Меню

Боли при месячных как облегчить если нет таблетки

Большинство женщин испытывают во время месячных неприятные ощущения, такие как боль внизу живота, тошнота, расстройство пищеварения. В медицине такое явление носит название дисменорея или альгоменорея. Согласно статистическим данным, подобные проблемы присущи в основном подросткам и нерожавшим женщинам.

Боль внизу живота во время месячных может иметь как естественные, так и патологические причины. В большинстве случаев неприятные ощущения обусловлены повышенным уровнем простагладина. Этот гормон вырабатывается тканями матки и вызывает ее сокращение.

Первичная дисменорея наблюдается в подростковом возрасте в период гормональной перестройки организма и может продолжаться до 35 лет. Наряду с интенсивными болями внизу живота, ей присущи следующие симптомы:

  • тянущие боли в поясничной области;
  • тошнота, рвота;
  • головные боли;
  • расстройство пищеварения (поносы, реже запоры);
  • головокружения, обмороки.

Помимо этого, в период менструации наблюдается повышенная раздражительность, нервозность. Снять спазмы и уменьшить выраженность симптоматики во время месячных можно с помощью лекарственных препаратов и методов народной медицины.

С возрастом интенсивность болезненных ощущений при месячных значительно снижается и в большинстве случаев полностью исчезает после первых родов. Если этого не происходит, следует обратиться к врачу. Возможно, боль во время месячных связана с патологическими процессами в организме (миома, эндометриоз, тазовый неврит, фиброматозные узлы, полипы).

Зачастую причиной дискомфорта является внутриматочная спираль. В этом случае, помимо болей, отмечаются значительные потери крови во время месячных (кровотечение). У женщин, перенесших полостные операции, неприятные ощущения могут быть обусловлены наличием спаек.

Иногда менструальная боль является следствием неправильного расположения матки, дефицита калия и магния в организме, нарушений работы щитовидной железы.

На выраженную симптоматику дисменореи часто жалуются женщины с низким порогом чувствительности и неустойчивой нервной системой. У них отмечается сексуальная неудовлетворенность и снижение либидо.

Установить точную причину болезненных месячных возможно после проведения комплексного обследования, которое должен назначить гинеколог. Откладывать поход к врачу и пытаться снять боль самостоятельно, не зная, чем именно она вызвана, не стоит.

Важно помнить, что первичная дисменорея часто является противопоказанием к искусственному прерыванию беременности. Вероятность бесплодия и усиления симптоматики после первого аборта в случае болезненных месячных значительно выше.

Если боль при месячных имеет естественные причины, можно попытаться уменьшить ее интенсивность, не прибегая к приему таблеток. Народная медицина рекомендует женщинам, испытывающим дискомфорт при менструации, принимать отвары и настои следующих растений:

  • листья малины;
  • цветы акации белой;
  • мелисса;
  • крапива;
  • листья вишни.

Отвары следует готовить непосредственно перед употреблением и принимать в горячем виде. При желании в напиток можно добавить немного меда. Для приготовления одной порции лечебного питья достаточно взять 1 ст. л. сухого сырья любого из перечисленных растений или аналогичное количество их смеси и залить стаканом кипящей воды.

  1. Настой из корня девясила (1 ч. л. на стакан кипятка) принимают 3 раза в день по столовой ложке.
  2. Хвощ полевой (1 ст. л. на стакан кипятка) настаивают и пьют по несколько глотков каждый час. Когда боль начнет уменьшаться, интервалы между приемами настоя увеличивают.
  3. Траву боровой матки рекомендуют пить при болезненных месячных в количестве 200-300 мл в сутки с первого и по последний день менструации. В аптеке можно приобрести пакетики, наполненные сухим сырьем лекарственного растения. Траву заваривают утром и пьют в течение дня по несколько глотков с интервалом в 2-3 часа.

Самым действенным методом, который быстро избавит от дискомфорта, является тепло. Грелка, размещенная внизу живота или в области поясницы, способна убрать боль не хуже лекарственных препаратов.

Теплая ванна или душ также легко справится с этой задачей. Главное – не подвергать организм тепловому воздействию более 10-15 минут и следить за температурой воды. Она не должна быть слишком горячей, это может усилить кровотечение.

Немного уменьшить болевой синдром во время месячных поможет массаж. Для его выполнения необходимо занять горизонтальное положение и максимально расслабиться. Под поясницу можно положить аппликатор Кузнецова, а под ноги валик из одеяла или подушку.

Массируют низ живота поглаживающими движениями, направленными по часовой стрелке. Давление попеременно усиливают и ослабляют. После выполнения массажа следует укрыться теплым одеялом и принять позу эмбриона или просто полежать на спине в расслабленном состоянии.

Некоторым женщинам снять или уменьшить болевые проявления во время месячных помогает дыхание животом. Оно выполняется следующим образом.

  1. Медленно делается глубокий вдох. При этом следует максимально выпячивать живот.
  2. Затем дыхание задерживается на несколько секунд.
  3. Медленный выдох сопровождается втягиванием живота.

Дышать подобным образом необходимо в течение 5 минут. Удобнее делать это лежа, положив на живот книгу. Через несколько минут упражнение можно повторить.

Интенсивные физические нагрузки в период месячных противопоказаны. Улучшить самочувствие и успокоить нервы способны пешие прогулки на свежем воздухе. Умеренная физическая активность способствует выработке эндорфинов, обладающих обезболивающим действием.

Болезненные ощущения в процессе месячных могут быть спровоцированы дефицитом веществ (калий, магний), которые организм недополучает в результате неправильного питания. Уменьшить боль в этот период возможно с помощью специальной диеты.

За неделю до наступления менструации рекомендуется уменьшить количество молочных, мясных и мучных продуктов в рационе. Стоит отказаться от острых, жирных, сладких блюд, пряностей и кофе. Накануне месячных желательно сделать разгрузочный день.

В критический период необходимо употреблять больше жидкости. Лучше, если это будут натуральные соки и теплый чай из рекомендованных лекарственных растений.

Основой рациона должны стать свежие овощи и фрукты. В их составе содержится большое количество антиоксидантов, которые необходимы организму при воспалительных процессах.

