Меню

Аюрведа при месячных боли в животе

Дисменорея. Боли при месячных. Домашние доступные средства аюрведы. Д-р Джагдев Сингх

Случается, менструальные спазмы причиняют сильные боли в нижней части живота женщин.
Боли могут продолжаться в течение двух-трех дней, может быть и дольше. Симптомы могут варьироваться от умеренного раздражения до острых болей в животе, которые мешают нормальной повседневной деятельности.
Болезненные спазмы во время менструации являются основной причиной прогулов у женщин моложе 30.
Многие женщины испытывают время от времени небольшой дискомфорт во время менструаций, однако некоторые имеют выраженные болезненные менструации, и это состояние известно как дисменорея.

Как избавиться от менструальных болей, прибегая лишь к натуральным естественным средствам.

Не всегда можно предугадать неприятности во время менструации. Тем не менее, несколько домашних средств всегда могут быть прямо в вашем доме, они будут под рукой, когда потребуются.

Ромашка обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойствами, которые делают её эффективным средством при менструальных спазмах. Исследования, опубликованные в журнале сельского хозяйства и химии показали, что ромашковый чай обладает болеутоляющими свойствами. Противовоспалительные свойства в ромашкового чая заключаются в том, что происходит сокращение производства простагландинов, что в свою очередь, снимает менструальные спазмы.

Добавить 1-2 чайные ложки сушеной ромашки в кастрюлю, залить стаканом воды. Довести до кипения, процедить. Добавить несколько капель меда к нему и принимать горячим.
Безопасная доза: от 50 мл до 200 мл
Максимальная суточная доза: 500 мл или 2 чашки в день
Принимая ромашковый чай два раза в день во время менструации, можно почувствовать себя значительно лучше.
Чай из ромашки заметно снижает менструальные спазмы и боли внизу живота.

Корица обладает спазмолитическим и противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль, вызванную менструальными спазмами. Эта трава содержит эфирное масло, которое и создаёт терапевтический эффект спазмолитического средства.

Эта специя является богатым источником железа, пищевых волокон, марганца и кальция и может помочь в облегчении симптомов менструальных спазмов.
Корицу используют для приготовления чая, или можно просто посыпать её на тосты или булочки.

Добавить 1/4 чайной ложки порошка корицы в горячей кипящей воде.
Процедить и добавить мед.
Принимать достаточно разогретым.
Если состояние тяжелое, пить по крайней мере, два раза в день.
Можно начинать приём за два-три дня до начала периода, это поможет предотвратить менструальные спазмы.

В качестве альтернативы, можно также смешать щепотку порошка корицы с медом и растворить смесь в теплой воде.
Пить трижды в день с начала менструального периода, чтобы облегчить его протекание.

Безопасная доза чая: 0,25-0,5 чайной ложки порошка корицы
Обычная доза: 1-3 г корицы
Максимальная суточная доза: 6 г корицы в любом виде
осторожность

Корица в больших количествах может привести к повышенной кислотности у некоторых людей, так что если у вас есть предрасположенность, следует избегать использования высоких дозировок, придерживаясь умеренных.

Исследование, проведенное в Тегеранском медицинском университете, показывает, что женщины испытывают облегчение от менструальных болей после использования масла лаванды, как ароматерапевтического средства.

Масло лаванды может помочь при сокращениях матки, которые вызваны простагландинами слизистой оболочки матки.
Удивительный аромат лаванды может также поднять ваше настроение.

Нанесите масло лаванды на кожу низа живота, где вы чувствуете боль. Вы даже можете разбавить его с другими носителями масла (оливковое или кунжутное масло) перед нанесением на кожу.

Яблочный уксус — поистине супер-средство с большим позитивным влиянием на менструальные спазмы.
Яблочный уксус регулирует свертываемость и сокращает продолжительность менструации и количество теряемой крови. Кальций

и калий в его составе может ослабить мышцы матки и уменьшает менструальные спазмы. Во время тяжелых периодов, целесообразно увеличить употребление яблочного уксуса.

Возьмите столовую ложку нефильтрованного сырого натурального (!) яблочного уксуса и добавьте его в чашку теплой воды.

Пить два раза в день перед каждым приемом пищи.

Безопасная доза: 5-15 мл или 1-3 чайные ложки два раза в день
Максимальная суточная доза: 30 мл или 2 столовой ложки или 6 чайных ложек
Максимальная продолжительность использования: не более одной недели.

Не стоит принимать яблочный уксус более 7 дней к ряду. Это может понизить уровень калия а организме.

Слишком частое употребление яблочного уксуса может привести к потере плотности костной ткани или привести к остеопорозу.

Периодическое кратковременное же его использование безопасно.
Однако людям с пониженной минеральной плотностью костной ткани или склонными к перелому костей из-за остеопороза не следует принимать яблочный уксус.

Базилик — это эффективное и при том легкодоступное средство для домашней аптечки.
Кофейная кислота листьев базилика обладает обезболивающим эффектом и помогает в снижении боли при менструальных спазмах.

Вы можете использовать базилик во время приготовления пищи. Ученые до сих пор еще разбираются, как именно протекает процесс обезболивания с помощью базилика, однако, уже установлено, что компоненты базилика, ответственные за снижение болевых ощущений от мышечных спазмов, быстро всасываются в кровь через слизистую оболочку полости рта.

Добавить 2 столовых ложки свежих листьев базилика (1 чайная ложка для сухих листьев) в кастрюлю, залить стаканом воды.
Довести до кипения, остудить.
Чтобы облегчить боль, выпивать по крайней мере чашку этого чая на каждый час.
В качестве альтернативы, можно съедать по нескольку свежих листьев базилика для облегчения коликов.

Свежие листьев базилика для съедания в свежем виде: один прием — 1 пригоршня, максимальная — 2 пригоршни
Свежих листьев базилика для чая: один прием — 2 стол. ложки, максимальная — 4 стол. ложки
Сушеные листья базилика для чая: один прием — 1 чайная ложка, максимальная — 2-3 чайные ложки или 10 граммов

Листья базилика являются безопасными для использования, но следует учесть, это также снижает уровень сахара в крови,

поэтому целесообразно регулярно контролировать уровень глюкозы в крови.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, Имбирь является прекрасным средством для устранения менструальных спазмов. Ряд научных исследований выявил, что имбирь работает аналогично ибупрофену и мефенамической кислоте,

обеспечивая защиту от болезненных менструальных спазмов. Последние два соединения ингибируют синтез простагландинов слизистой матки.
Научные исследования показывают, что имбирь помогает при недомоганиях, вызванных беременностью, а также менструальными спазмами.

