Болевой порог перед месячными и после

Болевой порог у женщин очень тесно связан не только с нервной системой, но и гормональным фоном. Регулируется он эндокринной системой, за счет выработки эстрогенов. Так что, болевой порог у женщин гораздо более гибкий, чем у мужчин.

Эти гормоны повышают болевой порог у женщин в критических ситуациях. Однако большинство женщин обладают повышенной психологической, а не физической чувствительностью. Это приводит к тому, что даже малейшая боль в повседневности может вызывать панический страх, слезы и истерики.

К тому же, восприимчивость меняется в течении месяца, по ходу менструального цикла. Наиболее выносливы дамы на восьмой и девятый день цикла. Гормональные препараты искусственно регулирует уровень эстрогена и поэтому повышают болевой порог у женщин. Во время родов уровень женских половых гормонов зашкаливает и естественным образом обезболивает процесс.

Болевой порог у женщин снижается к моменту наступления менопаузы.

В течении дня болевой порог у женщин тоже не стабилен. Наиболее высок он в пять утра, затем снижается и в 10 утра женский организм становится очень уязвимым. В течении дня болевой порог у женщин не поднимается. И только после 12 ночи наконец начинает расти. Правда, именно ночью боль особо чувствительна, потому, что нет отвлекающих факторов: света, шума, движения на улице. Так что одно другим компенсируется.

Вообще болевой порог у женщин и всех людей тесно связан с накопившимся опытом.. Человек запоминает не только мгновенные ощущения, но и все, что следует вместе с этим. Такая ассоциативная память заставляет нас глубоко переживать даже небольшое физическое воздействие.

В природе существует несколько способов повысить болевой порог у женщин. Долгие века этими методами пользовались мужчины воины. Например, употребление красного перца повышает уровень гормонов в крови и снижает общую чувствительность.

Вообще, все что жжет локально: горчица, васаби, хрен, чеснок — подавляет работу остальных болевых рецепторов. Хорошо справляется с такой задачей и имбирь. Однако подобную, «отвлеающую» терапию нужно применять осторожно, не доводя любовь к острому до гастрита.

Другой способ изменить гормональный фон – блокировать боль серотонином. В этом помогут молоко, яйца, фундук, индюшка, миндаль. Такая диета позволяет повысить болевой порог у женщин без каких-либо рисков.

Ну и конечно против боли прекрасно работают приемы аутотренинга. Но если расслабиться никак не удается попробуйте разозлиться. Искренне разгневайтесь на что-то, и перетерпите боль на волне психо-эмоционального подъема.

Хотите знать, что повышает болевой порог у женщин еще лучше? Секс! Он сначала наполняет тело энергией, затем насыщает кровь эндорфинами и расслабляет. Так что, когда у вас болит голова, не вздумайте отказываться от этого «болеутоляющего».

источник

записалась уже давно на завтра на эпиляцию смолой (всех ног и глубокого бикини), но сегодня утром внезапно раньше срока начались месячные, а мне косметолог сказала, что 5 дней до и 5 дней после их самых делать не рекомендуется эпиляцию. кто нибудь делал эпиляцию во время менструации? на какой день? можно ли? не повышается ли болевой порог? и как быть со средставми гигиены в это время? (простите за подробность идти с тампоном?)

P.S. Перенести не могу, в выходные уезжаю в отпуск 🙁

ТЕГИ СТАВЛЮ. Поставлю сразу, пропустите плиииз.

АПТ. Всем спасибо. Успокоили. Тампон в руки (точнее не в руки:) и вперд.

malaja
2007-07-04 12:47:00 (ссылка)
я делаю воском, когда мне надо
независимо от дней
и все ок

у мастеров спрашиваю предварительно, не смущает ли их тампон
пока никого не смущал — они же такие же женщины )))

ladycriminelle
2007-07-04 12:52:00 (ссылка)
Впервые слышу, что менструация как-то влияет на эпиляцию.

Вот то, что с тампоном глубокое бикини делать — это наверное не очень. Надо на всякий случай мастера спросить.

redlis
2007-07-04 13:01:00 (ссылка)
Ходила на 5 день месячных (последний день). С тампоном «лайт», ага. Было не больнее, чем обычно (но у меня мастер — не нарадуюсь: у нее никогда не больно, разве что чуть-чуть — в самой глубине бикини)).

Тоже слышала, что болевой порог снижается. Лично у меня вроде не снижается. Но это явно индивидуально. Думаю, в любом случае от боли не потеряете сознание. 🙂

redlis
2007-07-04 15:23:00 (ссылка)
Запросто. 🙂 Но это метро Водный стадион — Речной вокзал (ул. Фестивальная).

454-50-00, салон Кенга, косметолог Добрынина Ирина

источник

В наше время для любой девушки и женщины важно быть ухоженной. Это поднимает самооценку, помогает полюбить себя, да и просто приятно потратить время на заботу о себе. Неотъемлемой частью такого ухода стало удаление лишних волос на теле.

Но чтобы процедура принесла не только удовольствие, но и видимый результат, а также не навредила вашему здоровью, необходимо знать о некоторых правилах проведения процедуры, вне зависимости от того, дома вы её осуществляете, или же в проверенном салоне.

Главным вопросом становится, конечно же, избавление от нежелательных волосков в начале менструального периода. Иногда «женские дни» начинаются раньше, что рушит ваши планы на поход к специализированному мастеру, а порой за множеством дел женщине просто не до отслеживания цикла.

