначение — впитывать, и может при движении размокнуть и расползтись. Если не верите — сделайте эксперимент в ванной, намочите прокладку, дайте ей немного полежать и потрите ее — она будет тереться об тело при ходьбе и плавании (Вы же не будете неподвижно стоять в воде?) Только не забейте слив в ванной. Кто Вам сказал, что в воде месячные прекращаются? )) Нет, не прекращаются, и шейка матки приоткрыта на всем протяжении сильного кровотечения, то есть кроме самого начала и самого конца.

Светлана

Можно ли купаться если почти нет кровотечения?

источник

Как и многие девушки, ты часто задаешься вопросом — можно ли ходить в бассейн с месячными? Конечно, тем, кто любит плавать для поддержания спортивной формы или для собственного удовольствия, пропустить несколько занятий не страшно. А если девушка занимается плаванием профессионально? Ведь в этом случае отказываться от тренировок и уж, тем более от спортивных соревнований, никак нельзя.

Так можно ли купаться в бассейне при месячных? Конечно, да! Плавание во время менструации расслабляет мышцы и снимает спазмы, в процессе физических нагрузок выделяются эндорфины, уменьшающие боль.

Это вполне безопасно, тебе нужно всего лишь соблюдать определенные правила.

Правило первое . Для начала проконсультируйся с врачом-гинекологом: он определит, какие физические нагрузки будут для тебя оптимальны в этот период.

Правило второе . В первые дни менструации, когда кровотечение особенно обильно и открыта шейка матки, лучше воздержаться от посещения бассейна. Перепад температур усиливает выделения, в критические дни инфекции легче проникнуть в организм, а хлорированная вода может вызвать раздражение слизистых оболочек. Если у тебя имеется абонемент на определенное количество занятий, не переживай — большинство бассейнов принимают справки от врача, подтверждающие уважительную причину пропуска.

Правило третье. Если пропустить тренировку не получается, то можно воспользоваться специальными гигиеническими средствами, которые позволят находиться в воде во время месячных. Прокладки будут бесполезны — они слишком быстро промокают и, к тому же, очень заметны под купальником.

Пользуйся гигиеническими тампонами с низким уровнем впитывания: при купании тампон набухает и может доставить тебе неприятные ощущения. Поэтому возьми с собой несколько штук и постарайся менять их не реже одного раза в 15-20 минут, чтобы обеспечить максимальную защиту от протеканий.

Правило четвертое. Обязательно удали тампон из влагалища сразу после тренировки, чтобы пропитанное водой с хлором изделие не спровоцировало раздражение. Возьми с собой запасные гигиенические средства, в том числе и прокладку, для того, чтобы воспользоваться ими после купания.

Правило пятое. Если ты переживаешь, что на купальнике будет видна кровь, пусть он будет темного цвета — черного, синего или фиолетового. Чтобы не беспокоиться о том, видна ли нитка от тампона, можно надеть купальный костюм с низом в виде шортиков.

Правило шестое. Принимай контрастный душ до и после плавания: это активизирует кровообращение, способствующее правильной работе органов и мышц.

Правило седьмое. В критические дни, а особенно в день посещения бассейна, не употребляй соленую и жирную пищу и не пей кофе: правильное питание способствует быстрому и комфортному прохождению менструации.

Запомни! Купаться в бассейне при месячных категорически нельзя:

· Если кровянистые выделения слишком обильные

· Если болит живот и ты чувствуешь тошноту и общее недомогание

· Если у тебя имеются признаки воспаления во влагалище: покраснение, жжение, зуд

· Если ты пробыла в воде более 20 минут (возникает опасность переохлаждения)

Итак, ты сама можешь принять решение, купаться тебе в бассейне в критические дни, или нет. В бассейне ты отлично проведешь время и получишь заряд бодрости на весь день. Главное, соблюдай необходимые правила и следи за своим самочувствием.

источник

Друзья пригласили в аквапарк, а у меня 4день мес.идут, уже необильные. Подружка предлагает тампон, а я вот и не знаю стоит ли? Пойти очень хочется., но боюсь за свое здоровье. Кто нибудь купался в бассейне с тампоном? Все ли нормально потом было?