Морепродукты, сухофрукты, бобовые овощи и злаки богаты магнием. Он помогает расслабить гладкую мускулатуру, нормализовать мышечный тонус и облегчить боль. Желательно включить в рацион орехи, семечки, тыкву.

Чтобы уменьшить болевой синдром, следует на время отказаться от сигарет и спиртных напитков. Никотин сужает сосуды и провоцирует спазмы. Алкоголь способствует задержке жидкости и вызывает вздутие живота. Во избежание воспалительных процессов необходимо беречься от переохлаждения и инфекции.

Здоровое питание, физическая активность, регулярный секс, полноценный сон и отсутствие стрессовых ситуаций способны значительно снизить риск дисменореи. Устойчивые или усиливающие боли внизу живота в период менструации – повод для обращения к гинекологу и комплексного обследования.

источник

Как избавиться от боли при месячных — лучшие анальгетики. Таблетки и методы при сильных менструальных болях

Известно, что около 70% женщин испытывают менструальный дискомфорт, нарушения цикла, имеют плохое самочувствие. Неприятные ощущения могут возникнуть в области головы, матки или спины. Чтобы избавиться от синдрома, нужно знать, что делать для лечения патологического состояния.

Заставляют женщин изменить нормальный, привычный уклад своей жизни боли во время месячных. Часто люди не знают, как от них избавиться, успокоить. Синдром может возникнуть на разных участках тела. Влиять на его развитие могут причины в:

  • голове;
  • половой системы женщины;
  • пояснице.

Известно несколько причин, почему болит низ живота при месячных:

  • Гормональные изменения. Увеличение концентрации простагландинов провоцирует маточные сокращения. Причем, чем больше этих элементов в гормональном наборе, тем интенсивнее двигается орган, сильно болит низ живота.
  • Необычное положение матки. Этот орган может быть отклонен назад, оказывая давление на окончания нервов. Если подросток, девушка или женщина имеет такое маточное положение, она будет испытывать дискомфорт.
  • Маточные сокращения. Период менструации характеризуется сменой эндометрия. Отслужившие клетки должны покинуть организм. Для этого предусмотрено их выталкивание посредством сокращений гладкой мускулатуры. Процесс может вызвать болевой синдром.

Главными причинами, объясняющими, почему болит поясница во время месячных, являются:

  • Давление на корешки нервов посредством загнутости матки назад.
  • Инфекции венерического характера, которые сопровождаются воспалительными процессами.
  • Увеличение давления на позвоночник и поясничные мышцы, связанное со сбоем в соотношении воды и соли, сопровождающегося ростом массы тела.
  • Возникшие в маточной полости после перенесенных заболеваний спайки, которые препятствуют своевременному выводу выделений.
  • Процесс очищения от отживших слизистых оболочек, который заключается в сильных сокращениях органа, раздражении нервных окончаний.

Порой девушек мучает головная боль при менструациях или в период ПМС. По своему характеру неприятные ощущения сильные, пульсирующие. Объясняется такой симптом сужением и резким расширением сосудов мозга. Голова в критические дни может сильно болеть по нескольким причинам:

  • Смена в составе гормонов может оказывать свое влияние и на процессы, протекающие в сосудах, поэтому большое количество женщин ощущают острый дискомфорт внизу живота.
  • Сбой в водно-солевом балансе может привести к незначительной отечности тканей головного мозга.

Сегодня помочь девушкам, которые думают, как облегчить боль при месячных, могут фармкомпании, предлагающие доступные средства:

Помочь таблетки при месячных могут, когда сильно болит голова, поясница или живот. Медициной предусмотрено 3 группы препаратов, чтобы избавиться от болевого синдрома:

Спазмолитики. Лекарства помогут справиться с маточными спазмами, снизят болевой синдром. К популярным средствам категории можно отнести следующие препараты:

  • Но-шпа – расслабляет мышечные ткани, способствует выводу накопленной слизи. Прием спазмолитика поможет сократить длительность менструации, однако выделения будут обильными.
  • Папаверин – отличный препарат для женщин, которые не знают, что делать с неприятными ощущениями. Он сочетает действие анальгетика и спазмолитика, успокаивает сокращения мышц.
  • Спазмалгон – уменьшает тонус матки и спазмы гладкой мускулатуры, обладает обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
  • Бускопан – еще один вариант, как избавиться от боли при месячных. Лекарство борется со спастическими маточными сокращениями, которые свойственны этому периоду.

Многих дам интересует, помогает ли Анальгин? Пилюли такого типа снимут слабость, тошноту, лихорадку. Самыми популярными являются анальгетики со следующими названиями:

Противовоспалительные препараты. Медикаменты являются надежным методом, как облегчить боль при месячных. Использовать их требуется в предменструальный период. Благодаря своему эффекту, пилюли смогут предупредить проблему, однако их нельзя использовать при язве желудка. На аптечных прилавках можно найти такие препараты:

  • Аспирин;
  • Ибупрофен;
  • Диклофенак (пилюли или свечи);
  • Парацетамол;
  • Кетонал.

Использование пластыря от боли при месячных основывается на применении тепла. Народная медицина эксплуатирует для этого грелку, однако полоска ткани, наклеенная на участок тела, более удобна. Как избавиться от сильной боли при месячных? Применение согревающих процедур порой действует эффективнее таблеток, поэтому ответ на вопрос о том, можно ли греть живот, положительный. Есть несколько компаний, которые выпускают новинки в виде термопластырей специально для критических дней:

Представительницам прекрасного пола, которые не хотят пить таблетки, подойдут свечи от боли при месячных. Препараты действуют местно, обезболивая и купируя воспаления. Вводятся они легко за счет кремовой структуры. Среди популярных средств можно выделить следующие:

  • Парацетамол – имеют болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Свечи необходимо использовать несколько раз за сутки, соблюдая между процедурами четырехчасовой интервал, чтобы не навредить организму.
  • Цефекон Д – имеет то же действующее вещество, снимает воспаления, менструальный болевой синдром. Поможет ослабить менструационные головные и боли в половой системе.