Имбирь при приеме вместе с другими натуральными компонентами показывает эффективные обезболивающее преимущества.

Натереть трёх-сантиметровый отрезок корня имбиря и добавить эту мякоть в кастрюлю, влить стакан воды.
Прокипятить в течение пяти минут.
Процедить и добавить столовую ложку лимонного сока и меда для улучшения вкуса и силы действия.
Хорошо также включать имбирь в блюда во время готовки.

Дозировка приема свежего имбиря

Безопасная доза: 1-3 г
Максимальная суточная доза: 6 г

Приём имбиря также полезен при кислотности, но он работает только в случаях, когда кислотность связана с несварением желудка. Если у вас есть серьезное ощущение жжения, изжоги и язвы, нельзя принимать имбирь.

Противопоказания
Людям с тяжелой формой повышенной кислотности, сильным гастритом, с чрезмерным аппетитом, а также любителям поесть не стоит употреблять имбирь.

Патока — спасительное средство даже в случае ужасных менструальных спазмов. Ингредиенты патоки расслабляют матку, прекращая спазмы.

Компоненты патоки включают витамин B6, железо, марганец, магний, калий, кальций и селен. Все эти питательные вещества хороши для поддержания здоровых мышц. А ведь матка — это также и мышечный орган.

Патока содержит значительное количество железа и может помочь женщинам, страдающим от спазмов, восполнить его дефицит.

Две столовых ложки патоки обеспечивает достаточное количество железа. Кальций патоки может помочь уменьшить свертываемость крови в период менструации, предотвращая тем самым менструальные спазмы.
А еще что замечательно, прием патоки не вызывает ни аллергии, ни каких-либо побочных эффектов.

От 1 до 3 чайной ложки патоки в день во время менструации уменьшает спазмы.
Можно даже взять столовую ложку патоки с имбирный чай, вкусно и полезно.
Патока, добавленная в кондитерскую выпечку вместо сахара, также может помочь облегчить менструальные спазмы.

Безопасная доза: 1-3 чайной ложки. (5-15 мл)
Максимальная суточная доза: 6 чайных ложек или 30 мл

У некоторых людей, избыточная доза патока вызывает жидкий стул.

Противопоказания
Диабетикам следует избегать приема патоки.

Все вышеописанные эти средства показали очень хорошие результаты, как средства домашней самопомощи доступными методами.

Тем не менее, если состояние продолжает оставаться неутешительным, целесообразно обратиться к специалисту аюрведы, доктору общей практики, прежде чем пытаться применять какие-либо новые химические лекарства.

источник

Очень многие женщины, узнав, что я боролась с поликистозом, задают мне вопросы о месячных и гормонах. Ихотя обобщенных ответов не бывает, я делюсь своим опытом. Сегодня же мне хочется дать вам более индивидуальное понимание дисбаланса по дошам.

Знали ли вы, что менструация может быть самым значимым и четким отражением того, что происходит в вашем организме?

Да, данный сигнал от природы, появляющийся раз в месяц, может быть крайне показательным, если вы начнете чутко осознавать его трудноуловимые изменения, даже если вы считаете, что менструация у вас проходит нормально и правильно.

Согласно аюрведе, здоровый менструальный цикл происходит раз в месяц, имеет ярко-красный цвет без сгустков крови или слизи, проходит без болей, вздутия живота и перемен настроения. Отклонения от этого являются способом для организма продемонстрировать едва заметный, либо только начинающийся дисбаланс.

Существуют три основных категории данных отклонений. Отыщите их в своем ежемесячном цикле и используйте это как возможность поддержать себя на пути к оптимальному здоровью. Вы сразу заметите изменения в своем самочувствии!

Менструация с болями и вздутием живота

Опросы показывают, что 50–90% женщин испытывают боли в течение менструального цикла (и, к сожалению, большинство думает, что это нормально). Высока вероятность того, что у вас также повышается газообразование. Может на день появиться сыпь перед началом очередного кровотечения, которое, возможно, будет темнее по цвету и содержать сгустки крови. Вы можете чаще испытывать страх и тревогу во время менструации. Вполне вероятно, что во время цикла у вас возникают запоры.

Боли в матке в течение менструального цикла вызваны интенсивными маточными сокращениями, что ведет к менструации, в ходе которой приток крови к тканям оказывается недостаточным. В аюрведе данное сокращение является проявлением холодного качества. Все приведенные выше симптомы можно свести к холодным, сухим, легким и подвижным качествам (то, что в аюрведе мы относим к вате), и если они присутствуют в вашем менструальном цикле, они наверняка нарушают равновесие в остальных системах вашего организма.

Вы можете испытывать сухость кожи, нарушения сна, ишиас, боли в пояснице или суставах. Поэтому внесите противоположные качества!

  1. Увеличьте потребление теплой жидкости (попробуйте имбирный чай!) и добавьте полезные жиры (особенно омега-3).
  2. Употребляйте теплую и приготовленную еду с большим количеством корнеплодов и согревающих специй, таких как корица, имбирь и гвоздика.
  3. Сбавьте темп и установите хороший распорядок дня (что означает отход ко сну вовремя, до 10 часов вечера, и получение 7–8 часов сна).
  4. Привнесите тепло и вызовите течение энергии в вашем организме с помощью легких упражнений (йога подходит идеально!). В нижней части живота приток энергии можно вызвать с помощью обертываний с касторовым маслом и упражнений из йоги на раскрытие бедер.
Читайте также:  Была овуляция но пошли месячные почему

Менструация с повышенной чувствительностью и раздражительностью

Испытываете ли вы боли в груди, или у вас появляется сильная угревая сыпь перед началом менструального цикла? Становитесь ли вы раздражительной, вспыльчивой, сердитой и расстроенной? Или, возможно, вы чувствуете тошноту и у вас более жидкий стул.