Случается и так, что менструальный цикл начинается в самый неподходящий момент — когда на носу отдых в теплых странах или важное мероприятие, где вам обязательно нужно быть красивой, ухоженной и с гладкой кожей. Постараемся разобраться, можно ли делать эпиляцию или депиляцию во время месячных, насколько опасно проводить ее в эти дни и что лучше выбрать, если такая необходимость все же возникла.

Если обратиться к медицинской стороне вопроса, то ни одного прямого противопоказания к удалению волос не найти. Поэтому менструальный период не является причиной для отказа от ухода за своей кожей и избавления от ненужной растительности на ней.

Проблем со здоровьем интимных частей тела, если вы решились провести эпиляцию в зоне бикини (в том числе и глубокого бикини), также не возникнет, если тщательно подготовиться к процедуре и соблюсти все необходимые правила гигиены. Во время месячных это особенно важно, поскольку незнание может привести к не самым приятным последствиям.

Одна из главных причин, по которым медики не советуют избавляться от волос на теле во время менструаций — снижение болевого порога. Таким образом, даже если вы — счастливая обладательница высокого болевого порога, процедура может стать более дискомфортной, чем это бывает обычно. Также нежелательно проводить процедуру за два-три дня до начала менструаций. Этот период характеризуется гормональными скачками, которые отображаются на вашем самочувствии, а также влияют на тактильные ощущения, их восприятие.

Еще одна причина, по которой эпиляцию рекомендуется отложить, — психологическое состояние в эти дни. Нередко случаются частые перепады настроения, а также возможно появление необоснованной грусти или страха. Может случиться так, что привычная процедура вызовет у вас переживания и беспокойство, даже если вы идете к своему, проверенному мастеру.

Отразится это также и на вашем здоровье — состояние стресса не предвещает ничего хорошего. Поэтому могут появиться и задержки цикла, и более продолжительные месячные, и изменение количества выделений.

Кожа в период месячных становится более чувствительной. Это напрямую влияет на то, что после процедуры на коже могут остаться повреждения в виде порезов, ранок и даже гематом! Особенно это касается удаления волос в интимной зоне, которое и не во время менструаций нельзя назвать приятным процессом, — что уж говорить о днях, когда болевой порог понижен.

Исходя из всех перечисленных факторов, можно с уверенностью сказать, что проводить процедуру избавления от лишних волос на теле в период менструации можно, но если есть возможность перенести это мероприятие и никакой особой надобности в удалении волос нет, лучше оставить поход в салон до момента, когда ваш организм оправится после менструаций.

Раз уж вы для себя твердо решили, что обстоятельства требуют срочного избавления от нежелательных волос, необходимо ознакомиться со всеми вариантами проведения процедуры. Узнайте, какие есть разновидности, в чем их особенности и как они повлияют на состояние вашей кожи. Немаловажным фактором остаются болевые ощущения.

Особенно это важно для женщин с низким болевым порогом, ведь во время месячных их тело становится еще более чувствительным. Соответственно, предстоит выбрать наименее болезненный способ сделать свою кожу мягкой и гладкой, обойдя возможность травмирования.

Не желая тратить время и силы на удаление нежелательных волос в домашних условиях, женщины зачастую предпочитают записаться в салон. Там и способы менее болезненные, и делать ничего особо не нужно — всю работу выполняют мастера, имеющие опыт в данной области. А значит, переживать не о чем. Остается лишь выбрать метод удаления волосков, который подойдет именно вам.

Этот вид избавления от волос на теле неоднократно доказал свою эффективность. Эпиляция лазером завоевала сердца многих девушек и женщин, и тому есть вполне логичное объяснение.

Как правило, такая процедура проводится курсом. Это значит, что на протяжении нескольких месяцев с интервалом, который вы обсудите лично с мастером, вы посещаете специалиста, который помогает вам избавиться от нежелательных волос. Этот способ удаления волосков доступен в любой сезон и не имеет особых противопоказаний.

Необходимо лишь запомнить, что любой другой способ удаления волос, кроме использования бритвы, будет под запретом, если вы проходите курс лазерной эпиляции и твердо решили, что хотите избавиться от волосков навсегда. При помощи лазера можно избавиться от волос в любой области тела, при этом процедура относится к тем, которые переносятся наименее болезненно.

Во время менструального цикла косметологи рекомендуют отложить процедуру. Также не стоит проводить её за пять дней до начала цикла. Это связано все с тем же понижением болевого порога. Несмотря на то что лазерная эпиляция не вызывает таких неприятных ощущений, как тот же шугаринг или эпиляция восковыми полосками, во время ПМС и самих месячных реакция вашего организма может измениться.

Если же процедура вам все-таки необходима, то лучше всего использовать тампон вместо прокладок, а также внимательно следить за гигиеной интимных зон — обрабатывать их до эпиляции и после, чтобы ненароком не занести инфекцию, что во время менструального цикла еще более легко.

Предоставленный вид эпиляции имеет сходство с лазерной — они обе наиболее безболезненны, если говорить об эпиляции интимной зоны. Кожа также обрабатывается излучением, только в случае с фотоэпиляцией мощность зависит напрямую от части тела, на которой вы хотите удалить волосы.

