Дает в зад во время месячных

Любая боль является защитной реакцией организма, сигналом о возникновении какого-то неблагополучия. Если возникает боль в заднем проходе при месячных у женщин, то это повод для обращения к врачу – гинекологу. Женский организм в силу особенностей анатомии и физиологии больше приспособлен к выживанию в окружающей среде. Слабый пол легче переносит стрессы, может дольше терпеть боль и страдания.

Женщины и мужчины по-разному оценивают одинаковые ситуации, связанные с болью и физическими страданиями. Это связано с ежемесячным изменением гормонального баланса и обмена веществ в женском организме.

Задний проход у женщин и мужчин является завершающим отделом желудочно-кишечного тракта, через него остатки непереваренной пищи выделяются наружу. В обычное время мышечный сфинктер кольцевидно охватывает прямую кишку и закрывает задний проход.

По мере накопления каловых масс и растяжения стенок прямой кишки, он расслабляется и открывает выход. Здесь есть большое количество желез, которые вырабатывают слизь, облегчающую акт дефекации.
Прямая кишки отделена от влагалища тонкой перегородкой, которая не может полностью изолировать эти две части женского тела друг от друга. Конечный отдел кишечника богато снабжен нервными окончаниями и кровеносными сосудами, которые образуют два венозных сплетения в подслизистом слое внутри кишечной стенки и вокруг ануса под кожей.

Эти сосуды легко подвержены расширению, образованию узелков и воспалению, что может произойти под действием разных провоцирующих факторов (при сидячей работе, поднятии тяжестей, ожирении, запорах, неправильном питании).
Во время месячных приток крови к сосудам малого таза увеличивается, что создает дополнительные благоприятные условия для застоя крови у женщин, имеющих наследственную предрасположенность к варикозному расширению вен из-за слабости соединительной ткани и пониженного тонуса сосудов.

Клинически застой крови проявляется тянущими болями внизу живота с иррадиацией в прямую кишку, запорами, выпячиванием геморройных шишек, болями при дефекации. Гормональная перестройка в период перед месячными приводит к задержке жидкости в клетках, женщина прибавляет в весе, становится эмоционально неустойчивой и раздражительной, что тоже сказывается на сосудистом тонусе.

Таков механизм наиболее частой причины появления боли в заднем проходе у женщин во время менструации, а именно геморроя. Это заболевание часто сопровождает слабый пол на жизненном пути, особенно во время беременности и родов. Избавиться от него удается не всем, поэтому обострения нередко случаются, период менструаций для этого очень подходит.

Во время месячных многие женщины испытывают неприятные ощущения в нижних отделах живота, которые обычно переносятся легко и не доставляют особых страданий.
Если боль сильная и отдает в задний проход, то это могут быть разные патологические ситуации гинекологического или проктологического направления:

Эндометриоз – тяжелая женская патология, связанная с заносом клеток эндометрия (внутреннего слоя матки) в разные части тела, где они прирастают и начинают жить своей жизнью. Каждый месяц эти участки претерпевают такие же циклические изменения, как и нормально расположенный эндометрий. Это может случиться после родов или абортов. Клетки эндометрия часто прикрепляются к ректовагинальной перегородке, брюшине дугласова пространства (между прямой кишкой и влагалищем), вызывая болезненные ощущения в прямой кишке при месячных. Заболевание трудно лечится, может вызывать бесплодие и онкологию.
Аднексит (воспаление придатков матки) – боль в нижней части живота, которая отдает в промежность и задний проход, может усиливаться при кашле, мочеиспускании дефекации. Требует комплексного лечения, чтобы не возникло перехода в хроническую форму.
Внематочная беременность – проявляется кровянистыми выделениями по типу месячных и болями разной интенсивности в нижних отделах живота с иррадиацией в задний проход.
Альгодисменорея – болезненная менструация. Может быть первичной (если нет органических проблем с органами малого таза) и вторичной (возникает при имеющихся заболеваниях женских органов). Боль в задний проход может отдавать при загибах матки (врожденная аномалия).
Апоплексия яичника – разрыв кисты яичника, сопровождающийся болью в промежности и животе.
Трещина прямой кишки – болит во время дефекации, обостряется при запорах и в период месячных из-за застоя крови.
Рак прямой кишки – болит на поздних стадиях постоянно, развивается у женщин с полипами или неспецифическим язвенным колитом в анамнезе.
Сфинктерит – воспаление тканей анального канала, обычно имеет место при сопутствующих воспалительных заболеваниях кишечника.
Прокталгия – боль в прямой кишке, которая возникает при патологии нервной системы, при повреждениях копчика в анамнезе, после операций на органах малого таза, у эмоционально нестабильных женщин, склонных к истерическим реакциям.

Боль в заднем проходе, возникающая у женщин во время месячных, может быть спутником многих гинекологических, проктологических и других проблем, которые необходимо обнаружить и устранить квалифицированными методами с помощью врачей – специалистов соответствующего профиля.

Игнорировать симптом боли нельзя. Своевременная диагностика и лечение могут избавить женщину от серьезной опасности для здоровья и жизни.

источник

При возникновении в организме различных проблем, он сигнализирует об этом при помощи болевых сигналов. Боль в заднем проходе при месячных отличается от аналогичной боли в другой период, поэтому требует обращения к гинекологу за помощью. Стоит понимать, что болевые ощущения часто сопровождают критические дни, но в данном случае речь не идет о нормальном проявлении физиологии женского организма.

О функциональном предназначении заднего прохода все прекрасно знают. Не переваренная еда выходит наружу через это отверстия, пройдя до этого весь желудочно-кишечный тракт. Сфинктер выполняет, в том числе и защитную функцию, закрывая задний проход и не давая каловым массам выходить беспорядочно. Однако по мере накопления не переваренной пищи стенки прямой кишки начинают растягиваться, из-за чего сфинктер ослабляет свой охват прямой кишки.

Чтобы весь процесс проходил безболезненно работают специальные железы, что выделяют слизь. Такая своеобразная смазка делает дефекацию максимально безболезненной. Отсюда следует, что ели во время месячных болит прямая кишка, то это может быть связано с длительным отсутствием дефекации. А вот проблемы с выделением железами смазки должны вызывать боль только в процессе опорожнения.

Прямая кишка и влагалище не изолированы друг от друга так, как того хотелось бы. Между ними находится всего лишь одна тонкая перегородка. Строение заднего прохода таково, что он активно реагируют на любые изменения организма. Существует масса негативных факторов (ожирение, сидячий образ жизни, чрезмерные нагрузки и т.д.), что могут привести к расширению или воспалению этих сосудов.

Менструальные период характерен увеличением притока крови к малому тазу, а это влияет на нервные окончания заднепроходного канала.

Женщине бывает сложно понять, почему при месячных болит задний проход . Чтобы точно это определить, нужно обратиться к врачу.

Воспаление маточных придатков (аднексит) вызывает чувство боли в низу живота, но порой боль переходит на прямую кишку.
Из-за ряда различных проблем и заболеваний (воспаление половых органов, неправильное положение матки, эндометриоз и т.д.) возникает альгодисменорея. В этом случае боль также может отдавать в пятую точку.
Весьма распространенным заболеванием является эндометриоз. Из-за него нередко возникают как заднепроходные боли, так и выступает кровь из заднего прохода во время месячных. Если из ануса идет кровь, то это явный сигнал, чтобез помощи доктора больше не обойтись.
Если фибромиома образовалась снаружи матки, то она вполне может упираться в кишечник, вызывая характерные боли.

На самом деле это не полный перечень болезней и заболеваний, что могут вызывать характерные болевые ощущения в период менструации. Лишь доктор сможет исключить неправильные варианты и найти ту самую причину, из-за которой возникают дополнительные неприятные ощущения.