Конечно будет все нормально, с тампонами вам ничего не грозит, только не забудьте их менять согласно инструкции. Я сама очень рада, что есть такие средства, и можно купаться в аквапарке, море, океане) В этой статье врачи рассказывают, почему можно использовать тампоны для купания в море, думаю, для аквапарка эта инструкция тоже будет подходящей)
https://mesyachnye.info/mozhno-nelzya/kupatsya-v-more

да, купалась с тампоном, все норм

Я много раз ходила в бассейн на тренировку во время месячных с тампоном, очень много раз.

ходила как-то.все ок. но не в первые дни. и тампоны только тампакс, те, которые глубоко-глубоко вставляются

Хожу с ребенком в бассейн 2 раза в неделю, когда месячные, то с тампоном, все ок

я бы не стала… да и хотела бы, что другие купались с месячными, даже если тампон… фууу… в чужих месячных выделениях купаться… тампон пропускается воду, он же из такого материла, т.е плавая с внешней стороны вода будет попадать и все равно часть ваших выделений будет в воде, да и вам не гигиеничность… опасность подцепить что-то, через тампон как раз риск и есть попадания в матку… те, что думаю надел тампон и ничего не попадает ошибаются и очень… вот поэтому не люблю бассейны, т.к. наш народ туда лезет и с месячными и купаться в чужих выделениях лично мне противно… что нельзя перенести на 2-3 дня.

источник

у меня у самой в 11 лет начались и никто за мной с прокладками не ходил, как-то сама справлялась. хватит уже деточку опекать. вместо этого лучше бы объяснили доступно, что прокладки нужно носить хотя бы неделю, а не до того момента как «мне показалось закончились».
я взрослая тётка и то у меня 2 дня идут обильно, один день тишина и потом снова потекло

и согласна сбивать цикл в таком возрасте явный перебор.

Вообще отсрочивают месячные только противозачаточные. Но такое назначение может сделать ТОЛЬКО ВАШ ВРАЧ.

Еще есть народное средство: есть лимон с кожурой. Но он отсрочивает на пару дней, не более.
Может, научить ее считать дни и заранее запасаться прокладками?

Мама, век прогресса, а Вы простых вещей не знаете, сходите к гинекологу на консультацию о пользе и вреде купания на море вовремя месячных. «В цервикальном канале имеется особая слизистая пробка, препятствующая проникновению болезнетворных микроорганизмов в полость матки. Во время менструального кровотечения происходит небольшое расширение канала шейки матки, и слизистая пробка выходит из нее наружу, переставая выполнять свою защитную функцию. В результате этого микробы с легкостью могут проникнуть в полость матки и вызвать развитие эндометрита. Помимо этого, во время менструации происходит отторжение слизистой оболочки (эндометрия) и фактически внутренняя полость матки представляет собой кровоточащую рану, что еще больше повышает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний половых органов.

Купаться нельзя, но если очень хочется.Непосредственно перед тем, как зайти в воду поставьте во влагалище новый гигиенический тампон с максимальной силой впитывания. Удалить сразу после купания!

источник

Плавание — одна из лучших физических нагрузок: снимает стресс, укрепляет мышцы и имеет минимум противопоказаний. Но что делать женщине, если абонемент в бассейн еще не закончился, а «эти дни» уже начались? GO.TUT.BY узнал у врача, можно ли во время месячных продолжать тренировки в воде. А заодно поинтересовался в бассейнах Минска, продлят ли там абонемент, если девушка не успела истратить занятия по такой деликатной причине.

Фото: pixabay.com

Акушер-гинеколог Мария Такунова говорит, что во время месячных вполне можно плавать в бассейне.

Фото из личного архива

— Следующий вопрос, который, вероятно, зададут: «А как же выделения? Они же попадут в воду». Есть два средства гигиены, которые могут это предотвратить. Первое — это тампон. Он достаточно надежно удерживает менструальную кровь. Но сам может намокнуть и пропустить воду из бассейна внутрь влагалища. Поэтому нужно вставить чистый тампон до купания и поменять его сразу после выхода из бассейна.