Еще одна особенность — приспособление для удаления волосков настраивается индивидуально под вашу кожу, чтобы достичь максимального эффекта от процедуры, при этом не оставив следов повреждений. Отличие состоит еще и в том, что фотоэпиляция займет намного меньше времени, и количество процедур, которые необходимо будет провести, вдвое меньше.

Чтобы процедура была эффективной, необходимо соблюсти правила подготовки. Во время курса, как и в случае с лазерной эпиляцией, нельзя использовать никакие средства для удаления волос, помимо бритвенного станка, а длина волосков не должна быть больше 2 мм.

Если же они длиннее, не стоит браться за ножницы самостоятельно — в подготовке вам поможет врач из салона, который обработает кожу аккуратно, таким образом, чтобы на коже не осталось порезов. Ведь любое повреждение кожи вынуждает отложить фотоэпиляцию до момента, пока участок не регенерируется.

Менструация не становится проблемой, если визит в салон нельзя отложить на потом — достаточно будет лишь предупредить мастера, чтобы, обрабатывая зону бикини, он был осторожнее. А вам, в свою очередь, следует воспользоваться тампоном, поскольку обрабатывать интимную зону с ним удобнее, а также это более гигиенично и минимизирует риск заражения.

Также после эпиляции нужно проследить, чтобы кожа не подвергалась перепадам температур; походы в баню нежелательны, равно как и большое количество ультрафиолетовых лучей.

Данный вид эпиляции схож с фото- и лазерной эпиляцией лишь тем, что все они избавляются от волосков за счет световых волн (а в ЭЛОС-эпиляции применяются еще и радиоволны). После процедуры волосы выпадают, то есть удаление не происходит сразу же, во время сеанса, и требуется подождать, чтобы получить результат.

Впрочем, этот вид имеет множество плюсов: он подойдет для любого типа кожи, не оставляет за собой царапинок и других ран, раздражение после процедуры отсутствует, и, что самое важное, после удаления волос посредством ЭЛОС-эпиляции можно смело нежиться на солнышке или в водоемах.

Учитывая, что процедура сама по себе малоприятная, мы не рекомендуем проводить ЭЛОС-эпиляцию интимных зон во время менструации — пониженный болевой порог вызовет болезненные ощущения, и впечатления после сеанса нельзя будет назвать приятными, а сама интимная зона может пострадать.

Этот способ удаления нежелательных волос нельзя отнести к новейшим разработкам в области косметологии. Однако это не мешает считать его одним из самых распространенных, причем как у женского, так и у мужского пола. За несколько курсов (все зависит от густоты волос, их толщины и других особенностей) можно избавиться от лишней растительности на теле на долгое время.

Из неприятных особенностей можно отметить длительность процедуры — электроэпиляция занимает много времени, поскольку каждый волос обрабатывается индивидуально, в отличие от фото- или лазерной эпиляции, где растительность обрабатывается массово, путем направления на участок светового луча. Помимо этого, электрическая эпиляция — болезненный процесс, особенно при месячных.

Обрабатывать зону бикини во время менструального цикла этим способом не рекомендуем. Все дело в том, что при работе мастер использует пинцет или иглу, и напрямую взаимодействует с кожей. По той причине, что в момент месячных кожа интимной зоны более чувствительна, стоит отложить сеанс на некоторое время. Таким образом вы избежите болезненности, которая повысится в несколько раз во время женских дней, а также обезопасите себя от возможных заражений и раздражения кожи.

В салонах эту процедуру также можно встретить под названием «шугаринг». Методика заключается в том, что на выбранную вами зону мастер наносит так называемую сахарную пасту, а после — отрывает её от кожи, таким образом выдергивая ненужные волоски. Чтобы процедура стала более эффективной, отделение пасты от кожи происходит достаточно быстро, поэтому ощущения шугаринг вызывает не самые приятные, ведь волоски вырываются с корнем все одновременно.

Очень важно, чтобы перед проведением сеанса мастер был осведомлен насчет особенностей вашего организма, в том числе и менструации. Потому как не все салоны представляют услуги сахарной эпиляции девушкам, у которых начался менструальный цикл. Если же согласие специалиста вы все же получили — тщательно обработайте область тела, которая будет избавлена от лишней растительности, а также будьте готовы к некоторым неприятным последствиям.

К ним относятся отечность кожи, возможность появления синяков, а также продолжительные неприятные ощущения после процедуры. Из плюсов можно отметить тот факт, что делая эпиляцию сахаром в проверенном салоне, риск получить повреждения кожи значительно уменьшается. А также мастеру понадобится меньше времени на проведение процедуры.

Избавление от волос с помощью воска достаточно давно известно, однако свою популярность этот метод утратил. Если же вы привыкли к использованию восковых полосок, от их применения в период менструации придется отказаться. Метод этот сам по себе очень болезненно переносится, и даже если ваш болевой порог достаточно высокий, вы все равно почувствуете неприятные ощущения, только в чуть меньшей мере.

Что же касается удаления волосков на интимных зонах, то проводить эпиляцию бикини во время месячных именно воском крайне не рекомендуется. Как минимум по той причине, что и без того болезненная реакция кожи повысится в несколько раз, а использование средств, которые могли бы сделать сеанс менее неприятным, не всегда помогает. Также такая эпиляция может повлечь за собой не самые приятные последствия.