Хоть дискомфорт и возникает вместе с месячными, он не обязательно с ними связан. Так боль со стороны заднего прохода может проявляться из-за проблем с кишечником или иной патологии, что не имеет прямой взаимосвязи с менструальным периодом. Рассмотрим возможные причины, провоцирующие характерную боль:

геморрой является весьма частой причиной анальных болей. Зачастую это заболевание обостряется во время менструации. Если боль при месячных отдает в заднем проходе, то виной всему может быть банальный геморрой. Его не всегда видно, ведь он может быть внутренним;
очень сложно определить невралгию прямой кишки. Несмотря на то, что заболевание является весьма опасным его нельзя обнаружить визуально, и проктолог не всегда мжет диагностировать его при обследовании. Болезнь возникает из-за воспалительных процессов нервных окончаний прямой кишки;
криптит активизируется при физических нагрузках и во время дефекации. Если в покое боль не проходит, то это не криптит;
анальная трещина никак не связана с месячными, но может возникнуть в этот период из-за неправильного питания и обжорства. Если при месячных идет кровь из заднего прохода, возможно образовалась трещина. Заживает она крайне долго, а лечение необходимо согласовать с врачом;
парапроктит характеризуется стреляющими болями. Если на такое воспаление параректальной клетчатки не обращать внимания, то можно ожидать появления свищей и гнойных выделений;
сфинктерит возникает при воспалении анального канала. Он обычно появляется вместе с воспалительными процессами в кишечнике.

На самом деле причин болей гораздо больше, и самостоятельно определить проблему крайне сложно. Даже разрыв кисты яичника или внематочная беременность могут приводить к анусным болям.

Порой боль в прямой кишке при месячных является не столь страшной проблемой. Нередко девушки в предменструальный период начинают активно поглощать жирную и сладкую пищу, с которой кишечник не справляется. В итоге, когда начинаются месячные, они сопровождаются характерными болевыми ощущениями, как в кишечнике, так и в заднем проходе.

Если заболевание будет диагностировано, тогда можно говорить о лечении. По этой причине наличие тревожного симптома требует медицинской помощи. Если боль при месячных отдает в прямую кишку, то нужно сначала идти к гинекологу, а потом уже к проктологу, если потребуется.

Забудьте о народной медицине и советах подруги, у которой было точно так же. Никакая припарка из одуванчика не поможет, а лишь усугубит всё, ведь будет упущено драгоценное время для реального лечения.

В зависимости от заболевания требуется разное лечение. В одном случае нужны антибиотики, а в другом не обойтись без хирургического вмешательства. Специальные свечи, мази, спазмолитики, физиотерапия и прочее лечение должен назначать доктор, который точно определил причину анальных болей и их взаимосвязь с менструацией.

В наиболее простых ситуациях поможет покой и диета. Если это не помогает, то всё, что может самостоятельно предпринять пациент – это вовремя обратиться за помощью.

Чтобы в будущем не возникали неприятные боли можно принять профилактические меры. Когда во время месячных болит задний проход, то профилактикой заниматься уже поздно. Если же боли прошли или еще не начались, то самое время подумать о профилактике.

Занятие спортом необходимы для укрепления организма, но они должны быть умеренными, чтобы не провоцировать проктологических заболеваний, что связаны с перенапряжением.
Ежегодные обследования у специалиста должны быть обязательным правилом. Консультации врача помогут выявить проблемы в организме на ранних стадиях.
Половой акт не должен приводить к травматизму влагалища или анального отверстия.
Правильное питание снижает риск огромного количества заболеваний.
При сидячем образе жизни стараться как можно больше двигаться.
Гигиена – ключ к здоровью.

Дискомфорт в заднем проходе во время менструации может пройти сам, но так будет не всегда. Он может быть вызван серьезным заболеванием или временной проблемой. В любом случае организм сигнализирует о какой-то проблеме, серьезность которой можно определить при помощи врача.

Менструальный цикл является естественной частью жизни женщины репродуктивного возраста. Сама природа заложила этот механизм, поэтому ему бессмысленно противится. Однако нормальность […]

Ноющая спина в последние дни цикла считается нормальным явлением. Чуть ли не каждая третья женщина периодически испытывает подобные боли за […]

Соски являются одной из наиболее чувствительных зон женского тела. Они легко поддаются раздражению и реагируют на изменение гормонального фона. У […]

Любые болезненные ощущения, что связаны с периодом менструации, доставляют дискомфорт. Некоторые женщины к нему уже привыкли, другие же продолжают задаваться […]

источник

Не редко, наблюдаются болезненные спазмы в заднем проходе у женщин во время протекания месячных. Эти спазмы беспокоят не только во время акта дефекации, но и в свободном состоянии ануса. В тяжелых случаях боль разливается в области промежности, копчика, ягодичных мышц и внизу живота. Бывают ситуации, когда болевые спазмы тянущего характера затрагивают кости и мышцы ног, чем приносят сильные мучения.

Историю причины болей заднего прохода при месячных, может установить только квалифицированный специалист, мы же приведем наиболее вероятные заболевания, которые соответствуют таким симптомам.

Это может быть геморрой, эндометриоз, невралгия прямой кишки или парапроктит. Сильную боль и дискомфорт могут вызывать так же криптит, аднексит, послеродовое опущение прямой кишки, свищ и трещины ануса.

Невралгия прямой кишки – заболевание трудно диагностируемое и довольно серьезное. Оно вызвано воспалением нервных окончаний прямой кишки. Сложности с диагностированием этой болезни связаны с тем, что при ее возникновении невозможно выявить никаких изменений в заднем проходе ни визуально, ни при обследовании с помощью проктологических инструментов. Если запустить болезнь и допустить ее переход хроническую форму, то можно годами страдать от болевых спазмов.

Вызвать боль заднего прохода может геморрой. При этом заболевании боль возникает преимущественно при опорожнении, при серьезных физических нагрузках, после родов и при длительном сидении (малоподвижная сидячая работа).

Во время месячных могут обостряться хронические заболевания и быть при этом причиной болей. Такими заболеваниями могут быть эндометриоз, киста яичника, фибромиома, при этом часто болит копчик и анальная область.

Еще одной причиной болевого синдрома может быть воспаление параректальной клетчатки — парапроктит . Начало такого заболевания проявляется стреляющими болями в анальной области, а при отсутствии правильного и своевременного лечения парапроктита, он переходит в более серьезную стадию, при которой возникают свищи, добавляющие к боли еще и выделения крови или гноя в ректальной области.

Воспаление слепых карманов анального прохода имеет название – криптит . Эта болезнь проявляется в виде сильных болей при физических нагрузках и при акте дефекации.

Анальная или трещина заднего прохода , особенно в случае ее инфицирования и возникновения воспалительного процесса, дает симптомы очень схожие с симптомами криптита.

Не редко, жалобы на болезненность в прямой кишке отмечаются и при возникновении аднексита. Это заболевание связано с воспалительными процессами женских придатков в результате осложнений после родов, переохлаждениях, инфицирования и травм. При аднексите, боль, как правило, отдает в крестец, промежность, низ живота, ноги и носит резкий колющий или тянущий характер.

При возникновении малейших тревожных симптомов, первым делом следует обратиться к врачу. Не следует пренебрегать профессиональным обследованием, даже если боль носит эпизодический, редкий характер и не очень сильна.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением по рецептам подруг и нетрадиционными способами лечения. Максимальный «эффект» такого лечения – купирование болевых симптомов с последующим перерастанием заболевания в тяжелую хроническую форму. Длительное игнорирование серьезного обследования – ректального и вагинального, в этой ситуации, может привести к печальным последствиям, включая летальный исход.

Профилактика болей невозможна без проведения предотвращающих мероприятий к возникновению заболеваний. Ниже приведем общие правила, соблюдение которых значительно снизит риск возникновения таких болезней:

Обязательное соблюдение гигиены, особенно после секса и туалета;
Нужно организовать сбалансированное, здоровое питание. Это сильно помогает укрепить природный иммунитет и снизить риски заболевания;
Занятия спортом и другие физические нагрузки не должны переходить разумные пределы, так как перенапряжение сильно способствует развитию заболеваний, относящихся к проктологии;
Занятия половой жизнью не должны заканчиваться травматизмом влагалища и заднего прохода, а наоборот оказывать положительное влияние на тонус мышц промежности, улучшать кровоснабжение, что существенно снижает риски к заболеваниям органов малого таза;
Следует проводить регулярные, не реже одного раза в год, обследования у специалиста;
Если вы имеете склонность к запорам или у вас появилась трещина ректального входа, обязательно обратитесь к врачу для консультации, осмотра и назначения необходимой помощи.

Итак, когда болит, колит, тянет в области заднего прохода при сексе, при месячных, а также ощущается дискомфорт и болезненные симптомы при мочеиспускании и акте дефекации – это тревожный звоночек от вашего организма, который сигнализирует о проблемах со здоровьем и о необходимости незамедлительного тщательного обследования.