Если женщина страдает аллергией на медикаменты, для нее особенно важен вопрос о том, что делать и как снять боль при менструации без таблеток. При болезненных менструациях могут помочь средства нетрадиционной медицины:

  • Иглоукалывание – восточный метод, как избавится от боли в животе во время месячных. Пользоваться им можно только с помощью компетентного специалиста.
  • Настои, отвары из трав можно принимать и готовить самостоятельно.
  • Прогревания – действенный вариант, как избавиться от боли при месячных.
Читайте также:  Месячные начались раньше срока и мажут коричневым

Помочь устранить дискомфорт, не нанося вреда организму, могут народные средства от боли при месячных:

  • Залейте 0,2 л кипятка 1 ч. л. корня девясила. Накройте тару крышкой, настаивайте около 60 мин. Пить отвар требуется трижды за день по 30 г. Когда дискомфорт начнет проходить, снизьте частоту приема.
  • Быстрый способ, как избавиться от боли в животе во время месячных – настой полевого хвоща. Залейте кипятком (0,3 л) 1 ст. л. сырья, оставьте на 1 ч. Выпить нужно по 50 мг средства с интервалом 60 мин.

источник

Нормальные месячные – это регулярные кровотечения продолжительностью 3 – 5 дней. В это время женщины чувствуют себя ослабленными и уставшими, хотя жизнь протекает в обычном русле.

Неважное самочувствие ухудшает боль в животе, которая порой бывает настолько мучительной, что заставляет отказываться от намеченных планов, пить таблетки и лежать дома на диване. Слишком болезненная менструация, или дисменорея считается патологией. Состояние имеет несколько причин и разновидностей.

Дисменореей женщины страдают по разным причинам:

  • Наследственность.
  • Избыток простагландина.
  • Неправильное положение матки.
  • Эмоциональная возбудимость.
  • Спайки и рубцы после кесарева сечения и аборта.
  • Дефицит кальция и магния в организме, авитаминоз.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Гиперчувствительность организма к ежемесячным процессам.

Первичная дисменорея часто развивается из-за применения внутриматочной спирали.

Сильные боли как проявление вторичной дисменореи характерны для эндометриоза, внематочной беременности, миомы, полипов и кист, сформировавшихся в матке, а также для заболеваний органов малого таза воспалительной природы.

Основная причина месячных болей – сдавливание нервных окончаний и сосудов внизу живота в момент сокращения мышц матки. Дискомфорт возникает за несколько дней до менструации и держится в течение первых 24 – 48 часов.

В гинекологии дисменорея классифицируется по видам и степеням:

  1. Первичная/ функциональная – встречается у девочек-подростков и молодых нерожавших женщин. С заболеваниями она не связана.
  2. Вторичная/ приобретенная – развивается после 30 лет на почве аномалий половых органов и разных заболеваний. Боли сопровождаются тахикардией, гипергидрозом, сердечной аритмией, мигренью.
  3. Компенсированная – болевые ощущения при месячных всегда одинаковы. На протяжении многих лет наблюдается их постоянство.
  4. Декомпенсированная – с каждым годом боли усиливаются.

Степени дисменорея имеет нулевую, первую, вторую и третью. Нулевая и первая степени характеризуются незначительным дискомфортом, который можно легко пережить или, в крайнем случае, снять боль при месячных таблеткой.

Вторая и третья степени дисменореи более проблематичны. Женщины жалуются на общую слабость, тошноту, раздражительность, озноб, головокружения. В особых случаях открывается рвота, повышается температура, происходят обмороки. Пациентки теряют работоспособность и нуждаются в медикаментах.

Умеренные боли при регулярном цикле и нормальных кровопотерях при месячных можно снизить самостоятельно самыми простыми способами. Если врач не обнаружил патологий, в домашних условиях можно сделать следующее:

  • Принять теплый душ для расширения сосудов и расслабления мышц.
  • Сделать массаж поясницы и живота, имитируя ход часовой стрелки.
  • Полежать некоторое время на боку, подтянув к животу ноги.
  • Заняться йогой или совершить повороты и кручения туловища.
  • Приложить поверх одежды лед, если боль сопровождается обильным кровотечением.
  • Втереть в кожу живота смесь эфирных масел (шалфей и тысячелистник – по 5 капель, зверобой – 50 мл).

Убрать месячные боли поможет плавание. Небольшие заплывы расслабляют мышечное и нервное напряжение и способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости и счастья.

Если не представляется возможным посетить бассейн, за несколько дней до начала менструации нужно выделять больше времени на пешие прогулки. Целесообразность занятий в спортзале необходимо обсудить со специалистом, ведь спорт при месячных некоторым женщинам противопоказан.

Устранить дисменорею способна ароматерапия. Как облегчить боль при месячных этим способом:

  1. Наполнить ванну теплой водичкой.
  2. Расставить по периметру горящие свечи.
  3. Добавить немного ароматного масла.

Контакт с теплой жидкостью и вдыхание чарующих паров дает обезболивающий и расслабляющий эффект.

При дисменорее организм нуждается в кальции. Восполнить дефицит вещества в организме помогут аптечные витамины E, B6, D3 в форме драже и инъекций.

Если вышеописанные методы сработали слабо или не подействовали вообще при болезненных месячных, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, какие таблетки пить от дисменореи. Однозначного ответа здесь не существует, поскольку причины и симптомы искореняются при помощи препаратов разных групп.

Если проблемные месячные связаны с неврозом или повышенной психоэмоциональной нагрузкой, на выручку придут успокоительные препараты из аптеки:

  • Реланиум.
  • Триоксазин.
  • Настойка или таблетки с экстрактом валерианы.

Первичная дисменорея успешно лечится гормональными средствами контрацепции. Пациенткам назначают Дюфастон, Овидон, Тризистон, Антиовин, Ярина, Диане-35.

Для устранения боли внизу живота некоторые женщины успешно используют ВМС, противозачаточные пластыри, гормональные уколы и влагалищные кольца. Чтобы воздействие указанных средств было максимально эффективным, следует получить консультацию гинеколога.

Сильный болевой синдром, который сохраняется несмотря на применение седативных и противозачаточных средств, хорошо купируют спазмолитические средства. Наиболее распространенные – Но-шпа (аналоги Дротаверина гидрохлорид и Папаверин) и Спазган. Разовая дозировка Но-шпы приравнивается к двум таблеткам. Частота приёма в течение суток – до 3 раз.

Бутадион, Кетанов, Ибупрофен при месячных болях – это противовоспалительные препараты нестероидной группы.