Кожа, будучи более чувствительной, обязательно отреагирует на внешний раздражитель, ввиду чего у вас могут появиться синяки, небольшие гематомы, что для интимных участков особенно вредно, а также раздражение или гнойнички.

Все вышеперечисленное говорит лишь о том, что от восковой эпиляции во время менструаций лучше всего отказаться, чтобы не навредить своему здоровью, и спустя всего несколько дней провести процедуру наиболее приемлемым для вас образом без негативного влияния на самочувствие и состояние кожи.

Удалить ненужную растительность на коже можно не только в салонах, где есть сертифицированные мастера. Порой случается и так, что вы не можете пойти на эпиляцию в салон, или же после неудачного опыта предпочитаете проводить процедуру самостоятельно. В таком случае нужно обратить внимание на следующие виды эпиляции и особенности их проведения в домашних условиях.

Метод, который достаточно распространен среди способов удаления нежелательных волос на теле в домашних условиях. Приобрести можно как просто воск, горячий или холодный, так и наборы, предназначенные для самостоятельного проведения эпиляции, и всем знакомые восковые полоски.

У этого способа, тем не менее, немало достоинств, среди которых:

Эффективность. Кожа остается гладкой до двух недель, что в сравнении с бритвой просто невероятный срок.
Риск получения травм после ваксинга очень низкий, поскольку воск, который используется для удаления волос, мягче, чем специальные крема для избавления от растительности на теле.
Реже вызывает у кожи раздражение.
Помогает сделать волосы тоньше и слабее, если проводить процедуру регулярно.
Подходит для эпиляции всех участков тела, а также способен удалить даже жесткие волоски.
Цена у такого метода значительно ниже, чем у многих салонных процедур, что позволяет значительно сэкономить, но при этом выглядеть ухоженно.

Среди основных минусов выделяются достаточно болезненные ощущения, поскольку волосы буквально вырываются из кожного покрова. Важно также обратить внимание на состав воска, которым вы пользуетесь: ни один из компонентов не должен вызывать у вас аллергию или раздражение кожи.

Также не рекомендуется удалять волосы на лице с помощью воска.

Это связано с тем, что могут начать расти более жесткие волосы, что вряд ли порадует женщину, которая хотела бы избавиться от волос над верхней губой, например.

Неправильная техника выполнения ваксинга также может отобразиться на состоянии кожи вплоть до появления синяков, поэтому нужно быть крайне осторожными, пользуясь этим методом.

Во время же менструаций о ваксинге можно забыть. Причем как интимной зоны, так и любой другой. Единственное, что вы получите — это массу неприятных ощущений, которые могут вылиться в проблемы с участком кожи, волосы на котором вы удаляли. Поэтому месячные считаются причиной, по которой проводить ваксинг ни в коем случае нельзя, чтобы не нанести урон своему здоровью, как физическому, так и моральному.

Проведение этой процедуры дома отличается от салонной сахарной эпиляции лишь условиями, в которых вы будете избавляться от нежелательных волос, материалами (иногда пасту для шугаринга также готовят дома, а не покупают уже готовую, дерматологически протестированную) и, конечно же, отсутствием опытного мастера (если только женщина не работает в салоне и не знает всех тонкостей проведения данной процедуры).

Разумеется, шугаринг в домашних условиях будет чуть более болезненным, даже когда до менструального цикла еще достаточно времени.

Во время же месячных крайне не рекомендуется делать шугаринг зоны бикини, особенно дома. Дело в том, что кожа, как мы уже знаем, в эти дни становится максимально чувствительной, болезненные ощущения лишь обостряются, на интимной части тела впоследствии могут остаться синяки, гематомы, а боль после эпиляции будет ощущаться дольше привычного. Также нельзя исключать появление раздражения на коже.

Впрочем, удаление волос на любом другом участке тела будет сопровождаться неприятными ощущениями, поскольку в первые несколько дней болевой порог сильно снижен, а также могут быть боли в низу живота и общее ухудшение состояния. Это уже неприятно само по себе, что уж говорить о том, чтобы проводить болезненную процедуру. Для шугаринга месячные становятся противопоказанием, поэтому такую эпиляцию лучше отложить.

Конечно же, все мы неоднократно видели рекламу эпиляторов, которые можно приобрести и ухаживать за своим телом в домашних условиях. С точки зрения практичности и выгоды — это неплохое решение. Эпилятор избавляет кожу от волос на достаточно долгий период времени, растительность не появляется в течение последующих двух-трех недель, а то и целого месяца. Достаточно хороший результат, как для домашней процедуры.

Огромным недостатком такого способа удаления волос являются все те же болевые ощущения. Зависят они, в первую очередь, от болевого порога женщины. Разные люди могут по-разному переносить боль от эпиляции, поэтому необходимо ориентироваться на свои ощущения, в первую очередь. Если боль слишком сильная, то лучше отказаться от эпилятора и прибегнуть к другим способам удаления волосков.

Во время менструального цикла эпилятор не запрещен, и прямых медицинских противопоказаний к его использованию не имеется. Причина, по которой процедуру все же лучше отложить на несколько дней — это обострение реакции тела на болевые ощущения.

В случае, если ваш порог низкий, и вы с трудом переживаете эпиляцию за несколько дней до месячных и после, вам стоит отказаться от этой затеи в дни, когда ваша чувствительность повысится в несколько раз. Особенно это касается эпиляции интимной зоны.