За все вышеперечисленное вы можете поблагодарить горячие и острые качества, относящиеся в аюрведе к питте. Взгляните на свой организм, чтобы проверить, встречаются ли следы данных качеств где-нибудь еще. Страдаете ли вы от рефлюкса или повышенной кислотности, мигреней, потери волос, стресса, проблемной кожи, чрезмерного соперничества или перфекционизма? Давайте охладим это и успокоим питту.

  1. Попробуйте каждый день употреблять охлаждающий напиток типа чая с кориандром или огуречный сок. Зимой лучше использовать охлаждающие специи, но не настолько холодные, чтобы остановить пищеварение. Вам подойдут кориандр, кардамон, фенхель, мята.
  2. Сядьте в расслабленной позе, заверните язык (или просто широко улыбнитесь, осторожно сомкнув зубы) и втяните прохладный воздух. Выполняйте это упражнение ежедневно в течение пяти минут.
  3. Медитируйте. Успокойте разум, освободитесь от стресса и необходимости контролировать все последствия (другими словами, взрастите в себе веру в некоторой степени). Йога-нидра может стать отличной вводной практикой.
  4. Избегайте масляных и очень острых продуктов.

Менструация с отечностью и ощущением тяжести

Тяжелые, медленные и плотные качества, в аюрведе относящиеся к капхе, вызывают ощущения вялости и опухания, признаки слизи и усиление кровотечения, а также депрессию наряду с заеданием стресса.

Если дела у вас обстоят именно так, возможно, вы также замечаете замедленный метаболизм, проблемы с потерей или набором веса при том же образе жизни, что вы вели раньше, заложенность пазух, аллергии, жадность, возможно, даже страх и привязанности.Противодействие качествам капхи, а также укрепление пищеварения и метаболизма (пищеварительного огня или «агни» в аюрведе) поможет и вашему менструальному циклу и общему состоянию здоровья.

  1. Составьте рацион питания так, чтобы в нем было мало молочных, жареных или масляных продуктов и сахара.
  2. Принимайте пищу в последний раз перед заходом солнца.
  3. Съедайте щепотку тертого имбиря до и после приема пищи и пейте имбирный чай, чтобы поддержать пищеварительный огонь.
  4. Выполняйте физические упражнения. Стимулируйте движение и привносите тепло в кровь и лимфу (не во время менструации).

Начав уделять этому больше внимания, вы станете осознавать трудноуловимые изменения, основанные на том, как у вас прошел предыдущий месяц (если вы съели больше сладостей и молочных продуктов, вы можете заметить больше слизи, а если вы больше путешествовали, возможно, заметите, что цикл оказывается более болезненным и коротким).

Помимо месячных наши тело и настроение очень подвержены дисбалансам ваты и капхи во время холодного времени года. Несмотря на вашу доминантную дошу, зимой кожа может стать более сухой, энергия низкой, настроение менее приподнятным.

источник

Аюрведа и боли при месячных, оказывается, могут быть взаимосвязаны. Не каждая из нас догадывается о том, что менструальные боли могут носить характер, который зависит от аюрведической конституции — доши. Согласно принципам этой древнейшей науки о жизни, каждому одушевленному организму могут быть присущи качества нескольких дош. Поэтому, чтобы облегчить болезненные месячные, аюрведа предлагает для начала выяснить, какая доша преобладает у женщины. Зная свою дошу, каждая дама сможет попробовать справиться с таким симптомами, как болезненные менструации, используя традиционные средства аюрведы. Лечение по принципам аюрведы можно назвать эффективным способом, помогающим справиться с рядом женских неприятностей, таких как проявление ПМС или тяжелыми месячными.

Женский тип «питта» можно определить по нескольким признакам. У такой дамы накануне месячных могут появиться различные высыпания на коже, а ее характер становится вспыльчивым и раздражительным. Возможно проявление избыточной потливости и жгучих болей. Болезненные месячные (альгоменорея, если называть это явление медицинским термином) наступают, как правило, раньше положенного срока. Выделения обильны и имеют ярко-алый оттенок. Даме такого типа стоит забыть про острые блюда и переключить свое внимание на сладости. В диету должны быть включены приправы с вяжущим и горьким вкусом: куркума и кардамон, фенхель и шафран. Справиться с «женскими недугами» поможет одуванчиковый чай и напиток с соком алое.

Тип «ватта» отличается проявлениями таких состояний, как повышенная тревожность и бессонница. У дам такого типа в начале цикла возможны сильные спазматические боли. Месячные непродолжительные, скудные и нерегулярные, часто случаются задержки. Дамам данного типа стоит отказаться от тонизирующих напитков и шоколада. Диета должна состоять из молочных продуктов и теплой маслянистой пищи. Чеснок и лук обязательны к употреблению, их можно добавлять во все блюда в максимальных количествах.

Дамы типа «капха» часто испытывают ощущения тяжести, случаются отеки, а боль носит тянущий характер. Такая женщина зачастую плаксива и хочет, чтобы ее пожалели. Если дам типа капха преследуют болезненные месячные, аюрведа советует, в первую очередь, отказаться от маслянистой пищи и исключить из рациона молочные продукты. Меню должно состоять из овощей, прошедших тепловую обработку, приправленных имбирем, черным или красным перец; куркумой или корицей.

Независимо от аюрведического типа, болезненные месячные (альгоменорею) можно победить при помощи самомассажа живота и некоторых специальных упражнений. Главное, чтобы у дамы было желание, и тогда все получится!

источник

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Текущая страница: 10 (всего у книги 21 страниц) [доступный отрывок для чтения: 14 страниц]

• Развитие застойных явлений в желчевыводящей системе печени и снижение её метаболической функции из-за неблагоприятных экологических факторов, тормозящих переход эстрадиола в «безопасные» эстрогены.

• Снижение в геометрической прогрессии синтеза соматотропного гормона гипофиза, что приводит к увеличению базального уровня инсулина (а стало быть, и депо фермента ароматазы).

• Снижение функции щитовидной железы, приводящее к уменьшению активности прогестерона.

• Нарушение симпатической регуляции молочных и половых желёз вследствие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.