Второе средство — менструальная чаша. Это силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Наверное, самый оптимальный вариант, потому что он удерживает влагу с обеих сторон. Другое дело, что менструальная чаша не очень широко используется у нас.

В последние дни месячных, когда выделений уже не так много, альтернативой может быть специальный непромокаемый купальник.

Даже отсутствие средств гигиены не значит, что в воде обязательно будет кровь: при плавании давление воды обычно препятствует попаданию менструальной крови в бассейн. Но если это все же случилось (при резком движении, или чихании, или кашле), то, по словам врача, вашим соседям по дорожке нет повода переживать: вода обеззараживается, чтобы обезопасить купающихся от каких-либо физиологических выделений других людей (того же пота).

— Кстати, если женщина жалуется на болезненные месячные, то умеренные физические нагрузки способствуют уменьшению боли. Поэтому она может спокойно плавать — это как терапия, — замечает Мария Такунова.

Когда стоит остаться дома? Например, в самые первые дни менструации, когда выделения очень обильные. Если качество воды в бассейне под вопросом, тренировку также лучше отложить: организм в этот период уязвим, можете получить местное раздражение. Не рекомендуется плавать, если у вас есть инфекция или воспаление — не нужно подвергать риску здоровье свое и окружающих. Других серьезных противопоказаний нет.

— Наши люди сами, скорее всего, из-за своих страхов не пойдут, — рассуждает врач. — Если женщина в такой ситуации чувствует себя в бассейне некомфортно, смущается, зачем себя заставлять?

В 2016 году в Тбилиси блогер Софи Табатадзе записалась в спа-центр и увидела там объявление, запрещавшее женщинам плавать в бассейне во время месячных. Девушка опубликовала его в Facebook с комментарием: «Вы хоть понимаете, как это обидно? Кстати, раз ваши правила не разрешают женщине пользоваться бассейном 5−6 дней каждый месяц, не продадите ли вы нам абонементы дешевле, чем мужчинам?» Спа-центр тут же стал объектом критики в разных странах. The Telegraph, ссылаясь на Национальную службу здравоохранения Великобритании, отметила, что плавать во время месячных безопасно и гигиенично при использовании тампона.

Мы обратились в несколько столичных бассейнов.

В спортивно-оздоровительном центре «Олимп» пояснили: у них абонемент изначально действует календарный месяц плюс 10 дней — и для женщин, и для мужчин. Этого периода должно хватить, чтобы выходить все занятия. По крайней мере, жалоб от посетительниц не поступало.

В физкультурно-оздоровительном центре Фрунзенского района Минска можно ходить на плавание и аквааэробику. В случае со второй, если девушка пропускает тренировки из-за месячных, абонемент продлевают. На обычное плавание — нет.

— Но оставшиеся занятия можно отходить в любой день, например, посетить бассейн не два, а три раза в неделю, — говорят в ФОЦ. — Только нужно уточнить, есть ли место в это время, чтобы количество людей на дорожке не превышало норму — 8 человек. Можно позвонить администрации: мы примерно знаем, когда у нас загруженные дни и часы.

А что насчет частных бассейнов? В фитнес-центре «Адреналин», где есть тренировки по аквааэробике, к клиенткам относятся лояльно.

— У нас даже в правилах прописано, что если занятия выпали на «критические дни», девушке разрешается продлить абонемент на 10 дней, — отвечает администратор.

Многие ли пользуются таким правом? Ведь женщина может постесняться озвучить деликатную ситуацию. В фитнес-центре объясняют: называть причину необязательно — достаточно просто попросить продлить абонемент (можно даже по телефону). И каждый месяц есть клиентки, которые к этому прибегают.

источник

Наряду с прокладками тампоны являются средством личной гигиены, необходимым женщине во время месячных. Тампон представляет из себя валик-цилиндр, предназначенный для ввода во влагалище. Материал, из которого сделано средство гигиены (в основном это вата или хлопок с добавлением вискозы), позволяет впитывать менструальные выделения.