Если же ваш болевой порог выше, и вы не чувствуете особо болезненных ощущений, то можно попробовать, но начать лучше не с зоны бикини. Для проверки реакции организма на эпиляцию лучше взять такую зону, как ноги. Кожа там не настолько нежная, и вы сможете закончить процедуру в любой момент, если ощутите, что вам больно.

Помимо способов, которые направлены на избавление от волос на долгий период, существуют и те, которые пускай и не станут полноценной заменой, но вполне подойдут, если у вас нет возможности помчаться к мастеру в салон прямо сейчас, а кожа должна быть гладкой и ухоженной. А еще оба эти способа совершенно безболезненны, поэтому даже пониженный болевой порог при месячных не повлияет на ощущения от процедур.

Достаточно давно на полках магазинов появились крема для удаления волос. Также в комплект входит специальная лопатка, с помощью которой сама процедура и осуществляется. Этот способ не имеет никаких противопоказаний, он абсолютно безболезненный, и работает он следующим образом: на участок тела, где вы хотите убрать волоски, наносится крем. После чего нужно подержать его на коже.

После этого крем нужно убрать с кожи лопаткой и промыть кожу водой, не используя при этом никаких гелей для душа и других средств, которые могут пениться. Минус этого метода в том, что эффект не будет долгосрочным. Уже спустя несколько дней наружу полезут новые волосы, пускай и несколько тоньше, чем до этого.

Проводить им эпиляцию зоны бикини тоже можно. Важно лишь проследить за тем, чтобы крем не попал на внутреннюю часть органов и на слизистую оболочку. На них крем может вызвать раздражение, ввиду особой чувствительности этих мест.

Снаружи же никаких неприятных ощущений не возникнет, поэтому даже во время месячных эту процедуру можно провести при необходимости. Единственное, на что вам стоит ориентироваться — так это на свое самочувствие. В первые два-три дня оно ухудшается, поэтому если и делать депиляцию кремом, то лучше всего спустя пару дней после начала цикла.

Бритва удобна, как вариант, когда вы много путешествуете и не имеете возможности пройти курс у мастера в салоне, или у вас нет большого запаса времени для использования эпилятора в домашних условиях. Способ безболезненный, но в последнее время он все меньше пользуется спросом, поскольку после сбривания волоски не становятся тоньше и слабее, а напротив, приобретают жесткость, а колючая щетина появляется уже через пару дней.

Но как способ для удаления волосков, когда нет других вариантов. очень даже сгодится.

Использовать бритву во время менструаций можно, поскольку она не вызовет болезненных ощущений при удалении волос. Нужно лишь проявлять осторожность, поскольку неаккуратным движением вы можете поцарапать участок кожи, на котором хотите избавиться от нежелательных волос. А вот интимную зону лучше не обрабатывать при помощи бритвы. Несмотря на отсутствие неприятных ощущений во время процедуры, вы можете поранить кожу.

В интимных местах она еще более нежная, поэтому касание лезвий может привести к порезам, как маленьким, так и не очень, что само по себе неприятно, а также может стать причиной занесения инфекции, чего мы, конечно же, всеми силами должны избежать.

Если же вы уверенно держите бритву в руках и умеете обращаться с ней таким образом, чтобы даже зона бикини не пострадала, то никаких ограничений нет, и удалять волоски бритвой вы сможете даже в период менструаций.

Подводя итог, может с уверенностью сказать, что месячные — это не причина отказываться от ухода за собой и своим телом, и ответ на волнующий многих девушек и женщин вопрос «можно ли делать эпиляцию при месячных» однозначно положительный.

Если у вас возникла острая необходимость, вы можете позволить себе пройти сеанс. Главное — не забывать, что ощущения в этот период будут острее, а боль может усилиться, поэтому делать выбор стоит осознанно, с пониманием всех рисков.

По большей части, наиболее подходящими способами для удаления ненужной растительности в период менструаций являются сеансы в салонах, где есть мастер, который сможет уменьшить болезненные ощущения. Больно ли вам будет делать эпиляцию во время месячных — зависит не только от особенностей вашего организма, но и от способа, который вы выберете для удаления волосков.

В случае же, если процедура может подождать, не стоит торопиться. Поход в салон можно отложить, равно как и проведение эпиляции в домашних условиях. Во время месячных вам все же стоит позаботиться о том, чтобы цикл прошел без еще большего стресса для организма, чтобы не случилось никаких неприятных сюрпризов в виде раздражения после эпиляции или задержки цикла в следующий раз.

Берегите здоровье и не забывайте слушать свое тело — оно вам обязательно подскажет верное решение.

источник

Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

Криминальная хроника . ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону), психосоматическая, гормональная и пр.

Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

эстрогены — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность

Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
гиперсекреция пролактина — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
избыток простагландинов — вегето-сосудистые нарушения, расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли

Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
Нехватка магния — дефицит магния может вызывать тахикардию, головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
Избыточный вес . Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
Аборты (последствия), осложненные роды , стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.

Нервно-психических нарушения : агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, боли в области сердца.
Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, нарушение зрения.

ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

панические атаки
тревожные расстройства
чувство беспричинной тоски
подавленность
чувство страха
депрессия
нарушение концентрации внимания
забывчивость
бессонница (см. как быстро заснуть)
раздражительность
колебания настроения
снижение или значительное повышение либидо
головокружение (причины)
агрессия

приступы тахикардии
скачки артериального давления
боли в сердце
приступы учащенного мочеиспускания
приступы паники

У большинства женщин отмечены заболевания, сердечно-сосудистой системы, почек, ЖКТ.