Принимать их лучше в предменструальный период. Лекарства предотвратят появление боли. Однако их нельзя употреблять при язве желудка.

Какие таблетки еще подходят для коррекции болезненного цикла:

  1. Кетонал.
  2. Найз.
  3. Аспирин.
  4. Диклофенак (встречается в форме таблеток и суппозиториев).
  5. Парацетамол – при месячных болях срабатывает отлично, но дает побочные эффекты на нервную и пищеварительную систему, как и остальные НПВС.

УВЧ и электрофорез – это методы физиотерапии, которые находят свое применение при дисменорее.

Процедуры проводятся не в менструальный период, а немного раньше. На живот пациентки специалист наносит новокаин и бромид натрия, после чего происходит прогревание и обезболивание. Эффект достигается за счет воздействия ультразвука или электрических импульсов.

Допускаются и другие виды физиотерапии – кровопускание с использованием пиявок (гирудотерапия), рефлексотерапия, акупунктура, терапия медицинскими банками.

Чтобы критические дни проходили безболезненно, следует изменить рацион питания. Полезно есть шоколад и продукты, обогащенные магнием и кальцием. Пища, которая провоцирует вздутие кишечника, и большое количество сахара противопоказаны.

Если почитать брошюры с рецептами народных средств, можно и там найти ответ, как избавиться от боли при месячных.

Но здесь важно учитывать противопоказания к применению фитосырья, поскольку даже самое полезное растение порой вызывает непредсказуемые реакции организма. Приготовленные настои рекомендуется пить в теплом виде, неторопливо и небольшими глотками.

Рецепты водных настоев лекарственных трав от дисменореи:

  • Сельдерей. 0.5 ч. л. семян подержать 8 – 10 часов в стакане кипяченой теплой воды. Принимать за полчаса до еды. Разовая дозировка – 1 ст. л. Частота приёма – 4 раза в сутки.
  • Мята, валериана и ромашка. Соотношение компонентов – 3: 3: 4 (листья, корни, цветки). 1 ст. л. фитосбора обдать стаканом кипятка и пить настой горячим несколько раз в день.
  • Девясил. Измельчить коренья и отобрать 1 ч. л. Залить стаканом воды и потомить на тихом огне 15 минут. Далее отвар нужно настоять под тканью 4 часа и пить дважды в день по пол стакана.
  • Земляника. Листики лесного растения смешать с водой (½ ст. л. на 1 стакан холодной, но кипяченой воды) и настоять на протяжении 8 часов. Слить препарат через марлю и пить 1 – 2 раза в день по 100 мл. Можно сделать отвар, прокипятив на медленном огне 1 ст. л. измельченных листьев земляники в 200 мл воды. Отвар будет готов через полчаса. Пить его можно трижды в сутки разовой дозировкой 2 ст. л.
  • Календула. Сложить в пол-литровую баночку 3 ст. л. сухоцвета, залить кипятком и на пару часов закрыть крышкой. Использовать теплое средство для спринцеваний курсом 3 – 5 дней. Делать процедуры ежедневно по 2 – 3 раза.
  • Костяника. Ягодки или зеленую часть растения смешать с водой из расчета 1 ч. л. на 200 мл воды. После 2-часового настаивания слить жидкость с гущи и употреблять 3 раза в день по ½ стакана.
  • Хвощ полевой. Заварить в чайничке 1 ст. л. травы (воды использовать 300 мл). При обильных болезненных месячных пить фиточай каждые 2 часа в дозировке от 50 до 100 мл. По мере улучшения самочувствия сократить схему до 3 ст. л. с распределением на разное время суток.
  • Перец водяной. Сырье измельчить и обдать крутым кипятком (1 ст. л. на стакан). Через час процедить напиток и принимать не чаще 3 раз в день по 1 ст. л.
  • Огуречные плети. Сухое измельченное сырье и воду (50 г на пол литра) кипятить 5 минут. В течение дня принимать препарат 3 раза по половине стакана.
  • Мелисса лекарственная. Истолченную зелень облить кипяченой водой (2 ст. л. на 2 стакана). Через 2 часа начать употреблять продукт. Схема – 3 раза в день за 30 минут до еды по ½ стакана.

При дисменорее и других нарушениях по гинекологической части можно ставить во влагалище тампоны с облепиховым маслом. Курс терапии рассчитан на 10 – 14 дней.

Рассмотрим три народных способа лечения болезненных месячных с использованием крапивы двудомной:

  1. Листья крапивы истолочь в кашицу или выжать из них сок. Поместить средство на тампон и ввести во влагалище.
  2. Аптечный экстракт крапивы принимать за полчаса до еды 2 – 3 раза в сутки. Предварительно развести 40 мл настойки в ¼ стакана воды.
  3. Выжать из зеленой части растения сок и смешать с водой в пропорции 1 ч. л. на 50 мл. Препарат дает кровоостанавливающий эффект. Употреблять его положено за 20 минут до еды трижды в день.

Если вас часто беспокоит дисменорея, и вы постоянно находитесь в поисках решения, как уменьшить боль при месячных, вам будет полезно узнать и соблюдать несколько рекомендаций.

Кровопотери истощают организм, и он нуждается в пополнении витаминно-минеральных запасов. Принимайте витаминные комплексы, и тогда менструации будут проходить легче.

Восполнить утраченные полезные вещества помогут продукты питания – растительные масла, овощи, фрукты, орехи.

Любительницам кофе необходимо отказаться от питья большого количества кофе и чая в критические дни. Кофеин усиливает болевой синдром и прочие неприятные ощущения. Ограничить питье чая и кофе, а еще лучше – вообще отказаться от них на недельку, желательно за несколько дней до начала кровотечения.

Вредные привычки, стрессы и нервные нагрузки также мешают женскому организму нормально выполнять менструальную функцию. Желательно оградить себя от всего, что ухудшает самочувствие в менструальные дни, и поддерживать физическую активность. Здоровый образ жизни, позитивный настрой и правильное питание – залог отсутствия дисменореи.

Сильные боли дольше 2 дней сигнализируют о развитии гинекологического заболевания. Если абдоминальный дискомфорт сопровождается тошнотой, рвотой, расстройством кишечника, коликами и головной болью, это чревато интенсивными кровотечениями и анемией.