При эндометрите (воспалительном заболевании полости матки инфекционного происхождения) месячные выделения сопровождаются неприятным запахом, боли в нижней части живота отдают в задний проход, копчик.

Примерно за неделю к месячным, большое количество женщин жалуются на наличие болевых ощущений. Но расположение и сила боли у каждой проявляется по своему, это обусловлено физиологическими факторами каждой женщины.

источник

Но мы, живя в 21 веке, не можем слепо следовать христианским запретам, которые были в ведены много столетий назад. Но также мы не должны полностью игнорировать некоторые указания, сделанные современными врачами. Поэтому ниже мы рассмотрим, почему же женщинам хочется заниматься сексом во время месячных, можно ли это делать и как обезопасить себя и партнера.

Ссылаясь на мнения специалистов надо сказать, что уровень гормона тестостерона в крови женщин во время месячных значительно повышается, осуществляется, так сказать, гормональный выброс. Также происходит приток крови к половым органам в следствии чего они становятся более чувствительными. Поэтому у многих женщин наблюдается повышенное желание именно в эти дни.

Здесь мы рассмотрим ряд показаний и противопоказаний для занятия сексом во время месячных.

Бесспорно, секс в эти дни по некоторым причинам нравится не всем: некоторые женщины наряду с желанием испытывают и боль, у многих происходит сбой в пищеварении и наблюдается вздутие и газы, что не особо вдохновляет на секс. Некоторые просто-напросто брезгуют и не хотят заморачиваться усиленными мерами гигиены, а также дополнительными хлопотами по смене и стирке белья. Но те, кто, не смотря на все вышеперечисленное, хочет испытать новых ощущений или просто не в состоянии переждать эти дни, конечно, могут предаться любовными утехам.

Обратимся к медицине и советам врачей. Как было сказано, при большом желании заниматься сексом можно, но надо всегда помнить, что во время менструаций раскрывается шейка матки, что делает ее уязвимой для любых инфекций и воспалений. Во время полового контакта происходит внесение флоры других областей, таких, как наружные половые органы, органы промежности, заднего прохода в матку, что может осложниться множеством заболеваний.

Существуют противопоказания для женщин, у которых есть какие-либо патологии влагалища и матки, ослаблен иммунитет, есть хронические воспалительные заболевания, эрозия шейки матки, цистит, геморрой. Занятия сексом во время менструации может сильно осложнить ситуацию. Даже самые безобидные бактерии в виде кишечной палочки могут привести к осложненному эндометриту (воспаление слизистой оболочки матки). Поэтому тут уж вам решать, стоит ли минутное наслаждение того лечения, которое придется проводить впоследствии.

Также, кровяные массы – благотворная среда обитания и размножения бактерий, что может негативно отобразиться на здоровье вашего партнера. Чтобы избежать инфицирования, нужно всегда использовать барьерный метод предохранения (презерватив).

Хоть мы и привыкли считать, что секс во время месячных – безопасный для беременности период, но если у женщины сбит цикл овуляции и она проходит не на 14 – 15-й день, а намного позже (после 25-го дня), то риск беременности повышается. Надо также помнить, что сперматозоид может жить в женском организме до 7 дней, т.е. шанс забеременеть все еще остается. Поэтому не забывайте пользоваться презервативом, который предохранит вас, как и от инфекций, так и от беременности.

В любой момент месячных, будь то время обильных месячных или мазей, стоит в целях гигиены проводить туалет половых органов, как до полового акта, так и после него. Туалет – это не только омывание внешних половых органов, но и спринцевание внутренних. После секса надо опять повторить процедуру.

Стоит заметить, что частое спринцевание противопоказано. Средства спринцевания содержат антибактериальные вещества, которые способны вымыть не только болезнетворную флору влагалища, но и нормальную, без которой влагалище не может функционировать. С нарушением микрофлоры влагалища женщины начинают страдать молочницей и дисбактериозом. Нельзя спринцеваться кислыми растворами (с добавлением лимона или марганцовки) – это приведет к размножению грибка и дрожжей, а также они пересушат слизистые влагалища. Наиболее щадящими растворами для спринцевания являются обычные настои трав-антисептиков, как ромашка, кора дуба, шалфей.

Не считая вышеперечисленных недостатков, надо отметить и другие, не столь важные, но, тем не менее, имеющие место быть, неудобства.

Психологический дискомфорт. Многие девушки, а иногда и парни, стесняются этой физиологической особенности. Не всем парням хочется видеть и чувствовать кровь и ее запах, многие относятся к этому если не с отвращением, то с брезгливостью. Как бы вы не подмывались, кровь будет выходить, что может отбить желание партнера. Мужчинам так же не стоит настаивать на сексе во время месячных, если девушка явно неудобно себя чувствует. Ведь это очень интимно и женщине может потребоваться время для того, чтобы почувствовать психологическую близость с партнером.
Дополнительные средства гигиены. Дабы не запачкать все окружающее пространство, вам понадобятся специальные клеенчатые простыни (которые продаются в аптеках) и влажные салфетки. Можно обойтись и простым полотенцем, но не факт, что оно отстирается. Идеальным местом для секса может быть ванная комната – непривычные ощущения секса под душем в придачу к моментальному омовению. Отпадает и потребность в дополнительных полотенцах и простынях.

Одним из плюсов является сокращение длительности месячных за счет естественного массажа матки, которая быстрее избавляется от скопленного в ней эндометрия. Но надо помнить, что может начаться и сильное маточное кровотечение. Также, если женщина испытывает оргазм, болезненные сокращения матки во время месячных могут быть облегчены.

Итак, после всего написанного только вам решать, стоит ли заниматься сексом в эти опасные в виду инфекций дни. Но может статься, что именно в эти дни вы получите ни с чем несравнимые ощущения. Только не стоит пренебрегать тщательной гигиеной и средствами предохранения.

источник

Можно ли заниматься сексом во время месячных – мифы и реальность. Возможен ли секс при месячных и как все сделать правильно.

Обычно, когда девушки интересуются, можно ли заниматься сексом во время месячных у своих подруг, то те не дают им исчерпывающего ответа. Все часто сводится к тому, что сексом при менструации заниматься нельзя, так как это отвратительно. Менее брезгливые и трясущиеся над своими партнерами дамы советуют неопытным подругам не отменять традиционный половой акт, когда идут месячные, ведь иначе существует риск быть покинутыми недалекими бойфрендами.

Я считаю, что принять какое-то решение и точно понять, можно ли заниматься сексом во время месячных, рассмотрев лишь эстетическую сторону вопроса, недостаточно. А вот что касается мужей, готовых уйти от жен, не давших покопаться в своем окровавленном естестве, то, надеюсь, вы выбрали совсем другой типаж молодых людей. Хотя даже этих парней можно наставить на путь истинный. Главное, самой разобраться, можно ли заниматься такими вещами, к чему способны привести данные действия, какие доводы о сексе во время менструации являются истинными, а что – просто непонятно откуда высосанные мифы.

Давайте рассмотрим шесть мифов, заблуждений или глупостей (в общем, эти бредни можно назвать как угодно) о том, почему следует заниматься сексом, когда началась менструация. Я постараюсь обойтись без излишних заумностей. Ведь если девушкам доходчиво объяснить тонкости половой жизни в такие дни, то они наконец-то перестанут задумываться, можно ли заниматься сексом во время месячных, а это уже минус один глобальный вопрос, который мешает спокойно жить многим современным дамам. Что ж, мои хорошие, приступим.

Миф №1: половой акт во время менструации безопасен для здоровья

Вот это действительно миф чистой воды. И дело тут не только в расшатывании нервной системы женщины, которая не сможет расслабиться, боясь испачкать дорогое постельное белья, партнера или, к примеру, свежевыкрашенные стены. Секс во время менструации уничтожает не психику дамы, а ее женское здоровье.

В этот период повышается риск заполучить воспалительное заболевание. Ведь все микроорганизмы, пришедшие во влагалище и прекрасно себя чувствующие в менструальной крови, при близости могут очень ловко перебраться в матку, наделав там много нехорошего. Почему же они не проникают в полость матки в обычные дни? Дело в том, что во время месячных шейка матки приоткрывается и то, что не могло попасть в средний отдел репродуктивной системы дамы в другие дни, легко проскочит туда, когда идет менструация. А еще в это время становится очень рыхлым эпителий шейки матки, что тоже способствует лучшему проникновению зловредных микроорганизмов. К тому же некоторые специалисты рассказывают, что в такие дни повышается вероятность заражения мужчины женщиной разными скрытыми инфекциями.