субфебрильная температура (до 37,7°С)
повышенная сонливость
приступы рвоты
аллергические реакции (язвенные гингивит и стоматит, отек Квинке и пр.)

отеки лица и конечностей
жажда
прибавка в весе
кожный зуд
снижение мочеотделения
нарушение пищеварения (запоры, диарея, метеоризм)
головные боли
боли в суставах

Отмечается отрицательный диурез с задержкой жидкости.Лидируют в основном неврологические и вегето-сосудистые проявления:

мигрень, боль пульсирующая, отдает в область глаз
кардиалгии (боли в области сердца)
рвота, тошнота
тахикардия
повышенная чувствительность к запахам, звукам
у 75% женщин рентгенография черепа — гиперостоз, усиление сосудистого рисунка

Семейный анамнез женщин при этой форме отягощен гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями ЖКТ.

ПМС у каждой женщины протекает по-разному, симптоматика значительно варьируется. По результатам некоторых исследований женщинами с ПМС отмечается следующая частота проявления того или иного признака ПМС :

Гормональная теория возникновения ПМС

раздражительность94болезненность молочных желез87вздутие живота75плаксивость69

депрессия
чувствительность к запахам
головная боль

отечность
слабость
потливость

сердцебиение
агрессивность

головокружение
боли внизу живота
тошнота

повышение давления
диарея
увеличение веса

19рвота12запоры6боли в позвоночнике3

Предменструальный синдром может усугубить течение других заболеваний:

Анемия (см. препараты железа при анемии)
Эпилепсия (симптомы, лечение)
Мигрень (см. триптаны от мигрени)
Заболевания щитовидной железы
Синдром хронической усталости
Бронхиальная астма
Синдром раздраженного кишечника
Аллергические реакции
Воспалительные заболевания женских половых органов

Поскольку даты и сроки легко забываются, чтобы облегчить себе задачу, следует завести календарь или дневник, куда записывать дату начала и окончания месячных, овуляцию (базальную температуру), вес, симптомы, которые беспокоят. Ведение такого дневника на протяжении 2-3 циклов значительно упростит диагностику и позволит проследить периодичность признаков ПМС.

Для постановки диагноза необходимо наличие 4 и более из следующих признаков:

И хотя бы 1 из перечисленных:

Бессонница, сонливость
Ухудшение памяти, снижение внимания
Изменения аппетита
Слабость, быстрая утомляемость
Болезненность груди
Отеки (см. что делать если отекают ноги)
Головная боль
Боль в мышцах или суставах
Ухудшение течения хронических заболеваний

Необоснованная тревога, напряженность и страх
Плаксивость, резкие смены настроения, конфликтность, нервозность
Подавленное настроение, чувство необъяснимой тоски
Депрессия
Агрессивное поведение

Тяжесть предменструального синдрома определяется количеством, длительностью и интенсивностью симптомов:

Легкая форма: 3-4 симптома или 1-2, если они значительно выражены
Тяжелая форма: 5-12 симптомов или 2-5, но очень выраженных, а также вне зависимости от длительности и их количества, если они приводят к нетрудоспособности (обычно нейропсихическая форма)

Главный признак, отличающий предменструальный синдром от прочих заболеваний или состояний — это цикличность. То есть ухудшение самочувствия возникает за несколько дней до месячных (от 2 до 10) и полностью исчезают с их приходом. Однако в отличие от психовегетативных, физические неприятные ощущения в первые дни следующего цикла могут усиливаться и плавно переходить в такие расстройства, как болезненные месячные или менструальную мигрень.

Если женщина относительно хорошо себя чувствует в 1 фаза цикла, то это предменструальный синдром, а не хроническое заболевание — невроз, депрессия, фиброзно-кистозная мастопатия
Если боль появляется только непосредственно перед менструацией и во время нее, особенно при сочетании с кровянистыми выделениями в середине цикла — это скорее всего не ПМС, а другие гинекологические заболевания — эндометриоз, хронический эндометрит, дисменорея (болезненные менструации) и прочие.

Для установления формы синдрома проводятся исследования гормонов: пролактина, эстрадиола и прогестерона. Врач также может назначить дополнительные методы диагностики, в зависимости от преобладающих жалоб:

При сильных головных болях, головокружениях, шуме в ушах, снижении зрения и обмороках назначается компьютерная томография или МРТ для исключения органических заболеваний мозга.
При обилии нейропсихических заболеваний показано проведение ЭЭГ для исключения эпилептического синдрома.
При выраженных отеках, изменениях суточного количества мочи (диуреза) проводятся пробы для диагностики почек (см. причины отеков ног).
При сильном и болезненном нагрубании молочных желез необходимо провести УЗИ молочных желез и маммографию, чтобы исключить органическую патологию.

Проводит обследование женщин, страдающих ПМС, не только гинеколог, но также привлекаются: психиатры, неврологи, эндокринологи, нефрологи, кардиологи и терапевты.