Чуть ли не за самую важную причину в порочной цепочке возникновений женских болезней Аюрведа берёт во внимание нарушение одной из субдош Ваты: Апана-Вату. Субдоши – это подвиды дош. О них можешь почитать в приложении № 2. Аюрведические тексты описывают 5 подвидов, или субдош, Вата-доши. И Апана-Вата – самая главная из них. Её надо запомнить. Апана направлена вниз, концентрируется в толстом кишечнике, отвечает за мочевыделение, дефекацию, эякуляцию и роды. Движение Апаны вверх вызывает неприятные ощущения внизу живота, запоры, сахарный диабет, менструальные расстройства, выкидыши, боли в пояснице, трудные роды. Когда Апана дальше движется вверх и «цепляет» остальные субдоши, то это может вызвать сердцебиение, боли в области сердца, гипертонию, риниты, головокружение, беспокойство, тревожность и прочие неприятности. Аюрведа утверждает, что основной путь, по которому болезнь входит в организм женщины, – это разбалансированная Апана-Вата.

Причин женских болезней много, но если вкратце, то основными являются:

накопление амы в организме в связи с неправильным образом жизни и питанием;

жизнь с «закрытым» сердцем и неправильное использование энергии шакти.

На всякую болезнь зелье вырастает.

За основу классификации женских болезней я возьму древние знания великого ачарья Чараки, но постараюсь максимально приблизить это знание к нашим дням и дать индийские препараты прямо по группам заболеваний.

В следующих главах мы рассмотрим эти болезни более подробно и рассмотрим лечение травами наших широт, а пока только разберём группы болезней и индийских препаратов, а также общие причины, вызывающие женские болезни.

Итак, группы женских болезней имеют следующий вид.

• Митхиачара – болезни, вызванные нездоровым образом жизни, неправильным питанием, дурными привычками, неправильным сексом, психическими проблемами.

• Артава душти. Буквальный перевод «плохая менструация». Сюда входят болезни, связанные с дисбалансом гормонов и ненадлежащим созреванием яйцеклеток в яичниках.

• Биджа доша – наследственные болезни.

• Дайва прабхава. Болезни этой группы вызывают такие причины: плохие поступки в прошлых жизнях, неправильно проводимая насья (сразу после менструации, например). С современной точки зрения можно сказать, что лекарства, вводимые через нос, гипотетически могут влиять на женскую гормональную систему, так как сосуды носовых пазух и сосуды мозга достаточно тесно связаны и лекарства, вводимые через нос, опосредованно могут воздействовать на гипоталамо-гипофизарный комплекс. Также сюда входит использование женщинами неподобающих предметов для удовлетворения сексуальных потребностей, секс женщины со слабым и худым телом с мужчиной, обладающим большим пенисом, и пр.

Дальнейшая информация в этой главе носит скорее ознакомительный характер и будет интересна больше специалистам Аюрведы. Всего Чарака рассматривает 20 болезней женской сферы, но мы обо всех говорить не будем, опустим нимфоманию и прочие специфические вещи и больше поговорим о наиболее распространённых гормонозависимых болезнях. Эти болезни делятся на болезни Вата-типа, Питта-типа, далее: Капха, тридоша, Вата-Питта, Вата-Капха и болезни, вызванные паразитами (червями) – Виплюта.

Бывают у представительниц Вата-типа, сопровождаются болями колющего характера, ригидностью, сухостью слизистых оболочек, онемением, парастезиями (необычайные ощущения) во влагалище, в первоисточнике – «ощущение муравьёв во влагалище», выделениями, болями в области тазобедренных суставов и боковых частях живота, пузырящимися менструальными выделениями.

Лечение болезней Вата-типа, как всегда, самое объёмное. При всех ватовских проблемах хороши масляные формы препаратов «Пхаласарпис», «Нарайна тайла» для внутреннего применения, «Вишу тайла», «Гандха тайла». Делаются масляные клизмы – анувасана тайла, производятся уттаравасти, например, введение во влагалище 10–20 мл «Гандха тайла», делаются сека – спринцевание влагалища отварами и настоями трав, например, 200 мл отвара трифалы. Также во влагалище вводятся пичу – тампоны с «Вала тайла» и другими маслами.

Внутрь также принимается «Шатавари чурна» с молоком. После очистительных процедур и под контролем эстрогенов, при повышенном уровне эстрогенов – нельзя. «Дашмула» принимается при сопутствующей патологии нейроэндокринной системы. «Саптасара» отвар или таблетки – при менструальных расстройствах, сопровождающихся запорами, несварением, вздутием. «Сукумарам» отвар или таблетки – при дисбалансе Апана-Вата, нерегулярном цикле, климаксе, дискомфорте в области поясницы, грыжах, запорах, асците на фоне увеличения печени и селезёнки, бесплодии.

К этой группе болезней можно отнести и Вата-тип эндометриоза, который сопровождается дефицитом гормонов, о его лечении мы поговорим позже.

Пайтхики – болезни, связанныес Питта-дисбалансом

К этой группе относят острые инфекционные заболевания репродуктивной системы.

Помимо всех проявлений острого воспалительного процесса, здесь ведущим симптомом будет чувство жжения в области половых органов.

В комплексной терапии этой острой патологии возможно применение промывания отваром трифалы, клизмы с солодкой и шатавари на молоке объёмом 50–60 мл, местные аппликации с пастой сандала, ветивера, шатавари.

Слайшмики. Болезни Капха-типа

Симптомы: холод, зуд наружных половых органов, слизистые выделения, тупые боли, анемия. К этой группе болезней также относятся трихомониаз и кандидоз.

Терапия – «подсушивающая» и тёплая. Применяются вагинальные свечи с травами таких подсушивающих свойств, промывание с нимом, трифалой, наружные аппликации с «Сатадхаута гхрита». Внутрь – «Трикату», травы и специи горячего подсушивающего воздействия.

Читайте также:  Когда пойдут месячные после прерывания беременности таблетками

Это состояния с явлениями дисменореи. Подавление естественных потребностей и прочие подобные причины вызывают дисбаланас Апана-Вата субдоши (ты помнишь, она отвечает за выделения), и это приводит к болям при менструации, которые проходят после их начала, пенистым кровяным выделениям со слизью и иногда кусочками слизистой оболочки.