Тампон вводится непосредственно во влагалище и извлекается с помощью специального шнура. Благодаря своей форме, эти гигиенические средства имеют ряд преимуществ перед прокладками во время месячных, которые и позволяют использовать их во время купания:

1. Тампоны впитывают жидкость внутри. Они не мешают при движении, не шуршат и помогают избежать неприятного запаха.
2. Их не видно при ношении. В отличие от прокладок, с ними можно носить любое нижнее белье, в том числе и купальник.
3. Тампон является барьером для проникновения инфекции. Во время месячных происходит ослабление иммунитета женщины, поэтому плавание без защиты категорически запрещено.
4. Они не мешают движению. В средней трети влагалища находится совсем небольшое количество рецепторов, поэтому женщина практически не ощущает тампон при движении.
5. Тампон находится глубоко и не впитывает воду из бассейна или другого водоема.

Главное в использовании тампонов — вовремя их менять каждые 4-8 часов. Из-за низкой чувствительности влагалища женщина может легко забыть об этом. Такая халатность может привести к неприятным последствиям, например, к интоксикации организма во время месячных.

Противопоказаний для использования почти не существует. Вопреки распространенным заблуждениям, тампоны можно использовать и девственницам, нужно только подобрать соответствующий размер.

Нельзя пользоваться тампонами недавно родившим женщинам, у которых еще не восстановился цикл. В остальных случаях применение этого средства гигиены может существенно облегчить женщине жизнь и позволить ей заниматься любимым делом, в том числе и плаванием.

Для того, чтобы тампон не мешал и гарантировал полную защиту, нужно правильно его ввести.

При введении гигиенического средства руки должны быть чистыми, а тампон нужно избавить от упаковки. Указательный палец кладется на нижнюю часть, после чего он вводится во влагалище. Ввести его нужно достаточно глубоко, помогая себе свободной рукой. При ощущении сопротивления необходимо расслабиться и изменить направление движения. При правильном нахождении тампона во влагалище женщина не должна его чувствовать. Шнур от него остается снаружи, не надо пытаться «заправить» его или скрыть.

Итак, если плавать, то лучше с тампоном. Но что еще может помешать женщине двигаться и заниматься спортом в «эти дни», кроме естественных выделений? Существует ли опасность для женского организма?

Физические нагрузки всегда благотворно влияют на организм человека, в том числе и во время месячных. Плавание может помочь женщине в следующем:

1. Плавание улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц, тем более это полезно при умеренных болях в животе.
2. Плавание успокаивает. Многих женщин во время месячных сопровождают перепады настроения. Спорт помогает улучшить настроение и привести в норму состояние нервной системы. Таким образом, плавание полезно не только при месячных, но и в целом при стрессах.

Медицинских запретов на любые нагрузки при месячных, в том числе и на плавание, обычно нет. Если месячные у женщины сопровождается очень сильным болевым синдромом, она вправе сама решать, рисковать ей или нет. Конечно, нужно знать свой организм, и если наличие физических нагрузок может обострить боль, следует от них отказаться. То же касается патологий и заболеваний. При наличии или подозрении на заболевание, сопровождаемое сильной болью во время месячных или риском потери сознания от боли, следует проконсультироваться с врачом.

Стоит помнить также о том, что в бассейне за состоянием воды обычно следят, но в открытых водоемах риск подхватить болезнь увеличивается, особенно при высокой температуре воды. Менее опасно купание в реках и море. Тампон защищает от проникновения инфекции, но все-таки от купания в небезопасных водоемах стоит воздержаться.

Еще один аргумент против плавания — наличие психологического дискомфорта. Многие женщины боятся протечки и выглядеть при этом смешно и нелепо. Однако страха можно избежать, всего лишь убедившись, что тампон введен правильно. Во время месячных можно носить темный купальник с широким низом. На темных тканях следы протечки будут незаметны, а широкий низ поможет скрыть шнур возврата.

Плавать или не плавать — личное решение каждой женщины, которое должно быть основано на собственном опыте, ощущениях и знании своего организма. Однако существует ряд предосторожностей, соблюдение которых сделает купание безопасным.