Некоторые симптомы ПМС сходны с проявлениями беременности (см. первые признаки беременности до задержки). После зачатия в организме женщины увеличивается содержание гормона прогестерона, что происходит и во время ПМС, поэтому следующие симптомы идентичны:

быстрая утомляемость
набухание и болезненность груди
тошнота, рвота
раздражительность, скачки настроения
боль в пояснице

Как отличить беременность от ПМС? Сравнение самых распространенных симптомов предменструального синдрома и беременности:

Симптомы	Беременность	Предменструальный синдром
Болезненность молочных желез	сопровождает всю беременность	с началом месячных боль уходит
Аппетит	изменяется отношение к еде, хочется несъедобного, соленого, пива, того, что женщина обычна не любит, сильно обостряется обоняние, обычные запахи могут сильно раздражать	может тянуть на сладкое и соленое, чувствительность к запахам
Боли в спине	только на поздних сроках	могут быть боли в пояснице
Повышенная утомляемость	начинается с 4-5 недели после зачатия	может появляться как сразу после овуляции, так и за 2-5 дня до месячных
Боли внизу живота	мягкие, непродолжительные боли	индивидуально в каждом случае
Эмоциональное состояние	частая смена настроения, плаксивость	раздражительность
Частое мочеиспускание	возможно	нет
Токсикоз	с 4-5 недели после зачатия	возможна тошнота, рвота

Признаки обоих состояний очень схожи, поэтому понять, что именно происходит в организме женщины, и отличить беременность от ПМС не легко:

Самый простой метод узнать, чем вызвано плохое самочувствие — дождаться начала месячных.
Если по календарю уже задержка, следует провести тест на беременность. Аптечный тест даст достоверные результаты только при задержке менструации. Он чувствителен к гормону беременности (ХГЧ), выделяемым с мочой. Если не хватает терпения и нервов ждать, можно сдать анализ крови на ХГЧ. Он показывает практически стопроцентный результат на десятые сутки после зачатия.
Самый оптимальный вариант узнать, что вас беспокоит – синдром ПМС или беременность – это посещение гинеколога. Доктор оценит состояние матки и при подозрении на беременность назначит УЗИ.

Если проявления предменструального синдрома значительно снижают качество жизни, влияют на трудоспособность и имеют ярко выраженный характер, без лечения не обойтись. После тщательного обследования, доктор назначит лекарственную терапию и даст необходимые рекомендации для облегчения течения синдрома.

В большинстве случаев лечение проводится симптоматическое. В зависимости от формы, течения и симптомов предменструального синдрома, женщине требуется:

Психотерапия — перепады настроения, раздражительность, депрессия, от которых страдают и женщина и близкие, корректируются методами стабилизирующих поведенческих техник и психоэмоциональной релаксации, успокоительными средствами.
При головных болях, болях в пояснице и животе назначаются нестероидные противовоспалительные препараты для временного снятия болевого синдрома (Ибупрофен, Нимесулид, Кетанов см. таблетки и уколы от боли).
Диуретики для выведения лишней жидкости из организма при отеках (см. растительные мочегонные средства).
Гормональную терапию назначают при недостаточности второй фазы цикла, только после тестов функциональной диагностики, на основании результатов выявленных изменений. Применяют гестагены — Дюфастон, Медроксипрогестерон ацетат с 16 по 25 день цикла.
Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются при множестве нейропсихических симптомов (бессоннице, нервозности, агрессивности, тревожности, панических атаках, депрессии): Амитриптилин, Рудотель, Тазепам, Сонапакс, Сертралин, Золофт, Прозак и пр. во 2 фазе цикла после 2 дней от начала симптомов.
При кризовой и цефалгической формах возможно назначение Парлодела во 2 фазе цикла или если пролактин повышен, то в непрерывном режиме, он оказывает нормализующий эффект на ЦНС.
При цефалгической и отечной формах рекомендуются антипростагландиновые препараты, (Индометацин, Напросин) во второй фазе менструального цикла.
Поскольку у женщин часто при ПМС повышен уровень гистамина и серотонина врач может назначить антигистаминные препараты 2 поколения (см. таблетки от аллергии) за 2 дня до предполагаемого ухудшения состояния на ночь до 2-го дня менструации.
Для улучшения кровообращения в ЦНС возможно использование Грандаксина, Ноотропила, Аминолона в течение 2-3 недель.
При кризовой, цефалгической и нейропсихической форме показаны препараты, нормализующие нейромедиаторный обмен в центральной нервной системе — Перитол, Дифенин, врач назначает препарат на период 3-6 месяцев.
Гомеопатические препараты Ременс или Мастодинон.

Несколько простых рекомендаций, как облегчить симптомы ПМС:

Старайтесь спать столько, за сколько ваш организм успевает полноценно отдохнуть, обычно это 8-10 часов (см. все о сне и легком засыпании). Недостаток сна приводит к раздражительности, тревожности и агрессии, негативно сказывается на работе иммунной системы. Если вас мучает бессонница, попробуйте прогулки перед сном, дыхательные техники.

При отсутствии аллергии композиции специально подобранных ароматических масел – неплохое оружие против симптомов ПМС. Герань, роза и шалфей помогут нормализовать цикл. Лаванда и базилик эффективно борются со спазмами. Можжевельник и бергамот повышают настроение. Ванны с ароматическими маслами начните принимать за две недели до месячных.

Пешие прогулки, бег, пилатес, бодифлекс, йога, танцы – отличный способ лечить проявления предменструального синдрома у женщин. Регулярные тренировки повышают уровень эндорфинов, что позволяет побороть депрессию и бессонницу, а также снижают выраженность физических симптомов.