Лечение связано с курацией дисбаланса Вата-доши: применяются масляные клизмы с «Раснади тайла», вагинальные масляные процедуры с маслом чеснока, внутрь – «Сукумара гхрита» по 15 мл до еды. Также комплекс «Саптасара кашайя» плюс «Сукумалум гхрита».

При обильных менструациях применяется «Пушъянуг чурна» по 3–5 г два раза в день с мёдом или водой, «Ашо-каришта», прекрасная действенная формула «Мусликхади-ради кашайя», «Дадимаштака чурна» с гранатом. Также используют отвар корок граната или порошок корок граната, настойку «Арника». При скудных менструациях – «Кумариасава», «Раджаправартини вати», отвар или порошок семени кунжута с мёдом. При малокровии помогает употребление напитка из смеси гранатового сока с виноградным 2:1 с одной ложкой сахара и щепоткой имбиря.

Связано с дисбалансом Питта и ракта-дхату (красной кровью). Речь идёт о кровянистых выделениях, даже во время беременности. По-современному – это дисфункциональные маточные кровотечения. Лечение – вагинальное введение масла кутаджа (^larchem antidysenterica) и лечение причины заболевания, вызвавшего кровотечение.

Карнини, или полипоз влагалища

Дисбаланс Вата и Капха. Сопровождается болью, зудом. Полипы могут перекрывать просвет влагалища, закрывая путь для прохода семени и менструальных выделений. Лечение: свечи с кушта (соссюрея), пиппали, арка (Calotropis gigantea).

Путрагхини или рецидивирующие аборты

Сопровождаются кровотечениями с чувством жжения. Связывается с сухоядением и дисбалансом Апана-Ваты. С современной точки зрения эти проблемы могут вызывать гормональный дисбаланс и хламидиоз. Лечение – вагинальное введение масла кутаджа (^larchem antidysenterica). Внутрь – отвар каранджа (Pongamia pinnata). Выкидыши гормонального генеза лечатся применением шатавари после предварительного очищения организма.

Араджаска, или вторичная аменорея

Дисбаланс Ваты влечёт за собой дисбаланс Питты и, следовательно, нарушения менструального цикла. Сопровождается чувством жжения, снижением веса и лихорадкой. Лечение: вагинальные масляные васти с гамхар (гмелина арбореа), масло «Сахачаради», внутрь – сок кислых фруктов, «Раджаправартини» по 1–2 таблетки через час после еды, два раза в день с тёплой водой. После начала цикла или через 2–3 дня с начала цикла можно приостановить приём. А также применяются сок алоэ или «Кумарисава», «Джиракаришта», «Дашмула».

Атичарана – бесплодие благодаря неправильно проводимому коитусу и пр.

Лечение сходно с Ватика. Масляные клизмы – анувасана тайла. Уттаравастхи – введение во влагалище 10–20 мл «Гандха тайла» или 30 мл масла «Дживания», которое содержит восстанавливающие травы: живака, рисабнака, мёда, махамеда, каколи, мудгапарни, маспарни, живанти. Повышает прогестерон и понижает пролактин.

И далее мы рассмотрим женские проблемы более подробно.

Королевна же была, как говорят поэты, диво мира: кровь с молоком, румяна и бела.

Менструальная кровь в Аюрведе звучит как «раджа-крикча». У женщин с Вата-конституцией менструации обычно скудные, темно-красные или с коричневатым оттенком, могут сопровождаться болями, запорами и вздутием живота. Менструации, как правило, длятся недолго, всего 3–5 дней, и отличаются нерегулярностью. Часто наблюдается ПМС и нестабильное эмоциональное состояние.

У женщин Питта-типа менструации обычно обильные, красные, темного или пурпурного цвета, теплые, иногда со сгустками. Нередко менструации сопровождаются ощущением жжения, покраснением глаз и лица, появлением кожной сыпи. Бывает понос или неоформленный стул (чаще всего желтого цвета). Из эмоций преобладают гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Средняя продолжительность менструации – 5–7 дней.

При Капха-конституции менструации умеренные, непрерывные, продолжаются по неделе и больше. Выделения бледные, светло-красные, нередко с примесью слизи. Наблюдаются ощущения тяжести и усталости, сонливость, могут быть также лёгкая тошнота или даже рвота, набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног. Преобладают сентиментальные и ностальгические эмоциональные переживания.

Согласно Чараке, существует 8 типов менструальных расстройств (артава душти). Также существует классификация исходя из клинических проявлений дисменореи, где в большой степени описывается изменение менструаций при раке органов малого таза, в зависимости от его стадии. Мы же рассмотрим эти проблемы, исходя из основного симптома.

При ПМС возникает расстройство Вата-доши, «тянущее» за собой Капха– и Питта-доши. При болезненных месячных и головных болях переполненный канал Ваты «блокирует Апана и Прана – субдоши, что расстраивает канал крови, который питает ракта-дхату». Как ты помнишь, Апана регулирует выведение кала, мочи и менструальной крови из организма. Вайдья Гирдхариал Госвами советует при блокировке Апаны (запоры плюс скудные болезненные менструации) за два дня до начала менструаций проводить слабительную терапию.

При лечении психических проявлений ПМС могут оказаться полезными методы йога-терапии с использованием саттвичных (способствующих гармонизации ума) продуктов и трав. Хорошо действуют драгоценные камни, обладающие свойством успокаивать ум. Жемчуг и лунный камень (камни Луны) умиротворяют ум и сердце, укрепляют женскую репродуктивную систему. Жемчуг считается камнем женщин. Он усиливает женское начало как в физическом, так и в психическом плане.

При Вата-конституции и при ПМС Вата-типа показаны продукты со сладким, солёным и пряным вкусом, употребление чеснока и асафетиды. Можно принимать месячногонные специи в сочетании с противоспазматическими специями (например, шамбалу, куркуму и мускатный орех) с тёплым молоком. На голову и низ живота наносят тёплое кунжутное масло. Им можно смазывать и область влагалища. Исключаются стимуляторы – кофе, чай, табак, алкоголь. В лечении используются сладкий и пряный вкусы в сочетании с такими травами, как шатавари, ашвагандха, солодка, муста, укроп, фенхель, валериана, джатаманси, пион, розмарин, ромашка, корень окопника, дягиля.