Основной принцип всех мер предосторожности — не навредить себе. Они направлены на избавление от возможных угроз, подстерегающих женский организм в период месячных.

• Главное правило — ношение тампона. Прокладки легко намокают в воде; еще они заметны при ношении купальника и не защищают от бактерий. Тампон обеспечит защиту от протеканий, сделает возможным ношение любых купальников, оградит от инфекций и неприятных ситуаций.
• Следует избегать купания в первые дни месячных. Начало менструации сопровождается наиболее обильным кровотечением. Физические нагрузки только усиливают его, и тампон может «не выдержать».
• Нужно менять тампон перед и после купания. Во время плавания интенсивность выделений увеличивается в любом случае, поэтому испытывать гигиеническое средство на прочность — не лучшая идея.
• Не помешает защищать организм от инфекций другими методами, например, укреплением иммунитета. Это поможет не только при плавании, но и при месячных в целом. Ослабший организм можно поддержать питанием, например, употреблением в пищу витаминов, фруктов, овощей и ягод.
• При месячных не стоит находиться в горячей воде. Это мало относится к воде в бассейне, но говорит о том, что после бассейна нельзя мыться в горячей ванне.
• Если женщина опасается прихода внезапного болевого синдрома, не стоит плавать в одиночку. В этом случае неизвестно, что может случиться, и будет ли женщина способна выплыть самостоятельно. При болезненных месячных нужно всегда носить с собой анальгетики, а лучше вообще отказаться от плавания на день или два.
• При наличии или подозрении на проблемы нужно проконсультироваться с врачом. Некоторым женщинам нежелательны или противопоказаны нагрузки, некоторым из-за особенностей строения тела нельзя носить тампоны.

Так или иначе, стоит прислушаться к своему организму, так как нет ничего важнее здоровья. Однако не стоит бояться. Если женщина чувствует себя хорошо, если она знает особенности своего организма, нет повода отказываться от плавания при месячных.

Многих интересует, можно ли писать с тампоном внутри. Безусловно, женщина может свободно посещать туалет, поскольку уретральное отверстие, откуда поступает моча, и вагинальное отверстие, из которого выходит кровь — это не одно и то же, хоть эти отверстия и находятся очень близко.

источник

Регулярные занятия плаванием повышают тонус мышц и благотворно влияют на здоровье человека. Столь приятное занятие для женщины может омрачить лишь одно – менструация. Когда очень хочется сходить в аквапарк или бассейн, возникает вполне закономерный вопрос: можно ли купаться с тампоном? Это гигиеническое средство очень удобно для разных щекотливых ситуаций, и, в частности, для этой. Для того чтобы не навредить этим здоровью, нужно лишь учесть некоторые рекомендации и правила.

Переходите по ссылке, чтобы узнать можно ли загорать при месячных.

С подросткового возраста девушки узнают о том, что нельзя купаться при месячных ни в ванной, ни в бассейне, ни в водоеме. Такой запрет связан с уязвимостью половых органов в этот период к разного рода инфекциям. Во время месячных шейка матки немного открывается, чем дает доступ во внутреннюю половую систему различным микроорганизмам. Поэтому плавание, особенно в пресноводных водоемах, чревато гинекологическими заболеваниями.

Тампоны в данном случае становятся своего рода барьером для проникновения воды. Нужно, однако, учитывать, что подобные изделия не обладают антибактериальным эффектом и не способны противостоять инфекциям. В воде они очень быстро размокают и перестают удерживать жидкость, поэтому время купания должно быть ограничено.

Обыкновенная прокладка в данной ситуации – совсем не вариант. Они ни то, что не перекрывают доступ воды к влагалищу, но и никак не избавят вас от выделения крови, что будет выглядеть совершенно не эстетично, особенно в общественном месте. Поэтому, если никак нельзя переждать «эти дни», можно купаться с тампоном и только с ним.

Если же вас интересует, можно ли купаться в море при месячных, то здесь ситуация обстоит немного иначе, чем с водоемом. Разница в том, что соленая вода – не самая благотворная среда для жизни бактерий. Это намного уменьшает риск занесения инфекции и разрешает водные процедуры с тампоном во время менструации.