За две недели до месячных принимайте витамин В6 и магний

Магне В6, Магнерот, а также витамины Е и А — это позволит намного эффективнее бороться с такими проявлениями ПМС, как: учащенное сердцебиение, боли в сердце, усталость, бессонница, тревога и раздражительность.

Употребляйте больше фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки, а также включайте в рацион продукты, богатые кальцием. Временно ограничьте употребление кофе, шоколада, колы, поскольку кофеин усиливает смену настроений, раздражительность, беспокойство. Ежедневный рацион должен включать 10% жиров, 15% белка и 75% углеводов. Потребление жиров следует сократить, а также ограничить употребление говядины, некоторые виды которой содержат искусственные эстрогены. Полезны травяные чаи, свежевыжатые соки, особенно морковный и лимонный. Лучше не употреблять алкоголь, он истощает запасы минеральных солей и витаминов группы В, нарушает обмен углеводов, снижает способность печени утилизировать гормоны.

Избегайте стрессов, старайтесь не переутомляться и сохранять позитивное настроение и мышление, в этом помогают релаксационные практики — йога, медитация.

Регулярные занятия сексом

Это помогает бороться с бессонницей, стрессом и плохим настроением, повышают уровень эндорфинов, укрепляют иммунитет. В это время у многих женщин повышается сексуальный аппетит – почему бы не удивить своего партнера и не попробовать что-нибудь новенькое?

Также могут помочь облегчить симптомы предменструального синдрома: Витекс — снимает тяжесть и боль в молочных железах, Первоцвет (примула вечерняя) — от головной боли и отеков, Зверобой — отличный антидепрессант, нормализует либидо, улучшает самочувствие и снижает усталость.

Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, витаминные добавки, здоровый сон, регулярные занятия сексом, позитивное отношение к жизни помогут облегчить психологические и физические проявления предменструального синдрома.

источник

Многих девушек и женщин интуитивно смущает вероятность депиляции во время месячных. Оправданы ли эти неосознанные опасения и есть ли реальный риск нежелательных последствий, если все же решиться на удаление волос в критические дни? Сегодня мы подробно рассмотрим, какие на самом деле существуют нежелательные последствия, а чего опасаться и вовсе не стоит.

Как таковых, прямых медицинских противопоказаний к депиляции во время месячных нет, однако врачи в один голос с косметологами утверждают, что если острой и безоговорочной необходимости нет, то лучше подождать несколько дней.

Дело в том, что за несколько дней до начала, а также на протяжении менструального цикла усиливаются болевые ощущения. Это происходит в связи с гормональными переменами, которые сопровождают т.н. «критические дни». Особенно чувствительными нервные окончания становятся в первые несколько дней цикла: начиная с четвертого дня депиляция уже будет не такой болезненной.

Это касается не только зоны бикини – чувствительность обостряется в нервных окончаниях всего кожного покрова. Если вы все же решились на удаление волос во время месячных, перед тем, как идти к мастеру, обработайте участок кожи с нежелательной растительностью специальным кремом с эффектом анестезии.

Еще один существенный момент, на который стоит обратить внимание: период менструальных выделений очень благоприятен для активного развития патогенных бактерий, особенно в зоне бикини. Если месячные сопровождаются повышением температуры тела и обильными выделениями, то попадание на поврежденную кожу любого раздражителя может привести к воспалительному процессу. По этой причине нужно предельно тщательно следить за соблюдением гигиены и обязательно обработать кожу после депиляции антисептиком.

Бывают ситуации, когда откладывать и правда нельзя, и процедуру необходимо провести именно в запланированное время. В таком случае вам придется позаботиться о соблюдении ряда моментов.

Уточните у мастера, который будет проводить процедуру, работает ли он с пациентками, когда у них «критические дни». У него же можете проконсультироваться относительно обезболивающего средства и задать другие интересующие вас вопросы.
Проведите максимально тщательные гигиенические процедуры и, конечно же, воспользуйтесь тампоном.
Делайте депиляцию только там, где она действительно так остро необходима здесь и сейчас. Работу над другими, не такими критичными участками кожи лучше отложить на несколько дней позже.
После депиляции в обязательном порядке обработайте кожу обеззараживающими средствами, а также кремом на натуральной основе для достаточного увлажнения кожи.
Если собираетесь попробовать новый метод удаления волос, то первый экспериментальный раз не должен приходится на активную фазу менструального цикла.

Интенсивность роста волос и месячные

Скорость роста новых волосков напрямую зависит от того, в какое время менструального цикла проводить депиляцию. Так, в самом начале цикла (период кровянистых выделений) за счет гормонального всплеска активизируется рост волос. И если время депиляции пришлось как раз на начало цикла, то повторную процедуру придется делать раньше, потому как волоски станут быстрее отрастать. Наиболее благоприятным периодом с этой точки зрения считается середина цикла, или период овуляции. Хотя болезненные ощущения в этом периоде цикла снова несколько обостряются, гормональный фон обеспечивает наименьшую скорость роста волос.

Хотя проведение подобных процедур и нежелательно во время месячных, они не могут нести прямую угрозу вашему здоровью или самочувствию. Так что если вы будете соблюдать необходимые меры предосторожности, чтобы не дать небольшому раздражению перерасти в воспалительный процесс, то депиляция даже в «эти» дни не станет для вас чем-то экстраординарным.

источник