Наверняка, прочитав о микроорганизмах, которые содержатся в выделениях, вы решили, что проблему можно решить, если партнер воспользуется презервативом. Да, так риск словить дамой воспалительное заболевание существенно уменьшится. Но губят женское здоровье не только микробы, но и рефлюкс – ток субстанций (рефлюксата) в обратном от естественного направлении. То есть, когда партнер засовывает в свою ненаглядную женщину половой член, то вне зависимости от того, надет на нем презерватив или нет, пенис начинает препятствовать выводу менструальной крови, заталкивая ее вовнутрь.

Куда же девается эта кровь с клетками тканей внутреннего слоя стенок матки? К сведению, такой слой называется эндометрием. Так вот, кровь с клетками эндометрия, часть которого отторгается вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой, проходит по маточным трубам и попадает в брюшную полость. После этого клетки начинают приживаться, что в конечном итоге приводит к разрастанию эндометрия за допустимые пределы. Такое патологическое разрастание называется эндометриозом. Часто лечить эндометриоз приходится хирургическим путем. Но женщин должна в первую очередь пугать не операция, а то, что эндометриоз может навсегда лишить их возможности зачать и родить малыша.

Миф №2: секс во время менструации снимает боли женского характера

Девушки, которые испытывают боли при менструациях, особенно интересуются, можно ли заниматься сексом во время месячных. Многие подруги советуют им вести половую жизнь при менструациях. Они «втирают» доверчивым девушкам о всяких там гормонах, выделяемых во время полового акта, которые якобы молниеносно снимают болевые ощущения и пр. На самом деле заниматься сексом через боль – глупо. Во-первых, это только увеличивает дискомфорт. Во-вторых, надеяться на чудодейственную силу при альгодисменорее, дисменорее, в случае развития которых у женщин возникают боли в менструальный период, не стоит.

Чаще всего альгодисменорея, так же как и вторичная дисменорея, дающая о себя знать болевыми ощущениями во время месячных, является следствием развития воспалений в половых органах, которые сексом не вылечить. Более того, эти воспалительные процессы нередко возникают именно по причине ведения половой жизни при менструациях. Еще оба описанных патологических процесса, характеризующиеся выраженными болями внизу живота, могут говорить о возникновении эндометриоза. А мы же знаем, что занятие сексом, когда идут месячные, и приводит к его развитию. Так что хватит пытаться избавиться от болезненных менструаций с помощью секса. Он только усугубит воспалительные процессы либо вызовет эндометриоз, а вмести с ним – боли, которые будут появляться во время утех и актов дефекации.

Если хотите снять боли при менструации, отправляйтесь не в постель к партнеру, а в кабинет врача, где последний разберется, почему возникли дискомфортные ощущения, и назначит правильное лечение. В лучшем случае вам смогут помочь различные препараты, имеющие антипростагландиновое действие, анальгетики, транквилизаторы, комбинированные оральные контрацептивы. Но если причиной боли является эндометриоз, то может потребоваться уже не медикаментозное лечение, а оперативное вмешательство. Поэтому никогда не лечите боли, которые появились при менструации, сексом, ведь существует огромнейшая вероятность, что они возникли именно потому, что вы не отказывались от занятий любовью во время месячных.

Можно ли заниматься сексом во время месячных или третий миф о лучшем методе контрацепции

Женщины часто рассматривают секс во время месячных в качестве естественного метода контрацепции. Мол, яйцеклетка отторглась, оплодотворяться нечему, так что можно устраивать «кровавые скачки», не думая о защите. А на самом деле, хоть вероятность забеременеть во время менструации и уменьшается, исключать ее полностью нельзя. К тому же, «залететь» от секса, когда идут месячные, можно по нескольким причинам.

Итак, у девушки за один цикл спокойно могли созреть две яйцеклетки. Они дозревают с небольшой временной разницей. И когда дама увидела кровяные выделения, возникшие при отторжении первой яйцеклетки, и решила заняться сексом, она должна понимать, что у нее есть риск забеременеть при выходе из фолликула второй гаметы, которая погибнет спустя сутки-двое.

Можно ли заниматься сексом во время месячных и не «залететь» тем девушкам, у которых не созрели сразу две яйцеклетки? Забеременеть во время месячных совсем несложно, когда они нерегулярные и менструальный цикл не установлен, вследствие чего может наступить ранняя овуляция. Она порой приходит и к женщинам с нормальным менструальным циклом, организм которых испытал перегрузку (стресс, диета и пр.).

Выходит, что, занимаясь сексом в первые дни месячных, вы можете забеременеть и в последние сутки менструации, на которые пришлась ранняя овуляция. Чтобы зачать, занявшись сексом, произошедшим во время месячных, необязательно нужно столкнуться со слишком ранней овуляцией. Если месячные идут долго, а незащищенный секс состоялся ближе к их концу, то оплодотворение спокойно может произойти на 12-14 день от начала менструации, то есть тогда, когда и должна выходить яйцеклетка. Как же так? Дело в проворных, хитрых и живучих сперматозоидах, способных выжидать яйцеклетку в теле женщины до 11 суток. Так что, не желая стать в скором времени мамой, не рискуйте заниматься во время месячных сексом без применения других естественных методов контрацепции.

Миф №4: заниматься сексом во время месячных подойдет плохо увлажняющимся дамам

Наверное, такой миф распространяют те люди, которые никогда не пробовали заниматься сексом при менструации. У них срабатывает следующий ассоциативный ряд: кровь – влажность – смазка – хорошее скольжение. Да, безусловно, кровь мокрая (пока не засохнет), но ничего общего со смазкой, которая выделяется во время секса, она не имеет.

Давайте не будем углубляться в дебри и рассматривать, из чего состоит смазка, кровь и т.д. Достаточно просто осознать то, что кровь по консистенции намного жиже, чем естественная женская смазка, поэтому она не решит проблемы недостаточного увлажнения. Рассчитывать, что половой член партнера будет легко скользить во влагалище благодаря обилию крови – так же нелепо, как пытаться увлажнять женщину водой из крана.

Миф №5: секс во время месячных поможет удержать мужа

Ряд женщин занимаются с партнерами сексом при менструации, беспокоясь о том, что в противном случае их «супермены» уйдут к другим. Но если женщина настолько себя не любит и не ценит, что готова рисковать здоровьем ради удовлетворения второй половинки, то, скорее всего, и муж тоже перестанет любить и ценить ее. Ведь недаром же говорят, что если мы полюбим себя, то и другие начнут испытывать к нам подобные чувства. К тому же партнерша, имеющая женские болезни, которые способен вызвать секс во время месячных, становится для многих мужчин менее желанной. А на досуге задумайтесь, кого вы выбрали в спутники, если приходится бояться, что при отсутствии вагинального секса на протяжении нескольких дней благоверный, помахав своим «хвостиком», убежит к более сговорчивой даме.

Итак, никогда не пытайтесь удерживать мужа «менструальным сексом» – он того не стоит. А чаще всего партнер даже сам не желает подобных утех, считая их отталкивающими. Если вам уж очень хочется ублажить партнера при месячных, сделайте это с помощью орального секса либо петтинга. Можно, конечно, предложить и анал, но безопасность такого вида секса тоже весьма сомнительна, особенно если его практикуют неопытные в данном деле люди.

Миф №6: секс во время месячных – самая яркая фантазия мужчины

Мужчины, которых воодушевляет секс во время месячных, действительно существуют. К примеру, об этом говорят горячие видео определенного характера, которые для кого-то же выпускают. Но то, что такая фантазия будоражит умы и тела всех парней и является самой возбуждающей – бред полнейший. Ряд мужчин даже прикасаться не хотят к дамам с менструацией, считая таких женщин грязными, а их кровь – плохой.