Среди основных преимуществ плавания при месячных находится расслабляющий эффект, который вода оказывает на организм человека. Такая активность может помочь женщине снизить спазмы в районе живота и поднять настроение.

Безусловно, на время критических дней лучше и вовсе отказаться от этого вида отдыха. Но если это невозможно, то лучше плавать с тампоном, который, однако, в отдельных ситуация также не становится выходом. Например, строго запрещается находиться в воде, если:

• выделения слишком интенсивные (в первые дни);
• спазмы внизу живота сопровождаются общим недомоганием и тошнотой;
• в области половых органов наблюдается воспалительный процесс (жжение, зуд, краснота, припухлость, сыпь и т.д.);
• у вас какое-либо гинекологическое заболевание, при котором не рекомендовано использование указанного гигиенического средства.

Помимо этого нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Так, если каждый менструальный цикл сопровождается сильным недомоганием и постоянными болями, то лучше погулять по пляжу и не плавать в море или не ходить в бассейн с тампоном. А про водоемы лучше совсем забыть на пару дней.

• Перед тем как заняться плаванием, необходимо определиться с подходящим размером используемого изделия. Сделать это можно только из индивидуальных соображений, опираясь на собственный опыт. Предпочтение в данном случае лучше отдать товару с наилучшими впитывающими свойствами. Это позволит немного увеличить время нахождения в воде и оттянуть момент размокания материала.
• Нужно сразу запастись целой упаковкой, поскольку время их использования в воде существенно уменьшится. Приготовьтесь к тому, что замена будет требоваться часто.
• Если ранее вы не пользовались этим средством личной гигиены, начать лучше с самого маленького размера на две-три капельки. С него же нужно начинать и девственницам, чтобы не доставить себе лишнего дискомфорта.
• Желательно использовать проверенные марки, эффективность которых вы уже испытали. Очень хорошо, если когда-то с ними даже купались.
• Отличными отзывами характеризуются модели с аппликатором. Они просты в использовании и быстро занимают необходимое во влагалище место.
• Перед тем, как начать ходить в бассейн во время месячных, можно попробовать искупаться в собственной ванне. Такая практика позволит испытать изделие на прочность и решить, какие тампоны лучше для нахождения в воде.

На сегодняшний день до сих пор не придуманы специальные тампоны для купания, поэтому выбирайте свои любимые.

Определяясь с тем, можно ли ходить плавать в бассейн при месячных с тампоном, нужно ознакомиться с рядом правил использования этого гигиенического средства.

• В обычных условиях их смена должна происходить раз в 2-4 часа. Купание значительно ускоряет процедуру замены.
• Нужно помнить о рисках занесения инфекции, а без тампона в воду и вовсе заходить нельзя.
• Введение изделия должно происходить по инструкции, которая есть в каждой упаковке. Важно в этот момент соблюдать все правила личной гигиены: подмыться, вымыть руки с мылом.
• Возможным временем нахождения в воде с тампоном считается 20 минут. За более длительный промежуток материал слишком размокнет и даст доступ бактериям к незащищенной матке. Само изделие при этом увеличится до максимума, что может стать причиной дискомфорта.
• После водных процедур нужно сразу пойти и удалить использованное гигиеническое средство, чтобы не дать ход размножению микроорганизмов. Перед новым заходом в бассейн или море необходимо ввести новый тампон. Для сохранения здоровья, по рекомендациям врачей, разрешено 2-3 таких сеанса. Если же вам достаточно будет, то искупайтесь один раз и идите принимать душ.
• Для того чтобы избежать конфузов во время водных процедур, лучше отдать предпочтению темному купальнику;
• Веревочку от тампона желательно также заправить во влагалище, чтобы избежать быстрого пропитывания водой;
• Если говорить о месте для купания, то лучше плавать в бассейне или в море (в обоих случаях вода продезинфицирована).

Решая для себя, можно ли купаться с тампоном, следует учесть все вышеописанные советы, рекомендации и предостережения. Помимо этого желательно пройти обследование на наличие гинекологических заболеваний, чтобы избежать негативных последствий такого плавания.

источник