Женщинам с Питта-конституцией требуется сочетание диеты, снижающей Питту, с применением специй, обладающих месячногонным действием: куркумы, кориандра, фенхеля, шафрана, сафлора. Горячих специй следует избегать. Очень полезны благовония (жасмин, роза, сандал, гардения) и живые цветы. Из аюрведических трав используются одуванчик, алоэ, шатавари, куркума, муста, шафран (сафлор), манжишта, брами и брингарадж, пустырник, володушка, мята, пион, крапива майская, тысячелистник, малины лист, шлемник, буквица. Хорошо пить чай «Сита».

При Капха-конституции необходима диета, снижающая Капху. Следует избегать тяжёлой или маслянистой пищи. Без ограничений можно использовать специи, в том числе все горячие, и лёгкие овощи. Из аюрведических трав применяются алоэ, куркума, муста, корица, красный и чёрный перец, пиппали, имбирь, аир, сафлор, пион, мята, розмарин, мирра. Хорошо использовать смеси специй «Трикату плюс» и «Оджасан».

Также при болезненных менструациях, согласно последним исследованиям, успешно используются клизмы «Дашмула кшира басти» параллельно с «Чандрапрабха вати» по 1 таблетке 400 мг два раза в день до еды 1 месяц.

Дашмула – это стандартная смесь из корней десяти растений, куда, в соответствии с нуждами пациента, могут добавляться другие травы. Кроме того, в смесь для басти традиционно добавляют немного мёда и щепоть соли. Соль увеличивает секрецию в толстом кишечнике. Конкретное содержание басти, пропорции воды и масла, а также общий объём лечащий врач подбирает в зависимости от конституции больного, состояния толстого кишечника, силы пищеварительного огня и специфики заболевания, против которого направлено лечение. Хорошо чередовать масляные микроклизмы (анувасана) и травяные (нируха). Курс 8 дней, начало с 5-го дня менструального цикла. Масляные микроклизмы – по 50 мл, травяные по 500 мл. Чередовать клизмы стоит таким образом: анувасана – нируха-анувасана – нируха – анувасана-нируха – анувасана – анувасана.

Препарат «Дашмула» также используется в таблетках и капсулах для внутреннего применения. Оказывает очищающие и омолаживающее действие на организм, гармонизирует эндокринную систему. Показаниями к применению «Чандрапрабха» являются острые и хронические бактериальные заболевания мочеполовой сферы, мочекаменная болезнь, ожирение.

Из готовых форм для общего лечения при ПМС применяют: «Рестон», «Шатавари», «Ашвагандха», «Формула спокойствия», «Драгоценная смесь для женщин», «Фемикальп», «Брахмивати», «Аирсан», «Рилэксан», «Женское здоровье», «Менкор», «Масло персиковой косточки».

Примеры сборов из трав наших широт

1. Трава чистотела, череды, тысячелистника, зверобоя, горца птичьего, цветки календулы, бессмертника – смешать в равных частях, 2 чайные ложки залить стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Пить по стакану три раза в день после еды.

2. Лист берёзы, плоды боярышника, мелисса, порошок корней лопуха – по 1 части; трава череды, чистотела, пустырника; цветки календулы и ромашки, лист крапивы – по 2 части. Приём – аналогично.

При болезненных менструациях (альгменореях) рекомендуется настой травы мелиссы (столовая ложка на 200 мл кипятка). Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день. Полезен чай из ромашки, дудника, коры калины или семян шамбалы. Хорошо пить сок петрушки или смесь сока петрушки с морковным, огуречным или свекольным.

Гиперменорея часто указывает на более серьёзные проблемы (миома матки), и поэтому необходимо найти причину и на неё воздействовать. Это дисбаланс Питта-Вата. Вызывается «нечистой кровью» и ослаблением Апана-Ваты.

При этом состоянии необходимо избегать употребления стимуляторов, физических и психологических нагрузок, горячей, пряной, кислой или тяжёлой пищи. Следует находиться в прохладе, к нижней части живота можно прикладывать пузырь со льдом. Применяются вяжущие и кровоостанавливающие травы, например гибискус, малина или манжишта. Используют отвар корок граната или порошок корок граната. Если состояние не улучшается, добавляют тонизирующие травы. Сразу же после ослабления кровотечения переходят на те же тоники, как и при лечении анемии: дракша (вино) из плодов бузины, спирулина, «Феро» с басмой железа, «Урджа» и пр. При малокровии помогает употребление напитка из смеси гранатового сока с виноградным 2:1, с одной ложкой сахара и щепоткой имбиря.

Из трав также используются репешок, тысячелистник, крапива летняя, арджуна, шатавари, амалаки, бринга-радж, черноголовка, коровяк, полынь. Прекрасное средство – шатавари и манжишта чурны в равных частях.

Из симптоматических и нормализующих гормональный фон сборов хороши следующие:

1. Трава крапивы летней, тысячелистника, зверобоя, плоды шиповника, трава пастушьей сумки в равных частях. Схема приёма стандартная.

2. Кора калины (корень кровохлёбки), корень лопуха, дудника, плоды шиповника коричного, трава спорыша, тысячелистника, лист малины, плоды фенхеля в равных частях. Схема приёма стандартная.

3. Чайную ложку семени кориандра смешать с четвертью чайной ложки порошка корицы. Залить стаканом кипятка, пить по 2 стакана в день в течение дня, глотками.

Из готовых форм: «Пушъянуг чурна» по 3–5 г два раза в день с мёдом или водой, «Ашокаришта», прекрасная действенная формула «Мусликхадиради кашайя», «Дади-маштака чурна» с гранатом. Также используют «Сухасини», «Шатавари», настойку «Водяной перец», «Арника». «Арника» как скорая помощь принимается по 27 капель на 50 мл воды каждые два часа до остановки кровотечения и нормализации объёма менструации.