Некоторые женщины решаются на секс при менструации лишь потому, что услышали желание партнера заняться ролевыми играми, в которых их половинка должна перевоплотиться в девственницу. И тут дамы начинают выжидать подходящих дней, чтобы все было максимально естественно, чем порой шокируют своих мужчин, желавших увидеть обычную скромницу с косичками и бантиками. К примеру, вряд ли женщина, которая захотела, чтобы ее мужчина перевоплотился в брутального сантехника, придет в восторг, если он вживется в роль настолько, что во время секса начнет вытаскивать всякий мусор из труб, тыча все под нос хозяйке. Так что откажитесь от грязи, крови – лучше сконцентрируйтесь на словах, подберите подходящую одежду и т.д.

Как уже было сказано, сексом заниматься при менструации нельзя. Единственное, что вы можете сделать – минимизировать последствия, которые могут наступить вследствие такого безрассудства. Например, во время вагинального секса пользуйтесь обычным презервативом. Такой барьерный метод контрацепции уменьшит риск развития воспалительных заболеваний, а также предотвратит нежелательную беременность. Если вы побаиваетесь и воспалений, и эндометриоза, то можете попробовать пользоваться во время месячных женскими презервативами (фемидомами).

источник

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 48 направлениям: аллерголога , анестезиолога-реаниматолога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского уролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .

Мы отвечаем на 96.35% вопросов.

источник

Если вы провели время круто, занимаясь сексом накануне, возможно, вам по барабану: простыни и так смяты. Но для некоторых занятие сексом остается новинкой. Леди, не парьтесь, не надо менять свои планы, мы здесь, чтобы спасти ситуацию и убедить, что занятия сексом во время месячных не такая плохая идея.

Если вы переживаете, что партнеру будет противно, в большинстве случаев это не так. В общем, не чувствуйте себя странно, и партнер тоже будет спокоен. Не забудьте предупредить партнера, что у вас эти дни, для него вид крови не должен стать неожиданностью.

Месячные — естественные выделения тела — если думаете, что это противно, тогда почему бы не рассмотреть такой вопрос: почему мы считаем менструальную жидкость противной, а сперму — нет?. Итак, с этим уладили, перейдем ко второму аргументу.

Во время месячных не только ваши собственные чувства зашкаливают, но и тело становится более чувствительным.

Некоторые женщины даже утверждают, что их либидо повышается во время месячных, и будет обидно его растерять, не правда ли?

Еще один огромный бонус: во время месячных во влагалище выделяется достаточно смазки, что делает секс сверх приятным и чувствительным. Нечего больше добавить, кроме того, как: «Так какого же черта вы ждете?»

При оргазме выделяется куча эндорфинов.

Эти эндорфины действуют как натуральные обезболивающие или антидепрессанты.

Итак, перед вами отличное и совершенно забавное решение одолеть спазмы и вспышки плохого настроения в период менструации

И последнее, но не менее важное, еще один приятный бонус: вы сожгли уйму калорий во время интенсивных занятий сексом, так что, вперед — побалуйте себя шоколадкой — в постели, конечно же.

источник<img decoding="async" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%200%200'%3E%3C/svg%3E" data-lazy-src="http://hudeem-p.com/wp-content/uploads/2018/02/782f3654a4503a10c2a1497d8b27b3ab-300x155.png" /><noscript><img decoding="async" src="http://hudeem-p.com/wp-content/uploads/2018/02/782f3654a4503a10c2a1497d8b27b3ab-300x155.png" /></noscript>Ты ощущаешь дискомфорт во время менструации, однако ты ходишь в спортзал и хочешь знать, можно ли заниматься спортом во время месячных? Давай попробуем в этом разобраться.Каждая женщина рано или поздно задается вопросом, что можно, а чего нельзя делать во время менструации. Конечно, во время месячных ты ощущаешь дискомфорт.Иногда он настолько сильный, что о занятиях спортом и речи быть не может. Однако в те дни, когда нет неприятных ощущений, можно ли без опасений тренироваться?!Нужно отметить, что во время менструации в крови женщины становится меньше гемоглобина и эритроцитов.Этот фактор способен существенно повлиять на степень выносливости во время занятий фитнесом – заниматься шейпингом и аэробикой становится труднее.Как относиться к критическим днямВажно понимать, что менструация представляет собой природный физиологический процесс, относись к нему спокойно. Считается, что в период месячных происходит глубокое очищение. Женщина оздоравливается, но становится более чувствительной, эмоциональной и ей приходится терять много жизненной энергии.Какой должна быть тренировка во время месячныхВо время месячных желательно проводить тренировки с небольшой нагрузкой в умеренном темпе. Учитывай, что при менструации потоотделение происходит быстрее и сильнее, чем в обычные дни, так что одежда для занятий должна быть более легкой.А зал, в котором ты занимаешься, хорошо вентилировался (это позволит избегать перегрева). Тем, кто занимается с тренажерами, интенсивность занятий рекомендуется снизить на треть.А активные разновидности фитнеса желательно заменить более спокойнымиБег и качание прессаДаже заядлым фанатам фитнеса есть резон на время прекратить качать пресс. Упражнения для мышц пресса увеличивают степень выделений в критические дни, что может спровоцировать гинекологическое заболевание эндометриоз. А вот бег считается замечательным средством физкультуры в критические дни.Бегая, можно с легкостью снять симптоматическую боль внизу живота. Неплохо управляется с болями стретчинг с растяжкой мышц. Эти упражнения хорошо переносится организмом в критические дни и способствуют уменьшению болей.Как снять болезненные ощущения во время месячных:Если ты во время менструации ощущаешь сильную боль – до желания лезть на стену, можно прибегнуть к таким упражнениям в режиме «скорой помощи»:Высоко поднять руки и постараться потянуться, по возможности, выше. Стать на цыпочки и попробовать сделать так 10 шагов.Встать боком к стене и прижать к ней руку на уровне плеча от ладони до локтя.Не сгибай суставов и не прогибайся в спине, дотянись бедром к стене. Повтори 4 раза для каждой стороны.Встать на четвереньки и коснуться лбом пола между локтями, будь в такой позе некоторое время.Вытяни правую руку перпендикулярно телу в положении лежа. Далее надо поднять левую ногу и постараться коснуться ногой до руки. Держи спину прямо, руки и ноги не сгибай. Повтори 3 раза для каждой из сторон.Какие упражнения можно делать во время месячных? Этим вопросом задаются многие женщины, которые ведут спортивный образ жизни. Если вы занимаетесь спортом, то прерывать тренировку в период менструации не обязательно. Главное — придерживаться основных правил и прислушиваться к своему самочувствию.В период менструального цикла женщины ощущают слабость, головокружение и боль. Уменьшить неприятные проявления при месячных помогут специальные упражнения. Так, например, полезной считается дыхательная гимнастика, которая позволяет расслабиться и облегчить общее состояние.Для выполнения первого упражнения лягте на спину. Положите на живот книгу. Старайтесь дышать медленно и глубоко. На вдохе выпячивайте живот, а на выдохе наоборот втягивайте в себя. Такое упражнение можно делать не менее 5-7 раз.Расслабиться поможет поза «Лотоса». Для этого сядьте на пол и согните ноги в коленях, сведите стопы вместе. Заранее уберите все раздражающие предметы. Для медитации можно подобрать спокойную и релаксирующую музыку.<blockquote>Во время месячных полезной считается йога. Правильно подобранные упражнения способны облегчить состояние женщины в критические дни. Одним из таких упражнений является «Поза кобры».</blockquote>Исходное положение — лежа на животе. На выдохе поставьте ладони на уровне груди и поднимите верхнюю часть корпуса. Такое положение следует зафиксировать на 10-15 секунд.Затем можно вернуться в исходное положение.Уменьшить боль во время месячных поможет «Поза ребенка». Для этого сядьте на колени. Ягодицы должны касаться пяток. На выдохе делайте медленный наклон вперед. Старайтесь коснуться лбом пола. Руки при этом держите вдоль туловища. Повторить такое упражнение можно 5-7 раз.Расслабить мышцы можно, если лечь на спину и подтянуть к груди согнутые ноги. Обхватите ноги руками и удержите такое положение на несколько минут. После чего можно вытянуть ноги и полежать в таком положении еще 2-3 минуты.Полезными считаются упражнения во время критических дней, которые способствуют оттоку крови из малого таза. Для этого можно лечь перпендикулярно стене. Ноги обоприте на стену. Старайтесь подвинуться к стене максимально близко, таким образом, чтобы ягодицы касались стены. Такое упражнение можно выполнять несколько раз в день.Лягте на спину. Поднимите одну ногу к груди, при этом вторая нога должна оставаться вытянутой. Прижмите ногу руками к животу. Зафиксируйте такое положение на несколько секунд, затем поменяйте ногу. Повторять такое упражнение необходимо по 4-5 раз на каждую ногу.Можно ли заниматься фитнесом во время месячных? В критические дни женщина может ощущать дискомфорт, но это не значит, что нельзя заниматься спортом. Главное — заниматься спортом правильно и прислушиваться к себе.При верно подобранных физических упражнениях тонус матки значительно повышается, улучшается кровообращение в органах малого таза, а также снижается болевой синдром. Отсутствие физической нагрузки, наоборот, может негативно отразиться на протекании менструации.Тренировка в критические дни противопоказана, если имеется:<ul><li>обильное выделение;</li><li>головокружение;</li><li>тяжесть в животе;</li><li>сильная боль;</li><li>воспалительный процесс.</li></ul>Если же таких симптомов не наблюдается, то можно тренироваться. В критические дни считается полезной система Пилатес. Эта программа позволяет добиться результатов уже через месяц регулярных тренировок.Данная система включает в себя упражнения, которые направлены на растяжку и укрепление мышц верхнего пресса.Во время месячных необходимо исключить отягощающие элементы, которые могут навредить общему самочувствию.В период менструации разрешается бегать. Увеличивать нагрузку или устанавливать рекорды в этот период не стоит. Придерживайтесь привычной нагрузки и старайтесь выбирать безопасный маршрут. При обильных выделениях можно заменить бег на быструю ходьбу.Уменьшить болевые ощущения в пояснице и внизу живота поможет плавание. Полезной считается акваэробика с умеренной нагрузкой. Выбирайте бассейн с теплой водой, в противном случае холодная вода может вызвать мышечные спазмы.Можно ли заниматься в зале во время месячных? Безопасными считаются элементы на беговой дорожке, велотренажере или эллипсе. Такие упражнения улучшают кровообращение и избавляют от неприятных ощущений. Помните о том, что тренировка должна быть облегченной.Какие упражнения категорически запрещено делать в критические дни? Не рекомендуется выполнять упражнения, которые направлены на укрепление мышц пресса.Такие элементы увеличивают давление внутри брюшной полости и усиливают болевой синдром и кровотечение. Категорически запрещены силовые упражнения.В критические дни рекомендуется снизить весовую нагрузку и сократить количество подходов к снаряду.Кроме этого нужно исключить упражнения, затрагивающие поясничный отдел позвоночного столба. К запрещающим элементам можно отнести резкие наклоны и повороты туловища, приседания, скручивания, подтягивания, прыжки и комплекс упражнений, связанный с переразгибанием позвоночного столба.Вместо этого можно проводить комплекс упражнений, направленных на разработку мышц рук или груди. Соблюдая эти простые правила, можно избежать дискомфорта во время тренировки. Старайтесь выбирать для занятий спортом удобную и комфортную одежду, которая не будет сковывать ваши движения. Начинайте тренировку с растяжки. Во избежание обезвоживания организма пейте достаточное количество воды.Если с точки зрения гинекологии девушка здорова, то наступление дней менструации не считается основанием для освобождения даже от уроков труда и физкультуры. Сейчас сплошь учителя по физкультуре перестраховываются и освобождают — чтоб ничего не вышло.Обычная тренировка не является противопоказанием и кровотечения не вызовет. А вот упражнения с поднятием тяжестей на это время исключаются.Девушка во время критических дней не больна, лежать ей не нужно, это просто обычные дни в её жизненном цикле.Раньше даже пожаловаться подругам на плохое состояние в эти дни было стыдно, считалось что эти боли подготавливают организм к более сильным болям при рождении ребенка. Поэтому и «но-шпу» никогда не пили, тем более другие обезболивающие.<div class="rll-youtube-player" data-src="https://www.youtube.com/embed/2GZ-X0dLSLI" data-id="2GZ-X0dLSLI" data-query="feature=oembed"></div><noscript><iframe src="https://www.youtube.com/embed/2GZ-X0dLSLI?feature=oembed">