Если выделения усиливаются, и на ситуацию не влияют никакие препараты, необходимо срочно обратиться к врачу. Сильные схваткообразные боли внизу живота во время месячных могут быть признаком внематочной беременности. Если же дискомфорт сопровождается сильным похудением или другими нарушениями цикла, это может говорить о развитии опухоли. Самолечение в данном случае опасно.

источник

Когда болит живот во время месячных, женщина или молодая девушка порой становится совершенно нетрудоспособной. Каждая 10 женщина страдает от нестерпимых болей при месячных, нередко приводящих к обморокам и даже судорогам. Считается, что менструация — естественный процесс в организме женщины, который не должен сопровождаться очень сильными спастическими болями внизу живота, тем более не должно быть рвоты, тошноты, головной боли, диареи или запора.

Читайте также:  Когда должны начаться месячные после выскабливания замершей беременности

Гинекологи настоятельно рекомендуют при интенсивных болезненных месячных сначала выяснить причину ее возникновения, поскольку это может быть не просто особенностью вашего организма, а быть симптомами серьезного заболевания или нарушения функционирования нервной, половой, эндокринной системы, быть симптомом дисплазии соединительной ткани или аномалией развития половых органов и пр. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить боль при месячных девушке или женщине, что следует предпринять для облегчения боли во время менструации и определить истинную причину такого ненормального состояния организма.

В гинекологии принято болезненные месячные разделять на первичные, когда у девушки с самого начала становления менструации никогда не было безболезненных месячных и вторичные, когда сильная боль при менструации возникает у женщин после 30 лет на фоне различных инфекционно-воспалительных заболеваний женских половых органов, гормональных сбоев, после хирургических вмешательств и пр.

Как утверждают многие женщины и врачи, первичная альгоменорея (боли при месячных) может самостоятельно пройти после рождения женщиной ребенка, тогда матка станет менее болезненно сокращаться во время месячных. Но, если этого не происходит, более того, если молодая женщина не может забеременеть и у нее происходит целый комплекс симптомов как перед менструацией — предменструальный синдром, так и во время месячных, следует обязательно пройти комплексное обследование не только у гинеколога, но и у таких специалистов, как гастроэнтеролог, фтизиатр-гинеколог, невролог, эндокринолог, остеопат, психотерапевт.

Поскольку основными причинами болезненных месячных у девушек могут быть общие системные заболевания, такие как дисплазия соединительной ткани, выражающаяся в развитии искривления позвоночника, нарушения функций ЖКТ, частыми вывихами, варикозным расширением вен ног и органов малого таза. Также причиной первичной альгоменореи может быть туберкулез половых органов, приводящий к аномалиям развития половых органов, недоразвитию молочных желез, матки и придатков матки, являющийся причиной стойкого бесплодия. Различные заболевания нервной системы, расстройства психики, эмоциональная неустойчивость у девушек может быть следствием того же туберкулеза гениталий или быть самостоятельным нарушением, имеющим наследственные или врожденные корни.

Учитывая вышесказанное, следует сначала исключить эти патологии, а затем на основании установления или исключении этих диагнозов принимать решение о методах облегчения боли при месячных.

Для уменьшения боли при месячных у девушек с первичной альгоменореей возможно будет достаточно использования немедикаментозных методов борьбы с болезненными месячными, такими как:

Это очень легко говорить, но достаточно трудно научиться расслабляться, успокаиваться, не расстраиваться, справляться со стрессами. В наше нелегкое время, обилие негативной информации, озлобленность окружающих людей, финансовые проблемы, неудачи в личных отношениях подвергают современную женщину к постоянным эмоциональным потрясениям. Мысль — материальна, если уметь совладать с собой и настраиваться на определенную позитивную волну, можно справиться с любой проблемой, следует только постоянно работать над собой, контролировать свои мысли, не обращать внимание на мелочи, правильно расставлять приоритеты. В этом помогают занятия Йогой, медитация.

Как не звучит банально, но отказ от этих привычек может уменьшить болевые ощущения при месячных. Женский организм не способен справляться с никотиновой и алкогольной атакой, так как мужской. Курение очень пагубно отражается на всем женском организме, провоцируя раннее старение, болезненные месячные, приближая климакс, провоцируя возникновение различных болезней и повышая риск онкологических заболеваний. В наше время онкологической напряженности, когда рак поражает даже молодых женщин детородного возраста, если добавлять еще и никотиновое ежедневное отравление и алкогольную интоксикацию, это нагружает иммунную систему, которая постепенно перестает уничтожать раковые клетки и позволяет им разрастаться.

  • Занятия Бодифлексом, йогой

При болях во время месячных следует ограничить физическую активность и половые контакты во второй фазе менструального цикла, однако, в первой фазе очень полезно заниматься йогой или Бодифлексом. Почему? Эти два вида физических упражнений оказывают положительное воздействие на женские половые органы, поскольку и при занятиях йогой, и при Бодифлексе происходит мощный массаж внутренних органов, и органов малого таза в том числе. Эти упражнения способствуют рассасыванию спаек, стимулируют овуляцию, и вообще благотворно влияют и на дыхательную, и на опорно-двигательную, и на сердечно-сосудистую системы организма.

Правильное питание положительно сказывается не только на облегчении боли при месячных, но и на общем состоянии здоровья. За несколько дней до менструации следует есть как можно больше фруктов и овощей, не стоит переедать, особенно следует ограничить употребление жирной и сладкой пищи, мучных и рафинированных продуктов, исключить фаст-фуд, колбасные, мясные и молочные изделия. Следует употреблять больше жидкости, до 2- 2,5 литров в день, лучше, если это будет не чай и кофе, а минеральная вода, свежевыжатые овощные и фруктовые соки — морковный, свекольный, яблочный, апельсиновый, ананасовый, а также полезны горячие фиточаи с ромашкой, мятой.

Любое переохлаждение, тоненькие колготки в мороз, некачественная осенняя и зимняя обувь, способствующая промоканию ног в холодное и дождливое время года, провоцируют воспалительный процессы в малом тазу, вызывая сальпингит, аднексит (см. воспаление придатков — симптомы и лечение), нарушая менструальный цикл и приводя к болезненным менструациям и даже к бесплодию.