Довольно часто олигоменорея возникает на фоне какого-либо хронического заболевания, малокровия, нервно-психического расстройства, отравления. Возникает из-за блокировки Апана-Ваты. Поэтому необходима питательная диета, следует избегать стрессов и работоголизма, особенно для ярких Питт, не переохлаждаться, корректировать стул при запорах.

Для всех типов дош показаны куркума с соком алоэ и «Чаванпраш». Назначается массаж живота смесью касторового и кунжутного масла 1:1. При скудных менструациях хороши «Кумариасава», «Раджаправартини вати», отвар или порошок семени кунжута с мёдом. «Раджаправартини вати» назначается по 2 таблетки 2 раза в день в течение недели с первого дня менструации или предполагаемого первого дня при задержке. Содержит бор, пережжённый с травами, очищенный сульфат меди, алоэ и асафетиду. Способствует началу менструации, уменьшает боли и обладает лёгкими слабительными свойствами.

Читайте также:  Боли в животе во время месячных проходят после

Гонадотропные травы: рута пахучая, любисток лекарственный, хмель, дудник, солодка, прутняк, зверобой продырявленный, шалфей мускатный, матка боровая, зюзник, лаванда, первоцвет, душица и прочие в зависимости от основного заболевания и дисбаланса дош.

Я использую сбор, где основными являются следующие травы.

Корни: дудника, лопуха, одуванчика, солодки по 1 части, имбиря – ½ части.

Травы: донник, лабазник, фенхель, малина по 2 части, розмарин, цвет бузины, шалфей по 1 части, полынь, мята, тмин по ⅓ части. Схема приема стандартная.

Ватам хороши «Ашвагандха», «Шатавари», имбирный чай, асафетиды в пищу побольше, если запах не раздражает. Хороши также масляные аппликации на область матки с маслом «Тайла-Тэ».

Питтам – алоэ с куркумой, само собой, а также ним, пустырник.

Капхам – «Трикату плюс», «Оджасан».

Возможно применение недолгим курсом сильнодействующих растений в настойке. Это прострел луговой (Pulsatilla pratensis), кирказон ломоносовидный. Последний назначается коротким курсом и категорически противопоказан при болезнях почек.

Из готовых форм также применяются: «Женское здоровье», «Шатавари», «Фемикальп», «Бюст-Формула Фортэ», «Сухасини», «Менкор», «Драгоценная смесь для женщин», настойки «Боровая матка», «Универсум», все печеночные препараты.

Аменорея – это задержка или отсутствие менструаций. Причины: гормональный дисбалананс, переохлаждение, плохое питание и обезвоживание, анемия, истощение, смещение матки, эмоциональные травмы и даже хронические запоры. Аменорея может возникнуть как результат тяжёлых болезней, преобладают проявления недостаточности, поскольку это продолжительное состояние, обычно связанное с Ватой.

И поэтому в первую очередь назначается снижающая Вату или тонизирующая диета: молочные продукты, мясо, орехи, масла, цельные крупы и другие питательные продукты. Большое значение имеют биологические добавки, содержащие железо, или аюрведические препараты из золы железа. Тёплым кунжутным маслом рекомендуется смазывать низ живота или делать спринцевания. Можно применять в небольших дозах мягкие послабляющие средства (состав «Трифала», сок алоэ, касторовое масло).

Специальными средствами лечения аменореи являются месячногонные травы. Как правило, для восстановления репродуктивной системы вместе с ними используются тоники. В большинстве случаев эффективны мирра, особенно в виде настойки, или препараты гуггула.

При лечении аменореи, вызванной холодом, используют пряные травы – имбирь, куркуму, чёрный перец, корицу, розмарин, состав «Трикату». В западной фитотерапии с успехом применяют взятые поровну свежий имбирь и мяту болотную (30 г трав на 0,5 л воды, принимать по одной чашке три раз в день).

Из аюрведических трав при задержке менструаций, вызванных Ватой, применяют асафетиду, мусту, мирру, ашваганду, шатавари, атмагупту, чёрную и белую мусали, а из препаратов – составы «Шатавари» и «Ашваганда», которые принимают с чаем из свежего имбиря. Хороший простой препарат можно приготовить из шатавари, ашваганды (по две части каждой травы), куркумы и имбиря (по одной части), из расчета одна ложка порошка на чашку тёплой воды. Можно также использовать «Тоник для женщин» (№ 4) с «Тоником для укрепления энергии» (№ 2) и «Драгоценную смесь для женщин».

Дополнительно рекомендуются применяемые в западной фитотерапии месячногонные травы – копытень, пижма, рута, митчелла. Они лучше действуют в сочетании с такими смягчающими и питательными травами, как корень окопника, алтей, а при упадке сил – с женьшенем.

Причина задержки менструаций Капха-типа – застойные явления в организме и общая вялость. Для лечения тоже можно использовать сильные согревающие специи – имбирь, корицу, красный и чёрный перец, составы «Трикату» и «Гвоздика». В большинстве своём эффективны месячногонные травы, например мята болотная. В данном случае, как и при аменорее Питта-типа, хорошим средством является пустырник.

Задержка менструаций Питта-типа хорошо поддается лечению с помощью куркумы и шафрана, принимаемых в тёплом молоке. Хороши также роза, муста, одуванчик и другие охлаждающие месячногонные средства. В более упорных случаях аменореи могут иметь место заболевания печени или крови, на лечение которых и должны быть направлены усилия.

При вторичной аменорее используется алоэ в таблетках («Алоэ компаунд), капсулах или в виде сока. А также гудучи, ашока, барбарис, имбирь, кумин, сандал, васа, шатавари, манжишта, джатаманси.

Многокомпонентные препараты «М2 – тон сироп», «Раджаправартини вати».

Очень хорошо сбалансированная смесь, которая применяется и при аменорее, при олигоменорее и при меноррагии, – «Эватон». Содержит ашоку, лодхру, зиру, билву, порошок коралла, окись железа, басму цинка, кедр гималайский, сандал, триврит, аир, джатаманси, твак (корицу цейлонскую), амлу, бибхитаки, сульфат железа и морингу крылатосеменную.