Спортсменки и бегают, и прыгают, и плавают, и даже олимпийские медали зарабатывают, никто под них не подстраивает соревнования.

Поэтому нагрузка в эти дни должна быть такой же, как и до этого.

Менструация — естественный процесс для женского организма. Но нужно ли отказывать себе в занятиях спортом в критические дни? Этот вопрос волнует многих женщин. Большинство специалистов считает, что тренироваться в эти дни можно и нужно, но необходимо соблюдать некоторые рекомендации и избирательно подходить к выбору упражнений.

Во время менструации, особенно в первые дни, многие женщины испытывают недомогание. Оно проявляется тошнотой, головокружением, слабостью, и даже болью внизу живота. Такое состояние связано с изменением гормонального фона. Поэтому уменьшить физические нагрузки в этот период нужно однозначно.

Но одни женщины не испытывают таких симптомов совсем, другие — мучаются постоянно, третьи — от случая к случаю. Основываясь на своих ощущениях, нужно определять, стоит ли заниматься спортом в этот период.

Но нужно учитывать, что болезненные месячные не всегда являются нормой, особенно у рожавших женщин. Ведь они могут быть связаны с заболеваниями органов малого таза, при которых любые физические нагрузки бывают противопоказаны.

Поэтому перед тем, как начать заниматься, нужно проконсультироваться с гинекологом.

Активные и энергичные движения могут увеличивать количество выделений, что вызывает определенный дискомфорт. Качание пресса оказывает давление на матку и органы малого таза, что чревато эндометриозом и сбоем цикла.

А потому с такими видами нагрузок лучше повременить. Боль и слабость являются основаниями для отказа от выполнения любых упражнений. Не следует посещать бассейн, сауну и баню.

Из активных движений предпочтение лучше отдать ходьбе.

Вместе с тем, в эти дни организм выбрасывает в кровь повышенное количество гормонов. Это положительно сказывается на суставах, так как делает их подвижными и эластичными. Потому в этот период очень эффективны упражнения на растяжку. Все нагрузки должны быть плавными и статическими.

Существуют упражнения, облегчающие состояние женщин при болезненной менструации. Выполнять их нужно не более 20 минут в день, зато результатом станет хорошее самочувствие и прилив сил. Лучше начать их выполнение до начала критических дней. Тогда, возможно, менструация начнется не так болезненно.

Боль обычно вызывается спазмом мышц, а потому нужен комплекс упражнений, направленный на расслабление:

Лечь на спину, положить на живот небольшое утяжеление (0,5-1 кг). Вдохнуть воздух глубоко носом, наполняя живот (медленно). Задержать дыхание, досчитать до 5 и так же медленно выдохнуть.
Лечь на живот, ноги соединить и выпрямить. Ладони упираются в пол возле лица. Сделать выдох и оторвать верхнюю часть корпуса от пола, выпрямив руки. Почувствовав напряжение в ягодицах, следует остановиться в такой позиции на 30 секунд. После чего занять исходную позу.
Встать на колени и сесть на пятки. Руки лежат по швам на протяжении всего упражнения. Наклонить туловище вперед, дотронуться лбом до поверхности пола. Сделать в таком положении несколько вдохов и выдохов и занять исходную позицию.
Встать на четвереньки, максимально подняв ягодицы. Задержаться в такой позе на 15-20 секунд и расслабиться.
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и, обняв их руками, прижать к животу. Задержаться так на 2-3 минуты.
Стоя на коленях, выпрямить спину и положить руки на талию. Потянуться головой к потолку и прогнуть спину назад. Затем положить руки на стопы и задержаться в такой позиции на пару минут.
Снять резкую боль помогут несколько низких приседаний, которые нужно выполнять быстро.

Конечно, такая тренировка не избавит от лишних килограммов и не поможет накачать мышцы. Но в этот период для женщины главная задача — улучшить самочувствие и здоровье. Регулярное выполнение таких упражнений хорошо скажется на последующих циклах.