  • При появлении сильных болей можно прижать ноги к груди и положить грелку на живот

Как снять боль при месячных? Приложите бутылку с теплой водой или грелку к животу и полежите прижав ноги к груди, это способствует усилению кровотока и снижает болезненные спазмы, держать грелку следует не более 15-20 минут, иначе это может усилить кровотечение.

Иногда нахождение в душном помещении усугубляет состояние, усиливает боли при месячных, если выйти на свежий воздух, погулять в парке, или просто хорошо проветрить помещение — это может облегчить состояние, уменьшить головную боль, и боль внизу живота.

  • Очень важно сохранение первой беременности при первичной альгоменореи

Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации. После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

  • Физиотерапия, массаж, акупунктура

Достаточно эффективным методом физиотерапевтического лечения является электрофорез на зону солнечного сплетения с новокаином, врач может назначить 6-8 сеансов с расчетом, чтобы к началу менструации завершить лечение. Также возможно проведение различных вариантов рефлексотерапии, акупунктуры — общий, точечный массаж, баночная терапия, кровопускание с помощью гирудотерапии также оказывают благоприятное воздействие на весь организм и на половые органы в том числе, однако, такие методы лечения лучше доверять профессионалам. Если нет возможности проведения лечебного массажа перед месячными, во время менструации можно самостоятельно делать пассивный массаж с помощью аппликатора Кузнецова, приложить его на поясницу и лечь на спину, полежать так 10-15 минут.

  • Ведите учет проведенных методов и календарь менструаций

Девушкам и женщинам с болезненными месячными следует вести календарь характера и симптомов менструации. В нем следует указывать продолжительность месячных, длительность менструального цикла, интенсивность кровотечения, скудные месячные или обильные менструации (маточное кровотечение), а также характер, локализацию болей, прочие симптомы, сопровождающие месячные. Женщинам, стремящимся забеременеть, также в календаре можно учитывать базальную температуру, помогающую в определении овуляции. В дневнике месячных стоит фиксировать варианты терапии, проводимой для облегчения боли, это поможет в дальнейшем для определения эффективности того или иного средства или метода снятия болей, а также поможет вспомнить и описать свои симптомы при посещении гинеколога.

  • Соблюдение режима сна, отдыха, работы

Полноценный 8-10 часовой сон, соблюдение режима дня и питания, привычка ложиться спать точно в одно и то же время, не допускать переутомления -простые советы, но очень действенные. Соблюдение режима во всем — успокаивает нервную систему, делает жизнь размеренной и спокойной, помогает справляться со стрессами.

Если месячные у девушек сопровождаются значительными нервно-психическими признаками, такими как изменение восприятия запахов, нарушение вкуса, немотивированная слабость, истеричность, повышенная раздражительность, депрессивное настроение, анорексия, то следует использовать успокоительные средства — настойку или таблетки валерианы, Реланиум, Триоксазин и прочие седативные лекарства по назначению врача.

  • Анальгетики, спазмолитики, НПВС

Если все перечисленные немедикаментозные средства не дают облегчения, для уменьшения боли при месячных показаны спазмолитики, такие как Спазган, Но-шпа и нестероидные противовоспалительные препараты — Кетанов, Ибупрофен, Бутадион, Найз. Самым безопасным среди этих средств является Но-шпа или отечественный аналог Дротаверина гидлохлорид, Папаверин, они разрешены к применению даже при беременности, можно применять сразу 2 таблетки до 3 раз в сутки. НПВС, конечно, обладают более выраженным обезболивающим действием, однако, они имеют ряд побочных эффектов, отрицательно воздействуя на все системы и органы, особенно на ЖКТ, ЦНС.

  • Гормональные пероральные противозачаточные средства

По рекомендации гинеколога при первичной альгоменорее, чтобы избавиться от боли при месячных, назначаются гормональные противозачаточные препараты, такие как Овидон, Антиовин, Тризистон, Диане-35, Ярина (см. список всех оральных контрацептивов), а также использование лекарственных препаратов из натуральных прогестинов, например, Дюфастон.

Желательно все витамины получать с продуктами питания, фруктами и овощами, но если сдать биохимический анализ крови и установить дефицит конкретных витаминов или минеральных веществ, можно восполнить недостаток с помощью витаминных комплексов или отдельных витаминов в инъекциях. Чаще всего женщины испытывают дефицит кальция — можно принимать Кальций Д3, витамины группы В, витамин Е, магне В6.

Когда у женщины, уже имеющей детей, начинают возникать боли при менструации, сопровождающиеся дополнительными комплексами симптомов — тошнотой, головной болью, депрессией, обмороками, тахикардией, болями в суставах, зудом кожи — это обусловлено развитием различных заболеваний эндокринной, нервной, вегето-сосудистой системы, или вызвано различными патологиями и заболеваниями женских половых органов.

Чаще всего, вторичная альгоменорея появляется при эндометриозе, полипах в матке, спаечном процессе при инфекционно-воспалительных заболеваниях половых органов — сальпингите, оофорите, сальпингоофорите, а также при раке матки, раке яичников, варикозном расширение вен в брюшной полости и нижних конечностях, при тазовом неврите, при рубцовых сужениях шейки матки от частых медицинских абортов, внутриматочных вмешательствах, диагностических выскабливаний и прочих хирургических операциях.

Поэтому чтобы облегчить боль при месячных при вторичной альгоменореи следует лечение направлять на устранение причины, терапию заболевания, вызвавшее такое нарушение. Иногда неправильно установленные внутриматочные контрацептивы, способствуют развитию болей во время месячных, в этом случае их следует удалить. При спаечных процессах, эндометриозе или опухолевых поражениях половых органов рекомендуется соответствующая терапия или хирургические операции, после чего назначается курс реабилитации, физиотерапевтические процедуры и санаторно-курортное лечение.

Как избавиться от боли при месячных? При вторичной альгоменорее, также как и при первичной можно пытаться облегчить боль при месячных немедикаментозными методами. При отсутствии эффекта от них, показаны медикаментозные способы, симптоматическая терапия, основанная на уменьшении болей при менструации посредством спазмолитических и НПВП, успокоительных препаратов для ослабления психо-эмоциональных симптомов.