Главный принцип при менструальных проблемах – это балансировка Вата-доши и очищение от амы. Для этого надо правильно кушать, не перегружаться умственно и физически. Американская писательница Джуди Гран сказала: «Теперь я по-другому питаюсь, и мне нравится период менструаций. Я стараюсь проводить больше времени наедине с собой, поскольку в эти дни я переживаю самообращённое состояние».

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

источник

Рада приветствовать вас на своем блоге, уважаемые читательницы! Спазмы и боли в нижней части живота несколько дней в месяц выводят из строя больше половины женщин планеты.

Признаками того, что у женщины со дня на день пойдут или уже начались месячные также могут быть дискомфорт в желудке, головные боли, боли в области бедер, усталость, раздражение и даже депрессивное состояние.

Болезненные менструации заставляют девушек и женщин пропускать учёбу, отпрашиваться с работы, забрасывать фитнес и многие другие повседневные дела.

У традиционной медицины есть только два способа избавить женщину от болей во время месячных (дисменореи): обезболивающие препараты и гормональные контрацептивы. Так получается, что даже тем, кто не ведет половую жизнь выписывают контрацептивы для устранения болей и спазмов.

Не совсем умное решение проблемы, ведь у синтетических гормонов имеется масса побочных действий. Кроме того, они часто приводят к обратным результатам, избавляя от одних недомоганий дают взамен серьезное заболевание.

Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, могут иметь следующие риски:

  • Рак молочной железы, шейки матки, печени;
  • низкая плотность костной ткани;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • образование тромбов, а впоследствии инсульт;
  • снижение сексуального либидо;
  • мигрень;
  • лишний вес;
  • кандидоз.

Во время месячных матка сокращается и расслабляется, чтобы изгнать облицовку. В этом процессе участвуют гормоноподобные вещества – простагландины. Эти вещества вызывают боль и воспаления, а при более высоких уровнях еще и спазмы.

Витамин Д уменьшает выработку простагландинов, снижает также выработку цитокинов, которые способствуют воспалению. Однако не спешите принимать витамин Д без медицинского обследования и наблюдения. Очень высокие дозы могут привести к отложению кальция в сердце, легких, почках.

Безопасно можно повысить уровень витамина от ежедневного пребывания на солнце. Солнцезащитные средства противостоят не только вредному воздействию солнечного света, но и полезному. Идеально пребывать на солнце с открытыми участками тела до 10 часов утра и после четырех часов дня. Риск получить ожог в таком случает очень низкий, а вот напитаться солнечным витамином можно вдоволь.

В зимнее время года можно подобрать себе высококачественный витамин Д3, принимать его и вести наблюдение по результатам анализов.

Чтобы восполнить недостаток магния в клетках, может понадобиться целый год. А дефицит его встречается значительно чаще, чем мы думаем. Многие знают, что недостаток магния приводит к мышечным спазмам, устранить этот дискомфорт во врем месячных как раз поможет прием важного минерала внутрь.

К сожалению, мы не можем получить достаточное количества магния из пищи, так как современная еда слишком бедна необходимыми для здорового существования минералами и витаминами.

Остается искать наиболее доступную для всасывания телом форму – это цитрат магния. Избегайте приёма оксида магния.

Недостаток магния чаще всего наблюдается у людей, которые испытывают стресс, и у тех, кто пьёт много кофе, чая, употребляет рафинированные продукты в пищу и лекарственные препараты.

Для сокращения неприятных симптомов во время месячных убедитесь также, что вы получаете достаточное количество витамина В6, А, Е, марганца, кальция, омега 3 жиров.

Не буду снова повторяться, посмотрите здесь, какое питание я рекомендую для целостного здоровья. Боль возникает там, где на ряду со стрессом имеется еще и токсичная пища.

Употребление спиртного, курение, наркотики неизбежно приводят к минеральной недостаточности и зашлакованности, отсюда и возникают патологические процессы.

Натуральные методы решения проблемы:

  • Избегайте употребления рафинированной соли, она приводит к задержке жидкости в организме и делает судорожные боли еще хуже.
  • Не забывайте соблюдать питьевой режим. Вода должна быть питьевая и без газа. Достаточное количество воды в организме не спровоцирует его задерживать жидкость.
  • Существуют также приправы, которые снижают боль во время месячных: анис, фенхель, кардамон, кориандр, ваниль, корица.
  • Травы против менструальных болей: ромашка, мелисса, душица, майоран, тысячелистник.
  • Избегайте стрессов. Помочь вам здесь сможет наблюдение за своими эмоциями и их переживание. Нельзя негатив держать в себе, выплескивать на других тоже не годится, остаётся качественно его рассеивать.
  • Чтобы снять болевые ощущения попробуйте выпить чая из свежего имбиря и приложить теплую грелку на больное место.

Ко всему прочему я также знаю, что йога во время месячных и упражнения Кегеля очень эффективны для устранения болезненных ощущений, в моих публикациях вы узнаете более подробно о целебных практиках.

Аюрведа говорит, что по тому, как проходят критические дни у женщины можно определить насколько она здорова, и в каком состоянии она пребывала весь период до начала этих дней.

Болезненные месячные наблюдаются у людей с дисбалансом вата доши, ведь она отвечает за репродуктивные органы у женщины и сосредоточена как раз в той области. Расстраивается вата доша из-за эмоционального срыва, а также вследствие несоблюдения основ здорового образа жизни.

Умение справляться со стрессом, физическая активность, натуральное питание – всё это важно для поддержания данной доши в балансе. Посмотрите на то, как прошел месяц, каково было ваше эмоциональное состояние, каким был ваш режим дня, находили ли вы время для расслабления.

Плохое самочувствие говорит о том, что вы недостаточно внимания уделяли своей душе и телу. Возможно, вы совсем не прислушиваетесь к потребностям своего организма, он требует сна и отдыха, а вы всё спешите куда-то.

Задумайтесь, может быть сейчас как раз время для того, чтобы начать любить себя: ранний отход ко сну, подъём на рассвете, фитнес, здоровое питание, любимая работа…

Уважаемые читательницы, если еще остались вопросы, задавайте их в комментариях, всего рассказать порой не приходится возможным, ваши вопросы помогут исправить эту ситуацию. Если статья вам понравилась, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях и сохраняйте блог в закладках, чтобы не потерять его. Всего вам доброго!

источник