Причиной боли во время менструации может быть скопление крови и ее плохой отток. Часто такая проблема встречается у нерожавших женщин. Чтобы справиться с неприятными ощущениями, нужно ускорить процесс оттока крови из матки. Комплекс упражнений с поднятыми ногами очень полезен в этот период:

Лечь на пол ягодицами к стене и закинуть на нее согнутые в коленях ноги. Расслабиться и полежать в такой позиции 3 минуты.
В том же положении ходить ногами по стене вверх и вниз. Затем расслабиться и полежать с поднятыми вверх ногами несколько минут.
Лечь на пол с вытянутыми ногами. Поднять ногу, пытаясь дотянуться ею до грудной клетки. Задержаться на некоторое время в таком положении, после чего занять исходную позицию. Выполнить то же самое со второй ногой.
Лежа согнуть ноги в коленях, расположив стопы на полу. Поднимать и опускать живот, не отрывая ягодицы от пола, и делая короткие вдохи и выдохи. Живот должен быть расслаблен.
Встать ровно, максимально вытянуть вверх руки, подняться на носочки и потянуться всем телом к потолку. Пройти в таком положении немного вперед, затем опуститься на всю стопу и расслабиться.
Встать прямо и прижаться одной стороной тела к стене. Руки при этом опущены по швам. Поднять в сторону противоположную ногу (параллельно полу) и тянуть ее вбок как можно сильнее. Затем расслабиться и поменять сторону.

В завершение комплекса упражнений можно лечь на спину, положить на живот что-нибудь теплое, и полежать так в расслабленном состоянии. Это избавит от спазма мышц и снимет болевой синдром.

Очень положительно на самочувствии в такие дни отражается медитация. Даже если раньше у вас не было опыта в этой практике, можно просто включить расслабляющую музыку для релаксации, сесть в позу лотоса, расслабиться, закрыть глаза и подумать о чем-нибудь приятном.

Если после данного тренинга ваше самочувствие нормализовалось, то можно выполнять базовые упражнения из вашей фитнес-программы, избегая нагрузок на пресс, поднятия тяжелых снарядов и интенсивных движений.

Для многих женщин критические дни — еще-то испытание. Обильные выделения, мигрень, сильнейшие боли внизу живота, общая слабость и раздражительность, словом состояние никак не располагает к спортивным занятиям.

Тем не менее, есть категория девушек, у которых естественное обновление организма никак не отражается на самочувствии и дееспособности.

Оставаясь активными и жизнерадостными они не желают отказываться от занятий в спортзале, утренней пробежки и других повседневных обязанностей, а некоторые «нельзя» напротив вызывают у них огорчение и ряд вопросов.

Например, почему нельзя качать пресс во время месячных – одна из актуальных и волнующих тем для женщин с безболезненной менструацией.

Большинство врачей сходятся во мнении, что в этот нелегкий период физические нагрузки на женский организм должны быть снижены, а упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц и вовсе исключены, особенно в первые дни менструального цикла. Данные ограничения связаны с физиологическими особенностями.

Итак, отвечая на вопрос, можно ли качать пресс при месячных, гинекологи мотивируют отрицательный ответ следующими аргументами:

Известно, что в начале менструального цикла отторгается функциональный слой эндометрия, при этом разрываются мелкие сосуды. Поэтому усиливая кровообращение в тазовой части, вы увеличиваете кровопотери.
Далее, матка. В этот период она увеличена в размере и постоянно сокращается. А теперь представьте любой другой отечный и воспаленный орган или часть тела, ну, например, палец, стали бы вы тренироваться или нести тяжести в этой руке? Конечно, нет. С этой точки зрения ответ на вопрос, можно ли качать пресс даже во время безболезненных месячных, напрашивается сам по себе.
И третий аргумент, для самых активных спортсменок. За несколько дней до месячных гормональный фон женщины претерпевает серьезные изменения. Собственно, это и есть причина переменчивого настроения, раздражительности, повышенного аппетита, и незначительной прибавки в весе. Кроме того, в крови женщины в разы снижаются гемоглобин и количество эритроцитов, что приводит к повышенной утомляемости и сниженной выносливости. Поэтому, если вы для себя решили, что качать пресс при менструации все-таки можно, задумайтесь, нужны ли вам такие изнуряющие и, порой, опасные для здоровья тренировки.

Кроме того, стоит отметить, что врачи категорически запрещают качать пресс своим пациенткам, которым был поставлен диагноз: воспаление придатков, острый вагинит, кистозные образования в яичниках.

Общие советы и рекомендации

Многие девушки весьма скептически относятся к мнению врачей, причисляя данный запрет к числу смешных народных суеверий, таких, как «нельзя замешивать тесто в критические дни, нельзя заходить в церковь, стричь волосы и тому подобное». Конечно, это решение, исключительно индивидуальное. Единственное, что можно посоветовать барышням, которые решили не прекращать тренировки на период месячных, это:

отдавать предпочтения упражнениям, которые тренируют верхнюю прямую и косые мышцы живота;
не увеличивать количество и интенсивность упражнений;
прекратить занятия при малейшем недомогании;
выбирать для тренировки форму из натуральных «дышащих» тканей.

Побочные эффекты от упражнений на пресс

В погоне за стройным силуэтом юные леди не жалеют себя, особенно остро проблема похудения встает в преддверии летнего сезона. Стараясь убрать бока и выступающий животик, девушки начинают интенсивно качать пресс, а потом у них часто не начинаются месячные. Это распространенная жалоба легко объяснима.

Дело в том, что подвергаясь тяжелым физическим нагрузкам женский организм испытывает стресс, вследствие чего теряется не только вес, но и приостанавливается работа половых органов. Поэтому желая добиться заветных «90-60-90», не стоит забывать о здоровье.

Ведь безупречная фигура не заменит радость материнства и гармоничные отношения с любимым супругом.

Менструация – это важный процесс в организме женщины, он указывает на то, что она готова к оплодотворению и может стать матерью в будущем. Регулярность менструального цикла зависит от здоровья женщины и проблем, которые её беспокоят.

Поэтому так важно обеспечить все условия, чтобы уменьшить вероятность сбоев и нормализировать процессы, протекающие в женском организме.

Многие стараются поддерживать себя в форме, но заниматься спортом в критические дни сложно, поэтому возникает вопрос, можно ли качать пресс во время месячных. Давайте разбираться.

Главным фактором в данном вопросе является самочувствие, однако есть факторы, на которые следует обратить особое внимание. Отсутствие боли, дискомфорта и спокойствие – это не те факторы, на которые нужно обращать внимание перед нагрузкой организма.

Существует две стороны одной медали.

В первой ситуации критические дни сопровождаются серьезными болевыми ощущениями и плохим самочувствием, при таком состоянии организма даже мысль о спорте наводит жуть, тогда зачем мучатся? В противном случае такое насилие над собственным телом не принесет необходимого результата.

Если женщина чувствует себя нормально и даже хорошо, тогда занятия спортом не навредят, может даже принесут пользу.

Главное не нагружать себя слишком тяжелыми упражнениями, несколько подходов на пресс и не приседания не будут лишними.

Менструация – это не повод отменять тренировку или отказывать себе в физическом преображении, важно понимать, что критические дни – нормальный период в жизни девушки, а не тяжелая болезнь.

Есть несколько правил, которые позволяют без вреда заниматься спортом в «эти дни», важно придерживаться советов от высококвалифицированных специалистов. Первые дни менструации отличаются обильными выделениями, поэтому даже если вы себя хорошо чувствуете, в это время лучше отказаться от нагрузок нижней части пресса.

Отказаться от занятий на два дня совсем не сложно, тем более никаких изменений внешнего вида не произойдет. В любом случае такое решение позволит уменьшить вероятность возникновения эндометриоза. Первые дни можно посвятить не сложным кардиотренировкам, например, бегу не на высокой скорости.

Есть несколько правил, которые важно соблюдать:

Лучше выполнять физические упражнения, которые воздействуют на верхнюю часть пресса, а также косые мускулы.
Придерживайтесь стабильного ритма, не нужно повышать нагрузки и работать на пределе. Лучше прийти домой не уставшей, чем навредить здоровью.
Важно прислушиваться к собственному организму. Если есть ощущения, что усилились выделения, тогда лучше остановить тренировку.
Большое значение имеет одежда, в которой вы собираетесь приступить к тренировке. Во время месячных повышается потоотделение, поэтому одежду следует выбирать из комфортных материалов натурального происхождения.