Народные средства по уменьшению болей при менструации основаны на применении различных сборов лекарственных трав. Однако, следует помнить, что любое лекарственное растение или сбор трав является таким же лекарством, как и таблетки, с возможными противопоказаниями и аллергическими реакциями. Если у женщины есть склонность к аллергическим проявлениям, то следует очень осторожно использовать сборы трав, проверяя реакцию организма на каждое средство. Настои трав рекомендуется принимать теплыми и пить медленно.

  • Корень девясила- 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг., увеличивать интервал приема по мере затихания боли.
  • Сбор — лапчатка гусиная, золототысячник, хвощ полевой, трава спорыша, в соотношении 5:3:1:5, одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимать по 1 глотку в течение всего первого дня месячных.
  • Корень сельдерея пахучего — 2 ст. ложки следует залить стаканом чистой холодной воды, настаивать 2 часа, процедить, принимать треть стакана 3 р/день.
  • Листья лесной земляники — 1 ст. ложка заливается 1 стаканом холодной воды, настаивается 6-8 часов, в день следует выпивать полстакана.
  • Сбор — корень валерианы, листья мяты перечной, цветки ромашки в соотношении 1:1:2, кипятком залить 1 ст. ложку смеси, настаивать полчаса, принимать 3 р/день по 2 ст. ложки.
  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
Читайте также:  Выращивание месячных поросят в домашних условиях

источник

Около 30–40% женщин во всем мире страдает от болевых ощущений во время ежемесячных кровотечений. Существует множество способов, как уменьшить боль при месячных, но они не являются универсальными. Многие лишь временно блокируют симптоматику. Поэтому необходимо сначала разобраться в причине мучений от месячных, а уже потом подбирать лечение.

Обезболивающие помогают женщинам с низким болевым порогом или внезапными сильными неприятными ощущениями во время менструальных выделений. Но такие препараты бесполезны, если первопричина скрывается за следующими нарушениями:

  • гормональный сбой;
  • воспаления в органах малого таза;
  • недостаточность лютеиновой фазы;
  • эндометриоз;
  • анатомические изменения матки;
  • другие гинекологические заболевания.

Поэтому перед приемом любых препаратов нужно пройти обследование. При отсутствии проблем с половым здоровьем врач может прописать:

  • спазмолитики;
  • анальгетики;
  • нестероидные противовоспалительные препараты.

Эти лекарства должен подбирать специалист с учетом противопоказаний и результатов осмотра.

При выборе эффективного средства, как облегчить боль при месячных, часто внимание обращается на спазмолитики. Они обладают следующим действием:

Данные препараты нельзя принимать на фоне обильных ежемесячных кровотечений.

Медикаменты отлично подходят юным девушкам и женщинам, у которых отмечается незначительный дискомфорт и боли слабой и средней интенсивности.

Сильные менструальные боли хорошо устраняются средствами с анальгезирующим действием. Они не только быстрее убирают неприятные ощущения, но и понижают высокую температуру, а также снимают раздражительность, усталость, сонливость.

Классифицируют анальгетики на основе действующего вещества:

  • производные метамизола (Баралгин, Анальгин);
  • парацетамол (Эффералган, Парацетамол, Панадол);
  • комбинированные анальгетики (Новалгин, Терафлю).

После консультации гинеколог может посоветовать комбинировать эти препараты со спазмолитическими таблетками от боли при месячных. Они имеют и ряд противопоказаний, поэтому без специалиста нельзя начинать пить таблетки, самостоятельно подбирая дозу. Дискомфорт уменьшится, но есть высокая вероятность побочных эффектов.

Нестероидные противовоспалительные препараты устраняют высокое содержание простагландинов. Именно они выступают одной из причин сильных менструальных болей.

Необходимо помнить, что НПВС являются самыми вредными для организма. И любые обезболивающие препараты нельзя принимать слишком часто. Если они не облегчают состояние, стоит обследоваться в медицинском учреждении и сдать анализы.

Именно во время менструации боли часто указывают на гормональный дисбаланс в организме. Первыми симптомами выступает боль в области живота и поясницы, а также незначительные задержки и обильные выделения.

Помогают решить проблему противозачаточные средства:

Специалист пропишет наиболее подходящий вариант оральных контрацептивов для устранения болевого синдрома.

Важно понимать, что эти таблетки пьются курсами, поэтому проблема не исчезнет, если выпить одну пилюлю только для снижения болевых ощущений.

Спрашивая, как снять боль при месячных, женщины или сразу думают о сильных лекарствах, или обращаются к народной медицине. Но нередко дискомфорт вызван банальным эмоциональным перенапряжением или стрессом. Поэтому необходимо выбрать то, что успокаивает нервы.

После нормализации работы нервной системы неприятные ощущения при месячных должны исчезнуть, а также повысится работоспособность, уйдет усталость и сонливость.

Среди самых популярных препаратов с седативным эффектом можно выделить:

Для уменьшения неприятных симптомов на фоне критических дней допустимо использовать различные лекарственные травы. Но народные средства от боли при месячных специалисты советуют принимать еще за неделю до начала ежемесячных кровотечений.

Растение не только помогает справиться с задержкой, ведь в его составе есть эфирные масла, которые оказывают болеутоляющее действие.

Необходимо взять 1 ст. л. измельченного корня и добавить 0,5 л кипяченой воды. Настаивать на водяной бане 15–20 минут, после чего еще полчаса в тепле. Процеженный отвар нужно пить 3 раза в день по одной ст. л.

Снижает интенсивность спазмов и помогает успокаиваться во время месячных.

На 40 г смеси нужен 1 литр кипятка. Время настаивания составляет от 40 до 60 минут. Готовый чай принимают перед едой по 100 мл. Можно использовать как до месячных, так и в их время.

Для приготовления лекарственного отвара необходимо взять 2 ст. л. травки и 0,5 л кипятка. Дать средству настояться 60 минут и процедить. Пить по полстакана 3 раза в сутки.

Курс лечения составляет две недели, повторять три раза с перерывами в 14 дней.

При постоянной болезненной менструации поможет настой на основе листьев:

Необходимо смешать ингредиенты в пропорции 2:1 и залить кипятком (1 стакан). Через полчаса настой готов к употреблению перед едой по 2 ст. л. три раза в день.

Если при месячных болит низ живота, то в домашних условиях не помешает сделать следующий настой:

1 ч. л. корней одуванчика на стакан воды кипятить на медленном огне 5 минут, затем настаивать несколько часов и процедить.

Готовый настой принимается два раза в день по полстакана.

Начинать курс лучше за 10 дней до менструационных болей. В начале цикла к рецепту стоит добавить мяту или лаванду для устранения нервозности. Эти травы также помогает убрать менструальную мигрень.

Важно запомнить, что до использования любого народного метода, важно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты отваров.

Перепробовав множество таблеток или настоек, женщины не перестают искать, что же еще помогает от боли при месячных. Болезненность в начале цикла поможет полностью убрать или ослабить следующее:

  • изменение рациона;
  • упражнения;
  • массажные процедуры;
  • йога (узнайте какие асаны при месячных разрешены);
  • прогулки на свежем воздухе;
  • отказ от вредных привычек (алкоголь, сигареты).

Правильная диета перед менструациями – это один из лучших способов, как уменьшить боль без таблеток при месячных. От некоторых продуктов полезно отказаться, добавляя в рацион определенные витамины и микроэлементы. После соблюдения рекомендаций не только исчезнет боль, но и решится проблема с тошнотой, рвотой и диареей.

Болезненные менструальные выделения очень часто связаны с нехваткой определенного вещества в организме. Устранить дефицит витамина Е поможет:

  • рыба;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • морепродукты;
  • различные семена (мак, лен, тыква, подсолнечник).

При нехватке железа в рацион стоит включить:

  • красную рыбу;
  • печень (теленка, барана);
  • красную икру;
  • гранатовый сок;
  • чернослив;
  • гречку;
  • яблоки;
  • изюм.

Не стоит забывать и о продуктах, богатых на магний и кальций:

  • пшеничная крупа, бананы;
  • яйца, творог, соя.

А вот отказаться необходимо от следующего:

  • соленая и жирная пища;
  • копчености;
  • различные соленья;
  • консервация;
  • фаст-фуд;
  • кофе и крепкий чай.

Такое питание помогает исключить задержку жидкостей в организме, лишнюю нагрузку желудка. Достаточное количество полезных микроэлементов хорошо скажется на гормональном балансе, устранив боли в животе и ломоту в спине.

Как быстро снять сильную боль при месячных, может рассказать массажист. Снижение неприятных ощущений может произойти после следующих процедур:

  • электрофорез;
  • рефлексотерапия;
  • точечный массаж;
  • баночная терапия;
  • стоун массаж.

Специалист будет воздействовать на конкретную мышцу или зону тела, обеспечивая расслабление для всего организма. Снизить болевые ощущения также можно в СПА-салоне. Но бороться с дискомфортом таким способом во время менструаций нужно с помощью профессионала.

В домашних условиях можно делать самостоятельно пассивный массаж. Для этого необходимо купить аппликатор Кузнецова. Достаточно лечь на спину, подложив аппликатор под поясницу, но на не более 15–20 минут.

При невыносимых болях некоторые женщины используют грелку или обычную бутылку с тепловой водой:

  1. Нужно успокоиться и принять лежачее положение.
  2. Приложить к животу грелку и прижать колени к груди.
  3. Сохранять такое положение не более 20 минут.

После процедуры усиливается кровоток и уменьшается количество сокращений (спазмов).

Важно не использовать грелку больше положенного времени. Иначе не исключены сильные выделения и обильные кровотечения.

В комментариях на различных сайтах видно, что спортивные женщины практически не имеют проблем с месячными. Всем остальным необязательно бегать по несколько часов день. Успокоить нервы и понизить болевые ощущения поможет обычная ходьба на свежем воздухе или гимнастика утром и вечером. Избавить от резкой боли при месячных могут медленные обычные приседания.

Еще пригодятся следующие упражнения от боли при месячных:

  1. В положении лежа упритесь ступнями в стену, образовывая прямой угол. Оставаться в таком положении необходимо 5–7 минут.
  2. Для ослабления боли стоит встать на колени и локти, зафиксировать положение и опустить голову между рук на несколько минут.
  3. Лежа на животе, упритесь руками в пол и отведите верх корпуса назад. Опускаться назад можно после возникновения легкой боли в спине.
  4. В положении лежа согните ноги в коленях, то поднимая, то опуская живот. Хватит пяти или десяти повторений.

Важно не обращаться к физическим нагрузкам в первые сутки месячных, а также при сильных кровотечениях.

Йога во время менструаций отличается от привычной программы. Нельзя прибегать к перевернутым асанам, чтобы не допустить отток крови из таза. Нельзя сдавливать живот или перенапрягать мышцы пресса.

Следующие упражнения демонстрируют, как избавиться при месячных от боли в животе:

  1. Ваджрасана. Сидя на коленях, положите ягодицы на пятки, спина ровная. Руки можно просто положить на колени или соединить средний и большой палец вместе. Сохранять положение важно 10 дыхательных циклов.
  2. Скручивание. Сначала ложитесь на спину, раскинув руки в стороны. Далее, каждую ногу по очереди, согнутую в колене, переводите в другую сторону, максимально прижимая к полу. Сохраняйте положение до 10 дыхательных циклов и меняйте ногу.

Подобные асаны должны улучшить общее состояние. С помощью таких упражнений можно также избавляться от болей не только внизу живота, но и в зоне поясницы.

Прекратить боль в домашних условиях получается не во всех случаях. Не стоит ждать, когда станет хуже, поэтому при следующих симптомах необходимо обращаться в больницу:

  • облегчения ощущений нет более двух дней;
  • не получается прекратить боли спазмолитиками или анальгетиками;
  • дискомфорт сопровождается обильными выделениями со сгустками;
  • сильная тошнота, рвота и диарея во все дни месячных;
  • упадок сил, головокружение или потеря сознания.

С возрастом женский организм все больше склонен к различным гинекологическим заболеваниям. И боль при месячных может быть сигналом начала развития патологии. Чем раньше пройти обследование, тем больше шансов наладить цикл и предотвратить серьезные нарушения.

Материалы статьи демонстрируют многие безопасные методы, как в домашних условиях облегчить боль при месячных. Но для снятия дискомфорта в критические дни лучше всего подходит правильный образ жизни, сбалансированное питание и систематическое наблюдение у врача. После всего остального симптомы только ослабевают, возвращаясь вновь в начале следующего цикла.

источник