Специалисты утверждают, что месячные характеризуются понижением уровня эритроцитов, а также гемоглобина, это объясняется серьезной потерей крови. Из этого следует, что выносливость организма в несколько раз меньше, поэтому нагрузки нужно пропорционально уменьшить.

В этот период откажитесь от подъемов ног, поскольку это значительно нагружает нижнюю часть пресса. Далее мы рассмотрим наиболее подходящие упражнения для прокачки пресса, не затрагивая его нижние мышцы.

Можно проконсультироваться у тренера, но, чтобы не оказаться в неловкой ситуации, лучше пусть она будет женщиной.

Наша читательница рекомендует!При нарушении менструального цикла, для устранения и ослабления болевых ощущений во время менструации, до и после, при болезнях мочеполовой системы, если присутствуют выделения после секса, при других гинекологических проблемах я использую…Читать далее… »

Ранее мы выяснили, что нагрузку на организм при менструальном цикле нужно значительно уменьшить. Эксперты недавно смогли определить несколько лучших упражнений для пресса, которые можно выполнять в критические дни. К ним относятся:

Стандартные подъемы – занимаем горизонтальное положение на полу, сгибаем ноги. Пятки располагаем поближе к попе, руки держим на затылке. Мысленно ведем счет и приподнимаем туловище на второй счет. Такие манипуляции замечательно прокачивают верхний пресс, при этом достаточно только приподнимать лопатки.
Следующее упражнение начинается, как и в предыдущем случае. Однако при подъеме необходимо доставать рукой до противоположной коленки. Благодаря этому можно прекрасно прокачать косые мышцы.
Снова занимаем наше положение, только руки выпрямляем вдоль тела. Обхватываем ладонью щиколотку, максимально напрягаем косые.

В погоне за идеальным телом девушки совсем не жалеют себя, нагружают изнурительными тренировками и диетой. Перед наступлением тепла женщины стараются быстро убрать животик и бока, для этого они начинают практически ежедневно посещать спортзал.

В период менструации такие занятия могут привести к задержке и другим осложнениям. Большие физические нагрузки наносят организму стресс, из-за чего теряется не только масса тела, но и нарушается функционирование половой системы.

Не нужно забывать о здоровье, ведь идеальная фигура не стоит бесплодности.

В самом начале цикла менструации некоторый слой эндометрия отторгается, что приводит к разрыву маленьких сосудов. Поэтому при усилении кровообращения, увеличиваются выделения. В это время матка увеличивается в размерах, регулярно сокращаясь.

Орган отекает и воспаляется, поэтому любая нагрузка губительно отличается на его состоянии.

Для примера можно рассмотреть палец в таком же состоянии, когда он тоже воспаляется, тогда мы стараемся максимально оградить его от нагрузок, чтобы не допустить повреждение.

За несколько дней до начала менструации в организме женщины происходят значительные изменения. В этом и кроется причина частой смены настроения, чрезмерного аппетита, раздражительности и т.д. При занятии спортом организм получает стресс, что вместе с менструацией может привести к гормональным изменениям, это может стать причиной частых месячных или вовсе их отсутствием.

Могут возникнуть осложнения, для устранения которых придется пройти длительную и затратную терапию. Когда у специалистов спрашивают, можно ли качать пресс при месячных, они не говорят о серьезных ограничениях.

Однако ведущие гинекологи отмечают, что категорически запрещают своим пациенткам заниматься спортом, если им поставлен один из следующих диагнозов: острый вагинит, наличие кисты в области яичников либо воспаление придатков.

Можно отметить уникальное средство для лечения гинекологических заболеваний, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт о китайских фитотампонах «Beautiful Life». Широкомасштабные клинические испытания китайских фитотампонов «Beautiful Life» были проведены в конце 2013 года. Всего в них принимало участие более 1000 женщин, испытывающих гинекологические проблемы. Результаты испытаний удивили даже врачей.

После использования фитотампонов на протяжении 3 недель, более 90% испытуемых отметили значительное улучшение здоровья. Почти у 60% из них полностью избавились от своих проблем, у остальных (как правило, при наличии серьезных стадий заболевания) был отмечен значительный прогресс в лечении.

Можно ли качать пресс во время месячных – именно так звучит одна из самых интересующих девушек тем. Особенно тех, которые связали свою жизнь со спортом. Одни девушки испытывают сильную боль и дискомфорт, другие – легко переносят этот период. Однако всем интересно узнать можно или нельзя заниматься спортом.

Гинекологи часто слышат вопрос о возможности качания пресса в критические дни. Практически все врачи отвечают на него одинаково: качать пресс при месячных можно, но с уменьшением нагрузок, особенно это касается первых трех суток месячных. Также специалисты аргументируют, почему они против изнурительных нагрузок в менструальный период.

В первый день менструаций эндометрий отторгается, тем самым провоцирует разрыв мелких сосудов. Интенсивные нагрузки усиливают кровообращение и способствуют кровотечению.
Матка увеличена и сокращается, поэтому не стоит ее перенапрягать в такой период.
В организме женщины происходят некоторые изменения. Самые существенные – снижение уровня эритроцитов, а из-за этого и гемоглобина. Организм быстрее устает, тренировки его еще больше истощают.

Если у девушки имеются заболевания со стороны половых органов: кисты, воспаления, вагиниты — гинекологи запрещают занятия спортом.

Можно ли качать пресс при месячных? Это один из самых часто задаваемых вопросов у девушек, поэтому об этом пойдет речь. Менструации – неприятный процесс в организме, который сопровождается болезненными ощущениями, особенно в первые дни.

Поэтому необходимо снизить интенсивность упражнений, а особенно отказаться от тренировок мышц нижнего пресса. Заниматься спортом во время месячных опасно, так как возможен риск развития эндометриоза. Это одна из главных причин, почему нельзя тренироваться во время менструаций.

Первые трое суток врачи рекомендуют отказаться от тяжелых нагрузок и посвятить себя бегу.

Физические нагрузки не должны быть изнурительными. Легкие, не сложные упражнения рекомендованы в этот период.
Верхние и косые мышцы те, которые можно тренировать во время менструального цикла.
В случае ухудшения состояния, необходимо прекратить заниматься.
Одежда, которую Вы надеваете во время занятий, имеет важно значение. Необходимо надевать вещи только из натуральных материалов. Это связано с сильным потоотделением.

Как уже было сказано, что в критические дни качать пресс можно. Однако, важно помнить, что не следует слишком перенагружать организм, можно делать легкие упражнения на пресс.

Базовые упражнения. Необходимо занять горизонтальное положение, ноги согнуть в коленях, руки скрестить за головой. Затем на счет 2 необходимо поднять верхнюю часть тела. Важно аккуратно делать это упражнение и не сильно нагружать мышцы.
Упражнения для косых мышц живота. Занимаем положение тела, которое предложено выше, затем приподнимаем туловище и касаемся рукой противоположной коленки.
Упражнения без подъема тела. Необходимо занять горизонтальное положение. Ноги согнуть, пятки придвинуть к ягодицам, руки расположить вдоль тела. Затем руками необходимо дотронутся к щиколоткам. Так будут тренироваться косые мышцы.

Такие занятия спортом вполне допустимы в критические дни. Они могут положительно повлиять на организм, тем самых улучшат самочувствие женщины.

Гинекологи не запрещают занятия спортом во время месячных. Однако, существуют моменты, когда нельзя качать пресс, так как это существенно может сразиться на здоровье женщины. К таким противопоказаниям относят:

Перенесенные операции ( аборт);
Воспаления в области половых органов;
Инфекции, которые были перенесены накануне.

Если имеются нарушения со стороны половых органов такие как: задержка их развития, то необходимо проконсультироваться в врачом, прежде, чем начать занятия спортом. В пубертатном периоде, когда менструации еще не имеют нормального цикла, лучше воздержаться от спорта. Если качать нижний пресс, то можно добиться того, что начнется кровотечение.

Женщины, которые профессионально занимаются спортом, испытывают изнурительные нагрузки во время месячных, должны от них отказаться. Так как менструальный цикл может нарушиться.

В случае, если неприятные ощущения, которые возникают в первые дни менструации, исчезли, то можно вернуться к тренировкам. Тяжелые упражнения можно заменить бегом.

Девушки, если Вы будете соблюдать все правила, слушать свой организм, то легкие тренировки пойдут Вам на пользу. Главное делать упражнения с умом, соблюдая все рекомендации врачей.

источник